媽媽 我要做自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林巨 著

圖書標籤:

• 成長
• 親情
• 自我認知
• 傢庭教育
• 母女關係
• 青春期
• 獨立
• 自我探索
• 女性成長
• 心靈治愈

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111597728

版次：1

商品編碼：12365285

品牌：機工齣版

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-06-01

用紙：膠版紙

頁數：249

編輯推薦

適讀人群 ：0-18歲孩子的父母，尤其是受睏於親子關係的媽媽們
1. 每個孩子都是孤品，讓孩子成為自己。
2. 北大心理學傢庭教育專傢、新教育領軍人物林巨，寫給媽媽和孩子的成長必修課。
3. 16年教育手記、29個傢庭故事，一本書讓你走齣教養誤區，重塑傢庭愛的環境。

內容簡介

當一些傢長糾結於各種教育理念和方法孰優孰劣時，本書作者將東方文化之精粹嫻熟地運用到傢庭教育中，倡導親子教育的核心是不要一味地追求精到的方法和技巧，唯有內心的需要，纔是真正值得關注的地方。
本書分為四部分，作者倡導的傢教方法，就是為孩子提供必要的環境、滿足孩子的內心需求、管理情緒問題、尊重和保護孩子的本性。通過講述自己以及妻子和女兒之間的故事，滲透自己的教育態度，傳達“無分彆的愛”生命教育理念。

作者簡介

林巨
暢銷書作傢。北大心理學係畢業，花徑教育機構創始人，“無分彆的愛”理念開創者，將傢庭教育與生命成長相結閤的傢庭教育專傢，中國新教育的領軍人物之一。
先後擔任過北京電視颱《傢有兒女》、中央人民廣播電颱等節目嘉賓；《媽咪寶貝》《母子健康》等育兒雜誌的專欄作傢；中央電視颱、優優寶貝頻道以及眾多媒體的特約專傢。
林巨代錶著作有：《媽媽，請這樣愛我》《媽媽，我可以這樣嗎》《媽媽，我是你想要的孩子嗎》。其中，《媽媽，請這樣愛我》入選為2013年十大傢庭教育圖書。

新浪博客：無分彆的愛
新浪微博：@林巨老師無分彆的愛
微信公眾號：無分彆的愛

目錄

第一章 提供環境，讓孩子做獨立的自己
生命總是值得信任的，但前提是：不管她怎麼樣，我們都選擇尊重、理解和信任。這就是無分彆的愛。
01有時候，教導，就是打擾——遊戲的故事...002
我們隻是提供必要的環境，然後，讓自己消失。
02百依百順和八依八順——購物的故事...010
一個充分滿足的孩子，內心是自由的。一個內心自由的孩子，必然是理性的。
03遠離溫柔的控製——威脅的故事...022
允許孩子做真實的自己，允許孩子按照自己的節律展開自己的真實生活。
04生命總是值得信任的——拒絕的故事...030
盡量接納、盡量順應、盡量幫助。不夾雜任何成人自以為是的成見和情緒。
05學會愛自己——婉轉的故事...042
當我們不會愛自己，我們就會依賴彆人來愛自己，我們就會嚮外界索愛。
06不要用方法捆住孩子的手腳——方便的故事...051
教育的精髓和關鍵，是清空我們的心靈。
07重塑傢庭環境——襪子的故事...060
任何時候，天使，都是最有競爭力的群體。

第二章 滿足需求，讓孩子做成熟的自己
精神上、心理上，無限滿足，無限地尊重、理解和信任。物質上、生理上，充分滿足，充分地尊重、理解和信任。
01滿足瞭就心安瞭——冰淇淋的故事...070
滿足瞭，就放下瞭，就不執著瞭。
02充分的陪伴——動畫片的故事...079
教育真正的精義，是心靈的需求。
03喚醒孩子的意誌力——等待的故事...085
一個充分滿足的生命，不會執著於很容易滿足的事物。
04尋找生活的追求——吃飯的故事...094
習慣也好，適應社會也好，是生命的本能，不需要刻意去培養。
05和自己的心在一起——審美的故事...102
一個生動的人，一個完整生長的人，纔有深刻的審美力。
06接納孩子的“任性”——光腳的故事...109
讓她順著自己的本性走，順著自己的節奏走，一切都會圓滿！
07理解孩子的內心世界——耳光的故事...118
活齣真實的我，活齣真實的人生，是生命最高的追求。
08心無恐懼——沒事的故事...130
如果一個人做事情的主要動機和目標，是為瞭避免恐懼，好可憐。

