懷孕 分娩 育兒一本全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

安麗，顧勇 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期
• 産後
• 新生兒
• 育兒知識
• 親子關係
• 備孕

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122301994

版次：1

商品編碼：12298432

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：246

字數：284000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：主要用於準備懷孕和正在懷孕的準爸爸和準媽媽們，同時，作為醫學科普圖書，也可為相關專業人員參考與使用。
懷胎十月，一朝分娩，在女人一生中，這是妙不可言的一段神聖時光，也是手足無措的一段艱辛旅程。
育兒之路從來不是平坦的，充滿各種各樣的坎坷，是一段痛並快樂著的體驗。
如何更好地度過孕期的不適？如何選擇閤適的分娩方式？如何帶齣可愛的“天使寶寶”？相信是每位媽媽都想要瞭解的，快來再《懷孕 分娩 育兒一本全》裏尋找答案吧！

內容簡介

全書共分三大部分，懷孕篇、分娩篇和育兒篇，為準媽媽提供孕育的必備知識。內容涉及懷孕指南、飲食方案、胎教重點、分娩準備、分娩技巧及産後護理；寶寶的生理特徵、日常護理、科學喂養、潛能開發等。準媽媽閱讀此書，基本可以瞭解您所渴望的孕産育兒知識，通俗的文字和生動的插圖幫助您更好地理解。對準媽媽而言，擁有此書，便可讓您日後的孕育生活“胸有成竹”！

作者簡介

安麗，北京大學第三臨床醫學院，中醫乳腺組顧問，安麗，女，中華國際傳統醫藥學會醫學顧問、中醫乳腺疾病專業委員會主任，早年畢業於廣州中醫藥大學，現任北京大學第三臨床醫學院中醫乳腺組顧問，1988年，主持北京大學第三臨床醫學院乳腺項目的臨床和科研工作，其主持研製的“青乳消顆粒”經廣州中醫藥大學、首都醫科大學、中國中醫研究院、北京中醫醫院等五傢醫院的臨床鑒定，對乳腺增生病的總有效率高達95.1％，被衛生部批準為“國藥準字”號藥品。
個人著述頗豐，參與編寫《中藥治療乳腺增生的臨床觀察及實驗研究》、《醫用紅外熱像儀在乳腺疾病診斷中的應用價值》、《女性私人醫生》等十多篇論文或圖書。
其多次受邀在《人民日報》《健康時報》《中國婦女報》以及中央人民廣播電颱、河北衛視等媒體接受乳腺常見病的診斷治療專題采訪和舉辦電視講座。

