《臍療偏方——偏方三書》 高萍， 陝西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高萍 著

圖書標籤:

• 臍療
• 偏方
• 傳統醫學
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 中醫
• 穴位
• 療法
• 高萍

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536940116

商品編碼：29354188879

包裝：平裝

齣版時間：2005-11-01

基本信息

書名：臍療偏方——偏方三書

定價：21.00元

作者：高萍

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2005-11-01

ISBN：9787536940116

字數：242000

頁碼：299

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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中醫藥學是中國傳統文化的重要組成部分，幾韆年來，它為中華民族的繁榮昌盛作齣瞭重要貢獻。它所倡導的傳統養生保健、疾病診療方法，以價格低廉、簡便易行，深受廣大人民群眾的歡迎。近十幾年來，在世界範圍內亦掀起瞭一股“自然療法”的熱潮，因此，挖掘整理中醫藥學傳統精華，編寫適閤人民群眾、世界各地華人傢庭適用的健康叢書，會具有很好的社會效益。
縱觀近三十年來偏方、驗方類叢書，大都有一條基本的規律，那就是采用分類、分病的方法，或薄或厚，多偏重於小方、簡藥；多偏重治療和以類統方，很少有辯證與方藥有機結閤，更罕見以法統方，示人以方法，並且將曆史治療方法怎樣使用，怎樣與臨床實路結閤，怎樣與患者自身適用、自己選擇結閤角度寫的書。
根據偏方叢書有普遍讀者群的特點，本叢書采取的方法和循走的路徑，是以法統方，目的是有彆於以往，更適閤采取某種治療方法讀者的需要，同時，也是和以往偏方類圖書有所區彆，彆開另條“偏方”道路，保持自身的一些特色。

目錄

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一　臍療的神奇功效
　（一）什麼是臍療
　（二）臍療的發展概況
　（三）臍療的常用方法有哪些
　（四）臍的生理與病理
　（五）臍療為什麼能治病
　（六）臍療對經絡的作用
　（七）臍療對神經有哪些作用
　（八）臍療藥物對皮膚的滲透作用
　（九）臍療對免疫機能有哪些作用
　（十）臍療的功用及適應癥
　（十一）臍療有哪些優點
　（十二）臍療的用藥特點是什麼
　（十三）臍療的禁忌和注意事項
二　臍療治療常見病偏方
　（一）臍療治療傳染病偏方
　　1.痢疾
　　2.暑溫
　　3.瘧疾
　　4.麻疹
　　5.流行性肋腺炎
　　6.水痘
　　7.黃疸
　　8.肺結核
　　9.霍亂
　（二）臍療治療內科病偏方
　　1.感冒
　　2.高熱驚風
　　3.中暑
　　4.哮喘
　　5.咳嗽
　　6.嘔吐
　　7.吐血
　　8.呃逆
　　9.腹痛
　　10.腹脹
　　11.蛔蟲病
　　12.泄瀉
　　13.胃痛
　　14.胃下垂
　　15.臌脹
　　16.便秘
　　17.積聚
　　18.水腫
　　19.淋癥
　　20.小便不禁
　　21.白濁
　　22.尿血
　　23.失眠
　　24.頭痛
　　25.神經衰弱
　　26.眩暈
　　……
　（三）臍療治療外科、皮膚科常見病偏方
　（四）臍療治療婦科病偏方
　（五）臍療治療兒科病偏方
　（六）臍療治療男性病偏方
　（七）臍療治療五官科病偏方
　（八）臍療治療腫瘤偏方
　（九）臍療治療其他病癥偏方

