现货 治未病学 郁东海主编 上海科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 郁东海
• 上海科技出版社
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出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547839386

商品编码：29348185216

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-05-01

页数：318

字数：540000

治未病学
	定价	68.00
	出版社	上海科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2018年05月
	开本	16
	作者	无
	装帧	平装
	页数	318
	字数	540000
	ISBN编码	9787547839386

探寻生命之初的智慧：一部关于“治未病”的深度解析 自古以来，人类对健康长寿的追求从未停止。然而，当我们审视现有的医疗体系，常常发现其重心过于偏向“已病”，即疾病的诊断与治疗。一旦病痛袭来，我们便束手无策，只能被动接受，承受其带来的痛苦与负担。这种“头痛医头，脚痛医脚”的模式，虽然在一定程度上缓解了疾病的折磨，却难以从根本上提升生命的质量，更遑论实现真正的“不生病”的理想境界。 正是基于对这种现状的深刻反思，以及对生命本质的探索，我们得以将目光投向那古老而又充满智慧的东方哲学——“治未病”。“治未病”并非一句空洞的口号，它蕴含着一套系统性的、前瞻性的健康管理理念，一套指导我们如何从源头上预防疾病、调整身心、提升生命潜能的科学方法。这套理念，强调“未病先防，既病防变”，主张将健康的主动权牢牢掌握在自己手中，通过主动的干预，将潜在的健康风险扼杀在萌芽状态，从而达到“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的最高境界。 本书，正是旨在深度挖掘“治未病”理念的精髓，将其在现代社会中的实践意义与科学依据进行系统性的梳理与阐释。它并非仅仅停留在对古籍的考据与引用，而是力求将古老智慧与现代科学相结合，为读者呈现一个全面、立体、可操作的“治未病”图景。 一、 追溯源流：理解“治未病”的哲学根基与历史传承 “治未病”的理念，其思想的火花可以追溯到中国古代哲学对天人合一、顺应自然的深刻理解。古人认为，人体是自然界的一部分，其生理活动与自然界的规律息息相关。人体的健康，取决于与外界环境的和谐统一，以及体内阴阳五行的平衡。一旦这种平衡被打破，疾病便会乘虚而入。因此，“治未病”的根本，在于理解并遵循自然规律，在生活中主动调整，以维持人体的内环境稳定，抵御外邪的侵袭。 本书将深入探讨“治未病”在《黄帝内经》等经典中医著作中的经典论述，剖析其核心思想，如“虚邪贼风，避之有时”、“春夏养阳，秋冬养阴”等指导性原则。我们将追溯中医“辨证论治”的精髓，理解其并非仅仅针对已发疾病，更是在未病阶段通过对人体体质、环境因素、生活习惯等进行细致的辨识，从而制定个性化的预防措施。同时，本书也会适时地介绍历代医家在“治未病”领域的贡献与发展，展示其历史传承的脉络，让读者充分认识到“治未病”并非凭空而来，而是历经数千年智慧沉淀的结晶。 二、 科学解读：揭示“治未病”的现代科学支撑 在现代科学日益发达的今天，“治未病”的理念正逐渐获得科学的印证。本书将结合现代医学、生理学、免疫学、心理学、营养学等学科的最新研究成果，为“治未病”的实践提供科学的解释与支持。 免疫系统的调控与优化： 现代免疫学研究表明，人体的免疫系统是抵御疾病的第一道防线。良好的生活习惯、充足的睡眠、均衡的营养，以及积极的情绪状态，都能有效提升免疫系统的功能。本书将深入阐述如何通过科学的方法，如适度的运动、健康的饮食、规律的作息，来激活和优化人体的免疫潜能，从根源上降低感染性疾病和自身免疫性疾病的发生风险。 