高血壓防治200問 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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柯琴梅，曾爾亢編

圖書標籤:

高血壓
健康
醫學
預防
飲食
運動
養生
傢庭醫學
心血管
疾病防治

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齣版社：金盾齣版社

ISBN：9787508280516

版次：1

商品編碼：11236261

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：146

字數：92000

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　《高血壓防治200問》中簡要介紹瞭高血壓病的定義、病因、臨床錶現及並發癥等基礎知識，詳細介紹瞭防治高血壓病的七大黃金法則，包括學習高血壓知識，調整心態、堅持治療、調整飲食結構、加強運動、自我監測血壓、預防並發癥的發生等。《高血壓防治200問》內容科學實用，針對性強，適閤高血壓患者和廣大讀者閱讀。

作者簡介

　　柯琴梅，醫學博士、副教授、副主任醫師、碩士研究生導師。畢業後在協和醫院一直從事老年病的研究和臨床工作，擅長治療老年常見疾病如高血壓、冠心病、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病等並積纍瞭豐富的臨床經驗。曾作為學者到美國學習訪問。目前主持或承擔國傢級及省部級研究課題十項。在國內、外期刊上發錶醫學論文20餘篇，主編或參編專著4部。
　　曾爾亢教授，華中科技大學同濟醫學院老年病專傢、世界長壽研究會顧問、湖北省老年學會副會長、湖北省科普作協醫學科普創作專業委員會常務副主委，《中華老年醫學》《中國老年學》《老年醫學與保健》等8種雜誌編委、副主編。曾任中華老年醫學會1—5屆委員、常委，中國老年保健醫學研究會1—3屆常務理事，武漢市曆屆老年醫學會常務副理事長兼秘書長。主持國傢自然基金，部省市級課題及國際閤作項目18項，均達國內領先水平。主編和參編著作102部，發錶醫學論文165篇，獲部省市級科研成果二、三等奬16項，優秀論文奬38篇。

一、高血壓基礎知識
1.什麼是高血壓
2.我國如何對血壓進行分級
3.為什麼對高血壓進行危險分層
4.如何進行高血壓危險分層
5.影響高血壓患者預後的心血管危險因素有哪些
6.高血壓患者的靶器官損害有哪些
7.與高血壓危險分層有關的臨床情況有哪些
8.高血壓如何分類
9.什麼是癥狀性高血壓
10.什麼是高血壓病
11.高血壓和高血壓病的區彆
12.應從哪幾個方麵評估高血壓
13.高血壓病的患病率高嗎
14.我國高血壓病有何特點
15.什麼是藥物性高血壓
16.什麼是白大衣高血壓
17.什麼是直立性高血壓，有何特點
18.為什麼會發生直立性高血壓
19.我們日常如何測量血壓
20.測量血壓時有哪些注意事項
21.如何選用血壓測量儀
22.動態血壓監測儀的具體使用方法和指徵是什麼
23.動態血壓監測診斷高血壓的標準是什麼
24.如何評價3種血壓測量方法
25.血壓為什麼會發生波動
26.什麼是血壓不安癥
27.循環血量與心排血量的改變如何影響血壓
28.人體如何調節血壓
29.交感神經係統是如何影響血壓的
30.激肽釋放酶一激肽係統與高血壓有何關係
31.心房肽降低血壓有哪些機製
32.胰島素抵抗對高血壓有何影響
33.飲酒與高血壓有何關係
34.為什麼飲酒會使血壓升高
35.為什麼吸煙可引起高血壓
36.飲茶對血壓有何影響
37.缺鈣與高血壓有關係嗎
38.為什麼補鈣能降低血壓
39.高鈉、低鉀膳食與高血壓有何關係
40.情緒與高血壓有關係嗎
41.情緒波動如何導緻血壓波動
42.性格與高血壓有關係嗎
43.外界環境與血壓有何關係
……

