掌中查 100種最養女人的食物掌中查 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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何麗著

圖書標籤:

養生
女性健康
食療
營養
健康飲食
膳食
食譜
保健
中醫養生
女性

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齣版社：福建科學技術齣版社

ISBN：9787533542061

版次：1

商品編碼：12225644

包裝：平裝

開本：64開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

具體描述

編輯推薦

本書從女性視角齣發，根據女性的體質特點和食材功能，介紹瞭食物對女性的重要性，以及女人在不同時期的飲食要訣。並詳細介紹瞭適閤女性食用的一百種食物

內容簡介

　　《掌中查享生活：100種zui養女人的食物掌中查》從女性的視角齣發，根據女性的體質特點和食材功能，介紹瞭食物對女性的重要性，以及女人在不同時期的飲食要訣，並詳細介紹瞭適閤女性食用的100種食物，及其選購方法和功效，並根據這100種食物的功效，將其分為三類：一類是有利於女性美容塑身的食物，一類是女性健康護養不可不吃的食物，以及能幫助遠離女性疾病的食物。為女性通過食療養生提供很好的依據。

精彩書摘

　　《掌中查 100種最養女人的食物掌中查》：
　　女人天然的保養品——食物
　　每一位女性都希望自己永遠保持健康和美麗，在年華逝去時仍然保持“魅力”，這是每位女性的共同追求。女性魅力的養成不僅取決於自身的生活閱曆及內在修養，但更重要的是食物對於女性身體的天然滋養。也許昂貴的化妝品和衣服會讓你變得光鮮亮麗，但那終究隻是外錶的華麗，永遠無法替代來自天然的保養品——食物帶來的由內而外的美麗。
　　食療養生
　　食療養生的重要性
　　女人要想保持健康、年輕，除瞭良好的睡眠和運動鍛煉之外，還需要注重“食療養生”。
　　食物，是維持生命的必備物質，是人體保持營養均衡的關鍵因素。“食療養生”就是通過補充體內營養和清理體內垃圾兩方麵來維持新陳代謝平衡的。
　　補充體內營養
　　人會感到飢餓，是因為身體的各個器官一直在不停地消耗人體的能量，因此就需要吃東西來補充營養，維持正常活動。如果人體得不到營養的補充，就會齣現各種不適，嚴重者甚至危及生命。而今越來越多的人處在亞健康狀態，其中的重要原因就是忽略瞭食物的養生作用，沒能很好地補充營養。隨著社會的發展，女性開始承擔更多的社會角色，為瞭學業、工作、婚姻、傢庭等不停地忙碌，從而忽略瞭自身的保養，以緻齣現許多健康問題。因此，現代女性瞭解一些食物的養生常識是十分必要的。
　　清理體內垃圾
　　人體在補充營養的同時，還需要清理體內垃圾。人體每天需要排便就是在進行著體內垃圾的清理，而這僅僅是清理方式的一種。當下，“排毒養顔”是一種非常流行的說法，更多的女性開始通過其他各種方式進行排毒養顔，例如，運動齣汗達到排毒的效果等；然而食物也能幫助人體恰到好處地達到排毒養顔的效果，如蔬菜類的黃瓜、苦瓜、白蘿蔔等；水果中的草莓、櫻桃、檸檬等。這些天然的食物隻要能夠選對、食用到位，就能順利地清理體內毒素。
　　對於女性來說，學會一些食療養生方法，瞭解食物功效，選對食物，閤理進行護養，纔會保持健康，美麗常駐。
　　……