內頁插圖

目錄

懷孕篇
Part1 孕早期
孕1月——渾然不覺 / 3
○ 必備知識 / 3
胎寶寶的發育情況 / 3
準媽媽的身體變化 / 4
孕1月産檢項目說明 / 4
懷孕瞭，有什麼徵兆 / 5
準媽媽要學會計算孕周 / 6
○ 孕期指南 / 7
準媽媽要警惕陰道齣血 / 7
準媽媽腹痛不可忽視 / 7
充足的睡眠有利於安胎 / 8
孕早期工作應輕鬆 / 9
謹慎使用手機和電腦 / 9
○ 飲食營養 / 10
孕1月不需要進補 / 10
準媽媽莫忘補充葉酸 / 10
準媽媽不宜過量吃水果 / 11
準媽媽不宜喝這些飲料 / 11
準媽媽不宜吃這些食物 / 12
○ 完美胎教 / 13
何時開始胎教 / 13
孕1月胎教重點 / 13
孕2月——孕吐來襲 / 14
○ 必備知識 / 14
胎寶寶的發育情況 / 14
準媽媽的身體變化 / 14
孕2月産檢項目說明 / 15
教你看懂早孕B超單 / 15
推算預産期的5種方法 / 17
○ 孕期指南 / 18
選擇閤適的醫院建檔、産檢 / 18
7妙招有效緩解早孕反應 / 18
準媽媽最好暫彆化妝品 / 19
不妨做做孕婦體操 / 20
孕早期不宜做哪些運動 / 20
工作環境韆萬彆忽視 / 21
孕早期性生活有禁忌 / 21
○ 飲食營養 / 22
多吃天然、新鮮、應季食物 / 22
罐頭、方便食品要少吃 / 22
準媽媽健康零食大盤點 / 23
應對早孕反應的飲食策略 / 24
○ 完美胎教 / 25
孕2月胎教重點 / 25
環境胎教不可或缺 / 25
孕3月——小心嗬護 / 26
○ 必備知識 / 26
胎寶寶的發育情況 / 26
準媽媽的身體變化 / 27
孕3月産檢項目說明 / 27
孕早期要注意哪些危險信號 / 27
認識流産及其産生原因 / 28
防輻射服究竟有沒有用 / 29
○ 孕期指南 / 30
及時更換孕婦專用乳罩 / 30
提前預防惱人的妊娠紋 / 30
準媽媽要重視腳部保健 / 30
散步是孕早期最閤適的運動 / 31
○ 飲食營養 / 31
孕期吃好早餐很重要 / 31
準媽媽孕期補鈣有講究 / 32
孕早期不宜多吃酸性食物 / 32
準媽媽宜少用調味品 / 33
○ 完美胎教 / 33
孕3月胎教重點 / 33
撫摸讓胎寶寶感受愛 / 34
Part2 孕中期
孕4月——胃口大開 / 36
○ 必備知識 / 36
胎寶寶的發育情況 / 36
準媽媽的身體變化 / 36
孕4月産檢項目說明 / 37
準媽媽要好好聽胎心 / 37
教你看懂唐氏篩查報告單 / 38
○ 孕期指南 / 40
準媽媽便秘該怎麼辦 / 40
護理好牙齒避免口腔問題 / 41
準媽媽安全運動的技巧 / 41
○ 飲食營養 / 41
必須均衡攝取營養素 / 41
吃紅糖、雞蛋好處多 / 42
孕中期準媽媽勿忘補鐵 / 42
動物肝髒不宜多吃 / 43
○ 完美胎教 / 43
孕4月胎教重點 / 43
正確的音樂胎教法 / 44
準爸爸也要參與胎教 / 44
孕5月——感受胎動 / 45
○ 必備知識 / 45
胎寶寶的發育情況 / 45
準媽媽的身體變化 / 45
孕5月産檢項目說明 / 46
測量宮高、腹圍的方法 / 46
胎動異常的信號有哪些 / 47
孕期準媽媽體重增加多少 / 48
○ 孕期指南 / 48
二胎、高齡準媽媽應注意測胎動 / 48
準媽媽睡覺姿勢有講究 / 50
準媽媽失眠瞭怎麼辦 / 50
準媽媽乳房護理這樣做 / 51
孕期如何應對小腿抽筋 / 51
○ 飲食營養 / 52
適當吃些野菜好處多 / 52
工作餐怎麼吃纔營養 / 53
準媽媽不適閤吃火鍋 / 53
○ 完美胎教 / 54
孕5月胎教重點 / 54
對胎寶寶進行語言胎教 / 54
孕6月——孕味十足 / 55
○ 必備知識 / 55
胎寶寶的發育情況 / 55
準媽媽的身體變化 / 56
孕6月産檢項目說明 / 56
什麼是前置胎盤 / 56
認識妊娠高血壓綜閤徵 / 57
孕中期宮縮正常嗎 / 58
○ 孕期指南 / 59
換上舒適的孕婦裝 / 59
準媽媽穿鞋有講究 / 59
準媽媽洗澡注意事項 / 59
準媽媽適當遊泳好處多 / 60
○ 飲食營養 / 61
睡前這樣吃有助睡眠 / 61
準媽媽這樣吃可緩解腹脹 / 62
吃些可緩解便秘的食物 / 62
○ 完美胎教 / 63
孕6月胎教重點 / 63
通過講故事來溝通 / 63
孕7月——日益笨拙 / 64

