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《健康大讲堂》编委会 编

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• 中医养生
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• 中医
• 家庭医学
• 穴位

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538880151

版次：1

商品编码：11606558

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-12-01

用纸：胶版纸

页数：288

正文语种：中文

编辑推荐

　　家庭保健必不可少的中医保健工具书！生动图解教你最深奥玄妙的中医理论，实用中医疗法即学即用，病痛不再来。

内容简介

　　《中医养生全图解》用最通俗的文字，最生动的图解，将深奥玄妙的中医知识化于无形。全方位讲解望、闻、问、切，四诊合参，探求病因、病性、病位，并详细讲述了按摩、拔罐、刮痧、艾灸等中医疗法的使用方法，是家庭保健必不可少的中医保健工具书。

内页插图

目录

中医养生全图解
中医四季养生秘诀之春季养生
中医四季养生秘诀之夏季养生
中医四季养生秘诀之秋季养生
中医四季养生秘诀之冬季养生
第一章 让我们走进中医世界
01 中医历史知多少？
02 阴阳主宰生命
03 身体是内脏的镜子-中医藏象学说
04 气、血、津液组成人体
05 健康的身体由体质做主
06 什么是经脉？
07 十四经脉全解析
08 穴位与取穴
09 我们为什么会得病？
10 病是正气与邪气的斗争
11 不用仪器也能诊病-中医的望诊之术
12 坐、立、卧有分寸-中医治疗的常用体位
13 中医防病有窍门

第二章 中药常识知多少
01 从神农尝百草到《本草纲目》-中药的起源与发展
02 不同中药不同采收
03 炮制中药讲火候
04 中药的官职-君、臣、佐、使
05 酸甜苦辣咸中药有五味-中药的四气五味
06 是药三分毒-中药的毒性
07 学会辨真假-买药莫被骗
08 中药不可胡乱吃-中药的用药禁忌
09 中药煎服有讲究-中药的煎煮与服用
10 家中一定要准备的几种中药

第三章 妙手养生之按摩
01 简单的按摩手法，一学即会
02 按摩工具准备好
03 按摩的注意事项
04 保健养生必按12穴
05 五脏六腑舒缓按摩
强心安神按摩法
清肺宽胸按摩法
疏肝理气按摩法
清胃利脾按摩法
调补肾阳按摩法
推腹清脏按摩法

第四章 简单拔罐不求人
01 五花八门的罐子
02 一定要知道的常用拔罐方法
03 拔罐前要准备的材料
04 找准拔罐罐口部位
05 如何给罐具排气
06 拔罐是怎么将病治好的
07 穴位拔罐保健康
百会穴-升阳举陷，益气固脱
大椎穴-解表通阳，清脑宁神
内关穴-宁心安神，理气和胃
合谷穴-通经活络，清热解表
神阙穴-温阳固脱，健运脾胃
足三里穴-补气行气，调理脾胃
三阴交穴-通络止血，调经止痛
涌泉穴-滋阴降火，宁神苏厥
08 强身健体拔罐大法
增加活力拔罐法
祛除邪气拔罐法
疏通经络拔罐法
培补元气拔罐法
调补精血拔罐法
健脾开胃拔罐法
滋肝明目拔罐法
养心安神拔罐法
强筋壮骨拔罐法
润肤泽容拔罐法
09 拔罐防病有奇效
预防心血管疾病
预防呼吸系统疾病
预防颈椎病
预防腰背疼痛

第五章 轻松好学的家庭治病法-艾灸
01 艾灸原来是这样做成的
02 常用艾灸疗法一览
03 禁灸穴-这些穴位千万不能灸
04 丰富多样的艾灸器具
05 艾灸的用量有讲究
06 艾灸结束需调理
07 酸、麻、胀、痛是“灸感”
08 十大艾灸保健穴
无敌长寿穴-足三里
益气补肾穴-神阙
培肾固本穴-关元
健胃奇穴-中脘
补肾壮阳穴-命门
强身健心穴-涌泉
清脑宁神穴-大椎
清热解毒穴-曲池
生发阳气穴-气海
妇科病杀手-三阴交
09 闲时艾灸保健康
调和脾胃灸法
预防感冒灸法
养心安神灸法
调畅情志灸法
健脑益智灸法
补肾强身灸法
眼睛保健灸法
小儿保健灸法
青壮年保健灸法
中老年保健灸法

