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查炜主编 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534591723

商品编码：1027080558

出版时间：2012-05-01

作  者:查炜 主编 著作 定  价:39.8 出 版 社:江苏科学技术出版社 出版日期:2012年05月01日 页  数:271 装  帧:平装 ISBN:9787534591723 ●暂无

内容简介

暂无

《经络穴位按摩大全：解锁身体智慧，掌握健康密码》 内容简介 在这本厚重的卷帙中，我们为您精心呈现了一部集中华传统医学精髓与现代按摩技法于一体的权威指南——《经络穴位按摩大全》。它不仅仅是一本关于穴位与经络的书，更是一把开启身体健康宝库的金钥匙，一扇通往身心和谐的智慧之门。本书致力于用最直观、最易懂的方式，将古老而强大的中医养生智慧，融入您日常生活中的每一个细节，让您在轻松的按摩过程中，感受身体内在的脉动，唤醒生命的活力，实现由内而外的健康蜕变。 一、 深入浅出，系统梳理经络穴位体系 本书将带您踏上一段探索人体奇妙“能源网络”的旅程。我们将系统地为您介绍构成人体生命活动的基石——经络系统。您将了解到，经络并非只是虚无缥缈的概念，而是如同纵横交错的河流，将气血输送到全身的各个角落，滋养脏腑，濡养筋骨。本书将逐一讲解十二正经、奇经八脉及其分支，阐述它们各自的功能、循行路线以及与人体脏腑、组织、器官之间的密切联系。 在此基础上，本书将重点聚焦于构成经络系统核心节点的“穴位”。您将不再面对密密麻麻、难以记忆的穴位名称，而是会在我们详尽的图文并茂的讲解中，清晰地认识每一个穴位的位置、形态特征以及刺激它所能产生的独特疗效。我们并非罗列冰冷的医学名词，而是通过生动的语言和形象的比喻，让您仿佛置身于古老的中医课堂，亲手触摸那些蕴含着强大生命能量的“生命之门”。 二、 精准定位，掌握实用按摩技巧 精准的穴位定位是有效按摩的前提。《经络穴位按摩大全》深知这一点，因此在穴位介绍部分，我们不厌其烦地采用多种参照方法，结合人体解剖学知识，为您提供清晰、可靠的定位指南。从体表标志到骨度测量，从简便易行的“同身寸”到结合特定体征的判断，我们力求让每一位读者，无论有无医学基础，都能准确无误地找到目标穴位。 更重要的是，本书将教会您如何“用”好这些穴位。我们将系统地介绍各种常用的按摩手法，包括但不限于： 点按法： 运用指尖或指腹对穴位进行有节奏的按压，力度适中，可深可浅，以产生酸、麻、胀、痛等感觉为宜。 揉按法： 以掌心或指腹为着力点，在穴位及其周围进行环形揉动，有助于舒缓肌肉，促进局部血液循环。 推擦法： 在皮肤表面进行方向性或往复性的推擦，常用于大面积舒缓或温通经络。 敲击法： 用手指或手掌轻柔敲打穴位，可以起到振奋精神、疏通气血的作用。 捏挤法： 针对特定穴位，用拇指和食指进行捏挤，常用于治疗肌肉紧张或僵硬。 指弹法： 用指尖轻轻弹动穴位，适合对疼痛敏感的部位。 我们将详细阐述每种手法的操作要领、力度掌握、作用时机，并结合不同症状和疾病，推荐最适合的按摩手法组合。您将学会如何根据自身感受，调整按摩力度和频率，以达到最佳的疗效。 三、 针对性强，解决常见身心困扰 本书最大的特色之一，在于其强大的实用性和针对性。我们深知现代人普遍面临的各种健康挑战，因此精心筛选了大量与日常生活息息相关的疾病与不适，并为其量身定制了穴位按摩解决方案。 缓解疼痛： 无论是颈椎病引起的颈项僵硬，腰椎间盘突出导致的腰腿疼痛，还是风湿关节炎带来的关节肿痛，亦或是头痛、胃痛、痛经等常见疼痛，本书都将为您提供详细的穴位选择和按摩方法，帮助您有效缓解疼痛，重拾舒适生活。 改善亚健康： 针对长期伏案工作导致的肩背酸痛、眼部疲劳，长时间使用电子产品引发的视力下降，以及因压力过大、睡眠不足导致的失眠、焦虑、易怒等亚健康状态，本书将为您提供一套套行之有效的穴位按摩方案，帮助您疏通经络，调和气血，重塑健康活力。 