哈佛最神奇的24堂心理课 [The Most Amazing 24 Harvard Psychology Class] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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闫艺韩 著

图书标签:

• 心理学
• 哈佛大学
• 行为科学
• 自我提升
• 人际关系
• 幸福感
• 思维模式
• 影响力
• 决策
• 情绪管理

出版社： 经济管理出版社

ISBN：9787509617892

版次：1

商品编码：10994317

包装：平装

外文名称：The Most Amazing 24 Harvard Psychology Class

开本：16开

出版时间：2012-02-01

用纸：胶版纸

页数：267

正文语种：中文

内容简介

《哈佛最神奇的24堂心理课》介绍了常见的心理状况和问题，结合理论和方法给我们正确的启迪。以哈佛心理学家们的研究成果为依托，运用心理咨询术对调整人们的心态、保持健康的心理、积极面对生活的压力提出了许多行之有效的方法。

目录

第一部分 心理学概论——心理学的重要概念
第一堂课 与心理学不期而遇
什么是心理学
西方心理学的起源
心理学与生活密切相关
认识心理学的研究方法
消除误解，才能学好心理学
第二堂课 打开感知觉的天空
感觉是触摸世界的通道
感觉剥夺，与世隔绝下的特殊状态
感觉有时也会说谎
错觉，失真扭曲的知觉反应
“度日如年”中的时间错觉
第三堂课 摸清记忆背后的心理玄机
我们是怎么记住事物的
为什么看得清却记不住
打完电话就把刚才的号码忘了
有“永恒的记忆”吗
不要等墙倒塌了再来造墙
第四堂课 解读人的需要和动机
家有娇妻，男人为什么还要出轨
五个玩牌的小孩为何心思各异
为何饥肠辘辘时难以自我实现
一心想考好成绩却偏偏发挥失常
抢得火把的劫匪为何没有走出山洞

第二部分 心理学与生活——行为背后的心理学秘密
第五堂课 心理学无处不在
人生就是一个自我激励的过程
正确地认识自己
把自己想象成什么人，你就会成为什么人
健康心理是通向成功的桥梁
信念是汲取不尽的力量
第六堂课 世事中的心理学现象
禁果效应：越禁止，越渴望
破窗理论：防微杜渐，及时修补缺口
……
第三部分 心理学效应——生活中常见的规律性事件
第四部分 心理学个人——重新认识你自己
第五部分 心理学与人际交往——识人、读人与用人
第六部分 积极心理学——掌握幸福的密码

精彩书摘

人们基于对环境的认识，进而产生了价值感和目标感，导致需要，而需要又引起动机。但动机是否必定产生相应的行为，则取决于行为导致预期目标的可能性有多大。对此，心理学家弗洛姆提出了一个著名公式：M=VxE。该公式指出了人们的努力行为与其所获最终奖酬之间的因果关系，说明了激励过程是以选择合适的行为达到最终的奖酬目标的理论。
这种理论认为，当人们有需要，又有达到目标的可能时，其积极性才会高。因此，在奋斗的过程中，个人要不断地用目标来激励自己，不断想象自己成功和成功后给自己带来的巨大的精神上的满足感。所以，只有具有必胜的信念、强化成功的感受，才能获得强大的前进动力。认为自己不能成功的人，永远也无法成功。古人说：“欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上”，表达的同样是这个意思。2.归因论当人们在工作和学习中体验到成功或失败时，便会寻找成功或失败的原因，这就是归因理论。
不同的归因会直接影响人的工作态度和积极性，进而影响随之而来的行为状态和工作绩效；对过去成功或失败的归因，会影响对将来的期望和坚持努力的行为。所以无数心理学家都同意这样一个观点，行为和行为的原因一样重要，人若能正确分祈自己行为的原因，就可大大提高自己的激励水平。
美国斯坦福大学的罗斯和澳大利亚的心理学家安德鲁斯等人认为，把以往的工作或学习的成功与失败的原因归于内、外因中的稳定性因素还是不稳定性因素，是影响今后工作成功期望和坚持努力行为的关键。也就是说，如果失败被认为是由能力低、任务难等稳定因素所致，就会降低随后的成功期望，失去信心，并不再坚持努力行为；反之，如果把失败的原因归于自己努力不够或运气、机遇等不稳定因素，就会保持甚至增强取得成功的动机，从而进一步增强信心，坚持努力行为。
……

