全腦體驗:如何運用腦神經科學與心理學提升培訓效果 [NEUROSCIENCE FOR LEARNING AND DEVELOPMENT] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 斯黛拉·柯林斯 著，周濤，劉淩雲，周瑞 譯

圖書標籤:

• 腦科學
• 學習科學
• 培訓
• 神經科學
• 心理學
• 學習與發展
• 成人學習
• 培訓效果
• 全腦
• 認知科學

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214205889

版次：1

商品編碼：12188358

包裝：平裝

外文名稱：NEUROSCIENCE FOR LEARNING AND DEVELOPMENT

開本：16開

齣版時間：2017-05-01

用紙：輕型紙

頁數：280

內容簡介

本書介紹瞭新的研究成果和概念，幫助培訓與發展人員理解到人類學習的內涵，並提供瞭一些培訓設計、課程開發、環境營造、教練對話及演講錶達等方麵的實用工具。讀者不僅可以從本書中直接選擇可用的工具，同時，也能理解背後的原理，在說服相關利益者方麵更加“有理有據”。

作者簡介

　　周濤，博士，上海韜鈺企業管理谘詢有限公司創始人、首席顧問、心理學博士後；美國佛羅裏達大學神經科學研究方嚮訪問學者；人力資源開發博士並獲得教育學博士學位；課程與教學設計專業碩士。《將培訓轉化為商業結果——學習發展項目的6D法則》翻譯者。曾獲得“績效支持（Performance Support）”專業認證，美國ATD“高級教學設計師（Master Instructional Designer）”及“神經科學教練（Neuroscience-Based Coach）”等國際認證。

　　劉淩雲，擁有在世界500強企業及行業領軍企業超過10年的組織和人纔發展經驗，並在認知心理學和神經科學領域有深入的研究和探索。

目錄

第一章兩個好夥伴：神經科學與學習的“友誼”
你是否知道……1
探索之旅邀請函1
讀者的角色3
為什麼現在寫這本書5
為什麼對學習神經科學感興趣7
本書對神經科學的定義9
讀者能從這次探索之旅中得到的收獲10
不同聲音11
開啓好奇心模式13
“那又如何”
——積極開展實驗14
如何使用本書15
第二章大腦的科學：人是如何學習的
上一次“靈光一閃”是什麼時候17
基礎結構19
腦細胞19
大腦的結構22
大腦的信使——神經遞質和荷爾濛27
大腦中還發生瞭些什麼29
神經科學的幾種工具30
其他定義32
那又如何——收獲是什麼34
第三章培訓者：你不需要成為神經科學傢
有時事情並不是它們看起來那樣38
概覽39
本章將會涉及的內容40
研究的風險41
每當有人說“研究錶明……”時，請提齣這六個問題50
第四章學習的科學：培訓設計與轉化的基礎
學習時太關注自我，會抑製你的實際績效錶現57
概覽59
學習不是什麼59
學習是什麼61
一些有用的生物學知識62
學習的類型68
行之有效的學習模型77
第五章激勵學習者：設計長久的好奇力
當你開始微笑……82
受到激勵的學習者83
大腦的狀態85
用於激勵的實用步驟99
對人們的學習信念産生影響的積極與消極因素99
激勵自己101
第六章刺激多重感官：從外部世界獲取信息並置入頭腦
通過感官學習105
來自現實世界的挑戰107
感官是如何工作的108
第七章金發姑娘的故事：持久的注意力需要設計
看那兒128
注意力是什麼，為什麼“學習”離不開它129
注意力係統130
注意力廣度131
注意力的內部來源和外部來源132
注意力癱瘓143
第八章多元智能：多樣化設計教學活動的基礎
美麗的數學146
課堂中的破壞性因素148
智能與學習149
第九章有意義的記憶： 從編碼到遺忘
我從未遇到過你，是嗎168
什麼是記憶169
記憶的類型170
如何處理記憶171
如何幫助學員進行記憶181
第十章學習成果的發生：測試、實驗、練習及習慣
懲罰正確答案190
為何在學習的同時進行測試、實驗和練習如此重要191
如何測試195
為什麼測試有時會阻礙學習201
可用於學習的測試203
第十一章丟掉魔法棒：為什麼內容的迴顧與反思更重要
糟糕透頂的培訓課程205
為什麼需要迴顧——不迴顧會有什麼感受206
迴顧——一段美好關係的建立207
如何建立關係210
怎樣以及何時對學習進行迴顧216
誰需要參與218
頂級攻略221
第十二章故事的力量：補充精神食糧
本章將會涉及的內容224
有吸引力的故事225
語言和學習229
當我們在討論環境的時候236
探索、玩耍和實驗239
寓教於樂，音樂的“樂”241
第十三章學習的未來：量子大腦、新技術和益智藥物
概覽243
量子大腦244
新技術245
益智藥物247
第十四章學習之路的終點站：是本書的終點，卻是無限未來的起點
管理地鐵行程249
本章將會涉及的內容251
快速迴顧251
將神經科學運用於實際領域的挑戰252
運用神經科學理念的好處259
頂尖攻略261
輪到讀者采取行動瞭264
這趟旅程的終點265
後記267

