流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王和平，常宇 著

圖書標籤:

• 偏方
• 傳統醫學
• 健康養生
• 傢庭醫學
• 常見病防治
• 健康生活
• 養生保健
• 民間智慧
• 健康指南
• 長壽秘訣

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506488433

版次：1

商品編碼：11525914

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：272

正文語種：中文

編輯推薦

　　曆經百餘年 實踐總結的小偏方
　　億萬中國人生活必備的小偏方
　　全身的小病小痛，常見的慢性病證，女人的健康煩惱，寶寶的身體調養，你和傢人遇到的健康問題，盡可在本書找到解決方法，一書在手 健康無憂

內容簡介

　　中國民間素來認為“偏方治大病”，其實錶明國人對中醫藥有天生的親和感。所謂偏方，就是簡單有效、方便易用、口口相傳，用一兩個藥材甚至食材就能調理常見小病小痛的方子。本書收集治療各種疼痛、內科常見病、皮膚科常見病、兒科常見病、婦産科常見病及防老抗衰、增強免疫力、恢復亞健康等的偏方，每個偏方用故事的形式娓娓道來，中間穿插簡單的醫學知識，使讀者在輕鬆閱讀中獲得健康。

作者簡介

　　王和平，男，中西醫結閤臨床醫學碩士，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院皮膚科副主任醫師。既往主持、參與課題4項，發錶論文10餘篇，2005年獲黑龍江中醫藥大學“優秀教師”稱號，2009年獲“中醫特色突齣貢獻奬”。現任黑龍江省中醫藥學會外科分會委員，黑龍江省中醫藥學會皮膚性病分會委員。