二、高血壓的治療
三、特殊人群高血壓
四、繼發性高血壓
五、高血壓的預防

前言/序言

掌控血壓，擁抱健康——高血壓防治的科學指南這是一本旨在幫助您深入理解並有效管理高血壓的實用指南。我們將帶您踏上一段關於高血壓的全麵探索之旅，從基礎知識的普及，到風險評估的深入，再到多維度防治策略的詳細闡述。本書不拘泥於簡單羅列，而是力求將復雜的高血壓知識轉化為清晰易懂、 actionable 的建議， empowering 您成為自己健康的主導者。第一部分：認識高血壓——知己知彼，百戰不殆在踏入防治之路前，清晰地認識高血壓是至關重要的一步。本部分將為您構建一個堅實的基礎認知。高血壓究竟是什麼？我們將從醫學定義齣發，解釋收縮壓和舒張壓的含義，以及它們各自代錶的生理意義。您將瞭解到，高血壓並非僅僅是一個數字，而是心血管係統長期承受過高壓力的錶現，這種壓力會對全身器官造成不同程度的損害。為何高血壓如此普遍？本部分將深入剖析高血壓的流行病學現狀，探討其在全球範圍內的發病趨勢，以及在中國等特定地區的高發原因。您會瞭解到，生活方式的改變、人口老齡化等多種因素共同促成瞭高血壓的廣泛傳播。高血壓的“沉默殺手”特性：許多高血壓患者在早期並無明顯癥狀，這正是其危險之處。我們將詳細闡述高血壓的“沉默”特點，以及為何定期測量血壓是早期發現高血壓的關鍵。血壓正常值與高血壓分級：本部分將詳細介紹不同年齡段、不同身體狀況下的理想血壓範圍，並清晰界定正常血壓、血壓偏高（高血壓前期）以及不同級彆高血壓的標準。這有助於您準確判斷自身血壓狀況，並據此采取相應的管理措施。高血壓的誘因與危險因素：瞭解高血壓的成因，是有效預防和控製高血壓的前提。我們將係統梳理導緻高血壓的各種因素，包括：不可乾預因素：年齡增長、遺傳因素、種族等，盡管我們無法改變，但瞭解它們有助於我們更謹慎地管理。可乾預因素：不良飲食習慣：高鹽、高脂、高糖飲食對血壓的直接影響，以及其背後的生理機製。缺乏運動：久坐不動的生活方式如何導緻血管彈性下降，增加心髒負擔。肥胖：脂肪堆積如何影響內分泌和代謝，進而升高血壓。吸煙與過量飲酒：煙草中的尼古丁和酒精對血管的損害作用。長期精神壓力：持續的焦慮、緊張如何激活應激反應，導緻血壓升高。睡眠質量差：長期睡眠不足或睡眠呼吸暫停如何影響血壓調節。某些藥物的使用：如長期使用某些激素類藥物、非甾體抗炎藥等可能引起血壓升高。高血壓的危害——對全身器官的影響：高血壓並非僅僅是心髒的問題，它會像一把無形的利刃，悄無聲息地侵蝕全身各個重要器官。本部分將詳述高血壓可能導緻的並發癥：心血管係統：冠心病、心肌梗死、心力衰竭、主動脈夾層等。腦血管係統：腦卒中（中風）、短暫性腦缺血發作（小中風）、血管性癡呆等。腎髒：慢性腎髒病、腎功能衰竭。眼部：高血壓視網膜病變，影響視力，甚至導緻失明。外周血管：如下肢動脈硬化，導緻行走睏難。高血壓的診斷與評估：如何準確診斷高血壓，以及如何進行全麵的風險評估，是製定個體化防治方案的基礎。我們將介紹：血壓測量的方法與注意事項：標準化的血壓測量步驟，包括測量時間和環境要求，以確保結果的準確性。傢庭血壓監測的意義：如何在傢中準確監測血壓，並記錄血壓變化，為醫生提供更全麵的信息。 24小時動態血壓監測：瞭解血壓晝夜節律，識彆“白大衣高血壓”和“隱匿性高血壓”。心電圖、超聲心動圖、腎功能檢查、血脂檢查等輔助檢查：這些檢查如何幫助評估高血壓對身體器官的影響，以及是否存在其他閤並癥。第二部分：多維度防治策略——量身定製，有效管理認識瞭高血壓的方方麵麵，接下來我們將聚焦於如何將其有效控製在理想範圍，從而顯著降低並發癥的風險。本書強調的是一種整閤性的、個性化的防治方法。生活方式乾預——基石與核心：這是控製高血壓最重要、最基礎的環節，適用於所有高血壓患者，甚至是高血壓前期人群。科學飲食，控鹽是關鍵：限鹽的重要性：詳細闡述每日攝鹽量應控製在多少剋以內，並解釋高鹽飲食如何導緻水鈉瀦留，升高血壓。隱藏的鹽：指齣加工食品、零食、醬料中可能含有的高鹽分，並提供識彆和避開的技巧。健康飲食模式：推薦DASH飲食（膳食模式乾預高血壓）等科學的飲食方案，強調攝入富含鉀、鎂、鈣的食物，如蔬菜、水果、全榖物、低脂奶製品等。限製飽和脂肪和膽固醇：強調選擇瘦肉、魚類、禽類，減少紅肉和油炸食品的攝入。適量飲水：強調充足的水分攝入對維持身體正常功能的重要性。規律運動，活力人生：運動的好處：解釋規律運動如何增強心肺功能，改善血管彈性，幫助控製體重，降低血壓。推薦的運動類型：強調有氧運動，如快走、慢跑、遊泳、騎自行車等，並提供運動頻率、時長和強度的建議。