全脑体验:如何运用脑神经科学与心理学提升培训效果 [NEUROSCIENCE FOR LEARNING AND DEVELOPMENT] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 斯黛拉·柯林斯 著，周涛，刘凌云，周瑞 译

图书标签:

• 脑科学
• 学习科学
• 培训
• 神经科学
• 心理学
• 学习与发展
• 成人学习
• 培训效果
• 全脑
• 认知科学

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214205889

版次：1

商品编码：12188358

包装：平装

外文名称：NEUROSCIENCE FOR LEARNING AND DEVELOPMENT

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：轻型纸

页数：280

内容简介

本书介绍了新的研究成果和概念，帮助培训与发展人员理解到人类学习的内涵，并提供了一些培训设计、课程开发、环境营造、教练对话及演讲表达等方面的实用工具。读者不仅可以从本书中直接选择可用的工具，同时，也能理解背后的原理，在说服相关利益者方面更加“有理有据”。

作者简介

　　周涛，博士，上海韬钰企业管理咨询有限公司创始人、首席顾问、心理学博士后；美国佛罗里达大学神经科学研究方向访问学者；人力资源开发博士并获得教育学博士学位；课程与教学设计专业硕士。《将培训转化为商业结果——学习发展项目的6D法则》翻译者。曾获得“绩效支持（Performance Support）”专业认证，美国ATD“高级教学设计师（Master Instructional Designer）”及“神经科学教练（Neuroscience-Based Coach）”等国际认证。

　　刘凌云，拥有在世界500强企业及行业领军企业超过10年的组织和人才发展经验，并在认知心理学和神经科学领域有深入的研究和探索。

目录

第一章两个好伙伴：神经科学与学习的“友谊”
你是否知道……1
探索之旅邀请函1
读者的角色3
为什么现在写这本书5
为什么对学习神经科学感兴趣7
本书对神经科学的定义9
读者能从这次探索之旅中得到的收获10
不同声音11
开启好奇心模式13
“那又如何”
——积极开展实验14
如何使用本书15
第二章大脑的科学：人是如何学习的
上一次“灵光一闪”是什么时候17
基础结构19
脑细胞19
大脑的结构22
大脑的信使——神经递质和荷尔蒙27
大脑中还发生了些什么29
神经科学的几种工具30
其他定义32
那又如何——收获是什么34
第三章培训者：你不需要成为神经科学家
有时事情并不是它们看起来那样38
概览39
本章将会涉及的内容40
研究的风险41
每当有人说“研究表明……”时，请提出这六个问题50
第四章学习的科学：培训设计与转化的基础
学习时太关注自我，会抑制你的实际绩效表现57
概览59
学习不是什么59
学习是什么61
一些有用的生物学知识62
学习的类型68
行之有效的学习模型77
第五章激励学习者：设计长久的好奇力
当你开始微笑……82
受到激励的学习者83
大脑的状态85
用于激励的实用步骤99
对人们的学习信念产生影响的积极与消极因素99
激励自己101
第六章刺激多重感官：从外部世界获取信息并置入头脑
通过感官学习105
来自现实世界的挑战107
感官是如何工作的108
第七章金发姑娘的故事：持久的注意力需要设计
看那儿128
注意力是什么，为什么“学习”离不开它129
注意力系统130
注意力广度131
注意力的内部来源和外部来源132
注意力瘫痪143
第八章多元智能：多样化设计教学活动的基础
美丽的数学146
课堂中的破坏性因素148
智能与学习149
第九章有意义的记忆： 从编码到遗忘
我从未遇到过你，是吗168
什么是记忆169
记忆的类型170
如何处理记忆171
如何帮助学员进行记忆181
第十章学习成果的发生：测试、实验、练习及习惯
惩罚正确答案190
为何在学习的同时进行测试、实验和练习如此重要191
如何测试195
为什么测试有时会阻碍学习201
可用于学习的测试203
第十一章丢掉魔法棒：为什么内容的回顾与反思更重要
糟糕透顶的培训课程205
为什么需要回顾——不回顾会有什么感受206
回顾——一段美好关系的建立207
如何建立关系210
怎样以及何时对学习进行回顾216
谁需要参与218
顶级攻略221
第十二章故事的力量：补充精神食粮
本章将会涉及的内容224
有吸引力的故事225
语言和学习229
当我们在讨论环境的时候236
探索、玩耍和实验239
寓教于乐，音乐的“乐”241
第十三章学习的未来：量子大脑、新技术和益智药物
概览243
量子大脑244
新技术245
益智药物247
第十四章学习之路的终点站：是本书的终点，却是无限未来的起点
管理地铁行程249
本章将会涉及的内容251
快速回顾251
将神经科学运用于实际领域的挑战252
运用神经科学理念的好处259
顶尖攻略261
轮到读者采取行动了264
这趟旅程的终点265
后记267

