出版社： 天津科学技术出版社
ISBN：12269936
版次：1
商品编码：12269936
包装：平装
开本：16开
出版时间：2017-11-01
用纸：胶版纸
页数：604
套装数量：3
字数：550000
正文语种：中文
具体描述
产品特色
编辑推荐
1.一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。2.作者是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。
内容简介
《水1》一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。
你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！
《水这样喝可以治病》
《水1》阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。《水这样喝可以治病》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。
你是喝茶，还是喝水？你是口喝时喝水，还是不等口渴时就喝？你喝水时是否要加点盐？你喝的是什么样的水？你一天喝多少水？多少次？……
如果你严格按照本书的方法去做，水这样喝就可以治病——
水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血行之有效阻塞；
水可以治疗高血压，因为水是很好的天然利尿剂；
水可以治疗糖尿病，因为水能增加身体内色氨酸的含量；
水可以治疗失眠症，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素。
……
也许，关于上述问题，你很少去思考。不过，读完《水这样喝可以治病》后，相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康、甚至你的生命。
《水3》
如果有人告诉你，喝水不足会导致肥胖。你一定会说：“不可能！”然而此书将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单：身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征，它是由干渴感和饥饿感混淆引起的。脱水不仅会导致肥胖症，还会引起其他一些更加严重的病症，例如抑郁症与肥胖症紧密相关，而癌症在很大程度上又是抑郁症的结果。此书是F.巴特曼博士继《水1》《水2》之后又一轰动全球的力作。在这本书中，他进一步向大家展示了健康饮水习惯对疾病的缓解和消除作用，让你不得不对水的疗效刮目相看：
水是很好的通便剂；
水能防治心脏和大脑中的血管栓塞；
水能防治早老性痴呆、多发性硬化症、帕金森综合征和肌萎缩侧索硬化症等。
作者简介
F.巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕业致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他的《水1》一书出版后，产生了巨大的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国就已印刷了35次。精彩书评
感谢巴特曼医生，我把他的书和《圣经》放在一起，两本书我都读。——狄克·格里高利
这本书简明易懂，是本好书，我认为应该把它作为小学、初中和高中的必读书。这将防止许多疾病和痛苦，却并不需要额外的成本。
——西顿·沙(医学博士，加利福尼亚圣哈辛托门诊部)
如果我们不是吃止痛片和其他药物，而是喝很多很多普通的自来水，我们就会发现：不仅是疼痛，甚至是疾病本身都会永远消失。
——英国伦敦《独立报》
事情的起因是：一天深夜，一位病人溃疡疼痛难忍，医生给他喝了500毫升的水，病人的疼痛就减轻了，最后完全消失了。医生对此印象深刻，他开出的处方是让病人每天饮水六次，每次两杯，这个处方“临床”治愈了溃疡病的袭击。
——《纽约时报》之《科学观察》
他成功地治疗了过敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡以及另外多种疾病，用的是十分简单的解决方法——喝水。
——澳大利亚《连接杂志》
