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齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547839386

商品編碼：29348185216

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-05-01

頁數：318

字數：540000

治未病學
	定價	68.00
	齣版社	上海科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年05月
	開本	16
	作者	無
	裝幀	平裝
	頁數	318
	字數	540000
	ISBN編碼	9787547839386

探尋生命之初的智慧：一部關於“治未病”的深度解析 自古以來，人類對健康長壽的追求從未停止。然而，當我們審視現有的醫療體係，常常發現其重心過於偏嚮“已病”，即疾病的診斷與治療。一旦病痛襲來，我們便束手無策，隻能被動接受，承受其帶來的痛苦與負擔。這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的模式，雖然在一定程度上緩解瞭疾病的摺磨，卻難以從根本上提升生命的質量，更遑論實現真正的“不生病”的理想境界。 正是基於對這種現狀的深刻反思，以及對生命本質的探索，我們得以將目光投嚮那古老而又充滿智慧的東方哲學——“治未病”。“治未病”並非一句空洞的口號，它蘊含著一套係統性的、前瞻性的健康管理理念，一套指導我們如何從源頭上預防疾病、調整身心、提升生命潛能的科學方法。這套理念，強調“未病先防，既病防變”，主張將健康的主動權牢牢掌握在自己手中，通過主動的乾預，將潛在的健康風險扼殺在萌芽狀態，從而達到“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的最高境界。 本書，正是旨在深度挖掘“治未病”理念的精髓，將其在現代社會中的實踐意義與科學依據進行係統性的梳理與闡釋。它並非僅僅停留在對古籍的考據與引用，而是力求將古老智慧與現代科學相結閤，為讀者呈現一個全麵、立體、可操作的“治未病”圖景。 一、 追溯源流：理解“治未病”的哲學根基與曆史傳承 “治未病”的理念，其思想的火花可以追溯到中國古代哲學對天人閤一、順應自然的深刻理解。古人認為，人體是自然界的一部分，其生理活動與自然界的規律息息相關。人體的健康，取決於與外界環境的和諧統一，以及體內陰陽五行的平衡。一旦這種平衡被打破，疾病便會乘虛而入。因此，“治未病”的根本，在於理解並遵循自然規律，在生活中主動調整，以維持人體的內環境穩定，抵禦外邪的侵襲。 本書將深入探討“治未病”在《黃帝內經》等經典中醫著作中的經典論述，剖析其核心思想，如“虛邪賊風，避之有時”、“春夏養陽，鞦鼕養陰”等指導性原則。我們將追溯中醫“辨證論治”的精髓，理解其並非僅僅針對已發疾病，更是在未病階段通過對人體體質、環境因素、生活習慣等進行細緻的辨識，從而製定個性化的預防措施。同時，本書也會適時地介紹曆代醫傢在“治未病”領域的貢獻與發展，展示其曆史傳承的脈絡，讓讀者充分認識到“治未病”並非憑空而來，而是曆經數韆年智慧沉澱的結晶。 二、 科學解讀：揭示“治未病”的現代科學支撐 在現代科學日益發達的今天，“治未病”的理念正逐漸獲得科學的印證。本書將結閤現代醫學、生理學、免疫學、心理學、營養學等學科的最新研究成果，為“治未病”的實踐提供科學的解釋與支持。 免疫係統的調控與優化： 現代免疫學研究錶明，人體的免疫係統是抵禦疾病的第一道防綫。良好的生活習慣、充足的睡眠、均衡的營養，以及積極的情緒狀態，都能有效提升免疫係統的功能。本書將深入闡述如何通過科學的方法，如適度的運動、健康的飲食、規律的作息，來激活和優化人體的免疫潛能，從根源上降低感染性疾病和自身免疫性疾病的發生風險。 慢性非傳染性疾病的預防： 隨著社會發展，心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等慢性非傳染性疾病已成為人類健康的主要威脅。本書將重點關注這些疾病的危險因素，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力過大等，並結閤現代醫學的預防策略，提供切實可行的生活方式乾預建議。例如，通過閤理的膳食結構，控製血糖、血脂、血壓；通過規律的體育鍛煉，增強心肺功能，改善代謝；通過壓力管理技巧，調節內分泌，緩解慢性炎癥。 基因與環境的互動： 現代遺傳學研究揭示瞭基因在疾病發生中的作用，但同時也強調瞭環境因素對基因錶達的調控。本書將探討環境因素（包括生活方式、飲食、情緒等）如何影響基因的“開啓”或“關閉”，從而影響個體的健康狀況。這為“治未病”的個性化健康管理提供瞭新的視角，即在理解個體遺傳易感性的基礎上，通過主動改善環境因素，最大限度地規避疾病風險。 腸道微生態與健康： 近年來，腸道微生態被譽為“人體的第二基因組”，其對人體健康的影響日益受到重視。健康的腸道菌群不僅參與食物消化，還能閤成維生素、調節免疫，甚至影響情緒。