致未来的你 给女孩的十五封信+将来的你一定会感谢现在拼命的自己 青春期女孩教育书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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殷健灵 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩教育
• 成长
• 自我认知
• 未来规划
• 鼓励
• 正能量
• 亲子关系
• 心理健康
• 人生指南

店铺： 聚德实达图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543695269

商品编码：26635322075

包装：平装

丛书名： 致未来的你-给女孩的十五封信

外文名称：致未来的你-给女孩的十五封信

开本：16

正文语种：中文

目录

1.  你的身体
2.  女孩的气息
3. 珍视的生命
4.  男孩和女孩
5.  熟悉的陌生人
6.  爱的表达
7.  没有丑女孩
8. 孤独是什么
9. 认识另一个自己
10.  掌握自己的命运
11.   重要的人
12.  修炼自身
13.  成熟的步
14.  天堂是一座图书馆
15.  写给未来的你

 

 

 

 

编辑

         她疼爱正当少女的你，切地称你“伊莲”。她是“青春摆渡人”，给成长中的你暖暖的呵护；她是“心灵知己”，给困惑中的你悄悄的指引。她的文字让你的心底阳光烂漫，对未来多了份渴恋和自信。

内容

该书是殷健灵为广大青春期少女倾心创造的温暖心灵，阳光成长的自我励志类图书。内容真实自然，文笔诗意，娓娓道来，却透着一股深入所有女孩心田的力量。所有内容是作者少女时代的切身体会和多年与无数青春期女孩做知心朋友的心得体会。唯有真实体验，才能说清女孩王国的那些小情绪、抚平那些小创伤，告别那些小烦恼，以清新自然真实的笔触领着女孩们迈向属于自己的好女时代。小读者在优雅淡定的叙述文风和贴近现实的例子中，读到了一个道理——爱自己。女孩要懂得爱自己，学会爱自己，真正做到爱自己，从而活出真实的自我！这个时代的女孩不做公主梦，实现梦想的定律就是爱自己。

作者简介

       殷健灵    中国第五代儿童文学作家代表人物，儿童心灵成长小说开创者，媒体人，入围2013年度林格伦纪念奖的中国作家。
   18岁在《少年文艺》（上海）发表作，从此与儿童文学结缘。主要作品：长篇小说《纸人》《哭泣精灵》《月亮茶馆里的童年》《轮子上的麦小麦》《橘子鱼》《蜻蜓，蜻蜓》《风中之樱》《千万个明天》《1937?少年夏之秋》《甜心小米》等。
    殷健灵的所有作品中都隐藏着一个内核：成长中的心灵。她擅长以精微之笔探悉少年人隐秘曲折的心理世界，揭示独到的人现。被媒体誉为孩子和家长共同的“心灵知己”和“成长摆渡人”。

媒体评论

          谢谢大朋友的文字陪伴我度过多愁善感的少年时光，是这些絮絮的、柔软的、有着青瓜味道的文字，滋养了我这颗怯生生的、却又是迫不及待长大的心。——已长大的女孩毛球小怪物
   我总能从殷健灵的文字中找到自我，从淡淡的叙述中体会到与呼吸相配合的节奏，这种节奏有如清晨时的雨滴坠在叶尖，又如夜色中的月光洒在旷野。而这本书尤为突出，她让我从中获得了心灵孤独成长的力量。——正长大的女孩安的角落
    每每面对枯燥繁琐的学业，面对外界各种纷扰和残酷，心灵与神经麻木时，她的文字仍然是我开启心扉、融化冰霜的后依傍。 她在字里行间所开启的这列没有末班的青春列车，载着我和众多伙伴，一路前行。——正长大的女孩  盛芝

在线试读部分章节

         
        你的身体

        伊莲：
       你正在经历着长大。    
       你可知道，长大明显的标志是什么？长大的标志，一定首先是来自身体的。
       很小的时候，我便知道当我长大时，我的身体将会发生一些变化。我以平时的所思所感想象这些变化，在淡淡的憧憬里怀着隐约的忐忑和羞涩的喜悦，就好像欣赏一株即将绽开的蓓蕾，心情迫切又满怀欣喜。
       伊莲，你有过这样的关于长大的有趣经历吗？那些变化，我将它们称为“生命潮”，是生命的潮汐。它们几乎没有预兆，像海潮那样扑面而来，仿佛一百把小提琴在天空下齐奏。我们必须迎接它们，满怀着欣喜、欣赏和欢悦地迎接它们。

