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陶新城 著

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• 孕期指南
• 育儿知识
• 夫妻关系
• 备孕
• 孕妇保健
• 胎儿发育
• 新手爸妈
• 家庭健康
• 心理调适
• 孕期生活

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553773940

商品编码：11768611398

包装：平装

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：150000

内容简介

在老婆怀孕期间，一个丈夫可能会犯3920个愚蠢的错误，如果你不尽早“武装”自己，学习关于孕期以及其他相关的细节知识，很明显，你将一无所知。

本书全程解答备孕、怀孕和产后每一个白痴或高深的问题，比一般的孕期指导书更全面具体，让你从一开始就做好一个（准）爸爸应该做的。

抛弃各种枯燥乏味的说教，用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述，在你笑着读完每一页内容的同时，为你提供实用的信息，这些都是你在其他厚厚一摞的孕期指导书中不曾读到的。

从男性的角度出发，关注（准）爸爸的需要和变化：备孕检查、“假妊娠”、陪产假、产后抑郁……做一个高效的老公和爸爸，你也要先照顾好自己。

老婆永远是你能力*专业的评判者，“孕妈妈是怎么想的”“好爸爸好丈夫守则”为你解读女性的心理。如果你被老婆抱怨过情商低、迟钝，提前洞悉女人的想法，在很多关键问题上，就能避免不必要的争吵。 作者简介

陶新城

江苏省妇幼保健院妇女保健科主治医师

南京医科大学临床营养教研室讲师

首批中国注册营养师，妇幼保健学硕士。作为天天和孕妇打交道的年轻爸爸，经常会面对孕妇老公的各种咨询：“老婆怀孕了，我要做什么？”这群准爸爸们的小心翼翼、手足无措和一无所知，促使他完成了《陪老婆怀孕》这本书。

医师执业证书编码：130320000000443 目 录

孕1月 嘿，小伙子，你要当爸爸了

我是不是要当爸爸了/24

她是如何怀孕的/25

验孕方法有哪些/26

怎么计算预产期/27

孕2月 承担起爸爸的责任

5周要当爸爸了

什么时候宣布“我要当爸爸了”/30

做个“见习父亲”/31

男孩还是女孩，此时已经定了/31

我现在应该做什么/32

陪老婆制订怀孕计划/33

推测宝宝的血型/33

6周适应角色的转变

为什么老婆会“性情大变”/34

了解她的焦虑/34

孕早期她身体的变化/35

孕早期孕妇能运动吗/36

陪老婆运动注意事项/36

带孩子是个体力活/37

准爸爸可以在家进行的运动/37

……

孕3月 *好的爱是陪伴

9周陪老婆度过关键期

孕妇此时有多娇贵/48

需要就医的情况/49

营养补充剂不能乱吃/50

营养过剩对胎宝宝不利/50

什么情况下考虑“药补”/51

10周做老婆的“厨神”

制作孕期餐的常识/52

老婆不爱吃肉怎么办/53

需要买孕妇奶粉吗/54

孕期必吃的10种食材/55

陪老婆吃孕期餐/55

……

孕4月 进入轻松的孕中期

13周参与到胎教中

与老婆“情感升温”/66

同宝宝建立感情/67

睡前是胎教的*佳时间/67

对着老婆腹部说话/68

制订整个孕期胎教计划/69

14周孕期性生活

还能过性生活吗/70

停止担心，好好享受性生活/71

老婆，请保持傲人曲线/72

为老婆挑选合适的内衣/73

……

孕5月 老婆总有小不适

17周预防腿抽筋

老婆被疼醒，你被吵醒/88

缓解老婆腿抽筋，我能做什么/89

别让老婆失眠成常态/90

更换床上用品要趁早/91

18周能不能旅行

“孕月”旅行/92

老婆还能坐飞机吗/93

哪些地方不要去/94

这次旅行，我该注意哪些/95

……

孕6月 胎动了

21周摸得到的胎动

**次胎动/106

准爸爸也想感受胎动/107

和胎宝宝玩“踢肚子”的游戏/108

胎宝宝缺氧会“发脾气”/108

测量老婆的宫高、腹围/109

22周准爸爸可以准备了

想想怎么做爸爸/110

如何在工作和孩子之间寻求平衡/111

生孩子得花多少钱/112

节省不必要的开支/113

……

孕7月 准爸爸也有“假妊娠”

25周你的痛苦我也感同身受

假妊娠——生理？心理？/132

是我身体发生的变化吗/133

还有什么解释/134

跟老婆一起怀孕/135

……

孕8月 更多准备工作

29周参加“孕妇课堂”

产前训练班/146

去，还是不去/147

孕妇课堂教什么/148

产房的里里外外/149

……

孕9月 很多事需要做准备

33周计划产假与陪产假

老婆该计划休产假了/164

她能享受哪些补助和福利/165

产假期间，我能为老婆做什么/166

什么是陪产假/167

……

孕10月 准备“卸货”

