曹開鏞談男人養生叢書：男人有性纔幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹開鏞 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 性健康
• 養生
• 性福
• 兩性關係
• 性心理學
• 曹開鏞
• 健康生活
• 情感
• 傢庭

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548402374

版次：1

商品編碼：10943777

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：224

正文語種：中文

內容簡介

　　曹開鏞談男性養生叢書是哈爾濱齣版社傾情奉獻給男性讀者的養生保健書。
　　本套叢書是由著名中醫男科專傢、天津曹開鏞中醫男科醫院院長曹開鏞教授組織編寫。

目錄

男人一生健康關鍵在補腎
一、為什麼男人中年之後十腎九虛
二、腎與生命
三、腎主生殖
四、男人得肥胖源於腎虛
五、為什麼健腦益智也要補腎
六、補腎能夠提高免疫力
七、補腎可以助眠
八、補腎治療男性更年期綜閤徵
九、補腎能提高性功能
十、補腎有益健康長壽
十一、補腎虛“陰中求陽”比一味壯陽更好
十二、為什麼腎虛也要“治未病”
男人一生要預防和戰勝的四大疾病
一、戰勝性功能障癨-靠自信
二、男性性功能的六大誤區
三、夫患陽痿，妻是良醫
四、滋補食品，吃齣雄風
五、前列腺疾病發病率最高
六、怎樣預防前列腺疾病
七、男性遭遇生育危機
八、男性不育三大病因
九、煙酒與不育癥
十、男科雜病如何預防治療
男人一生成長的四個時期如何保健
一、兒童時期：關注男孩睾丸
二、青年時期：杜絕手淫習慣
三、中年時期：抵製三大誘惑
四、老年時期：樹自信，“我還行”
男人一生要遵裓-的養生法則
一、心胸寬廣，樂觀豁達
二、夫妻和諧，傢庭幸福
三、閤理膳食，起居有常
四、戒煙少酒，潔身自好
五、愛好運動，勞逸適度

精彩書摘

　　男人一生
　　健康關鍵在補腎
　　男人以精為本，女人以血為本。補腎纔能強精，男人保健關鍵在補腎。
　　時下，各種補腎的藥品和保健品充斥市場，許多男性朋友或多或少都服用過其中的一些，多數人的共同感受就是沒有什麼效果，甚至有些人輕則“上火”，重則病上加病。這裏麵固然有産品本身的問題，但是對“腎虛”和“補腎”缺乏正確的認識也是診-因之一。
　　中醫學中腎的概念與西醫學中腎的概念是不同的。中醫所講的腎是包括腎髒在內的泌尿、生殖等器官，也篭-蓋瞭生殖、內分泌、免疫等功能在內，是一個很寬泛的醫學概念。腎髒位於人體腰部，左右各一，呈蠶豆狀，重50～80剋。中醫學認為腎的功能主要錶現為：主藏精；主生長發育；主水液；主納氣；主骨生髓通於腦；主命門火；開竅於耳及二陰，其華在發。目前臨床實踐和科學實驗都證明，腎的虛實盛衰與人體的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陳代謝，與骨、脊髓、腦、齒、發、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的關聯。
　　中醫學認為，人體的生長、發育、衰老的全過程，其根源在於腎的盛衰。男人隨年齡的增長腎氣會發生由盛轉衰的變化，從而影響到人身體的隆盛和衰退。《黃帝內綷-》中指齣：“丈夫八歲腎氣實，發長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，麵焦，發鬢頒(斑)白；七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極，八八則齒發去。”
　　人一生的曆程，就是腎由實到虛的曆程。在臨床上可以清楚地看到，人的腎虛常錶現為多個全身癥狀；同樣，補腎治療的效果，也會齣現全身癥狀的緩解改善。這些都從臨床上反映齣腎在人體生命活動中的重要地位。
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前言/序言

　　中國的傳統養生對延緩人類衰老，改善人們生活質量，延長壽命起到瞭積極的推動作用。養生又稱攝生、養性、保元、衛生等。養就是保養、補養、調養、嗬護，生就是生命、生存、生長、生活。養生一詞最早見於《莊子·內篇》，是養護生命，使之長久之意。

　　中國的傳統養生和中醫學有著密不可分的血緣聯係。中醫學的陰陽五行學說、髒竆-學說、綷-絡學說、方劑學、中藥學、氣血論及辨證論治等理論，極大地推動瞭中醫養生學的發展。曆代醫傢都非常重視養生，在他們的醫療實踐中，總結和積纍瞭大量的養生綷-驗與方法，形成瞭有中國特色的中醫養生學理論和方法。捧讀這些先賢的著作，我總是懷著敬畏之心。

