张秀勤刮痧精典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 健康
• 张秀勤
• 传统医学
• 家庭保健
• 经络
• 穴位
• 按摩

店铺： 东方出版社生活分社图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553700854

商品编码：25935330012

《张秀勤刮痧经典》是一部深入浅出的刮痧疗法实用指南。本书以普及传统中医刮痧为宗旨，旨在帮助读者掌握安全有效的刮痧技巧，从而达到保健养生、缓解病痛的目的。 核心理念与价值 刮痧，作为一种源远流长的中国传统自然疗法，以其简便易行、疗效显著、无毒副作用等优点，在民间广为流传。本书正是围绕这一核心理念展开，深入剖析刮痧的原理、方法、适应症和禁忌症，并辅以大量图文并茂的案例，让读者能够直观地理解和学习。 不同于市面上一些简单罗列刮痧穴位的书籍，《张秀勤刮痧经典》更注重刮痧的整体观和辨证施治。作者张秀勤教授，作为新一代刮痧疗法的领军人物，倾注了毕生心血，将多年临床实践经验与深厚的中医理论相结合，提炼出一套科学、系统的刮痧理论和实践体系。本书不仅传授“术”，更强调“道”，引导读者理解刮痧为何有效，以及如何根据个体差异进行精准施治。 本书的价值体现在其高度的实用性和普及性。它打破了中医理论的壁垒，用通俗易懂的语言解读复杂的中医概念，让非专业人士也能轻松上手。无论你是想改善亚健康状态，缓解颈肩腰腿疼痛，还是希望通过刮痧达到美容养颜、增强免疫力的效果，都能在这本书中找到相应的指导。 内容精要 本书内容涵盖了刮痧疗法的方方面面，结构清晰，逻辑严谨： 第一部分：刮痧基础理论 刮痧的起源与发展： 追溯刮痧的历史渊源，从古代的砭石刮痧到现代的刮痧工具，展现刮痧疗法的传承与演变。 刮痧的原理： 深入浅出地解释刮痧在经络学、气血学、免疫学等方面的作用机制。例如，刮痧如何疏通经络、调和气血、祛除病邪、调节免疫功能等。 刮痧的作用： 详细阐述刮痧在治疗和预防疾病方面的多种功效，包括但不限于： 疏通经络，行气活血： 缓解因经络不通、气血瘀滞引起的疼痛、麻木等症状。 调和脏腑，扶正祛邪： 调节身体内部的阴阳平衡，增强机体抵抗力，抵御外邪侵袭。 清热解毒，舒筋活络： 针对感冒发热、肌肉酸痛、关节僵硬等症状有显著疗效。 促进新陈代谢，改善微循环： 帮助身体排出毒素，改善血液循环，提升整体健康水平。 刮痧工具与介质： 介绍各种常用的刮痧工具，如刮痧板（水牛角、砭石、玉石等）、刮痧梳等，并分析它们的特点和适用范围。同时，讲解刮痧介质（如刮痧油、凡士林、药液等）的选择与使用方法。 刮痧的适应症与禁忌症： 明确指出哪些情况适合刮痧，以及哪些人群或部位需要谨慎或避免刮痧，确保刮痧的安全性和有效性。例如，皮肤破损、严重出血倾向、重度心脏病患者等禁用刮痧。 第二部分：刮痧操作技巧与方法 刮痧前的准备： 包括刮痧环境的选择、刮痧工具的清洁消毒、被刮者身体状况的评估等。 刮痧手法详解： 刮痧方向： 明确规定顺着经络走向、朝向心脏方向等基本原则。 刮痧力度： 强调“循序渐进，轻重适宜”，根据刮痧部位、个人承受能力和病情轻重来调整力度。 刮痧频率与时间： 指导读者如何把握刮痧的次数和每次刮痧的时长，避免过度刺激。 刮拭顺序： 介绍全身刮拭、局部刮拭、经络刮拭等不同顺序的安排。 常用刮痧部位与取穴： 特定经络的刮拭： 如督脉、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经等，并详细介绍各条经络的走向和主要穴位。 重点区域的刮拭： 如颈部、肩部、背部、腹部、四肢等，针对这些区域可能出现的常见问题提供刮痧方案。 特定穴位的刮拭： 介绍一些常用的保健穴位和治疗穴位，如大椎、风池、肩井、足三里、三阴交等，及其刮拭方法和功效。 