糖尿病家庭医学全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁晓春，吴群励，屈岭 著

图书标签:

• 糖尿病
• 家庭医学
• 健康指导
• 疾病预防
• 饮食管理
• 用药指导
• 并发症
• 自我管理
• 内分泌
• 慢性病

店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200114430

商品编码：11758353160

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

糖尿病家庭医学全书 一本详尽的、可操作的家庭健康指南，赋能您和您的家人更好地理解、管理和预防糖尿病，提升生活品质。 糖尿病，这个曾经令许多家庭谈之色变的词汇，如今正以一种更加积极、更具掌控力的方式走进我们的生活。“糖尿病家庭医学全书”并非一本冰冷的技术手册，而是您身边最亲近、最值得信赖的健康伙伴。它深入浅出地解读糖尿病的方方面面，从基础的疾病认知，到日常的精细化管理，再到预防与康复的全面策略，致力于成为每个家庭在糖尿病健康旅程中的坚实后盾。 为何选择“糖尿病家庭医学全书”？ 在信息爆炸的时代，关于糖尿病的知识浩如烟海，却也鱼龙混杂。普通家庭往往难以辨别真伪，也无法将零散的信息系统化、实用化。这本书应运而生，它摒弃了专业术语的堆砌，以通俗易懂的语言，结合大量贴近生活的实例，为您构建一个清晰、完整的糖尿病知识体系。我们深知，科学的知识是管理疾病的基础，但更重要的是如何将这些知识转化为实际行动。因此，本书不仅是知识的传递者，更是行动的指导者。 本书内容导航： 第一部分：拨开迷雾——理解糖尿病的本质 糖尿病到底是什么？ 我们将从最基础的概念讲起，解释不同类型的糖尿病（1型、2型、妊娠期糖尿病等）的成因、区别以及它们对身体的影响。您将了解到血糖为何会升高，以及长期高血糖会对身体的各个器官造成怎样的连锁反应。 谁是“易感人群”？ 糖尿病并非无迹可循，了解糖尿病的危险因素至关重要。本书将详细列举遗传、年龄、体重、生活习惯、慢性疾病等可能增加糖尿病风险的因素，帮助您和家人进行自我评估，并有针对性地调整生活方式。 早期信号不容忽视。 许多糖尿病在早期并无明显症状，或者症状容易被忽略。本书将为您详细介绍糖尿病可能出现的早期迹象，例如口渴、多尿、体重下降、视力模糊、疲劳感等，鼓励您和家人提高警惕，及时就医。 诊断与检测：科学的眼光。 了解常见的糖尿病诊断方法，如空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）的意义。我们还将指导您如何理解检测报告，并与医生进行有效沟通。 第二部分：掌控血糖——日常管理的核心 饮食：您的“降糖处方”。 饮食管理是糖尿病管理中最核心、最直接的环节。本书将颠覆您对糖尿病饮食的刻板印象，提供科学、均衡、美味的饮食方案。 食物的“密码”： 详细解析各类食物的升糖指数（GI）和升糖负荷（GL），教您如何选择低GI、低GL的食物。 “吃什么”与“怎么吃”： 针对不同年龄、不同体质、不同生活习惯的糖尿病患者，提供个性化的饮食建议。例如，如何合理安排三餐、加餐，如何选择主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。 “禁忌”与“巧妙搭配”： 澄清一些常见的饮食误区，指导您如何巧妙地搭配食材，让您的餐桌既健康又丰富多彩。 外食与应酬的智慧： 针对社交场合，提供如何在餐馆用餐、参加聚会时保持血糖稳定的实用技巧。 运动：身体的“健康引擎”。 规律的体育锻炼能够提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖，同时还能改善心血管健康。 运动的“四要素”： 详细阐述运动的类型（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）、频率、强度和时长，以及如何根据自身情况进行选择。 安全运动指南： 强调运动前的准备、运动中的注意事项以及运动后的恢复，避免运动过程中可能出现的低血糖等风险。 让运动成为习惯： 提供各种有趣、易于坚持的运动方式，将运动融入日常生活，享受健康生活。 药物：科学用药，事半功倍。 对于需要药物治疗的糖尿病患者，本书将提供清晰、准确的用药指导。 