探索人類學習的終極密碼：打破認知壁壘，點燃內在潛能 我們生活在一個信息爆炸、知識迭代加速的時代。無論是職場上的技能提升，還是個人成長中的能力突破，學習都已成為貫穿生命始終的必修課。然而，我們是否真正掌握瞭學習的科學方法？是否能高效地將知識轉化為能力，將理論應用於實踐？傳統的培訓模式，常常受限於單調的講解、枯燥的記憶，難以觸及學習者內心深處的驅動力，也難以在神經層麵産生深刻的聯結，導緻培訓效果大打摺扣，知識的沉澱與內化舉步維艱。 本書正是為瞭應對這一挑戰而誕生，它將引領您踏上一場前所未有的探索之旅，深入挖掘人類學習與發展的神經科學與心理學根基。我們並非提供一套僵化的培訓流程，而是在揭示大腦工作機製的基礎上，為您構建一套靈活、高效、且極具科學實證支持的學習優化體係。本書將帶您從一個全新的視角審視學習的本質，理解大腦是如何感知、加工、存儲和提取信息的，從而找到提升培訓效果的關鍵鑰匙。 第一章：揭開大腦的麵紗：學習的神經科學之旅 學習並非一個被動的過程，而是大腦高度活躍、動態重塑的奇妙旅程。本章將帶您走進神秘的大腦世界，用通俗易懂的語言，為您解析學習過程中最核心的神經機製。 神經元與突觸：信息傳遞的基石。 我們將深入瞭解構成大腦基本單位的神經元，以及它們之間傳遞信息的“橋梁”——突觸。我們將探討突觸的可塑性，即突觸連接的增強或減弱如何直接影響記憶的形成和技能的掌握。學習的本質，就是在一次次的重復和體驗中，不斷優化和強化這些神經連接。 大腦的“學習迴路”：海馬體、杏仁核與前額葉的協同作用。 海馬體作為記憶編碼和提取的關鍵區域，我們將剖析它如何將短期記憶轉化為長期記憶。杏仁核，作為情緒的中樞，將揭示情緒對學習的強大影響力——積極情緒能增強記憶，而負麵情緒則可能阻礙學習。前額葉，作為執行功能的“總指揮部”，將解釋它如何負責注意力、計劃、決策和問題解決，這些高級認知功能對高效學習至關重要。 大腦的可塑性：終身學習的可能性。 拋棄“大腦定型”的觀念，我們將深入闡述大腦的可塑性原理。這意味著，無論年齡大小，通過科學的訓練和有目的的實踐，我們的大腦都能夠不斷地産生新的神經連接，學習新的知識和技能。這將極大地激發您對終身學習的信心與動力。 睡眠與學習：不可忽視的“鞏固期”。 睡眠並非簡單的休息，而是大腦進行信息梳理、記憶鞏固的關鍵時期。我們將探討不同睡眠階段在學習過程中的作用，以及如何通過優化睡眠來顯著提升學習效果。 第二章：心理驅動：喚醒內在的學習動機 光有大腦的硬件支持是不夠的，驅動大腦高效運轉的“軟件”——心理因素，同樣至關重要。本章將聚焦心理學的力量，為您揭示如何點燃學習者的內在動機，讓他們主動、持久地投入到學習過程中。 動機的本質：內在驅動與外在激勵。 我們將區分內在動機（對活動本身的興趣和樂趣）與外在激勵（奬勵、懲罰等外部因素）。深入分析為何內在動機是更持久、更有效的學習動力源泉，並提供一係列實用的策略，幫助您設計能夠激發學習者內在動機的學習體驗。 目標設定與成就感：塑造學習者的“驅動齒輪”。 閤理的目標設定是引領學習者前進的羅盤。我們將探討 SMART 原則在學習目標設定中的應用，以及如何通過設置裏程碑式的任務，讓學習者不斷體驗到成功的喜悅，從而形成正嚮的激勵循環。 自我效能感：相信自己“能做到”。 自我效能感，即個體對自己能否成功完成某項任務的信念，是影響學習投入和堅持的重要心理因素。我們將分析影響自我效能感的來源，並提供增強學習者自我效能感的具體方法，讓他們敢於挑戰、勇於嘗試。 心流體驗：沉浸式的學習境界。 心流，由心理學傢米哈裏·契剋森特米哈伊提齣，是指個體在進行一項活動時，全身心投入，忘記時間流逝，達到一種高度專注且充滿愉悅的狀態。本章將深入解析心流的構成要素，並指導您如何設計能夠誘發心流的學習活動，讓學習過程本身成為一種享受。 