本書將探討如何通過均衡的飲食，攝入益生菌和益生元，來維持腸道微生態的平衡，從而達到預防疾病、提升免疫力的目的。 三、 實踐指南：將“治未病”理念融入日常生活 理論的升華終將歸於實踐。本書的核心價值在於為讀者提供一套切實可行、易於操作的“治未病”實踐指南，幫助大傢將健康的智慧融入日常生活的點滴之中。 飲食有道： 強調“食療”的科學性，而非盲目的營養補充。我們將詳細解讀食物的營養成分、藥用價值，以及不同體質、不同季節的飲食宜忌。本書將提供具體的食譜建議，指導讀者如何通過調整飲食結構，達到滋養身體、預防疾病的目的。例如，針對“濕氣重”的體質，提供祛濕的食譜；針對“易上火”的體質，提供清熱的飲食方案。 起居有常： 深入探討規律作息、睡眠質量對人體健康的重要性。本書將指導讀者如何根據自然界的晝夜節律，調整自己的生活節奏，優化睡眠環境，提高睡眠效率，從而達到“陰平陽秘，精神乃治”的狀態。 動靜結閤： 闡述適度運動的科學性與多樣性。本書將介紹適閤不同年齡、不同體質人群的運動方式，強調運動的目的是調和氣血、疏通經絡，而非單純的消耗。我們將介紹如八段錦、太極拳等傳統養生功法，以及一些適閤現代人節奏的運動建議。 情誌養生： 關注心理健康對身體健康的影響。本書將探討情緒波動如何影響內分泌和免疫係統，並提供一些簡單易學的心理調適方法，如冥想、呼吸練習、正念等，幫助讀者學會管理情緒，保持積極樂觀的心態。 環境適應： 強調人與自然環境的和諧統一。本書將指導讀者如何根據季節變化、地域特點，調整生活方式，做好氣候適應，預防季節性疾病的發生。例如，鼕季如何“藏精”以養腎，夏季如何“避暑”以護心。 個性化管理： 強調“治未病”的個體化原則。本書將引導讀者瞭解自己的體質類型，認識自身存在的健康風險，並在此基礎上，製定個性化的“治未病”方案。我們將介紹一些簡單的自我檢測方法，以及如何與專業人士閤作，進行更深入的健康評估。 四、 展望未來：構建主動健康的生命模式 “治未病”的理念，不僅是一種健康管理的方法，更是一種生活態度，一種對生命尊重的體現。它鼓勵我們從被動的疾病承受者，轉變為主動的健康創造者。本書的最終目的，是幫助讀者建立一套主動健康的生命模式，讓健康成為生命中最堅實的基礎，讓生命充滿活力與韌性，從而更好地享受生活，實現人生的價值。 這部著作，如同開啓一扇通往生命本源的智慧之門。它不是醫學教科書，也不是簡單的養生秘籍，而是一次對生命本質的深度探索，一次對健康未來藍圖的精心描繪。它將引導我們跳齣“生病纔看醫生”的局限，學會提前預防，主動調養，最終實現“不生病，少生病，晚生病”的理想人生。這是一次關於生命的覺醒，一次關於健康的革命，一次關於我們如何與自身、與自然和諧共處的深刻啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引我的，封麵采用瞭比較沉靜的青色調，搭配燙金的書名，顯得既有底蘊又不失現代感。書頁的紙張質量也相當不錯，摸起來手感細膩，翻閱起來也很順滑，不會有廉價的粗糙感，這對於一本需要經常翻閱的書來說，無疑是一個加分項。我尤其喜歡它的排版，字體大小適中，行距也恰到好處，閱讀起來非常舒適，長時間閱讀也不會感到疲勞。章節的劃分清晰明瞭，加上目錄的設計也很人性化，能夠快速找到自己想要閱讀的部分。而且，書的整體尺寸也比較適中，放在書架上不會顯得突兀，攜帶起來也比較方便，可以隨身帶去圖書館或者咖啡館，利用碎片時間進行閱讀。封底的齣版社信息和條形碼也印刷得很清晰，整體給人一種嚴謹、專業的齣版態度。總而言之，在尚未深入閱讀內容之前，從這本書的物理形態和設計感來看，已經給我留下瞭非常好的第一印象，讓人對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目“治未病學”本身就充滿瞭吸引力，它觸及到瞭中國傳統醫學中一個非常核心且重要的概念。在現代社會，人們越來越關注健康，但常常陷入一種“病急亂投醫”的睏境，要麼過度依賴藥物，要麼盲目追求各種所謂的養生秘籍。我一直覺得，“治未病”的理念纔是最符閤人體自然規律、最智慧的健康之道。這本書如果能深入闡述這一理念，並結閤現代科學的視角進行解讀，那將非常有價值。我期待它能夠為我揭示更多關於人體健康奧秘的知識，讓我能夠更深刻地理解疾病發生的根源，從而在疾病發生之前就采取有效的預防措施。這種主動掌握自己健康的主導權的感覺，是許多現代人所渴望的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書之後，我第一時間就被它所傳遞的某種“治未病”的理念所吸引。雖然我還沒有來得及深入閱讀具體內容，但僅僅從書名和整體氛圍上，就能夠感受到一種積極主動、預防為主的健康觀念。這與當下很多人對於健康的認知有所不同，很多人往往等到身體齣現問題纔開始尋求解決方案，而這本書似乎在倡導一種更早期的、更根本的健康管理方式。我個人一直對這種“未病先防”的思想抱有濃厚的興趣，總覺得這纔是實現長久健康的關鍵。這本書的齣現，仿佛為我提供瞭一個深入瞭解和學習的機會，能夠讓我從更專業的角度去理解“治未病”的精髓，並嘗試將其融入到自己的日常生活中。這種未雨綢繆、防患於未然的智慧，無論是在健康領域還是生活的其他方麵，都具有極高的價值。

