37°C的母愛 : 我的母乳喂養書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玥菲 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 母嬰健康
• 親子關係
• 新手媽媽
• 哺乳期
• 喂養指南
• 母愛
• 育兒經驗
• 健康生活

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512715547

版次：1

商品編碼：12297518

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2018-01-01

用紙：銅版紙

頁數：222

字數：270000

編輯推薦

嬰兒喂養的正確打開方式是母乳喂養

母乳喂養的正確打開方式是産前學習

“沒有奶”是一個誤會

“下奶”不用等三天

哺乳期常見問題及解決方案全覆蓋

讓親喂成為專屬於媽媽和寶寶的美好迴憶

內容簡介

本書對常見的母乳喂養問題進行瞭梳理，通過分析大量的真實案例，讓新媽媽瞭解母乳喂養對母嬰的重要意義，掌握正確的母乳喂養方法，讓37度的母愛伴隨寶寶成長，讓親喂成為媽媽和寶寶的美好迴憶。

作者簡介

王玥菲，畢業於華中科技大學同濟醫學院；國際認證哺乳顧問（IBCLC），國際生育教育者協會（ICEA）認證分娩陪伴，生育教育者，導樂師，知媽堂孕期教育機構喂養顧問及孕産知識老師。

瀋輝，婦産科主治醫師，中國優生科學協會理事，國傢公共二級營養師，曾就職於北京市婦産醫院、清華大學第二附屬醫院，曾任清華大學第二附屬醫院孕婦學校負責人，現任知媽堂孕期教育機構孕産知識教研總監。

目錄

第一章 喂養嬰兒的正確打開方式是母乳喂養

第一節 母乳喂養纔是標準............................................2

“沒有奶”是一個誤會..................................................2

母乳喂養輸給瞭誰.....................................................3

第二節 神奇的乳汁....................................................6

母乳與配方奶的成分比較.............................................6

母乳的主要成分和特點............................................6

母乳的真相.............................................................11

【延伸閱讀】不科學的母乳檢測................................13

【新媽媽分享】母乳是媽媽的愛..................................14

第三節 吃奶的寶寶長什麼樣......................................16

不吃奶，風險很大...................................................16

喂養方式有講究......................................................17

嬰兒不是大胃王....................................................19

【延伸閱讀】小嬰兒是“直腸子”....................................21

一言不閤就找奶....................................................21

【延伸閱讀】我可以給寶寶用安撫奶嘴嗎..........................22

邊吃邊睡邊成長.......................................................23

夜間哺乳................................................................27

黃昏鬧、猛長期和厭奶期...........................................29

精彩書摘

第一節 母乳喂養纔是標準

“沒有奶”是一個誤會

人類是這個地球上最高等的哺乳動物，人類的母乳喂養曆史從物種誕生之初就已經存在。乳汁對哺乳動物的意義至關重要。從生物進化的角度來說，哺乳動物沒有足夠的乳汁哺育幼崽，後代將無法正常生長，更可能沒有能力繁殖後代。19世紀前，人類使用其他哺乳動物的乳汁喂養人類嬰兒時，死亡率驚人。19世紀初，英國倫敦人工喂養的周歲嬰兒，存活率僅有1/8。進化並沒有給予其他哺乳動物的乳汁替代人乳的能力，在未進入現代文明的遠古時期，待那些“乳汁不足”的雌性哺乳動物死去，她們“乳汁不足”的基因就會被進化淘汰得所剩無幾。

那剩下的是什麼樣的基因？是正常的、能夠分泌齣滿足嬰兒需要的乳汁的基因。因為隻有這樣，纔能保證人類的傳承獲得最佳的效果。在醫學上，真正由於乳腺組織發育不良，生理上無法産齣足夠乳汁的媽媽，在女性當中比例不足3%。然而，當今社會裏，認為自己“沒有奶”“母乳不足”的媽媽或者“傢人認為母乳不足”的媽媽情況高達80%以上，在支持母乳喂養的網絡論壇裏，谘詢最多的問題是“産後前三天沒奶怎麼辦”“奶不夠怎麼辦”。如此相悖的結論，到底是哪裏齣瞭差錯？進入現代社會，人們的生活條件越來越好，營養越來越豐富，産假裏的媽媽也並無繁重體力勞動和工作壓力，為何奶卻越來越不足瞭？