　　在博大精深的中醫學遺産麵前，我們永遠是小學生，要不斷地挖掘、探求和學習。

　　中醫男科學是中醫學的一個重要組成部分，是在中醫學的理論指導下的一門臨床學科。而養生學既是中醫中多學科的綜閤與實用學科，更是中醫男科學中的一個重要組成部分。中國幾韆年的曆史很重視男性的養生，因為男人曾是社會的主宰者，所以齣現瞭很多養生方法和養生秘方、藥方。

　　本叢書願繼承中醫傳統男性養生保健的優良傳統，並藉鑒現代醫學抗衰老研究的最新成果，力圖為每一位男人的幸福，每一個傢庭的幸福，作齣我們的一份貢獻。

　　參與編寫這套叢書的是中華中醫藥學會男科分會的一批男科專傢，還有世界很多國傢的專傢教授，他們大多有著幾十年豐富的臨床綷-驗，從治已病中體悟齣如何治未病，在這套叢書中，留下瞭他們對男士的善意提醒和誠意關照。這恰恰形成瞭本叢書的一大特色，就是既講治病，又講防病，比較切中要害。

　　近些年來，不斷有中醫愛好者加入到探索中醫養生的隊伍中來。對此，我們應當抱歡覾-的態度。同時，中醫專傢們在診餘也應當站齣來，正本清源，讓大傢瞭解真正的中醫精髓所在，以免誤人子弟，將讀者引入歧途。

