景丽瑜伽。
为坐坐族特别设计的简易瑜伽,易学易练,随时随地轻松拥有健康与美丽。
亚洲美人YOGA导师 百万销售奇迹缔造者
瑜伽协会强力推荐功效卓越的简易瑜伽操
没有天赋?没有基础?没有时间?没有场地?No Problem!
学习、工作、睡觉……随时随地,想做就做。
挥挥手,伸伸腿,做做深呼吸,瑜伽其实很简单,轻轻松松,健康美丽全搞定。
向粗手臂说再见:椅上意识式·椅上手臂回旋式
防止驼背:椅前骆驼式·椅上后视式
打造纤纤腰:椅后站立半月式·椅后肘碰膝式
向凸小腹说“不”:椅前仰卧起坐式·椅上“V”字式(1)·椅上“V”字式(2)
告别大臀部:椅后下腰式·椅前侧前鸽子式·椅后小鸟式·椅后曲膝上提式·椅后摆脚式
粗大腿及萝卜腿变变变:椅上打水式·椅后均脚式·椅上松踝式·椅后金鸡独立式
减肥好心情:椅上单腿“V”字式·椅上半月式·椅后膝旋转式
消除肌腱炎:椅上拉手指式·椅上拉肘式·椅上举重式(1)·椅上举重式(2)
消除腿胀麻:椅上压膝式·椅上压股式·椅前拉腿筋式·椅上击打式
消除腿抽筋:椅上鸟跃式-椅上树干式·椅上虚坐式
瑜伽美人周景丽亲身演示、非常受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合,动作简单易学,随时随地都可练习,全面塑造美好身材,健身、调整,增强活力。
《简易瑜伽32式(升级版)》是瑜伽协会强力推荐!功效卓越的简易瑜伽操!没有天赋?没有基础?没有时间?没有场地?No Problem!学习、工作、睡觉……随时随地,想做就做。挥挥手,伸伸腿,做做深呼吸,瑜伽其实很简单,轻轻松松,健庸美丽全搞定。瑜伽美人周景丽亲身演示、非常受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合,动作简单易学,随时随地都可练习,全面塑造美好身材,健身、调整,增强活力。
一次飓风海难过后,年轻的派·帕帖尔活了下来;和他一起在救生船上的还有另外仅剩的幸存者--理查德·帕克,一头凶猛的孟加拉虎。求生的意志使得他们开始了奇幻的海上旅程。
评分henjaindandeyi
评分从最简单的开始学,不一步一步提升
评分办公室使用,正好~详细的动作分解,易学易用。
评分 评分动作很简单,挺好学的,但是也要坚持呀,呵呵。
评分李安历尽四年时间,使得扬·马特尔小说中的非凡愿景成为电影界的现实:一个富有勇气、坚持、启示与希望的传奇故事。一位年轻男孩的奇幻漂流--灵魂的颤动,时而痛苦、时而欢喜,幽默中给予人鼓舞。
评分坚持
评分很好学!多多光临的!!!!!推荐推荐!!
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