40周孕产保健百科(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇读物
• 产前准备
• 育儿知识
• 汉竹亲亲乐读
• 母婴健康
• 怀孕
• 0-1岁
• 亲子教育
• 新手妈妈

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787534580475

商品编码：11774907549

出版时间：2011-06-01

基本信息

• 商品名称：40周孕产保健百科(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：王琪
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787534580475

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-06-01
• 印刷时间：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：255
• 字数：0.12千字

作者简介

王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健，孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文10多篇，参与撰写生殖健康孕期保健类科普书籍20余本。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。

目录

孕前3个月 宝贝计划进行中
孕前3个月：优生
1.什么时候要个小宝宝
2.营养储备很关键
3.做好家庭理财规划
孕前2个月：日子越来越近了
1.忌吸烟饮酒
2.远离咖啡因
3.少吃快餐
4.少吃辛辣食物
5.忌高糖食物
6.忌腌制食品
7.忌患病受孕
8.忌酷暑严寒受孕
9.避免新婚受孕
10.孕前检查很重要
孕前1个月：准备就绪
1.教你推算排卯期
2.受孕：精子和卵子的一场约会
孕1月 怀孕很美好
孕2月 沉浸于快乐之中
孕3月 老婆，小心点儿
孕4月 跨出胜利一步
孕5月 孕妈也美丽
孕6月 幸福的大肚子
孕7月 孕期不适别担心
孕8月 带着微笑迎接曙光
孕9月 你准备好了吗
孕10月 宝贝真的来了