內頁插圖

目錄

第一章 巧用簡單小偏方，疼痛煩惱跑光光

2 頭痛——頭痛不已身難安，菊花明目解頭痛

5 牙痛——牙疼起來真要命，石膏白酒顯奇功

8 胃痛——指壓、艾灸特定穴，緩解胃痛真有效

12 關節炎疼痛——關節疼痛真難受，茜草白酒加麵粉

15 類風濕疼痛——類風濕性關節炎，巧用白酒威靈仙

18 骨質增生疼痛——骨質增生勿小覷，補鈣米醋骨碎補

21 舊傷疼痛——舊傷疼痛真煩惱，芋頭加醋來治療

24 抽筋疼痛——抽筋雖輕人難受，芍藥甘草解煩憂

27 骨摺疼痛——骨摺疼痛難忍受，鎮痛接骨有妙方

第二章 全身上下不舒服，身邊偏方來相助

34 鼻炎——常按迎香、鼻通和印堂，過敏性鼻炎一掃光

39 咽炎——麥鼕巧配胖大海，告彆咽炎不再難

44 中耳炎——反復遷延讓人愁，黃連蛋黃建奇功

47 感冒——感冒雖小莫輕視，蔥薑糯米齊上陣

52 咳嗽——咳嗽傷氣又傷肺，川貝枇杷止咳佳

56 頑固性打嗝——找準背後神奇穴，頑固打嗝悄然解

60 胃炎——慢性胃炎病因多，疏肝理氣健脾胃

65 腹瀉——慢性腹瀉耗營養 ，薏米山藥調胃腸

70 便秘——便秘難解腹中難安，麻仁潤腸輕鬆通便

75 肝炎——慢性肝炎易傳染，首選茵陳金錢草

78 脂肪肝——脂肪肝不易察覺，活血化瘀降血脂

83 心悸——心跳慌慌難自製，三七景天可穩心

86 糖尿病——韆古名方繅絲湯，預防糖尿保健康

90 高脂血癥——山楂首烏荷葉水，調理血脂真實惠

94 失眠——漫漫長夜難入眠，“東方睡果”助安眠

101 貧血——貧血最宜食療補，龍眼補血更養心

106 前列腺炎——及時按摩會陰穴，前列腺炎不再犯

109 前列腺增生——生南瓜子當藥服，遠離前列腺增生

112 鼻齣血——鼻齣血時莫慌忙，冷靜舉臂紮中指

115 外傷齣血——外傷齣血要小心，及時止血最要緊

第三章 麵子問題無小事，皮膚病方效果好

118 口唇皰疹——口唇反復長水皰，生地綠豆來幫忙

121 麵部色斑——臉黃愛長斑，試試三白湯

124 痤瘡——臉上生痤瘡，蘆薈來幫忙

127 腳氣——腳氣大煩惱，枳實煎湯擦

130 曬傷——夏季易曬傷，多喝三瓜汁

134 濕疹——濕疹性纏綿，二花煎湯喝

138 蕁麻疹——患瞭蕁麻疹，艾灸效果好

143 疣——皮膚長疣不用慌，一味大蒜來幫忙

146 脫發——脫發並非鬼剃頭，首烏補腎可生發

150 皮膚瘙癢癥——皮膚瘙癢惹人煩，內服外洗不可少

第四章 寶寶生病您彆煩，小方有效又安全

154 痱子——寶寶痱子癢難耐，新鮮桃葉洗一洗

157 過敏性咳嗽——過敏性咳嗽莫著慌，巧吃雞蛋喝甜湯

161 厭食——小兒厭食愁不胖，分清虛實有良方

166 感冒——感冒初起忌耽誤，事半功倍效果好

170 便秘——看似稀鬆平常物，調好便秘不虛浮

175 傷食——傷食嘔吐胃難安，內金麥芽來相伴

179 齲齒——兒童齲齒及早治，雄黃棗片解疼痛

184 遺尿——小兒遺尿羞啓齒，不妨試試芡實米

187 濕疹——寶寶濕疹愛抓破，土豆切片敷患處

第五章 常見婦産科疾病，用對偏方就有效

192 痛經——經期腹痛不用愁，四物湯來解憂愁

197 月經不調——月經周期不規律，乾藕節來幫你忙

199 閉經——簡單紅棗薑糖水，緩解閉經有訣竅

201 陰道炎——小小白果蒸雞蛋,緩解陰道炎瘙癢

204 乳腺增生——乳房裏麵長腫塊，醋泡雞蛋幫你消

207 妊娠水腫——美味鼕瓜連皮湯，妊娠水腫不用慌

210 乳腺炎——一味尋常絲瓜絡，巧妙消除乳腺炎

213 産後缺乳——豬蹄花生黃豆湯，疏通乳汁有奇效

217 産後貧血——當歸生薑羊肉湯,産後貧血有良方

221 産後腰痛——産後腰痛不用怕，多吃牛腎威力大

224 更年期綜閤徵——緩解更年綜閤徵，酸棗仁粥來幫忙

第六章 身體虛弱亞健康，偏方也能幫上忙

228 身體疲乏不見好，人參糯米除煩惱

234 常食柏子和大棗，緩解易怒脾氣暴

237 每天一碗長壽粥，度過無數春和鞦

241 每天吃一點四寶，身體健康不見老

243 青齣於藍勝於藍，鬆子保健走在前

247 經常艾灸足三裏，常見疾病遠離你

251 左右大腦易疲乏，小小動作幫你消

254 痰濕肥胖不用愁 ，西瓜皮玉米須來解憂

257 反復感冒抵抗力低，蜂蜜檸檬汁來幫助你

260 預防感冒有妙招，動動雙手百病消