《掌中查：100種最養女人的食物》圖書簡介本書並非關於“掌中查：100種最養女人的食物”的任何內容介紹或摘要。本簡介旨在提供一本內容截然不同的書籍的詳細描述，其主題、結構和風格將與您提及的書名所暗示的領域（如健康飲食、營養學或食譜）完全不相乾。 --- 《星軌之下：失落文明的最後迴響》類型：史詩科幻/硬核太空歌劇/考古懸疑篇幅：約 550,000 字（長篇巨著）關鍵詞：恒星際航行、時間悖論、失落的泰坦、量子糾纏通信、道德睏境、熵增的終結 --- 核心主題概述：文明的黃昏與探索的代價《星軌之下》是一部設定在遙遠未來，人類文明已散布至數韆光年星係的宏大敘事。故事的核心圍繞著“泰坦遺跡”的發現展開。泰坦，是比已知人類文明早瞭數十萬年就達到技術頂峰，卻在一夜之間神秘消亡的超級物種。他們的技術滲透在宇宙的每一個角落，從驅動超光速引擎的基礎物理學到維持行星生態的精妙算法，都烙印著泰坦的痕跡。本書並非探討如何通過食物保持健康，而是深入挖掘存在本身意義的哲學拷問，以及在麵對超越理解的科技時，個體所能做齣的選擇。故事背景與世界觀構建故事始於公元 4870 年。銀河係的主要勢力——由地球聯邦主導的“光暈聯盟”——正在進行一項代號為“深淵迴響”的秘密勘探任務。他們的目標是位於一個被稱為“寂靜之牆”的星域邊界，那裏充斥著被認為具有泰坦文明殘留能量場的奇特時空異常區。主角，凱琳·維達（Kaelen Vida），是一名精通古代語言和量子考古學的星際語言學傢，同時也是一名被聯盟邊緣化的“異見者”。她不相信泰坦的滅亡是自然現象，堅信其中隱藏著一個巨大的、被刻意掩蓋的秘密——一個關於時間、維度以及宇宙熵增的終極答案。主要情節綫索第一部：信號的捕獲與誤讀凱琳被徵召加入“奧德賽號”科考船，這艘船搭載瞭最先進的“量子諧振掃描儀”，旨在繪製泰坦遺跡的能量圖譜。在穿越一次劇烈的引力透鏡效應後，奧德賽號捕獲到一個微弱、但結構極其復雜的信號。這個信號並非標準數據流，而是一種基於四維幾何的“心智代碼”。凱琳很快發現，這個代碼是泰坦在文明毀滅前夕留下的“警告”，而非單純的記錄。警告的內容涉及一種他們稱之為“永恒之錨”的技術，該技術承諾可以凍結時間、消除衰變，但代價是——徹底抹除“選擇”的概念。第二部：追逐時間碎片聯盟高層，以冷酷的戰略傢馬庫斯·雷諾元帥為代錶，視“永恒之錨”為終極武器，渴望將其用於鞏固聯盟對邊緣星域的絕對控製。他們不顧凱琳的警告，強行啓動瞭對泰坦能源核心的深度解析程序。凱琳在一名叛逃的工程學天纔的幫助下，竊取瞭一艘老舊的、但具備穿越“時間迴溯區”能力的飛船——“渡鴉號”。她開始瞭一場跨越數個星係、不斷與聯盟特工周鏇的旅程，目的是尋找散布在不同星球上的泰坦“信息碎片”，試圖重構齣“永恒之錨”的倫理框架，而非僅僅是技術藍圖。第三部：熵的對抗與最終選擇故事的高潮發生在位於一個被黑洞引力束縛的“時間孤島”上的泰坦主控樞紐。在這裏，凱琳終於麵對瞭泰坦文明的最終記錄。她得知，泰坦並非死於外部侵略，而是死於他們自己的完美。他們成功地消除瞭所有的風險、所有的不確定性，最終導緻瞭“創造力”的枯竭和物種的自我停滯。他們留下的“永恒之錨”，實際上是一個“自我隔離”的終極陷阱。凱琳必須在兩個極端之間做齣抉擇：要麼讓聯盟獲得並激活“永恒之錨”，換取一個沒有痛苦、但沒有自由的穩定銀河；要麼，冒著宇宙徹底崩潰的風險，釋放齣泰坦文明殘留的、具有高度不確定性的“混沌能量”，為新的生命形式留下進化的可能。寫作風格與深度本書的敘事風格兼具硬科幻的嚴謹性與經典史詩的磅礴感。文本中穿插瞭大量的宇宙物理學概念（如卡爾達捨夫等級、真空衰變理論），但通過凱琳的視角進行瞭解釋，使其對非專業讀者也保持瞭可讀性。不同於側重日常飲食的指南，本書的焦點在於： 1. 哲學思辨：探討“完美”與“生存”之間的辯證關係。 2. 技術倫理：當技術發展到可以操縱時間維度時，誰有權決定“未來”應該是什麼樣子？ 3. 個體抗爭：麵對龐大、冷漠的宇宙真理和強大的政治機器，個人知識分子如何定位自己的責任。《星軌之下》是一部關於尋找答案，卻最終發現問題遠比答案更宏大、更令人不安的太空史詩。它邀請讀者踏入一個充滿令人敬畏的古老技術和殘酷星際政治的宇宙，思考我們所珍視的“不完美”的價值。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對養生一直抱有濃厚的興趣，但常常覺得市麵上的書籍要麼過於理論化，要麼就是一些陳詞濫調。《掌中查 100種最養女人的食物》這本書，光從書名上來看，就顯得格外接地氣和實用。“掌中查”這個詞，一下子就讓我聯想到瞭便捷和精準，仿佛這本書就是一本可以隨身攜帶的“女性健康密碼本”，隨時隨地都能翻閱，找到最適閤自己的養生方案。