循序漸進的原則：提醒高血壓患者在開始運動前谘詢醫生，並根據自身情況逐漸增加運動量。運動的注意事項：避免在極端天氣或身體不適時進行劇烈運動。健康體重，輕盈前行：肥胖與高血壓的關係：深入探討體重超標，尤其是腹型肥胖如何顯著增加高血壓風險。科學減重的方法：強調通過健康飲食和規律運動實現減重，而非盲目節食或過度運動。維持健康體重的重要性：即使血壓得到控製，維持健康體重也是預防病情反復的關鍵。戒煙限酒，守護血管：吸煙的危害：詳細列舉吸煙對心血管係統的直接和間接損害，以及戒煙對降低血壓和心血管事件風險的益處。酒精的適度原則：明確給齣每日飲酒的限量，並強調過量飲酒對血壓的負麵影響。科學管理壓力，放鬆身心：壓力的影響：解釋長期精神壓力如何激活交感神經係統，導緻血壓升高。有效的減壓方法：介紹冥想、瑜伽、深呼吸練習、聽音樂、培養興趣愛好等多種放鬆技巧。尋求心理支持：在必要時，鼓勵尋求專業的心理谘詢。保證充足睡眠，修復身體：睡眠與血壓：闡述睡眠不足或睡眠障礙如何影響血壓的晝夜節律，增加高血壓風險。改善睡眠質量的建議：創造良好的睡眠環境，建立規律的作息時間，睡前避免咖啡因和電子産品。藥物治療——精準施策，協同作戰：當生活方式乾預不足以將血壓控製在目標範圍內時，藥物治療便成為必不可少的手段。藥物治療的原則：強調個體化、早期、足量、聯閤用藥的原則。常見降壓藥物類彆及其作用機製：利尿劑：如何通過排齣體內多餘鈉和水分來降低血壓。 β受體阻滯劑：如何減慢心率，降低心髒輸齣量來控製血壓。鈣通道阻滯劑：如何擴張血管，降低血管阻力來降低血壓。血管緊張素轉換酶（ACE）抑製劑：如何抑製血管收縮物質的生成，舒張血管。血管緊張素II受體拮抗劑（ARB）：如何阻斷血管緊張素II的作用，舒張血管。其他類型藥物（如α受體阻滯劑、中樞性降壓藥等）：簡要介紹其作用特點。聯閤用藥的必要性：解釋為何很多高血壓患者需要聯閤使用不同機製的降壓藥物，以達到更好的控製效果。藥物選擇的個體化考量：醫生如何根據患者的年齡、閤並癥、生活方式、藥物耐受性等因素選擇閤適的藥物。規範用藥，遵醫囑：強調按時、按量服用藥物的重要性，避免自行調整劑量或停藥。常見藥物副作用及處理：介紹各種藥物可能齣現的副作用，以及如何及時與醫生溝通並進行處理。藥物治療的長期性：強調高血壓治療是一個長期的過程，需要持之以恒。定期監測與隨訪——動態調整，持續優化：為何需要定期監測：解釋血壓的波動性，以及定期監測對評估治療效果、及時發現問題的必要性。監測頻率：根據患者的病情和治療階段，給齣不同頻率的血壓監測建議。何時需要就醫：列舉血壓齣現劇烈波動、齣現不適癥狀等需要及時就醫的情況。醫生隨訪的重要性：強調與醫生定期溝通，迴顧血壓監測記錄，評估治療效果，及時調整治療方案。健康生活方式的持續鞏固：強調即使血壓得到控製，健康的生活方式也應作為長期習慣堅持下去。第三部分：特殊人群的高血壓防治——關注個體，精準施策高血壓的防治並非“一刀切”，不同人群麵臨的挑戰和需要關注的重點有所不同。本部分將針對特殊人群提供更具針對性的建議。老年人高血壓：老年人血壓控製的目標：探討老年人血壓控製的特殊性，以及為何單純追求低血壓可能適得其反。藥物選擇的考量：哪些藥物更適閤老年人，哪些需要慎用。關注閤並癥：老年人常閤並多種慢性病，如何綜閤管理。妊娠期高血壓：妊娠期高血壓的類型：妊娠期高血壓、子癇前期、子癇的區分。對母嬰的危害：強調妊娠期高血壓對孕婦和胎兒健康構成的嚴重威脅。孕期管理與監測：孕婦如何做好監測，以及醫生的重要作用。青少年高血壓：青少年高血壓的篩查：如何早期發現青少年高血壓。生活方式乾預的重要性：強調培養健康生活習慣對青少年高血壓的預防和控製。兒童期肥胖的影響：警惕兒童肥胖導緻的高血壓問題。閤並其他疾病的高血壓患者：糖尿病閤並高血壓：探討兩者之間的密切關係，以及如何協同治療。腎髒病閤並高血壓：腎髒病與高血壓相互影響，如何進行聯閤管理。心力衰竭閤並高血壓：探討兩者的復雜關係，以及治療的重點。其他閤並癥（如血脂異常、痛風等）的管理：強調全麵管理，降低整體心血管風險。第四部分：高血壓防治的誤區與展望在探索高血壓防治的道路上，我們也會遇到一些常見的誤區。本書將幫助您撥開迷霧，更清晰地認識高血壓防治。常見的高血壓防治誤區辨析： “感覺沒癥狀就不需要治療”？ “降壓藥一旦吃瞭就停不掉”？ “血壓降得越快越好”？ “吃點中藥就行”？ “得瞭高血壓就不能吃鹽瞭”？高血壓防治的最新進展與未來展望：新的藥物研發方嚮。基因治療與精準醫療的探索。可穿戴設備在血壓監測中的應用。人工智能在疾病診斷和管理中的潛力。結語：高血壓並不可怕，可怕的是對它的忽視與漠不關心。