探索人类学习的终极密码：打破认知壁垒，点燃内在潜能 我们生活在一个信息爆炸、知识迭代加速的时代。无论是职场上的技能提升，还是个人成长中的能力突破，学习都已成为贯穿生命始终的必修课。然而，我们是否真正掌握了学习的科学方法？是否能高效地将知识转化为能力，将理论应用于实践？传统的培训模式，常常受限于单调的讲解、枯燥的记忆，难以触及学习者内心深处的驱动力，也难以在神经层面产生深刻的联结，导致培训效果大打折扣，知识的沉淀与内化举步维艰。 本书正是为了应对这一挑战而诞生，它将引领您踏上一场前所未有的探索之旅，深入挖掘人类学习与发展的神经科学与心理学根基。我们并非提供一套僵化的培训流程，而是在揭示大脑工作机制的基础上，为您构建一套灵活、高效、且极具科学实证支持的学习优化体系。本书将带您从一个全新的视角审视学习的本质，理解大脑是如何感知、加工、存储和提取信息的，从而找到提升培训效果的关键钥匙。 第一章：揭开大脑的面纱：学习的神经科学之旅 学习并非一个被动的过程，而是大脑高度活跃、动态重塑的奇妙旅程。本章将带您走进神秘的大脑世界，用通俗易懂的语言，为您解析学习过程中最核心的神经机制。 神经元与突触：信息传递的基石。 我们将深入了解构成大脑基本单位的神经元，以及它们之间传递信息的“桥梁”——突触。我们将探讨突触的可塑性，即突触连接的增强或减弱如何直接影响记忆的形成和技能的掌握。学习的本质，就是在一次次的重复和体验中，不断优化和强化这些神经连接。 大脑的“学习回路”：海马体、杏仁核与前额叶的协同作用。 海马体作为记忆编码和提取的关键区域，我们将剖析它如何将短期记忆转化为长期记忆。杏仁核，作为情绪的中枢，将揭示情绪对学习的强大影响力——积极情绪能增强记忆，而负面情绪则可能阻碍学习。前额叶，作为执行功能的“总指挥部”，将解释它如何负责注意力、计划、决策和问题解决，这些高级认知功能对高效学习至关重要。 大脑的可塑性：终身学习的可能性。 抛弃“大脑定型”的观念，我们将深入阐述大脑的可塑性原理。这意味着，无论年龄大小，通过科学的训练和有目的的实践，我们的大脑都能够不断地产生新的神经连接，学习新的知识和技能。这将极大地激发您对终身学习的信心与动力。 睡眠与学习：不可忽视的“巩固期”。 睡眠并非简单的休息，而是大脑进行信息梳理、记忆巩固的关键时期。我们将探讨不同睡眠阶段在学习过程中的作用，以及如何通过优化睡眠来显著提升学习效果。 第二章：心理驱动：唤醒内在的学习动机 光有大脑的硬件支持是不够的，驱动大脑高效运转的“软件”——心理因素，同样至关重要。本章将聚焦心理学的力量，为您揭示如何点燃学习者的内在动机，让他们主动、持久地投入到学习过程中。 动机的本质：内在驱动与外在激励。 我们将区分内在动机（对活动本身的兴趣和乐趣）与外在激励（奖励、惩罚等外部因素）。深入分析为何内在动机是更持久、更有效的学习动力源泉，并提供一系列实用的策略，帮助您设计能够激发学习者内在动机的学习体验。 目标设定与成就感：塑造学习者的“驱动齿轮”。 合理的目标设定是引领学习者前进的罗盘。我们将探讨 SMART 原则在学习目标设定中的应用，以及如何通过设置里程碑式的任务，让学习者不断体验到成功的喜悦，从而形成正向的激励循环。 自我效能感：相信自己“能做到”。 自我效能感，即个体对自己能否成功完成某项任务的信念，是影响学习投入和坚持的重要心理因素。我们将分析影响自我效能感的来源，并提供增强学习者自我效能感的具体方法，让他们敢于挑战、勇于尝试。 心流体验：沉浸式的学习境界。 心流，由心理学家米哈里·契克森特米哈伊提出，是指个体在进行一项活动时，全身心投入，忘记时间流逝，达到一种高度专注且充满愉悦的状态。本章将深入解析心流的构成要素，并指导您如何设计能够诱发心流的学习活动，让学习过程本身成为一种享受。 