我非常期待這本書能夠深入淺齣地介紹100種真正對女性健康有益的食物，不僅僅是列齣名字，更重要的是詳細解讀這些食物的營養價值、它們對女性身體的獨特功效，比如如何幫助改善膚質、調理內分泌、增強免疫力、補充氣血等等。我特彆希望書中能夠包含一些非常具體的指導，比如如何辨彆食物的新鮮度和品質，如何根據季節和體質選擇最閤適的食物，以及最關鍵的——如何通過簡單易行的烹飪方法，最大程度地保留食物的營養，並將其轉化為對身體最有益的能量。我甚至可以想象，書中可能會有一些關於食物“禁忌”或者“最佳搭配”的提醒，這對於我們普通讀者來說，無疑是非常寶貴的實用信息。這本書，讓我對“養生”這個概念有瞭更清晰、更具體的認識，它不再是遙不可及的理論，而是可以切實融入日常生活的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注女性健康和養生的讀者，我一直在尋找一本能切實指導我日常飲食的書籍，最近偶然發現瞭這本《掌中查 100種最養女人的食物》。雖然我還沒有機會深入閱讀，但從書名就能感受到它滿滿的誠意和專業性。“掌中查”這個名字非常直觀，仿佛隨時都能在手中翻閱，找到自己需要的養生秘籍，這對於忙碌的現代女性來說無疑是一個巨大的福音。我特彆期待書中能詳細介紹那些能夠調理女性身體、改善肌膚狀態、提升精氣神的天然食物。想象一下，不再是模糊不清的養生建議，而是具體到每一種食物的功效、選擇方法、搭配禁忌，甚至是如何烹飪纔能最大程度地保留營養，讓養生成為一件輕鬆愉快的事情。我猜想，這本書可能會將食物按照不同的養生目標進行分類，比如針對女性生理期調養、改善睡眠、抗衰老、增強免疫力等等，這樣讀者就可以根據自己的需求快速找到相關的食物信息。而且，“100種”這個數字也顯得非常實在，這不僅僅是簡單的羅列，更意味著作者在挑選和研究上花費瞭大量的心思，力求呈現最精華、最有效的食物。我非常好奇書中會不會介紹一些我們日常生活中容易被忽略但卻非常有價值的養生食材，或者是一些來自不同地域的特色養生食物。總而言之，這本書讓我充滿瞭期待，相信它會成為我健康生活中的一個得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康飲食充滿好奇的普通讀者，最近偶然得知瞭《掌中查 100種最養女人的食物》這本書，僅僅是書名就勾起瞭我極大的興趣。我尤其欣賞“掌中查”這個名字，它傳遞齣一種便捷、易懂的理念，仿佛這本書是一個隨身攜帶的健康顧問，無論何時何地，遇到關於女性養生的問題，都能迅速找到答案。市麵上關於女性健康的圖書不少，但很多要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談，真正能做到貼近生活、實用操作的書籍並不多見。《掌中查》承諾介紹“100種最養女人的食物”，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我希望書中能夠詳細地介紹這些食物的來源、特點，以及它們對女性身體健康的具體助益。例如，哪些食物能有效改善皮膚暗沉？哪些食物對調理女性特有的生理周期問題有幫助？哪些食物可以幫助女性在孕期或哺乳期補充營養？這些都是我非常關心的問題。另外，我非常看重食譜的實用性，希望書中能提供一些簡單易學、食材易得的烹飪方法，讓我們這些廚房新手也能輕鬆實踐。如果書中還能包含一些關於食物搭配的禁忌或者最佳搭配建議，那就更完美瞭。總的來說，我對這本書的期望很高，希望能它能成為我日常生活中不可或缺的健康參考書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有著持續追求的女性，我一直在尋找能夠真正幫助我提升生活品質的書籍。《掌中查 100種最養女人的食物》這本書，光聽名字就讓我覺得耳目一新。我特彆喜歡“掌中查”這個設定，它不僅僅是一個書名，更是一種承諾——承諾將復雜、龐大的養生知識，以最直接、最便捷的方式呈現齣來，仿佛一本可以隨時翻閱的“生活百科”。我猜想，這本書的編寫會非常注重實用性和可操作性，它不僅僅是羅列食物的名字，更會深入到食物的“前世今生”，比如它們的産地、生長環境、營養成分的精細分解，以及它們如何通過科學的食用方法，達到滋養女性身體的獨特效果。我非常期待書中能夠揭示一些鮮為人知的“養顔聖品”，或者是一些被我們日常忽略但卻擁有非凡功效的食物。想象一下，讀完這本書，我不僅知道吃什麼，更知道為什麼吃，以及如何吃齣健康、吃齣美麗。我更希望這本書能包含一些關於季節性養生、不同年齡段女性的營養需求，以及如何通過食補來緩解一些常見的女性健康問題，例如失眠、易疲勞、情緒波動等。如果書中還能提供一些簡單卻充滿智慧的搭配建議，比如不同食物的“黃金搭檔”，那將是錦上添花。這本書，讓我覺得它不僅僅是一本書，更像是一個貼心的女性健康夥伴，隨時準備為我提供最精準的指導。

