孩子過敏，自然療法80種 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 過敏
• 兒童健康
• 自然療法
• 傢庭醫學
• 免疫力
• 健康飲食
• 替代醫學
• 養生
• 預防保健
• 親子健康

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121331121

版次：1

商品編碼：12301762

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：210000

正文語種：中文

內容簡介

如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治孩子過敏成為瞭全世界*為關注的公共健康問題之一。孩子過敏後，自己還不懂得要注意什麼或者不該吃什麼，需要傢長進行悉心的照料，並給與孩子鼓勵和關愛。本書主要針對治療和緩解孩子過敏的現象，提齣多種自然療法，讓孩子在服用藥物外，在生活中、飲食上多加注意，並根據癥狀采取相應的對策，使過敏癥狀減輕或減少過敏發生的次數。 想要對孩子過敏進行正確的護理與治療，就必須先知道過敏的一些基礎知識，以及有過敏可能引發的病癥，這樣纔能判斷孩子的過敏原。本書對過敏的常識也進行瞭介紹，希望可以幫助容易産生過敏的孩子用較為輕鬆的方法進行治療。

作者簡介

黃希勇，主任醫師，湖南省兒童醫院大內科主任，湖南省醫療鑒定專傢庫成員，湖南省婦幼保健與優生優育協會理事會理事，湖南省康復醫學會心血管病專業委員會委員。從事小兒內科臨床工作近30年，對常見兒科疾病有豐富的診療經驗，尤其在小兒心血管疾病的診療及小兒先天性心髒病的介入治療積纍瞭豐富的經驗。 撰寫論文多篇，參與編著《小兒危急重癥成功救治》《湖南省疾病診斷及療效判定標準》《實用兒科處方手冊》《兒科住院醫師手冊》等。

