怀孕安产枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊红雨编 编

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• 孕期保健
• 孕妇枕
• 产后恢复
• 孕期睡眠
• 孕期指南
• 母婴健康
• 孕期知识
• 备孕
• 孕期不适
• 新手妈妈

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

商品编码：11768788128

包装：平装

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

内容简介 樊红雨编*的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为女性所青睐的孕期必备手册。   目 录

第一篇  孕前优生知识  第一章  新生命是怎样产生的    怀孕需要具备的条件    什么叫孕卵着床    胚胎是怎样生长发育的    胎盘的结构特点及主要功能    脐带——胎儿的生命线    什么是试管婴儿    什么是人工授精    女性不孕的原因有哪些    生男生女由谁决定    饮食可以控制胎儿性别吗    生育过畸形儿还能正常妊娠吗  第二章  优生学和遗传    什么是优生学    提倡优生，民族昌盛，家庭幸福    优生应从择偶开始    扩大择偶区域有什么意义    择偶要取人之长补己之短    父亲与优生的关系    家电污染对优生的影响    什么是遗传    遗传与智商的关系    遗传与长寿的关系    遗传与优生环境    父母的容貌特征与遗传    遗传病有哪些临床表现    哪些情况可能发生遗传病    遗传性疾病有什么特点    近视会遗传吗  第三章  怀上*棒的一胎    孕前第7～10个月的准备    孕前第4～6个月的准备    孕前第1～3个月的准备    孕前3个月开始储备营养    微量元素与受精关系密切    暂时离开有害的工作环境    肥胖者孕前营养建议    体重过轻女性孕前如何饮食    高龄女性生育应注意哪些问题    在*佳生育年龄受孕    选择*佳受孕季节    提高性生活质量，完美受孕    注意人体生物节律    *容易怀孕的时间    服用避孕药的女性如何怀孕    人工流产、剖宫产后如何怀孕    X线照射后及长期服药的女性如何怀孕    怀孕前应改变的生活方式  第四章  老公也要学习优生知识    有健康爸爸才有健康宝宝    多学习孕产知识    丈夫在优生中有哪些责任    丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题    保证精子的数量和质量    丈夫为何要补锌    准爸爸禁用的药物  第二篇  孕期保健方案  ……  第三篇  顺利分娩方案  第四篇  产后——健康而美丽  第五篇  细心照顾新生儿