前言/序言

探索内心奥秘，解锁潜能智慧：一本关于理解自我与他人的深度指南 我们每个人都生活在一个由思绪、情感和行为交织而成的复杂世界里。我们如何看待自己，如何理解他人，如何应对挑战，如何实现个人成长，这些看似寻常的问题，实则触及了人类经验的核心。本书并非直接介绍某一本特定的心理学著作，而是以一种更加宏观和普适的视角，为您呈现一系列深入洞察人类内心世界、揭示行为背后逻辑的精彩探索。它旨在激发您对心理学领域的兴趣，引导您以更深刻、更科学的眼光审视自己和周围的世界，从而获得更充实、更有意义的人生。 第一部分：认知世界的奇妙之旅——我们如何思考与理解 我们的思维方式塑造了我们对现实的感知。本书将带领您踏上一场关于认知的奇妙旅程，深入探讨以下几个关键领域： 感知与注意力的奥秘： 我们如何从纷繁复杂的信息中挑选出我们关注的内容？为什么有时候我们会“视而不见”？我们将解析感知系统的工作原理，以及注意力是如何引导我们聚焦于特定事物，同时过滤掉其他信息的。您将了解到，我们的感知并非完全客观，而是受到主观因素的深刻影响，这对于理解误解和沟通障碍至关重要。 记忆的艺术与科学： 记忆是我们经验的储存库，但它并非一成不变。我们如何编码、储存和提取信息？为什么我们会遗忘，又为何有时会产生错误的记忆？本书将带您领略记忆的不同类型（如短时记忆、长时记忆、情景记忆、语义记忆），探讨影响记忆效率的因素，以及如何通过科学的方法改善记忆力。更重要的是，您将理解记忆的建构性，以及它如何影响我们对过去事件的重塑。 决策与判断的迷思： 在日常生活中，我们无时无刻不在做决策。然而，我们的决策总是理性的吗？我们将揭示决策过程中存在的各种认知偏差，例如锚定效应、确认偏差、可得性启发等。了解这些偏差，能帮助我们识别自身决策的局限性，做出更明智的选择，避免被非理性因素所左右。 语言与思维的微妙联系： 语言不仅仅是沟通的工具，它也深刻地影响着我们的思维方式。我们如何习得语言？语言的结构是否会限制或塑造我们的思考模式？本书将探讨语言对思维的塑造作用，以及不同文化背景下的语言差异如何影响人们的认知体验。 第二部分：情感的万花筒——理解与管理我们的感受 情感是人类经验中不可或缺的一部分，它驱动着我们的行为，影响着我们的关系。本书将深入剖析情感的本质，并提供有效的管理策略： 情绪的产生与分类： 喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……这些基本情绪是如何产生的？是否存在更广泛的情绪谱系？我们将探讨情绪的生理基础和心理机制，以及不同文化背景下情绪表达的差异。您将认识到，情绪并非“好”或“坏”，而是对外部刺激的自然反应。 情绪的表达与沟通： 我们如何向他人表达自己的情绪？非语言沟通在情感交流中扮演着怎样的角色？本书将关注情绪的表达方式，以及有效的沟通技巧如何在不引起误解的前提下，清晰地传达我们的感受，建立更深层次的人际连接。 压力与应对机制： 现代生活充斥着各种压力源。我们如何应对压力？哪些应对方式是健康的，哪些可能带来负面影响？本书将介绍多种压力管理策略，包括放松技巧、认知重构、问题解决等，帮助您建立更强大的心理韧性。 同理心与情绪智力： 理解他人的情感，并做出恰当的回应，是建立良好人际关系的关键。我们将探讨同理心的重要性，以及如何培养和提升情绪智力，从而更好地理解和管理自己及他人的情绪。 第三部分：行为的驱动力——探究人类行动的根源 是什么促使我们做出各种各样的行为？本书将深入探索行为背后的心理机制： 动机与目标设定： 驱动我们行动的内在动力是什么？是内在的兴趣，还是外在的奖励？我们将解析不同类型的动机（如生理动机、社会动机、成就动机），以及如何设定有效目标，并保持行动的持久性。 学习与习惯的养成： 我们如何学习新知识和技能？为什么有些行为会变成根深蒂固的习惯？本书将介绍主要的学习理论（如经典条件反射、操作性条件反射、社会学习理论），并提供科学的方法来养成积极习惯，戒除不良习惯。 社会影响与群体动力： 我们置身于社会之中，个体的行为不可避免地受到他人的影响。我们将探讨从众、服从、群体规范等社会心理学现象，以及群体决策的特点和潜在问题。理解这些，能帮助您更好地认识自己在群体中的定位，以及如何避免被不良群体压力所裹挟。 人格的塑造与发展： “我”是谁？是什么造就了独一无二的我们？本书将触及人格理论的核心观点，探讨人格的稳定性与可塑性，以及童年经历、社会环境等因素如何共同塑造我们的人格特质。 第四部分：成长的阶梯——解锁个人潜能与幸福之道 心理学不仅能帮助我们理解问题，更能指引我们走向更美好的未来。本书将为您提供实现个人成长和提升幸福感的实用见解： 自我认知与自我接纳： 了解自己的优点和缺点，并以积极的态度接纳真实的自己，是个人成长的重要基石。本书将引导您进行深入的自我反思，认识到自己的价值，建立健康的自我评价体系。 目标实现与个人发展： 如何将您的梦想转化为现实？我们将探讨高效的时间管理、精力管理方法，以及如何克服拖延，持续进步，最终实现您的个人和职业目标。 心理健康与幸福感： 什么是真正的幸福？如何培养积极的心态，应对生活的挫折？本书将介绍积极心理学的理念，以及提升幸福感、建立 resilence（心理韧性）的实践技巧。 人际关系的艺术： 良好的人际关系是幸福的重要来源。我们将探讨沟通、倾听、冲突解决等方面的技巧，帮助您建立和维护健康、有益的人际网络。 结语： 本书旨在为您提供一个探索人类心理世界的窗口，它不是一套刻板的教科书，而是一次引人入胜的智慧启迪。通过对认知、情感、行为以及个人成长的深入剖析，您将获得理解自己和他人、应对生活挑战、实现个人价值的全新视角和有力工具。这趟心灵之旅，将帮助您更加清晰地看见内心深处的风景，发掘潜藏的无限可能，最终塑造一个更充实、更幸福、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

