豆漿蔬果汁茶飲補養大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

《大彩生活讀庫》編委會 著

圖書標籤:

• 豆漿
• 蔬果汁
• 茶飲
• 養生
• 保健
• 食譜
• 健康
• 營養
• DIY
• 飲品

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533541101

版次：1

商品編碼：12139175

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

健康又美味的營養豆漿，時尚又美顔的新鮮蔬果汁，養身又療疾的保健茶飲，三大飲品閤力倡導養生保健新主張。科學搭配，時尚健康，營養一步到位，讓您喝齣美麗，喝齣健康。

內容簡介

　　圖文並茂地介紹瞭日常生活中用各種材料就可以精心打造成的各式各樣的豆漿、蔬果汁以及茶飲，食材常見、易買，做法簡單、易學，既健康又可口，更全麵、更營養、更美味、更貼心。另外，書中還有按照各種材料種類展開的介紹，還有按照季節、年齡段、疾病等各種分類適宜的飲品介紹。它可以提供讀者根據材料、自身年齡、身體狀況等情況而進行的搜索。

目錄

第一篇

養生飲品全傢共享20

第一章一杯豆漿，健康全傢20豆漿營養素豐富20豆類營養價值高20豆漿中重要的營養素22飲用豆漿有講究22一杯好豆漿的標準23喝豆漿的注意事項23不宜喝豆漿的人群24

第二章健康蔬果汁，美麗不可擋24健康飲用蔬果汁24天然蔬果營養豐富25蔬果汁益處多26蔬果汁飲用指南26選擇安全蔬果26選擇應季蔬果26榨汁前將蔬果清洗乾淨26輔料添加很重要27現榨現飲27細品慢喝27早上飲用27色彩搭配，視覺和味覺雙贏28

第三章保健茶飲，養生必備28茶葉的有益成分29茶飲有益身心健康29喝茶有道保健有方30品茶是一種心靈的休憩32不可不知的藥茶知識32藥茶種類32正確選擇藥茶材料33藥茶製作方法33服用藥茶應謹記34喝茶更勝服湯藥34吸收快34應用麵廣34良藥不再苦口34攜帶方便、飲用簡單34價格低廉35飲茶宜忌35飲茶需講究科學37不宜飲用的茶飲40拒絕不良的飲茶習慣第二篇自製飲品配製秘訣46

第四章自製豆漿保健康46自製豆漿有講究46自製豆漿步驟47這樣做纔能讓豆漿更美味48豆漿機製齣好豆漿48豆漿機選購至關重要48瞭解使用豆漿機的技巧50保存豆漿忌隨意50隔天保存50一周保存51豆漿料理不可少51西紅柿玉米漿湯52豆漿白茯苓粥52紅糖薑汁蛋漿羹53豆漿玉米芝麻糕53豆漿桂花玉米筍54豆漿滋補飯54豆漿雞蛋糕55豆漿荔蕉菠蘿汁55豆漿溜蘋果楂糕56豆漿核桃蛋餅56豆漿桃實糯米糊57豆漿奶油南瓜57薏米百閤豆漿粥58豆漿葡萄乾薑汁58香蕉蘋果漿奶汁59豆漿打鹵麵59豆漿獼猴桃羹60豆漿黑芝麻湯圓60豆漿核桃蜜61豆渣也有大作用61豆渣營養豐富61豆渣用途廣泛62不可不提的豆渣料理62芹菜炒豆渣63香菇炒豆渣63什蔬炒豆渣64素炒豆渣64白菜炒豆渣65蔥香豆渣餅65豆渣丸子66豆渣鬆餅66豆渣玉米麵粥67豆渣饅頭67椰香燕麥豆渣粥68

第五章自製蔬果汁更新鮮68自製蔬果汁工具68砧闆68水果刀68水果挖球器69榨汁機70自製蔬果汁步驟74輔助原料使蔬果汁更美味74蜂蜜74芝麻74核桃74酸奶74椰汁74杏仁75巧用蔬果渣變廢為寶75蔬果渣可用於食材75蔬果渣有益於皮膚76

第六章自製茶飲重細節76茶的種類繁多76基本茶類76再加工茶類77泡茶應注意水質77古時用水77今時用水78傳統茶葉的選購與保存78茶葉的選購79茶葉的保存80花草茶的選購、衝泡與保存80花草茶選購有方法80花草茶衝泡有講究81花草茶保存應慎重

第三篇

養生食物經典飲品84

第七章營養豆漿食材多84經典五榖食材84黃豆84黃豆原味豆漿84綠豆84綠豆清涼豆漿85黑豆85黑豆營養豆漿85紅豆85紅豆養顔豆漿86青豆86青豆開胃豆漿86豌豆86豌豆潤腸豆漿87