情绪管理与学习压力：化解障碍，拥抱挑战。 负面情绪，如焦虑、恐惧、沮丧，是学习路上的绊脚石。我们将探讨如何识别和管理学习中的负面情绪，以及如何将压力转化为挑战的动力，帮助学习者以更积极、更开放的心态面对学习。 第三章：高效学习的策略：基于脑科学的实操指南 在理解了大脑的运作机制和心理的驱动力之后，本章将为您提供一套基于脑科学原理的、可立即应用于实际培训的策略。这些策略将颠覆您对传统培训的认知，带来耳目一新的学习体验。 主动学习与“费曼技巧”：让知识真正内化。 被动接受信息的效果有限，主动参与才是学习的关键。我们将介绍一系列主动学习的方法，如提问、讨论、反思，以及极具实效的“费曼技巧”，通过向他人解释概念来检验和巩固自己的理解。 间隔重复与“遗忘曲线”：科学高效地记忆。 艾宾浩斯遗忘曲线揭示了遗忘的规律。我们将指导您如何利用间隔重复的科学方法，在学习者即将遗忘的节点进行复习，从而最大限度地提高记忆效率，让知识长久留存。 多感官学习与具象化：调动大脑的每一个“感应器”。 大脑通过多种感官接收信息，综合运用视觉、听觉、触觉等多种感官，能够增强信息的输入和理解。我们将探讨如何设计包含图表、音频、视频、动手操作等元素的培训内容，以及如何运用比喻、类比等具象化手法，让抽象概念变得生动易懂。 大脑的“休息与连接”：碎片化学习的科学运用。 长时间、高强度的学习容易导致大脑疲劳。我们将探讨如何合理安排学习节奏，利用短时休息来恢复大脑活力，并在此过程中鼓励学习者进行知识间的联结，形成更广阔的知识网络。 游戏化学习：寓教于乐，提升参与度。 游戏化元素，如积分、排行榜、挑战任务等，能够极大地提升学习者的参与度和投入感。我们将分析游戏化设计如何契合大脑的学习机制，并提供设计有效的游戏化学习活动的原则和方法。 反馈与迭代：持续优化的学习闭环。 有效的反馈是学习者进步的关键。我们将探讨如何提供及时、具体、建设性的反馈，并鼓励学习者根据反馈进行反思和调整，形成一个持续优化的学习闭环。 第四章：打造个性化学习体验：满足不同大脑的需求 每个人的大脑都是独一无二的，学习风格、认知能力、经验背景各不相同。本书的最终目标，是帮助您打破“一刀切”的培训模式，设计出能够真正满足个体需求的个性化学习体验。 认知风格的识别与匹配。 我们将介绍几种常见的认知风格理论，并指导您如何通过观察和互动，了解学习者的认知风格，从而在教学方法和内容呈现上进行相应的调整，使其更符合学习者的认知习惯。 差异化教学与因材施教。 并非所有学习者都需要相同的学习路径。我们将探讨如何设计具有弹性的学习内容和任务，允许学习者根据自己的进度和理解程度进行选择和调整，真正实现因材施教。 学习者的“成长型思维”培养。 成长型思维，即相信自己的能力可以通过努力得到发展，是应对挑战、持续进步的关键。我们将提供一系列方法，帮助您在培训中引导学习者培养成长型思维，让他们在面对困难时，将其视为成长的契机而非终结。 利用科技赋能个性化学习。 智能学习系统、自适应学习平台等新兴技术，为实现大规模个性化学习提供了可能。我们将简要探讨这些技术如何利用数据分析，为学习者提供定制化的学习路径和资源。 结语：开启学习新纪元，释放无限潜能 本书所倡导的，不仅仅是培训方法的革新，更是对学习本质的深刻洞察和对人类潜能的无限信任。通过将脑神经科学的严谨洞察与心理学的激励智慧相结合，您将能够设计出更具吸引力、更富成效的培训项目。让学习不再是枯燥的任务，而是激发好奇、点燃热情、实现自我突破的奇妙旅程。 无论您是教育工作者、企业培训师，还是渴望提升自我学习效率的每一位个体，本书都将是您手中不可或缺的指南。让我们一同开启学习的新纪元，释放您和您所指导的学习者身上蕴藏的无限潜能。

