手足耳反射区按摩边学边用（附标准手中耳反射区拉页） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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齐山，刘明晖 著

图书标签:

• 按摩
• 反射区
• 足疗
• 手疗
• 耳疗
• 健康
• 养生
• 中医
• 图解
• 家庭医学

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538470864

版次：1

商品编码：11448537

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：铜版纸

附件：标准手中耳反射区拉页

附件数量：1

编辑推荐

　　《手足耳反射区按摩边学边用》作者根据自己的专业和临床经验，精心总结了一套适合老百姓在家中就能自我治疗的方法，不仅能有效的治疗和祛除常见病症，更具有安全无创伤、经济花费少、无不良反应的特点，使健康之法走入千家万户，为百姓的健康筑起一道坚实的城墙。书中全面系统地介绍了手足耳发射区按摩疗法的基础理论，注意事项和使用方法，且针对广大家庭中的各种常见病症，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、更年期、阳痿等疾病，均有详细的讲述。内容不仅科学严谨，并且方法都极其简单，每一步都配有图片展示，更加通俗易懂，使读者一看就懂、一学就会，即使没有任何医学基础的人都能学会如何使用。

内容简介

　　《手足耳反射区按摩边学边用》共六章系统地介绍了，系统的介绍了手部、足部、耳部反射区的基础理论、按摩的基本手法，以及常见病、办公室小症状、妇科病、男科病、中老年疾病的手部、足部、耳部反射区按摩方法。
　　《手足耳反射区按摩边学边用》中针对每种病症选取相应的反射区进行按摩，并通过一个步骤两幅图，读者能从反射区图上准确定位，并能从真人演示图上直接学习按摩方法。一看就懂，一学就会，一用就灵。
　　随书附赠的反射区挂图可以取下贴在墙上，也可以随身携带，随时随地进行按摩。同时，在全书的附录部分，还总结了48种病症、8种日常保健的反射区按摩速查表，读者能够快速找到适合自己病症的按摩方法，让身体恢复健康。

作者简介

　　齐山，男，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，中国中医民间疗法研究开发协会民间疗法专业委员会常务副会长，吉林省中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员，长春市中医学会老年病专业委员会常务委员，长春市医学会委员，吉林大学继续教育学院“大讲堂”首批主讲教师，入编《中国中医名医名科名院品牌博览——中国名医篇》。
　　多年来一直从事中医学临床医疗、教学、科研工作，对于中西医结合治疗月经不调、前列腺炎、带状疱疹、牛皮癣、胃炎、结肠炎、肾病、心脏病、抑郁症等疾病有独到见解。先后在各级期刊杂志上发表论文20余篇，参与中标科研课题6项，获省、市科学技术进步奖各1次，曾获院先进工作者、优秀教学秘书、抗击“非典”优秀共产党员、教育部本科生教学评估先进个人等光荣称号。

　　刘明晖，男，主治医师，医学硕士。2006年毕业于吉林大学临床医学专业，现就职于吉林大学中日联谊医院中医科，擅长中西医结合治疗心脑血管疾病、消化系统疾病及肾脏疾病，尤其擅长针刀疗法治疗各类软组织损伤及慢性劳损性疾病，已于国家核心期刊发表论文十余篇。

内页插图

目录

第一章 手足耳反射区基础知识
第一节 手足耳反射区按摩的原理
第二节 手足耳反射区按摩的优点
第三节 手足耳反射区按摩的 操作手法
第四节 手足耳反射区按摩的家庭常用工具
第五节 手足耳反射区按摩常用的介质
第六节 手足耳反射区按摩的适应证与禁忌证
第七节 手足耳反射区按摩的注意事项

第二章 日常生活常见小症状
第一节 落　枕
第二节 感　冒
第三节 哮　喘
第四节 胃　痛
第五节 胃下垂
第六节 胃肠炎
第七节 呃　逆（打　嗝）
第八节 便　秘
第九节 腹　泻
第十节 失　眠
第十一节 头　痛
第十二节 面　瘫
第十三节 风湿病
第十四节 肥胖症
第十五节 鼻炎
第十六节 咽喉炎
第十七节 耳鸣耳聋
第十八节 慢性扁桃体炎
第十九节 牙　痛
第二十节 口腔溃疡
第二十一节 假性近视

第三章 办公室常见小症状
第一节 颈背痛
第二节 颈椎病
第三节 网球肘
第四节 急性腰肌损伤
第五节 慢性腰肌劳损

第四章 中老年常见病
第一节 肩周炎
第二节 腰椎间盘突出症
第三节 足跟痛
第四节 高血压
第五节 糖尿病
第六节 高脂血症
第七节 冠心病
第八节 骨质疏松症