        不记得从什么时候开始，我便喜欢注视比我年长的少女。
常常地，在落日的黄昏，我趴在窗口，好奇地打量路上来来往往背着书包穿着各色裙衫的女学生。她们有着乌黑柔软的发辫和明亮的眼睛，她们在树影中或行或停，或优雅地交谈。金黄色的夕阳衬出她们健美挺拔的身材和线条柔和的侧影，青春的气息便在沉静的暮霭中流动了。
       我多么渴望像她们一样啊。当我从心底发出这一呼唤，我惊诧于自己迫切的愿望，因为我隐隐预感到将为成长付出代价。
每个月，妈妈的身体都会流血，血很浓很红。当我次惊恐地望着她的时候，妈妈微笑着抚了抚我的头发，平静地告诉我：“你长大了也会这样，只有长大了的女孩才会这样。”
       妈妈的身体流血的时候没有痛苦，我明白这正是男孩和女孩的不同。在一个个静谧的晚上，我躺在床上想象着有我的身体也会流血，流很多很多的血，那种既惧怕又渴求的感觉至今想来还是那么清晰。
       我想，每个幼小的女孩都会经历这样的过程，只是和别的女孩相比，我似乎更幸运些，因为妈妈及时给了我必需的启蒙教育。当红色的潮水涌来时，我能够镇定自若地迎接它，而不致惊慌失措。
       这不久便来了，是十三岁那年的冬天。外面下着雪，飞飞扬扬的鹅毛大雪像千万个精灵安静地落在窗台上，窗玻璃上结了一层冰花，那种有着六角形花瓣的晶莹的冰花。我搓着手，跺着脚，对着窗玻璃呵热气，我看见空中有一片褐色的树叶在飘，孤零零的，在白色的世界中显得空灵而神秘。
       就在这时候，一股潮湿的暖流从我的身体里缓缓地滴下，成为我生命中永恒的红色的记忆。我想我是作好了迎接它到来的准备的。当我怀着神圣的心情告诉妈妈这个消息时，妈妈的眼里闪动着异样的光泽。
       这正好是我好的朋友豆子的生日，我向她祝贺生日的时候，没有忘记把它当作喜讯告诉她。
      在幽暗的楼道里，我凑在豆子的耳边，不住兴奋地诉说我成长的新鲜与欢喜。而豆子似乎并不觉得突然，因为过去我们曾经不无向往地议论过这个话题，也曾经在早熟的女孩身上见到同样的情形。
       对未成年的孩子来说，我们的身体本身就是个谜，是一种让自己害羞又捉摸不透的东西。我们并不能清晰地听见生命的潮汐，但能在不知不觉中感觉到它的来临。
       初一时上生理卫生课，不可避免地会讲到“生殖”一章。那时候，男女生是要分开上这节课的，老师带着暧昧的表情将我班女生引到别班的教室，和其他女生坐在一起。
       上课时，许多女生低眉俯首，不敢正眼看黑板，不敢仔细地听讲课的内容。其实，每个女孩子的心里都长着一对耳朵呢，它只能悄悄地躲在暗处，生怕别人窥见了自己的秘密。我没有认为这是件羞于见人的事情，豆子也是。那时候，还曾经有别班的女孩背地里议论我们听得过于仔细。我笑笑，就像一阵微风轻轻地掠过耳旁。
        身体的变化就是这样悄悄地发生着。
       我的皮肤慢慢地变得更加细腻润滑，我的头发更加乌黑亮泽，我的胳膊和腿不再是细细长长的，而是有了一种好看的流畅曲线，我的声音也变得圆润动听了。
       像从小向往的那样，我穿着蓝色的背带裙夹着书本文文静静地和别人交谈，这种状态曾长时间地占据我的头脑，成为我的一种理想。我终于长成了一个文雅懂事的大女孩了。
       伊莲，也许你会问我，为什么写这些呢？因为在很长一段时间里，我羞于谈它，更羞于将它写到纸上来。尽管有时候人的成长是一种烦恼，你必须面对一些意想不到的变化，必须克服一些明明暗暗的情绪，包括变声期嘶哑的嗓音和此起彼伏的青春痘。但是，成长何尝不是一种独特的风景呢？对于生命的恩赐，我们要满怀感恩的心去领受它。
       就像一株幼嫩的小苗，在阳光露水的恩泽下，它会长大，会开花，会结果。当你怀着甜蜜的心情注视自己的成长，你将长得更加茁壮而茂盛，因为成长是大自然赋予你的权利，因为我，还有你的父母，所有的人也都是这样走过来的。