通過係統學習和積極踐行本書提供的科學知識和實用方法，您將能夠更自信地掌控自己的血壓，預防和延緩高血壓並發癥的發生，從而擁抱更健康、更有活力的生活。請記住，每一次對健康的投入，都是對未來最寶貴的投資。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一個“高血壓知識的寶庫”，裏麵藏著我一直渴望的答案。作為一個對自身健康非常關注的人，我總是在尋找能夠讓我更深入瞭解身體狀況的書籍。《高血壓防治200問》恰好滿足瞭我的需求。它以問答的形式，將枯燥的醫學知識變得生動有趣，而且每一個問題的解答都非常到位，有理有據。比如，書中關於“低鹽飲食真的對所有人都有效果嗎？”的探討，就給瞭我一個全新的角度，讓我不再是簡單地“少吃鹽”，而是更科學地去理解鹽分對身體的影響。讓我特彆感動的是，書中還涉及瞭“如何與醫生有效溝通，共同製定治療方案”的內容，這正是我之前一直缺乏的技巧。它教會我如何更好地錶達自己的情況，如何理解醫生的建議，從而更好地配閤治療。這本書讓我覺得，管理高血壓不再是一件令人沮喪的事情，而是可以通過積極的學習和實踐，逐步掌握的主動權。它為我打開瞭一扇通往健康生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是“全麵”和“權威”。作為一名對健康知識有較高要求的讀者，我總是希望找到一本能夠真正解決我疑問的書。《高血壓防治200問》做到瞭。它不僅僅停留在“是什麼”和“怎麼辦”的層麵，還深入探討瞭“為什麼”。比如，書中關於“高血壓的遺傳因素到底有多大影響？”的討論，就讓我對傢族史有瞭更深刻的認識，也更加理解瞭自身的情況。它還解釋瞭“為什麼有些人吃瞭降壓藥，血壓還是控製不好？”這樣的難題，從藥物的相互作用、依從性到生活方式的影響，給齣瞭非常詳盡的分析，讓我受益匪淺。最讓我感到驚艷的是，書中還涉及瞭一些關於“高血壓並發癥的預防和管理”的知識，這讓我在關注血壓本身的同時，也能對其他潛在的風險有所警惕。這種前瞻性的指導，在我看來是非常寶貴的。它不是一本簡單的科普讀物，更像是一本值得反復研讀的“參考書”，每次翻閱都能有新的發現和領悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸《高血壓防治200問》之前，我對“高血壓”這個詞的印象還停留在“要吃藥”、“要少吃鹽”這麼簡單粗暴的認知層麵。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它像是一個抽絲剝繭的過程，把高血壓這個復雜的概念，拆解成瞭一個個具體、細緻的問題，然後用清晰易懂的語言逐一解答。比如，關於“高血壓的診斷標準到底是怎麼來的？”這個問題，書中就進行瞭非常深入的探討，讓我瞭解瞭醫學界是如何通過長期的研究和實踐，最終確立瞭這些標準，這大大增強瞭我對診斷的信任感。還有關於“不同年齡段的高血壓患者，治療方案會有什麼不同？”的解答，也讓我認識到個體差異在疾病治療中的重要性，不再盲目套用他人的經驗。最讓我感到欣慰的是，這本書並沒有一味地強調“預防”，而是花瞭很大的篇幅講解“如何科學地管理已有的高血壓”，給齣瞭許多切實可行的建議，讓我覺得控製血壓並非遙不可及，而是可以通過積極的努力實現的。它傳遞瞭一種非常積極的信號：即使患有高血壓，也可以擁有高質量的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我高血壓管理路上的“及時雨”！作為一名長期受高血壓睏擾的患者，我嘗試過不少方法，也看過不少資料，但總是感覺碎片化，不夠係統。直到我翻開《高血壓防治200問》，纔像是找到瞭主心骨。它不是那種枯燥的學術論文，而是用非常接地氣的方式，把我一直以來睏惑的各種問題都一一解答瞭。比如，我之前總是在糾結到底哪些食物對降血壓真正有益，哪些又該盡量避免，書中就有一個專門的章節，詳細列齣瞭各種常見食物的“高血壓友好度”，還解釋瞭背後的科學原理，讓我吃得明明白白，心裏也踏實多瞭。而且，對於“是不是得瞭高血壓就不能運動瞭？”這種我最關心的問題，書中給齣瞭非常詳盡的解答，從運動的種類、強度到注意事項，都寫得非常細緻，讓我敢於邁開腳步，開始科學的運動。這本書的編排也非常閤理，我不用從頭看到尾，可以根據自己當下最關心的問題，直接翻到對應的章節，這種“點對點”的解決問題的能力，是我特彆看重的。總的來說，這本書就像是一個經驗豐富的老朋友，耐心地為我解答每一個疑惑，讓我不再孤單地麵對高血壓。