我相信，50年后这仍然是一本非常经典的健康书。
——菲利普·戴，英国作家和健康调查记者
巴特曼博士在医学投下一颗原子弹——一种全新的认识疾病、预防疾病、治疗疾病的模式！为了自己，你应该好好读读这本神奇的书。
——Nutri-Books，美国健康类书网站
巴特曼博士是一位真正的英雄。人们借助他的智慧认清了疾病的起因，全世界的人都应感谢巴特曼博士。我希望，有一天他的开辟性著作能获得诺贝尔奖。
——麦克·亚当斯，健康专栏作家
这是一本革命性的著作，它首次研究了水和盐在身体内的功用，对传统医学提出了挑战。此书信息面广，令人鼓舞，值得大力推荐。
——维维恩·布拉肖，英国《积极健康》杂志专栏作家
这是我喜欢的一本健康图书，巴特曼博士清楚地告诉我们：不仅大自然需要水来清洁，人体同样需要水来排毒，更重要的是人体还需要水来为细胞输送营养。
——约翰·格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者
医学的确应该采纳自然简单的逻辑，正如《水是好的药》中所讲的那样。
——菲利普·A·葛雷天主教会大主教
巴特曼博士的著作不仅符合常识，而且提出了许多宝贵的建议。他的疗法能够从根本上解除疾病，任何人买了他的书都不会失望。
——劳伦斯·A·马隆医学博士俄亥俄州立大学科学研究中心主任
经过多年的医学研究和医疗工作之后，巴特曼博士在《水是好的药》中诠释的理论真的令人耳目一新，正是这样的理论填补了传统理论留下的空白。
——罗伯特·巴特尔医学博士
一部划时代的著作可以彻底更改我们的思维模式，巴特曼博士的著作就是这样的著作，如果我们能够领会其中的精神，就可以把许多患者从急剧恶化的病情中拯救出来。
——《临床肠胃病学研究》杂志书评
我们像实验室的猴子一样，总是纠缠于各种复杂的方案，却忘了越简单的办法其实是越有效的。巴特曼博士发现的正是这样一种简单的办法——喝水。
——朱尔·科罗特《唐森德医学通讯》
目录
《水是最好的药》中文版序
第一章 为什么药物不能治病
基本认识
需要改变的认知模式
用药错误的根源
第二章 新模式
不同人生阶段的水调节
应当彻底搞清的问题
水的其他重要特性
第三章 消化不良引起的疼痛
肠炎性疼痛
假性阑尾炎
食管裂孔疝
第四章 风湿性关节炎疼痛
腰痛
颈椎痛
心绞痛
头痛
第五章 压力和抑郁
脱水与早期沉默补偿机制
内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素
酒精
肾素-血管紧缩素系统
第六章 高血压
缺水：高血压的潜在危险
第七章 高血胆固醇
值得深思的证词
第八章 超重
第九章 哮喘和过敏
第十章 压力、脱水症与新陈代谢机制
第十一章 最简单的医疗办法
《水这样喝可以治病》
中文版序：你没有生病，只是渴了
第一章 现代医学哪里出了问题？
一种新的医学思维
一个重大的医学发现
重塑现代医学的步骤
第二章 水，神奇而又简单
我们仍然离不开水
挑战医学界
等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡
第三章 可用于未来数千年的医学原理
身体需要水的46个理由
水在身体中的主要特性和功用
第四章 水分调节机制
怀孕初期的晨吐现象
婴儿猝死综合症
童年和少年时期的水分调节机制
成年人体内的水分管理机制
干渴感的丧失
第五章 身体脱水的信号
脱水的三种标识
最新确认的“干渴信号”
第六章 致命的脱水性疾病
哮喘症和过敏症
过敏症和免疫系统
免疫系统遭到遏制
血压和脱水
高血压
过滤系统的“注水压力”
肾素－血管紧缩素系统
盐和高血压
糖尿病
胰腺：糖尿病患者的受损器官
胰腺在水分配机制中的作用
……
第七章 脱水，让身体面临危机
第八章 脱水与肥胖症
第九章 脱水与大脑损伤
第十章 脱水与荷尔蒙
第十一章 水疗方案
第十二章 盐，一种永恒的药物
第十三章 事关健康的其他要素
结论：保持健康与活力的四个步骤
《水是最好的药3》
第一部分 肥胖症
第一章 肥胖症：无意识脱水带来的直接后果
为什么我们仍然在生病
错误假设第一条
错误假设第二条
错误假设第三条
错误假设第四条
第二章 为什么饮料不行
酒精饮料
咖啡因饮料
咖啡因是一种毒品
咖啡因是一种植物毒素
减肥饮料同样能造成肥胖
天冬氨酸和苯丙氨酸
第三章 水是生命之源
水电势能：各种生理机能的直接能量来源
第四章 脱水是如何造成肥胖的
干渴会让你暴饮暴食