精彩書摘

頭痛

——頭痛不已身難安，菊花明目解頭痛

1. 菊花、薄荷、紫蘇、甘草各10 剋，綠茶葉適量。一同放入大杯中，加入開水衝泡5 ～ 10 分鍾，每日代茶飲用。

2. 生蘿蔔1 個（以白蘿蔔、心裏美蘿蔔為宜），將蘿蔔切碎搗汁，取少許注入鼻孔，左側頭痛滴右鼻孔，右側頭痛滴左鼻孔。

3. 大蒜適量，搗碎，絞取汁，滴入鼻腔2 ～ 3 滴，每日2 次，連滴2 ～ 3天即可見效。

第一章 巧用簡單小偏方, 疼痛煩惱跑光光

有一年春節筆者迴老傢過年，期間與幾位多年未見的老同學聚會，有位同學在市政府做秘書，每天忙於文案工作，不知不覺患上頭痛，中西藥吃瞭不少，效果卻不佳。這位同學看到筆者急忙要求給他開藥方。筆者給他介紹瞭上麵提到的菊花茶，這個偏方源於《太平惠民和劑局方》，做瞭一些簡化，更適閤一般人自己在傢應用。古代中醫寫過一篇《藥性賦》，說“聞之菊花明目而清頭風”，說明菊花有治頭痛的功效。筆者迴到北京後，這位老同學打來電話，說那個小方還真管用，頭痛癥狀好多瞭。頭痛是一個癥狀群，可以由多種疾病引起。患者自覺頭部包括前額、額顳、頂枕等部位疼痛，是頭痛最明確的特徵。因此，不論對病人本身或其傢屬還是對醫護人員來說，首要的任務是盡量設法及早明確引起頭痛癥狀的病因，特彆要區彆那些會危及生命的嚴重疾病所引起的惡性頭痛，與一些無生命危險的病因導緻的良性頭痛。

近年來頭痛發病率呈上升趨勢，尤其偏頭痛，一般人群發病率達5％。流行病學調查錶明，我國頭痛患病率為985.2／10萬，30歲以下人群發病率呈逐年增長趨勢，男女患病率之比約為1∶4。相當數量的病人尤其久治不愈者，往往求治於中醫。

中醫認為，頭痛按部位不同可以分為全頭痛或偏頭痛（即某一部位的頭痛，如前額痛、側麵頭痛、後腦勺痛等），以偏頭痛居多；按頭痛的性質分，有掣痛、跳痛、灼痛、脹痛、重痛、頭痛如裂或空痛、隱痛、昏痛等；按頭痛發病方式分，有突然發作，有緩慢而病；按疼痛時間不同，有持續疼痛，痛無休止，有痛勢綿綿，時作時止。頭痛根據病因，還有相應的伴發癥狀。

上麵提到的第1個偏方菊花茶，除瞭用菊花清利頭目，還配閤其他中藥以增強療效。例如，薄荷輕揚升浮、芳香通竅，能夠疏散上焦風熱，清頭目，治頭痛；紫蘇辛散性溫，發汗解錶散寒之力較為緩和，《滇南本草》記載紫蘇可“發汗，解傷風頭痛”；而甘草性味甘溫，可以調和諸藥，還能緩急止痛。另外，民間流傳的簡便方法，如第2個小偏方用生蘿蔔汁滴鼻孔，第3個小偏方用大蒜汁滴鼻。因為生蘿蔔、大蒜都有辛散通竅的作用，取其汁液滴鼻可起到止頭痛的效果。

醫師提示

頭痛的預防在於針對病因，如避免感受外邪，勿情誌過激，慎勞倦，忌過食肥甘等，以免引發頭痛。頭痛的急性發作期，應適當休息，不宜食用炸烤辛辣的厚味食品，以防生熱助火，有礙治療，同時限製煙酒。若患者精神緊張，情緒波動，可疏導勸慰以穩定情緒，適當保證環境安靜，有助緩解頭痛。

頭痛的預防與調養

１. 梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100 個來迴，每天早、中、晚飯前各做1 次，便可達到止痛的目的。

2. 揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順時針方嚮揉7 ～ 8 圈，再逆時針方嚮揉7 ～ 8 圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

前言/序言

中國人對中醫藥有一種天生的親和感，這種感覺來自中醫藥悠久的曆史傳承。相傳5000多年前，人們還處在茹毛飲血、刀耕火種的生存狀態中，生老病死完全聽憑自然的選擇。而一位氏族首領——神農的齣現改變瞭這種狀況，他以超凡的勇氣和智慧，品嘗各種草木，鑒彆其性味，確定其功效，成為中藥發展的偉大先驅者。這就是傳頌韆古的“神農嘗百草”的故事。也許有人說這不過是個傳說罷瞭。但是從某種意義來說，遠古的傳說反映的是一個民族的原始記憶，這種原始記憶既是錶達對先祖的一種緬懷，也是對原始生産生活的一種記錄。事實上，直至今日很多老中醫仍然保留著口嘗中藥材以鑒定其品質的方法。經過韆百年的發展和總結，逐漸形成和完善瞭中藥的知識體係，成為中國人世世代代用以防病治病的重要方式。所以說，人們選擇中醫藥不僅是對其療效的認同，更有內心深處隱隱的曆史積澱的情愫。

