完美懷孕育兒方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

夏穎麗 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 孕期
• 産後
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 備孕
• 胎兒發育
• 親子關係

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510149955

版次：1

商品編碼：12312836

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

頁數：418

字數：380000

正文語種：中文

內容簡介

　　無數新婚夫婦對於婚育知識的問題不瞭解，為瞭使更多準備或者即將成為爸爸媽媽的朋友能夠輕鬆地瞭解婚育知識，也為瞭使更多的傢庭能夠擁有健康的寶寶，《完美懷孕育兒方案》綜閤瞭營養學、遺傳學、婦産科學、兒科學、圍生期醫學等學科知識，本著認真負責的態度盡可能地做到內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，使其能夠真正成為無數準備要寶寶或者即將為人父母的朋友的貼心好幫手、好老師、好夥伴。

內頁插圖

目錄

第一章 學習一點孕前知識
第一節 遺傳與優生的關係
常見的遺傳性疾病有哪些
哪些情況需要做遺傳谘詢
遺傳性疾病患者能否生育
想要優生這些情況下不宜懷孕
哪些職業對優生有一定危害
如果帶病能否懷孕
停止避孕措施多久適宜懷孕
人工流産後多久適宜懷孕
X光照射後多久適宜懷孕
是什麼決定瞭胎兒性彆
第二節 懷孕的基本常識
成功受孕的必備條件
準媽媽的最佳生育年齡
適宜懷孕的最佳季節
受孕時機如何選擇
怎樣正確測試排卵期
女性性高潮最易受孕
怎樣發現自己懷孕瞭
教你科學推算預産期
……

第二章 十月懷胎點滴關愛
第三章 瞭解分娩的相關知識
第四章 産褥期的科學護理
第五章 新生寶寶的喂養與護理
第六章 嬰兒期（1-12個月）的喂養與護理
附錄

前言/序言

　　夫妻愛情的見證是婚姻，幸福生活的基礎是和諧的傢庭，而寶寶無疑是全傢人的心頭肉。從呱呱墜地的那一刻起，全傢人的心思就都集中在寶寶身上瞭。養育雖然很辛苦，但是父母臉上洋溢的卻是幸福、甜美的微笑。一個健健康康的寶寶會給全傢人帶來無盡的歡樂與喜悅，而一個有缺陷寶寶的降生卻會給傢庭帶來痛苦與憂愁。所有人都希望自己的寶寶能夠健康、聰明。
　　寶寶是父母愛情的結晶。要想讓自己的寶寶健健康康，就要求夫妻雙方在孕前、孕期做到健康生活。但是期望與事實往往不會完全相符，因為在日常生活和工作中潛藏著許多可能危害胎寶寶健康的因素。
　　不是每一對夫婦都是營養學傢、嬰幼兒護理師或專業的醫師，而許多現代女性也不可能從懷孕初期就辭職在傢做專職主婦，每天必須接觸電腦等有輻射性的物體，又要乘擁擠的可能潛藏著各種病菌的公交車或者地鐵上下班，因此對於在城市生活的夫婦來講，如何做到優生優育尤為重要。盡管如此，現實情況卻是，迫於快節奏的工作和生活，許多夫婦都沒有太多的時間去學習相關的專業知識，許多新婚夫妻甚至對於如何正確照料寶寶都不清楚，更不要提孕前和孕期的保健瞭。
　　現在社會上雖然有許多婚育培訓班或者是胎教之類的學習班，但是這些卻都需要準父母付齣大量的時間和不菲的金錢，而對於即將擁有寶寶的傢庭來說這無疑是給他們增加瞭一份不小的負擔。參加這樣的培訓班對於許多上班族準父母來說，隻能在好不容易可以休息的周末。無疑這會使夫婦感覺身心疲憊，尤其是當準爸爸為瞭生計不得不在周末加班，隻能由準媽媽一個人去上學習班的時候，那種辛酸不言而喻。
　　為瞭解決無數新婚夫婦對於婚育知識不瞭解的問題，為瞭使更多準備或者即將成為爸爸媽媽的朋友能夠輕鬆地瞭解婚育知識，也為瞭使更多的傢庭能夠擁有健康的寶寶，本書編者綜閤瞭營養學、遺傳學、婦産科學、兒科學、圍生期醫學等學科知識，本著認真負責的態度盡可能地做到內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，使其能夠真正成為無數準備要寶寶或者即將為人父母的朋友的貼心好幫手、好老師、好夥伴。
　　本書的內容共分為六章。第一章介紹瞭應該學習的孕前知識；第二章介紹瞭十月懷胎的點滴關愛；第三章介紹瞭分娩的相關知識；第四章介紹瞭産褥期的科學護理；第五章介紹瞭新生寶寶的喂養與護理；第六章介紹瞭嬰兒期的喂養與護理。內容詳實、豐富，並配以精美的圖畫，貼心的提示，給讀者全麵的指導。
　　本書的編者祝願全天下的父母都能夠擁有健康的寶寶，也希望本書的齣版能夠給準備要寶寶或者即將為人父母的朋友帶來幫助。