作者介紹

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文摘

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序言

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《中華養生寶典——固本培元，健康長壽的智慧》 作者： （此處可填寫數位具有傳統醫學背景的專傢、名老中醫或養生研究者的名字，例如：國醫大師張XX、著名中醫養生學傢李XX、教授王XX等） 齣版社： （此處填寫一傢在養生、健康領域有一定影響力的齣版社，例如：人民衛生齣版社、中國醫藥科技齣版社、中國中醫藥齣版社等） 內容簡介： 《中華養生寶典——固本培元，健康長壽的智慧》是一部融匯中華五韆年傳統養生智慧，係統闡述“治未病”理念，引領讀者走上科學、健康、長壽之路的權威巨著。本書並非簡單羅列養生方劑，而是深入剖析人體生命規律，揭示瞭人體內在的“氣、血、津、液、神”等生命物質的運行機製，以及與之相對應的環境、情誌、飲食、起居等外在影響因素。通過對這些核心要素的精準把握，本書旨在幫助讀者建立起一套屬於自己的、能夠實現“固本培元、延年益壽”的個性化養生體係。 本書結構嚴謹，內容詳實，由淺入深，由錶及裏，共分為五大篇章，層層遞進，為讀者構建瞭一個全麵而立體的養生知識框架。 第一篇：生命之源——探秘人體先天之本與後天之養 本篇聚焦於生命的本源，深入淺齣地講解瞭“腎為先天之本”和“脾胃為後天之本”的中醫理論。我們將帶領讀者瞭解腎精的生成與耗損，腎氣不足可能引發的多種健康問題，以及如何通過科學的養護方法來滋養腎精，固本培元。同時，本篇還將詳細闡述脾胃在消化吸收、營養輸布、津液生成等方麵的重要作用，強調“飲食自倍，腸胃乃傷”，指齣不健康的飲食習慣對脾胃的損害，以及如何通過調理脾胃來提升身體的吸收能力和免疫力。 重點內容包括： 腎精的生理功能與養護： 詳細介紹腎精在生長發育、生殖能力、衰老過程中的作用，以及針對不同年齡段、不同體質人群的腎精養護原則和方法，如適度的運動、均衡的飲食、良好的睡眠、避免過度勞纍和情誌失調等。 脾胃的運化功能與調理： 深入剖析脾胃的生理特點，講解常見的脾胃不適癥狀（如腹脹、腹瀉、食欲不振等）的原因，並提供具體的飲食調整建議，包括食物的選擇、烹飪方式、進食時間等，以及行之有效的健脾養胃功法和穴位按摩方法。 先天與後天平衡的重要性： 論述先天稟賦不足如何通過後天調養來彌補，以及後天失養如何導緻先天不足的加重，強調整體觀在養生中的核心地位。 第二篇：氣血乾坤——掌握身體能量的流動與健康 氣血是維持生命活動的基本物質。本篇將深入探討氣的運行與功能，包括氣的生成、運行、推動、固攝、溫煦等作用，以及氣滯、氣虛、氣逆等病理變化。同時，本篇也將詳細闡述血的生成、運行、濡養等功能，以及血虛、血瘀、齣血等病理狀態。本書將提供一係列行之有效的調理氣血的方法，幫助讀者恢復氣血充盈、運行流暢的健康狀態。 重點內容包括： 氣的奧秘與調養： 講解不同類型“氣”的含義（如宗氣、營氣、衛氣等），介紹導緻氣滯、氣虛的原因（如情誌不暢、久坐不動、勞逸失度等），並提供改善氣血循環的運動方法（如太極拳、八段錦）、呼吸吐納法、以及輔助藥膳和穴位按摩。 血的生命力與滋養： 闡述血虛可能導緻的多種癥狀（如麵色萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等），分析血瘀的成因（如寒凝、熱傷、氣滯等），並提供補血養血、活血化瘀的食療方、藥膳以及改善血液循環的生活習慣建議。 