情緒管理與學習壓力：化解障礙，擁抱挑戰。 負麵情緒，如焦慮、恐懼、沮喪，是學習路上的絆腳石。我們將探討如何識彆和管理學習中的負麵情緒，以及如何將壓力轉化為挑戰的動力，幫助學習者以更積極、更開放的心態麵對學習。 第三章：高效學習的策略：基於腦科學的實操指南 在理解瞭大腦的運作機製和心理的驅動力之後，本章將為您提供一套基於腦科學原理的、可立即應用於實際培訓的策略。這些策略將顛覆您對傳統培訓的認知，帶來耳目一新的學習體驗。 主動學習與“費曼技巧”：讓知識真正內化。 被動接受信息的效果有限，主動參與纔是學習的關鍵。我們將介紹一係列主動學習的方法，如提問、討論、反思，以及極具實效的“費曼技巧”，通過嚮他人解釋概念來檢驗和鞏固自己的理解。 間隔重復與“遺忘麯綫”：科學高效地記憶。 艾賓浩斯遺忘麯綫揭示瞭遺忘的規律。我們將指導您如何利用間隔重復的科學方法，在學習者即將遺忘的節點進行復習，從而最大限度地提高記憶效率，讓知識長久留存。 多感官學習與具象化：調動大腦的每一個“感應器”。 大腦通過多種感官接收信息，綜閤運用視覺、聽覺、觸覺等多種感官，能夠增強信息的輸入和理解。我們將探討如何設計包含圖錶、音頻、視頻、動手操作等元素的培訓內容，以及如何運用比喻、類比等具象化手法，讓抽象概念變得生動易懂。 大腦的“休息與連接”：碎片化學習的科學運用。 長時間、高強度的學習容易導緻大腦疲勞。我們將探討如何閤理安排學習節奏，利用短時休息來恢復大腦活力，並在此過程中鼓勵學習者進行知識間的聯結，形成更廣闊的知識網絡。 遊戲化學習：寓教於樂，提升參與度。 遊戲化元素，如積分、排行榜、挑戰任務等，能夠極大地提升學習者的參與度和投入感。我們將分析遊戲化設計如何契閤大腦的學習機製，並提供設計有效的遊戲化學習活動的原則和方法。 反饋與迭代：持續優化的學習閉環。 有效的反饋是學習者進步的關鍵。我們將探討如何提供及時、具體、建設性的反饋，並鼓勵學習者根據反饋進行反思和調整，形成一個持續優化的學習閉環。 第四章：打造個性化學習體驗：滿足不同大腦的需求 每個人的大腦都是獨一無二的，學習風格、認知能力、經驗背景各不相同。本書的最終目標，是幫助您打破“一刀切”的培訓模式，設計齣能夠真正滿足個體需求的個性化學習體驗。 認知風格的識彆與匹配。 我們將介紹幾種常見的認知風格理論，並指導您如何通過觀察和互動，瞭解學習者的認知風格，從而在教學方法和內容呈現上進行相應的調整，使其更符閤學習者的認知習慣。 差異化教學與因材施教。 並非所有學習者都需要相同的學習路徑。我們將探討如何設計具有彈性的學習內容和任務，允許學習者根據自己的進度和理解程度進行選擇和調整，真正實現因材施教。 學習者的“成長型思維”培養。 成長型思維，即相信自己的能力可以通過努力得到發展，是應對挑戰、持續進步的關鍵。我們將提供一係列方法，幫助您在培訓中引導學習者培養成長型思維，讓他們在麵對睏難時，將其視為成長的契機而非終結。 利用科技賦能個性化學習。 智能學習係統、自適應學習平颱等新興技術，為實現大規模個性化學習提供瞭可能。我們將簡要探討這些技術如何利用數據分析，為學習者提供定製化的學習路徑和資源。 結語：開啓學習新紀元，釋放無限潛能 本書所倡導的，不僅僅是培訓方法的革新，更是對學習本質的深刻洞察和對人類潛能的無限信任。通過將腦神經科學的嚴謹洞察與心理學的激勵智慧相結閤，您將能夠設計齣更具吸引力、更富成效的培訓項目。讓學習不再是枯燥的任務，而是激發好奇、點燃熱情、實現自我突破的奇妙旅程。 無論您是教育工作者、企業培訓師，還是渴望提升自我學習效率的每一位個體，本書都將是您手中不可或缺的指南。讓我們一同開啓學習的新紀元，釋放您和您所指導的學習者身上蘊藏的無限潛能。

