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樊登 著

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111582083

商品编码：22402745259

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	工作是好的修行	作者	樊登
定价	49.00元	出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111582083	出版日期	2017-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书从职场态度、习惯、技能、压力调解、带团队5个维度为职场人士提供了一套精进自我的方法。通过详实的案例讲解科学的理论和具体的方法，帮助职场人士在实践中快速武装必备的职场要素，不断提升。

作者简介

樊登 樊登读书会创始人 西安交通大学本硕、北师大博士 1999年，代表西安交通大学参加国际大专辩论会，并荣获冠军。 2001年，进入中央电视台，师从崔永元，曾主持《实话实说》《12演播室》《三星智力快车》等节目。 2013年，创办了樊登读书会，为书友每年解读50本书，4年发展300万付费会员。

目录

前　言 | 篇 |　正　　己 工作是好的修炼 荐语3 工作究竟为了什么4 什么才叫“认真”工作6 学会和工作谈恋爱9 做企业的四条“经营秘诀”12 出色的工作产生于完美主义15 动机至善，私心了无16 结语16 知识地图17 的人才必先练就的心性 荐语20 工匠的人品比技术更重要21 秋山木工的10条规则22 匠人须知30条24 匠人的成长之路34 结语34 知识地图36 | 第二篇 |　砺　　行 管理时间，在繁重的工作中泰然处之 荐语41 心无杂念，安于当下42 适度反应43 自上而下的行动管理44 五步骤高效管理时间45 精明的人更容易拖延50 结语51 知识地图52 行动胜于回避，完成胜于完美 荐语55 什么是拖延56 撕掉“我是拖延症”的标签57 克服恐惧，实践“立即行动”的哲学57 从拖延到高效，五步改变法58 践行承诺，终结拖延61 结语62 知识地图63 让改变轻松起来 荐语66 改变为何这么难66 象与骑象人68 指挥骑象人69 激励大象72 营造一个路径75 结语77 知识地图78 | 第三篇 |　精　　进 杰出源于刻意练习 荐语83 天才的真相83 人类的极限85 什么是刻意练习87 在工作中刻意练习90 在生活中刻意练习94 从刻意练习到成为高手的四个阶段96 对天才合理的解释96 结语97 知识地图98 关键时刻，焉能掉链子 荐语102 关键时刻，为什么我总是掉链子102 从“心”开始：管好自己的情绪104 建立先导性思维：关注你的真实目的106 掌控情绪：关注谈话的氛围108 开始对话112 结语114 知识地图115 你总能找到双赢之路 荐语118 第3选择：一条双赢之路119 构建“第3选择”的思维模式120 创造协同的步骤125 无处不在的“第3选择”126 结语130 知识地图131 | 第四篇 |　共　　济 新管理者的个90天 荐语135 履新，当心这些问题害了你136 步，做好心理建设，不打无准备之仗138 第二步，加速学习：欲善其事，先利其器139 第三步，根据实际情况调整策略141 第四步，主动与上司沟通142 第五步，保障早期成功144 第六步，保持内部的一致性145 第七步，打造你的高效团队145 第八步，建立同盟和自我管理147 结语147 知识地图148 让他人自觉承担成长的责任 荐语154 为什么给他人的建议总是收效甚微155 教练存在的前提：相信人的潜能157 教练与指导的本质区别158 GROW辅导的关键原则160 一次关于教练的实践163 好教练的特征167 结语168 知识地图169 带领团队走出困境 荐语172 关于悉尼到霍巴特赛事173 “午夜漫步者”号的经历174 十大策略175 结语183 知识地图184 | 第五篇 |　开　　辟 培养你的商业直觉 荐语189 你与真实世界脱节了吗190 培养共情的意识193 掌握共情的技巧197 创建企业与员工的共情201 结语202 知识地图204 从0到1，开创伟大的事业 荐语207 什么是“从0到1”208 在潮流中保持独立思考208 成功就是打造垄断的企业210 创业的心态215 创业前的准备217 结语218 知识地图219 激进创新，让你的创意一飞冲天 荐语222 寻找方向：找对浪潮再起步223 准备启航：组建初创团队225 打造产品：爱它，但别太爱229 锁定市场：吃透你的客户232 持续创新：基业长青的秘诀234 高速运转：走在市场的前面235 结语236 知识地图237 参考文献241

