我是一个对传统养生方式充满好奇的人,尤其对那些古老而神奇的技艺情有独钟。当我在书店偶然翻到这本《零基础学中医艾灸》,就被它朴实无华的封面和“附DVD光盘1张”的字样吸引了。要知道,对于像我这样完全没有中医基础的人来说,看中医理论书籍往往会望而却步,因为那些术语和概念实在太难理解了。 这本书的优点就在于它的“零基础”定位。它没有上来就讲复杂的经络穴位图,而是从最最基础的“艾”是什么,“灸”又是什么开始讲起。作者用通俗易懂的语言,把艾叶的特性、艾灸的作用机制,比如温热、疏通、散寒等,都解释得明明白白。我之前一直以为艾灸就是“熏”,看了这本书才知道,原来灸法还有这么多讲究,比如艾灸的不同器具(如艾灸盒、艾灸罐)、不同的施灸手法(如温和灸、雀啄灸),每一种都有其特定的适应症和操作要点。 最让我惊喜的是那张DVD光盘。说实话,现在很多书都只提供文字和图片,但有了视频演示,一切都变得直观多了。我跟着DVD里的老师一步一步学习,从如何点燃艾条,如何固定艾灸器具,到如何判断最佳施灸距离和时间,都得到了非常细致的指导。这种“看视频学操作”的方式,大大降低了学习门槛,也增强了我实践的信心。我不再担心自己会烫伤,或者灸不到位。 这本书还非常贴心地提供了针对不同常见病症的艾灸方案。比如,对于我这种长期伏案工作引起的肩颈酸痛,书中就给出了非常详细的穴位选择和施灸方法,甚至连每次应该灸多久、多久为一个疗程都写得清清楚楚。我按照书中的指导,利用零散的时间给自己施灸,虽然时间不长,但确实感受到了肩颈部位的放松,那种紧绷感有所缓解。 总而言之,这本书是一本非常适合中医艾灸初学者入门的实用指南。它不仅教授了理论知识,更提供了切实可行的操作指导,让你能够真正地将艾灸融入到日常生活中,达到养生保健的目的。
评分这本书我断断续续地看了一个多月了,一开始我只是想找个便宜实用的养生方法,没想到越看越觉得中医艾灸博大精深。虽然我完全是门外汉,之前对艾灸的了解仅限于“好像是拿艾叶熏来熏去”,但这本书从最基础的概念讲起,比如什么是艾、什么是灸、艾灸的原理是什么,都解释得非常清楚。 它不仅仅是告诉你怎么操作,更是让你理解“为什么”这样做。比如,讲到艾灸的温通散寒,它会结合人体的经络理论,让你明白为什么某些穴位特别适合艾灸来改善某些症状。我印象最深的是关于“艾灸罐”的使用方法,书中图文并茂,连新手最容易犯错的温度控制、施灸时间都有详细指导,而且还附带了一张DVD,这简直太贴心了!我之前总是担心自己操作不当,现在看着DVD跟着学,感觉真的能上手了。 书中还列举了很多常见的亚健康问题,比如失眠、颈椎不适、痛经等等,并给出了相应的艾灸方案。这对我这种经常加班、睡眠质量不高的人来说,简直是及时雨。我尝试着按照书上的方法艾灸了几个穴位,虽然时间不长,但确实感觉到了一些变化,比如入睡比以前快了,白天也感觉没那么疲惫。 最重要的是,这本书让我对中医养生有了一个全新的认识。它不是什么玄之又玄的理论,而是非常接地气,非常实用。它鼓励我们关注身体发出的信号,通过艾灸这种温和的方式来调理身体,而不是一味地依赖药物。这本书真的为我打开了一扇了解中医艾灸的大门,让我觉得养生可以很简单,也很有效。
评分我一直都有点小毛病,比如容易疲劳,有时候胃口也不太好,听别人说艾灸对调理身体很有帮助,就一直想尝试,但又不知道从何下手。偶然间看到了这本《零基础学中医艾灸》,名字就特别吸引我,觉得应该很适合我这样的新手。 这本书真的超出了我的预期。它不是那种让你看了就头疼的专业书籍,而是用非常生活化的语言,把艾灸的方方面面都讲清楚了。它从最基础的“艾”是什么,讲到艾灸的历史渊源,再到艾灸的基本原理,比如为什么艾灸能“温阳散寒”、“活血化瘀”,都解释得非常通俗易懂。我之前对中医理论一窍不通,但这本书让我觉得中医也不是那么遥不可及。 最让我惊喜的是,这本书不仅仅是教你理论,更注重实践。它详细介绍了各种艾灸工具,比如艾灸盒、艾灸罐,并且有非常细致的使用说明和图示。我最喜欢的是那张DVD光盘,里面有非常清晰的真人操作演示,从如何点燃艾条,如何把握艾灸的温度和距离,到如何判断施灸时间,每一个细节都讲解得特别到位。