从学术严谨性的角度来看，这本书无疑是经得起推敲的。尽管它采用了通俗易懂的语言风格，但其引用的研究基础和理论模型都非常扎实，显示出作者深厚的学术功底。我注意到，在讨论一些前沿的认知神经科学发现时，作者的态度是审慎且批判的，他不会盲目地追捧最新的研究热点，而是会审视其局限性和争议点。这种对知识的敬畏感和求真精神，极大地提升了这本书的可靠性和权威性。对于我这种对心理学有一定基础的读者来说，这本书提供了一个绝佳的“再学习”平台，它不仅巩固了既有的知识框架，更通过跨领域的知识整合，拓宽了我的思维边界。它不是简单地将心理学知识“打包出售”，而是在构建一个完整的、相互关联的知识体系，引导读者像科学家一样去观察、去质疑、去构建对世界的理解模型。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它所呈现出的那种极强的实用主义倾向。很多心理学读物读完后，读者可能会有一种“知识的盛宴”感，但放下书本后，却不知道如何将这些知识应用到实际生活中去。然而，这本书似乎从一开始就瞄准了这一点。它不仅仅是讲解“是什么”，更重要的在于剖析“为什么会这样”，以及“我该如何利用这些认知偏差来优化决策”。例如，书中对“锚定效应”的分析，就不仅仅是展示了实验过程，而是深入探讨了我们在购物、谈判，甚至日常沟通中如何被无意识地设定“锚点”。我尝试着将书中的一些小技巧应用到最近处理的几次人际互动中，效果立竿见影，那种掌控感和清晰度是此前难以想象的。它教会的不是如何去操控别人，而是如何更清醒地认识自己大脑的“捷径”和“陷阱”，从而做出更明智的选择，这无疑是对“自我提升”这个概念最深刻的诠释。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很有吸引力，那种沉稳中带着一丝神秘感的蓝色调，立刻让人联想到学术殿堂的厚重与智慧的深邃。我是在一个书店的角落里偶然翻到它的，最初只是被这个宏大的标题所吸引——“哈佛最神奇的24堂心理课”，光是“哈佛”和“神奇”这两个词汇的组合，就足以勾起我对未知知识的强烈好奇心。拿到手里掂了掂分量，感觉内容应该相当扎实，不是那种浮于表面的快餐读物。装帧的质感也很好，那种微微哑光的纸张，摸起来十分舒适，让人有种想要立刻坐下来沉浸其中的冲动。它似乎在暗示，你即将开启的不是一次简单的阅读体验，而是一场通往人类心智奥秘的深度探索之旅。我尤其欣赏它在排版上透露出的那种严谨性，每一章的标题都设计得既简洁又富有悬念，仿佛是精心铺设的24道关卡，等待着我们去破解隐藏在日常行为背后的复杂逻辑。这份初步的视觉和触觉体验，已经为接下来的阅读建立了极高的期待值，它给人的第一印象是：这是一本值得认真对待的学术普及力作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当精妙，读起来完全没有传统教科书那种枯燥乏味的感觉。作者似乎深谙如何将复杂的心理学理论“翻译”成普通人也能理解的故事和案例。我发现自己常常在不经意间，就已经一口气读完了好几章，那种感觉就像是跟一位学识渊博、风趣幽默的大学教授进行了一场酣畅淋漓的午后对话。他不是简单地罗列实验结果，而是巧妙地穿插了大量具有时代背景和生活气息的实例，让你在会心一笑的同时，猛然惊觉：“原来我一直都是这样思考和行动的！”这种沉浸式的代入感，是很多同类书籍难以企及的。书中对于一些经典心理学效应的阐述，没有停留在表面定义，而是深入挖掘了其背后的进化论基础和社会文化影响，使得那些原本抽象的概念变得立体、鲜活，甚至带有一丝哲学的思辨色彩，让人读完后不仅是“懂了”，更是“领悟”了。

