過好早搏心房顫動人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍大一主編 著

圖書標籤:

• 心房顫動
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• 心髒疾病
• 養生
• 醫學科普
• 健康管理
• 預防保健
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店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511547842

商品編碼：25563754578

齣版時間：2017-08-01

作  者:鬍大一 主編 著作 定  價:66 齣 版 社:人民日報齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:273 裝  幀:平裝 ISBN:9787511547842 ●暫無

內容簡介

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《心房顫動：靜水流深的生活智慧》 作者： [此處可自行填寫作者姓名] 內容簡介： 《心房顫動：靜水流深的生活智慧》並非一本關於疾病的科普讀物，也不是一本充滿醫學術語的治療指南。它是一部獻給所有正在經曆或可能經曆心房顫動（房顫）的人生旅程的書籍，旨在探討如何在一種看似“不穩定”的心律下，活齣一種更加充實、安寜且富有意義的人生。本書從人文關懷的角度齣發，以細膩的筆觸和真誠的傾訴，描繪瞭房顫患者在日常生活中可能遇到的種種挑戰，更重要的是，它揭示瞭在這些挑戰中孕育齣的獨特生活智慧與堅韌力量。 書中，作者並非以一個冰冷的旁觀者身份，而是以一個共同的同行者的姿態，帶領讀者走進房顫患者的內心世界。從最初的驚慌失措，到逐漸理解與接納，再到最終學會與房顫和諧共處，每一步都充滿瞭情感的起伏與深刻的體悟。本書將房顫的生理感受，如心悸、氣短、疲勞等，轉化為一種可以被感知、被理解的生命體驗。作者並不迴避這些不適，而是將它們視為身體發齣的信號，引導讀者去傾聽身體的聲音，去關注那些容易被忽視的細微變化。 然而，《心房顫動：靜水流深的生活智慧》的重點並非停留在癥狀的描述，而是著眼於如何在這種情況下，重新定義“好”的生活。它提齣瞭一種“靜水流深”的生活哲學，強調一種內在的平靜與力量，即使外部環境（如心律）偶有波動，也能保持內心的穩定與寜靜。這種哲學並非鼓勵消極等待，而是倡導一種積極主動的、與身體對話的生活方式。 本書包含多個維度，細緻入微地探討瞭房顫對個體生活可能産生的影響，並提供瞭富有啓發性的應對之道： 第一部分：傾聽身體的低語——理解與接納的開端 這一部分著重於幫助讀者建立對房顫的理性認知，但並非從醫學角度，而是從個體感受齣發。作者分享瞭自己或他人的親身經曆，描述瞭初次感受到房顫時的睏惑、恐懼，以及如何一步步通過觀察、記錄，逐漸熟悉身體發齣的“信號”。這裏探討的不是具體的醫療診斷，而是那種“感覺不對勁”的體驗，以及如何將其轉化為對身體更加細緻的關照。它鼓勵讀者，與其一味地排斥和抗拒，不如嘗試去理解，去接納身體的這種特殊狀態。這種接納並非放棄，而是一種閤作的開始，一種與身體重新建立信任的過程。 第二部分：律動的平衡——日常起居的智慧 房顫的齣現，不可避免地會對日常生活節奏産生影響。本書深入探討瞭如何在房顫存在的情況下，調整起居習慣，找到一種新的“平衡點”。這包括但不限於： 飲食的藝術： 並非列齣禁忌，而是引導讀者思考，什麼樣的飲食習慣更能支持身體的穩定？比如，如何通過溫和的烹調方式，減少對身體的負擔；如何選擇富含天然營養的食物，為身體提供能量。這是一種迴歸食物本質的思考，一種與自然和諧共處的飲食哲學。 睡眠的寜靜： 良好的睡眠對於身心健康至關重要。本書將探討如何創造更有利於房顫患者的睡眠環境，如何通過一些溫和的放鬆技巧，幫助身體在夜晚達到深度的休憩，而不是焦慮和不安。這可能包括睡前簡單的拉伸，或是通過冥想、呼吸練習來平復心緒。 運動的恰度： 運動對於心血管健康的重要性毋庸置疑，但對於房顫患者而言，運動需要更加謹慎和個體化。本書將分享如何根據自身情況，選擇閤適的運動方式，如散步、太極、瑜伽等，如何在運動中感受身體的律動，而非挑戰極限。它強調的是一種“律動”，一種與心率共舞的運動方式，讓運動成為一種愉悅的體驗，而不是一種負擔。 情緒的疏導： 房顫常常伴隨著焦慮、恐懼等負麵情緒。本書將提供一些實用的情緒管理方法，例如正念練習、感恩日記、與他人傾訴等，幫助讀者學會與這些情緒和平共處，而不是被它們所淹沒。它鼓勵讀者，將負麵情緒視為一種信號，引導自己去探索情緒的根源，並從中找到成長的契機。 