我跟着视频练习了几次,感觉自己真的能学会如何安全有效地进行艾灸了。 书里还提供了针对很多常见问题的艾灸方案,比如“改善睡眠”、“缓解腹胀”、“舒缓肩颈酸痛”等等。我最近天气转凉,总是觉得手脚冰凉,就按照书里关于“调理体寒”的建议,给自己艾灸了几个穴位。施灸的时候,那种温热的感觉非常舒服,而且灸完之后,我真的感觉身体暖和了不少,晚上睡觉也不那么容易惊醒了。 这本书真的让我觉得,养生可以很简单,也可以很有趣。它让我能够在家就能轻松地对自己的身体进行调理,感觉自己对健康有了更多的掌控感。它是一本真正为“零基础”读者量身打造的实用指南,让我对中医艾灸这个古老而神奇的技艺有了全新的认识和喜爱。
评分作为一个从小就对中医养生感到好奇,但又苦于无从下手的人,我经常在各种书籍和网络信息中游荡,试图找到一条适合自己的入门之路。直到我遇到这本《零基础学中医艾灸》,才感觉找到了真正的“宝藏”。它就像一位和蔼可亲的老师,把我这个懵懂的学生一步一步地引导进了奇妙的中医艾灸世界。 这本书最吸引我的地方在于,它完全打破了“中医晦涩难懂”的刻板印象。作者用极其平实的语言,将艾灸的由来、它的基本原理(比如为什么能温通、为什么能散寒),以及它对人体的影响,都阐述得清清楚楚。我之前一直以为艾灸就是单纯的“烤”,看了这本书才知道,原来它背后蕴含着如此深厚的中医理论,比如与经络、脏腑、气血的联系,这些都解释得非常到位,让我能从根本上理解艾灸的效用。 更让我惊喜的是,这本书并没有停留在理论层面,而是为我们这些“零基础”的读者提供了非常详尽的实操指导。它详细介绍了各种艾灸工具,比如艾灸罐、艾灸盒、艾条的选择和使用方法,并且用大量的插图和照片来展示,即使是第一次接触这些工具,也能一目了然。而那张附带的DVD光盘,更是锦上添花。我跟着视频里的演示,看着老师熟练地操作,仿佛就在眼前,大大降低了我的学习难度和恐惧感。我不再担心自己操作不当,也不会因为看不懂图示而迷茫。 书中还针对一些常见的身体不适,比如体寒、消化不良、关节疼痛等,提供了具体的艾灸穴位和操作建议。这对我来说太实用了,我一直深受体寒的困扰,试了很多方法效果都不明显。按照书里推荐的穴位和方法,我坚持艾灸了几天,虽然还不能说完全根除,但明显感觉身体没那么怕冷了,晚上睡觉时手脚也暖和了不少。 这本书真的让我体会到了中医艾灸的简单易行和显著效果。它让我相信,通过掌握正确的方法,我们每个人都可以成为自己健康的“守护者”。它不仅仅是一本书,更像是一把开启健康之门的钥匙,让我对未来的养生之路充满了信心。
评分我最近一直在寻找一种能在家自己调理身体的方法,听朋友提起艾灸,就抱着试试看的心态买来了这本《零基础学中医艾灸》。说实话,我之前对艾灸的了解仅限于一些零散的广告和道听途说,觉得它既神秘又有点“土”,总觉得离我这种都市白领有点远。 但是,这本书的出现彻底改变了我的看法。它不是那种枯燥的学术理论书籍,而是用非常生动、形象的语言,一点点地引导我进入中医艾灸的世界。从最基础的“艾”的来源和功效,讲到“灸”的不同形式和原理,再到人体经络与穴位的基本概念,每一个环节都衔接得非常自然,让我这个完全的“小白”也能轻松理解。 最让我赞不绝口的是它的实用性。书里不仅仅是理论,更重要的是提供了大量的实践指导。它详细讲解了如何选择适合自己的艾灸工具,比如艾灸盒、艾灸床等等,并且对每一种工具的优缺点都做了分析,让我这个新手能有个清晰的认识。更不用说那张附赠的DVD光盘了,里面有真人示范,从点燃艾条、固定艾灸盒,到如何感受艾灸的热度,每一个细节都清晰可见,让我感觉就像跟着一位老师在旁边指导一样,大大增强了我自己操作的信心。 我尝试着按照书里针对“办公室人群亚健康”的章节,给自己艾灸了几个穴位,比如风池穴和肩井穴。说实话,第一次尝试的时候还有点紧张,生怕自己操作不当。但按照DVD的演示,小心翼翼地进行,慢慢地就找到了感觉。施灸过程中,那种温热的感觉透过皮肤渗透进去,感觉非常舒服,好像那些僵硬的肌肉都慢慢舒展开了。 这本书真的让我觉得,养生不应该是多么遥不可及的事情,而可以是一种简单、自然、并且有效的生活方式。它教会我如何关注自己的身体,如何用一种温和的方式去改善不适,而不是一味地去“对抗”疾病。这是一种主动的健康管理,让我觉得非常有成就感。