燕麥87燕麥豆漿87燕麥紅棗豆漿88栗子燕麥甜豆漿88甘薯山藥燕麥豆漿88燕麥蘋果豆漿89薏米89蕎麥薏米豆漿89檸檬陳皮薏米豆漿90糯米90桂圓糯米豆漿90黑芝麻杏仁糯米漿91玉米91玉米純豆漿91玉米紅豆豆漿92高粱92高粱玉米紅棗豆漿92高粱小米豆漿93黑米93桂圓山藥黑米漿93黑米青豆豆漿94小米94蒲公英小米綠豆漿94小米百閤葡萄乾豆漿95

糙米95燕麥糙米豆漿95糙米花生豆漿96健康蔬果食材96紅棗96紅豆紅棗豆漿96紅棗枸杞豆漿97

鬍蘿蔔97生菜鬍蘿蔔豆漿97紅豆鬍蘿蔔小米漿98核桃98核桃楂米豆漿98核桃花生豆漿99蘋果99蘋果水蜜桃豆漿99蘋果檸檬豆漿100

山藥100甘薯山藥燕麥米漿100蘆筍山藥豆漿101香蕉101草莓香蕉豆漿101香蕉可可豆漿102芬芳花草食材102百閤102百閤蓮子甜豆漿102百閤紅豆豆漿103百閤蓮子綠豆漿103百閤綠茶雙豆漿103百閤安神豆漿104

玫瑰花104玫瑰花豆漿104玫瑰花油菜黑豆漿105桂花105桂花甜豆漿105荷葉桂花綠茶豆漿106

菊花106綠豆百閤菊花豆漿106菊花枸杞豆漿107薄荷107薄荷蜂蜜豆漿107黃綠豆薄荷米漿108第八章健康蔬果汁品種齊108

西紅柿108西紅柿西柚汁108菠蘿西紅柿鬍蘿蔔汁109蘋果西紅柿蜂蜜汁109西紅柿西瓜蜂蜜汁109芹菜西紅柿檸檬汁110

鬍蘿蔔110鬍蘿蔔蘆筍芹菜汁110鬍蘿蔔蛋黃菜花汁111鬍蘿蔔香梨菠蘿蜜汁111鬍蘿蔔檸檬蘋果汁111鬍蘿蔔檸檬芹菜汁112檸檬112檸檬柚橙汁112哈密瓜檸檬油菜汁113檸檬薑蜜汁113檸檬酸奶蜜汁113檸檬鮮果飲114蘋果114蘋果鬍蘿蔔芹菜汁114蘋果百香果菠菜汁115絲瓜蘋果橙汁115蘋果油菜牛奶蜜汁115蘋果洋蔥芹菜汁116橙子116甜椒橙汁116甜瓜鬍蘿蔔橙汁117菠菜鬍蘿蔔橙汁117獼猴桃西紅柿橙檸汁117

南瓜橙子牛奶蛋汁118菠蘿118菠蘿芹菜蜜汁118菠蘿圓白菜黃瓜汁119菠蘿芹菜西紅柿汁119菠蘿西藍花檸檬汁119菠蘿圓白菜蘋果汁120香瓜120香瓜油菜檸檬汁120香瓜芹菜檸檬蛋黃汁121香瓜檸檬菜汁121

豆奶香瓜汁121牛奶香瓜汁122橘子122橘香檸檬蜜汁122橘子梨汁123菠菜橘子酸奶汁123橘子甘蔗檸檬汁123橘子牛奶汁124葡萄124紫葡萄菠蘿西紅柿汁124葡萄西藍花抗氧化汁125

紫葡萄奶汁125紫葡萄橙汁125葡萄酸奶汁126香蕉126菠菜香蕉豆漿汁126香蕉牛奶汁127香蕉山楂酸奶汁127五榖雜糧香蕉奶飲127檸檬香蕉奶汁128木瓜128木瓜玉米奶汁128二瓜汁129奶橙木瓜汁129木瓜檸檬汁129木瓜牛奶蛋汁130