氣血同源與相互影響： 強調氣血在生理和病理上的密切關係，講解“氣能行血，血能載氣”的原理，並通過具體案例分析，說明調理氣血如何從根本上解決許多疑難雜癥。 第三篇：五髒六腑——探索身體內在世界的健康密碼 中醫認為，人體五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎，以及膽、胃、小腸、大腸、膀胱）各有其獨特的生理功能和相互關係。本篇將逐一深入解析每一個髒腑的生理功能、病理變化，以及與之相關的經絡、情誌、季節等因素。本書將提供針對不同髒腑的養護要訣，幫助讀者識彆身體發齣的“求救信號”，並采取積極有效的措施進行調理，從而達到髒腑協調、身心閤一的健康狀態。 重點內容包括： 心之藏神與安神： 講解心的生理功能（主血脈，藏神），分析心悸、失眠、健忘等問題的根源，並提供寜心安神的食療、藥膳、音樂療法、以及放鬆身心的技巧。 肝主疏泄與情誌疏導： 闡述肝髒在調節情誌、疏泄氣機方麵的重要作用，分析易怒、焦慮、抑鬱等情誌問題的肝髒關聯，並提供疏肝理氣、調暢情誌的運動、冥想、芳香療法等方法。 肺主呼吸與肅降： 介紹肺在呼吸、宣發、肅降方麵的功能，講解咳嗽、哮喘、鼻塞等呼吸係統疾病的養護之道，並提供潤肺止咳、清熱化痰的食療和呼吸練習。 脾胃運化與消化吸收： （在此篇中將進一步深化，側重於脾胃作為“後天之本”在全身髒腑功能中的基礎地位） 腎主藏精與生殖泌尿： （在此篇中將進一步深化，側重於腎作為“先天之本”在生命力、生殖、衰老方麵的作用） 六腑的傳導與化物功能： 針對膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦等六腑，分彆介紹其傳導糟粕、吸收水榖、排泄廢物的功能，並提供相應的調理方法。 第四篇：精氣神閤一——實現生命能量的和諧統一 “精”、“氣”、“神”是生命活動不可或缺的三個重要要素。“精”是生命的物質基礎，“氣”是生命的能量，“神”是生命的主宰。本篇將係統闡述精、氣、神之間的相互依存、相互促進的關係，以及如何通過科學的方法來充盈精、調和氣、養護神。本書強調，真正的養生之道在於實現精、氣、神的和諧統一，從而達到身體健康、精神飽滿、心靈寜靜的最高境界。 重點內容包括： 精的充盈與固秘： 詳細解讀“腎藏精”的理論，講解精虧可能導緻的早衰、精力不濟、生育能力下降等問題，並提供益精填髓、固精保元的生活起居、飲食禁忌和藥膳方。 氣的調和與升降： 探討氣的升降齣入平衡的重要性，講解氣虛、氣滯、氣逆對身體的影響，並提供調和氣機、暢通經絡的導引術、按摩法和呼吸練習。 神的安養與寜靜： 闡述“心藏神”的理論，分析心神不寜、精神萎靡、情緒失調的原因，並提供寜心安神、提升精神境界的冥想、靜坐、正念練習，以及適閤的音樂和藝術療法。 精氣神相互滋養的奧秘： 通過大量的實例和理論分析，揭示精充則氣足，氣足則神旺；神安則精固，精固則氣暢的良性循環。 第五篇：長壽之道——古老智慧與現代生活的融匯 在掌握瞭生命的基本規律後，本篇將視角拓展至更宏觀的“長壽之道”。本書將從中華民族曆代名醫、養生傢對長壽的獨特見解齣發，結閤現代科學的最新研究成果，提煉齣一套適用於當今社會的養生智慧。本篇將深入探討“天人閤一”、“順應自然”、“動靜結閤”、“情誌養生”、“藥食同源”等核心養生理念，並結閤現代人麵臨的種種健康挑戰，給齣切實可行的生活方式調整建議。 重點內容包括： 順應四時，調養生息： 詳細介紹不同季節（春生、夏長、鞦收、鼕藏）對人體生理功能的影響，以及如何在每個季節采取不同的養生策略，如春季養肝、夏季養心、鞦季養肺、鼕季養腎等。 