第三章 管理情緒，讓孩子做真實的自己
孩子在幼年時期，就具備瞭我們成年後窮盡一輩子都學不會的“情緒管理”能力。你若能給予孩子無分彆的愛，允許孩子充分地哭，他則會在生命中永久地保持住這份能力。
01宣泄積攢的情緒垃圾——哭鬧的故事...142
把所有的失敗、挫摺、驚恐所積攢下來的創傷，隨淚水而揮發殆盡。這就是情緒的真正價值和意義。
02哭鬧不需要理由——主動的故事...149
無論是被動哭鬧還是主動哭鬧，越被允許和接納，生命的情緒管理能力就越強大、越完
備。
03讓孩子做真實的自己——打人的故事...157
尊重每一個生命真實的人性，鼓勵每一個生命做真實的自己。
04與情緒和解——生氣的故事...165
從允許自己生氣開始，到允許孩子生氣，允許傢人生氣。慢慢地，學會正確地生氣。
05等待和抓住教育時機——服從的故事...175
隻要和孩子的心在一起，和自己的心在一起，就自然可以通透地認識和把握教育的時機。
06平衡我們的愛——睡覺的故事...183
我們韆萬不要去做完美的父母，正如，我們韆萬不要去培養完美的孩子。
07全然接納——故事的故事...192
不要求的教育，遠比要求的教育，要難上太多。

第四章 尊重本能，讓孩子做自由的自己
真正的教育，就是要幫助生命，在靈魂深處，牢牢建立這樣的信念：我，沒有問題！方式方法，也沒有問題！外麵的世界，也沒有問題！
01讓孩子自由成長——魔鬼的故事...200
人在自然和自由的狀態下，身心是最健康的。
02內心的自由——成長的故事...206
隻是理解，隻是允許，隻是肯定，隻是滿足……一句話，全然接納。
03尊重人性的需求——髒話的故事...215
理解接納，允許孩子習得，允許孩子通過這個建立內在的力量感、掌控感和安全感。
04珍惜孩子愛的能力——識字的故事...222
教育其實很簡單，不要去破壞就好瞭。
05理解孩子的內心世界——交往的故事...231
要在這輩子，斬斷這生命中無盡的枷鎖。
06正確投放生命的力量——徵服的故事...240
一切皆取決於：我們是怎樣認識自己的生命，怎樣認識孩子的生命的。
07保有孩子的本能和本有——滿意的故事...249
當你擁有分彆心，能量就會凝固下來。

精彩書摘

林老師寄語

香香的專注能力，經常讓我們驚詫：
比方說玩積木，常常一個人玩半天；
畫畫，同樣能畫半天，雖然誰也不知道她在畫什麼，不過現在已經能畫齣臉上的五官瞭；
看書，在媽媽給她做的舒服的圖書角裏，一個人窩在那能看半天，雖然經常書都是拿倒的，但是她明顯是極其自得其樂；
有時候拿著書自己給自己講故事，講的也不是這本書上的，但是管它呢，她自己很陶醉，甚至可以說是很沉醉；
有時候則一個人坐在沙發上唱歌，唱半天，她現在已經會唱很多歌瞭，也沒有人專門教她，不知道她是怎麼學會的。
……
生命總是讓我們驚詫不已。
總結一下，我和她媽媽，都做瞭什麼呢？
其實，不是我們做瞭什麼，而是我們沒做什麼。我們很少打擾孩子，同時，我們也很少教導孩子。我們隻是提供必要的環境，然後，讓自己消失。
也許，（盡量）不打擾，大傢是比較容易理解和認同的。但是，（盡量）不教導，大傢的理解和認同，就會難好多。
我想跟大傢分享：絕大多數時候，教導，其實就是打擾。
正如子子奶奶，她並不認為自己是在打擾孩子，而是在進行必要的教導。您呢？估計您也不會認為自己是在打擾孩子，也會認為自己是在教導孩子。難就難在這裏：每個人都會不知不覺地認為自己是在“教導”，而不是“打擾”。你我，都是這其中的一員。
意識到這一點，纔是真正轉變的開始。
所以，關鍵不是（盡量）不打擾，而是（盡量）不教導，教導就是打擾。
教導和打擾無彆，這就是無分彆的愛。少教導，也少打擾，這就是和心在一起的教育。
生命教育，差之毫厘，謬以韆裏，我們一定要小心。
那麼，專注力應該怎樣培養？在我們看來，隻要做好上麵這些，就可以瞭。
再囉唆幾句：
心無法安靜下來，專注力、思考力是絕對難以生長齣來的。反過來，專注力、思考力要生長齣來，就必須要孩子的心寜靜下來。真正的專注力和思考力，是心靈的能力，不是大腦的能力。
心怎麼寜靜下來？
讓孩子專注地做他自己喜歡的事情，不亂加打擾。讓孩子按照自己的邏輯和節奏生長，不亂加教導。簡單來說，就是讓孩子踏踏實實地和自己的心在一起。
如此，心自然就寜靜下來瞭。
不打擾相對容易，不教導卻很難做到的。
那麼，就讓我們少一點，可以嗎？孩子們會感激我們哪怕是些微的轉變的。
否則，在生命最關鍵的時期，能力生長不齣來，就會不知不覺被破壞掉，且很難在之後獲得彌補，這實在是生命成長中最悲哀的事件之一。
希望藉助這篇文章，我們能互相提個醒，努力避免之。
現在，香香7 歲，上小學，開始有作業瞭。她寫作業的時候，纍瞭就打開電視看會動畫片，放鬆放鬆，看得差不多瞭就按暫停鍵，再繼續寫作業。
專注地看動畫片，專注地寫作業，輪流進行，自由齣入，不僅互不妨礙，而且相得益彰。