棕色脂肪组织与白色脂肪组织
水与脂肪的储存
两个关键点
饱足机制
成功故事
一些更惊人的例子
肥胖：糖尿病的先兆
第二部分 抑郁症
第五章 抑郁症的化学原理
脱水对感觉的影响
抑郁症是什么
水：天然的抗抑郁良药
水的惊人功效
第三部分 癌症
第六章 为什么是我
癌症为何能致命
DNA损伤：癌症形成的必须条件
DNA修复系统的效率下降
受体失调
脱水与免疫系统抑制
免疫系统的间接抑制
脱水状态下的皮肤循环
水能使癌症自然康复
乳腺癌
脱水对乳腺癌的推动作用
第七章 脱水与应激激素
崔乳素与抑郁症
动物的“食盐疗法”
第四部分 如何根治
第八章 针对一切脱水症状的理想食谱
怎样喝水
解决脱水并发症
水是人体最需要的营养物质
水是血液的主要成分
水是人体主要的能量来源
第九章 矿物质的关键作用
人体为何需要矿物质
一些关键矿物质元素的作用
盐：永远的良药
盐的一些神奇功效
多少盐分合适
第十章 蛋白质
鸡蛋
奶制品
脂肪
水果、蔬菜和日晒
锻炼
最佳的锻炼形式有哪些
精彩书摘
人体是由25％的干物质(溶质)和75％的水(溶剂)构成的。据说，大脑组织的8．5％是水。化学有一套成熟的科学指标体系，也是一套包罗广泛的知识体系，我们用化学方法探讨人体的运转机制和体内溶质的结构时，当然会以化学知识为前提。因此，我们会假定溶解结构是个反应调节器，调节着人体的所有功能。下面，我们就按照这个旧模式来研究一下人体，假定人体的水分仅仅是一种溶剂，一种填充空间的材料，一种运输工具。这种观念与用试管做化学实验没有什么不同，我们没有赋予溶剂别的功能。人类有了系统的知识后，通过教育一代代的传递承袭，我们的现代医学认识就源自这里。我们把溶质视为调节器，把水视为溶剂和体内的运输工具，仅此而已。今天，我们甚至还会把人体视为一支大“试管”，装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的“填充材料”。
在科学中，人们认为只有溶质(也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动，调节人体对水分(溶剂)的吸纳。人们普遍认为，人体能自动调节水分的配置。水无处不在，不花钱就能得到，身体决不会亏待自己，一缺水就会补足。
有了这样的错误认识，人们在进行应用医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”物质。因此，只要医生怀疑患者有什么异常或波动，在没有提出清晰、明确的治疗办法前，先用化验来查找病因。因此，除了用抗生素治疗细菌感染外，所有治疗方法都是为了减轻患者的症状，却治标不治本。一般来说，高血压是治不好的，一个人只要得了高血压，终生都得服药；哮喘病也是治不好的，一旦得了哮喘病，吸入剂就得形影不离；消化道溃疡是不能根治的，病人必须随时携带抗酸剂；过敏症是治不好的，必须依赖药物控制；关节炎是治不好的，病人迟早会成为跛子；如此等等，不一而足。
由于对水有这样一种根本性的认识，人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现，进而推断，只要“口不干”，就说明人体内水分充足，运行良好。从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途。人们为治病耗费了大量的人力物力和财力，却找不到一劳永逸的防治办法。
我曾经对3000多名消化道溃疡患者做过临床观察，只用水治病，并将结果公之于众。在整个医学界我第一个发现，这种“经典疾病”对水——做出了反应。从临床角度看，这种现象与饥渴症很相似。在同样的外部环境和临床条件下，水对别的“疾病”好像也起作用。大量研究证实了我的临床观察。
……
前言/序言
中文版序你了解自己身体内的水吗？
你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？
你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？
也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：
你没病，只是渴了！
我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。
我们会惊讶地发现,许多疾病的病因仅仅是身体缺水。