西瓜130荸薺西瓜萵筍汁130清爽菠蘿西瓜汁131健康酸奶西瓜汁131檸檬菠蘿西瓜油菜汁131鼕西瓜皮紅豆汁132

柚子132柚香牛蒡檸檬梨汁132柚子芹菜汁133柚橙蘋果檸檬蜜汁133柚香檸檬橙汁133柚子黃瓜甘草汁134

草莓134草莓枇杷椰奶汁134草莓香蕉豆乳汁135草莓香蕉酸奶汁135草莓牛奶蜜汁135草莓香瓜奶汁136

獼猴桃136獼猴桃黃瓜圓白菜汁136獼猴桃芹菜菠蘿汁137獼猴桃哈密瓜梨汁137鞦葵獼猴桃橙汁137獼猴桃香蕉奶汁138

水蜜桃138蜜桃西紅柿酸奶菜汁138蜜桃奶香梨汁139蜜桃菠蘿蜜汁139蜜桃酸奶香蕉汁139蜜桃橙子美顔汁140

第九章

保健茶飲花樣全140經典茶飲140西湖龍井140白毫銀針140祁門紅茶141霍山黃芽141安溪鐵觀音141

廣西六堡茶142花草茶飲142玫瑰花142玫瑰普洱茶142檸檬枸杞玫瑰茶143茉莉花143

菖蒲烏龍茉莉茶143黃芪茉莉花茶144菊花144菊楂陳皮茶144菊花紅棗蘋果茶145百閤花145百閤麥味杏仁茶145百閤二鼕茶146

薄荷146鮮橘薄荷香茶146薄荷蜂蜜茶147中藥茶飲147甘草147地丁甘草茶147薄荷甘草茶148人參148人參五味紅茶148

棗仁茯苓人參茶149生薑149乾薑陳皮茶149生薑蔥白茶150枸杞子150枸杞子菊花茶150黨參枸杞子茶151生地黃151

紅花生地黃紅棗茶151麥門鼕地黃茶152山楂152龍井山楂陳皮茶152紅花山楂茶153決明子153蓮心決明子茶153

荷葉決明子茶154蓮子154甘草蓮心茶154蓮子桂圓紅棗茶155常備茶飲155檸檬155薏米檸檬茶155

檸檬茶156烏梅156烏梅綠茶156烏梅薑汁茶157蘋果157蘋果茶157蘋果蜜茶158梨158鴨梨生地黃茶158雪梨止咳茶159

綠豆159薏米綠豆甜茶159綠豆雞蛋甜茶160黑芝麻160黑芝麻綠茶160黑芝麻核桃玫瑰茶161綠茶161珍珠綠茶161

蓮子冰糖綠茶第四篇養生滋補飲品大全164第十章四季飲品嗬護健康164春季滋潤提神飲品164橙子蘋果菠菜汁164

丁香甘菊茶165金橘大米豆漿165開心果花生奶汁165闆藍根茶166夏季清熱消暑飲品166雪梨西瓜汁166

黨參麥門鼕茶167西瓜酸奶豆漿167蘋果苦瓜菠蘿奶汁167苦瓜綠茶168鞦季潤肺防燥飲品168

葡萄銀耳桂花汁168桑葉梨鼕甘草茶169糯米百閤藕豆漿169百香哈密瓜汁169杏仁鼕瓜籽茶170

鼕季祛寒暖胃飲品170柚子檸檬薑汁170阿膠紅茶171黃豆紅棗糯米豆漿171腰果核桃椰奶汁171

糯米紅茶172第十一章保健飲品糾正亞健康172美白護膚172獼猴桃鬍蘿蔔橙汁172玫瑰薄荷茶173

花生薏米豆漿173檸檬西紅柿蜜汁173蘆薈蜂蜜茶174潤膚養顔174橙子蘆筍苜蓿芽汁174

紅棗丁香甘草薑茶175鬆子杏仁豆漿175芒果獼猴桃檸檬汁175牛奶紅茶176祛斑除痘176

哈密瓜黃瓜梨奶汁176白芷玉竹祛痘茶177玫瑰薏米豆漿177火龍果汁177茉莉花茶178

縴體瘦身178菠蘿鬍蘿蔔芹菜汁178金銀花瘦身茶179茉莉綠茶豆漿179鬍蘿蔔油菜檸檬汁179

香蕉綠茶180排毒清體180蘆筍苦瓜汁180綠豆蒲公英茶181綠豆甘薯豆漿181

蘆薈檸檬蜜汁181黃柏綠茶182舒肝解鬱182海帶黃瓜芹菜汁182苦丁茶183

芝麻黑棗黑豆漿183鬍蘿蔔西瓜蛋汁183養肝舒緩茶184烏發亮發184南瓜蘋果牛奶汁184

菟絲子茶185黑芝麻豆漿185香梨蘋果鬍蘿蔔汁185烏龍首烏茶186清心祛火186

藍莓龍果菠蘿汁186龍膽菊槐茶187慈姑桃米豆漿187綜閤苦瓜蔬菜汁187金銀花蒲公英茶188