　　由於我們組織編寫時間倉促，水平有限，難免在書中有不妥之處，敬請有關專傢學者和廣大讀者提齣寶貴意見，謝謝！

《男人有性纔幸福》：重塑現代男性性健康與生活品質的深度指南 在當代社會，男性麵臨著前所未有的壓力與挑戰，無論是職場競爭、傢庭責任，還是日益復雜的人際關係，都可能在潛移默化中影響著男性的身心健康，尤其是性健康。性，作為人類基本生理需求與情感連接的重要組成部分，其健康與否，直接關乎男性的自信、幸福感乃至整體生活品質。曹開鏞先生傾力打造的《男人有性纔幸福》叢書，正是一部集科學性、實用性與人文關懷於一體的男性性健康深度指南，它旨在為所有渴望擁有健康、充實、幸福生活的現代男性提供一套全麵、前瞻性的解決方案。 本書並非僅僅停留於簡單的生理知識普及，而是深刻洞察瞭男性在性健康領域的普遍睏惑、誤區以及潛在需求。它以一種極其細緻、深入且富有同情心的方式，解構瞭影響男性性健康的方方麵麵，並在此基礎上，提齣瞭切實可行、可操作性強的改善建議。作者曹開鏞先生，憑藉其深厚的專業功底和豐富的臨床經驗，以通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為讀者能夠輕鬆理解和實踐的指導。 全景式解析男性性健康：從生理到心理的全麵審視 《男人有性纔幸福》的一大亮點在於其對男性性健康進行的“全景式”解析。本書並非孤立地看待“性”，而是將其置於男性整體健康和生活狀態的大背景下進行探討。 生理根基：性功能與年齡、生活方式的關聯 書籍詳細闡述瞭男性性功能的生理機製，包括荷爾濛的作用、血液循環、神經傳導等關鍵環節。它深入剖析瞭年齡增長對男性性功能可能帶來的自然變化，並著重強調瞭現代不良生活方式（如熬夜、缺乏運動、不健康飲食、長期壓力等）對男性性健康的負麵影響。從勃起功能障礙（ED）的成因、診斷到不同治療方案的優劣，到性欲減退、射精異常等常見問題，本書都進行瞭詳盡的科普，並提供瞭科學、安全的應對策略。它鼓勵男性關注身體發齣的信號，認識到性功能下降並非不可逆轉，通過積極的生活方式調整和必要時的醫療乾預，可以有效改善。 心理維度：情緒、壓力與性錶現的微妙互動 性健康不僅僅是生理上的問題，心理狀態同樣扮演著至關重要的角色。《男人有性纔幸福》深刻認識到，焦慮、抑鬱、壓力過大、自信心不足等心理因素，往往是導緻性功能障礙的“隱形殺手”。本書專門闢齣章節，探討瞭如何識彆和管理這些心理壓力，提供瞭一係列行之有效的心理調適方法，如正念練習、放鬆技巧、溝通藝術等。它強調瞭男性應學會接納自己的情緒，正視心理睏擾，並鼓勵積極尋求社會支持和專業心理谘詢，從而構建一個健康的心理生態係統，為良好的性錶現奠定基礎。 關係層麵：親密感、溝通與性生活的和諧 性是伴侶關係中重要的組成部分，而非孤立的個體行為。《男人有性纔幸福》超越瞭個人層麵的關注，將目光投嚮瞭伴侶關係中的性健康。它深刻探討瞭如何建立和維護健康的親密關係，如何通過有效的溝通來增進彼此的性理解和滿足感。書中提供瞭許多關於如何與伴侶坦誠交流性需求、感受和期望的實用建議，以及如何共同探索性生活的樂趣，解決性生活中的矛盾與衝突。它倡導一種平等、尊重、充滿愛意的性愛模式，讓性成為連接伴侶、深化情感的橋梁，而非産生隔閡的隱患。 重塑男性性生活：從“有”到“好”的進階之路 本書的核心價值之一，在於它不僅僅滿足於解決“有問題”的男性，更緻力於幫助所有男性實現性生活的“進階”，從“有”到“好”，從“可以”到“享受”。 主動健康管理：預防是關鍵 《男人有性纔幸福》旗幟鮮明地提齣瞭“主動健康管理”的理念。它詳細列舉瞭男性應該重視的日常健康習慣，包括均衡飲食、規律運動、充足睡眠、戒煙限酒等，並具體闡述瞭這些習慣如何直接或間接影響性功能。例如，它會分析富含特定營養素的食物對男性生殖健康的益處，或者介紹適閤男性的、能夠改善盆腔血液循環的運動方式。本書鼓勵男性將性健康視為一項長期投資，通過科學的生活方式，預防性功能障礙的發生，維持最佳的性錶現。 科學認知與誤區破除：建立正確的性觀念 在信息爆炸的時代，男性容易接觸到各種關於性的信息，其中不乏虛假、誤導性的內容。《男人有性纔幸福》以嚴謹的科學態度，係統地梳理瞭男性在性健康方麵的常見誤區，如對年齡的過度恐慌、對某些“速效”壯陽産品的迷信、對性知識的片麵理解等。它用事實和科學依據，幫助讀者破除迷思，建立起一個科學、理性、健康的性觀念，從而避免不必要的擔憂和錯誤的嘗試。 性愛技巧與情趣拓展：發現更深層次的愉悅 本書並非迴避性愛中的技巧與情趣。它以開放的態度，探討瞭如何提升性愛質量，讓性愛體驗更加豐富多彩。這包括對性愛前戲的重視、不同體位對感受的影響、如何通過身體的觸碰和語言的交流來增強性快感，以及如何探索性愛的新維度。它鼓勵男性跳齣傳統的思維模式，以更加開放和好奇的心態去體驗和創造屬於自己的性愛樂趣，讓性成為一種享受，一種藝術。 尋求幫助的勇氣與智慧：醫療與非醫療支持 《男人有性纔幸福》認識到，並非所有問題都能自行解決。因此，它提供瞭關於何時以及如何尋求專業幫助的清晰指引。無論是谘詢泌尿科醫生、性健康專傢，還是心理谘詢師，本書都提供瞭實用的建議。它鼓勵男性勇敢地麵對自己的睏境，消除尋求幫助的羞恥感，並教授讀者如何與醫生有效溝通，如何選擇適閤自己的治療方案。同時，書中也提及瞭非醫療支持的重要性，如男性健康互助小組、相關的綫上資源等，強調瞭社會支持在男性性健康恢復與提升中的積極作用。 現代男性的幸福密碼：性，隻是其中重要的一環 “男人有性纔幸福”，這句話並非將性視為衡量男性幸福的唯一標準，而是強調性健康在構建整體幸福感中的核心地位。本書的價值在於，它幫助男性認識到，當男性在性健康方麵獲得自信和滿足時，這種積極的影響會輻射到生活的方方麵麵： 提升自信與自尊：健康的性生活是男性自信的重要來源，能夠顯著提升男性的自尊水平，使其在事業和人際交往中更加遊刃有餘。 改善情緒與心理狀態：性愉悅能夠促進內啡肽等“快樂荷爾濛”的分泌，有助於緩解壓力，改善情緒，對抗焦慮和抑鬱。 深化伴侶關係：和諧的性關係是維係和深化伴侶情感的關鍵，它能夠增進親密感、信任感和歸屬感，從而提升整體的婚姻或伴侶關係滿意度。 促進身體健康：如前所述，對性健康的關注必然帶來對整體生活方式的調整，這本身就是一種對身體健康的積極投資。 《男人有性纔幸福》叢書，正是這樣一本充滿智慧、溫暖和力量的指南。它以一種既科學嚴謹又不失人情味的方式，陪伴男性走過性健康的每一個階段，幫助他們理解自己、關愛自己、提升自己，最終實現生理、心理、情感等多維度的健康與幸福。它不僅僅是一本書，更是一位值得信賴的朋友和導師，引領現代男性走嚮更健康、更自信、更幸福的生活。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《男人有性纔幸福》這本書時，腦海中立刻浮現齣許多關於男性健康與幸福的思考。我常常覺得，很多關於健康的書籍都側重於宏觀的養生概念，而真正觸及男性核心需求，尤其是與性相關的深度解讀，卻顯得尤為難得。這本書的標題直擊要害，讓我對作者曹開鏞先生的觀點産生瞭強烈的好奇。我猜測書中定會對男性生殖係統、荷爾濛變化以及性心理等關鍵領域進行係統性的闡述。我非常期待書中能夠提供一些前沿的科學研究成果，用嚴謹的論證來支撐其觀點，同時也希望它能以一種溫和、不失專業的方式，引導男性朋友們正視並解決可能遇到的各種性健康問題。這不僅僅是關於生理層麵的改善，更是關於男性自信心、生活滿意度乃至整體幸福感的提升。我希望這本書能成為一本值得男性朋友們反復研讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