口服降糖药的“家族”： 介绍不同类型口服降糖药的作用机制、适应症、剂量、服用方法以及可能的副作用，帮助您理解医生的处方。 胰岛素治疗的“艺术”： 详述不同类型胰岛素（速效、短效、中效、长效）的特点、注射技巧、储存方法以及如何根据血糖情况调整剂量。 联合用药与个体化方案： 强调个体化治疗的重要性，解释医生如何根据患者的具体情况制定联合用药方案。 安全用药提示： 告诫您关于药物相互作用、过期药物的使用等安全事项。 血糖监测：您与健康的“对话”。 血糖监测是了解自身血糖变化、评估治疗效果的关键。 “我的血糖仪”： 指导您如何正确使用血糖仪，包括校准、采血、读数等步骤。 “何时测、测多少”： 明确不同类型的糖尿病患者，在不同时间点（餐前、餐后、睡前、运动前后）进行血糖监测的重要性。 “血糖日志”的价值： 教您如何记录血糖数据，分析血糖波动的规律，并从中找出管理上的问题。 动态血糖监测（CGM）简介： 介绍先进的血糖监测技术，帮助您更全面地了解血糖变化趋势。 第三部分：预防与康复——抵御长远挑战 糖尿病的“早期预警”： 识别并管理糖尿病的“前期”状态（糖耐量受损、空腹血糖受损），采取积极的干预措施，阻止其发展为糖尿病。 并发症的“防御战”： 糖尿病并非只影响血糖，长期高血糖会损害身体的各个器官，导致眼部病变（视网膜病变）、肾脏病变（肾病）、神经病变、心血管疾病、足部问题等。本书将详细介绍这些并发症的发生机制、症状、预防方法以及早期的干预措施，帮助您将风险降至最低。 心理健康：不容忽视的“另一半”。 糖尿病的长期管理，尤其是面对并发症和生活方式的改变，可能给患者带来心理压力。本书将探讨如何应对糖尿病带来的焦虑、抑郁情绪，提供心理调适的建议和支持。 家庭支持的力量： 糖尿病的管理不仅是患者的责任，也是整个家庭的共同任务。本书将指导家庭成员如何理解和支持患者，如何共同营造健康的家庭氛围，并分享一些家庭成员互动的小技巧。 复诊与随访：持续的“守护”。 定期复诊、与医生保持良好沟通，是糖尿病长期管理的关键。本书将强调定期体检、并发症筛查的重要性，以及如何根据医生的建议调整治疗方案。 特殊人群的关怀： 针对儿童、青少年、老年糖尿病患者，以及妊娠期糖尿病患者，提供更具针对性的管理策略和注意事项。 糖尿病的“新进展”： 简要介绍一些糖尿病治疗和管理领域的前沿科技和研究进展，让您对未来的糖尿病管理充满信心。 “糖尿病家庭医学全书”不仅仅是一本书，更是您和家人开启健康生活新篇章的钥匙。 它将帮助您从被动接受疾病，转变为主动掌控健康。无论您是糖尿病患者、患者家属，还是希望预防糖尿病的健康人士，都能从中找到所需的知识和力量。翻开它，您将收获的不仅仅是关于糖尿病的真相，更是一种积极、乐观、充满希望的生活态度。让“糖尿病家庭医学全书”成为您健康路上最可靠的向导，与您一起，迈向更加健康、精彩的未来。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 自从搬进新家，我一直觉得家里的药箱有些杂乱，尤其是涉及到家庭成员的健康问题，总觉得欠缺一本权威的指导。我一直想找一本涵盖广泛、通俗易懂的家庭医学类书籍，用来解答日常生活中可能遇到的各种健康疑问。我最希望的是，这本书能够提供一些实用的居家护理技巧，不仅仅是关于疾病的诊断，更重要的是如何进行日常的预防和保健。比如，针对一些常见的小毛病，像是感冒、发烧、腹泻，有没有更自然、更温和的处理方法？对于一些慢性病的日常管理，比如如何调整饮食、如何安排运动，书中是否能给出一些细致的建议，让我能够更好地协助家人保持健康的生活方式？我特别关注那些能够帮助我们建立健康生活习惯的内容，因为我知道很多疾病的根源都与生活方式息息相关。这本书如果能在这方面提供一些具体的指导，例如如何进行健康的饮食搭配，如何选择适合不同年龄段的运动，甚至是如何处理一些心理上的压力，那对我来说就太有价值了。我希望这本书的语言风格能够非常亲切，就像一位经验丰富的家庭医生在耳边细语，能够让我完全理解，并且能够立刻应用到生活中。我期待的是一本真正能够成为家庭健康顾问的书籍，它不仅能解答我心中的疑惑，更能 empowering 我和我的家人，成为自己健康的第一守护者。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 我一直对身体的自我修复能力和一些辅助疗法很感兴趣。