第六章 传统养生秘诀-刮痧
01 哪种刮痧板最好
02 刮痧的适用证与禁忌
03 一定要掌握的几种刮痧方法
04 刮痧需要润滑剂
05 刮痧后的反应
06 人体不同部位的不同刮痧方法
07 刮痧既可诊病又可治病
面部刮痧测健康
手掌刮痧测健康
足部刮痧测健康
背部刮痧测健康
08 根据自身体质来刮痧
气虚体质刮痧法
阳虚体质刮痧法
阴虚体质刮痧法
血虚体质刮痧法
气郁体质刮痧法
血瘀体质刮痧法
痰湿体质刮痧法
09 保养五脏-刮痧帮你
安心养神刮痧法
益气养肺刮痧法
调理脾胃刮痧法
壮腰强肾刮痧法
平肝理气刮痧法
10 四季刮痧-健康一年
春季刮痧-畅达气血，缓解春困
夏季刮痧-养心健脾，清凉一夏
秋季刮痧-养肺润燥，秋季无忧
冬季刮痧-强肾固本，抵御寒冬

第七章 头痛脑热不求医
01 感冒-外邪入侵导致
02 疲劳-正气不足造成
03 中暑-夏季气亏易中暑
04 肥胖-脾胃失运化
05 寒证-气虚血虚
06 水肿-水液积聚造成
07 失眠-心神不安造成
08 头痛-生活混乱造成
09 肩膀酸痛-气血瘀滞产生
10 目眩-头部循环不畅
11 腰痛-着凉、肾虚易腰痛
12 心悸-心功能不安引起

