提高免疫力 宝宝更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程家正，沈健 著

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店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122258250

商品编码：29418052182

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：提高免疫力 宝宝更健康

定价：39.80元

作者：程家正,沈健

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787122258250

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婴幼儿时期的身体抵抗力强弱可以说在程度上能够决定人一生的健康状态，要想保持良好的健康状态就应该从娃娃抓起。从婴幼儿时期开始，保持良好的喂养习惯，能够帮助宝宝提高免疫力，决定宝宝一生的健康状态。
本书从衣食住行各方面着手，从细节入手，帮助提高宝宝的免疫力。特别提醒各位父母，宝宝生病并不可怕，宝宝每生一次病，都是免疫力和病菌作战的机会，都是免疫力提升的过程。

内容提要

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宝宝的健康往往是父母关心的问题，如果宝宝生病了，父母经常会担心不已。那么，如何提高宝宝的免疫力，让宝宝少受病痛的困扰呢？其实提高宝宝的免疫力并不难，了解免疫力的“背景”后，对症，从衣、食、住、行各方面加以注意，避免“雷区”，就能帮助宝宝打造坚强的免疫力保护墙。
本书从多角度、全方位讲解免疫力的关键所在，适合准父母及新父母阅读，帮助父母答疑解惑，为提高宝宝的免疫力保驾护航。

目录

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作者介绍

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程家正，教授、主任医师，上海中医药大学附属曙光医院终身教授，孟河医派第三代传人。自幼受叔父程国树有关中医学术的熏陶，又跟随老师丁济万，得识孟河医派之医道，曾随诸福棠院长等前辈学习西医儿科，在徐仲才、王玉润等前辈带领下深得“徐小圃”学派的中医儿科诊治经验。从事中医工作数十年，重视小儿疾病在肺、脾、肾三经的关系，对婴幼儿腹泻、疳积、哮喘、与肾病（血尿与蛋白尿）颇有建树，深得病员家属信赖；主编《中医儿科临床手册》《中国医学大辞典——儿科分科》等书籍。

沈健，副主任医师，医学博士，上海中医药大学中青年临床骨干教师，上海市中医药专门人才。上海市中西医结合学会儿科专业委员会青年委员，上海市中医儿科学会委员。十二五国家中医重点专科协助组秘书，上海市中医儿科重点专科秘书。孟河医派第四代传人。海派中医徐氏儿科传承人。上海市名中医程家正工作室学术继承人、上海市名中医唐为勇工作室学术继承人。作为负责人主持国家自然科学基金（青年）、上海市级医院新兴前沿技术联合攻关项目、上海市教委等多项课题。参与国家十二五科技重大专项、中管局、卫生局、市科委、中发办课题多项。临床主攻小儿腹泻、性早熟矮小症、反复呼吸道感染等。