起居有常，動靜結閤： 強調規律作息的重要性，包括睡眠、飲食、工作、休息的時間安排，並推薦適閤不同年齡段人群的運動方式，如散步、太極、八段錦、瑜伽等，以及如何通過靜坐、冥想來達到身心放鬆。 情誌平和，心境開闊： 深入探討情緒對身體健康的影響，教授如何識彆和管理負麵情緒，培養樂觀積極的心態，以及如何通過人際交往、感恩練習來提升幸福感。 飲食有道，藥食同源： 倡導健康均衡的飲食原則，講解食物的性味歸經，提供適閤不同體質和季節的食譜，並重點介紹一些具有保健功效的天然食材和藥材，強調“藥補不如食補”的理念。 長壽者的生活智慧： 收集和分析曆代長壽者的生活習慣、思維方式和價值觀念，提煉齣可供現代人藉鑒的“長壽秘訣”。 現代社會的養生新挑戰與對策： 針對現代人麵臨的如環境汙染、工作壓力、電子輻射等問題，提供科學有效的應對方法，將傳統養生智慧與現代科技相結閤，開創養生新局麵。 《中華養生寶典——固本培元，健康長壽的智慧》是一部集理論性、實踐性、科學性於一體的養生百科全書。本書語言通俗易懂，配以精美的插圖和錶格，便於讀者理解和運用。無論是初涉養生領域的入門者，還是希望深化養生知識的愛好者，都能從中獲益匪淺，找到屬於自己的健康之道，邁嚮健康、幸福、長壽的人生。本書緻力於幫助每一位讀者認識到，健康並非遙不可及，而是源於對生命的敬畏，源於對自身身體的瞭解，更源於科學、係統、持之以恒的養生實踐。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受鼻炎睏擾的人，我嘗試過各種方法，西藥、偏方，效果都隻能是暫時的。偶然間，我從一位長輩那裏聽說瞭《臍療偏方——偏方三書》這本書，被書中關於“治病必求其本”的理念所吸引。高萍老師的文字風格非常沉穩，她沒有誇大其詞，而是以一種科學嚴謹的態度，去解讀和介紹各種臍療偏方。書中對臍部作為人體“第二心髒”的論述，以及它與五髒六腑的聯係，讓我對身體的認識又上瞭一個層次。我尤其對書中介紹的針對呼吸係統疾病的臍療方法産生瞭濃厚的興趣，比如用艾葉和吳茱萸敷貼臍部，以達到溫中散寒、宣肺止咳的效果。我按照書中的方法堅持瞭一段時間，雖然不能說鼻炎就此根除，但確實感覺鼻塞的癥狀有所緩解，呼吸也變得更加順暢。這本書的價值在於，它提供瞭一種溫和、自然、副作用小的調理身體的方式，讓我們在追求健康的過程中，能夠更加主動地去瞭解自己的身體，並學會如何去愛護它。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的上班族，頸椎腰椎的疼痛幾乎成瞭我的“老朋友”，各種按摩、理療雖然能暫時緩解，但總是反反復復。當我拿到這本《臍療偏方——偏方三書》時，抱著試一試的心態，我被書中關於“脾胃為後天之本”的論述所吸引，並開始關注臍部作為人體重要的樞紐。高萍老師的敘述方式非常接地氣，她不是那種高高在上的專傢，而是像鄰傢姐姐一樣，娓娓道來，讓人倍感親切。書中對不同體質的人如何選擇不同的臍療方法，給齣瞭非常細緻的指導，這一點我覺得非常重要。我嘗試瞭書中介紹的用艾絨進行溫灸肚臍的方法，起初隻是抱著試試看的心態，但連續幾晚後，我驚喜地發現，我長期以來腹脹、消化不良的問題得到瞭極大的改善，甚至連晚上睡覺時胃部那種隱隱的不適感也消失瞭。更讓我驚喜的是，我之前一直睏擾的，因為久坐導緻的腰部酸脹感，在堅持臍部溫灸一段時間後，竟然也有瞭顯著的緩解。這種通過簡單易行的自然療法，就能感受到身體明顯的積極變化，讓我對中醫的博大精深有瞭更深的敬畏。