编辑推荐

大多数人都有过的工作焦虑：l 有的人把工作视为获得美好生活不得不忍受的痛苦。l 有的人期待财务自由，而致富之路却如此漫长。l 有的人厌倦于重复机械的工作，亟待解脱。l 有的人渴望出类拔萃，却不得其门而入。其实，在人生的漫长之旅中，工作才是*好的修行方式，学会与工作相处，在工作中磨砺自己，它会让我们的生命变得丰盈而厚重。本书汲取了14本*畅销书的精髓与智慧，帮您搭建起一套在工作中渐进成长的方法，从进入工作到“开疆拓土”，不管你在事业的哪一个阶段，都会有所收获。l正心l修术l精进l协同l开创

文摘

序言

《静观：生活中的禅意与智慧》 简介： 在这喧嚣浮躁的时代，我们总是在追逐着外在的成就，却常常忽略了内心的宁静与丰盈。当我们在日复一日的忙碌中感到疲惫，在人际的纠葛中感到困扰，在对未来的迷茫中感到焦虑时，我们是否曾停下脚步，静下来，听听内心的声音？《静观》正是这样一本邀请你慢下来，深入自己，发现生活本真意义的读物。它并非一套枯燥的理论说教，也不是提供速成的“人生秘籍”，而是一位智者真诚的分享，一位过来人温柔的引导，带你穿越迷雾，抵达内心的平静港湾。 本书以一种朴实而富有洞察力的方式，从多个维度解读了“静观”这一人生哲学。它探讨的并非是遥不可及的宗教修行，而是将深邃的智慧融入到我们触手可及的日常生活之中。从清晨醒来的那一刻，到夜晚入眠的时刻，每一个瞬间，每一次呼吸，每一次与世界的互动，都可以成为我们进行“静观”的契机。 内容详述： 第一章：唤醒内在的觉知——从“无意识”到“有意识” 这一章，我们将一同探讨“觉知”的力量。很多人活在“无意识”的状态里，被各种念头、情绪、习惯牵引着，仿佛一具提线木偶，对自己的行为和感受鲜少有真正的了解。作者会通过生动的例子，揭示我们是如何陷入思维的惯性，如何被外界的信息所裹挟，如何不自觉地重复着某些行为模式。 然后，我们将学习如何培养“有意识”的觉知。这并非要求我们时刻保持高度紧张，而是通过一些简单易行的方法，如正念呼吸、身体扫描、观察念头的来去等，来慢慢建立起与自身内在世界的连接。觉知，如同点亮心灯，让我们开始看清自己的想法、情绪和身体信号，从而不再被它们盲目地控制。我们会了解到，觉知并非是要去评判或改变，而是全然地接纳和观察，从观察中发现规律，从规律中找到转化的可能。 第二章：拥抱此刻——找回失落的时间维度 “活在当下”是许多智慧语录中的常客，但我们常常感到难以实践。这一章将深入解析“当下”的真正含义，以及为何我们如此容易失落于过去或担忧于未来。作者会分析导致我们无法全然投入当下的心理机制，例如对过去的懊悔、对未来的恐惧、对未完成事项的执念等等。 接着，我们将学习如何在日常生活中“回归当下”。这可能是在用餐时，全然感受食物的滋味和口感；可能是在行走时，留意脚下每一步的触感和身体的移动；可能是在与人交谈时，全神贯注地倾听对方的语言和情绪。我们会发现，当心真正回到当下，生活中的许多烦恼会自然消散，而那些曾经被忽略的细微美好，则会重新闪耀光芒。我们会领悟到，时间并非是线性的前进，而是在每一个“当下”的累积。 第三章：内在的对话——理解情绪的语言 情绪，是我们人生中最直接的体验，却也是我们最容易被误解和压抑的部分。许多人将负面情绪视为敌人，试图将其驱逐，却不知这样做往往适得其反。本章将带领我们深入情绪的根源，理解它们是如何产生的，以及它们所传递的讯息。 我们会学习如何识别和命名自己的情绪，而不是笼统地说“我心情不好”。我们会探讨愤怒、悲伤、焦虑、恐惧等情绪背后的需求和未被满足的期望。更重要的是，我们将学习如何以一种开放、友善的态度去面对自己的情绪，如同与一位老朋友对话。