促进消化与代谢： 您将学会如何通过按摩腹部穴位，改善消化不良、食欲不振、便秘等问题，同时还能促进新陈代谢，辅助体重管理，让您的身体更加轻盈，充满能量。 提升免疫力： 本书还将介绍一些能够提升身体整体免疫力的重要穴位，通过规律的按摩，您可以增强身体抵抗力，预防感冒及其他多种疾病的发生。 调节情绪与精神状态： 我们的身心健康是相互关联的。本书将指导您如何通过特定的穴位按摩，来舒缓压力，缓解焦虑，改善情绪低落，提升专注力，让您拥有平和宁静的心境。 日常养生保健： 除了解决具体问题，本书更注重于日常的保健与养生。我们将介绍一些具有普遍保健功效的穴位，例如足三里、涌泉穴、神阙穴等，通过规律的按摩，帮助您强身健体，延年益寿，实现“治未病”的养生目标。 四、 精美插图，清晰直观的学习体验 我们深知，对于穴位按摩而言，直观的图示是必不可少的辅助工具。因此，本书在内容呈现上，投入了大量精力，力求为您提供最清晰、最准确的视觉体验。 全身经络循行图： 以精美的彩色图示，清晰展示十二正经、奇经八脉的运行路线，让您对人体经络的宏观布局一目了然。 穴位定位图： 针对每一个重要穴位，我们都配有局部特写图，结合人体骨骼、肌肉、神经等解剖结构，辅以详细的文字描述，确保您能够准确无误地找到穴位。 穴位手法示意图： 在介绍按摩手法时，本书还将配以简洁明了的动作示意图，指导您如何正确地运用手指、手掌进行按摩，让学习过程更加轻松。 图文并茂的讲解： 每一页的内容都经过精心设计，力求将文字与图片完美结合，使复杂的医学知识变得生动易懂，充满趣味。 五、 融入生活，开启健康新篇章 《经络穴位按摩大全》的目标，是将中医的智慧与实践，无缝地融入您的日常生活。本书不要求您具备深厚的医学背景，也不需要您花费大量时间去专业机构。您可以在家中、办公室，甚至是在旅途中，利用零碎的时间，随时随地进行自我按摩。 工作间隙的放松： 几分钟的肩颈按摩，就能有效缓解长时间伏案工作的疲劳。 睡前的宁静： 温柔的足部按摩，能够帮助您舒缓身心，安然入睡。 餐后的舒缓： 轻柔的腹部按摩，可以促进消化，改善肠道健康。 旅行途中的调养： 随身携带的小册子，也能帮助您在旅途中保持身体的舒适与健康。 本书不仅仅是一本工具书，更是一位贴心的健康伴侣。它鼓励您主动关注自己的身体，学会倾听身体发出的信号，并通过简单有效的按摩，与身体建立更深层次的连接。我们相信，掌握了本书的按摩技巧，您将不仅仅是学会了如何缓解疼痛，更是掌握了一套自我疗愈、自我保健的终生技能。 结语 《经络穴位按摩大全》是您迈向健康、活力、幸福生活的最佳起点。它以严谨的医学理论为基础，以实用的按摩技巧为核心，以解决实际健康问题为导向，为您提供了一套全面、系统、易学的养生保健方案。翻开本书，您将发现，健康并非遥不可及，而是掌握在您自己的手中。让我们一同踏上这段充满智慧与惊喜的身体探索之旅，解锁身体的无限潜能，享受健康、充实、美好的生命！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！作为一个长期伏案工作的人，肩颈酸痛、腰部僵硬一直是我的困扰，试过各种方法，效果都不尽如人意。偶然间翻到了这本书，第一眼就被它清晰的图示和简洁的文字吸引了。虽然书名听起来很专业，但内容却一点也不枯燥，反而像一位经验丰富的老中医在娓娓道来。我特别喜欢它对每个穴位的介绍，不仅有准确的定位图，还有详细的按摩手法和注意事项，甚至连一些常见病症和对应的穴位都一一列出，简直太贴心了！我按照书上的方法尝试按摩了几个穴位，比如合谷穴、内关穴，刚开始没什么感觉，但坚持了几天后，真的发现肩膀放松了不少，连带着情绪也跟着好了起来。最让我惊喜的是，书中还介绍了许多日常保健的方法，比如如何通过穴位按摩来改善睡眠，如何缓解眼部疲劳等等，这些都是我在生活中急需的。总而言之，这本书不仅是一本穴位按摩的指南，更是一位生活中的贴心健康顾问，强烈推荐给所有关心自己身体健康的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