前言/序言

《安康之道：身体的智慧与自然的疗愈》 在这个喧嚣浮躁的时代，我们常常忽略了与自身最亲密的伙伴——我们的身体。疲惫、亚健康、情绪的波动，如同暗流般侵蚀着我们的健康根基。然而，身体本身就蕴藏着惊人的自我修复能力，等待我们去唤醒，去理解。 《安康之道：身体的智慧与自然的疗愈》并非一本照搬古籍、艰涩难懂的养生指南，它是一次深入探索身体内在奥秘的旅程，是一曲赞颂自然疗愈力量的颂歌。本书将带领您踏上一条回归生命本源、实现身心和谐的实用之道。 一、 洞悉身体的语言：倾听内在的呼唤 我们生而为人，拥有一个精密而神奇的身体。然而，在现代生活的快节奏下，我们往往与身体的内在信号渐行渐远。食不知味，睡不安眠，思绪纷乱，这些看似“小毛病”的信号，实则是在向我们发出警示。《安康之道》将为您揭示身体的微妙语言，帮助您重新建立与身体的连接。 感知觉察： 本书将引导您学习如何敏锐地捕捉身体发出的细微信号。例如，当您感到疲劳时，身体可能在提示您需要休息，而非一味地摄入咖啡因；当您感到消化不良时，身体可能在暗示您需要调整饮食结构。我们将通过一系列简单易行的方法，例如身体扫描冥想、情绪觉察练习等，让您重新学会“倾听”身体的细微之处，理解它们背后隐藏的需求。 脏腑与情绪的联动： 我们的身体并非孤立的器官集合，而是一个有机而和谐的整体。中医理论中“肝主疏泄，喜条达而恶抑郁”，便揭示了肝脏功能与情绪之间的紧密联系。书中将深入浅出地剖析五脏六腑（肝、心、脾、肺、肾）的生理功能，并重点阐述它们与不同情绪（喜、怒、思、忧、恐）之间的相互影响。您将了解到，长期的负面情绪，如焦虑、愤怒、悲伤，是如何悄无声息地损害我们的脏腑健康，又该如何通过调整情绪来促进脏腑的复原。 能量的流动与阻塞： 身体的生命力，在中医语境中常常被理解为“气”。气血的充盈与流动，是维持生命活动的基础。《安康之道》将以通俗易懂的方式，解释“气”、“血”、“津液”等基本概念，并着重探讨它们在身体内的运行规律。当气血运行不畅时，便会出现各种不适，例如头晕、乏力、肢体麻木等。本书将为您提供识别气血淤滞迹象的方法，以及如何通过调整生活习惯来促进气血的顺畅流通，让身体的能量重新焕发活力。 二、 自然的恩赐：疗愈的源泉 大自然是人类最古老的药房，蕴藏着无穷无尽的智慧与力量。《安康之道》倡导的是一种顺应自然、利用自然的方式来调养身心，而非依赖化学合成的药物。 食物的疗愈力量： “民以食为天”，食物不仅提供能量，更是我们修复身体、抵御疾病的重要武器。本书将超越简单的“吃什么”和“不吃什么”，而是深入探讨食物的“性味归经”——即食物的寒、热、温、凉的性质，以及它们对人体不同脏腑的滋养或疏泄作用。您将学会如何根据季节变化、个人体质以及身体出现的不同状况，来选择最适合自己的食物，用“食疗”的智慧来调养身体。例如，在湿热的夏季，我们会推荐清热解暑的瓜果蔬菜；在寒冷的冬季，我们会侧重于温补阳气的食材。 草本精华的运用： 世代相传的草药智慧，是中华民族的宝贵财富。本书将精选几种在日常生活中常见且功效显著的草本植物，例如生姜、大枣、枸杞、菊花等，详细介绍它们的药用价值、食用方法以及适用人群。您将了解到，如何将这些天然的草本精华融入日常饮食和饮品中，达到温阳散寒、补气养血、清热明目等多种功效，让身体在不知不觉中得到滋养与修复。 自然环境的调节： 居住环境、气候变化，对我们的身心健康有着潜移默化的影响。《安康之道》将引导您认识到自然环境的重要性，并提供一些简单的建议，如何通过亲近自然来改善身心状态。例如，呼吸新鲜空气、晒太阳以补充阳气、听潺潺流水声以舒缓心情等。了解不同季节对人体的影响，并学会顺应时令进行生活起居的调整，是保持身心平衡的关键。 三、 行动的实践：重塑健康生活 理论的知识需要付诸实践，才能真正转化为健康的基石。《安康之道》不仅仅是知识的传递，更是行动的指南。 导引吐纳的智慧： 肢体运动与呼吸吐纳，是古老而有效的养生方法。本书将介绍几种简单易学的导引术和吐纳法，它们不要求高难度的技巧，却能有效地疏通经络、调和气血、宁心安神。例如，八段锦中的某些动作，或是简单的腹式呼吸法，都能在短时间内帮助您缓解压力，改善身体的僵硬与不适。我们将通过清晰的图示和详细的步骤说明，让您轻松掌握这些古老的身体智慧。 睡眠的科学艺术： 睡眠是身体进行自我修复和能量补充的关键时期。《安康之道》将深入探讨良好睡眠的重要性，并提供科学的睡眠建议。我们将解析不同睡眠周期的生理意义，以及如何通过调整睡前习惯、改善睡眠环境来提高睡眠质量。