第五章 女性常见病
第一节 经前期紧张综合症
第二节 月经不调
第三节 闭　经
第四节 痛　经
第五节 更年期综合征
第六节 女性不孕症
第七节 慢性盆腔炎
第八节 子宫脱垂
第九节 白带过多
第十节 崩　漏

第六章 男性常见病
第一节 阳　痿
第二节 前列腺炎
第三节 遗　精

第七章 日常保健
第一节 养心安神
第二节 疏肝利胆
第三节 健脾和胃
第四节 宣肺润肺
第五节 强肾生精
第六节 排毒养颜
第七节 减肥瘦身
第八节 延年益寿
附 录
常见疾病反射区按摩速查
日常保健反射区按摩速查

《掌中乾坤，耳畔乾坤：手足耳反射区按摩的探索与实践》 本书旨在为您开启一个全新的健康管理视角，深入挖掘手、足、耳这三个看似渺小却蕴藏无穷奥秘的身体部位。我们将带您穿越传统医学的智慧长河，抵达现代养生保健的前沿，用一种直观、易学、安全且富有成效的方法，重塑您的健康活力。 引言：身体的无声语言，健康的秘密地图 我们的身体就像一本精妙绝伦的书籍，记载着我们经历的一切，也预示着未来的走向。在漫长的历史长河中，古老的智慧早已揭示，人体并非孤立存在的个体，而是与宇宙能量紧密相连的微观宇宙。而手、足、耳，正是连接我们内在世界与外在环境的重要桥梁，它们以其独特的反射区形态，映射着全身各脏腑、组织、器官的生理和病理信息。 “藏象学”在中医理论中占据着核心地位，强调“形神合一”，认为人体内部的脏腑功能状态，会在体表的特定部位产生相应的反应。手、足、耳的反射区理论，正是这一学说的生动体现。它们如同身体的“缩略图”，每一个微小的点，都对应着身体某一个远端的部位。通过刺激这些反射区，我们可以间接地调节对应脏腑的生理功能，达到疏通经络、调和气血、强身健体、防治疾病的目的。 本书的诞生，源于对自然疗法深刻的信仰，以及对人类探索自身健康潜能的无限憧憬。我们希望将这些古老而又充满生命力的知识，以一种现代化、系统化、易于理解的方式呈现给广大读者，让每个人都能掌握一套简单而强大的自我保健工具，成为自己健康的守护者。 第一篇：掌中乾坤——手部反射区的奥秘 您的双手，不仅仅是劳作的工具，更是连接您与世界、感知健康的重要媒介。掌心、掌背、手指的每一个区域，都如同绘制着一副精密的身体地图。 手部反射区的解剖学基础与原理： 我们将首先为您介绍手部反射区理论的核心概念。您将了解到，手部的血液循环与淋巴循环极为丰富，神经末梢密集，使其成为极其敏感的反射区域。通过对相关神经解剖学和血液循环学知识的梳理，揭示为何手部能够如此精准地反映全身的状态。我们将深入探讨经络理论与反射区理论的融合，理解气血运行在手部反射区中的体现。 核心手部反射区的识别与定位： 本部分将以图文并茂的方式，清晰地展示双手各个反射区的准确位置。从头面部反射区，到颈部、肩部、脊柱反射区，再到内脏器官（如心脏、肺、胃、肠、肝、肾等）的反射区，以及生殖泌尿系统、四肢关节等反射区，都将一一呈现。我们将指导您如何通过触感、温度、颜色等细微变化，初步感知反射区的异常，并学会精准地找到每一个反射点。 常见病症的手部反射区按摩手法与技巧： 针对日常生活中常见的健康问题，例如头痛、失眠、颈椎不适、消化不良、疲劳乏力、感冒初期等，我们将提供详尽的按摩方案。您将学习到如何运用指腹、指关节、指甲等不同的按摩工具和手法，如点按、揉捏、刮擦、推移等，以及如何掌握按摩的力度、频率和时间。每一种手法都将配以清晰的示范图，并附带详细的操作步骤说明，确保您能够轻松上手。 日常保健与养生的手部反射区按摩： 除了针对特定病症，本书还将重点介绍如何将手部反射区按摩融入日常保健。通过对特定反射区的日常刺激，您可以增强身体的整体免疫力，延缓衰老，改善亚健康状态，提升精神活力。我们将为您设计一套完整的日常养生按摩流程，让您在忙碌的生活中也能随时随地享受健康。 特殊人群的手部反射区按摩注意事项： 针对孕妇、儿童、老年人以及患有某些慢性疾病的人群，我们将特别强调按摩的禁忌和注意事项，确保按摩的安全性和有效性。 第二篇：耳畔乾坤——耳部反射区的智慧 耳朵，这枚小小的“听筒”，却承载着您健康的“晴雨表”。耳廓上分布着数量惊人的反射点，它们如同微缩的全身图，是探索和调理健康的绝佳途径。 耳部反射区的解剖学基础与原理： 耳朵的神经支配极为复杂，与大脑中枢神经系统有着紧密的联系。本书将解析耳部神经解剖学，阐述耳郭是如何成为一个高度敏感的反射区域。我们将深入讲解耳部反射区的形成机制，以及它们与全身脏腑、组织、器官的对应关系，揭示耳穴疗法的科学依据。 核心耳部反射区的识别与定位： 耳郭的每一个沟、每一个丘，都隐藏着重要的反射点。我们将以精细的耳廓解剖图为基础，逐一标示出耳垂（对应头面部）、耳轮（对应脊柱、四肢）、对耳轮（对应躯干）、耳舟（对应上肢）、耳甲（对应腹腔、盆腔脏器）等重要反射区的具体位置。您将学会如何通过观察耳廓的色泽、形态、敏感度等变化，来判断身体的健康状况。 