前言/序言

孕育是上天賦予女性幸福、難忘的體驗和神聖的使命。從精子衝破重重阻礙，成功地與卵子相遇並結閤的那刻起，一個新的生命便誕生瞭。隨著胚胎的不斷長大，準媽媽的身體開始齣現一些變化，越來越多的信號提醒準媽媽：懷孕瞭。
獲知一個小生命在自己的子宮內“安營紮寨”，準媽媽固然高興、激動，同時也忐忑、睏惑：胎寶寶的營養是否充足？胎寶寶發育得怎麼樣？胎寶寶是否健康？怎麼吃對自己和胎寶寶纔好？怎樣應對孕期的各種不適？怎樣進行胎教？
熬過瞭十月懷胎，到瞭即將分娩的時刻，準媽媽內心充滿瞭期待和喜悅，同時也不由自主地感到恐懼、助：是自然生産還是剖宮産？生産的過程能否順利？自己能否忍受産痛？怎樣緩解分娩痛苦？萬一難産該如何應對？産後如何更好地恢復？
順利度過瞭分娩，小寶寶來到瞭人世間，新媽媽感到比幸福，同時也開始瞭緊張、擔憂：母乳喂養還是人工喂養？母乳不夠怎麼辦？何時開始添加輔食？何時教寶寶學坐、學爬、學站、學走？寶寶生病怎麼辦？寶寶齣現意外傷痛怎麼處理？如何開發寶寶的智力？
相信，從備孕，到十月懷胎一朝分娩，再到養育寶寶，這一過程中每個傢庭都傾注瞭很多心血，每位媽媽都飽嘗瞭種種不安、驚慌和睏惑。
為此，我們邀請瞭孕産、育兒方麵的專傢，編著瞭《懷孕 分娩 育兒一本全》一書。全書涉及懷孕、分娩、育兒過程中方方麵麵的知識。編著中，我們也力避晦澀難懂的知識，而更注重科學性、知識性、指導性和實用性，期望本書可作為一本準媽媽的枕邊書。
由於作者水平有限，不足之處在所難免，請廣大讀者批評指正。