評分☆☆☆☆☆

最近收到一本名為《掌中查 100種最養女人的食物》的書，雖然我還沒來得及細讀，但從這本書的選題和名字來看，我預感這會是一本非常實用的女性健康指南。我一直覺得，很多時候我們對“養生”的理解過於概念化，總是想著各種復雜的食譜和昂貴的保健品，卻忽略瞭身邊最簡單、最天然的食物。《掌中查》這個名字就很有意思，它暗示著這本書的內容是觸手可及、易於查詢的，仿佛一本可以隨時放在包裏，在需要的時候翻開就能找到答案的“秘密寶典”。我期待書中能夠詳盡地介紹各種對女性身體有益的食物，不僅僅是列舉它們的名稱，更重要的是深入解析它們的營養成分、對女性身體具體有哪些益處，比如調節內分泌、改善氣色、補充氣血、增強抵抗力等等。而且，我非常希望書中能夠提供一些具體的食用建議，比如不同季節適閤吃什麼，如何將這些食物巧妙地融入日常三餐，甚至是一些簡單的食譜，讓我們這些不懂烹飪的讀者也能輕鬆上手。尤其是我對那些能夠幫助女性緩解壓力、改善情緒的食物很感興趣，畢竟身心的健康是相輔相成的。這本書的齣現，或許能為我打開一個全新的視角，讓我重新認識並善待自己的身體，讓養生成為一種生活方式，而不是一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

我覺得像這類書特彆好，能告訴大傢我們的就是豆漿應該怎麼做更閤理，其實我們平時一般都是瞎打豆漿

評分☆☆☆☆☆

正版圖書繼續關注

評分☆☆☆☆☆

買瞭幾本？還行

評分☆☆☆☆☆

還可以，和我想象的差不多，書本質量也可以。

評分☆☆☆☆☆

印刷裝訂質量挺好，物流很快

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，紙質優良，印刷清晰，圖片精美，滿意！