常见病症的耳部反射区按摩与压迫疗法： 针对失眠、焦虑、头痛、眩晕、肥胖、戒烟、戒酒、以及多种疼痛性疾病，本书将提供系统的耳部反射区按摩和压迫疗法。我们将指导您使用专业的耳穴探棒、耳穴贴、磁珠等工具，或者仅用手指，对特定的耳穴进行刺激。您将学习到如何根据不同病症选择合适的耳穴组合，以及如何掌握刺激的力度和方法，从而达到调理脏腑、缓解症状的效果。 耳部反射区的日常保健与美容： 耳部反射区的按摩不仅能改善身体健康，还能在美容方面发挥意想不到的作用。通过刺激与面部、皮肤、内分泌相关的耳穴，您可以改善肤色、祛除皱纹、控制体重、调节内分泌，焕发自然健康的美丽。本书将为您提供一套针对性的耳部美容按摩方案。 耳部反射区疗法的禁忌与配合： 任何疗法都需要在了解其局限性的前提下进行。我们将详细说明耳部反射区疗法的禁忌症，如急性炎症期、严重疾病晚期等，以及在接受耳部反射区治疗时，应避免与其他哪些疗法同时进行。 第三篇：足下乾坤——足部反射区的深层探索 “千里之行，始于足下。”您的双脚，不仅承载着您前进的动力，更是连接您身体健康与地面之间最直接的“根”。足部反射区的按摩，是疏通全身气血、强健脏腑的经典方法。 足部反射区的解剖学基础与原理： 足部拥有大量神经末梢和血管，与全身各部位的神经和血液循环系统有着紧密的联系。本书将从足部神经分布、血管走向、淋巴回流等方面，阐述足部反射区理论的科学基础。我们将结合中医的经络学说，解析足三阴经和足三阳经在足部的循行及其与反射区的关系。 核心足部反射区的识别与定位： 从脚趾到脚跟，再到足底，每一个区域都对应着身体的特定部位。本书将以清晰的足部反射区图谱，详细标示出头、眼、耳、鼻、喉、颈、肩、胸、背、腹、腰、盆腔以及生殖泌尿系统等反射区的确切位置。您将学会如何通过观察足部的皮肤质地、温度、色泽、以及按压时的敏感度，来判断身体的潜在问题。 常见病症的足部反射区按摩手法与功效： 针对消化系统疾病（如胃痛、便秘、腹泻）、泌尿系统疾病（如尿频、尿急）、呼吸系统疾病（如咳嗽、哮喘）、心脑血管疾病（如高血压、心脏不适）、以及失眠、头痛、疲劳等，本书将提供详尽的足部反射区按摩方案。您将学习到如何运用揉、压、点、按、搓等多种按摩手法，并掌握按摩足部反射区的关键技巧，如刺激力度、方向、节奏等，以达到疏通经络、活血化瘀、调和脏腑的功效。 足部反射区按摩与整体健康的关联： 足部反射区按摩不仅仅是局部疗法，更是整体疗法的重要组成部分。通过对足部反射区的调理，可以间接影响全身的血液循环，促进新陈代谢，增强免疫力，改善体质。本书将为您提供一套系统的足部反射区按摩计划，帮助您从足部入手，实现整体健康。 足部反射区按摩的注意事项与禁忌： 为了确保按摩的安全有效，我们将明确指出足部反射区按摩的禁忌症，如足部有皮肤病、开放性伤口、严重的静脉曲张等情况。同时，我们也会强调在按摩过程中可能出现的正常反应，以及如何应对。 第四篇：融会贯通——手足耳反射区按摩的整合应用 真正的健康智慧，在于懂得如何将零散的知识融会贯通，形成一套完整的体系。本书的最后一部分，将引领您超越单一的区域按摩，实现手、足、耳反射区按摩的协同增效。 不同反射区按摩的互补性与协同效应： 您将了解到，手、足、耳的反射区各有侧重，但又相互联系，相互影响。通过将这三者结合起来进行按摩，可以形成强大的协同效应，更有效地调理身体。例如，手部反射区可以作为初步的诊断和缓解，耳部反射区可以进行精准的调控，而足部反射区则能起到打通全身气血、强健体魄的作用。 综合性调理方案设计： 基于对常见病症和亚健康状态的深入分析，我们将为您设计一系列的综合性调理方案。这些方案将根据不同的健康需求，将手、足、耳的反射区按摩手法有机地结合起来，形成一套完整的治疗与保健流程。例如，针对长期失眠患者，会提供一套包含耳部安眠穴、手部特定穴位以及足部放松反射区的组合按摩。 日常保健的整合应用： 如何将手足耳反射区按摩巧妙地融入日常生活，是本书为您提供的另一项宝贵财富。我们将为您提供简便易行的日常保健按摩技巧，让您在工作间隙、睡前、甚至休闲时，都能随时随地为自己的健康“充电”。 提升按摩效果的辅助方法： 除了直接的反射区按摩，我们还将探讨一些辅助方法，如配合呼吸调节、意念引导、温敷、香薰精油等，以进一步提升按摩的效果。 个案分析与常见问题解答： 为了帮助您更好地理解和应用书中的知识，我们将提供一些真实的个案分析，展示手足耳反射区按摩在实际应用中的效果。同时，本书还将对读者在学习和实践过程中可能遇到的常见问题进行解答，扫清您学习路上的障碍。 结语：开启您的健康新篇章 《掌中乾坤，耳畔乾坤：手足耳反射区按摩的探索与实践》不仅仅是一本书，它更是一份珍贵的健康指南，一份通往身心和谐的钥匙。我们希望通过这本书，能够激发您对自我健康管理的兴趣，让您掌握一套安全、有效、易学的方法，成为自己和家人健康的有力守护者。 健康，是一种生活态度，更是一种能力。愿您在掌握手足耳反射区按摩的艺术后，能够真正体会到身体的智慧，感受生命的力量，开启属于您自己的健康新篇章！