37周学习一些分娩知识

老婆分娩，我真的准备好了吗/182

你在分娩中的任务清单/183

要找个导乐吗/183

分娩方式多了解/184

怎样保证老婆分娩时一定在场/185

脐带血的处理/185

……

宝宝出生了

分娩后 我要做什么

**时间关注老婆的情况/200

抱宝宝的姿势/201

为什么宝宝看起来这么“丑”/201

老婆产后**餐吃什么/202

可以给刚出生的宝宝拍照吗/203

如何陪床/203

坐月子 我要怎样照顾她

老婆产后抑郁怎么办/204

合理安排亲友的探访/205

做好一天三顿饭/206

快速学会照顾孩子/206

上班以后，怎样帮忙带孩子/207

……

忠告 好爸爸好丈夫守则

谁也不是天生就会带孩子/228

支持老婆的决定/229

带孩子是两个人的事/230

别抱怨宝宝夜晚哭泣让你缺觉/231

理解她、帮助她，她会更爱你的/232

不要逃避带孩子/233

上班后打电话，下班后早回家/234

不要孩子一哭就说“他/她饿了”/235

附录 爸爸常见疑问

什么时候可以有性生活/236

怎么带宝宝出门/237

如何知道宝宝发育良好/238
媒体评论

一本出自男人之笔，写给男人看的孕期指导书。

——江苏省妇幼保健院主任医师  葛环

文字风格轻松幽默，条理清晰，更给出了不同问题的应对办法。

——江苏省人民医院主任医师  张宏秀 在线试读部分章节

写在前面的话

如果你的老婆已经怀孕，恭喜你，已经是准爸爸了，你可以直接翻看本书的第24页。如果你正准备要个孩子，先放轻松，往下看。

把握*佳受孕年龄

或许你跟大多数男人一样，打算等事业小有所成、一切都安排妥当，再考虑和老婆要个孩子。其实，在打算何时怀宝宝这件事上，建议你还是要尊重自然规律，把握时机，做到不早也不晚。

适当的生育年龄对孩子的先天智力和健康有很大的好处。男性的*佳生育年龄是25~35岁，这个年龄段的男性相对来说各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，养育孩子的条件较优越。女性的*佳生育年龄是23~30岁，在这个年龄段的女性，身体发育完全成熟，卵子质量高，若怀孕生育，分娩危险小，胎宝宝生长发育好。

夏末秋初是*佳受孕季节

你可能觉得备孕是不分季节的，哪个季节都可以怀孕，但从优生角度来说，并非完全正确。一年当中，7~9月份风疹、流感等流行性病毒感染的发病率较低，而且在这期间，精子的活动能力*强。

如果你的老婆是7月份怀孕，经过约3个月的孕早期不适阶段后，食欲渐增，正值秋高气爽、蔬菜瓜果收获的时节，就可以给她有计划地补充营养，调理饮食，给胎宝宝创造更良好的孕育环境。此外，夏末初秋怀孕，分娩之时正值春末夏初，气温适宜，是坐月子的*佳季节。

晚上9~10点，*佳受孕时段

如果你了解老婆的生理周期，在她排卵期前后的1周内，增加同房次数，在体力和体质允许的情况下，隔日或3天一次，可以提高受孕概率，保证受孕质量。人体的状态在24小时内是不断变化的。早上7~12点，人的身体机能状态呈上升趋势；下午1~2点，是白天里人体机能*低时段；下午5点再度上升，晚上11点后又急剧下降。一般来说，晚上9~10点是同房的*佳时刻。同房后，请不要立即转身呼呼大睡，激情过后，你的老婆依然渴望一点温存，更重要的是，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会，所以，拥抱着她入睡吧！

亲密接触，合适体位能助孕

你可能早就感受到老婆的求子心切，她对每一个能够顺利怀孕的信息都高度敏感，受孕的姿势也不例外：趴着同房，同房时臀部垫高，同房后抬高双腿……迫于老婆的强烈要求，你一一尝试，可是到最后，只剩精疲力竭，本该甜蜜的sex也失去了它应有的乐趣。

其实，只要你充分了解老婆的生理特征，尤其是她子宫的位置，不仅可以从容地享受性爱的过程，还可以提高受孕率。子宫位置一般分为子宫前位和子宫后位，对于前者，合适的方式是男上女下的姿势，也可以让老婆用枕头把臀部垫高，使子宫颈*大程度地接触精子；对于子宫后位者，可采用后入式，在老婆腹下垫个枕头。
书摘插画