文摘

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序言

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《婴幼儿过敏性疾病的早期识别与干预》 内容简介 本书聚焦于婴幼儿时期常见的过敏性疾病，从科学、循证的角度出发，为家长和医护人员提供一套全面、实用的早期识别与干预指南。本书旨在帮助读者深入了解过敏性疾病的发生机制、常见表现，以及在婴幼儿成长过程中如何进行有效的预防和管理，从而最大程度地降低过敏性疾病对宝宝健康成长的影响。 第一章：认识婴幼儿过敏性疾病 过敏的本质：免疫系统的“误判” 本章将深入浅出地解释过敏的科学原理，阐述当婴幼儿免疫系统将原本无害的物质（如食物蛋白、环境中的过敏原）误认为是“敌人”时，会发生怎样的免疫反应。我们将用通俗易懂的语言，描述IgE抗体、肥大细胞等免疫细胞在过敏反应中的角色，以及由此引发的一系列炎症介质的释放。通过理解这一基本机制，家长可以更清晰地认识到过敏并非“命中注定”，而是身体对外界环境感知的一种异常。 婴幼儿为何更容易过敏？ 本章将详细分析婴幼儿免疫系统发育的特点，解释为何他们相较于成人更容易出现过敏反应。我们将探讨肠道菌群的建立、皮肤屏障的完整性、免疫耐受的形成等关键因素。例如，不成熟的肠道免疫系统可能更容易接受食物蛋白，而早期皮肤屏障的损伤则可能增加食物过敏的风险。此外，遗传因素、早期生活环境（如剖腹产、抗生素使用、母亲孕期或哺乳期饮食等）在婴幼儿过敏体质的形成中扮演的角色也会被深入剖析。 常见婴幼儿过敏性疾病概览 本书将系统介绍婴幼儿时期最常见的过敏性疾病，并对它们进行详细分类和描述。 食物过敏： 这是婴幼儿中最普遍的过敏类型。我们将详细列举常见的食物过敏原，如牛奶蛋白、鸡蛋、花生、大豆、小麦等，并区分即时型和迟发型食物过敏的特点。对牛奶蛋白过敏，我们将细致区分牛奶蛋白过敏（CMA）和乳糖不耐受，帮助家长辨别。 特应性皮炎（湿疹）： 作为最直观的过敏表现之一，我们将深入探讨特应性皮炎的临床特征、不同年龄段的表现（如婴儿期、儿童期），以及其与过敏进程（过敏进程，即“过敏斜坡”）的关联。 过敏性鼻炎： 尽管在婴幼儿早期可能表现不典型，但我们将介绍其潜在的早期迹象，以及与哮喘、食物过敏之间的联系。 哮喘： 详细阐述婴幼儿哮喘的早期预警信号，以及其与过敏性鼻炎、特应性皮炎的“三联征”关系。 其他过敏性疾病： 简要介绍如过敏性肠病、食物蛋白诱导的直肠炎等，并说明其与前述疾病的鉴别。 第二章：过敏性疾病的早期识别——细致观察，捕捉信号 观察宝宝的“语言”：行为与体征的蛛丝马迹 本章将指导家长如何成为宝宝的“侦探”，细致观察宝宝身体发出的细微信号。我们将列举不同过敏性疾病在婴幼儿身上可能出现的具体表现，包括： 消化道症状： 频繁吐奶、溢奶、腹胀、腹泻（次数增多、性状改变，如带血丝、粘液）、便秘（排便困难、粪便干硬）、哭闹不止（尤其在喂奶后）、拒奶、体重增长缓慢等。 皮肤表现： 脸颊、额头、头皮、耳后、四肢屈侧的红疹、瘙痒、干燥、脱屑、渗液、结痂，以及尿布区域的皮炎。 呼吸道迹象： 鼻塞、流涕（清涕或粘稠涕）、咳嗽（尤其夜间或运动后）、喘息、呼吸急促等。 其他： 睡眠不安、易激惹、不明原因的发热等。 识别食物过敏的“高危信号” 本章将专注于食物过敏的早期识别。我们将详细讲解，当宝宝出现以下情况时，应高度警惕食物过敏的可能性： 即时性反应： 喂食某种食物后短时间内（几分钟至两小时内）出现皮肤红肿（如蕁麻疹、口周红肿）、腹泻、呕吐、哭闹加剧、面部或全身瘙痒等。 迟发性反应： 喂食某种食物后数小时至数天内出现的消化道不适（如长期腹泻、便秘、呕吐）、皮疹反复出现或加重、体重增长停滞等。 特定食物的关联： 记录宝宝喂食特定食物后的反应，可以帮助锁定过敏原。我们将强调记录宝宝饮食日记的重要性。 区分过敏与非过敏性疾病 过敏性疾病的症状有时与其他常见婴幼儿疾病（如肠胀气、腹泻、普通感冒等）相似，本章将提供鉴别要点。我们将强调，区分的关键在于症状的持续性、反复性、与特定因素（如食物、环境）的关联性。例如，腹泻如果与特定食物的摄入高度相关，并反复出现，则更应考虑食物过敏。 何时应该寻求专业医疗帮助？ 本书将明确指导家长，在哪些情况下必须立即就医，以及在日常体检中如何与医生沟通，提供有效的信息。 