好的，这是一本名为《孕育奇迹：从备孕到新生儿护理的实用指南》的图书简介： 孕育奇迹：从备孕到新生儿护理的实用指南 生命之初，爱与智慧的同行 这是一本献给所有渴望了解生命孕育过程、渴望成为称职父母的准父母和新手父母的百科全书。在人生的这场伟大旅程中，从决定迎接新生命的那一刻起，每一个选择、每一点知识都至关重要。本书旨在提供一个全面、科学、温暖的支持系统，陪伴您平稳、自信地度过怀孕、分娩及新生儿养育的每一个阶段。 第一部分：生命的起点——科学备孕与孕前准备 迎接一个健康的宝宝，始于充分的准备。本部分深入浅出地解析了孕前评估的重要性，帮助您和伴侣做好迎接新生命的生理和心理准备。 身体的“探索引导”： 我们详细阐述了孕前检查的必要性，包括性激素六项检查、甲状腺功能筛查、遗传病携带者筛查等关键项目。解读每一项指标背后的意义，指导您如何根据体检结果进行个性化的生活方式调整。 优化生育力： 针对女性，我们提供了科学的排卵期计算方法、基础体温监测技巧，以及如何通过营养干预（如叶酸的补充时机与剂量）来优化卵子质量。针对男性，我们关注精子的健康状态，探讨了影响精子活力和数量的生活因素，如饮食、运动和环境暴露。 心理的“定锚”： 备孕过程往往伴随着压力与焦虑。本章探讨了如何建立积极的备孕心态，处理压力，以及伴侣之间如何有效沟通，共同面对不确定性，确保双方都在最佳的情绪状态下迎接受孕。 第二部分：奇迹的旅程——孕期二十八周的精细呵护 怀孕，是身体经历的史诗级变革。本书将孕期划分为清晰的三个阶段，每周为您提供最贴合实际需求的建议和知识更新。 孕早期（第1-13周）：隐秘的构建 症状管理： 详尽解析了孕早期最常见的困扰——晨吐、疲劳、情绪波动，并提供了经过临床验证的缓解方法。 关键筛查： 重点介绍了孕早期的重要检查，如NT（颈后透明层）检查的重要性及解读，以及对胚胎发育的关键影响因素的关注。 营养基石： 孕早期营养侧重于“稳固基础”，避免过度进补，强调均衡膳食和对特定维生素的摄入关注。 孕中期（第14-27周）：稳定与胎动 身体变化与适应： 随着孕肚的增长，皮肤变化、腰背疼痛、水肿等问题开始出现。本章提供了一系列安全有效的拉伸、瑜伽体式和物理缓解技巧。 胎动感知与情感联结： 学习如何准确记录和感知胎动，这是与宝宝进行第一次“交流”的开始。探讨了胎教的科学性与实用性，强调“环境熏陶”而非“强制灌输”。 重要筛查的解读： 深入解析唐氏筛查（无创DNA或血清学筛查）的结果意义，以及如何与医生进行有效沟通，制定后续方案。 孕晚期（第28周至分娩）：期待的冲刺 分娩准备的蓝图： 详细介绍了临产的征兆识别，包括“见红”、“破水”和规律宫缩。准备“待产包”的清单将精确到每一个细节，避免仓促。 分娩方式的选择与计划： 全面对比了自然分娩、剖宫产及无痛分娩的优缺点、流程及恢复情况。鼓励父母根据自身情况制定“分娩计划”，而非僵化的“分娩方案”。 孕晚期身心调节： 针对睡眠障碍、假性宫缩和对分娩的恐惧感，提供了放松技巧和助眠建议。 第三部分：历史性的时刻——分娩与产后恢复 分娩是生命中最具力量和情感的时刻。本书旨在用知识武装您，让您对未知充满掌控感。 分娩过程的“可视化”： 从拉梅兹呼吸法到疼痛管理方案，我们力求让您“预见”分娩的每一个阶段，消除对疼痛的过度恐惧。详细描述了产程进展中的常见情况，如胎心监护、人工破水等。 新生儿降临： 婴儿出生的第一时间里需要进行的护理（如阿氏评分、保暖、断脐）将清晰呈现。 产褥期的科学照护： 产后恢复不仅关乎身体，更关乎心理。我们提供了详尽的子宫复旧、伤口护理（顺产/剖腹产）指南。特别关注了母乳喂养的“黄金一小时”与建立初期通乳的实用技巧。 第四部分：新手上路——新生儿的科学养育 宝宝出生后，父母的角色正式开启。本部分关注0-3个月的日常护理，帮助父母快速适应新生活。 喂养的艺术与科学： 深度解析母乳与配方奶的选择、按需喂养的原则、拍嗝技巧的精确性。对于夜奶、混合喂养的常见疑问，提供了成熟的解决方案。 睡眠的建立与安全： 强调安全睡眠环境的重要性（如仰卧睡姿、婴儿床标准），并介绍如何识别宝宝的睡眠信号，逐步引导建立良好的睡眠习惯，而非强行“训练”。 日常护理与健康监测： 包括科学洗澡、脐带护理、黄疸的观察与处理、以及疫苗接种的时间表和重要性。 安抚技巧与亲子依恋： 探讨了宝宝哭闹背后的原因，教授如“五S安抚法”等行之有效的技巧，帮助父母读懂宝宝的“语言”，建立深厚、稳固的亲子依恋关系。 本书的独特价值： 本书的编写团队汇集了资深妇产科医生、专业营养师和经验丰富的母婴护理专家。我们摒弃了过时的经验主义和焦虑化的叙事，用最前沿、最人性化的视角，为您构建一个既科学严谨又充满人文关怀的孕育地图。