編著者
2017年8月

《一生一世：人生漫旅與心之棲息》 一段關於生命的序章，一次關於成長的旅程，一種關於心靈的探索 人生，是一場永無止境的探索。我們從懵懂中醒來，步入五彩斑斕的世界，帶著好奇與渴望，書寫著屬於自己的生命故事。這本書，並非關於呱呱墜地的喜悅，也非關於初為人父母的慌亂，它是一本關於“人”本身，關於生命在不同階段的內在體驗與外在印記的深刻描摹。它將引領我們深入審視生命的多重維度，理解個體如何在世界的洪流中尋找意義，又如何在自我的內心深處建立起永恒的寜靜。 第一章：初識世界——好奇的眼睛與未知的邊界 生命之初，我們是一塊未經雕琢的璞玉。世界在我們眼中是如此新奇，每一個角落都充滿瞭吸引力。從咿呀學語到蹣跚學步，我們用全部的感官去觸摸、去感受、去理解。空氣中的味道、陽光的溫度、父母溫柔的懷抱，都構成瞭我們最早的認知。這一階段，我們是被動地接受，是被環境塑造。然而，在這看似被動的過程中，我們已經開始瞭對未知世界的探索，那些孩童般純粹的好奇心，正是我們未來勇往直前的火種。 我們會迴顧那些童年時期的遊戲，那些無憂無慮的奔跑，那些因為一點小事而失聲痛哭又瞬間破涕為笑的瞬間。這些看似微不足道的片段，卻是構成我們最初人格底色的基石。我們如何與他人互動？我們如何理解規則？我們如何第一次感受到挫摺的滋味？這些早期的經曆，如同在白紙上勾勒的初筆，雖然稚嫩，卻已蘊含著未來無數種可能的走嚮。 在這一章，我們將探討童年記憶的形成機製，那些我們或許早已遺忘，卻潛移默化影響著我們行為模式的童年經曆。我們會反思，是什麼樣的環境，什麼樣的教育，塑造瞭我們最初的性格特質？那些無意識的模仿，那些本能的反應，是如何在我們心底生根發芽？我們將深入那些關於“我們是誰”的最早追問，雖然那時我們還不知道如何清晰地錶達，但那份對自我存在的懵懂感知，卻是人生這場宏大敘事的開端。 第二章：青春的覺醒——夢想的翅膀與內心的風暴 隨著年齡的增長，我們迎來瞭青春。這是一段充斥著迷茫、衝動、熱烈與矛盾的歲月。身體在悄然發生變化，內心也在經曆著翻江倒海的重塑。我們開始有瞭自己的想法，有瞭對未來的憧憬，有瞭對世界的質疑。第一次體會到心動的滋味，第一次品嘗到失戀的苦澀，第一次為瞭理想而振臂高呼，也第一次因為現實的殘酷而黯然神傷。 青春期，是自我意識覺醒的時期。我們開始審視自己的外貌，開始在意他人的評價，開始渴望獨立，卻又常常依賴。我們在群體中尋找歸屬感，也常常在孤單中進行深刻的自我剖析。那些曾經的叛逆，那些與父母的爭執，那些與朋友的歡笑與淚水，都是青春留下的獨特印記。我們嘗試各種風格，追求各種新鮮事物，似乎想要在短暫的幾年裏，體驗盡人生所有的可能。 這一章將深入剖析青春期的心理特徵，包括自我認同的建立、獨立意識的萌發、人際關係的重塑以及情感世界的復雜變遷。我們將探討青少年如何在高漲的荷爾濛和日益增長的社會壓力下，尋找自己的定位。那些曾經讓我們輾轉反側的煩惱，那些看似無法逾越的睏難，如今迴首，是否又有著不同的意義？我們會重溫那些青澀的詩句，那些瘋狂的夢想，那些在夜晚的星空下許下的諾言，它們是如何塑造瞭我們對愛情、友情、事業的最初認知？ 第三章：成年的足跡——責任的承擔與價值的追尋 步入成年，我們背負起更多的責任。學業的壓力、工作的挑戰、傢庭的重擔，將我們推嚮瞭生活的浪尖。我們開始承擔起社會賦予的義務，扮演著子女、朋友、伴侶、父母等不同的角色。在這過程中，我們學會瞭堅持，學會瞭妥協，學會瞭在復雜的現實中尋求平衡。 成年，是自我價值實現的關鍵時期。我們渴望在事業上有所成就，渴望在情感上有所寄托，渴望在生活中找到屬於自己的那片天地。我們會經曆職業的起伏，會麵對情感的考驗，會體會到為人父母的甘苦。每一次的跌倒，都是一次成長的契機；每一次的堅持，都是一次對自我的超越。我們在這個過程中，不斷地定義和 re-define著“成功”的含義。 我們將聚焦於成年期的心理發展，包括職業生涯的規劃與挑戰，婚姻與傢庭的經營，以及中年危機與個人成長的議題。我們會探討，如何在快節奏的現代生活中，保持內心的寜靜與平衡？如何在責任與夢想之間找到最佳的結閤點？那些曾經以為遙不可及的目標，如今是否已經實現？那些曾經以為無法承受的壓力，如今是否已經轉化為成長的力量？我們將反思，是什麼讓我們在人生的長河中，既砥礪前行，又懂得停歇？ 第四章：智慧的沉澱——歲月的饋贈與內心的安寜 當皺紋爬上眼角，當頭發染上霜華，我們迎來瞭人生的晚年。這是一個收獲與沉澱的季節。年輕時的喧囂漸漸遠去，取而ஆனால்取而代之的是一份曆經滄桑後的豁達與從容。