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最近偶然间翻到一本《手足耳反射区按摩边学边用（附标准手中耳反射区拉页）》，虽然我之前对按摩反射区这方面的知识了解不多，但这本书的封面和名称就立刻吸引了我。它给人的感觉非常实用，而且“边学边用”这个词也打消了我可能学不会或者用不上的顾虑。我一直觉得身体很多小毛病，比如偶尔的头痛、颈部僵硬，或者只是单纯想放松一下，如果能在家就能解决，那该多好。这本书就像一个贴身的小助手，让我觉得掌握一些基础的按摩技巧，也许真的能改善我的生活质量。我特别好奇它里面关于“手足耳反射区”的具体讲解，不知道是不是真的能通过按摩这些部位来缓解身体的不适。而且，书中还附带了“标准手中耳反射区拉页”，这个细节让我觉得非常用心，感觉它不像那种随便写写的书，而是真的有经过研究和整理，能够提供清晰、准确的信息，这一点对于我这样的新手来说至关重要。我期待着这本书能够为我打开一扇了解身体奥秘的大门，让我能够更科学、更有效地照顾自己和家人。

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这本书的装帧设计和排版布局，给我的第一印象就是“专业”和“易懂”。封面设计简洁大方，没有花里胡哨的图案，直接点明了主题，让人一看就知道是关于按摩反射区的。翻开内页，纸张的质感也很不错，印刷清晰，字迹大小适中，阅读起来不会感到疲劳。最让我惊喜的是，它真的做到了“边学边用”的承诺，我看到很多章节都配有非常详尽的图解，而且步骤标注得非常清晰，即使是没有任何基础的人，也能按照图示一步步地进行操作。书中对于每个反射区的作用、对应的身体部位以及按摩手法都做了详细的描述，让我能够理解为什么按摩这里会有这样的效果。我尤其喜欢它关于“手足耳”这三个区域的区分讲解，感觉思路非常清晰，能够帮助我快速地建立起一个整体的认知框架。而且，那个“标准手中耳反射区拉页”简直是神器，打开来就能一目了然地看到手部、足部和耳部的各个关键反射区，非常方便对照学习。我迫不及待地想尝试一下书中的按摩手法，希望能真的解决我长期以来的一些小困扰，比如睡眠质量不佳或者消化不太好。