评分☆☆☆☆☆

读完这套“24堂课”，我有一种强烈的感受，那就是我们的“自我”远比我们想象的要复杂和多面。这本书带来的最大震撼并非是学会了几个新名词，而是对人类心智运作的“谦卑感”。它揭示了在我们理性外衣之下，潜藏着多么庞大且不讲道理的非理性驱动力。这种对自身局限性的深刻认识，反而带来了一种奇异的释然和力量感。它仿佛为我的人生脚本增加了一个强大的“调试工具箱”，让我在面对困惑和挫折时，不再仅仅归咎于命运或运气，而是能从更深层次的心理机制上去寻找根源和出口。这本书与其说是一本心理学导论，不如说是一本关于“如何更好地成为一个人”的哲学指南，它的价值是长期的，它会潜移默化地改变你看待世界、对待他人的视角，是一种需要时间去反刍和消化的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

这本是写的，书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好。让我们一起来共享这部精彩、精致的作品吧，支持京东

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很喜欢:.360.?&铁血工作室铁血工作室，他的每一本书几本上都有，这本士兵的第二生命步枪很不错，步枪是军队最为基本的也是最为重要的武器装备之一，它的性能往往显示了一个国家军事技术及常规武器的科研能力和军队的战斗力。本书讲解了各种经典步枪的相关知识，包括性能参数、结构特点、使用情况、发展历程等。士兵的第二生命步枪全书内容通俗易懂、资料翔实，书中配有大量精彩的照片。士兵的第二生命步枪适于广大军事爱好者作为科普读物阅读参考，对青少年亦大有裨益。亲爱的军事迷朋友，您是否在、穿越火线、荣誉勋章等精彩激烈的枪战游戏中体会到了步枪在战争中的风采然而笔者要告诉您的是，游戏中所涉及到的枪械仅仅是现实枪械家族中很小的一部分，步枪也是如此，其他更多更奇特的步枪还需要本书来带您大开眼界。有一点在游戏与现实中是一致的，那就是步枪代表着士兵的第二个生命，手枪射程太短、机枪重量恼人、追击炮等轻型火炮也是单兵所无法灵活操作的。步枪对于单兵作战来说有着最为重要的地位，相信在游戏中您很少看到有人可以端着51（249）一路狂扫。步枪是一种用来发射枪弹的有膛线的单兵用长管枪械，是人类从冷兵器时代进入热兵器时代的标志性产物。它的出现，标志着人类的战争形态从持续了数千年的贴身搏斗变成了非身体接触的对射。虽然战争的残酷程度并未削减，但多少也算是战争形式上的一种革命。如果您是一个军事迷，如果您深深地为各种造型奇特的枪械所着迷，那么请不要犹豫，一起细细欣赏来自世界各国的步枪吧！这里有大量您前所未见的步枪，这里有历史上最早的步枪，更有世界上最先进的模块化结构步枪。本书介绍的每一把步枪都配有大量的精美图片，包括整体展示图、局部图等，力求让喜爱现代军事的读者获得视觉和阅读的双重享受。同时，我们也加入了与之相关的一些趣闻和知识，增加阅读的趣味性。本书的相关数据资料来源于美国国家档案馆、美国国防后勤局等已公开的军事文档，简式防务周刊、军事技术杂志等国外知名军事媒体的相关技术资料，关于武器的相关参数还参考了制造商官方网站的公开数据。我们将其中有关这些武器的来历、发展和参数等内容客观地记录下来，让读者可以全方位地了解它们。在编写的过程中，我们在内容上进行了去伪存真的判别，让内容更加符合客观事实，同时全书内容经过多位军事专家严格的筛选和审校，力求尽可能的准确与客观，便于读者阅读参考。本书适合军事爱好者阅读并收藏，对广大喜欢军事的青少年亦有裨益。沐斯凯（鸟铳）沐斯凯（）是一种旧式的枪械，在现代也称火枪，是为步兵而设计的前装滑膛长铳，亦有后装弹药的种类，但因会漏较多气而减弱威力，因此不常被使用。沐斯凯最早出现在公元16世纪的西班

评分☆☆☆☆☆

以为只是封面不一样没想到内容也不一样

评分☆☆☆☆☆

值得看看

评分☆☆☆☆☆

好好学习。。。。。