 

《致未知的你：给女孩的成长启示录》 这不是一本“成功学”手册，也不是一本“人生经验”总结，它是一封封穿越时空的对话，是写给那个正在经历迷茫、渴望飞翔的你，也是写给那个即将绽放、拥有无限可能的你。 亲爱的你， 此刻，你正站在青春的十字路口，前方是铺满了阳光与未知的小径。也许你正为考试的压力而烦恼，也许你正为与朋友的争执而伤心，也许你正为那份朦胧的情感而心动，又或许，你正悄悄地问自己：“我是谁？我将成为谁？” 这本《致未知的你：给女孩的成长启示录》，就像一位知心的姐姐，一位循循善诱的导师，为你准备了十五封饱含深情的信。它们不是冰冷的道理，而是带着温度的故事，是关于成长，关于自我，关于如何在这个世界里找到属于你自己的闪光点。 第一封信：关于“我”的秘密花园 我们先来聊聊你。你是否觉得，有时候的自己像一团乱麻，不知道自己喜欢什么，不确定自己擅长什么？别着急，每个人都有一个属于自己的秘密花园，那里盛满了你的独特与美好。这封信，将带你一起去探索你的花园，去发现那些被你忽略的色彩，那些未被点亮的星星。我们会一起认识你内在的潜能，了解你独特的个性，学会接纳那个不完美的自己，并且开始珍视这份独一无二。我们不会去定义“优秀”的标准，而是去感受，去理解，你就是你，本身就值得被爱与被尊重。 第二封信：在跌倒中学会站起 成长从来不是一帆风顺的。你可能会遇到挫折，可能会犯错误，可能会因为一次失败而感到沮丧。这封信，就像一位经验丰富的向导，告诉你如何从跌倒的地方重新站起来。我们不会回避失败，而是学会将它看作是学习的机会，是成长的垫脚石。我们会分享一些关于韧性、关于坚持的故事，让你明白，每一次的尝试，即使不完美，都是向着更强大的自己迈进的一步。你会学到如何分析原因，如何调整策略，最重要的是，如何不被暂时的困难击垮。 第三封信：友情的光芒与挑战 朋友，是青春里最宝贵的财富之一。你是否曾为与闺蜜之间的误会而心烦意乱？是否曾为如何在朋友圈中找到归属感而迷茫？这封信，将为你拨开友情的迷雾。我们会探讨真诚友谊的意义，学会如何识别真正的朋友，如何在人际交往中保持自我，同时也能理解并尊重他人。我们会聊到边界感的重要性，学会如何在维护关系的同时，保护好自己的空间。你也会明白，即使偶尔意见不合，即使偶尔经历疏远，真正的友情是可以经受考验，并且在经历风雨后更加坚固。 第四封信：初识心动，如何悄悄绽放 青春期，总会悄悄萌生一些不一样的情愫。那份心动，或许让你脸红，或许让你甜蜜，或许让你不知所措。这封信，将是一位温柔的长者，与你分享关于情感的智慧。我们不会去教你如何“追逐”或“被追逐”，而是引导你学会如何认识和管理自己的情感，如何在这个过程中保持独立与尊重。我们会聊到健康的亲密关系是如何建立的，如何去理解爱与被爱的本质，以及如何在不伤害自己的前提下，勇敢地表达情感。记住，你的感受很重要，你的自我成长也同样重要。 第五封信：身体的秘密，健康的守护 你的身体，是承载你梦想的容器。了解你的身体，尊重你的身体，是疼爱自己的第一步。这封信，将为你打开一扇关于身体健康的窗户。我们会用轻松、科学的方式，聊聊青春期身体的变化，讲解如何保持良好的生活习惯，如何通过运动和饮食来呵护自己。更重要的是，我们会强调身体的自主权，让你明白，你的身体属于你自己，你有权做出决定，也有责任保护好它。 第六封信：知识的海洋，探索的乐趣 学校的课堂，只是知识海洋的一小部分。这封信，将点燃你对未知世界的好奇心。我们会鼓励你去阅读，去思考，去提问。我们会分享一些让你拓宽视野的书籍、电影、纪录片，让你看到更广阔的天地。你会明白，学习不仅仅是为了分数，更是为了丰富你的精神世界，让你拥有更深刻的洞察力，去理解这个复杂而精彩的世界。 