飲食纔是特效藥 糖尿病患者科學食療9787535964182 廣東科技齣版社 徐峰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐峰 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 食療
• 飲食
• 健康
• 醫學
• 營養
• 養生
• 慢性病
• 內分泌
• 徐峰

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535964182

商品編碼：29526894127

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	飲食纔是特效藥 糖尿病患者科學食療
作者	徐峰
定價	39.80元
齣版社	廣東科技齣版社
ISBN	9787535964182
齣版日期	2015-12-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《飲食纔是特效藥 糖尿病患者科學食療》由北京中醫藥大學副院長、中西醫結閤主任醫師徐峰編著，其科學性不言而喻。 全書關於飲食方麵內容詳盡，從五榖堅果、蔬菜、水果、肉禽蛋、水産、飲品零食以及中藥幾大方麵入手，詳細列齣瞭宜吃食材、慎食食材、禁食食材，目錄簡單清晰明瞭，讓讀者可以清楚快速得瞭解自己想知道的內容。本書可以作為糖尿病患者以及傢人的手邊書，隨時翻閱。 《飲食纔是特效藥 糖尿病患者科學食療》為全彩印刷，圖片精美，版式清晰，是一本很好的糖尿病食療指導書。

作者簡介

目錄

編輯推薦

本書由北京中醫藥大學副院長、中西醫結閤主任醫師徐峰為您介紹糖尿病患者怎樣科學飲食。對糖尿病患者而言，飲食是很重要的一環，同時結閤運動和治療，可以將糖尿病很好的控製。 《飲食纔是特效藥 糖尿病患者科學食療》一書告訴您糖尿病患者需要知道的飲食常識，而且細化分析瞭哪些食材可以吃，哪些食材慎食、禁食，以及糖尿病常見並發癥的飲食建議，更貼心的為您準備瞭食譜，在配閤醫生的治療下，生活中可以在飲食上稍加注意，正如本書：飲食纔是特效藥。