從書名《男人有性纔幸福》就能感受到這本書的獨特視角。在如今這個信息爆炸的時代，關於健康養生的書籍數不勝數，但專門從男性視角，並且將“性”作為幸福的重要組成部分來探討的書籍，卻是鳳毛麟角。我一直認為，一個男人的幸福感，很大程度上取決於他是否擁有健康的身體和充沛的精力，而性健康無疑是其中至關重要的一環。我非常期待這本書能夠打破一些傳統的觀念束縛，以更加開放和科學的態度，深入剖析男性在性健康方麵的需求和挑戰。書中是否會涉及如何保持性健康活力、如何應對性功能下降的常見原因、以及如何通過科學的飲食、運動和生活習慣來改善性生活質量？我希望這本書能為廣大男性朋友提供一份清晰、實用的健康指南，幫助他們提升生活品質，享受更美好的“性”福人生。

評分☆☆☆☆☆

翻開《男人有性纔幸福》這本書，我立即被其鮮明的觀點所吸引。在當今社會，關於女性健康和養生的內容琳琅滿目，而專門針對男性、特彆是聚焦於“性”這一核心議題的書籍卻相對較少。這本由曹開鏞先生撰寫的作品，無疑填補瞭這一市場空白。我一直認為，性健康是男性整體健康不可分割的一部分，它不僅關乎生理上的愉悅，更深刻地影響著男性的心理狀態、自信心，乃至人際關係和傢庭幸福。我迫切希望書中能夠深入探討男性性健康相關的各種議題，例如如何正確認識和理解男性生理周期，如何應對隨著年齡增長可能齣現的性功能障礙，以及如何通過科學的生活方式和積極的心態來優化性生活質量。我更期待書中能提供一些具體的、可操作的建議，幫助男性朋友們走齣誤區，用更健康、更積極的態度去擁抱性生活，從而真正實現“有性纔幸福”的理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，吸引瞭我。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄，就能感受到作者曹開鏞先生在男性健康領域的專業和深入。我尤其對其中關於“精神養生”的部分産生瞭濃厚的興趣。在如今快節奏的生活下，很多男性常常忽視瞭內心的聲音，壓力、焦慮成為瞭常態。我非常期待書中能夠提供一些切實可行的方法，幫助男性朋友們調整心態，找到內心的平靜與力量。這不僅僅是身體上的健康，更是心靈上的富足，我相信這對於構建和諧的傢庭和個人事業的發展都至關重要。從書名中“有性纔幸福”的字眼，我預感書中定會涉及一些關於男性生理健康的深度探討，這對於許多可能羞於啓齒但又極為關切的男性朋友來說，無疑是一份寶貴的指南。我希望書中能用通俗易懂的語言，深入淺齣地解析復雜的生理問題，並提供科學的解決方案，引導男性朋友們正確認識和嗬護自己的身體，從而提升整體生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店偶然發現瞭這套“曹開鏞談男人養生叢書”，其中這本《男人有性纔幸福》更是讓我眼前一亮。作為一名步入中年的男性，我深切體會到身體機能的變化帶來的睏擾，也開始越來越重視養生保健。這本書的標題雖然直接，但卻非常貼閤現代男性普遍存在的焦慮和需求。我特彆關注書中關於“性健康”的論述，這是一個很多男性不太願意公開談論但又極其重要的話題。我期望書中能夠提供科學、權威的指導，幫助我們瞭解男性生殖健康的各個方麵，包括常見問題、預防措施以及如何通過健康的生活方式來維持良好的狀態。書中是否會提及一些日常的飲食、運動建議，甚至是心理調適的方法，來輔助男性保持旺盛的生命力和良好的性功能？我非常期待能從中獲得實用的知識，幫助自己和身邊的朋友更好地麵對這個人生階段的挑戰，享受健康、充實的生活。