然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：
腰疼痛；
颈椎疼痛；
消化道溃疡；
血压升高；
哮喘和过敏；
甚至患上胰岛素非依赖型糖尿病；
……
多么可怕的结果，多么巨大的灾难！
身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。在《水是最好的药》中，巴特曼博士总结了自己几十年的研究成果。
F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。
他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。现在，《水是最好的药》已被翻译成16种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了35次。
难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。
《生命之源：水与健康的奥秘》 —— 深入探索生命基石，揭示隐藏的健康密码 在这个信息爆炸的时代，我们对健康的追求从未停止，然而，许多人却忽略了最基础、最简单、也最被低估的健康要素——水。水，作为生命的源泉，无处不在，却常常被我们视为理所当然。但你知道吗？仅仅是掌握正确饮水的方式，就能对我们的身体健康产生翻天覆地的影响。 《生命之源：水与健康的奥秘》系列，并非一本单纯的科普读物，而是一场关于生命本质的深度探索，一次关于自我疗愈的科学之旅。它将带领你拨开重重迷雾，重新认识水在你身体内扮演的至关重要的角色，并教会你如何利用最天然、最经济的方式，改善身体的各项机能，预防和缓解多种健康问题。 第一册：水，身体的“内在医生”——饮水之道与健康密码 在这一册中，我们将从最根本的层面，深入剖析水与人体健康的内在联系。我们常常感到疲惫、头痛、消化不良，甚至皮肤暗沉、情绪低落，这些看似无关紧要的症状，在很多情况下，可能只是身体在向你发出缺水的信号。 水的功能重新认识： 你以为水只负责解渴？大错特错！它不仅是构成身体的主要成分，更是细胞的新陈代谢、营养物质的输送、废物毒素的排出、体温的调节，以及关节的润滑、器官的保护等等，每一项生命活动都离不开水的参与。本书将详细阐述水在人体内的200多项生理功能，让你惊叹于它的神奇力量。 “隐形”的缺水信号： 很多时候，我们并不知道自己正处于缺水状态。口渴只是最明显的信号，更多的缺水迹象常常被我们误认为是其他疾病。本书将列举并详细解释那些被忽视的缺水征兆，从疲劳、头痛、便秘、尿频、口干舌燥，到注意力不集中、情绪波动、皮肤弹性下降、肌肉痉挛，甚至一些慢性病的早期苗头，都可能与长期饮水不足有关。 什么样的水是“好水”？ 并非所有水都能被身体良好吸收和利用。硬度、pH值、矿物质含量、是否含有污染物……这些都影响着水的品质。本书将带你了解不同水源的特点，辨别优质饮用水的标准，并教授如何选择和处理饮用水，让你的每一口水都能真正滋养身体。 科学的饮水时间表： 什么时候喝水最能发挥它的功效？早晨起床后、餐前、运动后、睡前……不同的时间点，身体对水的需求和吸收能力都有所不同。本书将为你量身定制一套科学的饮水时间表，让你在对的时间喝对的水，最大化水的健康效益。 饮水的“度”与“量”： 喝多少水才算够？过少不行，过多也可能给身体带来负担。本书将根据个体差异、季节变化、活动强度等因素，为你提供精准的饮水量计算方法，让你告别盲目饮水，实现最佳的水分平衡。 饮水误区大揭秘： 许多关于饮水的说法其实是误解。例如，“喝茶/咖啡等同于喝水”、“运动时狂饮即可”、“饮料可以代替水”……这些常见的误区，不仅无法有效补充水分，反而可能对身体造成伤害。本书将一一戳破这些迷思，让你建立科学的饮水观。 水与五脏六腑的和谐： 肾脏、肝脏、心脏、大脑……当身体水分充足时，这些重要器官的运作会更加顺畅。本书将深入探讨水如何支持各个脏器的功能，以及缺水可能导致的具体健康问题，让你从整体上理解水对生命的重要性。 第二册：水疗养生法——身体的自然修复之道 在掌握了科学饮水的基本原则后，第二册将进一步将水的力量延伸到更广阔的养生领域。通过外用的水疗方法，你可以温和而有效地改善身体的亚健康状态，促进身体的自我修复能力。 从内到外的清洁： 除了通过饮水排出体内毒素，外部的水疗同样能够帮助身体进行深层清洁。