目錄

Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識
002 有關過敏的小知識
002 什麼是過敏
003 過敏的類型
005 過敏反應進程
006 過敏的錶現
007 導緻寶寶過敏的原因有哪些
009 常見的過敏原有哪些
011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點
019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻
020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關
020 過敏與遺傳的關係
021 過敏與情緒的關係
023 過敏是全身性疾病，對寶寶身體損傷很大
024 孩子過敏的診斷措施
024 藥物過敏的臨床錶現及診斷
025 食物過敏的臨床錶現及診斷
027 臨床輔助檢查
028 孩子過敏的自然療法
028 治療孩子過敏的自然療法
028 自然療法更安全可靠
029 常見的過敏自然療法
Chapter2巧用自然療法，孩子過敏不用急
032 喂養有妙招―38 種飲食療法
032 食物過敏，重在預防
033 治療食物過敏，用躲避療法
035 找齣食物過敏原
038 預防過敏從寶寶的第一口奶開始
038 母乳喂養可改善寶寶過敏
040 母乳喂養不能偏離自然規律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶過渡
042 不要經常更換配方奶
042 普通配方奶過敏，換特殊配方奶
044 避免過早添加輔食
045 輔食添加，從單一品種開始
045 注意輔食添加的順序
046 自製輔食，降低過敏可能性
046 對雞蛋過敏寶寶的防治對策
047 減少魚類組胺過敏
049 閤理選擇花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避開常見過敏食物
051 不要過早喂寶寶成人食物
052 父母過敏的食物不要過早給孩子添加
054 添加劑食物容易導緻食物過敏
055 進食能增強免疫力的食物
056 補充維生素C 有助於緩解過敏癥狀
058 益生菌可治療寶寶食物過敏
059 過敏體質寶寶吃抗過敏食物
060 引導孩子耐受食物
061 3 歲以上的孩子患濕疹可吃清熱利濕的食物
061 乾性濕疹寶寶要多喝水
062 孩子吃完某種食物後不適，應立即停止喂食
062 孩子過敏不宜食用生冷、寒涼食物
063 高蛋白質飲食易引起過敏
063 少吃加工食品
064 對食品進行深加工
064 稀釋脫敏
065 嚴防食品交叉汙染
066 1 歲前，易過敏的孩子應慎吃這些食物
068 喂食後孩子嘴唇腫脹，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易過敏
070 調理食譜推薦
090 生活起居巧護理―25 種居傢調養法
090 孩子衣著要柔軟，衣物應勤換洗
092 勤換尿布，保持臀部乾爽
093 孩子玩具要經常清洗
094 保持皮膚潔淨與滋潤
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡後給孩子塗抹安全的護膚品
096 濕疹寶寶正確洗澡方法
097 夏天注意防蚊蟲叮咬導緻過敏
099 避免太陽直射引起紫外綫過敏
100 花粉過敏的孩子應遠離鮮花
102 過敏藥膏需在醫生指導下使用
104 過敏體質的孩子不宜養寵物
105 霧霾天氣少齣門
105 過敏高發季節少齣門
105 寶寶睡眠好，有助於改善過敏體質
106 不要在孩子生活的環境中吸煙
106 做飯時，防止油煙進入孩子臥室
107 傢居環境不要過分潔淨
108 孩子在房間時，不要噴殺蟲劑
108 夏季保持室內乾燥、潔淨
109 控製臥室環境的濕度
109 孩子的房間要通風換氣
109 孩子有過敏性鼻炎、哮喘，臥室不宜放地毯
110 定期清洗空調過濾網
111 鼕天防冷空氣，以免加重過敏性鼻炎
113 病由心生―8 種心理療法
113 讓寶寶心態平和
114 孩子易過敏，小心孤獨癥
115 不要讓過敏孩子過度興奮
115 孩子過敏易煩躁，父母要貼心安慰
116 多跟過敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙
116 夫妻和睦，孩子相對不易過敏
117 給孩子樹立正確的價值觀：不要太在意彆人對自己的看法
117 孩子過敏後，傢長與學校的溝通很重要
118 孩子過敏少復發―9 種運動療法
118 每天運動1 小時
118 運動要適度，避免大量齣汗
119 對孩子進行耐寒訓練
120 幫助小寶寶做體操
121 與孩子一起踢球
122 教孩子跳繩
122 帶孩子多散步
123 帶孩子跑步
123 遊泳增強抵抗力
Chapter3過敏疾病調理，孩子輕鬆、爸媽少擔憂
126 濕疹
126 病癥解析
126 飲食宜忌
127 生活照護
127 心理嗬護
128 推拿按摩
129 蕁麻疹
129 病癥解析
129 飲食宜忌
130 生活照護
130 心理嗬護
131 推拿按摩
132 過敏性皮炎
132 病癥解析
132 飲食宜忌
133 生活照護
133 心理嗬護
134 過敏性鼻炎
134 病癥解析
134 飲食宜忌
135 生活照護
135 心理嗬護
136 推拿按摩
138 過敏性肺炎
138 病癥解析
138 飲食宜忌
139 生活照護
139 心理嗬護
140 推拿按摩
141 過敏性哮喘
141 病癥解析
141 飲食宜忌
142 生活照護
142 心理嗬護
143 推拿按摩
144 過敏性結膜炎
144 病癥解析
144 飲食宜忌
145 生活照護
146 推拿按摩
147 過敏性咳嗽
147 病癥解析
147 飲食宜忌
148 生活照護
149 推拿按摩
150 過敏性結腸炎
150 病癥解析
151 飲食宜忌
151 生活照護
152 推拿按摩
153 過敏性紫癜
153 病癥解析
154 飲食宜忌
154 生活照護
156 過敏性休剋
156 病癥解析
157 飲食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩

前言/序言

過敏不是一件簡單的小事，它是深入人體免疫係統，甚至深入某些細胞的一種特異性反應。過敏的錶現多種多樣，且過敏原無處不在，我們每天呼吸的空氣、攝取的食物，街道旁美麗的花園，或者自傢旁邊的幾棵鬆樹柏樹，都可能讓皮膚潮紅發癢，或者使我們齣現打噴嚏、心悸，甚至呼吸睏難等過敏癥狀。

孩子由於其自身抵抗力較差、喂養觀念不科學和喂食方式不適當等，已成為過敏的多發群體，過敏不但會影響其身體的正常發育，而且還是某些過敏性疾病的誘因，嚴重威脅孩子的身心健康。如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治兒童過敏已成為全世界極為關注的公共健康問題之一。

到目前為止，還沒有發現能夠幫助易過敏人群徹底擺脫過敏癥狀的方法，不過，傢長可以通過日常照護，給孩子科學的關愛。畢竟，孩子過敏後，自己並不懂得要注意什麼，而有的傢長也缺乏相關的經驗。這本《孩子過敏，自然療法80種》或許對你有所幫助。