《星辰的低语：古文明遗迹与时空裂隙》 内容简介 本书并非关于家庭、亲密关系或生育的任何题材，而是一部深度探索失落文明、神秘学与前沿物理理论的宏大叙事。故事围绕着一位不修边幅、却拥有惊人洞察力的天体物理学家——阿瑟·布莱克博士展开。他毕生致力于一个看似荒谬的假设：地球上所有古老神话与传说，并非空穴来风的迷信，而是对一个真实存在、但已被时间抹除的超级文明残存记录。 第一部：碎裂的星图 故事始于一处位于南极冰盖深处的神秘信号源。阿瑟博士的团队在一次例行深空监测中，捕捉到了一段极其规律、却无法用已知物理模型解释的低频脉冲。这段脉冲的结构，与他在一个被深埋于亚马逊雨林中、被主流考古学界判定为“原始部落图腾”的石板上发现的微小蚀刻符文惊人地相似。 阿瑟坚信，这些符文和信号指向同一个源头——一个被称为“编织者”（The Weavers）的古老文明。这个文明被认为在数万年前就掌握了超越当代人类理解的能量操纵和时空认知能力。然而，关于他们的突然消失，历史记载一片空白，只留下散落在世界各地的“异常点”——那些无视地质年代、结构异常复杂的遗迹。 为了追寻信号的源头，阿瑟和他的搭档，一位专注于古代语言学和符号学的年轻学者伊莉莎白·陈，踏上了横跨全球的旅程。他们的首要目标是解开那块亚马逊石板上的密码。伊莉莎白发现，石板上的文字并非单一语言的变体，而是基于一种“多维映射”的数学结构，记录了三个关键坐标：南极的信号源、复活节岛上的巨型石像（他们推测是某种定向天线）、以及一处位于喜马拉雅山脉深处的“静默之谷”。 随着调查的深入，阿瑟开始察觉到，这些古代遗迹不仅仅是记录，它们更像是一种被精心设置的“门禁系统”。每一次成功解读一个节点，都会引发附近时空微小的波动，仿佛有什么东西正在被唤醒。 第二部：时空的织网 在解开坐标的过程中，他们遭遇了来自多个方面的阻挠。一个隶属于某世界强国的情报部门“赫尔墨斯局”一直暗中监视着阿瑟的进展。他们不相信什么古文明，只相信绝对的权力与技术垄断，他们认为阿瑟发现的信号是某种未被公开的先进武器或能源。 阿瑟和伊莉莎白利用一架老旧的勘探飞机，在穿越喜马拉雅“静默之谷”时，亲身体验到了“时空裂隙”的真实存在。在那片高海拔的荒凉之地，时间流速出现了肉眼可见的差异：一滴从岩石缝中渗出的水珠，悬停在空中超过五分钟才落下；周围的声音似乎被某种无形的力量吸收殆尽。 在山谷深处，他们发现了一个由某种黑色、非金属材料构成的立方体结构。这个结构并非建造而成，而是似乎“生长”于岩石之中。当阿瑟将从南极采集到的信号频率注入立方体时，立方体被激活，投射出一幅动态的星图——这不是他们已知的任何一个时期的星空图，而是大约五万年前的宇宙景象。 通过对星图的分析，阿瑟得出了一个惊人的结论：“编织者”文明并非灭绝，而是为了躲避一场宇宙尺度的灾难，主动地将整个文明“转移”到了一个更高维度或不同时间线上。他们留下的遗迹，是为未来可能继承其知识的文明设置的“桥梁”或“保险柜”。 第三部：存在的边界 故事的高潮发生在南极的信号源地。在“赫尔墨斯局”的追捕下，阿瑟和伊莉莎白利用自己对“编织者”留下的能量反馈规律的理解，成功绕过了层层防御，进入了信号源的中心——一个巨大的地下晶体矩阵。 在这个矩阵中，他们发现了一段留存下来的影像记录。这段记录揭示了“编织者”的终极技术：他们能够通过精确的频率调整，在不同的时间流和空间层级之间“折叠”现实。那场宇宙灾难，并非外力入侵，而是他们自身在进行更高维实验时，意外打开了一个“虚空”的缺口，威胁到整个宇宙的因果律。 为了自救，他们不得不“剪断”与当前时间流的连接，将文明的全部信息封存在这些地球上的信标中。 当阿瑟试图利用晶体矩阵，按照伊莉莎白破译出的最终指令，稳定时空波动时，“赫尔墨斯局”的部队赶到。冲突爆发，但重点不再是武力对抗。当局试图强行夺取晶体矩阵的控制权，却因缺乏对原理的理解，引发了灾难性的连锁反应——时空裂隙开始在南极冰原上肆意扩大，过去与未来片段开始模糊地重叠出现。 阿瑟必须做出抉择：是利用剩余的能量将自己和伊莉莎白安全地“弹出”到已知的时空坐标，还是冒着生命危险，完成“编织者”留下的最终任务——彻底关闭连接虚空的那个“缺口”，即使这意味着永远切断与地球文明再次连接的可能性。 结局：未竟的邀请 在时间与空间的崩塌边缘，阿瑟成功地完成了最后的频率校准。矩阵熄灭，时空裂隙被强行合拢，世界恢复了它原本应有的稳定。然而，阿瑟和伊莉莎白也付出了代价。