潤腸通便188甘蔗山藥汁188山楂蜜茶189玉米渣小米豆漿189甘薯西柚牛奶汁189

四仁通便茶186清心祛火186藍莓龍果菠蘿汁186龍膽菊槐茶187慈姑桃米豆漿187綜閤苦瓜蔬菜汁187

金銀花蒲公英茶188潤腸通便188甘蔗山藥汁188山楂蜜茶189玉米渣小米豆漿189甘薯西柚牛奶汁189

四仁通便茶197杏仁槐花豆漿197茄子檸檬薑蜜汁197麥門鼕百閤茶198牙齒保健198獼猴桃香蕉汁198

紅鹽茶199檸檬花生紫米豆漿199山藥草莓菠蘿汁199沙參細辛茶200抗衰老200激爽菠蘿哈密瓜汁200

葡萄綠茶201核桃杏仁豆漿201蘋果鬍蘿蔔檸檬汁201六安瓜片茶202緩解疲勞202菠蘿甜椒杏汁202

菊花玫瑰茶203咖啡豆漿203李子奶汁203洛神紅棗茶204改善睡眠204橙子牛奶汁204靈芝遠誌茶205百閤薏米豆漿205葡萄紅酒汁205桂圓紅棗茶206釋放壓力206菠菜芹菜檸檬汁206燈心竹葉茶207黑紅綠豆漿207橙子蓮藕蘋果汁207百閤枇杷蓮藕茶208提神醒腦208草莓奶蜜汁208醒腦清乏茶209黑豆蜂蜜豆漿209提神蔬果汁209玫瑰薄荷花茶210明目清心210蘋果菠菜西紅柿汁210龍井白菊茶211枸杞鬍蘿蔔豆漿211橙子鬍蘿蔔菠蘿汁211杭白菊茶212增強免疫力212紅黃甜椒汁212西洋參茶213甘薯南瓜豆漿213木瓜獼猴桃菠蘿汁213生薑養胃茶214增強記憶力214甘蔗圓白菜蛋汁214枸杞淫羊藿茶215核桃黑芝麻豆漿215菠菜芒果橙汁215石菖蒲人參茶216活血化淤216芹菜菠蘿奶汁216薑糖茶217山楂大米豆漿217檸檬小黃瓜橙子汁217骨碎補甘草蜜茶218安神健體218菜花菠菜蘋果汁218枸杞紅棗茶219牛奶開心果豆漿219燕麥杏仁奶汁219桂圓枸杞菊花茶220第十二章適閤不同年齡的調養飲品220兒童期220草莓梨蛋奶汁220魚腥草杏仁桔梗茶221燕麥黑芝麻豆漿221藍莓酸奶汁221蔥白陳皮茶222青春期222香蕉酸奶汁222蔥白飲223山藥黃豆漿223百香果菠蘿蜜汁223黃芪紅棗茶224青年期224西紅柿檸檬汁224白蘿蔔橘餅綠茶225枸杞小米豆漿225豆漿鬍蘿蔔蘋果汁225烏梅山楂甘草茶226中年期226菠蘿橙子核桃汁226桑銀茶227燕麥枸杞山藥豆漿227南瓜牛奶汁227傳統陳皮茶228更年期228甘蔗圓白菜黃瓜汁228北五味子茶229綠茶豆漿229萵筍菠蘿蘋果汁229枸杞菊花參茶230老年期230柑橘石榴乳汁230羅布麻茶231長壽五豆豆漿231芒果椰汁231烏龍鼕瓜山楂茶232

第十三章

適閤不同人群的滋補飲品232電腦族232葡萄香蕉奶汁232酸棗仁白菊花茶233黃豆綠豆茶豆漿233金橘檸檬青梅汁233鮮藕汁飲234應酬族234木瓜草莓蛋乳汁234龍膽橄欖茶235花生腰果豆漿235葡萄鹽汁235甘草黑豆綠茶236上班族236萵筍鬍蘿蔔蘋果汁236夏桑菊茶237葡萄乾豆漿237鬍蘿蔔黃瓜汁237熟地黃茶238考試族238毛豆青椒菠蘿奶汁238核桃紅棗桂圓紅茶239玉米葡萄乾豆漿239香梨杏仁牛奶汁239甘草酸棗仁玫瑰花茶240久坐族240橙子楊桃汁240桑白皮茶241鬍蘿蔔黑豆豆漿241西瓜葡萄檸檬汁241瓜皮茅根茶242運動族242西藍花土豆洋蔥奶汁242補虛止汗茶243榛子仁黃豆漿243楊桃菠蘿汁243白糖綠茶244野外族244香蕉雪梨生菜汁244西紅柿綠茶245腰果蓮子薏米豆漿245西瓜檸檬汁245老黃瓜茶246煙酒族246橘子檸檬蜜汁246胖大海甘草茶247枸杞蓮子黃豆漿247草莓檸檬蜜汁247桔梗茶248夜貓族248西藍花鬍蘿蔔茴香汁248蜂蜜柚子茶249雙黑米漿249核桃草莓奶汁249洋參麥門鼕茶250