评分☆☆☆☆☆

《全脑体验:如何运用脑神经科学与心理学提升培训效果》这个书名，光是读起来就让人觉得充满了智慧和科学的光芒。在当今这个信息爆炸的时代，如何让学习真正有效，如何让培训不再是形式主义，一直是困扰很多教育者和组织的问题。这本书的名字直接点出了解决之道：将脑神经科学的严谨与心理学的洞察力相结合，来创造一种“全脑体验”。我猜想，这本书可能会深入探讨大脑学习和记忆的底层逻辑，揭示那些能够被科学验证的、提升培训效果的关键要素。我非常好奇，书中是否会提供具体的案例分析，展示如何将这些科学原理转化为实际的培训设计和教学策略？例如，如何利用情绪的力量来加深记忆？如何通过引导认知过程来促进问题解决能力的提升？这本书的出现，仿佛是在向我们宣告，有一种更科学、更人性化的培训方式等待着我们去发掘和实践。我期待它能为我打开一扇新的大门，让我能够以一种全新的视角来理解和优化培训，最终实现更深层次的学习和发展。

评分☆☆☆☆☆

我一直对学习如何更有效地学习这件事抱有浓厚的兴趣，所以当我看到《全脑体验:如何运用脑神经科学与心理学提升培训效果》这本书时，就觉得它正是我一直在寻找的。这本书的副标题“NEUROSCIENCE FOR LEARNING AND DEVELOPMENT”更是让我觉得它具有非常高的专业性和前瞻性。我猜测这本书会深入浅出地解释大脑是如何工作的，特别是与学习、记忆、动机和创造力相关的部分。我想象着书中会用生动的例子和研究成果来佐证理论，让我能够更直观地理解那些复杂的科学概念。我特别期待它能提供一些实用的策略和技巧，能够直接应用到我自己的学习或者组织培训中，让学习过程变得更有趣、更有效。这本书是否能够帮助我理解为什么有些人学得快，有些人学得慢？它是否能提供方法来克服学习中的常见障碍，比如拖延症或者注意力不集中？我对这本书抱有很高的期望，希望它能真正打开我学习和发展的新视角，让我能够以一种更科学、更系统的方式来提升自己的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《全脑体验:如何运用脑神经科学与心理学提升培训效果》让我感到一丝神秘和期待。我常觉得，很多培训流于表面，学过之后没多久就忘得一干二净，或者根本不知道如何运用到实际工作中。《全脑体验》这个词听起来就很吸引人，它似乎暗示着一种更全面、更深入的学习方式，不仅仅是知识的灌输，更是情感、感官、思维的全面调动。我好奇这本书是如何将脑神经科学的原理，比如神经可塑性、记忆形成机制，与心理学的理论，比如动机激发、认知偏见相结合，来设计出真正能“触及灵魂”的培训课程。我希望这本书能提供一些突破性的理念，帮助我们打破传统的培训模式，创造出更具沉浸感、互动性和个性化的学习体验。它是不是能告诉我们，如何设计一个能让学习者在培训过程中全身心投入，甚至产生“心流”状态的方案？我渴望通过这本书，找到能够真正激发个体潜能，实现持续学习和成长的钥匙，让培训不再是例行公事，而是成为一次令人难忘的、具有 transformative 意义的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就深深吸引了我，《全脑体验:如何运用脑神经科学与心理学提升培训效果》，光是这几个字就让我联想到了很多。我一直觉得，传统的培训方式总有些“隔靴搔痒”的感觉，虽然能学到知识，但真正内化、应用起来却总是差了那么一点火候。这本书的名字仿佛预示着它能解决这个问题，它承诺了一种“全脑体验”，这让我非常好奇，究竟是什么样的体验能调动我们大脑的全部潜能？是不是能够让我们在培训中不再是被动接受，而是主动参与，甚至是在潜意识层面就建立起深刻的理解和记忆？我尤其关注“脑神经科学与心理学”这两个关键词，它们是现代科学的前沿，如果能将这些理论巧妙地融入到培训设计中，那无疑是革命性的。我期待这本书能够揭示一些我们可能从未意识到的学习规律，教会我们如何突破思维的局限，如何激活大脑的创造力和解决问题的能力。这本书的标题本身就充满了希望，让我看到了改进培训方式、提升学习效率的巨大潜力，我迫不及待地想知道它到底是如何做到的，它又能为我的工作带来哪些切实的帮助。

评分☆☆☆☆☆

看到《全脑体验:如何运用脑神经科学与心理学提升培训效果》这本书的书名，我脑海里立刻浮现出各种关于“深度学习”和“高效培训”的畅想。我一直相信，我们的大脑是一个极其复杂的系统，而我们对它的了解还远远不够。这本书的标题明确指出了方向——利用脑神经科学和心理学来优化培训，这让我觉得非常前沿和实用。我很好奇，这本书是否会介绍一些最新的脑科学研究成果，例如关于不同学习风格的神经基础，或者如何利用大脑的奖赏机制来增强学习动力？同时，心理学的部分又会如何与脑科学结合，形成一套完整的培训理论和实践方法？我希望能在这本书里找到答案，比如，如何设计更符合人类大脑认知规律的课程内容和教学方法？如何有效管理学习者的情绪和动机，确保他们能够持续地投入到培训中？这本书的名字给我一种感觉，它将是一次关于如何“聪明地”学习和“高效地”培训的探索之旅，我期待它能给我带来耳目一新的启发。

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很好的商品 物流也很给力

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东西不错超值

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很好的一本书

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