慢性非传染性疾病的预防： 随着社会发展，心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性非传染性疾病已成为人类健康的主要威胁。本书将重点关注这些疾病的危险因素，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力过大等，并结合现代医学的预防策略，提供切实可行的生活方式干预建议。例如，通过合理的膳食结构，控制血糖、血脂、血压；通过规律的体育锻炼，增强心肺功能，改善代谢；通过压力管理技巧，调节内分泌，缓解慢性炎症。 基因与环境的互动： 现代遗传学研究揭示了基因在疾病发生中的作用，但同时也强调了环境因素对基因表达的调控。本书将探讨环境因素（包括生活方式、饮食、情绪等）如何影响基因的“开启”或“关闭”，从而影响个体的健康状况。这为“治未病”的个性化健康管理提供了新的视角，即在理解个体遗传易感性的基础上，通过主动改善环境因素，最大限度地规避疾病风险。 肠道微生态与健康： 近年来，肠道微生态被誉为“人体的第二基因组”，其对人体健康的影响日益受到重视。健康的肠道菌群不仅参与食物消化，还能合成维生素、调节免疫，甚至影响情绪。本书将探讨如何通过均衡的饮食，摄入益生菌和益生元，来维持肠道微生态的平衡，从而达到预防疾病、提升免疫力的目的。 三、 实践指南：将“治未病”理念融入日常生活 理论的升华终将归于实践。本书的核心价值在于为读者提供一套切实可行、易于操作的“治未病”实践指南，帮助大家将健康的智慧融入日常生活的点滴之中。 饮食有道： 强调“食疗”的科学性，而非盲目的营养补充。我们将详细解读食物的营养成分、药用价值，以及不同体质、不同季节的饮食宜忌。本书将提供具体的食谱建议，指导读者如何通过调整饮食结构，达到滋养身体、预防疾病的目的。例如，针对“湿气重”的体质，提供祛湿的食谱；针对“易上火”的体质，提供清热的饮食方案。 起居有常： 深入探讨规律作息、睡眠质量对人体健康的重要性。本书将指导读者如何根据自然界的昼夜节律，调整自己的生活节奏，优化睡眠环境，提高睡眠效率，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。 动静结合： 阐述适度运动的科学性与多样性。本书将介绍适合不同年龄、不同体质人群的运动方式，强调运动的目的是调和气血、疏通经络，而非单纯的消耗。我们将介绍如八段锦、太极拳等传统养生功法，以及一些适合现代人节奏的运动建议。 情志养生： 关注心理健康对身体健康的影响。本书将探讨情绪波动如何影响内分泌和免疫系统，并提供一些简单易学的心理调适方法，如冥想、呼吸练习、正念等，帮助读者学会管理情绪，保持积极乐观的心态。 环境适应： 强调人与自然环境的和谐统一。本书将指导读者如何根据季节变化、地域特点，调整生活方式，做好气候适应，预防季节性疾病的发生。例如，冬季如何“藏精”以养肾，夏季如何“避暑”以护心。 个性化管理： 强调“治未病”的个体化原则。本书将引导读者了解自己的体质类型，认识自身存在的健康风险，并在此基础上，制定个性化的“治未病”方案。我们将介绍一些简单的自我检测方法，以及如何与专业人士合作，进行更深入的健康评估。 四、 展望未来：构建主动健康的生命模式 “治未病”的理念，不仅是一种健康管理的方法，更是一种生活态度，一种对生命尊重的体现。它鼓励我们从被动的疾病承受者，转变为主动的健康创造者。本书的最终目的，是帮助读者建立一套主动健康的生命模式，让健康成为生命中最坚实的基础，让生命充满活力与韧性，从而更好地享受生活，实现人生的价值。 这部著作，如同开启一扇通往生命本源的智慧之门。它不是医学教科书，也不是简单的养生秘籍，而是一次对生命本质的深度探索，一次对健康未来蓝图的精心描绘。它将引导我们跳出“生病才看医生”的局限，学会提前预防，主动调养，最终实现“不生病，少生病，晚生病”的理想人生。这是一次关于生命的觉醒，一次关于健康的革命，一次关于我们如何与自身、与自然和谐共处的深刻启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺吸引我的，封面采用了比较沉静的青色调，搭配烫金的书名，显得既有底蕴又不失现代感。