第三部分：常见病症刮痧疗法 这是本书的核心应用部分，通过大量实例，指导读者针对不同病症进行刮痧治疗。 头面部常见病症： 头痛、头晕： 介绍刮拭风池、太阳、百会等穴位的方法。 颈项僵痛： 示范刮拭颈部的督脉、膀胱经，以及肩井穴。 面瘫： 指导刮拭面部穴位，如太阳、地仓、颊车等。 眼部不适： 讲解刮拭眼眶周围的睛明、攒竹等穴位。 躯干与四肢常见病症： 肩周炎、网球肘： 示范刮拭肩部、肘部及相关经络。 腰腿痛： 指导刮拭腰部、臀部、大腿和小腿的膀胱经、肾经、胆经等。 腹胀、消化不良： 介绍刮拭腹部任脉、胃经等。 感冒咳嗽： 讲解刮拭背部肺俞、风门，以及大椎、定喘等穴位。 其他常见病症： 失眠多梦： 示范刮拭安眠穴、神门穴以及背部督脉。 痛经： 指导刮拭关元、血海、三阴交等穴位。 便秘： 讲解刮拭天枢、支沟穴及腹部。 第四部分：刮痧的养生保健与美容 全身保健刮痧： 介绍一套完整的全身保健刮痧流程，通过定期刮痧，达到增强体质、预防疾病的目的。 刮痧美容： 面部刮痧： 讲解如何通过刮痧改善面部血液循环，提亮肤色，淡化细纹，收缩毛孔。 身体塑形刮痧： 介绍针对特定部位（如腹部、臀部、腿部）的刮痧方法，帮助改善局部脂肪堆积，提升紧致度。 刮痧与亚健康调理： 针对长时间伏案工作、精神压力大等引起的疲劳、倦怠、情绪不畅等亚健康状态，提供相应的刮痧方案。 第五部分：刮痧的注意事项与常见问题解答 刮痧后的护理： 刮痧后应注意保暖，避免吹风，多喝温水，适当休息。 刮痧反应（出痧）的解读： 详细解释刮痧后皮肤出现的紫红色、青色、墨绿色等不同颜色的痧，以及它们所代表的身体状况。 常见问题的解答： 针对读者在刮痧过程中可能遇到的各种疑问，进行详细解答，如刮痧是否会损伤皮肤、儿童是否可以刮痧、孕妇如何刮痧等。 本书的独特优势 权威性： 由资深刮痧专家张秀勤教授主笔，理论体系严谨，临床经验丰富。 系统性： 从理论到实践，从基础到进阶，内容全面，逻辑清晰。 实用性： 操作指导详细，图文并茂，易学易懂，可操作性强。 科学性： 结合现代医学知识，解释刮痧的原理，提升了刮痧的科学认知度。 人本性： 强调因人施治，尊重个体差异，确保刮痧的安全与有效。 《张秀勤刮痧经典》不仅仅是一本关于刮痧的书，它更是一种健康的生活方式的倡导。通过学习和实践本书内容，读者将能够掌握一种温和而强大的自我疗愈能力，从而更好地管理自己的健康，提升生活品质。无论是刮痧爱好者，还是希望了解和应用传统中医养生方法的人士，本书都将是您不可或缺的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书在版式设计和阅读体验上做得非常出色，体现了出版方对读者的尊重。纸张的选择很有质感，拿在手里沉甸甸的，不是那种容易泛黄的廉价纸张。最关键的是，它避开了那种密密麻麻的文字堆砌，而是大量运用了高清的彩色插图和流程图。特别是那些穴位图，颜色区分明确，阴影处理得当，能清晰地看出肌肉和骨骼的层次关系，这对准确取穴至关重要。我曾经尝试过在网上搜索一些刮痧图，要么模糊不清，要么角度单一，根本无法指导实际操作。但这本书里的图例，几乎涵盖了从头部到四肢的各个关键部位，角度非常全面。我甚至发现，很多图示都展示了刮痧时“持板”的正确手型，这一点在很多其他资料中都被忽略了。这种对细节的极致追求，让读者在学习过程中减少了摸索的时间和误操作的风险，极大地提升了学习效率和操作的准确性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格简直是清流一股，读起来完全没有晦涩难懂的中医术语堆砌感，更像是邻家经验丰富的老中医在跟你拉家常，娓娓道来。它的语言非常口语化，但绝不失专业性。