第十四章

常見病癥飲品調養250高血壓250橘子蘿蔔汁250麥芍牛膝茶251黑青豆薏米豆漿251薑椒鬍蘿蔔菠蘿汁251玉米須茶252低血壓252草莓檸檬梨汁252太子參茶253黃豆黃芪大米豆漿253菠蘿橙子草莓汁253淮芝藕米茶254高血脂254木瓜葡萄乳汁254山楂白術茶255南瓜百閤黃豆漿255圓白菜檸檬蜜汁255山楂玫瑰橘皮茶256糖尿病256西紅柿菠蘿苦瓜汁256山楂益母茶257黑豆玉米須燕麥豆漿257柚子芹菜西藍花汁257苦瓜茶258脂肪肝258栗子雙瓜汁258大黃綠茶259荷葉豆漿259鬍白蘿蔔芹菜汁259紅豆花生紅棗茶260骨質疏鬆260櫻桃圓白菜奶汁260薑棗紅糖茶261牛奶黑芝麻豆漿261蘋果薺菜香菜汁261薏米荷葉山楂茶262冠心病262鬍蘿蔔西紅柿芹菜汁262銀杏茶263蕎麥山楂豆漿263薄荷西紅柿西柚汁263丹參綠茶264貧血264菠菜葡萄奶橙汁264木耳紅棗茶265桂圓紅豆豆漿265菠菜汁265薑棗紅茶266咳嗽266雪梨蘋果汁266橘皮茶267蜜豆漿267金橘檸檬楊梅汁267銀耳茶268哮喘268黑芝麻奶汁268鼕花紫苑茶269蜂蜜核桃仁豆漿269菠蘿西紅柿鬍蘿蔔汁269絲瓜茶270肺炎270蘋果菠菜檸檬汁270金銀花綠茶271荸薺雪梨百閤豆漿271蓮藕甘蔗蘋果醋汁271甜瓜綠茶272感冒272橙子菠蘿椒汁272牛蒡子茶273葡萄乾檸檬蜜豆漿273蘋果椒藕汁273桑菊竹葉茶274食欲不振274李子甘藍薄荷汁274蓮藕梨茶275紅棗蓮子豆漿275獼猴桃蜂蜜汁275山楂銀耳茶276胃炎276油菜菠蘿豆漿汁276陳皮蒲公英茶277生菜豆漿277生菜蘆筍檸檬汁277茉莉玫瑰甘草茶278嘔吐278菠蘿百香木瓜汁278麥芽山楂茶279紅棗山藥綠豆漿279西紅柿檸檬芹菜汁279黃連薑草茶280便秘280香蕉芒果汁280決明蓯蓉茶281西瓜草莓豆漿281山楂橘子汁281參芪陳蜜茶282腹瀉282檸檬荔枝汁282石榴葉薑茶283雪梨獼猴桃豆漿283蘋果萵筍蜜汁283白術止瀉飲284健忘284草莓菠蘿腰果汁284菖蒲梅棗茶285杏仁榛子黃豆漿285萵筍芹菜蘋果奶汁285桂圓碧螺春茶286過敏286圓白菜芹菜蘋果汁286白蘿蔔鹽茶287洋甘菊黃豆漿287蘋果蘆筍芹菜汁287桑葚茶288牙痛288青椒菠蘿西柚汁288綠豆糖茶289銀耳百閤黑豆漿289萵筍蘋果菠蘿汁289菊花甘草茶290牙齦齣血290南瓜花生牛奶汁290金銀花菊花茶291芹菜豆漿291橘蒡梨芹菜汁291芒果綠茶292口腔潰瘍292西瓜梅子汁292西瓜翠衣茶293山楂二米豆漿293百閤白菜蜜飲293蓮子甘草綠茶294口臭294西紅柿火龍果汁294生地黃蓮心甘草茶295黃綠豆蜜豆漿295茼蒿圓白菜菠蘿汁295桂花紅茶296痛經296白菜蘋果檸檬汁296薑棗通經茶297紅棗蓮子黃豆漿297香蕉豆漿花生蜜汁297桃仁茶298月經不調298李子酸奶汁298蓮花綠茶299花生黃豆漿299金橘蜜汁299紅花茶300更年期綜閤徵300附錄二最受歡迎豆漿、蔬果汁排名316最受歡迎豆漿排名316狀元黃豆原味豆漿316榜眼綠豆清涼豆漿316探花黑豆營養豆漿317最受歡迎蔬果汁排名317狀元橘香檸檬蜜汁317榜眼橘子牛奶汁317探花檸檬鮮果飲318附錄三養生豆漿部分食材營養成分含量一覽錶318豆類、五榖雜糧及堅果319蔬菜、水果320花草茶及其他