现代家庭育儿与健康指导手册 一本全面覆盖从孕前准备到儿童早期成长的实用指南 本书旨在为现代家庭提供一个权威、实用且易于理解的育儿与健康指导平台。它将复杂的医学知识、科学的育儿理念与家庭生活的实际需求相结合，旨在帮助父母们以更从容、更科学的态度迎接和度过孩子成长的每一个重要阶段。全书内容涵盖了从计划怀孕前的身心准备、整个孕育过程中的关键照护、分娩方式的选择与准备，直至婴幼儿时期的科学喂养、早期教育、常见疾病预防与处理等多个维度，力求构建一个完整的家庭健康管理体系。 第一部分：孕前规划与健康基石的奠定 本部分聚焦于“孕育生命前的科学筹备”，强调了高质量孕育始于健康的基础。 1. 优化生育健康档案： 详细阐述了孕前检查的重要性及其包含的项目。内容不仅包括对女性生殖系统、内分泌水平的常规评估，也深入探讨了男性精液质量的检测与优化。对于有慢性病史（如高血压、糖尿病、甲状腺疾病）的夫妇，本书提供了疾病控制目标值及药物调整的指导原则，确保在受孕时身体处于最佳生理状态。 2. 营养与生活方式的重塑： 系统介绍了备孕期间的营养素补充策略，特别是叶酸、维生素D、铁元素和碘的重要性及科学补充剂量。此外，本书还深入分析了环境因素对生育能力的影响，如重金属暴露、空气污染，并提供了家庭内部空气净化和健康饮食习惯的建立方法。对于吸烟、饮酒等不良生活习惯，本书以详实的科学证据阐述了其对胚胎发育的潜在风险，并提供了有效的戒断方案和心理支持路径。 3. 心理准备与伴侣支持： 育儿并非仅关乎生理健康，心理状态同样关键。本章着重探讨了建立积极生育观的重要性，如何管理备孕过程中的焦虑与压力。内容涵盖了夫妻间的有效沟通技巧、共同面对不孕不育挑战时的情感支持策略，以及如何构建一个稳定、和谐的家庭微环境，为迎接新生命打下坚实的心理基础。 第二部分：生命孕育的科学之旅 本部分紧密围绕孕期时间轴展开，提供按月、按阶段的精准健康指导。 1. 孕期生理变化与适应： 本书以清晰的图示和详尽的文字，解释了受精卵着床到胎儿器官系统逐步形成的全过程。对于孕妇在不同孕期可能经历的生理变化——从早孕反应、体重管理到后期的身体不适（如腰痛、水肿、假性宫缩）——提供了专业的解释和家庭可操作的缓解技巧。 2. 产检的逻辑与解读： 这部分是本书的核心内容之一。它系统地梳理了中国及国际推荐的产检时间表，重点解析了各项关键检查的目的和结果解读。例如，唐氏筛查、无创DNA（NIPT）的选择依据、四维彩超的关键观察点、糖耐量测试的流程与意义等。内容旨在帮助准父母理解“为什么要查”和“结果意味着什么”，而非简单地罗列检查项目。 3. 营养与体重管理的精细化： 根据孕妇的BMI基线，本书提供了精准的孕期体重增长目标范围。营养建议不再是笼统的“多吃有营养的”，而是细化到不同孕期所需的热量盈余、蛋白质、钙质的每日推荐摄入量。特别关注了孕期贫血、孕期便秘和孕期糖尿病的饮食干预策略。 4. 胎教与亲子联结： 强调胎教应是双向的情感交流。内容包括适宜的音乐选择、语言刺激的方法、以及父母双方如何通过抚摸、对话与胎儿建立早期情感联结。同时，也介绍了孕期安全运动的指南，如孕期瑜伽、散步的强度和注意事项。 第三部分：分娩准备与新生儿的初次迎接 本部分为即将分娩的家庭提供了实用的操作指南，以减少临产时的未知恐惧。 1. 分娩方式的决策与准备： 公平、客观地比较了自然分娩、剖宫产及水中分娩的适应症、优势与风险。详细介绍了分娩的产程阶段、疼痛管理方案（如无痛分娩的原理与适用条件），以及家属在产房可以提供的有效支持。内容还包括了分娩计划书的制定要点。 2. 新生儿护理的黄金24小时： 聚焦于宝宝出生后立即需要进行的护理步骤，如皮肤的清洁、Apgar评分的意义、脐带的处理、维生素K的注射以及早吸吮和皮肤接触的重要性。为新手父母提供了第一时间的实践指导。 3. 母乳喂养的科学启动： 本书提供了强有力的母乳喂养支持体系。内容包括建立奶量、掌握正确的衔乳姿势、应对乳房肿胀、处理乳腺炎的早期迹象，以及如何在职场妈妈重返工作岗位后继续母乳喂养的技巧。强调科学喂养的必要性，并解答了关于配方奶选择与冲调的安全标准。 第四部分：婴幼儿的科学成长与早期发展 本书的后半部分转向对0-3岁儿童的全面养育，关注生理、心理及智能的全面发展。 1. 健康管理与免疫规划： 详尽解读了国家免疫规划疫苗的接种程序和意义，并讨论了非必须接种疫苗的选择考量。内容涵盖了儿童常见疾病的鉴别诊断与居家护理，如婴幼儿腹泻、感冒发烧的处理原则，以及如何识别需要立即就医的危险信号（如高热惊厥、脱水迹象）。 2. 辅食添加与营养过渡： 提供了一套基于月龄的、循序渐进的辅食添加流程图。从泥糊状到手指食物的过渡，重点强调了过敏原的引入原则、铁剂的补充时机，以及如何培养孩子对天然食物的偏好，避免“零食依赖”。 3. 睡眠训练与安全环境构建： 针对新手父母普遍关心的“宝宝不睡觉”问题，本书提供了循证医学支持的睡眠训练方法（如建立规律的睡前程序、区分“入睡困难”与“夜醒频繁”）。同时，详细列举了家庭环境中的安全隐患（如窒息风险、跌落风险、烫伤风险），并给出了家庭安全改造的清单。 4. 早期认知发展与亲子互动： 根据皮亚杰等发展心理学家的理论，本书指导父母如何根据孩子的认知阶段，设计适宜的亲子游戏和阅读活动。强调语言输入的重要性，鼓励高质量的亲子陪伴，促进孩子社交情感能力和探索欲的健康发展。 