第七封信：梦想的种子，如何播种与浇灌 每个人心中都埋藏着一颗梦想的种子，只是有些种子还在沉睡，有些可能刚刚萌芽。这封信，将是你梦想的催化剂。我们会一起思考，你的兴趣在哪里？你的热情在哪里？我们不会要求你立刻找到惊天动地的宏伟目标，而是鼓励你从小处着眼，去发现那些让你心动的小事。我们会分享如何为你的梦想制定小小的计划，如何一步步去实现它，以及如何在过程中享受乐趣，而不是仅仅盯着终点。 第八封信：学会倾听，也学会表达 沟通，是连接心灵的桥梁。你是否曾因为无法清晰表达自己的想法而感到沮丧？是否曾因为不理解别人的话而产生误会？这封信，将教你如何成为一个更好的倾听者和沟通者。我们会分享一些关于同理心、关于清晰表达的技巧，让你在与家人、朋友、老师沟通时，都能游刃有余，既能表达自己的需求，也能理解他人的感受。 第九封信：独立思考，不随波逐流 在这个信息爆炸的时代，拥有独立思考的能力至关重要。你是否曾因为别人的意见而动摇自己的判断？是否曾被网络上的信息裹挟？这封信，将是你独立的启蒙。我们会鼓励你质疑，鼓励你分析，鼓励你形成自己的观点。你将学会如何辨别信息真伪，如何从多个角度看待问题，以及如何在众说纷纭中，找到属于你自己的声音。 第十封信：艺术的滋养，心灵的栖息 音乐、绘画、舞蹈、文学……艺术是滋养心灵的甘露。这封信，将为你打开艺术的大门。我们会分享一些关于如何欣赏艺术，如何在生活中发现艺术之美的内容。你可能会发现，原来你对某种艺术形式有着天然的亲近感，或者，你会通过艺术找到一种表达自我、舒缓情绪的方式。艺术，能让你的生活更加丰富多彩，也能让你在喧嚣的世界里找到一份宁静。 第十一封信：规则与自由，如何找到平衡 生活中，有规则，也有自由。你是否曾觉得规则束缚了你的脚步？是否曾渴望摆脱一切限制？这封信，将带你理解规则的意义，也懂得自由的边界。我们会探讨规则如何保护我们，自由又如何让我们成长。你将学会在遵守规则的同时，找到属于自己的自由空间，并理解，真正的自由，是建立在责任和尊重之上的。 第十二封信：情绪的河流，如何安然驶过 愤怒、焦虑、悲伤、喜悦……情绪如河流般起伏不定。这封信，将是你情绪的指南针。我们会教你如何认识自己的情绪，如何接纳它们，以及如何用健康的方式去管理它们。你将学会一些放松的技巧，一些积极的心理调适方法，让你在面对强烈情绪时，不会被淹没，而是能安然驶过。 第十三封信：面对未来，拥抱不确定 未来，是充满未知数的画卷。你是否曾为即将到来的未知而感到恐惧？是否曾因为看不到清晰的道路而焦虑？这封信，将为你点亮前行的灯。我们不会去预测你的未来，而是教你如何去拥抱它。你会学到如何保持开放的心态，如何抓住机遇，如何相信自己的适应能力。你会明白，不确定性本身，也是一种可能性。 第十四封信：回望过去，感恩每一个“我” 翻开过去的扉页，你会发现，那个曾经的你，已经为你今天的成长奠定了基石。这封信，是一封写给“过去”的你，也是写给“现在”的你。我们会鼓励你回顾过往的经历，无论成功还是失败，都给予自己一个温暖的拥抱。你会明白，每一个曾经的自己，都付出了努力，都经历了成长，都值得被感恩。 第十五封信：致未来的你，带着初心勇敢前行 最后这封信，是写给那个即将远行的你，也是写给那个已经走在路上的你。它将是你一份充满力量的祝福。我们会鼓励你带着这份初心，带着你所学到的智慧，勇敢地去探索更广阔的世界。无论你身在何方，无论你成为怎样的人，请记住，那个曾经在青春岁月里，认真思考、努力成长的自己，永远是你最坚实的后盾。 这本书，不仅仅是文字的堆砌，更是心灵的陪伴。它希望在你成长的道路上，能给予你一丝光亮，一点勇气，一份慰藉。愿你永远保有好奇，永远保持热爱，永远勇敢地成为那个最闪耀的自己。 致未知的你，愿你一切安好，也愿你，永远相信自己。