紧急情况： 呼吸困难、面部及喉部肿胀、全身蕁麻疹、意识改变等，需要立即呼叫急救。 持续或加重的症状： 消化不良、皮疹、呼吸道不适等症状持续存在或逐渐加重，影响宝宝的生长发育和生活质量。 医生沟通技巧： 详细记录宝宝症状（时间、频率、严重程度）、喂养情况、家族过敏史等，以便医生准确诊断。 第三章：过敏性疾病的科学干预——降低风险，呵护成长 婴幼儿期过敏预防策略 本章将重点介绍科学的过敏预防方法，强调“防患于未然”。 母乳喂养的重要性与技巧： 阐述母乳喂养对构建宝宝免疫系统、促进肠道健康、降低过敏风险的益处。并指导哺乳期妈妈在饮食上的注意事项，强调均衡饮食，而非盲目忌口。 辅食添加的时机与原则： 结合最新的医学研究，详细讲解辅食添加的科学顺序和时间表。我们将 debunk 关于“延迟添加高致敏食物”的过时观念，而是强调“早期、规律、小剂量”地引入常见过敏原（如鸡蛋、花生、小麦）的重要性，这有助于诱导免疫耐受。 肠道菌群的维护： 介绍益生菌在维护肠道健康、调节免疫系统中的作用，以及如何通过饮食（如母乳、发酵食品）和必要时补充益生菌来帮助建立健康的肠道菌群。 环境因素的控制： 减少室内过敏原（如尘螨、霉菌、二手烟）的暴露，保持室内空气流通和清洁。 确诊后的管理与应对 一旦确诊过敏性疾病，本章将提供详细的管理方案。 食物过敏的诊断与管理： 介绍常用的诊断方法（如皮肤点刺试验、特异性IgE检测、食物激发试验），以及在医生指导下如何进行“回避-引入”策略。重点讲解对牛奶蛋白过敏的宝宝，如何选择合适的替代配方奶（如深度水解配方、氨基酸配方），并强调在专业指导下进行食物“再引入”的重要性。 特应性皮炎的日常护理： 详述皮肤的温和清洁、及时保湿（选择合适的润肤剂）、衣物选择、洗浴习惯等，以及如何识别和处理湿疹的急性发作。 过敏性鼻炎和哮喘的早期干预： 介绍如何识别这些疾病的早期迹象，以及在医生指导下使用药物（如鼻喷剂、吸入剂）控制症状，避免病情进一步发展。 “过敏进程”与长期规划 本章将引入“过敏进程”（Atopic March）的概念，即婴幼儿时期的一系列过敏性疾病可能相互关联、循序渐进地发生。我们将解释，早期控制特应性皮炎和食物过敏，可能有助于降低日后发展为过敏性鼻炎和哮喘的风险。因此，本书将强调一个整合性的、长期的管理视角。 家长心态调整与支持 面对宝宝的过敏，家长可能面临焦虑、困惑甚至自责。本章将提供心理支持，鼓励家长以积极、科学的态度面对，与医护人员建立良好的合作关系，同时寻求社会支持，与其他有类似经历的家庭交流经验。 第四章：常见误区与科学辟谣 关于过敏的常见误解： 本章将列举家长普遍存在的关于过敏的误解，如“宝宝的湿疹一定是过敏引起的”、“所有咳嗽都是哮喘”、“某种天然食物可以根治过敏”等，并逐一进行科学的解释和纠正。 关于“免疫力”的科学解读： 澄清“免疫力”并非一个简单的“高低”概念，而是免疫系统平衡、健康运作的状态。强调过敏并非免疫力低下，而是免疫系统失调。过度的、不恰当的“增强免疫力”反而可能扰乱免疫系统的正常发展。 科学选择育儿产品： 指导家长如何选择安全的、适合宝宝的奶粉、辅食、护肤品、清洁用品等，避免不必要的过敏风险。 结语 本书的最终目标是赋能家长，让他们掌握识别、预防和管理婴幼儿过敏性疾病的知识和技能。通过科学的认知和恰当的干预，我们可以为宝宝创造一个更健康、更舒适的成长环境，帮助他们茁壮成长，远离过敏的困扰。 本书特色 内容全面深入： 覆盖婴幼儿过敏性疾病的发生、识别、预防和管理全过程。 科学严谨： 基于最新的医学研究成果，提供循证医学的建议。 语言通俗易懂： 避免过多专业术语，用清晰明了的语言解释复杂的医学概念。 实践性强： 提供具体的观察方法、护理技巧和应对策略，方便家长实际操作。 强调预防： 突出早期预防的重要性，引导家长在关键时期采取有效措施。 破除迷思： 针对常见的育儿误区进行科学辟谣，帮助家长树立正确的观念。 本书适合所有关心婴幼儿健康成长的家长、准父母、以及儿科、妇幼保健、儿童保健等领域的医护人员阅读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于育儿健康的指南多如牛毛，大多内容重复，看了开头就知道结尾。然而，这本聚焦于提升婴幼儿基础抵抗力的书，在探讨“睡眠与修复”的章节中，展现出了超越一般育儿书的深度和细腻。