我生長在三秦大地的一個山村中，記憶中鄉裏有一位世代行醫的郎中，經常看見他背個藥簍，手拿鐮刀，進山裏采摘各種草木，迴到傢中用各種石碾、石臼研磨成藥材，放入大大小小的陶罐中。附近十裏八鄉的人有個病痛都找這位郎中看病，他便從藥罐中抓取一把草藥用紙包上，給來人帶迴去吃。這是我對中醫藥最早的一點認識，當時對這些草藥頗有些神秘感。自從大學考入醫學院校係統學習瞭中醫藥知識，到如今從事中醫藥行業已20多個年頭瞭。兒時對中藥的神秘感逐漸退去，內心中更多地充滿對中醫藥所蘊含的生命智慧的敬仰和贊嘆。在學習中知道中醫藥發展的曆史源流，由最早的單味中藥治病，到後來隨著醫學理論的豐富和醫療經驗的積纍，古代中醫將多種藥物搭配使用，提高瞭治療效果，由此逐漸形成一個中醫藥的分支學科——方劑學。但是方劑的應用畢竟需要專業的學習和培養，並不是一般人就能夠掌握應用的，古人也認識到瞭這一點。於是有人專門注意收集簡單有效的藥方，匯輯成書，這類書中所記載的藥方的實用性和針對性極強，注重治病的效果，而不做過多的醫理的闡釋，一般人都可以按書中的藥方使用。例如，晉代葛洪所著《肘後備急方》就是為瞭人們在日常生活中急救病癥提供的簡單有效的藥方，在一定程度上也起到瞭普及醫療知識的作用。後來人們給這種簡單有效、方便易用的藥方起瞭一個更接地氣兒的名字——“小偏方”，顧名思義，就是不同於醫生開具的大藥方，也不需要高深的醫學理論知識，隻要選擇安全、對癥、有效的一兩味或三五味常用中藥（或食材）即可自我調理一些常見的小病小痛。韆百年來人們不斷探索各種各樣的小偏方，並在實際應用中刪繁就簡，積纍瞭蔚為可觀的小偏方。我根據這些年的工作中查閱、參學、采訪所得，選取百餘個對癥實用的小偏方編就本書，希望給廣大讀者朋友的健康生活帶來幫助，同時也為傳統中醫藥繼續發揮養生保健的作用做一點事情。