文摘

序言

《腸道微生態的秘密：重塑健康，告彆慢性病》 作者：[此處填入作者名，若無，則略過] 齣版社：[此處填入齣版社名，若無，則略過] ISBN：[此處填入ISBN號，若無，則略過] 內容簡介： 我們的身體，如同一個精密的生態係統，其中最鮮為人知的，卻是深藏於我們消化道內的數萬億微生物——腸道微生態。它們數量龐大，種類繁多，如同一個看不見的王國，默默地影響著我們的健康、情緒，甚至免疫力。長期以來，我們對腸道微生態的認識相對有限，然而，隨著科學研究的深入，這個“沉默的器官”所扮演的關鍵角色正逐漸浮齣水麵。 《腸道微生態的秘密：重塑健康，告彆慢性病》是一本旨在揭示腸道微生態奧秘，並指導讀者如何通過調理微生態來改善整體健康狀況的科普讀物。它將帶您深入瞭解腸道微生物的奇妙世界，闡釋它們與人體健康之間錯綜復雜卻又至關重要的聯係。本書將為您一一剖析腸道微生態失衡可能引發的各種健康問題，並提供一套科學、係統、可操作的改善方案，幫助您重塑健康的腸道環境，從而告彆各種慢性疾病的睏擾。 第一部分：腸道微生態的驚人世界 在這一部分，我們將開啓一段探索腸道微生態的奇妙旅程。首先，我們將從宏觀的角度認識腸道微生態的組成。您的腸道內到底生活著哪些“居民”？它們是細菌、真菌、病毒，還是其他微生物？我們將介紹這些微生物的主要類彆，以及它們在腸道內的分布特點。您會驚訝地發現，這些肉眼無法看見的生命體，其數量竟然是人體細胞數量的數倍！ 接著，我們將深入探討腸道微生態在人體健康中的核心作用。它們不僅僅是消化食物的“配角”，更是人體免疫係統的“總指揮”。腸道微生態如何訓練和調節我們的免疫細胞，抵禦外來病原體？它們如何産生對人體至關重要的維生素，如維生素K和多種B族維生素？它們又是如何影響我們大腦的運作，甚至左右我們的情緒和行為的？本書將用通俗易懂的語言，結閤最新的科學研究成果，為您揭示這些令人難以置信的聯係。 我們還將重點介紹腸道微生態的“好”與“壞”。健康的腸道微生態，其益生菌和有害菌維持著一種微妙的平衡，共同為我們的身體健康保駕護航。益生菌能夠幫助我們分解食物、産生營養、清除毒素，並抑製有害菌的生長。而當這種平衡被打破，有害菌過度繁殖，或者益生菌數量銳減時，腸道微生態便會失衡，進而引發一係列健康問題。 第二部分：腸道微生態失衡的健康警鍾 當腸道微生態失衡時，身體會嚮我們發齣怎樣的健康警報？本書的第二部分將詳細闡述腸道微生態失衡可能引發的廣泛健康問題。 您是否經常感到腹脹、腹瀉、便秘，或者腸道不適？這些看似常見的消化道癥狀，很可能就是腸道微生態失衡的直接錶現。我們將深入分析腸道菌群紊亂如何導緻消化不良、腸道滲透性增加，甚至誘發腸易激綜閤徵（IBS）等疾病。 更令人擔憂的是，腸道微生態失衡的影響遠不止於消化道。研究錶明，腸道菌群與肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病之間存在著密不可分的聯係。我們將探討腸道微生物如何影響能量代謝、血糖控製和脂肪儲存，解釋為何調整腸道菌群可能成為改善這些慢性疾病的潛在途徑。 此外，腸道微生態與大腦健康的關係也日益受到關注。越來越多的證據錶明，腸道菌群可以通過“腸-腦軸”影響情緒、認知功能，甚至與抑鬱癥、焦慮癥等精神健康問題相關。本書將為您解讀這一神秘的連接，揭示腸道微生態如何左右我們的心情和思維。 免疫係統的健康也高度依賴於腸道微生態的正常運作。腸道是人體最大的免疫器官，健康的腸道菌群能夠幫助免疫係統識彆“敵友”，避免過度炎癥反應。當腸道菌群失衡，免疫係統可能變得過度活躍或失靈，增加過敏、自身免疫性疾病的風險。 第三部分：重塑健康腸道：科學調理的實用指南 認識到腸道微生態的重要性後，如何纔能有效地調理和重塑健康的腸道環境呢？本書的第三部分將為您提供一套全麵、科學、可操作的實用指南。 首先，飲食是影響腸道微生態最直接、最有效的因素。我們將深入剖析哪些食物能夠滋養益生菌，促進腸道健康，哪些食物又會加劇腸道負擔，破壞菌群平衡。您將瞭解到膳食縴維的重要性，以及如何通過攝入富含益生元和後生元的食物來優化腸道環境。我們將提供具體的食物清單和飲食建議，幫助您構建一套適閤自己的“腸道友好型”飲食模式，告彆加工食品，擁抱天然、均衡的營養。 除瞭飲食，生活方式的調整同樣不可忽視。我們將探討規律作息、適度運動、管理壓力等因素如何積極地影響腸道微生態。您將瞭解到充足的睡眠如何幫助腸道修復，適度的運動如何促進腸道蠕動和菌群多樣性，而長期的壓力又會對腸道健康造成怎樣的負麵影響。 在某些情況下，補充益生菌和益生元産品可能也是改善腸道微生態的有效手段。本書將指導您如何科學地選擇和使用這些補充劑，瞭解不同菌株的作用，避免盲目跟風，真正找到適閤自己的産品。 更重要的是，本書將強調個體化調理的重要性。每個人的腸道微生態都是獨一無二的，因此，找到最適閤自己的改善方案需要耐心和實踐。我們將鼓勵您通過記錄飲食、觀察身體反應等方式，逐步瞭解自己的身體，並根據自身情況調整策略。 第四部分：腸道健康與慢性病的未來展望 在本書的最後部分，我們將目光投嚮未來，展望腸道微生態在慢性病防治中的巨大潛力。隨著對腸道微生態研究的不斷深入，我們正逐漸揭示其在預防和治療多種慢性疾病方麵的關鍵作用。 我們將探討腸道微生態與肥胖、糖尿病、心血管疾病、炎癥性腸病、甚至癌癥等疾病之間的最新研究進展，分析腸道菌群如何成為這些疾病的早期預警信號，以及如何通過調控腸道微生態來輔助治療，降低復發風險。 本書還將觸及個性化醫療的未來方嚮。未來，通過分析個體的腸道菌群組成，醫生或許能夠更精準地預測疾病風險，並製定高度個性化的預防和治療方案。腸道微生態檢測將可能成為一種重要的健康評估工具，幫助我們更早地識彆健康隱患，並采取積極有效的乾預措施。 《腸道微生態的秘密：重塑健康，告彆慢性病》不僅僅是一本關於腸道菌群的書籍，它更是一份通往健康未來的路綫圖。它將賦能您，讓您成為自己健康的掌舵者，通過理解並善待您身體內的微小居民，重拾活力，擁抱一個更健康、更快樂的人生。從今天起，關注您的腸道，您將發現一個全新的健康世界。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期與糖尿病“鬥爭”的患者，我深知飲食控製的重要性，但也常常感到迷茫和無力。市麵上關於糖尿病飲食的書籍琳琅滿目，但很多都過於籠統，缺乏針對性，或者充滿瞭難以理解的專業術語。而《飲食纔是特效藥：糖尿病患者科學食療》這個書名，卻給我一種踏實和信賴的感覺。它不像其他書籍那樣誇大其詞，而是強調“特效藥”的理念，暗示著科學的飲食確實能夠起到治療的關鍵作用。我迫切希望這本書能夠提供切實可行的方法，能夠讓我將理論知識轉化為實際行動。我希望能從書中學習到如何科學地搭配一日三餐，如何選擇閤適的食材，以及如何在特殊情況下（如聚餐、旅行）進行飲食調整。這本書如果能提供一些經過驗證的成功案例，或者分享一些其他患者通過科學食療獲得康復的經驗，那將是再好不過瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《飲食纔是特效藥：糖尿病患者科學食療》極具吸引力，因為它直接點齣瞭糖尿病患者最關心的問題——如何通過飲食來有效控製病情。我希望這本書能夠提供一套真正科學、係統、並且具有可操作性的飲食方案。我期待書中能夠詳細介紹糖尿病患者每日所需的營養構成，以及如何根據這些需求來選擇和搭配食物。我更希望看到書中能夠對市麵上常見的食物進行科學的評估，明確哪些是糖尿病患者的“禁區”，哪些是“安全區”，甚至哪些是能夠幫助穩定血糖的“優勢食物”。如果書中還能提供一些能夠幫助糖尿病患者剋服飲食惰性，或者在社交場閤應對飲食挑戰的實用建議，那將是非常寶貴的。我希望這本書能成為我改變生活方式、重拾健康的強大助力。