作为一名按摩爱好者，我阅读过不少关于按摩的书籍，但这本书无疑是我近年来最满意的一本。它不仅仅是一本穴位大全，更像是一部详细的手册，涵盖了从基础知识到实践操作的方方面面。我非常欣赏书中对经络的讲解，虽然篇幅不长，但却把经络系统讲得条理清晰，让你对身体的能量流动有一个初步的认识。然后，对每个穴位的介绍也是详略得当，既有定位的要点，又有主治功效的说明，还有最关键的按摩手法演示。很多穴位按摩书都只停留在“知道穴位”的层面，而这本书则更进一步，教会你如何“用好”穴位。我尤其喜欢它在按摩手法上的细致描述，比如力度的大小、按揉的方向、持续的时间等等，这些细节的指导对于初学者来说至关重要。我尝试着按照书中的方法给自己和家人按摩，效果都非常显著。比如，我爸爸经常因为加班导致失眠，我按照书上介绍的安眠穴按摩方法，效果出奇的好，他现在睡得越来越香了。这本书真的是一本实用性极强的工具书，值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，身体的健康需要内在的调养和外在的辅助相结合。这本书恰恰满足了我的这种需求。它不仅仅是一本关于穴位按摩的书，更是一本关于中医养生的百科全书。我非常喜欢书中关于“未病先防”的理念，它引导读者通过日常的穴位按摩来预防疾病的发生，而不是等到生病了再去治疗。书中对每个穴位的功能介绍都非常到位，不仅说明了它能治疗哪些病症，还强调了它在日常保健方面的作用。我最喜欢的部分是它关于“辨证施治”的介绍，虽然不深奥，但能让你对自己的身体状况有一个初步的判断，然后选择最适合自己的穴位进行按摩。这本书的图片质量非常高，清晰度堪比专业医学图谱，这对于准确找到穴位起到了至关重要的作用。我曾经尝试过其他一些穴位按摩书，但往往因为图示不清而放弃，而这本书则让我信心倍增。我每天都会抽出一些时间，按照书上的方法为自己按摩，感觉身体越来越轻松，精力也越来越充沛。

评分☆☆☆☆☆

作为一名中医爱好者，我一直渴望找到一本能够系统学习经络穴位按摩的书籍。这本《经络穴位按摩大全》真的让我眼前一亮！它不仅内容全面，而且讲解深入浅出，非常适合我这样的读者。我最欣赏的是书中对经络与穴位之间关系的详细阐述，它让我明白，每一个穴位都连接着身体的特定经络，通过按摩这些穴位，可以疏通经络，调和气血，从而达到养生的目的。书中的图文并茂，大量的穴位图清晰地展示了穴位的具体位置，配合文字说明，能够帮助读者准确地找到穴位。我尤其喜欢它在介绍穴位按摩手法时，不仅有文字描述，还有手法的示意图，这对于初学者来说非常有帮助。这本书不仅仅是一本穴位按摩的“字典”，更是一本“教材”，它教会我如何科学、有效地进行穴位按摩，如何将中医养生融入到日常生活中。我用书中的方法给自己和家人按摩，感觉身体的很多小毛病都得到了改善，比如头痛、胃胀等等。这本书带给我很多惊喜，也让我对中医养生有了更深的认识和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生抱有浓厚的兴趣，但总觉得理论知识太过深奥，难以实践。这本《经络穴位按摩大全》的出现，彻底改变了我的看法。它以一种非常直观的方式，将复杂的中医理论变得触手可及。书中的插图非常精美，每一个穴位的标注都清晰明了，即使是对穴位完全不了解的初学者，也能轻松找到对应的位置。更重要的是，作者在讲解按摩手法时，并没有使用过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言，配以生动的图示，让你仿佛就在现场学习一样。我尝试着按照书中的方法按摩足三里穴，来调理脾胃，虽然刚开始有些疼痛，但坚持一段时间后，我发现自己的食欲好了很多，消化也变得更加顺畅。这本书不仅教我如何“治病”，更教我如何“养生”，让我从根本上改善身体状况。它让我明白，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的简单按摩来实现的。这本书的价值，远远超过了它本身的定价，它为我打开了一扇通往健康生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书是经过对比后才下单的。翻阅后觉得确实不错，有较大的实用价值。不仅有精致的图片，还有对症按摩的指导，美中不足的是穴位的指示部位缺少用指宽表示的人体尺寸，而这是以前在针灸按摩等中医书中经常会有的。不管怎么说是一本实用好书。

评分☆☆☆☆☆

觉得买回来好像没什么用. 穴位不好找. 只是告诉了哪里是穴位 没有告诉怎么去找.

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速度快，纸张好，品质不错

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老爸说不错

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非常棒！

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图解详细，汇总、分类、简介都很用心，整体结构太棒啦！非常棒的一本工具书

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还没有怎么看，书的质量很好，不知用处大不大

评分☆☆☆☆☆

还可以吧！

评分☆☆☆☆☆

比较仔细