它探讨了不同深度睡眠阶段对生长激素分泌和免疫细胞活化的精确影响，并且提出了非常细致的“睡眠卫生”调整清单。这份清单不仅仅是关于“几点睡觉”，它深入到了卧室的温度、湿度、光线波长，甚至是睡前一小时的家庭氛围营造。书中甚至讨论了电子产品蓝光对褪黑素分泌的抑制机制，并给出了不同月龄宝宝的屏幕时间建议，这一点在很多同类书籍中是相当罕见的。它的论证方式非常严谨，引用了睡眠医学的最新研究成果，让我明白了，优质的睡眠质量，远比仅仅“睡够时长”要复杂和重要得多。这本书的专业性，让人非常信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它没有采用那种按年龄阶段划分的传统育儿手册模式，而是围绕“构建孩子内在防御系统”这一核心目标，构建了一套跨越数个成长阶段的系统性思维框架。我印象最深的是关于营养摄入与肠道菌群平衡的深度解析部分。作者用非常直观的比喻，将肠道比作一个复杂的生态花园，详细阐述了不同类型的膳食纤维和发酵食品如何扮演“园丁”的角色，帮助有益菌群占据主导地位。更重要的是，书中对“隐形糖分”和“加工食品添加剂”的批判力度非常大，并且贴心地附上了自制宝宝辅食的食谱，这些食谱不仅营养均衡，而且考虑到了不同地域食材的可获得性，真正做到了理论与实践的无缝对接。读完这部分，我立刻着手调整了家里零食的库存，那种“我正在为孩子做更明智的选择”的掌控感，是阅读体验中非常积极的一部分。这本书的价值在于，它提供的不是一时的偏方，而是一套可以伴随孩子成长的健康哲学。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本育儿方面的书，内容真是让人耳目一新，尤其是在探讨婴幼儿早期生活习惯和环境对他们未来健康影响这一点上，这本书的见解独到而深刻。书中花了很大篇幅去分析现代都市生活中，空气质量、水质以及日常接触的各种化学物质是如何潜移默化地影响孩子身体的自我调节能力的。作者不仅仅是罗列问题，而是提供了一套非常实用的、可操作的家庭环境优化方案，比如如何选择环保型家居清洁剂，如何在有限的空间内打造一个“微自然”的室内气候等。我特别喜欢其中关于“感官输入与免疫系统发展”这一章节的论述，它颠覆了我过去那种“过度保护就是万无一失”的观念，强调了适度的、可控的自然暴露对于构建孩子稳健免疫屏障的重要性。这本书的语言风格非常亲切，像是一位经验丰富的儿科医生在跟你进行一对一的咨询，逻辑清晰，引用了大量近期的科学研究数据作为支撑，让人信服之余，又不会感到晦涩难懂。它真正教会我的，是如何从源头上为孩子构建一个更具抵抗力的生存基础，而不是等到生病了再去寻找应对之策。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格十分活泼，完全没有那种严肃的学术腔调，即便涉及到复杂的生理学概念，作者也能用日常生活的例子来解释得入木三分。例如，书中用“打扫卫生的清洁工”来比喻免疫系统中的吞噬细胞，生动地说明了为什么过度使用消毒剂会削弱这些“清洁工”的工作效率，让孩子失去了接触“低风险挑战”的机会。这种寓教于乐的讲解方式，使得阅读过程非常轻松愉快，我常常是在通勤路上读得津津有味。此外，书中还特别辟出了一章来谈“情绪健康与免疫关联”，这绝对是点睛之笔。它强调了压力荷尔蒙（如皮质醇）对免疫细胞功能的负面影响，鼓励父母建立一个充满安全感和情绪支持的家庭环境。这让我意识到，提高“抵抗力”是一个身心合一的工程，绝不仅仅是吃好穿暖那么简单。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于其强调的“个性化适应性”原则。作者非常清楚，每个宝宝的基因背景和成长环境都是独一无二的，因此，书中提供的所有建议都不是铁板一块的“标准答案”，而是提供了一套评估工具和判断逻辑。比如，在讨论疫苗接种与自然感染的平衡点时，书中提供了一系列问题清单，引导家长根据自己孩子的既往病史和家庭风险因素来做出最适合自己的决策，而不是盲目跟风或过度恐慌。这种赋权于读者的写作方式，极大地增强了父母的自信心。它教会我们如何成为孩子健康问题的“首席分析师”，而不是被动地接受信息。这本书给我最大的收获是：真正的健康管理，是建立在科学理解基础上的、充满智慧的日常选择，而不是依赖偶然的运气或昂贵的保健品。它是一本值得反复翻阅的、具有长期指导价值的家庭健康指南。