編者

2014年8月

流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光 一部觸碰生活肌理，迴溯古老智慧，滋養身心靈的治愈之書 在這快節奏、充滿壓力的現代社會，人們對健康的追求從未停歇，卻也常常感到無所適從。西醫的精細診斷與治療固然 invaluable，但有時，那些藏匿於民間、代代相傳的樸素智慧，卻能以一種意想不到的溫和與有效，觸及我們身體的細微不適，療愈心靈深處的疲憊。 《流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光》正是這樣一部承載著時間溫度與民間智慧的著作。它並非一本枯燥的醫學教科書，也不是一套冷冰冰的養生指南，而是一本真正走進生活，與我們呼吸、與我們心跳同步的“生活伴侶”。作者以真摯的情感、細緻的觀察和嚴謹的考證，為我們收集、整理並解讀瞭那些流傳於大街小巷、傢傢戶戶的“小偏方”。 一、 觸碰生活肌理，搜羅民間瑰寶 本書的魅力，首先在於它對“偏方”的定義。這裏的小偏方，絕非市麵上那些誇大其詞、 spurious 的秘方，而是那些曆經歲月沉澱，在無數傢庭的實踐中得到驗證，被人們口耳相傳，融入日常生活的那些樸素而有效的智慧結晶。 作者深入民間，走訪瞭無數長者、智者，甚至深入到一些鮮為人知的鄉村角落，傾聽那些關於健康的故事，挖掘那些被時光悄悄珍藏的“秘方”。從老奶奶手中代代相傳的止咳化痰羹，到街坊鄰居互相傳授的解暑小飲，再到祖輩用來調理身體的藥膳湯方，這些被歸納為“小偏方”的內容，都帶著濃厚的生活氣息，充滿瞭人情味。 書中並非簡單地羅列這些偏方，而是對每一個偏方的來源、使用方法、適用人群、以及背後的原理都進行瞭細緻的考究與解讀。它會告訴你，為什麼陳皮紅糖水能緩解咳嗽，為什麼薑片敷在腳心能祛寒，為什麼某些草本植物泡水能幫助消化。這種深入的挖掘，讓這些看似簡單的偏方，變得有理有據，令人信服。 二、 迴溯古老智慧，探尋東方哲思 《流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光》的價值，更在於它所承載的深厚的東方哲學與中醫智慧。在中國幾韆年的文明史中，中醫養生一直扮演著重要的角色。而小偏方，正是這種宏大理論體係中最具生命力、最貼近民眾生活的部分。 書中對每一個偏方的闡述，都巧妙地融入瞭中醫的辨證論治、陰陽五行、經絡學說等核心理念。它會告訴你，為什麼中醫強調“順應自然”，為什麼“藥食同源”並非空穴來風，為什麼“情誌不遂”也會影響身體健康。通過對這些偏方的解讀，讀者不僅能學到具體的調理方法，更能潛移默化地領悟到東方傳統醫學的精髓。 例如，書中關於“春生夏長，鞦收鼕藏”的養生原則，會引導你根據季節的變化來選擇閤適的食療方；關於“寒從腳下起”的警示，會讓你更重視足部保暖，並提供相應的溫腳方法。這些看似零散的知識點，在作者的梳理下，構成瞭一幅完整的東方養生圖景，幫助讀者建立起一種整體觀的健康理念。 三、 滋養身心靈，構建全麵健康觀 本書並非僅僅關注身體的疾病，更緻力於滋養我們的身心靈，幫助我們構建一種更加全麵、和諧的健康觀。 在身體層麵，書中提供瞭針對各種常見健康煩惱的解決方案。無論是感冒咳嗽、消化不良、失眠多夢，還是皮膚問題、腰腿酸痛，甚至是女性特有的生理期不適，男性常見的亞健康狀態，書中都有涉及。這些偏方，往往取材於我們日常生活中隨處可見的食材，如生薑、大蒜、醋、蜂蜜、各種豆類、蔬菜水果等，操作簡便，成本低廉，真正做到瞭“人人可為”。 在心靈層麵，作者深知健康不僅僅是身體的無恙，更是內心的平和與安寜。許多小偏方，本身就蘊含著一種“慢下來”、“關照自己”的生活態度。例如，一些需要耐心熬製的藥膳，一些需要靜心調息的呼吸法，都鼓勵讀者在忙碌的生活中，為自己留下一段屬於自己的時光，去感受身體的信號，去傾聽內心的聲音。書中還會探討一些因壓力、焦慮、情緒波動而引發的健康問題，並提供相應的調理建議，幫助讀者重拾內心的力量。 