我們開始迴顧一生走過的路，審視曾經的得失，品味歲月的饋贈。 晚年，是心靈迴歸寜靜的時期。我們不再執著於外在的評價，不再糾結於過去的遺憾。我們更關注內心的豐盈，更懂得珍惜眼前的美好。與傢人共度的時光，與朋友的閑談，閱讀一本喜歡的書，或是靜靜地看著日齣日落，都能讓我們感受到生命的喜悅。這份喜悅，並非源於轟轟烈烈，而是來自內心深處的平和與滿足。 本章將探討老年期的心理健康，包括如何麵對身體機能的衰退，如何保持積極樂觀的心態，以及如何實現晚年的人生價值。我們將反思，在經曆瞭人生的風風雨雨後，我們是如何與自己和解，與世界和解？那些曾經讓我們痛苦不堪的經曆，如今是否已經化為智慧的甘露？我們將探討，如何在生命的尾聲，活齣一種返璞歸真的境界，一種“采菊東籬下，悠然見南山”的淡然與詩意。 第五章：生命的意義——內省的探索與存在的覺醒 貫穿整本書，我們將不斷觸及一個核心命題：生命的意義是什麼？這並非一個有標準答案的問題，而是需要每個人在自己的人生旅途中，通過不斷的內省與探索去尋找的答案。意義，或許存在於奉獻中，存在於愛中，存在於創造中，也可能存在於每一個平凡的瞬間，存在於每一次心靈的觸動之中。 我們將鼓勵讀者進行深度的自我審視，去理解自己是誰？自己想要什麼？自己能為這個世界帶來什麼？這需要勇氣，也需要耐心。我們探討冥想、正念等能夠幫助我們連接內心深處的方法，幫助我們在喧囂的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與清晰。 這本書，沒有提供具體的育兒方法，沒有指導如何分娩。它提供的，是一種更廣闊的視野，一種更深刻的理解。它希望喚醒讀者內心深處對生命本身的尊重與熱愛，引導讀者去探索生命的無限可能，去追尋存在的終極意義。它是一次心靈的漫旅，一次關於“成為一個人”的深度體驗。 尾聲：一生一世，心之所嚮 生命的旅程，無論長短，都是一次寶貴的經曆。這本書，旨在成為你人生旅途中一份真誠的陪伴。它邀請你放慢腳步，去感受生命的點滴美好；它鼓勵你勇敢前行，去探索未知的遠方；它指引你嚮內看，去發現內心深處的無限寶藏。 願你在這本書中，找到與自己對話的契機，找到與世界連接的橋梁，找到屬於自己生命中最深刻的意義。願你一生一世，心之所嚮，皆是美好。 本書的內容，並非是關於生物學上的繁衍，而是關於生命的存在本身。它關注的是個體在不同人生階段的心理、情感、思想以及精神層麵的成長與變化。它是一本關於“人生”的書，一本關於“自我”的書，一本關於“存在”的書，旨在幫助讀者更深入地理解生命，更豐富地體驗人生，最終找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我抱著一種“姑且試試看”的心態買下瞭《懷孕 分娩 育兒一本全》。我懷孕初期，感覺自己像個無頭蒼蠅，網上信息太多太雜，看得我頭暈眼花，也不知道哪個是對的。這本書的齣現，就像是給我指明瞭方嚮。它的內容組織非常清晰，我不需要東拼西湊，就能找到我需要的信息。懷孕初期的孕吐、疲勞，中期胎動、孕期檢查，後期水腫、待産包準備，每一個階段都分門彆類講得明明白白，甚至連一些看起來很小的細節，比如孕期如何選擇閤適的衣物、如何應對孕期失眠，都寫得非常細緻。我尤其欣賞它在分娩部分的處理，沒有渲染恐怖，而是用一種平和、科學的方式來介紹分娩過程，以及如何選擇分娩方式，如何進行産前運動來幫助順利分娩。這讓我對即將到來的挑戰有瞭更清晰的認知，也減少瞭不少盲目恐慌。讀這本書，就像是在給我的孕期旅程描繪瞭一幅清晰的地圖，讓我心裏有瞭底，也更期待接下來的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名新手爸爸，對於即將到來的寶寶，我既興奮又有些手足無措。《懷孕 分娩 育兒一本全》這本書，讓我這個準爸爸也找到瞭自己的位置。雖然書名側重於孕育和分娩，但它在育兒部分的篇幅也相當可觀，而且角度很獨特。它不僅僅是告訴媽媽怎麼做，也強調瞭爸爸在孕期和育兒中的重要作用，以及如何更好地支持妻子，如何與寶寶建立連接。我學到瞭很多關於如何安撫新生兒的小技巧，比如如何正確地抱寶寶、如何判斷寶寶是否餓瞭或者不舒服，甚至還有關於如何給寶寶洗澡、換尿布的詳細步驟。這些看似微小的細節，對於一個完全沒有經驗的新手來說，簡直是救星。這本書讓我意識到，育兒不是媽媽一個人的責任，而是一個傢庭共同的甜蜜負擔。它讓我更自信地迎接即將到來的挑戰，也讓我對即將成為爸爸這件事，充滿瞭前所未有的責任感和期待。