例如，睡前避免过度思虑，营造黑暗安静的睡眠空间，甚至在睡前进行简单的放松练习，都能帮助您更快地进入深度睡眠。 日常起居的智慧： “日出而作，日落而息”，顺应自然的节律，是健康生活的基础。《安康之道》将引导您审视并调整日常生活的方方面面，包括作息时间、饮食习惯、情绪管理等，使其更符合身体的自然需求。我们将提供实用的建议，帮助您在繁重的工作和生活压力下，找到属于自己的安康之道，逐步养成健康的生活习惯，从根本上提升身体的免疫力和抗病能力。 情绪的疏导与管理： 情绪是连接身心的重要桥梁。负面情绪不仅影响心情，更会直接作用于身体，导致各种疾病的发生。《安康之道》将提供一系列温和而有效的心理调节方法，帮助您认识、接纳并疏导负面情绪。我们将分享一些简单易行的情绪释放技巧，例如写日记、倾诉、正念练习等，帮助您学会与自己的情绪和谐相处，保持内心的宁静与平和。 《安康之道：身体的智慧与自然的疗愈》 是一本真正为你量身打造的健康指南。它不拘泥于单一的理论体系，而是融合了古老智慧的精华与现代科学的视角，为您提供一套全面、实用、可操作的养生方案。翻开本书，您将开启一段自我探索与身心疗愈的奇妙旅程，重新发现身体的无限潜能，拥抱一个更加健康、宁静、充满活力的生命。让我们一同走进《安康之道》，倾听身体的声音，拥抱自然的疗愈，活出生命的安康与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太神奇了！作为一名对中医养生一直很好奇但又不得其法的人，我真的太需要这样一本“宝典”了。我一直觉得中医离我们很遥远，很多概念都听起来很玄乎，什么“气”、“血”、“阴阳”，总感觉是老祖宗留下的智慧，但具体怎么运用到生活中，却一头雾水。这本书完全颠覆了我的认知！它没有枯燥的说教，没有晦涩难懂的理论，而是用一种非常直观、易懂的方式，将中医养生的精髓呈现在我眼前。 最让我惊喜的是它的“全图解”三个字。我拿到书的时候，就被它精美的插图和大量的图片所吸引。每一页都充满了色彩和细节，简直就像一本艺术品！从经络穴位图，到各种食材的性味归经，再到四季养生的具体方法，几乎所有我想了解的内容，都配有清晰、生动的插图。比如，当我看到书中关于“按揉足三里穴”的详细图解时，我仿佛能亲手感受到穴位的准确位置，并理解了它对调理脾胃的益处。以前我只会听说，但不知道怎么找，现在一看图就明白了，非常实用！ 它不仅仅是理论的堆砌，更是实操的指南。书中针对不同的养生目标，比如“安眠”、“健脾”、“养肝”、“补肾”等等，都给出了非常具体的食疗方、药膳粥、按摩手法，甚至是简单的运动指导。每一个方法都配有步骤清晰的图示，让我完全不用担心会做错。我尝试了几种书中推荐的食谱，比如针对睡眠不好的“莲子百合粥”，确实感觉睡眠质量有提高。而且，它还介绍了许多常见食材的中医功效，让我以后在选购食材的时候，都能有意识地去选择更有益于我身体的。 这本书最让我赞赏的一点是，它让我感受到了中医养生的“温度”。它不仅仅是教你如何“治病”，更是教你如何“预防”、“调养”，如何与自己的身体和谐相处。书中提到的“顺应天时”、“调整情志”，这些古老智慧的提醒，在现代快节奏的生活中显得尤为珍贵。它让我意识到，养生并不是一蹴而就的，而是融入生活点滴的坚持。我开始学着去观察自己的身体变化，学着去倾听身体的需求，不再盲目地追求速度和效率，而是更加注重内心的平和与身体的平衡。 总而言之，这本书为我打开了一扇通往中医养生世界的大门。它让我从一个旁观者变成了一个实践者，从一个迷茫者变成了一个豁然开朗者。它用最贴近生活的方式，将深奥的中医理论变得触手可及。我相信，这本书会是我未来养生之路上一位不可或缺的良师益友，也会成为我送给家人朋友的绝佳礼物。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度的引领，一种健康理念的传播。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我真的感觉像是完成了一次身心的“大扫除”。它不是那种告诉你“吃这个能瘦，喝那个能美容”的速成指南，而是从更深层次的角度，去探讨身体的运作机制，以及如何通过自然的方式来达到健康和谐的状态。书中的很多观点，都让我耳目一新，比如它对“湿气”的深入剖析，以及如何通过饮食和生活习惯来祛湿。我一直觉得自己身体容易疲惫，总是昏昏沉沉的，看了书才知道，很多时候可能就是因为体内湿气太重。 