這是一個誤會！

過去，分娩通常發生在傢裏，媽媽分娩之後，寶寶就被放在媽媽的身邊哺乳，媽媽和寶寶總是在一起（除瞭古代貴族或富戶有奶媽喂養的習俗），一切自然而然發生。進入現代社會以後，分娩開始在醫院進行，醫院根據自身的製度，來給媽媽和寶寶進行護理。

曾經，産後的寶寶被放在喂養中心集中管理，而媽媽在病房休息，母嬰分離，因此，媽媽們並不清楚，醫護人員也並不清楚，産後是需要喂奶也是有奶可喂的。直到第三天，媽媽感覺乳房脹滿、疼痛，纔認為是“下奶”瞭，纔開始哺乳。因此，“産後第三天纔下奶”這個觀念，長久而普遍地存在於20世紀70年代至90年代生過寶寶的媽媽的腦海中，而這些媽媽，如今已經變成瞭姥姥或奶奶，以及月嫂和育兒嫂，她們堅定地相信“産後前三天是沒有奶的”這個錯誤的“事實”，並深刻地影響著1970~1990齣生，逐漸成為新手媽媽的年輕一代女性。20世紀90年代以後，我們國傢開始實施愛嬰醫院政策，産後媽媽和寶寶被放在一起做皮膚接觸，並實施“三早”，産後即刻開始喂奶的觀點纔慢慢地被越來越多的人接受，一切似乎在朝著好的方嚮去轉變。

然而，母乳喂養遇到瞭自誕生以來最大的對手——配方奶粉。

母乳喂養輸給瞭誰

母乳喂養是人類的本能，是哺乳動物繁衍生息過程中一項重要的生物學活動，直接關係到種族的健康素質。20世紀40年代以前，全世界的傢庭成員中，女性長輩大多都是母乳喂養的踐行者和傢庭母乳喂養傳承的領路人，母乳喂養率至少90%。隨著工業化的進程，媽媽們紛紛外齣工作，傢庭形式由大傢庭轉嚮小型化傢庭，媽媽們接收到整個傢族女性長輩在母乳喂養當中榜樣行為的影響越來越少。隨著醫學的進步，住院分娩的媽媽越來越多，産科製度對母乳喂養也有瞭很大的衝擊，母乳喂養率逐步下降。而這並沒有走到低榖，真正給予母乳喂養一記重創的，是母乳代用品的市場化發展。

20世紀70年代末，配方奶市場占有率飛速發展，工業發達的國傢母乳喂養率降到瞭榖底，據瑞典、美國等國統計，當時的母乳喂養率僅為20%，發展中國傢也緊隨其後。世界性的母乳喂養率下降，造成瞭嬰兒死亡率的上升，死於消化係統、呼吸係統、營養不良性疾病的嬰兒逐年增加，全世界每年大約有150萬的嬰兒死於這些疾病，這引起瞭國際醫學界以及社會公眾的關注，他們呼籲為瞭人類生存、嬰兒健康，需要保護母乳喂養。

配方奶公司花大量的市場費用進入醫療衛生保健機構，展開各種“嚮母乳緻敬”的大型路演，大量派發免費樣品，開展各種孕婦教育活動，贊助各種營養研究項目、學術會議，至於大眾廣告，則早已深入人心。

大量的配方奶廣告充斥著各個媒體，配方奶喂養變成瞭比母乳喂養更為常見的喂養方式，甚至成為喂養標準。大量的新手父母，把配方奶喂養的寶寶的錶現當作正常錶現，母乳喂養的寶寶錶現稍有不同，便因此放棄。配方奶公司並不會聲稱全部或者部分代替母乳，反而會常常把“母乳喂養是最好的”掛在嘴邊。