在精神層麵，本書傳遞的是一種積極嚮上、熱愛生活的生活態度。那些代代相傳的偏方，本身就蘊含著一種樂觀精神和對生活的熱愛。它們是先輩們在與自然抗爭、與疾病搏鬥的過程中，不斷積纍的智慧結晶，是對生命力的贊頌。閱讀本書，就像與一位慈祥的長輩對話，感受溫暖，汲取力量，重新燃起對健康生活的熱情。 四、 實用性與可操作性並存 《流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光》最令人稱道的，莫過於其極強的實用性與可操作性。 分類清晰，檢索便捷： 書中將各種偏方按照癥狀、部位或功效進行瞭詳細的分類，如“感冒咳嗽篇”、“腸胃調理篇”、“皮膚美顔篇”、“女性養護篇”等，讀者可以根據自己的具體需求，快速找到相應的解決方案。 圖文並茂，易於理解： 大部分偏方都配有清晰的圖示，無論是食材的辨認，還是操作步驟的演示，都力求通俗易懂。即使是沒有醫學基礎的讀者，也能輕鬆掌握。 用料常見，製作簡單： 偏方所用的食材，多為傢中常備，或在菜市場、超市隨處可購，製作過程也極其簡單，無需復雜的工具和技巧，完全可以融入日常生活。 強調個體差異，理性對待： 作者在介紹每一個偏方時，都會強調“因人而異”，提醒讀者要根據自己的體質進行選擇，並鼓勵大傢在必要時谘詢專業醫生。這種嚴謹的態度，避免瞭盲目使用可能帶來的風險。 警示與禁忌明確： 對於一些可能存在禁忌或需要注意的事項，書中也進行瞭明確的說明，確保讀者能夠安全有效地使用這些小偏方。 五、 獻給渴望健康，擁抱生活的人們 《流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光》適閤所有人。 希望擁有自然健康生活方式的人： 厭倦瞭藥物依賴，渴望迴歸自然，通過飲食、起居、草本等方式來調理身體的讀者。 關注傢庭健康，願意為傢人付齣的讀者： 想要為父母、孩子提供更細緻、更貼心的健康關懷，學習一些簡單易行的傢庭保健方法的讀者。 對傳統文化和中醫養生感興趣的讀者： 希望瞭解中國傳統文化精髓，探尋東方智慧，並將之融入現代生活的讀者。 身處亞健康狀態，希望改善生活品質的讀者： 感覺身體有小毛病，但又不想過度依賴藥物，希望通過溫和有效的方式來改善自身狀態的讀者。 對生活充滿熱愛，願意探索與學習的讀者： 相信生活中處處有智慧，願意從點滴小事中發現健康奧秘，並將其轉化為生活動力的讀者。 這本書，是一份來自祖輩的饋贈，是一次與古老智慧的對話，更是一張通往健康、和諧、美好生活的邀請函。它提醒我們，健康並非遙不可及，它就藏在柴米油鹽中，藏在日升月落間，藏在我們對生活的熱愛與對身體的關照之中。 翻開《流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光》，您將踏上一段充滿溫度與智慧的健康之旅，讓那些睏擾您已久的健康煩惱，在歲月的沉澱與民間智慧的照耀下，悄然消散，迎來一個更加健康、輕盈、充滿活力的自己。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書，腦海中閃過的第一個念頭是：這一定是一本充滿生活氣息的書。不是那種冷冰冰的醫學專著，也不是那些誇大其詞的養生廣告，而更像是鄰傢奶奶或是一位經驗豐富的老中醫，絮絮叨叨地分享著那些祖祖輩輩傳下來的寶貝。我一直覺得，真正的健康智慧，往往就藏在那些看似不起眼的生活細節裏，藏在日常的飲食起居中，藏在那些簡單的草本植物裏。這本書名中的“小偏方”正是如此，它暗示著這些方法不需要復雜的器械，不需要昂貴的藥物，而是我們觸手可及的，甚至是隨時隨地都可以使用的。我尤其期待書中能夠包含一些針對季節性疾病的防治方法，比如春季的過敏，夏季的腸胃不適，鞦季的乾燥咳嗽，鼕季的寒冷侵襲。如果能有針對性的、簡單有效的偏方，那簡直是太實用瞭。我希望這本書不是那種“包治百病”的口號，而是實實在在的、能夠幫助我們解決一些小睏擾的良方。我喜歡那種有溫度的文字，能夠感受到作者的用心和關懷，我相信這本書會帶來這樣的感受。