书中关于“五行”与身体的对应关系，也给我留下了深刻的印象。木、火、土、金、水，这五种元素居然能够与人体的肝、心、脾、肺、肾息息相关，并且相互影响。这种宏观的视角，让我不再将身体看作是孤立的器官集合，而是将其置于一个更广阔的生态系统中去理解。书中详细描述了不同季节与五行的对应，以及如何在不同季节通过调整饮食和作息来达到养生的目的。比如，春天属木，与肝相应，在春天多做一些舒展身体的运动，吃一些具有疏泄作用的食物，对养肝非常有益。 我特别喜欢书中对“情志”与身体健康的论述。古人早就认识到“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这本书也对此进行了详细的阐述，并给出了相应的疏导方法。在现代社会，我们承受着各种各样的压力，情绪的不稳定常常会影响到身体。这本书提供了一些非常实用的情绪管理技巧，比如通过冥想、呼吸练习来平静内心，通过写日记来梳理情绪等等。这些方法都非常容易实践，并且效果显著。我尝试了几次，确实感觉情绪更加平和了。 更让我惊喜的是，这本书还涉及到了很多关于“经络”的知识。我以前对经络的概念只是模糊的了解，觉得它很神秘。但这本书通过图文并茂的方式，将人体的经络走向清晰地呈现出来，并解释了不同经络与身体健康的关系。它还介绍了一些简单的经络按摩方法，可以帮助我们疏通经络，改善身体的某些不适。我尝试了书中的一个关于改善肩颈疼痛的经络按摩方法，效果真的出乎意料的好，坚持了几天，我感觉肩颈的僵硬感减轻了很多。 总的来说，这本书是一本非常全面的、深入的养生指导。它不是那种停留在表面，告诉你“做什么”的书，而是引导你去“理解”和“感受”身体，去探索一种更健康、更自然的生活方式。它让我对中医养生有了全新的认识，也让我更有信心去拥抱健康的生活。这本书就像一位循循善诱的智者，一步步地引导我走向身心的和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，完全颠覆了我对传统养生书籍的刻板印象。它没有那些枯燥乏味的理论，也没有那些玄而又玄的术语，而是用一种非常生活化、非常形象的方式，将中医养生的智慧展现得淋漓尽致。我最欣赏的是它对“穴位”的讲解。我以前总觉得穴位是什么神秘的东西，不知道怎么找，也不知道有什么用。但是这本书，通过非常精细的穴位图，以及详细的定位方法，让我能够轻松地找到那些对身体非常有益的穴位。 书中关于“按摩疗法”的介绍，也让我受益匪浅。它不仅告诉我们每个穴位的作用，还详细讲解了按摩的手法、力度和时间。我尝试了书中介绍的一些针对常见疾病的按摩方法，比如失眠、头痛、消化不良等等，效果都非常明显。我尤其喜欢书中关于“涌泉穴”的按摩方法，每天晚上睡前按摩一下，感觉睡眠质量真的提高了。而且，这些按摩方法都非常简单易学，不需要任何专业工具，随时随地都可以进行。 更让我惊喜的是，这本书还涉及到了“拔罐”、“刮痧”等传统中医外治法的介绍。它不仅讲解了这些方法的原理和适用范围，还详细指导了操作步骤，以及注意事项。虽然我暂时还没尝试过，但通过书中的讲解，我对这些疗法有了更深入的了解，也更有信心在需要的时候去尝试。它让我觉得，中医养生不仅仅是吃吃喝喝，更包含了多种多样的实用疗法。 我还发现，这本书还非常注重“饮食禁忌”的讲解。它详细列举了不同疾病、不同体质下，应该避免的食物，以及为什么不能吃。这让我更加清楚地认识到，食物在我们养生过程中扮演着多么重要的角色。它不是简单地说“不能吃”，而是告诉你“为什么”，这样我就能从根本上理解，并自觉地去规避。比如，书中提到肝火旺的人应该避免辛辣刺激的食物，以及具体的解释，让我受益良多。 总的来说，这本书是一本集理论、实践、指导于一体的养生宝典。它让我对中医养生有了更全面、更深入的认识，也让我掌握了许多实用的养生技巧。它不仅仅是教你如何养生，更是教你如何去感受身体，如何与身体和谐相处。这本书真的非常值得推荐给每一个关注健康的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“生活百科全书”，关于健康养生的方方面面，它都涵盖了。我一直对中医养生抱有浓厚的兴趣，但总觉得理论知识太深奥，难以应用到实际生活中。然而，这本书的出现，彻底打破了我的这种顾虑。它用一种非常通俗易懂的语言，将中医养生的智慧，以一种轻松有趣的方式呈现出来。我最喜欢的部分，是它关于“人体构造”的讲解，特别是对“经络系统”的描绘。 书中详细介绍了人体主要经络的走向，以及它们与身体各个脏腑器官的联系。