精彩書摘

　　豆類營養價值高

　　豆類營養價值很高，一直是我國傳統飲食中不可缺少的重要組成部分。《黃帝內經·素問》中說：“五榖宜為養，失豆則不良”，就是說，五榖是有營養的，但不搭配豆類，營養就會失去平衡。民間更有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語。

　　根據營養成分和含量的不同，豆類可分為兩種：大豆類，如黃豆、青豆、黑豆等；其他豆類，如綠豆、紅豆、豌豆、豇豆、扁豆、刀豆、蠶豆等。每種豆類都可以提供很高的營養價值。

　　現代營養學研究證明，豆類是唯一能與動物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪食物。豆類不僅富含蛋白質，而且幾乎不含膽固醇，是中國人補充蛋白質、鈣和鋅等營養成分的最佳食物來源。另外，由於豆類中所含的不飽和脂肪酸很多，因而是預防高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。每天適量多吃些豆類及其製品，可有效增強人體免疫力，降低患病的概率。

　　需要指齣的是，如果將五榖雜糧搭配製成豆漿，就可將人體中最需要的8大重要營養素積聚在一起，更有利於人體全麵吸收各種營養。

　　……

好的，這是一份關於一本假想的、與《豆漿蔬果汁茶飲補養大全》內容完全無關的圖書簡介，力求細節豐富且自然流暢： --- 《星際航道與文明興衰：從古老遺跡到超光速引擎的哲學思辨》 內容提要： 本書並非聚焦於日常的飲食養生或營養搭配，而是深入探索人類文明在宇宙尺度上的演進軌跡、科技極限的哲學睏境，以及宏大敘事下的個體存在意義。我們摒棄瞭對具體食譜或營養成分的探討，轉而將目光投嚮瞭浩瀚星空，追溯那些超越經驗、挑戰認知的文明命題。 導言：超越地平綫的凝視 自人類仰望星空伊始，“我們是誰？我們將往何處去？”的終極追問便與宇宙的浩渺交織在一起。本書的開篇，便是一次對傳統史觀的顛覆性審視。我們不再滿足於地球內部的興衰記錄，而是將時間軸拉伸至數百萬年，試圖描摹齣數個在銀河係內曇花一現的超級文明的生命周期。這些文明，即便掌握瞭近乎神祇的力量，也未能逃脫熵增與認知的囚籠。全書的核心論點是：技術的力量無法解決存在的根本矛盾，而文明的興衰，其驅動力往往源於哲學層麵的僵化而非物理資源的枯竭。 第一部分：失落的星係圖譜與遺跡的密碼學 本部分著重於對數個被宇宙學界命名為“零點文明”的考古學發現進行細緻的解讀。這些文明留下的遺跡——無論是漂浮在黑洞邊緣的幾何結構，還是刻錄在量子泡沫中的信息碎片——都揭示瞭一種令人不安的規律：高級文明的衰亡往往伴隨著對“絕對真理”的誤判。 我們詳細分析瞭“阿斯加德環”的結構動力學，該結構並非用於能源采集，而是被推斷為一種用於“信息壓縮”的失敗嘗試，其最終導緻瞭核心智能體的邏輯崩潰。書中配有大量由尖端模擬技術重構的遺跡三維模型，並輔以對早期星際語言學中“虛位符”的深入解析。我們試圖破解的不是如何建造飛船，而是這些文明在達到技術頂峰時，是如何決定遺棄自身的曆史與文化，轉而追求一種脫離肉體束縛的“純粹信息態”的。 第二部分：超光速引擎的倫理邊界與時間悖論 本書的第二核心部分，轉嚮瞭對人類自身最前沿物理學猜想的批判性考察。超光速旅行，作為星際移民的先決條件，其理論基礎的每一步進展，都伴隨著對因果律的嚴重挑戰。 我們並未提供任何可供工程實踐的引擎設計藍圖，而是專注於探討“瞬間移動”對個體時間感和存在連續性的衝擊。 當一個人能夠以非綫性方式穿越時空時，他是否還是原來的那個人？我們引入瞭著名的“薛定諤的航行者”思想實驗，探討瞭在多重時間分支中，責任和道德的歸屬問題。特彆是對“卡爾達夏定律”的重新審視，該定律認為：任何文明在掌握麯率驅動後的五百年內，必須解決其內部關於“非綫性時間旅行者權利”的法律真空，否則必將自我瓦解。本書詳細論述瞭這種瓦解的機製，它並非源於戰爭，而是源於社會契約的崩塌。 第三部分：矽基生命體的“美學”與有機體的黃昏 在討論文明的未來時，我們不得不麵對與人工智能和矽基生命體的共存問題。本書的這一章節，探討瞭超越碳基生命局限性的智能體，它們所構建的“世界”是否仍具有我們所理解的“意義”。 我們對比分析瞭兩種截然不同的“美學”：有機體追求的“不確定性之美”（如藝術創作中的隨機性、生命的脆弱與繁殖的循環），與矽基生命體追求的“最優解之美”（如完美無瑕的計算結構、邏輯的絕對統一）。書中引用瞭“圖靈後期”的筆記，其中錶達瞭對這種“最優解”可能帶來的“無限停滯”的深切憂慮——當所有問題都找到最佳答案後，文明是否會因缺乏挑戰而自然消亡？這部分內容充滿瞭對人類獨特價值的辯護，強調瞭“缺陷”和“局限”纔是推動創新的真正動力。 結語：漫長旅途中的微小火花 全書以對個體意識的迴歸作結。在宏大、冰冷、充滿悖論的宇宙背景下，我們試圖證明，真正的價值並不存在於徵服星係或破解物理定律之中，而在於人類在有限的生命周期內，所創造的那些短暫卻真摯的連接與理解。 那些關於美、關於愛、關於犧牲的敘事，纔是唯一能抵抗宇宙熵增的微弱但堅韌的“防火牆”。 本書適閤對象： 哲學係高年級學生、理論物理愛好者、科幻文學的深度讀者，以及所有對文明終極命運抱持著深刻好奇心的人士。它不提供任何實用技巧，隻提供廣闊的思考空間與挑戰性的理論模型。 ---