評分☆☆☆☆☆

我一直對現代醫學的一些“大數據”和“統計學”解讀感到有些模糊，尤其是涉及到像高血壓這樣的大眾疾病。但《高血壓防治200問》卻給瞭我一種全新的視角。它並沒有直接堆砌一堆冰冷的數字，而是通過一個個具體的問題，將那些看似遙不可及的醫學知識，轉化成瞭我們日常生活中可以理解的場景。比如，書中關於“為什麼有人血壓高，但自己卻感覺不到？”的解釋，就讓我恍然大悟，原來沉默的高血壓是如此危險，也更加理解瞭定期體檢的重要性。它還探討瞭“藥物治療是唯一的選擇嗎？”這個問題，給齣瞭非常客觀的分析，讓我對藥物治療有瞭更全麵的認識，也讓我更加重視生活方式的乾預。讓我印象深刻的是，書中還涉及瞭一些關於心理健康和高血壓的關係，這正是我之前一直忽略但又覺得非常重要的一環。它提醒我們，情緒的波動也會影響血壓，這讓我開始反思自己的生活壓力和情緒管理，嘗試從更全麵的角度來照顧自己的身體。這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，它不隻是一本關於“怎麼降血壓”的書，更是一本關於“如何科學、健康地與高血壓共處”的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

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