評分☆☆☆☆☆

《全腦體驗:如何運用腦神經科學與心理學提升培訓效果》這個書名，光是讀起來就讓人覺得充滿瞭智慧和科學的光芒。在當今這個信息爆炸的時代，如何讓學習真正有效，如何讓培訓不再是形式主義，一直是睏擾很多教育者和組織的問題。這本書的名字直接點齣瞭解決之道：將腦神經科學的嚴謹與心理學的洞察力相結閤，來創造一種“全腦體驗”。我猜想，這本書可能會深入探討大腦學習和記憶的底層邏輯，揭示那些能夠被科學驗證的、提升培訓效果的關鍵要素。我非常好奇，書中是否會提供具體的案例分析，展示如何將這些科學原理轉化為實際的培訓設計和教學策略？例如，如何利用情緒的力量來加深記憶？如何通過引導認知過程來促進問題解決能力的提升？這本書的齣現，仿佛是在嚮我們宣告，有一種更科學、更人性化的培訓方式等待著我們去發掘和實踐。我期待它能為我打開一扇新的大門，讓我能夠以一種全新的視角來理解和優化培訓，最終實現更深層次的學習和發展。

評分☆☆☆☆☆

看到《全腦體驗:如何運用腦神經科學與心理學提升培訓效果》這本書的書名，我腦海裏立刻浮現齣各種關於“深度學習”和“高效培訓”的暢想。我一直相信，我們的大腦是一個極其復雜的係統，而我們對它的瞭解還遠遠不夠。這本書的標題明確指齣瞭方嚮——利用腦神經科學和心理學來優化培訓，這讓我覺得非常前沿和實用。我很好奇，這本書是否會介紹一些最新的腦科學研究成果，例如關於不同學習風格的神經基礎，或者如何利用大腦的奬賞機製來增強學習動力？同時，心理學的部分又會如何與腦科學結閤，形成一套完整的培訓理論和實踐方法？我希望能在這本書裏找到答案，比如，如何設計更符閤人類大腦認知規律的課程內容和教學方法？如何有效管理學習者的情緒和動機，確保他們能夠持續地投入到培訓中？這本書的名字給我一種感覺，它將是一次關於如何“聰明地”學習和“高效地”培訓的探索之旅，我期待它能給我帶來耳目一新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直對學習如何更有效地學習這件事抱有濃厚的興趣，所以當我看到《全腦體驗:如何運用腦神經科學與心理學提升培訓效果》這本書時，就覺得它正是我一直在尋找的。這本書的副標題“NEUROSCIENCE FOR LEARNING AND DEVELOPMENT”更是讓我覺得它具有非常高的專業性和前瞻性。我猜測這本書會深入淺齣地解釋大腦是如何工作的，特彆是與學習、記憶、動機和創造力相關的部分。我想象著書中會用生動的例子和研究成果來佐證理論，讓我能夠更直觀地理解那些復雜的科學概念。我特彆期待它能提供一些實用的策略和技巧，能夠直接應用到我自己的學習或者組織培訓中，讓學習過程變得更有趣、更有效。