总结： 本书的编写遵循“预防为主、科学为基、家庭为本”的原则，旨在成为一本能伴随家庭度过从“二人世界”到“三口之家”乃至未来育儿路上的得力助手。它不提供片面的、快速的“秘诀”，而是提供系统的、可操作的知识体系，赋能父母成为自己孩子健康与成长的最佳守护者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对很多“育儿百科”类的书籍都有点审美疲劳，感觉内容大同小异，无非就是强调“保持放松”和“定期产检”。但这次的体验，真的让我眼前一亮。这本书最让我欣赏的一点是它对孕期不同阶段的身体变化描述得极其细致入微，精准到让你忍不住惊呼“天哪，我就是这样子的！”我记得在孕中期，有段时间感觉肚子发紧，心里很慌，去医院检查又说一切正常。抱着试试看的心态翻阅这本书，里面赫然写着“假性宫缩（布拉克斯顿-希克斯收缩）是常见的生理现象，通常发生在……”接着详细解释了与真宫缩的区别，以及在什么情况下需要警惕。这种即时的、精准的知识点解答，比大海捞针般地在网上搜索靠谱多了，它给了我极大的心理安慰，让我不用因为一些正常的生理反应而过度恐慌。而且，它并没有把焦点仅仅放在“生孩子”这个节点上，而是延伸到了产后恢复的一些基础常识，这种前瞻性的知识布局，让整本书的价值得到了极大的延伸。对于我这种第一次做父母的人来说，这种全程陪伴的知识体系构建，非常重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和附带的配件，真的体现了一种对读者的尊重和贴心。我特别提到那个光盘（虽然现在很多人更习惯网络资源，但实体光盘的附带本身就是一种诚意）。这个光盘里收录的资料，比起书本上的文字描述，更具有直观性。比如，书中关于“如何正确地进行拉玛泽呼吸”的文字描述，我读起来总感觉有点抽象，但光盘里有实际操作的视频演示，我能清楚地看到腹式呼吸的幅度、节奏和配合手势。这对于我这种视觉学习者来说，简直是福音。此外，书本的纸张质量很好，即使经常翻阅，也不会轻易损坏，而且便于携带，我经常把它放在我的孕期检查包里，随时可以拿出来对照。这本书的设计者显然是深入理解了孕期女性的需求——她们需要的不仅是知识，更是一种随时可用的、高品质的“陪伴工具”。它不仅仅是一本“看完就束之高阁”的书，更像是会陪伴我度过整个孕期，甚至延伸到产后初期，真正做到“百科”二字的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名工作节奏很快的白领，平时很难抽出大块时间来阅读，阅读习惯也比较碎片化。我更倾向于那种结构清晰、重点突出的工具书，而不是文学性太强的著作。这本书的编排逻辑完全符合我的需求。它没有冗长的前言和后语，而是直接进入主题，并且将内容划分得极其清晰，比如“第一产程的准备”、“第二产程的呼吸技巧”、“新生儿黄疸的应对”等等，每一部分都有明确的标题和序号。最妙的是，它还设计了一些小小的“自测工具”和“待办清单”。比如，在临近预产期的时候，书里会有一个“入院待产包清单核对表”，我只需要对着清单一项项打勾，就感觉胸有成竹，效率倍增。我尤其喜欢它对“分娩疼痛管理”那一块的介绍，它不仅提到了无痛分娩，还详细介绍了自然分娩中的拉玛泽呼吸法，并配有图解。我立刻拉着我先生一起练习，这不仅是知识的学习，更是一个促进伴侣间沟通和协作的过程。这本书成功地将复杂的医学知识，转化成了可执行、可操作的日常指南，而不是高悬于空的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！怀孕初期，我对一切都充满了好奇和不安，各种信息铺天盖地，让人无从下手。我特地找了一些市面上口碑不错的孕期书籍，但大多要么过于学术化，要么就是流水账式的记录，实用性不强。直到我翻开了这本，那种亲切感立刻就来了。它不像是在说教，更像是邻家经验丰富的大姐姐在手把手地教你。比如，关于孕期营养补充的章节，它没有罗列一大堆复杂的化学名称，而是直接告诉你“这个阶段你应该多吃点深海鱼来补充DHA，因为这对宝宝的大脑发育至关重要”，并且还贴心地给出了几款简单易操作的食谱。再比如，我一直很担心的孕期情绪波动问题，书里用了好几页来专门剖析孕妈咪常见的焦虑、易怒，并提供了非常接地气的应对小妙招，比如“感觉压力大时，不如放一首舒缓的古典乐，或者找个安静的角落，给自己五分钟放空时间”。我试了试，效果出奇地好，至少能让我从那种“全世界都围着我的肚子转”的紧张感中抽离出来。这本书的排版也很舒服，色彩柔和，配图精美，看着一点都不费神，特别适合孕期容易犯困的我们。阅读体验感直接拉满了！

评分☆☆☆☆☆

我本身对育儿这块的内容是比较挑剔的，总觉得很多市面上的书籍为了追求“温和”和“无害”，反而把一些关键的、需要严肃对待的问题给轻描淡写了。但这本书在保持友好语调的同时，对一些高风险信号的捕捉和处理上，态度是相当严谨的。比如在谈论孕期感染和疾病预防时，它直接点明了某些行为的严重后果，并给出了明确的就医指征，不会让人产生“也许可以再观察一下”的侥幸心理。我记得有一次，我在孕期偶然看到一些关于胎盘前置的描述，心里非常紧张。回家后立刻翻阅这本书的“孕期异常情况处理”部分，书中对不同类型的胎盘前置的风险等级、后续的医学干预措施，进行了非常客观且理性的分析，没有夸大其词，也没有轻视风险。这种平衡感，是我在其他同类书籍中很少看到的。它教会我如何理性地面对风险，而不是被恐惧支配，这对于培养一个成熟的准父母心态至关重要。