过好早搏心房颤动人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡大一主编 著

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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511547842

商品编码：25563754578

出版时间：2017-08-01

作  者:胡大一 主编 著作 定  价:66 出 版 社:人民日报出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:273 装  帧:平装 ISBN:9787511547842 ●暂无

内容简介

暂无

《心房颤动：静水流深的生活智慧》 作者： [此处可自行填写作者姓名] 内容简介： 《心房颤动：静水流深的生活智慧》并非一本关于疾病的科普读物，也不是一本充满医学术语的治疗指南。它是一部献给所有正在经历或可能经历心房颤动（房颤）的人生旅程的书籍，旨在探讨如何在一种看似“不稳定”的心律下，活出一种更加充实、安宁且富有意义的人生。本书从人文关怀的角度出发，以细腻的笔触和真诚的倾诉，描绘了房颤患者在日常生活中可能遇到的种种挑战，更重要的是，它揭示了在这些挑战中孕育出的独特生活智慧与坚韧力量。 书中，作者并非以一个冰冷的旁观者身份，而是以一个共同的同行者的姿态，带领读者走进房颤患者的内心世界。从最初的惊慌失措，到逐渐理解与接纳，再到最终学会与房颤和谐共处，每一步都充满了情感的起伏与深刻的体悟。本书将房颤的生理感受，如心悸、气短、疲劳等，转化为一种可以被感知、被理解的生命体验。作者并不回避这些不适，而是将它们视为身体发出的信号，引导读者去倾听身体的声音，去关注那些容易被忽视的细微变化。 然而，《心房颤动：静水流深的生活智慧》的重点并非停留在症状的描述，而是着眼于如何在这种情况下，重新定义“好”的生活。它提出了一种“静水流深”的生活哲学，强调一种内在的平静与力量，即使外部环境（如心律）偶有波动，也能保持内心的稳定与宁静。这种哲学并非鼓励消极等待，而是倡导一种积极主动的、与身体对话的生活方式。 本书包含多个维度，细致入微地探讨了房颤对个体生活可能产生的影响，并提供了富有启发性的应对之道： 第一部分：倾听身体的低语——理解与接纳的开端 这一部分着重于帮助读者建立对房颤的理性认知，但并非从医学角度，而是从个体感受出发。作者分享了自己或他人的亲身经历，描述了初次感受到房颤时的困惑、恐惧，以及如何一步步通过观察、记录，逐渐熟悉身体发出的“信号”。这里探讨的不是具体的医疗诊断，而是那种“感觉不对劲”的体验，以及如何将其转化为对身体更加细致的关照。它鼓励读者，与其一味地排斥和抗拒，不如尝试去理解，去接纳身体的这种特殊状态。这种接纳并非放弃，而是一种合作的开始，一种与身体重新建立信任的过程。 第二部分：律动的平衡——日常起居的智慧 房颤的出现，不可避免地会对日常生活节奏产生影响。本书深入探讨了如何在房颤存在的情况下，调整起居习惯，找到一种新的“平衡点”。这包括但不限于： 饮食的艺术： 并非列出禁忌，而是引导读者思考，什么样的饮食习惯更能支持身体的稳定？比如，如何通过温和的烹调方式，减少对身体的负担；如何选择富含天然营养的食物，为身体提供能量。这是一种回归食物本质的思考，一种与自然和谐共处的饮食哲学。 睡眠的宁静： 良好的睡眠对于身心健康至关重要。本书将探讨如何创造更有利于房颤患者的睡眠环境，如何通过一些温和的放松技巧，帮助身体在夜晚达到深度的休憩，而不是焦虑和不安。这可能包括睡前简单的拉伸，或是通过冥想、呼吸练习来平复心绪。 运动的恰度： 运动对于心血管健康的重要性毋庸置疑，但对于房颤患者而言，运动需要更加谨慎和个体化。本书将分享如何根据自身情况，选择合适的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，如何在运动中感受身体的律动，而非挑战极限。它强调的是一种“律动”，一种与心率共舞的运动方式，让运动成为一种愉悦的体验，而不是一种负担。 情绪的疏导： 房颤常常伴随着焦虑、恐惧等负面情绪。本书将提供一些实用的情绪管理方法，例如正念练习、感恩日记、与他人倾诉等，帮助读者学会与这些情绪和平共处，而不是被它们所淹没。它鼓励读者，将负面情绪视为一种信号，引导自己去探索情绪的根源，并从中找到成长的契机。 第三部分：情感的连接——理解与支持的力量 房颤不仅影响个体，也可能对家庭和社交关系带来挑战。本书将探讨如何与亲近的人坦诚沟通，让他们理解自己的状况，并获得情感上的支持。这包括： 与家人的沟通： 如何用清晰易懂的方式向家人解释房颤，以及这种状况可能带来的影响，让他们能够给予恰当的关心和支持，而非过度的担忧或干涉。 朋友的支持网络： 如何维系和拓展社交圈，找到能够理解和接纳自己的朋友，分享彼此的喜悦与忧愁，在共同的经历中获得力量。 自我关怀的艺术： 强调自我关怀的重要性，学会爱护自己，给予自己足够的耐心和空间，在需要时懂得寻求帮助，不孤军奋战。 第四部分：心灵的栖息——寻找内心的力量 在理解和接纳的基础上，本书更进一步，引导读者探索如何在房颤的存在下，发现生命更深层的意义和价值。 重塑生活节奏： 并非强迫自己回归“正常”，而是创造一种属于自己的、可持续的生活节奏。这种节奏可能是缓慢的，但也因此更加细腻和充实。 发掘内在的平静： 通过冥想、静观、亲近自然等方式，找到心灵的栖息地，在喧嚣的世界中保持内心的宁静。 重新定义“精彩”： “精彩”的人生并非只有轰轰烈烈，它也可以是细水长流，是每一次深呼吸的安稳，是每一次微笑的温暖，是每一次与自然的连接。本书将鼓励读者，重新审视自己对“精彩”的定义，发现那些被忽略的、细微而美好的瞬间。 生命的韧性与成长： 房颤或许是一种生命的挑战，但它也可能成为一种催化剂，促使我们更加珍惜生命，更加深刻地理解生活，并从中获得意想不到的成长与力量。作者将分享，如何在逆境中展现生命的韧性，如何在挑战中发现成长的契机。 《心房颤动：静水流深的生活智慧》 是一本充满人文关怀的书籍，它以一种温暖、包容的态度，陪伴读者走过房颤的人生旅程。它不提供“灵丹妙药”，但提供的是一种全新的视角和一种生活态度——一种在生命的起伏中，依然能够保持内在平静，活出充实与尊严的智慧。它邀请读者，一同探索在“律动不稳”的心跳声中，如何奏响属于自己的人生乐章，如何让生命如静水流深，悠长而宁静。 本书适合所有希望更深入地理解自身状况，并寻求积极生活方式的读者，无论他们是否正经历房颤。它更是一种对生命的关怀，一种对如何在不完美中寻找完美的深刻探讨。它将帮助读者，在每一次心悸的间隙，感受生命的脉搏，在每一次呼吸的舒缓中，体会内心的安宁，最终，在房颤的存在下，活出更加精彩、更加安稳的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是教科书级别的典范。它并不是线性叙事，而是采用了一种“螺旋上升”的叙事结构。一开始是基础知识的铺垫，然后进入到情绪管理的高阶篇章，最后落脚在如何与医疗系统有效沟通和构建个人健康档案上。我尤其欣赏它在介绍“应对突发状况”那一章时所采用的“预演与脚本”模式。作者建议读者为最坏的情况提前准备好应对流程，而不是等到恐慌来临时才手忙脚乱。这种高度结构化的应对策略，对于我这种需要秩序感来缓解焦虑的人来说，简直是救命稻草。书中的图表制作精良，信息图表清晰明了，极大地提升了复杂信息的吸收效率。总而言之，这是一本不仅能给予心灵慰藉，还能提供切实操作手册的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这本书的时候，我有点担心它会过于沉重，毕竟涉及的是健康问题。但出乎意料的是，这本书的基调非常轻快、充满韧劲。它没有回避问题，但处理问题的方式非常巧妙。我特别喜欢其中关于“环境塑造”的探讨。作者详细分析了社交支持系统、饮食习惯乃至居住环境对心律稳定性的微妙影响。举例来说，书中对比了两个有相似病史的人，一个生活在快节奏的都市，一个则选择搬到郊外，通过对比，生动地展示了“环境适应”的重要性。这对我来说是一个强烈的提醒——我们常常只关注“内部修复”，却忽略了外部环境对我们的持续影响。这本书的论证逻辑非常扎实，数据和案例引用得恰到好处，既有科学依据，又不失故事性，读起来让人信服且充满力量。