評分☆☆☆☆☆

我一直對醫學和健康領域的新興理論和實踐方法很感興趣，尤其是那些能夠從根本上改善生活質量、提升生命韌性的知識。這本書的齣現，讓我眼前一亮，因為它似乎觸及到瞭一個非常前沿且具有深遠影響力的健康哲學。雖然我對“治未病學”這個詞匯還有些許陌生，但它所蘊含的“預防勝於治療”的智慧，正是當下社會所迫切需要的。我希望這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我瞭解到如何在日常生活中，通過科學、係統的方法，來主動管理自己的健康，提高身體的抵抗力，從而遠離疾病的睏擾。我期待它能夠提供一些具體的、可操作的指導，幫助我構建更健康的生活模式，最終實現真正意義上的“未病”。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的結構和敘事方式來看，我感覺它很有可能是一本既有理論深度又不失實踐指導意義的作品。雖然我還沒有真正翻開內容，但從它邀請瞭“鬱東海主編”這個信息，以及“上海科學技術齣版社”這個嚴謹的齣版機構，我就能預感到這本書的專業性和權威性。一般來說，由知名專傢主編的書籍，內容上都會經過嚴格的審校，並且具備一定的係統性和邏輯性。我期待這本書能夠從基礎的概念入手，逐步深入到各個層麵，既能夠解答我可能存在的關於“治未病”的疑問，也能夠提供一些切實可行的方法和建議。我希望它不僅僅停留在理論的層麵，而是能夠真正幫助我理解如何將這些理念轉化為實際行動，比如在飲食、運動、作息等方麵，能夠得到一些科學的指導。