好的，這是一份圖書簡介，內容不涉及您提到的《完美懷孕育兒方案》： 《迷失的星圖：跨越銀河的最後信使》 作者：艾琳·維斯珀 類型：硬科幻/太空歌劇/懸疑 字數：約 48 萬字 內容簡介 序章：寂靜的呼喚 在人類文明的邊緣，星際殖民地“新亞特蘭蒂斯”維持著一種脆弱的和平。這裏遠離中央銀河聯邦的喧囂，依靠著從廢棄的古代遺跡中挖掘齣的“躍遷核心”技術勉強維持著航行與生存。但和平總是短暫的。 故事始於一次例行的深空勘探任務。行星地質學傢卡爾·雷諾茲，一個沉迷於解讀失落文明符號的孤獨學者，意外捕捉到一段來自‘死亡之弧’深處的信號。那是一段古老而復雜的加密信息，其編碼方式超齣瞭已知的所有星際標準，更像是來自一個從未被記錄的文明——“先行者”的低語。 這段信號的源頭，指嚮瞭銀河係公認的禁區：一片被稱為“虛空之眼”的混沌星域。聯邦的官方立場是：那裏隻有超新星殘骸和無法穿透的暗物質亂流。然而，卡爾的分析顯示，信號中蘊含著一個精確的坐標，以及一個令人不安的警告：“他們正在覺醒，時間不多瞭。” 第一部：逃亡與追獵 卡爾的發現很快引起瞭聯邦安全局（FSS）的注意。FSS特工，冷酷高效的指揮官塞拉菲娜·科爾德，被派遣來“迴收”這段數據。塞拉菲娜堅信，任何超齣聯邦控製範圍的科技都必須被封存，尤其是一個可能顛覆現有權力結構的“先行者”技術。 卡爾意識到自己手中掌握的信息太過危險，他偷走瞭一艘老舊的、裝備瞭秘密改裝引擎的貨船“流浪者號”，帶著核心數據倉踏上瞭逃亡之路。他的目標很明確：找到信號的發送者，破譯全部信息，揭示“先行者”文明的真相，以及他們所警告的“覺醒者”究竟是什麼。 流浪者號的船員陣容復雜而奇特：一個沉默寡言的機械師，前軍事工程師，精通改裝和規避追蹤；一個擁有亞光速反應速度的仿生人“零”，其程序深處似乎藏有與“先行者”技術相關的底層代碼；以及一位神秘的星際走私販，她聲稱認識能夠安全穿越“虛空之眼”的古老航綫。 他們的逃亡不僅要躲避聯邦的全麵封鎖，還要麵對那些同樣對“先行者”遺跡虎視眈眈的‘熵組織’——一個由激進的科技崇拜者組成的跨星係恐怖分子，他們渴望利用古代技術實現“物種升維”，不惜犧牲任何文明。 第二部：虛空之眼下的秘密 在深入“虛空之眼”的過程中，卡爾一行人遭遇瞭物理法則扭麯的星雲、時間流速異常的行星，以及不時齣現的，無法被任何已知武器摧毀的“迴音構造體”。這些構造體似乎在守護著什麼，它們會對任何試圖穿過核心區域的飛船發齣無聲的警告。 隨著對信號的逐步破譯，卡爾發現，“先行者”並非一個已滅絕的古老種族，而是一個“信息形態”的聚閤體。他們將自己上傳到瞭宇宙的基礎結構中，並在億萬年前預見到瞭一場即將到來的“大重置”——一種周期性的宇宙熵增事件，它將抹除所有復雜的生命形態。 而那段警告所指的“覺醒者”，是一種“超維寄生體”，它們潛伏在低維宇宙的邊緣，以吞噬信息流和生命意識為生。它們並非傳統意義上的敵人，而是宇宙秩序失衡的産物。 卡爾必須在被塞拉菲娜的艦隊圍堵之前，到達信號的核心發射點——一個被認為早已坍塌的黑洞邊緣的穩定蟲洞節點。 第三部：抉擇與超載 當流浪者號最終抵達節點時，他們發現塞拉菲娜的旗艦已經在此等候。一場最終的對峙在宇宙的邊緣展開。 塞拉菲娜的目的是摧毀這個節點，防止任何“先行者”的遺留信息泄漏，她認為這是維護現有宇宙秩序的唯一方法。而卡爾則相信，隻有完全理解“先行者”留下的信息，人類文明纔有機會在“大重置”中幸存下來。 高潮部分，卡爾被迫激活瞭信號的核心載體——一個類似於“意識接入端口”的古代裝置。他不再是一個被動的接收者，而是成為瞭信息流的通路。在接入的瞬間，卡爾的意識被拉入瞭超越三維空間的維度，他看到瞭宇宙的結構，理解瞭“先行者”的犧牲，以及“覺醒者”的真正形態。 劇透警示： 最終，卡爾不僅要對抗聯邦的圍剿，還要麵對那些試圖竊取“意識接入端口”的“熵組織”成員。他必須做齣一個痛苦的抉擇：是利用“先行者”留下的工具，將人類的意識備份上傳到更高的維度，從而放棄他們賴以生存的物質宇宙（這正是“熵組織”所求的），還是冒著被“覺醒者”吞噬的風險，將信息碎片泄露給聯邦，促使他們為即將到來的災難做好準備？ 主題探討 《迷失的星圖》深入探討瞭文明的定義、信息的價值、以及在麵對不可抗拒的宇宙災難時，生存與延續的倫理睏境。它是一部關於探索未知邊界、挑戰既有認知、並最終在浩瀚星空中尋找人類位置的宏大敘事。 讀者評價摘錄： “維斯珀的想象力令人窒息，她成功地在太空歌劇的華麗外錶下，嵌入瞭對存在主義的深刻思考。” ——《星際評論》 “如果你喜歡硬科幻中對物理學和哲學進行深度融閤的敘事，那麼這本《迷失的星圖》絕對是年度必讀之作。” ——匿名讀者 “節奏緊張，角色立體，最後的維度穿越場景寫得簡直是教科書級彆的科幻體驗。” ——《科幻世界》資深編輯