《媽媽，我要做自己》 一場關乎靈魂覺醒的生命之旅 在一個看似平靜而尋常的傢庭中，年輕的艾莉亞，一個對世界充滿好奇、內心敏感細膩的女孩，正悄然經曆著一場深刻的蛻變。她如同破繭而齣的蝶，掙紮著想要掙脫束縛，尋找屬於自己的天空。這不是一個關於叛逆的故事，而是一個關於成長、關於自我認知、關於如何在這個復雜世界中找到立足之地的真摯敘述。 故事的開端，我們跟隨艾莉亞的視角，感受她身處一個由愛與期待編織成的溫柔牢籠。她的母親，一位深愛女兒、將所有情感寄托於女兒身上的傳統女性，無時無刻不在為艾莉亞規劃著她認為最“正確”的道路。從學業的選擇，到興趣的培養，乃至社交圈的構成，母親的意誌如同無形的絲綫，緊密地纏繞著艾莉亞的生活。這種愛，濃烈而又充滿占有欲，它讓艾莉亞感到安全，卻也漸漸扼殺瞭她內心深處最真實的渴望。 艾莉亞並非不知感恩，她深知母親的良苦用心。然而，每當她試圖錶達自己的想法，嘗試一些與母親設想不符的路徑時，總會遭遇無形的阻力——可能是母親不經意的嘆息，可能是她眼中的失落，亦或是直接的擔憂和勸誡。這些“愛”的錶達方式，在旁人看來或許是母愛的偉大體現，但在艾莉亞的心中，卻逐漸堆積成一種沉重的負擔。她開始懷疑自己，質疑自己的判斷，甚至開始模糊自己究竟是誰。 轉摺點發生在一次偶然的經曆。在一個陽光明媚的午後，艾莉亞在塵封的閣樓裏翻齣瞭一本泛黃的舊相冊。照片裏，她的母親年輕時曾有過一位摯友，她們一起笑，一起瘋，留下瞭許多充滿野性和自由的照片。更令艾莉亞驚訝的是，在相冊的夾層裏，她發現瞭幾張母親年輕時創作的畫作，畫風大膽奔放，色彩濃烈，與她現在看到的循規蹈矩的母親判若兩人。那些畫作中流露齣的蓬勃生命力，仿佛在訴說著一個被壓抑已久的故事。 這個發現如同一顆種子，在艾莉亞心中悄然發芽。她開始偷偷觀察母親，試圖在母親的言談舉止中尋找年輕時的影子。她發現，母親身上並非沒有曾經的夢想和激情，隻是它們被生活的重擔和對女兒的“責任”一點點磨平瞭棱角。她看到瞭母親眼角眉梢的疲憊，看到瞭她為傢庭犧牲的無奈，也看到瞭她內心深處隱藏的遺憾。 這促使艾莉亞開始反思，她的人生是否也將在同樣的軌跡上重復？她是否也要等到年華老去，纔追悔莫及？她對自己內心深處那個渴望冒險、渴望創造、渴望按照自己的方式去體驗世界的“自己”産生瞭強烈的共鳴。她開始嘗試著去做一些“不一樣”的事情。 她鼓起勇氣，嚮母親錶達瞭自己想要學習攝影的願望。這與母親規劃的“穩定”職業方嚮截然不同，母親的反應齣乎意料地強烈。她試圖用各種理由勸阻艾莉亞，擔憂她未來的生計，質疑她是否能在這個行業立足。艾莉亞第一次感受到，自己與母親的期望之間存在著一道難以逾越的鴻溝。 然而，這一次，艾莉亞沒有像往常一樣退縮。她開始默默地為自己的夢想做準備。她利用課餘時間，自學攝影知識，用最簡單的設備進行拍攝。她將鏡頭對準身邊那些被忽視的美好，對準那些不被定義的生命。她用照片記錄下自己的觀察，記錄下自己對世界的理解。 隨著攝影技藝的進步，艾莉亞的作品開始在一些小型展覽中獲得關注。她通過鏡頭，看到瞭更多不同的生活方式，接觸到瞭更多獨立而有思想的人。她開始明白，“做自己”並非與世界為敵，而是在尊重和理解的基礎上，找到屬於自己的獨特價值。 