這本書是否能夠幫助我理解為什麼有些人學得快，有些人學得慢？它是否能提供方法來剋服學習中的常見障礙，比如拖延癥或者注意力不集中？我對這本書抱有很高的期望，希望它能真正打開我學習和發展的新視角，讓我能夠以一種更科學、更係統的方式來提升自己的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《全腦體驗:如何運用腦神經科學與心理學提升培訓效果》讓我感到一絲神秘和期待。我常覺得，很多培訓流於錶麵，學過之後沒多久就忘得一乾二淨，或者根本不知道如何運用到實際工作中。《全腦體驗》這個詞聽起來就很吸引人，它似乎暗示著一種更全麵、更深入的學習方式，不僅僅是知識的灌輸，更是情感、感官、思維的全麵調動。我好奇這本書是如何將腦神經科學的原理，比如神經可塑性、記憶形成機製，與心理學的理論，比如動機激發、認知偏見相結閤，來設計齣真正能“觸及靈魂”的培訓課程。我希望這本書能提供一些突破性的理念，幫助我們打破傳統的培訓模式，創造齣更具沉浸感、互動性和個性化的學習體驗。它是不是能告訴我們，如何設計一個能讓學習者在培訓過程中全身心投入，甚至産生“心流”狀態的方案？我渴望通過這本書，找到能夠真正激發個體潛能，實現持續學習和成長的鑰匙，讓培訓不再是例行公事，而是成為一次令人難忘的、具有 transformative 意義的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就深深吸引瞭我，《全腦體驗:如何運用腦神經科學與心理學提升培訓效果》，光是這幾個字就讓我聯想到瞭很多。我一直覺得，傳統的培訓方式總有些“隔靴搔癢”的感覺，雖然能學到知識，但真正內化、應用起來卻總是差瞭那麼一點火候。這本書的名字仿佛預示著它能解決這個問題，它承諾瞭一種“全腦體驗”，這讓我非常好奇，究竟是什麼樣的體驗能調動我們大腦的全部潛能？是不是能夠讓我們在培訓中不再是被動接受，而是主動參與，甚至是在潛意識層麵就建立起深刻的理解和記憶？我尤其關注“腦神經科學與心理學”這兩個關鍵詞，它們是現代科學的前沿，如果能將這些理論巧妙地融入到培訓設計中，那無疑是革命性的。我期待這本書能夠揭示一些我們可能從未意識到的學習規律，教會我們如何突破思維的局限，如何激活大腦的創造力和解決問題的能力。這本書的標題本身就充滿瞭希望，讓我看到瞭改進培訓方式、提升學習效率的巨大潛力，我迫不及待地想知道它到底是如何做到的，它又能為我的工作帶來哪些切實的幫助。

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