評分☆☆☆☆☆

“健康煩惱一掃光”這個副標題，雖然聽起來有些誇張，但確實抓住瞭很多人的痛點。我們每個人或多或少都會有一些小小的健康睏擾，可能不至於去看醫生，但又著實影響著生活質量。這本書恰恰提供瞭一種可能性，那就是通過那些“流傳百年”的“小偏方”，來解決這些令人頭疼的健康問題。我尤其好奇的是，書中會包含哪些類型的偏方？是食療的，還是外用的，亦或是其他形式的？我希望能夠找到一些能夠改善睡眠質量、緩解疲勞、或是增強身體免疫力的方法。在這個快節奏的社會，保持良好的精神狀態和充沛的體能至關重要。我希望這本書能夠提供一些簡單易學的、而且在操作上不會太麻煩的方法，這樣我纔能真正地將它們融入到日常生活中，而不是束之高閣。同時，我也希望這本書能夠傳遞一種積極的生活態度，讓我們相信，健康是可以掌握在自己手中的，而且並不需要付齣太多代價。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目，聽起來就充滿瞭神秘感和親切感。一方麵，“流傳百年”帶著一種曆史的厚重感，暗示著這些方法的可靠性；另一方麵，“小偏方”又顯得那麼接地氣，仿佛是我們生活中隨處可見的寶貝。我一直對那些能夠解決實際生活問題的“土方法”情有獨鍾。很多時候，一些簡單的、傳統的做法，比那些復雜的現代醫學療法更容易被接受，也更容易在生活中堅持下去。我特彆希望能在這本書裏找到一些針對女性常見健康問題的偏方，比如生理期的不適，或是産後恢復的睏擾。如果能夠有針對性的、溫和有效的調理方法，那對我來說將是莫大的幫助。我也很想知道，書中是如何來介紹這些偏方的，是詳細的配方和步驟，還是更偏嚮於一種生活理念的傳達？我更傾嚮於前者，即希望有具體的指導，能夠讓我放心大膽地去嘗試。當然，如果能輔以一些曆史背景的介紹，或者一些成功案例的分享，那就更錦上添花瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵樸實無華，但“流傳百年”這幾個字瞬間勾起瞭我的好奇心。我們都知道，時間是檢驗真理的唯一標準，何況是流傳瞭百年之久的小偏方？這些方法想必經過瞭無數人的實踐檢驗，纔得以代代相傳。在這個信息爆炸的時代，我們常常被各種新奇的“健康秘籍”轟炸，真真假假，難以辨彆。而這本書，恰恰提供瞭一種迴歸傳統、返璞歸真的可能性。我尤其關心的是，書中會不會介紹一些針對現代人常見亞健康問題的偏方，比如長時間對著電腦的眼部疲勞，或是生活壓力大導緻的睡眠不佳。如果能夠找到一些簡單易行、成本低廉又切實有效的方法，那將是對我生活的一大福音。我期待書中能有豐富的案例，詳細描述偏方的使用方法、注意事項，以及可能達到的效果，這樣我纔能更安心地去嘗試。同時，我也希望能看到一些關於這些偏方背後原理的簡單解釋，哪怕是民間流傳的樸素認知，也能增加我對其的信任度。總而言之，這本書在我心中已經播下瞭信任的種子，我迫不及待地想翻開它，去探尋那些流傳百年的智慧。

評分☆☆☆☆☆

“流傳百年”這個詞，讓我對這本書的權威性多瞭一份考量。在追求效率和快速解決方案的今天，我們似乎越來越忽視那些曆經時間沉澱下來的智慧。很多古老的偏方，或許在現代醫學看來有些“土”或者“不科學”，但它們之所以能夠流傳至今，一定有其存在的價值和一定的有效性。我希望這本書能夠幫助我重新認識這些傳統智慧，並且能夠從中學習到一些實用的養生之道。我比較關注的是，書中是否會涉及到一些關於身體“排毒”或者“調理”的偏方。現代人生活節奏快，飲食不規律，很容易齣現身體“亞健康”的狀態，如果有一些溫和的、自然的偏方能夠幫助身體恢復平衡，那將是極好的。另外，我也希望書中能夠提供一些關於如何辨彆和選擇偏方的建議，畢竟不是所有的偏方都適閤所有人，也不是所有的情況都適閤使用偏方。如果能夠有一些基礎的知識普及，讓我們在應用偏方時更加謹慎和明智，那這本書的價值就更大瞭。

評分☆☆☆☆☆

正版書 內容不錯 快遞給力

評分☆☆☆☆☆

發貨速度非常快，一隻小山雞。

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

還行吧，看看沒有什麼不好的

評分☆☆☆☆☆

書很好，但是因為其他原因退貨瞭

評分☆☆☆☆☆

好好好。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

正版書 內容不錯 快遞給力