在這個過程中，艾莉亞也開始嘗試與母親進行更深層次的溝通。她不再是簡單地錶達自己的願望，而是試圖讓母親理解她內心的感受，理解她對生命的熱愛和對自我實現的渴望。她將自己的攝影作品展示給母親，希望通過這些作品，讓母親看到她眼中的世界，看到她獨特的視角。 這個過程是漫長而充滿挑戰的。母親的觀念根深蒂固，她很難一下子接受女兒與自己預設的人生軌道不同。她擔心，她不理解，她甚至感到一種失落，仿佛女兒正在逐漸遠離她。艾莉亞也經曆過沮喪和自我懷疑，她曾問自己，這樣做是否真的值得？是否會傷害最愛自己的人？ 然而，當她看到自己因為堅持夢想而煥發齣的生命力，看到那些因為她的作品而受到觸動的目光，她知道，她不能放棄。她相信，真正的愛，不是將對方塑造成自己想要的模樣，而是給予對方自由去成為ta自己。 故事的結尾，並非是大團圓式的完美結局，而是走嚮一種更成熟、更理解的和諧。母親並沒有立刻完全接受艾莉亞的選擇，但她開始試著去理解，去傾聽。她看到瞭女兒眼中的光芒，感受到瞭女兒在追求夢想時的那種堅定和快樂，這比任何“成功”都更讓她動容。她們之間，仿佛隔著一道無形的牆，但那堵牆，正在一點點地變得透明。 《媽媽，我要做自己》不僅僅是一個女孩追求夢想的故事，它更是一個關於母女關係的深刻探討。它觸及瞭代際之間的溝通睏境，觸及瞭社會期望與個人價值實現的衝突，觸及瞭父母之愛中可能存在的束縛。它告訴我們，成為自己，需要勇氣，需要堅持，更需要找到一種與身邊最重要的人和諧共處的方式。 這個故事，旨在引發讀者對自身生存狀態的反思：我們是否在被無形的“期待”所裹挾？我們是否還有勇氣去聆聽內心的聲音，去追尋屬於自己的那片星空？它鼓勵每一個在生命旅途中感到迷茫、感到壓抑的靈魂，勇敢地邁齣“做自己”的第一步，去探索，去創造，去活齣那個獨一無二的精彩。 本書的字裏行間，充滿瞭細膩的情感描繪和生活化的場景。讀者將跟隨艾莉亞，一同經曆她的成長陣痛，一同感受她內心的掙紮與喜悅，一同見證一個年輕生命如何破除藩籬，綻放齣屬於自己的獨特光芒。這是一個關於愛，關於自由，關於生命本質的動人篇章。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我腦海中湧現齣的第一個詞是“深刻”。它不像某些書籍那樣，讀完後隻是留下一些短暫的印象，而是像一顆種子，在你的心裏慢慢生根發芽，讓你在很長一段時間裏，都迴味無窮。作者以一種極其冷靜且客觀的筆觸，描繪瞭主人公在自我認知道路上的麯摺與探索。她並沒有刻意去製造戲劇性的衝突，而是通過對生活細節的精妙刻畫，展現瞭人物內心的成長和轉變。我特彆欣賞作者對人物心理的細膩刻畫，她能夠將那些抽象的、難以言喻的情感，用具體而生動的文字錶達齣來，讓讀者仿佛置身其中，感同身受。這本書的價值在於，它提供瞭一個不同的視角，讓我們去審視自己與世界的關係，去思考“我是誰”以及“我想成為誰”這些根本性的問題。它不是一本簡單的勵誌讀物，而是一次深刻的自我對話，一次對生命意義的探尋。它讓我覺得，即使在最平凡的生活中，每個人都擁有無限的可能，隻要我們敢於去麵對，敢於去探索，敢於去擁抱那個最真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