本书将介绍各种温和有效的外部清洁方法，例如足浴、泡澡、蒸汽浴等，并讲解它们如何促进血液循环，帮助身体代谢废物。 温水与健康的奇妙联系： 恒温的水，蕴含着强大的疗愈能量。本书将详细介绍温水在缓解疼痛、放松肌肉、改善睡眠、促进消化等方面的神奇功效。你将学会如何利用简单的温水浴，来应对日常生活中出现的各种小毛病。 冷热交替的活力密码： 科学的冷热交替水疗，能够极大地刺激身体的循环系统，提升免疫力，激发身体的自愈潜能。本书将教你如何安全有效地进行冷热水浴、冷热敷等，让你体会到“冷热交替”带来的活力复苏。 水的不同形式与功效： 从简单的水龙头水，到富含矿物质的温泉水，再到承载特殊能量的活化水，水的形态不同，其对身体的影响也各有侧重。本书将带你探索不同类型水的养生价值，并指导你如何根据自身需求选择合适的水疗方式。 水的香薰与芳疗结合： 将精油的芳香疗法与水的温润相结合，能够带来身心双重的放松与疗愈。本书将指导你如何在家中打造一个简易的水疗空间，并学会利用不同的精油，来达到舒缓情绪、改善皮肤、助眠等多种功效。 水的按摩与舒缓： 通过水流的按摩，可以有效地舒缓紧绷的肌肉，缓解疲劳，促进血液循环。本书将介绍各种利用水进行按摩的方法，例如淋浴按摩、海浪浴等，让你在家就能享受Spa般的舒适体验。 特定健康问题的应对方案： 针对失眠、便秘、腰酸背痛、关节不适、皮肤干燥等常见的亚健康问题，本书将提供具体的水疗解决方案，让你学会如何利用水来温和地调理身体，改善症状。 儿童与老年人的水疗法： 水疗并非年轻人的专利。本书将特别关注儿童和老年人群体，介绍适合他们的安全温和的水疗方法，帮助他们保持健康，提升生活品质。 第三册：水的智慧与生命能量——身心灵的和谐统一 在前两册的基础上，第三册将进一步将水的概念提升到哲学和能量层面，探索水在连接身心灵、提升生命品质方面的深层智慧。 水的记忆与共振： 科学研究表明，水具有“记忆”功能，能够记录和传递信息。本书将带领你了解水的微观世界，探讨水的结晶形态如何反映其所处环境和接收到的信息，并启示我们如何通过积极的意念和环境，来“净化”和“活化”我们所饮用的水，从而更好地滋养身体。 水与情绪的连接： 我们的情绪状态，会直接影响身体的能量场。而水，作为一种能够传递能量的媒介，能够帮助我们疏导负面情绪，平衡身心。本书将探讨如何利用水的流动性，来帮助我们释放压力，平复焦虑，重拾内心的平静。 水的净化与能量提升： 饮用纯净的水，如同为身体进行一次彻底的“排毒”。而通过特定的方法，我们还可以进一步提升水的能量，使其更好地滋养我们的细胞，提升整体生命活力。本书将介绍一些简单的水净化和能量提升方法，例如碱化水、光照水、声音共振水等，让你从能量层面获得更大的裨益。 水的流动性与生命力： 无论是在自然界还是在人体内，水的流动性都代表着生命力。当身体内部的水循环不畅时，就容易出现各种问题。本书将强调保持体内水分的畅通和流动的重要性，并分享一些促进身体能量流动的水疗和生活方式建议。 与自然之水对话： 亲近自然，感受河流、海洋、雨露，能够让我们与大自然的水能量产生连接，获得疗愈和启迪。本书将鼓励你走进自然，通过与自然之水的互动，来体验水的宁静与力量。 水在冥想与正念中的应用： 水的宁静与包容，使其成为冥想和正念练习的绝佳辅助。本书将指导你如何利用水的意象，来深化你的冥想体验，提升觉知力，与内在的智慧连接。 水的长寿哲学： 在世界各地的长寿地区，人们往往与纯净的水源有着不解之缘。本书将探讨水与长寿之间的科学联系，并从中汲取关于健康生活方式的智慧。 水的传承与智慧： 水承载着地球的记忆，也蕴含着生命的智慧。通过深入了解水，我们不仅能够改善自身的健康，更能获得一种更深层次的生命洞察，学会如何以更和谐、更平衡的方式与世界互动。 《生命之源：水与健康的奥秘》系列，将用最科学的视角，最通俗的语言，最实用的方法，带领你走进水的世界，发掘隐藏在你身边的健康宝藏。它不是教你服用昂贵的药物，也不是让你进行复杂的治疗，而是引导你回归最自然、最本真的生命状态，让你发现，原来，最简单的事物，往往蕴藏着最强大的力量。 本书适合人群： 长期感到疲劳、精力不足的人 饱受慢性疾病困扰，希望寻求自然疗法的人 关注皮肤健康，希望改善肤质的人 追求健康生活方式，注重饮食与饮水细节的人 对身体健康有疑问，希望深入了解的人 希望提升生活品质，寻求身心平衡的人 翻开本书，你将不仅仅是喝一杯水，你将开启一段全新的健康旅程，体验生命之源带来的无限可能。
用户评价
评分