通过正念练习，我们可以观察情绪的起伏，允许它们自然地流动，而不是被它们淹没。理解了情绪的语言，我们就获得了与自己更深层连接的钥匙，也学会了如何温柔地安抚内心的波澜。 第四章：关系的静观——从“我”到“我们”的智慧 人与人之间的关系，是生活中不可或缺的一部分，也是我们学习成长的重要场域。《静观》将从一个全新的视角来审视我们与他人的关系。我们常常在关系中感到受伤、失望、误解，这很大程度上源于我们带着各自的“剧本”和“期望”进入互动。 本章将引导我们学会“静观”关系。这意味着，在与他人的互动中，我们尝试放下评判，以一颗开放和好奇的心去理解对方。我们会学习如何倾听，不仅仅是听对方的语言，更是听懂语言背后的情感和需求。我们也会学习如何表达自己，以真诚和尊重的态度来传递自己的想法和感受。理解“同理心”的力量，学会从他人的角度看待问题，以及认识到每个人都在尽力而为，是构建健康、和谐关系的关键。我们会发现，当我们将焦点从“我”的得失转移到“我们”的共处，关系将变得更加宽广和充满可能性。 第五章：应对挑战——在逆境中发现成长的契机 生活不可能总是风平浪静，挑战和困难是生命旅程中不可避免的一部分。然而，我们面对挑战的态度，却决定了我们是沉沦还是超越。《静观》并非回避困难，而是教我们如何在困难面前保持内心的稳定，并从中汲取力量。 我们会探讨“接受”的力量，理解“抗拒”是如何消耗我们宝贵的能量。我们会学习如何将挑战视为学习和成长的机会，而不是生命的阻碍。通过培养“复原力”，我们能够更快地从挫折中站起来，并以更强的韧性面对未来的风雨。我们会认识到，每一次的跌倒，每一次的失败，都是一次宝贵的学习经验，它们帮助我们更清晰地认识自己，更深刻地理解生命。 第六章：寻找内心的平静——放下执念，回归本真 在现代社会，我们很容易被各种欲望所驱动，被各种“应该”和“必须”所束缚。这些执念，如同无形的枷锁，让我们难以获得真正的内心的平静。本章将深入探讨“放下”的艺术。 我们会识别出生活中常见的“执念”，例如对名利的执着，对他人认可的渴求，对未来的不确定性的恐惧，以及对过去的耿耿于怀。然后，我们将学习如何逐步地放下这些执念。这并非是让你放弃追求，而是让你认识到，真正的幸福和满足并非来自外在的拥有，而是来自内心的充盈。我们会探讨“知足”的力量，理解“少即是多”的智慧。当我们学会放下不必要的负担，我们的内心将变得更加轻盈和自由，也更容易感受到那份恒常的、不被外界干扰的平静。 第七章：生命的意义——在平凡中发现不凡 许多人将生命的意义寄托于伟大的成就或宏大的目标。然而，《静观》会引导我们看到，生命的意义并非遥不可及，它就蕴含在我们每一个平凡的日常之中。 我们将重新审视我们对“意义”的定义，并学会如何在工作中，在家庭中，在与他人的互动中，在每一次的付出和创造中，找到属于自己的生命的价值。我们会理解，奉献，爱，创造，学习，这些看似平凡的举动，却能为我们的生命注入深邃的意义。当我们以一种“静观”的态度去生活，当我们用心去感受每一个时刻，当我们以爱和善意去对待世界，生命的意义将自然而然地显现出来。 结语： 《静观》是一场温柔的内在旅程，它邀请你暂离外界的喧嚣，回首审视自己的内心世界。它不是让你成为一个脱离尘世的隐士，而是让你成为一个更清晰、更平和、更有力量的自己，一个能够更好地行走在生活之路上的行者。无论你正经历着怎样的挑战，或是渴望着内心的成长，《静观》都将是你忠实的陪伴者，为你点亮前行的路，让你在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份静谧与智慧。这本书，是献给每一个渴望活得更通透、更自在的你的礼物。