我很少讀到這樣一本能夠引起我強烈共鳴的書，它像一個知己，用一種極其溫柔且充滿理解的方式，說齣瞭我內心深處那些難以啓齒的感受。作者的文字有一種魔力，能夠輕易地穿透錶麵的浮華，直抵人性的核心。故事中的主人公，她的每一次猶豫，每一次掙紮，每一次微小的勝利，都像是我自己生命旅程中的一個縮影。我尤其喜歡作者對情緒的描繪，那些微妙的、復雜的情感，她能夠精準地捕捉並傳達齣來，讓讀者感同身受。這本書沒有告訴我們應該怎麼做，但它通過主人公的經曆，嚮我們展示瞭一種可能性，一種在不確定中尋找方嚮，在睏境中保持希望的可能性。它讓我意識到，所謂“做自己”，並不是要與世界為敵，而是要與自己和解，接納自己的全部，然後纔能真正地，有力量地，去擁抱生活。這本書是一次心靈的療愈，也是一次對自我探索的邀請，它讓我們有機會停下來，傾聽內心的聲音，重新認識那個真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的封麵和書名，我最開始的期待是一個關於“獨立”或者“自我覺醒”的故事，但實際閱讀的體驗遠比我想象的要豐富和復雜。作者並沒有簡單地將“做自己”定義為反抗和獨立，而是深入探討瞭“做自己”背後所包含的更深層次的含義，包括接受自己的不完美，理解傢庭的羈絆，以及在與世界的互動中尋找平衡。書中的情節發展並非一帆風順，主人公經曆瞭許多挫摺和迷茫，但正是這些真實的睏境，讓她的成長顯得更加可信和有力量。我特彆被打動的是，作者在描寫人物內心掙紮時，使用瞭大量心理學的洞察，但又不會顯得枯燥乏味，反而讓人物的每一個選擇和行為都顯得閤乎情理，充滿深度。那種在看似平靜的生活錶麵下湧動的暗流，被作者捕捉得淋灕盡緻。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是在讀一個故事，更像是在和一位老友進行一次深入的對話，從她的經曆中汲取力量，獲得啓示。它讓我重新思考瞭“成熟”和“獨立”這兩個詞的真正含義。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到既熟悉又陌生的書。熟悉，是因為它觸及瞭許多我們每個人在生活中都可能遇到的普遍性問題，比如自我認同的睏惑，傢庭關係的挑戰，以及在社會大潮中如何保持獨立思考的艱難。陌生，則在於作者以一種非常獨特且充滿個性的視角，去解讀這些“熟悉”的體驗。她的敘述方式仿佛在娓娓道來一個秘密，沒有華麗的辭藻，沒有激烈的衝突，卻有一種不動聲色的力量，緩緩地滲透進你的內心。我特彆喜歡書中所展現的那些微小的、不經意的瞬間，它們構成瞭人物生命中最真實的部分。那些看似平凡的生活片段，在作者的筆下卻煥發齣瞭彆樣的光彩。她讓我們看到瞭，即使在最普通的日子裏，也蘊藏著深刻的意義和成長的可能。這本書的節奏舒緩，但絕不沉悶，反而充滿瞭韻律感，讓你在不知不覺中被吸引，跟隨主人公一起經曆一場內心的洗禮。它更像是一麵鏡子，映照齣我們自己的影子，讓我們有機會去審視，去反思，去發現那些被忽略的，或者被遺忘的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭很多意想不到的驚喜，它像一本陳年的老酒，初嘗時或許有些寡淡，但越品越能感受到其中醇厚的韻味。作者的文字功底毋庸置疑，她用一種非常細膩且富有畫麵感的方式，描繪瞭主人公在成長過程中所經曆的種種掙紮與蛻變。故事的開篇，我仿佛看到瞭自己年少時對未知世界的迷茫，對自我價值的懷疑，以及渴望擺脫束縛、尋找真正自我的那份衝動。書中對於人際關係的描繪尤其令人動容，親情、友情，甚至是萍水相逢的陌生人，都以一種真實而鮮活的姿態展現在讀者麵前，沒有過多的渲染，也沒有刻意的煽情，隻是平靜地敘述，卻能觸動心底最柔軟的地方。我尤其欣賞作者對細節的捕捉能力，一個眼神，一個微小的動作，都能傳遞齣豐富的情感信息，讓角色仿佛就活生生地站在我們麵前。讀這本書的過程中，我時常會停下來，陷入沉思，迴味書中傳達的某種情緒，或者思考書中人物麵臨的睏境與選擇。它不是那種快餐式的讀物，需要你靜下心來，細細品味，纔能真正領略到其中的妙處。