他们没有“弹出”，而是被卷入了一次微小的、定向的“时间漂移”。 故事的尾声，他们发现自己身处一片陌生的星空下，被一个由“编织者”文明留下的、漂浮在宇宙中的休眠空间站所捕获。他们没有回到地球，但他们获得了进入“编织者”文明档案库的钥匙。他们已然成为地球文明与那个失落的、更高维度的文明之间的唯一活着的“信使”。他们的探索并未结束，而是刚刚开启了真正意义上的星际与时空航行。 本书探讨了人类对知识的渴望、对未知宇宙的敬畏，以及科学的边界在面对超乎想象的古代智慧时所面临的挑战。它是一部关于物理学、考古学、符号学和存在主义哲学的交织之作，是对“我们从何而来，我们能走多远”的深刻追问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度超出了我的预期。我原本以为它会停留在表面的情节冲突上，但深入阅读后发现，作者实际上是在进行一场深刻的社会观察和人性剖析。他大胆地触及了一些敏感但又极其重要的话题，处理得既有力度又不失分寸，让人在阅读过程中不断地进行自我审视。语言风格上，作者展现出了一种罕见的成熟和克制，情绪的爆发点都控制得极佳，常常是波澜不惊的叙述下，暗流汹涌。特别是关于“承诺”与“责任”这两个主题的探讨，展现了作者对伦理困境的深刻理解。对于喜欢那种需要动脑筋、挖掘深层含义的读者来说，这本书无疑是饕餮盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本小说带给我一种久违的“沉浸式阅读”体验。作者构建的世界观逻辑自洽，细节考究，让人心甘情愿地相信故事发生的一切。它不像有些作品那样刻意堆砌辞藻，而是用一种近乎纪录片般的冷静视角，去捕捉生活中的本质性瞬间。我尤其喜欢它对女性角色的塑造，立体、复杂，她们的力量不是外显的强悍，而是源于内心的坚韧和对自我价值的坚持。全书节奏把握得恰到好处，该快则快，该慢则慢，读到高潮部分时，心跳甚至跟着文字的节奏加快了。读完后留下的回味是悠长而温暖的，它让人相信，即便是最平凡的生命轨迹中，也蕴藏着值得被歌颂的史诗感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类题材的书不太感冒，但朋友极力推荐，抱着试试看的心态翻了几页，结果完全停不下来。这本书最成功的地方在于它的“代入感”极强，作者似乎懂得如何精准地击中当代人的某种集体焦虑或共鸣点。他笔下的人物不是高大全的英雄，而是充满缺憾和挣扎的普通人，他们的选择、他们的挣扎，都显得无比真实。结构上，作者采用了非线性的叙事手法，在不同时间线之间自由穿梭，但衔接得天衣无缝，反而增强了故事的张力。读完后，我感觉自己的内心似乎被某种看不见的力量梳理了一遍，那些原本纠结不清的思绪，似乎都有了新的出口。这是一次非常及时的心灵按摩。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，立刻被那种清新脱俗的叙事风格所吸引。作者的文笔干净利落，没有多余的渲染和矫饰，却能在最朴实的文字中蕴含着深厚的意蕴。我特别欣赏作者在场景描绘上的功力，无论是喧闹的都市街景还是宁静的乡村小路，都能被他勾勒得栩栩如生，让人仿佛能闻到空气中的味道，感受到环境的温度。情节的设置巧妙地利用了悬念和反转，但这些反转并非为了哗众取宠，而是紧密服务于人物内心的成长和蜕变。它探讨了一些关于时间流逝和记忆重塑的主题，让人在合上书本后，仍旧会反复回味那些关于“如果当初”的假设与释然。总而言之，这是一部文学性与可读性兼具的上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

这本新书读下来，感觉作者对生活中的细微之处观察得相当入微。他似乎对人与人之间那种微妙的情感流动有着独特的敏锐度，笔下的人物关系复杂却又真实得让人拍案叫绝。尤其是对那种日常生活中不经意的温情和偶尔的摩擦，刻画得淋漓尽致，让我这个读者在阅读过程中仿佛置身其中，感受着角色的喜怒哀乐。故事的推进并不追求跌宕起伏的戏剧性，反而是那种水到渠成的、符合生活逻辑的转变，更让人感到亲切和信服。阅读体验非常顺畅，语言风格时而幽默风趣，时而又带着一丝哲思，能让人在会心一笑之后，沉下心来思考一些关于人际交往的本质。这本书不仅仅是在讲述一个故事，更像是在提供一个观察世界的独特视角，非常值得细细品味。