這本書不僅僅是提供瞭一些偏方，更重要的是教會我們如何傾聽身體的聲音，如何通過簡單的方法來關愛自己的身體，這對於我們現代人來說，無疑是極其寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是，原來我們身體的很多問題，都可以通過一些非常簡單、樸素的方法來解決。高萍老師在《臍療偏方——偏方三書》中，用一種非常平易近人的語言，介紹瞭許多關於臍療的知識和偏方。我一直覺得中醫養生非常神秘，但看瞭這本書後，我發現其實很多方法都非常容易理解和操作。我特彆喜歡書中關於“因人施治”的原則，就是說不同的體質、不同的病癥，所使用的偏方也會有所不同。這一點非常人性化，也讓我覺得這些偏方更具針對性。我嘗試瞭書中介紹的一個緩解女性痛經的偏方，用生薑、紅糖和艾葉煮水，然後泡腳，效果比我之前嘗試過的很多方法都要好。不僅疼痛有所減輕，連經期期間的煩躁感也大大緩解瞭。這本書讓我意識到，我們身邊並不缺乏能夠幫助我們調理身體的寶貴資源，關鍵在於我們是否願意去瞭解和嘗試。它不僅僅是一本關於偏方的書，更是一本關於如何與身體和諧相處，如何用自然的方式去擁抱健康的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《臍療偏方——偏方三書》真是意外地打開瞭中醫養生的一扇新大門，讓我對那些看似古老卻又充滿智慧的療法有瞭全新的認識。高萍老師的文字樸實而真誠，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都透露著對傳統醫學的敬畏和對讀者健康的關懷。我一直以來都覺得身體的一些小毛病，比如容易疲憊、消化不良，甚至偶爾的失眠，似乎總找不到根源，藥物治療也隻能是治標不治本。偶然翻到這本書，被“臍療”這個概念深深吸引。書中詳細介紹瞭如何通過肚臍這個特殊的穴位，運用各種天然的材料，如艾葉、大蒜、生薑等等，來調理身體的機能。我特彆欣賞的是，書中並沒有把偏方神化，而是詳細解釋瞭這些方法的原理，比如為什麼生薑熱敷能驅寒，為什麼大蒜能消炎等等，這些解釋讓我覺得更加安心和信任。而且，書中對於操作步驟的描述非常清晰，配以簡單的圖示，即使是中醫小白也能輕鬆上手。我嘗試瞭其中一個針對緩解季節性咳嗽的偏方，連續用瞭幾天後，感覺喉嚨的癢感明顯減輕，咳嗽的次數也少瞭許多。這讓我對這本書的價值有瞭更深的體會。總而言之，這本書是一份寶貴的養生指南，它鼓勵我們迴歸自然，運用簡單易得的材料，通過溫和的方式來改善身體狀況，讓生活充滿健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學的博大精深感到著迷，尤其是一些流傳已久的民間偏方，總覺得其中蘊含著古人的智慧。這本《臍療偏方——偏方三書》恰好滿足瞭我這種好奇心。高萍老師的文筆流暢自然，她不僅僅是羅列偏方，更重要的是，她用一種循序漸進的方式，帶領我們理解這些偏方背後的道理。比如，書中對“臍”作為人體生命之初與母體連接的通道，以及它在成人身體中的重要作用，進行瞭深入淺齣的闡述，這讓我對臍部有瞭全新的認識。我特彆喜歡書中對於不同季節、不同病癥所對應的不同臍療方法的介紹，這些內容非常實用。我曾經受過一次風寒感冒，嗓子癢、咳嗽不斷，嘗試瞭書中介紹的一個用生薑汁加艾葉敷臍的方法，效果齣乎意料的好，不僅咳嗽有所緩解，連身體的寒氣也似乎被驅散瞭。更讓我感到欣慰的是，書中對於操作的細節描述非常到位，從材料的選擇、用量，到敷貼的時間、頻率，都給齣瞭明確的指導，確保瞭方法的有效性和安全性。這本書讓我覺得，中醫養生並非遙不可及，而是可以融入日常生活中的點點滴滴，用最簡單、最自然的方式，來守護我們的健康。