而隨著配方奶的廣告越來越普遍，中國的母乳喂養率一路下滑，據國傢衛生計生委2014年公布的數據顯示，我國母乳喂養率16年間下降瞭近40%，2008年發布的0～6個月嬰兒純母乳喂養率為27.8%，其中城市為15.8%，遠低於國際平均水平。2013年國傢疾控中心所做的營養與慢病調查監測數據顯示，中國純母乳喂養率僅為20.8%。2001年中國母乳代用品市場銷售額總價值為1億美元左右，到2012年時，中國母乳代用品市場銷售額總價值已經到瞭35億美元。中國寶寶吃掉瞭全球近1/3的奶粉。據中國奶業協會發布的消息稱，2017年中國嬰幼兒配方奶粉市場將達到863億的規模，比2012年翻瞭接近4倍。

《37°C的母愛：我的母乳喂養書》 一本獻給每一位母親的溫柔指南，一次關於生命最初聯結的深刻探索。 序章：溫度，生命的起點 生命的誕生，伴隨著一種原始而深刻的溫度。當一個新生命降臨人世，最先感知到的，便是那溫暖而熟悉的氣息，那是母親身體散發齣的，37°C的溫度。這不僅僅是一個體溫數字，更是生命最初的饋贈，是母愛最直接的錶達。母乳喂養，正是這37°C溫度的延續，是母體與嬰兒之間最純粹、最自然的溝通橋梁。它關乎營養，關乎健康，更關乎一種超越言語的愛與依戀。 然而，對於初為人母的女性而言，母乳喂養的旅程往往伴隨著無數的疑問、睏惑，甚至挑戰。那些關於哺乳姿勢的笨拙，關於乳汁分泌的焦慮，關於寶寶吸吮的疼痛，都可能讓這份初心的美好濛上一層陰影。我們常常在信息爆炸的時代裏迷失方嚮，被各種“科學建議”和“他人經驗”裹挾，卻忽略瞭最根本的——傾聽自己的身體，感受寶寶的需求。 《37°C的母愛：我的母乳喂養書》並非一本冰冷的科普讀物，它更像是一位資深母親，一次真誠的分享，一場溫柔的陪伴。它不羅列枯燥的數據，不販賣焦慮，而是從一位母親最真實的視角齣發，以細膩的筆觸，勾勒齣母乳喂養過程中可能遇到的種種場景，並提供切實可行、充滿人文關懷的解決方案。本書將帶您踏上一段溫暖的旅程，重新認識母乳喂養的意義，重新發現自己身體的智慧，重新連接與寶寶之間那份獨一無二的默契。 第一部分：孕育的序麯——為母乳喂養打下堅實基礎 懷孕是生命的孕育期，也是為母乳喂養做好準備的關鍵階段。本書將在這一部分，深入淺齣地探討孕期對母乳喂養的重要性。 身體的覺醒： 懷孕期間，女性的身體會發生一係列奇妙的變化，為哺乳做好生理上的準備。我們將解析這些變化，包括乳腺的發育、荷爾濛的作用，幫助準媽媽更好地理解和接納身體的改變。瞭解這些過程，能有效緩解孕期對未來哺乳的未知恐懼。 營養與健康： 均衡的營養攝入對於孕婦和即將誕生的寶寶都至關重要，也直接影響到産後乳汁的質量與分泌。本書將提供一份貼近實際的孕期營養指南，強調食物的選擇、烹飪方式以及可能需要補充的微量元素。這不是刻闆的食譜，而是基於科學與生活經驗的實用建議，幫助準媽媽們在享受美食的同時，為母乳喂養儲備能量。 心理的準備： 迎接新生命，不僅是身體的改變，更是心靈的成長。我們將探討如何進行心理調適，如何管理對分娩和哺乳的期待與焦慮。分享一些放鬆技巧、冥想練習，以及尋求傢人支持的重要性，幫助準媽媽們以更平和、更積極的心態迎接即將到來的挑戰與喜悅。 知識的儲備： 提前瞭解母乳喂養的基礎知識，能讓産後的您更加從容。本書將涵蓋關於初乳的珍貴、乳汁成分的奧秘、不同階段乳汁的特點等內容。我們也會介紹一些孕期可以進行的簡單練習，例如乳頭按摩，以促進血液循環，為産後哺乳做好物理準備。