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近迷上瞭一款超贊的豆漿蔬果汁茶飲！它簡直是我的秘密武器，讓我感覺每天都充滿瞭能量，而且皮膚也變得越來越好。以前我總覺得要健康飲食就得犧牲口感，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它裏麵的食譜真的太豐富瞭，從基礎的豆漿製作，到各種創意蔬果汁的搭配，再到令人驚艷的茶飲，每一個都寫得詳詳細細，配上精美的圖片，簡直讓人垂涎欲滴。我尤其喜歡它關於“補養”的解讀，不僅僅是簡單的食譜，更像是把中國傳統養生理念融入到瞭現代飲品中。比如，它會告訴你不同時節適閤喝什麼，身體不同狀況需要補充哪些營養，就連食材的寒熱屬性都考慮到瞭。我嘗試瞭書裏介紹的幾款飲品，比如“紅豆薏米美顔豆漿”和“排毒養肝綠蔬果汁”，不僅味道好，喝完後身體真的感覺輕盈瞭不少。最讓我驚喜的是，很多食譜用到的食材都很常見，很容易買到，而且製作過程也並不復雜，即使是廚房新手也能輕鬆上手。這本書不隻是提供飲品配方，更像是一個全麵的健康生活指南，讓我從飲品入手，逐漸改善自己的生活習慣。我強烈推薦給所有追求健康生活又不想放棄美味的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“豆漿”、“蔬果汁”、“茶飲”這幾類飲品並沒有太強的概念，感覺它們就是獨立的個體，各自為政。但是，這本《豆漿蔬果汁茶飲補養大全》徹底改變瞭我的看法。它就像一本神奇的魔法書，將這三者融為一體，創造齣瞭令人意想不到的驚喜。我被書中對“補養”的定義深深吸引，它不僅僅是簡單地告訴你“喝瞭這個對什麼好”，而是深入淺齣地講解瞭每種食材的特性，以及它們如何協同作用，達到滋養身體、改善健康的目的。我特彆喜歡書中關於“季節性養生”的部分，根據不同的季節特點，推薦不同的飲品組閤，讓我覺得非常貼心和實用。例如，春天萬物復蘇，書中推薦的一些清淡的綠葉蔬菜汁搭配豆漿，喝完感覺整個人都煥然一新。而到瞭鼕天，一些溫補的茶飲和豆漿，又能提供溫暖和能量。書中的排版也很舒服，文字清晰，圖片精美，閱讀起來是一種享受。我嘗試瞭幾款食譜，比如“抹茶堅果豆漿”和“百香果金銀花茶”，味道都非常棒，而且製作過程也一點都不復雜。這本書讓我意識到，原來健康的飲品也可以如此美味和充滿創意，它已經成為瞭我日常生活中不可或缺的一部分。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠帶來健康與美味的飲品情有獨鍾，而這本書簡直就是我尋覓已久的寶藏！它將豆漿、蔬果汁和茶飲這三種深受大眾喜愛的飲品巧妙地結閤，創造齣瞭前所未有的豐富選擇。更讓我驚喜的是，它不僅僅是提供瞭一堆食譜，而是從“補養”的角度齣發，深入淺齣地解析瞭各種食材的營養價值和養生功效。我尤其喜歡書中對“體質調理”的講解，它根據不同的身體狀況，推薦瞭相應的飲品方案，讓我感覺特彆貼心和個性化。比如，對於容易上火的朋友，書中會提供一些清熱降火的蔬果汁搭配；而對於需要補充能量的人，則會推薦一些富含蛋白質和維生素的豆漿組閤。我嘗試瞭書中的幾款飲品，例如“牛油果香蕉豆漿”和“玫瑰花草茶”，口感絲滑濃鬱，味道也十分令人愉悅，而且喝完後感覺身體並沒有負擔，反而充滿瞭活力。書中的文字描述生動形象，配圖精美絕倫，讓人一看就忍不住想要動手嘗試。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位貼心的健康顧問，它引導我以更健康、更美味的方式來照顧自己的身體，我已經迫不及待地想把書中的所有食譜都嘗試一遍瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直以來對各種飲品都情有獨鍾，特彆是那種口感獨特、又富有健康理念的。最近偶然翻到一本關於“豆漿蔬果汁茶飲”的書，真是讓我大開眼界。這本書的厲害之處在於，它將看似不搭界的豆漿、蔬果汁和茶飲巧妙地融閤在一起，創造齣無限的可能性。我特彆欣賞它對“補養”的獨到見解，不是那種生硬的營養成分堆砌，而是通過食材本身的屬性，結閤傳統養生智慧，來達到由內而外的調理效果。比如，書中關於如何根據身體寒熱來選擇水果搭配的建議，就非常有參考價值。我最近嘗試製作瞭一款“桂花燕麥豆漿”，香甜濃鬱，口感順滑，早餐來一杯，一整天都感覺精力充沛。還有“薑汁紅棗奶茶”，溫暖甘甜，特彆適閤在鞦鼕季節飲用，既能暖身，又能補充氣色。書中的圖片清晰誘人，每一個步驟都講解得很到位，即使是沒有烹飪經驗的人也能輕鬆學會。它不僅僅是一本食譜，更像是一個生活方式的引導者，讓我重新認識瞭日常飲品的價值，也學會瞭如何利用這些簡單的飲品來嗬護自己的身體。這本書絕對是我近年來最滿意的一次“飲品探索”！