这本书最打动我的地方，在于它传递出一种积极的生活哲学。它没有强调节食、剧烈运动或者昂贵的保健品，而是将目光聚焦在我们最容易获得、也最容易忽视的“水”上。作者用一种充满人文关怀的笔触，引导我们去认识水的神奇力量，以及如何通过简单、天然的方式来改善健康。我读完之后，感觉整个人的心态都发生了微妙的变化。以前总是焦虑各种健康问题，现在则多了一份从容和自信。我开始更加享受生活中的每一个细节，更加珍惜自己的身体。这套书不仅仅是知识的传递，更是一种精神的滋养。它让我相信，健康并非遥不可及，而是蕴藏在我们身边最平凡的元素之中，只需要我们用心去发现和实践。
评分阅读这套书的过程，更像是一次自我对话和反思。它不仅仅是关于“吃什么”、“怎么吃”的指导，更是在引导我去思考身体发出的信号，去倾听身体的需求。我一直以来都有一些小毛病，比如容易疲劳，偶尔还会头痛，但总是找不到根源。读了这本书之后，我开始尝试书中提到的一些简单方法，比如调整喝水的时间和量，以及增加一些简单的运动。我惊喜地发现，在短短几周的时间里，我的身体确实发生了一些积极的变化。那种长期的疲惫感减轻了不少，头痛的频率也降低了。这让我意识到，很多时候，我们忽略的恰恰是最重要的。这本书就像一面镜子，照出了我身体的真实状态，也教会了我如何更好地去照顾它。它没有承诺奇迹，但却提供了切实可行的方法，让我看到了改变的希望。
评分我一直对那些能够激发我思考的书籍情有独钟，而这套“水是最好的药”系列，恰恰是这样的作品。它不仅仅是关于水的知识，更是在探讨一种更健康、更自然的生活方式。书中提到的很多观点，都颠覆了我之前的一些固有认知。例如，关于“排毒”的科学解释，让我对市面上一些所谓的排毒产品有了更清醒的认识。作者并没有否定身体的排毒功能，而是强调如何通过自然的方式，例如充足的水分和健康的饮食，来支持身体自身的净化系统。这种循序渐进、以人为本的科学态度，让我深感敬佩。我尤其喜欢书中关于“预防胜于治疗”的理念，它鼓励我们从根本上改善生活习惯，而不是等到疾病来临时才去补救。这种前瞻性的视角，让我开始更加重视日常的健康管理。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，那种淡淡的蓝色，像是清晨露珠的光泽，又像是雨后天空的澄澈。我一直觉得，关于健康的书籍，除了内容扎实，视觉上的舒适感也很重要。翻开第一页，那种纸张的触感就很不错，不是廉价的印刷纸，而是带着一丝丝棉柔的质感，让人忍不住想多翻阅几遍。我特别喜欢它排版的疏密得当，字迹清晰，读起来一点都不会费眼睛，尤其是在夜晚，昏黄的灯光下，更容易沉浸其中。书中的插画也很有意思，虽然不是那种写实的风格，但却用一种抽象而富有生命力的方式，将一些科学的概念形象地传达出来。我印象最深的是关于细胞运动的那几页，几笔简单的线条，却勾勒出了细胞生生不息的活力，感觉就像在看一部微观世界的纪录片。总的来说，这本书在视觉和触觉上都给了我极大的愉悦，让我感觉这是一份用心制作的礼物，而不是匆匆赶制的知识汇编。
评分刚拿到这本书的时候，我最期待的就是它在知识的深度上能有多大的突破。我读过不少关于健康的书，有些流于表面，有些又过于学术化，让人望而却步。而这套书，它给我的感觉是，既有严谨的科学依据，又用一种非常接地气的方式来讲解。我特别欣赏作者的叙述方式，他不会一开始就抛出那些晦涩难懂的专业术语，而是从我们生活中最熟悉的现象入手，比如早晨一杯温水的好处，或者运动后补充水分的重要性。他会用一些生动有趣的比喻，将复杂的生理过程解释得浅显易懂，就像一位经验丰富的朋友在耐心解答你的疑问。我记得其中有一章讲到了人体的水分循环，作者用了“体内的小溪流”来比喻，一下子就让这个过程清晰起来。而且，他还会引用一些最新的研究成果，但又不会让人觉得枯燥，而是巧妙地融入到日常的建议中。
评分，这是一套非常好的书，朋友介绍的。我会介绍给更多的朋友。这是一次愉快的购物，
评分只要等第一本就可以了，其它2本重复的内容很多，没有用
评分5星
评分商品质量不错！
评分就当减肥就减肥减肥绝对绝对绝对绝对绝对绝对
评分挺好，不错，不知道该说些什么了，赠送的东西也不错
评分婆婆在看这本书，收获很大，不错，很喜欢
评分正版书籍，京东商城，一如既往地问，感谢京东客服的帮助，春节快乐??????。
评分书是好书，快递真快。非常满意。
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