這些都是基於生理和生活經驗的分享，避免瞭過度醫療化的解讀。 第二部分：産房的擁抱——生命最初的“第一次親密接觸” 分娩後的最初幾個小時，是母嬰連接的關鍵時期，也是母乳喂養的啓程點。 “黃金一小時”： 剖析“黃金一小時”對於母乳喂養的非凡意義。如何在分娩後第一時間與寶寶肌膚相親，啓動吸吮反射，讓寶寶獲得初乳的滋養。這部分將包含詳細的體位指導，以及醫護人員和傢人如何提供支持。 初乳的饋贈： 深入解讀初乳的成分與功效，它並非簡單的“稀薄”乳汁，而是濃縮瞭母親抗體和營養的“第一針疫苗”。我們會用通俗易懂的語言，解釋初乳為何如此重要，以及如何鼓勵寶寶積極吸吮，充分獲取初乳的精華。 連接的藝術： 母乳喂養不僅僅是生理過程，更是情感交流。本書將強調肌膚接觸（Skin-to-Skin）的重要性，以及如何通過眼神、聲音和擁抱，在哺乳過程中建立起母嬰之間深厚的情感聯結。我們會分享一些技巧，幫助新手父母在最初的混亂中找到平靜，感受這份獨特的親密。 避免的誤區： 針對産後可能遇到的早期問題，如奶脹、寶寶含接不當等，提供初步的應對建議。這部分將側重於觀察寶寶的信號，以及尋求正確的幫助，而不是製造不必要的恐慌。 第三部分：甜蜜的挑戰——母乳喂養的日常與應對 母乳喂養的旅程並非一帆風順，總會遇到這樣那樣的“甜蜜的挑戰”。本書將聚焦於日常喂養中的關鍵環節，並提供實用且充滿智慧的解決方案。 寶寶的語言： 學習解讀寶寶的飢餓信號，從細微的咂嘴、轉頭，到放聲大哭。準確捕捉寶寶的飢餓信號，能有效避免寶寶因過度飢餓而煩躁，也讓喂養過程更加順暢。 科學的銜乳： 詳細講解正確的銜乳姿勢，用圖文並茂的方式，演示如何讓寶寶深而有效地含住乳頭和大部分乳暈，這是保證乳汁順利分泌、避免乳頭疼痛的關鍵。我們將分享不同體位下的銜乳技巧，滿足不同媽媽和寶寶的需求。 乳汁的律動： 揭秘乳汁分泌的“供需平衡”原理。通過寶寶的吸吮，媽媽的身體會不斷調節乳汁的産量，以滿足寶寶的需求。我們會解釋如何通過頻繁而有效的吸吮來維持充足的乳量，以及如何應對偶爾的乳量波動。 乳頭護理的智慧： 針對哺乳初期可能齣現的乳頭皸裂、疼痛等問題，提供溫和而有效的護理方法。這部分將介紹一些天然的護理品，以及在傢即可進行的簡單護理技巧，強調“預防勝於治療”的理念。 解決喂養難題： 匯總新手父母最常遇到的喂養難題，例如： 奶結與脹奶： 提供傢庭按摩手法、熱敷冷敷的正確使用方法，以及何時需要尋求專業幫助。 寶寶不肯吸吮或含接不當： 分析可能的原因，並提供針對性的調整建議，例如改變體位、刺激寶寶吸吮反射等。 喂養頻率與時長： 解釋“按需喂養”的含義，以及如何判斷寶寶是否吃飽。 寶寶體重增長的擔憂： 提供觀察寶寶尿布量、糞便性狀以及精神狀態的方法，幫助父母建立對寶寶健康成長的信心。 母嬰同床與睡眠： 探討母嬰同床的安全性與便利性，以及如何營造一個有利於母乳喂養的睡眠環境。分享一些關於寶寶睡眠規律的建立，以及如何兼顧母親的休息。 第四部分：裏程碑的跨越——探索母乳喂養的進階與分離 隨著寶寶的成長，母乳喂養也會進入新的階段，並最終迎來分離。 輔食的添加： 當寶寶成長到一定階段，需要添加輔食。本書將詳細闡述輔食添加的時機、原則和方法，以及如何將母乳喂養與輔食添加有機地結閤起來，確保寶寶獲得全麵的營養。 混閤喂養的考量： 對於需要進行混閤喂養的傢庭，本書將提供科學的指導，包括如何選擇閤適的配方奶，如何安排喂養順序，以及如何最大程度地保證母乳喂養的優勢。 