翻开此书，您得到的不仅是知识，更是一位随时待命、值得信赖的育儿导师。 让每一位父母都能在知识的支撑下，安心迎接并享受这场独一无二的“孕育奇迹”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我眼前一亮的，是它对“分娩准备”的探讨，那份细腻和真诚，几乎让我热泪盈眶。很多书讲分娩只是简单地介绍几种分娩方式，但这本书却花了很多篇幅来描绘分娩前夕父母的心态建设。它详细描述了拉玛泽呼吸法和其他放松技巧，但重点不在于“技巧本身”，而在于如何将这些技巧融入到与伴侣的互动中，让整个过程变成一种共同面对的体验，而不是准妈妈一个人的“战斗”。我记得有一段话写到，分娩的疼痛是暂时的，但共同经历带来的力量是永久的，这句话给了我极大的鼓舞。它让我开始积极地和先生一起去上分娩课程，不再把分娩看作一个需要忍受的痛苦事件，而是我们家庭即将迎来新成员的一个庄严而美好的仪式。这种积极的心理暗示，比任何止痛药都更有效。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和阅读体验来看，这本书也体现了出版方的用心。它的纸张质量很好，阅读时不会有刺眼的油墨味，而且排版设计非常清晰。我尤其欣赏它在章节之间穿插的那些“过来人”的真实故事或小贴士。这些片段往往是零散的、非正式的，但却充满了生活的烟火气，让人读起来感到非常亲切。比如，有人分享了自己如何在孕吐最严重的时候靠什么小零食撑过去，有人记录了自己第一次听到胎心音时的激动心情。这些小小的、鲜活的片段，比长篇大论的理论更能打动人，也让我觉得自己和千千万万正在经历这一切的父母站在一起，这极大地缓解了我的孤独感。它不只是知识的传递，更像是一种情感的陪伴和经验的交汇。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准爸妈们量身定做的指南！我记得我刚开始知道怀孕的时候，心里是各种忐忑不安，对未来充满了未知，尤其是在孕期的各种生理和心理变化，简直让人手足无措。这本书从非常人性化的角度切入，没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是像一个经验丰富的朋友在耳边细细道来。它细致地讲解了孕早期、中期、晚期身体会发生哪些变化，哪些是正常的，哪些需要警惕，这点对我帮助特别大。比如，它对孕期情绪波动的分析就非常到位，让我明白了那些突如其来的焦虑和易怒不是我矫情，而是荷尔蒙在作怪。更让我惊喜的是，它还提到了如何与伴侣有效沟通，如何在孕期保持亲密关系，这些都是市面上很多孕期书籍会忽略的“软性”需求。读完后，我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个可靠的“作战地图”在手，对接下来要经历的一切都多了一份从容和期待，而不是单纯的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它并没有止步于“生产”这个终点，而是将目光放得更远，涉及到了产后恢复和早期育儿的初步概念。很多孕期书籍在宝宝出生前几周就戛然而止了，留给新手父母一个巨大的信息真空期。但这本书很贴心地为我们铺设了产后的第一块基石。它简单介绍了母乳喂养的常见困惑、新生儿的安抚技巧，以及最重要的——产后妈妈的心理调适。特别是关于“产后抑郁”的警示和应对方法，做得非常到位且不带偏见，鼓励女性正视自己的脆弱。这让我感觉这本书的作者是真正关心一个家庭的长期幸福，而不是只关注那十个月的“怀孕期”。它提供了一种持续的、面向未来的支持，让我们在迎接新生命的同时，也为自己未来的角色转变做好了更充分的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在实用操作层面的细致程度，远远超出了我的预期。我之前买过几本号称“百科全书”的孕期书籍，结果发现里面充斥着大量我短期内用不到的专业名词和复杂的产检流程图。但这一本不同，它更注重日常生活的方方面面。比如，它对孕期营养的建议非常接地气，推荐的食谱简单易学，食材也都是在普通超市就能买到的，真正做到了“即学即用”。我特别喜欢它关于“孕期运动”那一部分的介绍，提供了很多适合不同孕周的温和运动方式，比如散步的技巧、孕期瑜伽的入门动作，这些都配上了清晰的图示，让我这种“运动小白”也能安全地动起来。还有关于如何布置婴儿房、选择安全座椅的建议，都从一个新手父母的角度出发，避免了走弯路。它就像一个全能的孕期生活助理，帮你把所有琐碎但重要的事情都梳理得井井有条。