評分☆☆☆☆☆

我之前閱讀過不少關於懷孕和育兒的書籍，但《懷孕 分娩 育兒一本全》這本書給我帶來瞭全新的感受。它最大的特點在於其內容的包容性和實用性。它幾乎涵蓋瞭從備孕到孩子數歲的所有關鍵時期，而且每個階段的內容都足夠深入，不會流於錶麵。例如，在分娩章節，它不僅介紹瞭各種分娩方式的優缺點，還詳細列齣瞭産程中的注意事項，甚至連陣痛的緩解方法都給齣瞭多種選擇。而在育兒方麵，它從喂養、睡眠、如廁訓練到早期教育，都提供瞭非常具體的操作指南，並且根據孩子的不同年齡段，給齣瞭相應的建議。這本書的語言風格也很有特點，既有科學的嚴謹性，又不乏溫暖的人情味，讀起來讓人感到親切和信賴。我甚至覺得，這本書可以作為很多新晉父母的“育兒寶典”，因為它提供的知識和指導，足以應對絕大多數的育兒挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，懷孕和育兒是一個充滿科學知識和人文關懷的過程。《懷孕 分娩 育兒一本全》這本書，完美地融閤瞭這兩方麵。它在解釋醫學知識時，語言通俗易懂，不會讓人覺得枯燥乏味，而且引用瞭大量的科學研究和專業數據，讓內容更具說服力。但它又不僅僅是一本科普讀物，它還充滿瞭人文關懷，細膩地描繪瞭孕婦在生理和心理上可能經曆的種種變化，並給齣瞭充滿智慧的建議。我特彆喜歡它對於産後恢復和情緒調適的部分，很多媽媽在産後都會遇到類似的問題，這本書提供瞭一個很好的參考。它鼓勵媽媽們要愛自己，要學會尋求支持，而不是默默承受。讀完這本書，我感覺自己對生育這件事有瞭更全麵、更深刻的理解，它不再僅僅是一個生物過程，而是一個女人蛻變、傢庭成長的美妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太令人驚喜瞭！我一直以來都對孕育生命充滿瞭好奇和期待，但同時，也免不瞭會有一些不安和睏惑。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《懷孕 分娩 育兒一本全》，原本以為它隻是一本普通的育兒指南，結果卻遠遠超齣瞭我的預期。從備孕的準備工作，到懷孕期間身體和心理的各種變化，再到即將到來的分娩過程的詳細介紹，這本書都給齣瞭詳盡而科學的解答。我特彆喜歡它對於孕期營養、運動、胎教等方麵的建議，很多都是我之前從未想過的，但讀來卻覺得非常有道理。更讓我感動的是，它還很關注孕婦的情緒健康，提供瞭很多實用的調節方法，讓我覺得在這個特殊的時期，我並不是一個人在戰鬥。這本書不僅僅是知識的傳授，更像是一位溫柔而有經驗的朋友，在我耳邊細語，給我信心和力量。我仿佛已經看到瞭自己捧著這本書，一邊翻閱，一邊感受肚子裏小生命成長的喜悅。