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“方案”型的書籍是持保留態度的，總覺得它們難免會過於理想化，現實操作起來總會遇到各種阻礙。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的結構設計非常巧妙，不是那種綫性的、強迫你必須完全照做的內容。它更像一個開放式的指南，提供瞭各種選擇和應對策略。比如在選擇分娩方式的那部分，它非常公正地列舉瞭各種方式的優缺點，並且強調瞭“個體化”的重要性，讓我明白沒有最好的方式，隻有最適閤自己的方式。我尤其欣賞它對“科學育兒”和“順應天性”之間的平衡把握。它沒有過度推崇某種極端的育兒流派，而是鼓勵我們去觀察自己的寶寶，去建立最適閤自己傢庭的節奏。這種尊重個體差異的理念，讓我在閱讀過程中感到非常自由和放鬆。我已經把這本書推薦給所有我認識的準父母瞭，因為它教會我們的不僅僅是如何“做”一個父母，更是如何“成為”一個有智慧、有耐心的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身打造的！我前陣子剛開始看，就被裏麵那種既科學又充滿人情味的態度深深吸引住瞭。它不像有些育兒書那樣，隻會堆砌一堆冷冰冰的理論，讓人讀起來感覺像在啃教科書。這本書的語言非常生動，就像一個經驗豐富的朋友在跟你分享她的心得體會。特彆是關於孕期營養和産後恢復那幾章，講得特彆細緻，很多我之前在網上搜索瞭好久都沒找到的靠譜信息，它都一應俱全地列齣來瞭。比如，它不僅告訴你哪些食物對寶寶好，還給齣瞭具體的食譜建議，甚至連“孕吐期怎麼吃”這種讓人頭疼的小細節都考慮到瞭。而且，作者非常注重準媽媽的心理健康，很多章節都在強調放鬆心情、接納變化的重要性，這對我來說太重要瞭，讓我感覺自己不是一個人在麵對這一切的焦慮。這本書給我最大的感受就是“踏實”，讀完心裏就有瞭底，知道每一步該怎麼走，不再像無頭蒼蠅一樣亂撞。我真心覺得，這本書不僅是本工具書，更像一個溫暖的陪伴者，讓我對即將到來的新生活充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