书页的纸张质量也相当不错，摸起来手感细腻，翻阅起来也很顺滑，不会有廉价的粗糙感，这对于一本需要经常翻阅的书来说，无疑是一个加分项。我尤其喜欢它的排版，字体大小适中，行距也恰到好处，阅读起来非常舒适，长时间阅读也不会感到疲劳。章节的划分清晰明了，加上目录的设计也很人性化，能够快速找到自己想要阅读的部分。而且，书的整体尺寸也比较适中，放在书架上不会显得突兀，携带起来也比较方便，可以随身带去图书馆或者咖啡馆，利用碎片时间进行阅读。封底的出版社信息和条形码也印刷得很清晰，整体给人一种严谨、专业的出版态度。总而言之，在尚未深入阅读内容之前，从这本书的物理形态和设计感来看，已经给我留下了非常好的第一印象，让人对接下来的阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目“治未病学”本身就充满了吸引力，它触及到了中国传统医学中一个非常核心且重要的概念。在现代社会，人们越来越关注健康，但常常陷入一种“病急乱投医”的困境，要么过度依赖药物，要么盲目追求各种所谓的养生秘籍。我一直觉得，“治未病”的理念才是最符合人体自然规律、最智慧的健康之道。这本书如果能深入阐述这一理念，并结合现代科学的视角进行解读，那将非常有价值。我期待它能够为我揭示更多关于人体健康奥秘的知识，让我能够更深刻地理解疾病发生的根源，从而在疾病发生之前就采取有效的预防措施。这种主动掌握自己健康的主导权的感觉，是许多现代人所渴望的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对医学和健康领域的新兴理论和实践方法很感兴趣，尤其是那些能够从根本上改善生活质量、提升生命韧性的知识。这本书的出现，让我眼前一亮，因为它似乎触及到了一个非常前沿且具有深远影响力的健康哲学。虽然我对“治未病学”这个词汇还有些许陌生，但它所蕴含的“预防胜于治疗”的智慧，正是当下社会所迫切需要的。我希望这本书能够为我打开一扇新的大门，让我了解到如何在日常生活中，通过科学、系统的方法，来主动管理自己的健康，提高身体的抵抗力，从而远离疾病的困扰。我期待它能够提供一些具体的、可操作的指导，帮助我构建更健康的生活模式，最终实现真正意义上的“未病”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书之后，我第一时间就被它所传递的某种“治未病”的理念所吸引。虽然我还没有来得及深入阅读具体内容，但仅仅从书名和整体氛围上，就能够感受到一种积极主动、预防为主的健康观念。这与当下很多人对于健康的认知有所不同，很多人往往等到身体出现问题才开始寻求解决方案，而这本书似乎在倡导一种更早期的、更根本的健康管理方式。我个人一直对这种“未病先防”的思想抱有浓厚的兴趣，总觉得这才是实现长久健康的关键。这本书的出现，仿佛为我提供了一个深入了解和学习的机会，能够让我从更专业的角度去理解“治未病”的精髓，并尝试将其融入到自己的日常生活中。这种未雨绸缪、防患于未然的智慧，无论是在健康领域还是生活的其他方面，都具有极高的价值。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的结构和叙事方式来看，我感觉它很有可能是一本既有理论深度又不失实践指导意义的作品。虽然我还没有真正翻开内容，但从它邀请了“郁东海主编”这个信息，以及“上海科学技术出版社”这个严谨的出版机构，我就能预感到这本书的专业性和权威性。一般来说，由知名专家主编的书籍，内容上都会经过严格的审校，并且具备一定的系统性和逻辑性。我期待这本书能够从基础的概念入手，逐步深入到各个层面，既能够解答我可能存在的关于“治未病”的疑问，也能够提供一些切实可行的方法和建议。我希望它不仅仅停留在理论的层面，而是能够真正帮助我理解如何将这些理念转化为实际行动，比如在饮食、运动、作息等方面，能够得到一些科学的指导。