它通过精美的插图，让我能够清晰地看到，这些看不见的“能量通道”是如何遍布全身，又是如何影响我们的身体健康的。我以前总觉得身体哪里不舒服，只是局部的问题，但看了这本书，我才明白，很多时候可能是经络不通造成的。书中还提供了很多疏通经络的方法，比如按摩、艾灸等等，都非常实用。 令我印象深刻的是，书中还讲解了“五脏六腑”的生理功能，以及它们之间的相互关系。它用一种拟人化的方式，将每个脏腑都描绘得生动有趣，仿佛它们都有自己的“性格”和“情绪”。这种方式让我更容易理解，也更容易记住。比如，它将心脏比作“君主”，将肺比作“相”，将脾胃比作“仓廪”，让我能够更直观地理解它们在身体中的作用。 更让我惊喜的是，这本书还涉及到了“中医诊断”的基础知识。它介绍了如何通过观察面色、舌苔、闻气味、问症状来初步判断身体的状况。虽然我不是专业人士，但这些基础知识让我对自己身体的细微变化有了更多的关注，也更能理解为什么我会出现某些不适。书中还给出了针对不同情况的建议，让我能够自己进行一些初步的调整。 总而言之，这本书是一本非常值得拥有的养生书籍。它不仅能帮助我们了解自己的身体，更能指导我们如何通过中医的智慧，来达到身心健康的状态。它用一种“润物细无声”的方式，将中医的博大精深融入我们的日常生活，让我从一个养生门外汉，逐渐变成了一个能够自我调理的健康达人。这本书，绝对是我健康路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，简直是给我打开了新世界的大门！我一直认为养生是个很专业、很遥远的事情，离我的日常生活很远，但这本书彻底改变了我的看法。它不是那种厚厚的、充满晦涩理论的书，而是用一种非常接地气的方式，把养生知识一点点地渗透进我的生活。我最喜欢的是它对于“体质”的分类讲解。以前我只知道自己身体可能有点“虚”，但具体是什么样的虚，该怎么补，我一直都很困惑。 这本书详细地介绍了各种不同的体质，比如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等等，每一种体质都配有非常清晰的特点描述，以及相应的养生建议。我对照着书中的描述，竟然找到了自己属于哪种体质，并且书中给出的针对性食疗、运动、生活习惯的建议，都非常符合我的实际情况。我开始按照书中的建议调整饮食，比如我属于痰湿质，书中就建议我多吃一些健脾祛湿的食物，少吃油腻辛辣的。 让我印象特别深刻的是，书中还提到了很多关于“四季养生”的智慧。它告诉我，人体的健康和自然界的节律是息息相关的。春天要“生发”，夏天要“长养”，秋天要“收敛”，冬天要“潜藏”。书中针对每一个季节，都给出了具体的养生重点，以及详细的食谱和起居建议。比如，秋天天气干燥，书中就教我如何通过饮食来润燥，如何调整作息来适应秋天的肃杀之气。我尝试了书中推荐的“银耳雪梨羹”，口感清甜，确实感觉身体更加舒缓了。 这本书还有一个非常大的亮点，就是它对“食疗”的讲解非常到位。它不仅仅是列出一些食疗方，更是深入浅出地解释了为什么这些食物对身体有益，它们的药用价值体现在哪里。书中对各种常见食材的药性、功效都进行了详细的介绍，让我以后在挑选食材的时候，能够更有目的性，也更加懂得如何根据自己的身体状况来选择。我学会了如何利用厨房里的各种食材，来为自己和家人调理身体，感觉非常有成就感。 总而言之，这本书就像一位耐心而博学的养生顾问，它没有高高在上的姿态，而是用最真诚、最实用、最贴近生活的方式，将中医养生的精髓传达给我。它让我不再对养生感到迷茫，而是让我掌握了主动权，能够根据自己的身体情况，科学有效地进行养生。这本书绝对是我近年来读过最有价值的健康类书籍之一，它让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

书本很精致，内容丰富

评分☆☆☆☆☆

看完整本书，图文并茂，容易理解，不错。

评分☆☆☆☆☆

内容还行，基本阐述了经络穴位，浅显易懂，就是京东为啥总是中午吃饭的时候送货呀……送货员不用吃饭的么

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好

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能读懂的中医书，生活必备

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