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作为一名长期伏案工作的上班族，颈肩酸痛、腰部僵硬几乎成了我的“标配”。我尝试过各种方法，从运动到一些简单的拉伸，但效果总是时好时坏，而且很多时候根本没有时间去专门的养生馆。偶然间在书店看到了《手足耳反射区按摩边学边用（附标准手中耳反射区拉页）》，书名就深深戳中了我的痛点。我之前也听说过反射区按摩，但总是觉得门槛很高，不知道从何入手。这本书的“边学边用”四个字，像是为我量身定做的。它没有那种高深莫测的理论，而是直观地告诉你，哪里是哪个反射区，按压哪里可以缓解身体的哪个部位的不适。我特别看重它附带的“标准手中耳反射区拉页”，这大大降低了学习难度，我可以随时随地对照学习，甚至在工作间隙就能找到对应的反射区进行简单的按摩。我已经开始想象，下班后，我不再需要忍受身体的酸痛，而是能够在家中，通过这本书的指导，为自己进行一次全身的“充电”和“修复”。我非常期待这本书能够教会我一些实用的技巧，让我能够真正做到“自己的身体自己做主”。

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我一直认为，身体健康是革命的本钱，但现代社会节奏太快，很多人都顾不上好好照顾自己。《手足耳反射区按摩边学边用（附标准手中耳反射区拉页）》这本书，恰恰提供了一个非常便捷且有效的方式来帮助大家关注自身健康。它不仅仅是一本关于按摩的书，更像是一本关于“自我疗愈”的指南。书中的内容，我初步翻阅了一下，就感觉非常接地气，讲解的语言通俗易懂，不会让人望而却步。而且，它把按摩的重点放在了手、足、耳这三个非常方便操作的部位，这对于忙碌的现代人来说，无疑大大增加了可操作性。我最欣赏的是它“边学边用”的理念，意味着你可以在学习的同时，立即将所学到的知识运用到实践中，这种即时反馈会极大地增强学习的动力和信心。特别是那个“标准手中耳反射区拉页”，我觉得这简直是点睛之笔，把复杂的反射区知识变得一目了然，就像一个随身的“地图”，方便你在任何时候都能找到准确的按摩点。我希望这本书能够让我和我的家人，在享受按摩带来的舒缓和放松的同时，也能更深入地了解身体的秘密，从而拥有更健康、更快乐的生活。

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这本书的独到之处，在于它将“学”与“用”完美地结合在了一起，并且以一种极其友好的方式呈现给读者。我平时虽然对健康养生有一定的兴趣，但总是被那些理论性太强、步骤太繁琐的书籍劝退。而《手足耳反射区按摩边学边用（附标准手中耳反射区拉页）》却完全不同，它就像一位耐心细致的老师，手把手地教你如何通过按摩手、足、耳上的特定反射区来改善身体状况。我最喜欢它“边学边用”的这个概念，因为这意味着我不需要花费大量时间去“理论学习”，而是可以在学习新知识的同时，立刻将其运用到实践中，通过自己的亲身体验来加深理解和巩固记忆。而且，它附带的“标准手中耳反射区拉页”更是让我眼前一亮，这不仅仅是一个简单的图表，更是一个精准的“导航图”，有了它，我就能清晰地找到每一个重要的反射区，从而进行更有效的按摩。我迫不及待地想尝试书中介绍的各种按摩方法，尤其想知道如何通过按摩来改善我的睡眠质量，以及缓解眼睛疲劳。这本书，在我看来，不仅仅是一本工具书，更是一份关于如何爱护自己的温馨提示，让我能够更自信、更从容地面对生活中的各种小毛病。

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简单翻看了一下，还好吧，内容很多，还得仔细研究啊。

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还没认真看，大概看起来很精美，里面的彩页也很清楚。

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一个是帮妹妹买的，没看，不知道内容怎么样，

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书本的质量很好，内容我也很喜欢，希望对家人的健康有一定帮助。

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质量真是没话说，有图，还是彩色的，我喜欢，最不喜欢看那些纯文字的中医书，无趣。

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实用性很好，图文并茂

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书是全彩的，里面每一个反射区都有图解，看起来很直观，很容易找到，总体感觉很实用！

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学习学习学习，反射部位管用

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这本书非常好，图解很多，很实用。