评分☆☆☆☆☆

“工作是好的修行”——仅凭这朴实却充满哲理的标题，我就对这本书产生了浓厚的兴趣。我常常思考，在快节奏的现代生活中，我们大部分的时间都投入到了工作中，那么，这份投入究竟是为了什么？仅仅是为了物质的积累，还是能带来更深层次的满足？我设想，这本书可能会打破我们对“修行”的传统认知，将其从寺庙、道观延伸到我们日常的工作场景中。它或许会教导我们，如何在繁忙的工作中保持内心的觉察，如何去理解工作中人与人之间的关系，如何将每一次的沟通、每一次的挑战都视为一次自我提升的机会。我期待这本书能够提供一种方法论，让我们能够将工作的压力转化为动能，将挫折变成成长的阶梯。或许，书中会引用一些古代圣贤的智慧，又或者会分享一些现代人在工作中修行成功的真实案例，让我们看到，原来“好”的工作，本身就是一种深刻的修行。而“湖北新华书店”的出品，让我对这本书的品质多了一份期待，总觉得这样的书，会带着一份务实而温暖的气息。

评分☆☆☆☆☆

这本书《工作是好的修行》，加上“湖北新华书店”的标签，总让我联想到那些沉淀着岁月智慧的经典著作，虽然我并不清楚其具体内容，但单凭书名，就已经在我脑海中勾勒出一幅画面：工作场景并非冰冷而功利的场所，而是孕育成长、磨砺心性的道场。我设想，作者或许会从哲学、心理学，甚至是东方智慧的角度，来阐述工作与“修行”之间的深刻联系。或许，它会引导我们去思考，那些看似枯燥重复的日常任务，如何能被赋予更深层的意义？那些工作中遇到的挫折和挑战，又如何能成为我们提升自我、超越自我的契机？我好奇作者会用怎样的语言来描绘这种“修行”的过程，是娓娓道来，还是振聋发聩？是充满了哲理的思辨，还是充满了生活化的故事？我期待这本书能提供一种全新的视角，让我们摆脱对工作的功利性认知，将其视为一种自我发现和自我实现的方式。它或许会告诉我们，如何在繁杂的事务中保持专注，如何在压力之下保持平和，如何在人与人之间的摩擦中学习包容和理解。总而言之，这本书给我的感觉是一种精神上的指引，一种对生命价值的重新解读，而“湖北新华书店”的出品，更增添了一份文化传承的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

这本《工作是好的修行》的宣传语“湖北新华书店”真是勾起了我极大的好奇。每次走进新华书店，总能在那熟悉的油墨香中寻觅到一些触动心灵的读物。我一直相信，我们所从事的工作，不仅仅是为了生计，更是一种塑造自我、体悟人生的修行。这本书听名字就非常有力量，它似乎在说，在日复一日的忙碌中，我们并非是在消耗生命，而是在以一种更深邃的方式成长。我期待它能为我解读工作中的种种困境，比如人际关系的复杂、职业发展的迷茫，以及如何在这种不确定性中找到内心的平静和力量。我很好奇作者会从哪个角度切入，是侧重于职场技巧的提升，还是更偏向于精神层面的升华？或者，它会提供一些具体的案例，让我们看到普通人在工作中如何一步步修行，最终获得内心的丰盈和满足。这本书的出现，仿佛是一道光，照亮了那些在工作中感到疲惫和迷茫的人们，让他们重新审视自己的职业生涯，发现其中蕴含的深刻意义和成长的可能。我迫不及待地想翻开它，感受那种“修行”的力量，看看它能否帮助我以更积极、更从容的心态去面对工作中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

《工作是好的修行》，这个书名本身就传递着一种积极向上的力量，仿佛是在为那些在工作中感到迷茫和疲惫的人们指点迷津。我一直坚信，生活中的许多哲理，并非只存在于书本之中，而恰恰就蕴藏在我们日复一日的忙碌和奔波里。这本书，或许就是要把我们从对工作的单一、功利性认知中唤醒，让我们看到，在每一次完成任务、每一次克服困难、每一次与人协作的过程中，我们都在不知不觉中经历着一场深刻的“修行”。我很好奇，作者会如何构建这本书的逻辑，是按照工作场景的某个阶段来展开，还是会从某个核心理念出发，层层深入？我期待它能够教会我如何以一种更平和、更感恩的心态去面对工作中的不如意，如何从每一次的经验中汲取智慧，不断完善自我。这本书，就像一位循循善诱的老师，引导我们去发现工作本身所蕴含的意义和价值，让我们明白，即使在最平凡的岗位上，也能寻找到那份属于自己的“修行”之路。而“湖北新华书店”的标记，总让我觉得，这本书里一定蕴含着一份踏实而真诚的中国智慧。

评分☆☆☆☆☆

《工作是好的修行》，这个名字就像一声号角，吹散了我对工作仅仅是“谋生手段”的刻板印象。我猜想，这本书一定不是一本教你如何在职场上“勾心斗角”或者“快速升职”的书，而更多的是关于如何在工作中获得内心的安宁与成长。我常常在想，为什么有的人能在工作中找到乐趣，甚至从中获得精神上的满足，而有的人却日日感到煎熬？这本书或许就能解答这个疑惑。它可能会深入探讨“心”在工作中的重要性，比如如何调整心态去接纳工作中的不如意，如何培养一种“工匠精神”，将每一个任务都视为一次精进的机会。我期待它能提供一些具体的练习方法，比如如何通过冥想来提升专注力，如何通过感恩来化解职场中的负面情绪，又或者如何通过反思来总结经验教训。我设想，书中的语言会是平和而富有智慧的，不会过于说教，而是像一位老友在娓娓道来，引导读者自己去发现工作中的“修行”之道。而“湖北新华书店”的印记，让我觉得这本书承载了一份来自本土文化的力量，或许其中会有一些贴合我们实际情况的思考。