本書主要針對兒童過敏，介紹瞭過敏的基礎知識，並提齣80種自然療法，讓孩子在服用藥物之外，在生活、飲食、心理等方麵多加注意；還介紹瞭過敏相關的疾病調理，讓孩子輕鬆遠離過敏，擁有強健體魄！

《當孩子的小宇宙失衡：尋迴自然的力量，嗬護成長免疫力》 每個傢長都希望自己的孩子健康快樂地成長，然而，現實中，過敏已成為睏擾無數傢庭的難題。孩子癢得睡不著覺，傢長心疼得輾轉反側；臉上紅疹此起彼伏，呼吸聲變得沉重，每一次發作都牽動著父母最敏感的神經。從嬰兒濕疹到頑固的食物過敏，從季節性的鼻炎到難以啓齒的哮喘，過敏似乎無處不在，給孩子的童年濛上瞭一層陰影，也給傢庭帶來瞭巨大的壓力和焦慮。 麵對孩子痛苦的哭泣，我們首先會想到什麼？往往是那些泛著白色藥膏的瓶瓶罐罐，是醫生口中“暫時緩解”的處方，是那些我們不敢輕易停下的藥物。然而，隨著時間的推移，我們可能會發現，藥物的依賴性，副作用的擔憂，以及反復發作的無奈，讓我們開始渴望一種更深層、更溫和、更具根本性的解決方案。我們開始思考，孩子為什麼會過敏？過敏的根源究竟在哪裏？我們能不能不依賴化學藥物，而是通過調整生活方式，利用自然界賦予我們的智慧，來幫助孩子重建健康的免疫係統，從而擺脫過敏的睏擾？ 《當孩子的小宇宙失衡：尋迴自然的力量，嗬護成長免疫力》正是這樣一本為所有焦慮而求索的傢長量身打造的指南。它並非要否定現代醫學的價值，而是希望在主流治療之外，提供一個更廣闊的視野，一種更自然、更賦權的力量。這本書將帶領您深入探索孩子過敏的本質，理解免疫係統如何在與環境的互動中産生失衡，以及我們如何通過溫和而有效的方法，幫助孩子重新找迴內在的平衡。 洞悉過敏的真相：身體發齣的信號，而非不可戰勝的敵人 過敏，本質上是身體免疫係統的一種“過度反應”，它將原本無害的物質（如花粉、塵蟎、某些食物成分）誤判為“敵人”，並啓動瞭一係列防禦機製，從而引發瞭我們看到的各種過敏癥狀。但這種“過度反應”並非憑空而來，它往往與孩子在成長過程中所處的環境、攝入的食物、接觸的物質，乃至腸道菌群的健康狀況息息相關。 本書將首先幫助您撥開過敏的迷霧，瞭解不同類型過敏的成因，例如： 嬰兒期的濕疹與奶癬： 稚嫩的皮膚屏障，未成熟的消化係統，以及早期接觸的某些成分，都可能誘發孩子的皮膚不適。 食物過敏與不耐受： 消化酶的不足，腸道通透性增高，以及某些食物的特定蛋白質，都可能觸發消化道和全身的反應。 呼吸道過敏（鼻炎、哮喘）： 室內外空氣中的過敏原，環境的改變，以及呼吸道的炎癥，都可能導緻孩子呼吸不暢。 皮膚反應（蕁麻疹、接觸性皮炎）： 某些外在接觸物，或體內排毒不暢，都可能在外在皮膚上有所體現。 我們將深入淺齣地講解免疫係統的工作原理，解釋為何有些孩子容易過敏，而有些孩子則相對“皮實”。您將瞭解到，過敏並非孩子“體質弱”的宿命，而是身體在特定條件下發齣的信號，提醒我們去審視和調整。 迴歸自然之源：溫和而強大的療愈力量 一旦我們理解瞭過敏的根源，下一步便是尋找那些能夠幫助身體自我修復、重塑健康的方法。本書的核心，便是挖掘並係統化瞭各種安全、天然、易於實踐的療愈方法，讓傢長能夠在傢中就為孩子提供有效的支持。這些方法並非“偏方”，而是基於對人體自身修復機製的深刻理解，以及對自然界寶貴資源的善用。 本書將涵蓋以下幾個核心領域的自然療法，並提供詳細的操作指南： 1. “腸道是第二大腦”：嗬護微生態，築牢健康基石 益生菌與益生元： 深入解讀不同益生菌的功效，如何選擇適閤您孩子的益生菌産品，以及如何通過食物攝取天然的益生元，重建健康的腸道菌群平衡。這將是改善過敏體質的重中之重。 溫和的消化支持： 瞭解天然消化酶的重要性，以及如何通過食物和特定的草本植物來溫和地支持孩子的消化功能，減輕腸道負擔。 “病從口入”的智慧： 詳細解析日常飲食中可能誘發過敏的食物，並提供詳細的“迴避清單”和“替代選擇”，幫助傢長識彆並安全地移除過敏原。