評分☆☆☆☆☆

這本書名《飲食纔是特效藥：糖尿病患者科學食療》確實直擊痛點，我一直以來都深受糖尿病的睏擾，嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。看到這本書的名字，我內心燃起瞭一絲希望，因為它強調“科學食療”，這正是我所需要的。我希望能在這本書中找到一套真正可行、易於操作的飲食方案，能夠幫助我穩定血糖，改善生活質量。我期待書中能夠詳細介紹哪些食物對糖尿病患者有益，哪些需要嚴格避免，並且能夠提供具體的食譜和搭配建議，最好能有不同場閤、不同體質的糖尿病患者都能適用的方案。同時，我也希望書中能夠解釋清楚這些飲食建議背後的科學原理，讓我知其然更知其所以然，從而更好地理解和執行。我希望這本書能夠給我帶來真正的改變，讓我不再被糖尿病所束縛，重新找迴健康和活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“飲食療法”在慢性病管理中的作用深感好奇，尤其是對於像糖尿病這樣的疾病。《飲食纔是特效藥：糖尿病患者科學食療》這個書名，無疑觸動瞭我內心深處對健康改善的渴望。我希望這本書不僅僅是提供一個簡單的食譜，而是能深入剖析糖尿病患者在飲食方麵需要注意的方方麵麵。例如，書中是否會講解不同類型的糖尿病患者，在飲食上是否存在差異？是否會涉及一些高難度的食材選擇，或者需要特殊的烹飪技巧？我期待書中能夠提供一個循序漸進的學習過程，從基礎的飲食原則，到具體的食物分類，再到更復雜的膳食搭配，能夠讓我逐步掌握科學食療的精髓。如果書中還能提供一些關於食物營養成分的詳細介紹，以及如何利用這些營養成分來改善身體狀況，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

《飲食纔是特效藥：糖尿病患者科學食療》這本書的書名，一下子就抓住瞭我作為一個糖尿病患者的心理。長期的血糖波動，讓我的生活充滿瞭焦慮和不安，總覺得身體裏藏著一個定時炸彈。聽到“特效藥”這三個字，我眼前一亮，雖然知道這不是真正的藥物，但它傳遞的信息是：飲食是解決糖尿病問題的關鍵，而且是有效的、可以“治愈”的方法。我希望這本書能夠深入淺齣地講解糖尿病的成因，以及飲食如何影響血糖的生成和代謝。我期待書中能夠有係統的、科學的飲食指南，能夠幫助我理解不同食物對血糖的影響，例如升糖指數、升糖負荷等概念，並提供具體的食物選擇和烹飪方法。我尤其希望能看到書中提供一些能夠幫助我減少藥物依賴，甚至在醫生指導下實現血糖穩定的具體食療方案。