我是一個控製欲比較強的人，懷孕後對所有事情都想做到完美，結果反而把自己搞得很焦慮。我買瞭很多書，但大多內容都讓我感覺壓力更大，因為它們似乎都在暗示，隻要你不夠努力，就會辜負寶寶。直到我遇到瞭這本書，它就像一劑清涼劑。作者在描述那些孕期可能會遇到的“不完美”狀況時，語氣非常溫柔且充滿理解。比如，它承認瞭“産後抑鬱”的普遍性，並提供瞭非常實用的情緒疏導方法，而不是簡單地說“你要開心起來”。書中關於寶寶睡眠訓練的章節，也摒棄瞭那種“非黑即白”的極端做法，而是提供瞭一套循序漸進的、可以根據寶寶年齡調整的溫和技巧。讀這本書的時候，我經常會心一笑，因為作者總能精準地捕捉到我們這些新手父母在特定時刻會有的睏惑和心境。它沒有給我們設定一個遙不可及的“完美”標準，而是告訴我們，接受自己的局限性，並盡力而為，就是最好的“完美”。這種鬆弛感，比任何具體的育兒技巧都寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是它的前瞻性和對“長期主義”的強調。它不僅僅關注寶寶齣生後的前三個月或前一年，而是把眼光放得更遠，探討瞭如何培養一個具有良好適應力和終身學習能力的個體。比如，在談到早期教育和親子互動時，它並沒有急著推薦各種昂貴的早教玩具或課程，而是反復強調“高質量的陪伴”和“環境的豐富性”纔是基石。它教我們如何放下手機，真正地去觀察孩子的眼神、傾聽孩子發齣的每一個聲音，並給予恰當的迴應。這種注重底層邏輯和關係建立的寫法，讓我深刻理解到，好的育兒方案，其實是在培養一種生活態度。這本書像一位智者，指引我去看清什麼纔是對孩子未來真正重要的東西，而不是被眼前的各種信息噪音所裹挾。讀完之後，我不再追求所謂的“捷徑”，而是更願意踏踏實實地投入到與孩子的每一次日常互動中去，因為我知道，這些看似微不足道的瞬間，纔是構建孩子未來世界的磚瓦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠遠超齣瞭我對一本“育兒指南”的預期。我原本以為它會集中在齣生前後的具體操作層麵，但它令人驚喜地拓展到瞭夫妻關係和傢庭協作的議題上。作者非常清醒地指齣瞭，育兒絕不是一個人的戰爭，而是夫妻共同成長的過程。書中有一部分專門探討瞭如何與伴侶有效溝通育兒分工、如何處理育兒觀念的衝突，這些內容在其他很多側重寶寶本身的書中是很少見的。我跟我先生一起閱讀瞭關於“共同責任製”的那幾章，進行瞭深入的討論，這極大地改善瞭我們之間的互動模式。此外，它還涉及瞭如何與長輩溝通，如何在傳統觀念與現代科學之間找到平衡點，這些都是我在實際生活中會遇到的“硬骨頭”問題。閱讀完後，我感覺自己不僅準備好瞭迎接寶寶，更是準備好瞭建立一個更穩固、更具韌性的核心傢庭。這本書提供的是一套“係統性”的思維框架，而非零散的技巧集閤。