总觉得除了西医的治疗，还有很多传统的方法或者生活方式的调整，可以对身体产生积极的影响。我特别希望找到一本能够深入探讨这些方面的书籍，不仅仅是罗列一些冷冰冰的医学知识，而是能够讲述一些背后的原理，或者分享一些成功的案例。比如，关于一些慢性疾病的非药物治疗方法，书中是否会介绍一些具有科学依据的替代疗法？我很想了解一些关于饮食疗法、草本疗法、或者针灸、按摩等传统医学的实际应用，以及它们在改善身体状况方面的作用。我希望这本书能够以一种比较严谨但又不失趣味的方式来呈现这些内容，能够让我了解其科学性，同时也能感受到这些方法带来的希望。如果书中还能包含一些关于如何增强免疫力、如何改善睡眠质量、如何缓解疼痛等方面的实用建议，那就更好了。我想学习一些能够帮助我或家人在日常生活中，通过自然的方式来提升身体的整体健康水平的知识。我期待的是一本能够拓展我对健康认知的书籍，让我能够更全面地看待疾病的发生和治疗，并且能够掌握一些主动管理自身健康的技能。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 我是一名对营养学和运动学有浓厚兴趣的学习者。我经常阅读一些关于健康饮食和科学健身的文章，但总觉得碎片化，缺乏系统性。我一直希望找到一本能够将营养学和运动学知识与家庭健康生活紧密结合起来的书。我希望能在这本书中看到关于如何根据不同的年龄、性别、甚至职业特点，来制定个性化的饮食计划。比如，对于成长期的孩子，有哪些营养补充是必不可少的？对于工作压力大的中年人，如何通过饮食来缓解疲劳？对于老年人，又有哪些需要特别注意的营养素？同样，在运动方面，我希望这本书能够提供不同强度的运动方案，从基础的有氧运动到一些进阶的力量训练，是否能有详细的动作指导和注意事项？我特别关心的是，这些饮食和运动的建议，是否能够与一些常见的健康问题，比如体重管理、心血管健康、骨骼健康等联系起来，并提供具体的改善方法。如果书中还能包含一些关于如何平衡工作与生活，如何进行压力管理，以及如何培养积极心态的内容，那对我来说将是锦上添花。我想要一本能够真正指导我如何科学地“吃”和“动”，从而提升家庭整体健康水平的书籍。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 作为一名对生命科学和疾病预防有着强烈好奇心的读者，我一直在寻找一本能够提供深度、但又不至于过于专业，能够让我理解疾病发生机制、并且学习如何有效预防的书籍。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些基础的生理学和病理学知识，比如细胞是如何工作的，身体是如何应对外界刺激的，以及各种疾病是如何在体内发生的。我特别关注的是，书中是否会探讨一些现代医学研究的前沿成果，例如基因、微生物组、或者免疫系统在疾病预防中的作用。我很想了解，除了传统的健康生活方式，我们是否还有更科学、更有效的方式来降低患病风险。这本书如果能提供一些关于如何通过生活方式的调整，来影响身体的内在机制，从而达到预防疾病的目的，那就太棒了。例如，如何通过饮食来调节肠道菌群，如何通过运动来增强身体的抗氧化能力，甚至是如何通过睡眠来优化身体的修复和再生过程。我期待的是一本能够启迪我思维，让我对身体健康有更深刻理解的书籍，它能够帮助我建立起更具前瞻性的健康观。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 我一直觉得，家庭健康不仅仅是关于生病后的治疗，更重要的是如何营造一个健康的生活环境，并且拥有应对突发状况的知识。我希望找到一本能够帮助我成为一个更称职的家庭健康管理者。我期待这本书能够提供一些关于家庭常见急症和意外伤害的初步处理指南，比如烧伤、烫伤、骨折、中毒等，在专业医疗人员到达之前，我们应该如何进行有效的急救措施，以最大程度地减轻伤害。同时，我也非常关注心理健康方面的内容。在快节奏的生活下，如何帮助家人识别和应对心理压力，如何建立良好的亲子沟通，如何营造积极的家庭氛围，这些都是我非常关心的问题。这本书如果能提供一些关于如何提升家庭成员的心理韧性，以及如何应对家庭成员可能出现的心理困扰的实用建议，那就太有意义了。我更希望它能够成为一本“工具书”，在我遇到实际问题时，能够快速找到解决方案，并且能够让我更有信心和能力去应对家庭健康方面的挑战。它不仅仅是一本书，更是一种家庭健康的赋能。