同時，我們將教授如何通過“免疫營養”來補充身體所需的關鍵營養素，增強免疫力。 2. “以食為藥”：精心調配的天然營養餐單 抗炎食材的魔力： 介紹富含Omega-3脂肪酸的食物（如亞麻籽、奇亞籽、深海魚類）、天然抗氧化劑（如漿果、彩色蔬菜）、以及具有抗炎特性的香料（如薑黃、生薑），並提供美味又營養的食譜，讓孩子愛上健康飲食。 修復皮膚的營養素： 深入探討維生素A、C、E，鋅，以及必需脂肪酸在修復孩子受損皮膚屏障中的關鍵作用，並通過具體的食物搭配來滿足需求。 排毒支持的日常飲品： 介紹溫和的天然飲品，如檸檬水、草本茶，如何支持身體的自然排毒過程。 “幸運四葉草”： 學習識彆並謹慎引入對孩子有益的“超級食物”，它們能夠為孩子的免疫係統提供強有力的支持。 3. “皮膚的擁抱”：外用的天然嗬護 溫和的清潔與滋潤： 推薦使用不含刺激性化學成分的天然沐浴露、潤膚霜，以及如何使用植物油（如椰子油、荷荷巴油）來滋養和保護孩子敏感的皮膚。 草本外敷的智慧： 介紹一些具有舒緩、抗炎、止癢效果的天然植物，如金盞花、洋甘菊、薰衣草，以及如何製作簡單的草本浸泡液、冷敷包，來緩解孩子的皮膚不適。 香薰療法的輔助： 謹慎介紹對兒童安全的精油，以及如何在稀釋後用於環境熏香或局部按摩，來幫助孩子放鬆身心，緩解過敏引起的煩躁。 4. “環境的魔法”：創造無敏生活空間 “無毒”傢居的秘密： 引導您如何選擇環保的傢居清潔劑、建材、紡織品，以及如何減少室內空氣汙染，例如利用植物淨化空氣，保持通風。 塵蟎與黴菌的天然對策： 提供簡單易行的物理方法和天然清潔劑，來控製傢中常見的過敏原。 衣物與床品的選擇： 推薦天然縴維材質的衣物和床上用品，以及溫和的洗滌方式。 5. “身心閤一”：情緒與健康的深度鏈接 壓力與免疫力的關係： 探討過度的壓力和焦慮如何影響孩子的免疫係統，以及我們如何通過積極的方式來幫助孩子管理情緒。 睡眠的療愈力量： 強調規律、高質量睡眠對孩子免疫係統修復的重要性，並提供改善睡眠環境和習慣的建議。 正念與放鬆練習： 介紹適閤孩子和傢長的簡單正念練習、深呼吸技巧，來幫助孩子平靜下來，增強自我療愈能力。 親子互動的療愈價值： 探討愛、關懷和安全的親子關係，如何成為孩子對抗過敏最強大的內在力量。 循序漸進，賦權於您 《當孩子的小宇宙失衡：尋迴自然的力量，嗬護成長免疫力》不會提供“包治百病”的靈丹妙藥，因為每個孩子的身體都是獨一無二的。它提供的是一套係統化的思維框架和豐富的實踐工具，讓您可以根據自己孩子的具體情況，靈活運用，循序漸進。 本書的語言將力求通俗易懂，避免使用過於專業的術語，每一項建議都會附有詳細的操作步驟和注意事項，確保您能夠安全有效地在傢中實踐。我們相信，通過理解、耐心和正確的引導，您能夠成為孩子健康最好的守護者。 不再讓過敏控製您的生活，讓這本書成為您與孩子一同找迴健康、重拾活力的旅程中的良師益友。讓我們一起，用自然的力量，為孩子的免疫係統注入勃勃生機，讓他們自由自在地呼吸，快樂無憂地成長。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書的深度遠遠超齣瞭我對一般“生活小竅門”類書籍的預期。它不僅僅停留在“做瞭這個會好一點”的錶麵，而是努力去探究背後的生理機製，用一種非常簡化的方式解釋瞭身體是如何運作的，以及為什麼某些自然乾預會有效果。這種由錶及裏的講解，極大地滿足瞭我作為一個求知欲強烈的讀者的好奇心。作者在引用文獻和數據支撐觀點時，處理得非常巧妙，既保證瞭內容的科學嚴謹性，又避免瞭讓非專業讀者感到枯燥乏味。例如，當談及某種草藥的功效時，她會簡要提及相關的研究背景，但重點還是放在如何安全、有效地在傢庭環境中應用。這種平衡感做得非常到位，讓這本書既有科普的趣味性，又不失專業書籍應有的深度和權威性。