评分不错,东西质量可以,书清楚,纸张,一般了。
评分"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?[SZ]"
评分可以适当看看
评分据湖南长沙马王堆出土的旷世医书五十二病方阴阳十一脉灸经足臂十一脉灸经等记载,拔罐、刮痧疗法,是中医外治疗法的主要方法。上至西汉时期的长沙王侯夫人辛追,下至贩夫走卒,无不采用推拿、艾灸、药敷等来祛除病痛!现代人应重拾纯粹的拔罐、刮痧养生!一书在手,比肩上古药效,让拔罐、刮痧走进千家万户!零基础学中医艾灸坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂,并采用图文并茂的形式,力求方便普通读者的理解和掌握。还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。零基础学中医艾灸(附光盘1张),很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读,阅读了一下,写得很好,据湖南长沙马王堆出土的旷世医书五十二病方阴阳十一脉灸经足臂十一脉灸经等记载,拔罐、刮痧疗法,是中医外治疗法的主要方法。上至西汉时期的长沙王侯夫人辛追,下至贩夫走卒,无不采用推拿、艾灸、药敷等来祛除病痛!现代人应重拾纯粹的拔罐、刮痧养生!一书在手,比肩上古药效,让拔罐、刮痧走进千家万户!零基础学中医艾灸坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂,并采用图文并茂的形式,力求方便普通读者的理解和掌握。,内容也很丰富。,一本书多读几次,。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。零基础学中医艾灸(附光盘1张),超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。,买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而,目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚,却自得其乐,还觉得很满足。经过几百年的探索和发展,人们对物质需求已不再迫切,但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之,我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取,寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生,天人合一的思想,于空寂处见流行,于流行处见空寂,从而获得对于道的体悟,唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现,因此中国古代的绘画,提倡留白、布白,用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味,体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式,伴着笔墨的清香,细细体味,那自由孤寂的灵魂,高尚清真的人格魅力,在寻求美的道路上指引着我,让我抛弃浮躁的世俗,向美学丛林的深处迈进。合上书,闭上眼,书的余香犹存,而我脑海里浮现的
评分正版书籍,物有所值!
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评分好好好好好好好好好好好好
评分还没看呢!觉着不错呀
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