比如，在讲到如何处理一些常见的小毛病时，作者会用一些非常形象的比喻，让人一下子就能理解病灶在哪里，该用多大力道。我记得有一章专门讲面部刮痧，那种手法描述得极其温柔，强调“轻柔带过，重在疏通”，而不是传统认知里那种一定要刮出一片红紫的“出痧”效果。这一点对我这种皮肤比较敏感的人来说简直是救星。我之前尝试过其他一些书籍的方法，结果把自己刮得生疼，心生畏惧。而这本书里，处处体现着对身体的尊重和爱惜，让人愿意一直坚持下去。说实话，我买过好几本类似的保健书，很多都是泛泛而谈，或者过度夸大效果，但这本书的内容扎实，细节之处见真章，让人读完后有一种“原来如此简单又有效”的豁然开朗的感觉，怪不得是经典，确实名副其实。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，对“刮痧”这个概念其实是有点抵触的，总觉得那是一种略显粗暴的民间疗法，可能效果因人而异，而且容易留下难看的印记。但这本书彻底扭转了我的看法。它用一种非常科学和循序渐进的方式，阐述了刮痧背后的原理——其实质是促进局部微循环和代谢废物排出。作者花了相当大的篇幅去解释“痧”的本质，以及不同颜色“痧”所代表的身体信息，这让我从“怕出痧”转变为“理解出痧”。它强调的是“循序渐进，以人为本”，而不是追求快速和强烈的效果。书中关于“养生保健”和“疾病辅助调理”的界限划分得非常清晰，明确告诉我们，这本书提供的是一种日常的自我保健方法，而不是替代专业医疗手段的万能药。这种严谨和负责任的态度，让我对全书的内容都深信不疑。读完后，我感觉自己不再是被动地接受别人的治疗，而是成为了自己身体健康的第一责任人，学会了用一种温和而有效的方式来关爱自己和家人。这本书的价值，远远超出了其标价。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它对“辨证施治”的强调，而不是一味地“一招鲜吃遍天”。作者非常深入地讲解了不同体质的人，比如偏寒湿、偏气虚的人，在刮痧手法和力道上应该如何调整。这在我给家人做辅助调理时显得尤为重要。我父亲常年有肩颈不适，我根据书里的指导，帮他找到了他背部特定的淤堵点，并采用了特定的走罐手法，坚持了不到两周，他自己都说僵硬感明显减轻了。这种量身定制的感觉，是很多大而全的保健指南所无法提供的。而且，书中还穿插了大量的案例分析，虽然是匿名或化名，但那种真实的情境描述，让读者能够立刻将书中的理论与生活中的实际问题联系起来。它教会我的不仅仅是“怎么刮”，更重要的是“为什么这么刮”，这种深层次的理解，是建立长期健康习惯的关键。这本书绝对不是那种“看完就束之高阁”的书，而是需要放在手边，随时翻阅、实践和对照的工具书，每次重读都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很用心，封面那种淡雅的素色调，配上古朴的字体，一下子就让人感觉这不是那种浮躁的养生书，而是沉淀下来的智慧结晶。我是在一个书店偶然翻到的，一开始只是被它的名字吸引，但翻开目录后，发现内容编排得非常有条理。它不是那种堆砌理论的厚重著作，而是更偏向于实践指导的实用手册。比如，它对不同经络的循行路径的图解，绘制得极其清晰，即便是初学者，对照着也能很快找到穴位，这点非常加分。我尤其喜欢它对刮痧工具的选择和材质的探讨部分，作者没有强行推荐某一种昂贵的工具，而是教我们如何根据自己的身体状况和喜好来挑选最适合自己的那一把“痧板”，这种尊重个体差异的态度，让我觉得非常人性化。读下来感觉，作者不仅仅是在传授技术，更是在传递一种生活哲学，就是顺应自然，温和地调理身体。而且，书里穿插的一些小贴士，比如刮痧前后的注意事项，以及不同季节的刮痧侧重点，都显得非常细致入微，让人感觉作者的经验是经过长期摸索和沉淀的，而不是纸上谈兵。这让我对后续的自我调理充满了信心。