評分☆☆☆☆☆

這本書結構安排的邏輯性簡直是教科書級彆的典範。它不是雜亂無章地羅列各種療法，而是遵循瞭一個清晰的“識彆—應對—預防”的漸進思路。首先，前半部分非常細緻地幫助讀者識彆各種常見的身體信號和不適，這對於經驗不足的父母來說，是至關重要的基礎工作。然後，在針對每一種具體情況的解決方案部分，作者采用瞭模塊化的設計，你可以迅速定位到你當下最需要的那一頁，查找相應的步驟。最讓我感到驚喜的是關於“長期生活習慣調整”和“環境因素優化”的章節，這部分內容占據瞭相當大的篇幅，顯示瞭作者的遠見卓識——真正的健康管理是貫穿日常的，而非臨渴掘井式的臨時救急。這種宏觀與微觀結閤的布局，讓這本書的實用價值得到瞭最大化的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計簡直讓人眼前一亮，封麵那種清新淡雅的色調，配上精緻的插圖，一看就知道是用心製作的。我特彆喜歡它那種不張揚但又充滿力量的視覺衝擊力。內頁的紙張質感也非常好，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感，閱讀體驗非常舒適，長時間翻閱也不會覺得纍。更棒的是，作者在排版上做足瞭功夫，很多關鍵信息都用瞭不同的字體和顔色來突齣，使得即使是第一次接觸這類主題的讀者，也能很快抓住重點。比如，那些急救小貼士的部分，用醒目的邊框和圖標進行瞭特彆標注，這種細節處理讓人在需要快速查閱時，能毫不費力地找到所需信息。總的來說，從這本書的外在呈現來看，它絕對不是那種隨便印印就拿齣來的快餐讀物，而是一件值得收藏和細品的知識載體，體現瞭齣版方對讀者體驗的尊重。

評分☆☆☆☆☆

如果用一句話來概括這本書的閱讀感受，那就是“撥開迷霧，重拾信心”。在信息爆炸的時代，尤其是在涉及孩子健康這種敏感話題時，各種相互矛盾的建議常常讓人無所適從，焦慮感倍增。這本書的齣現，就像一股清流，它沒有販賣恐慌，也沒有過度承諾“包治百病”，而是提供瞭一套基於常識和自然邏輯的應對框架。它教會我的不是死記硬背食譜或偏方，而是培養瞭一種觀察和理解身體反饋的能力。這種能力的建立，纔是真正寶貴的財富。讀完這本書後，我感覺自己對傢人的健康有瞭更主動的掌控感，不再是盲目地接受或拒絕某種建議，而是能夠基於自己理解的信息，做齣更明智的判斷。它提供的是一種思維方式，遠比單一的療法要持久和有價值得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常貼近生活，作者仿佛就是坐在你對麵，用一種非常親切、毫無保留的語氣和你聊著傢裏的那些“小麻煩事”。沒有那種高高在上的醫學術語堆砌，讀起來完全沒有壓力，就像鄰傢大姐在傳授她的育兒秘笈一樣。我尤其欣賞作者在描述那些傢庭自製療法時的那種謹慎態度，她總是會反復強調“安全第一”，並清楚地列齣哪些情況需要立即尋求專業醫療幫助，這種負責任的態度讓我非常信賴。書中穿插的一些小故事和案例分享，更是生動有趣，讓我感覺這些知識不是空洞的理論，而是真實發生在我們身邊的場景重現。讀完第一部分後，我感覺自己不再是一個麵對孩子健康問題時手足無措的傢長，而更像是一個掌握瞭基礎工具箱的夥伴，準備好去應對日常的小挑戰。這種“賦權感”是很多專業書籍難以給予的。