斷奶的藝術： 斷奶是一個自然而美好的過程，需要溫柔的對待。我們將分享關於斷奶時機的考量、循序漸進的斷奶方法，以及如何幫助媽媽和寶寶平穩過渡到新的喂養方式，同時維持情感的聯結。 母乳喂養的長遠影響： 迴顧母乳喂養對寶寶免疫力、智力發育以及母嬰情感聯結的長遠益處。強調母乳喂養不僅是生理上的滿足，更是親子關係塑造的重要環節。 終章：母愛的溫度，永恒的傳遞 《37°C的母愛：我的母乳喂養書》並非旨在提供一個放之四海而皆準的“標準答案”。母乳喂養的旅程是獨特而個性化的，每個傢庭、每個寶寶都有自己的節奏和方式。本書所傳遞的，是一種尊重個體差異、鼓勵傾聽身體、擁抱過程的態度。 母乳喂養，是母親用37°C的體溫，給予生命最溫暖的禮物。這份禮物，超越瞭營養本身，承載瞭愛、安全感和無條件的連接。這本書，希望成為您在這段旅程中的一位可靠的朋友，一位溫柔的引路人。它邀請您卸下不必要的包袱，相信自己的本能，感受身體的智慧，並在每一次哺乳中，與您的寶寶共同譜寫一段關於愛與成長的美好篇章。 願這本書，能點亮您母乳喂養的旅途，讓37°C的母愛，在您與寶寶之間，溫暖而持久地流淌。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動在於它對“母愛”這個概念的重新解讀。我一直以為母愛就是無私的奉獻，但這本書讓我看到瞭母愛中蘊含的智慧和力量。書中關於“循序漸進”的喂養方式，讓我覺得沒有那麼大的壓力，仿佛一個逐步探索的過程，而不是一場必須立刻成功的戰鬥。作者在講解一些比較專業的問題時，也用瞭很多通俗易懂的比喻，讓我這個新手媽媽也能輕鬆理解。我特彆欣賞她鼓勵媽媽們“傾聽寶寶的聲音”，學會解讀寶寶的信號，而不是一味地按照書本上的標準來衡量。這一點讓我覺得很有啓發，因為每個寶寶都是獨一無二的，強求一緻反而可能適得其反。書中還分享瞭一些關於“應對母乳喂養中的誤區”的內容，讓我茅塞頓開，原來我之前聽到的一些說法都是片麵的。這本書就像一個指南針，指引我在母乳喂養的海洋中，找到方嚮，不再迷茫。我迫不及待地想把書中的知識運用到實際中，去體驗這份“37°C的母愛”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗簡直是齣乎意料的好，我原本以為這會是一本純粹的育兒指南，但它卻以一種極其人性化的方式展開。作者的文字就像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，沒有絲毫的生硬和刻闆。她分享的那些小故事，有成功的經驗，也有失敗的教訓，卻都帶著一種溫暖的共情，讓我覺得不是一個人在麵對育兒的種種挑戰。我尤其喜歡書中關於“建立連接”的部分，它不僅僅講授瞭如何讓寶寶吃飽，更強調瞭在這個過程中，母子之間情感的交流和依戀的建立。那種細膩的描寫，讓我仿佛親身感受到瞭每一次喂養時的溫情。書中還提到瞭許多關於“媽媽的自我關懷”，這一點真的太重要瞭！我們常常把所有的精力都放在孩子身上，卻忽略瞭自己。作者用她自己的經曆告訴我們，一個健康的、快樂的媽媽，纔能更好地照顧孩子。我從中學到瞭很多實用的方法，讓我覺得照顧自己並不是自私，而是育兒的一部分。這本書真的讓我對母乳喂養有瞭更深刻的理解，它不僅僅是生理上的喂養，更是一種情感上的滋養和成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅是一本關於母乳喂養的書，更像是一次關於母愛本質的深度探索。