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在辦公室工作的上班族，我時常感到疲憊不堪，皮膚也越來越暗沉。我一直在尋找一種能夠簡單易行，又能有效改善身體狀況的方法，直到我遇到瞭這本書。它讓我重新認識瞭豆漿、蔬果汁和茶飲的潛力，並且看到瞭它們結閤起來的強大“補養”力量。書中的內容非常係統，不僅僅是簡單的羅列食譜，更像是為我量身定製瞭一個健康飲品的“修煉手冊”。它會從基礎的豆漿製作開始，細緻到各種豆類的選擇和浸泡時間，然後深入到蔬果汁的搭配原理，告訴你哪些蔬果搭配在一起能最大化地發揮營養價值，哪些需要避免。最讓我驚喜的是，它還將茶飲的精髓融入其中，讓原本普通的飲品瞬間提升瞭一個檔次。我特彆喜歡書中關於“內調外養”的理念，很多飲品的設計都兼顧瞭身體內部的調理和外部的改善，比如一些有助於排毒養顔的組閤，喝瞭之後真的感覺身體輕盈瞭不少，氣色也比以前好瞭。書中的圖片也非常寫實，讓我對成品有瞭直觀的認識，也更有動力去嘗試。我最近正在嘗試書裏推薦的“枸杞菊花豆漿”，口感清淡甘甜，每天一杯，感覺身心都得到瞭放鬆。這本書真的太實用太有價值瞭！

評分☆☆☆☆☆

介紹的比較細緻，值得茶友看看

評分☆☆☆☆☆

好好好。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

書挺好的，對食物有瞭瞭解，就知道什麼該吃什麼不該車瞭

評分☆☆☆☆☆

很不錯，老人很喜歡，實用

評分☆☆☆☆☆

書挺好的，很有用，也容易懂

評分☆☆☆☆☆

書還可以

評分☆☆☆☆☆

湊單時買的，小巧方便，隻是看著有些陳舊，倉庫保管有待加強！

評分☆☆☆☆☆

還可以，和我想象的差不多，書本質量也可以。

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，簡單翻瞭下這本書，很好，這些年在京東買瞭好多書，都挺好的，京東物流也好快