评分☆☆☆☆☆

这本关于心跳异常的书籍，从我一个普通读者的角度来看，确实提供了一种非常独特且实用的视角。作者并没有过多纠缠于晦涩难懂的医学术语，而是将重点放在了如何“过好”这个充满不确定性的生活状态上。我特别欣赏其中关于心态调整的部分，它不是那种空泛的“保持积极”的口号，而是结合了大量的实际案例和生活化的场景来阐述。比如，书中提到了一个关于“接受不完美节奏”的章节，通过一个生活在山区的例子，说明了即使身体的“小插曲”不断，只要学会与它共存，生活依然可以充满色彩和意义。这种务实的态度，让我这个原本对未来感到有些焦虑的人，一下子放松了不少。它让我意识到，重要的不是消除所有的风险，而是学会管理和应对这些风险，让它们成为生活背景音的一部分，而不是主旋律。整本书的行文流畅，读起来非常亲切，仿佛一位经验丰富的朋友在耳边细语，而不是冰冷的教科书。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书最成功的地方在于，它彻底打破了“病人”与“健康人”之间的二元对立。作者仿佛在对读者说：你不是一个正在与疾病抗争的战士，你只是一个正在经历某种心跳模式调整的普通人。书中对于“运动的再定义”那一章令我受益匪浅。它不再强调高强度的训练，而是推崇“有意识的、低冲击的身体活动”，并给出了大量针对不同体能水平的建议方案，包括如何安全地进行园艺劳动或者散步。这种将“治疗”融入“日常”的理念，非常符合现代人追求的自然疗法趋势。阅读全程，我感受到的不是被疾病定义，而是被赋权——拥有选择权和掌控感。这本书与其说是关于一种疾病，不如说是一本关于如何重新定义“健康生活质量”的深度思考录。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完这本书，感觉它在处理“心律不齐”这件事上，采取了一种相当人文关怀的笔触。与我之前看过的那些侧重于手术和药物治疗的专业书籍截然不同，这本书更像是一本生活哲学指南。它深入探讨了“规律性”与“突发性”在人生哲学中的对立与统一。书中有一个观点让我印象深刻：生活本身就是一种连续的、不稳定的震动，而心脏的跳动不过是这种普遍状态的微观体现。这种宏观的视角，极大地拓宽了我的思维边界。我不再仅仅关注那些单次发作的恐慌感，而是开始思考，如何构建一个能容纳这些“意外”的坚固生活结构。作者用词考究，时不时出现的诗意表达，让阅读体验非常愉悦，完全没有那种阅读医学科普的枯燥感。它成功地将一个医学困境，提升到了生命体验的高度，这一点非常难能可贵。