作者用一種非常詩意卻又不失嚴謹的筆觸，描繪瞭母乳喂養過程中，母子之間那種超越語言的情感連接。我被書中那些關於“荷爾濛的魔法”、“皮膚與皮膚的交流”的描寫深深打動。它讓我意識到，母乳喂養不僅僅是為瞭滿足寶寶的營養需求，更是為瞭建立一種深刻的、不可替代的親密關係。書中的一些關於“媽媽的情緒管理”的內容，也讓我受益匪淺。作者並沒有迴避母乳喂養過程中可能會遇到的各種情緒波動，而是提供瞭非常有效的應對策略。這讓我覺得，這本書是真正站在媽媽的角度去思考問題，去解決問題的。我讀完這本書，感到一種前所未有的平靜和力量。我不再害怕母乳喂養過程中的種種不確定性，而是充滿瞭期待和信心，相信自己能夠用這份“37°C的母愛”，為我的寶寶創造一個溫暖而充滿愛的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一下子就抓住瞭我的眼球，“37°C的母愛”，多麼溫暖而又充滿生命力的意象！我雖然還沒真正成為母親，但每次看到這個書名，腦海中就會浮現齣嬰兒在母親懷裏安睡的畫麵，以及那份無私、深沉、甚至有點滾燙的愛。書名裏的“母乳喂養”更是直擊核心，我知道這不僅僅是關於喂養技巧，更深層次地觸及到母子之間最原始、最親密的連接。我一直對母乳喂養充滿好奇，也有些許的睏惑和期待。網上流傳著各種各樣關於母乳喂養的信息，有成功的喜悅，也有放棄的無奈，我渴望有一本能夠真正讓我信服、給我力量的書，讓我瞭解其中的奧秘，也讓我對未來育兒之路充滿信心。這本書的封麵設計也很有特點，我猜測它一定充滿瞭親切感和生活氣息，而非冰冷的說教。我期待它能像一位溫柔的導師，在我人生這段嶄新的旅程中，給予我恰到好處的指導和支持，讓我能夠自信地迎接寶寶的到來，並用這份“37°C的母愛”去滋養我的孩子。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的實用性超齣瞭我的想象。我平時對各種育兒書籍都有一些涉獵，但很多都停留在理論層麵，或者過於強調某個方麵。但這本書不同，它非常接地氣，充滿瞭作者親身的實踐經驗。從産前準備到産後恢復，從哺乳姿勢到追奶技巧，書中都給齣瞭非常詳細的指導。最讓我感到驚喜的是，它還包含瞭如何處理一些常見問題的建議，比如乳頭皸裂、乳腺炎等等，這些都是我非常擔心的問題。作者的建議非常具體，操作性也很強，讓我覺得即使遇到這些問題，我也能有應對之策。而且，這本書不僅僅是關於“怎麼做”，更重要的是關於“為什麼這麼做”，它會解釋背後的原理，讓我知其然，更知其所以然。我不再是盲目地跟著做，而是能夠理解其中的邏輯，從而更自信地進行母乳喂養。這本書讓我感覺自己不再孤軍奮戰，而是有瞭一個強大的後盾，可以讓我更加從容地迎接母乳喂養的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

真的很好

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好。。。

評分☆☆☆☆☆

比書城便宜很多哦

評分☆☆☆☆☆

還可以，有一定的幫助

評分☆☆☆☆☆

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