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在处理“时间”与“努力”关系时的独特视角，它没有简单粗暴地鼓吹“现在就要拼命”，而是更强调一种“持续的、有意识的积累”的重要性。作者似乎在告诉我们，所谓的“感谢”，并非来源于某一次石破天惊的壮举，而是源于日复一日对自我承诺的履行，是对那些微小进步的珍视。这种理念对我触动很大，它让我从对短期结果的焦虑中解脱出来，开始更专注于过程本身的美好和意义。读完这本书后，我感觉自己对“坚持”这个词有了全新的理解，它不再是痛苦的代名词，而更像是一种与时间温柔相处的艺术，让人心甘情愿地投入其中，并对未来抱持一种踏实的乐观。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书的价值在于它提供了一种超越年龄界限的智慧结晶。虽然它看似是写给特定年龄段的女孩，但其中关于选择、关于接纳不完美、关于与世界和解的哲理，对于任何阶段的读者都具有极强的普适性。我非常赞赏作者在文字中流露出的那种强大而温柔的女性力量，她鼓励女性去探索自身的多面性，去拥抱自己的敏感，同时也要学会设立边界，保护自己的精神空间。它像是一面精心打磨的镜子，映照出我们最真实的模样，然后轻声提醒：你已经很棒了，请继续勇敢地、完整地做你自己。这本书的价值是持久的，我敢肯定，我会不止一次地重新拿起它，每一次都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是点睛之笔，那种带着岁月痕迹的复古感和现代简约风完美融合，让人一眼就觉得它蕴含着丰富的故事和深刻的思考。我特别喜欢它在色彩运用上的克制与恰到好处的留白，仿佛在无声地邀请读者进入一个沉静、真诚的对话空间。装帧的质感也非常舒服，拿在手里有种踏实的分量感，让人忍不住想立刻翻开，去探索那些关于成长、关于迷茫、关于希望的细腻文字。每次看到它静静地躺在书架上，都像是一个老朋友在等待着被重新开启，那种期待感是其他很多快餐式的读物无法比拟的。这本书的排版也做得极好，字体大小适中，行距舒适，阅读起来非常流畅，即便是深夜台灯下长时间阅读，眼睛也不会感到特别疲惫，这在如今这个屏幕时代，实属难得的用心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构处理得非常巧妙，它似乎有意避开了传统励志书籍那种强行灌输的“成功学”套路，转而采用了一种更具文学性和生活气息的散文笔调。它不急于给出标准答案，而是提出问题，引导读者自行去寻找那些属于自己的答案。在描述那些成长的阵痛时，作者的笔触是如此细腻而富有画面感，仿佛能让人重新闻到当年夏日午后教室里尘土飞扬的味道，感受到考试前夕心脏狂跳的紧张。这种沉浸式的体验，让那些曾经以为已经尘封的记忆被轻轻唤醒，同时也让我开始重新审视自己过去那些选择的意义，意识到每一次的跌倒和爬起，其实都在雕刻着更坚韧的自我。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，我立刻被作者那种近乎于倾诉的口吻所吸引，它没有高高在上的说教感，更像是邻家长辈或一位阅历丰富的好友，坐在你身边，用最温柔却又坚定的语气，将那些曾经困扰过无数人的青春期困惑一一剖析开来。我尤其欣赏作者在探讨敏感话题时所展现出的那份洞察力与同理心，她总能精准地捕捉到女孩子们内心深处那些难以言喻的挣扎——关于自我认同的缺失、对未来的不确定感，以及在同辈压力下如何保持独立思考的艰难。这种真诚的共鸣，使得阅读过程不再是被动接受知识，而更像是一场与自我内心深处的深度对话，每读完一个小章节，都会有一种“啊，原来不只我一个人这样想”的释然。