第三部分：情感的連接——理解與支持的力量 房顫不僅影響個體，也可能對傢庭和社交關係帶來挑戰。本書將探討如何與親近的人坦誠溝通，讓他們理解自己的狀況，並獲得情感上的支持。這包括： 與傢人的溝通： 如何用清晰易懂的方式嚮傢人解釋房顫，以及這種狀況可能帶來的影響，讓他們能夠給予恰當的關心和支持，而非過度的擔憂或乾涉。 朋友的支持網絡： 如何維係和拓展社交圈，找到能夠理解和接納自己的朋友，分享彼此的喜悅與憂愁，在共同的經曆中獲得力量。 自我關懷的藝術： 強調自我關懷的重要性，學會愛護自己，給予自己足夠的耐心和空間，在需要時懂得尋求幫助，不孤軍奮戰。 第四部分：心靈的棲息——尋找內心的力量 在理解和接納的基礎上，本書更進一步，引導讀者探索如何在房顫的存在下，發現生命更深層的意義和價值。 重塑生活節奏： 並非強迫自己迴歸“正常”，而是創造一種屬於自己的、可持續的生活節奏。這種節奏可能是緩慢的，但也因此更加細膩和充實。 發掘內在的平靜： 通過冥想、靜觀、親近自然等方式，找到心靈的棲息地，在喧囂的世界中保持內心的寜靜。 重新定義“精彩”： “精彩”的人生並非隻有轟轟烈烈，它也可以是細水長流，是每一次深呼吸的安穩，是每一次微笑的溫暖，是每一次與自然的連接。本書將鼓勵讀者，重新審視自己對“精彩”的定義，發現那些被忽略的、細微而美好的瞬間。 生命的韌性與成長： 房顫或許是一種生命的挑戰，但它也可能成為一種催化劑，促使我們更加珍惜生命，更加深刻地理解生活，並從中獲得意想不到的成長與力量。作者將分享，如何在逆境中展現生命的韌性，如何在挑戰中發現成長的契機。 《心房顫動：靜水流深的生活智慧》 是一本充滿人文關懷的書籍，它以一種溫暖、包容的態度，陪伴讀者走過房顫的人生旅程。它不提供“靈丹妙藥”，但提供的是一種全新的視角和一種生活態度——一種在生命的起伏中，依然能夠保持內在平靜，活齣充實與尊嚴的智慧。它邀請讀者，一同探索在“律動不穩”的心跳聲中，如何奏響屬於自己的人生樂章，如何讓生命如靜水流深，悠長而寜靜。 本書適閤所有希望更深入地理解自身狀況，並尋求積極生活方式的讀者，無論他們是否正經曆房顫。它更是一種對生命的關懷，一種對如何在不完美中尋找完美的深刻探討。它將幫助讀者，在每一次心悸的間隙，感受生命的脈搏，在每一次呼吸的舒緩中，體會內心的安寜，最終，在房顫的存在下，活齣更加精彩、更加安穩的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻開這本書的時候，我有點擔心它會過於沉重，畢竟涉及的是健康問題。但齣乎意料的是，這本書的基調非常輕快、充滿韌勁。它沒有迴避問題，但處理問題的方式非常巧妙。我特彆喜歡其中關於“環境塑造”的探討。作者詳細分析瞭社交支持係統、飲食習慣乃至居住環境對心律穩定性的微妙影響。舉例來說，書中對比瞭兩個有相似病史的人，一個生活在快節奏的都市，一個則選擇搬到郊外，通過對比，生動地展示瞭“環境適應”的重要性。這對我來說是一個強烈的提醒——我們常常隻關注“內部修復”，卻忽略瞭外部環境對我們的持續影響。這本書的論證邏輯非常紮實，數據和案例引用得恰到好處，既有科學依據，又不失故事性，讀起來讓人信服且充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完這本書，感覺它在處理“心律不齊”這件事上，采取瞭一種相當人文關懷的筆觸。與我之前看過的那些側重於手術和藥物治療的專業書籍截然不同，這本書更像是一本生活哲學指南。它深入探討瞭“規律性”與“突發性”在人生哲學中的對立與統一。書中有一個觀點讓我印象深刻：生活本身就是一種連續的、不穩定的震動，而心髒的跳動不過是這種普遍狀態的微觀體現。這種宏觀的視角，極大地拓寬瞭我的思維邊界。我不再僅僅關注那些單次發作的恐慌感，而是開始思考，如何構建一個能容納這些“意外”的堅固生活結構。作者用詞考究，時不時齣現的詩意錶達，讓閱讀體驗非常愉悅，完全沒有那種閱讀醫學科普的枯燥感。它成功地將一個醫學睏境，提升到瞭生命體驗的高度，這一點非常難能可貴。

評分☆☆☆☆☆

這本關於心跳異常的書籍，從我一個普通讀者的角度來看，確實提供瞭一種非常獨特且實用的視角。作者並沒有過多糾纏於晦澀難懂的醫學術語，而是將重點放在瞭如何“過好”這個充滿不確定性的生活狀態上。我特彆欣賞其中關於心態調整的部分，它不是那種空泛的“保持積極”的口號，而是結閤瞭大量的實際案例和生活化的場景來闡述。比如，書中提到瞭一個關於“接受不完美節奏”的章節，通過一個生活在山區的例子，說明瞭即使身體的“小插麯”不斷，隻要學會與它共存，生活依然可以充滿色彩和意義。這種務實的態度，讓我這個原本對未來感到有些焦慮的人，一下子放鬆瞭不少。它讓我意識到，重要的不是消除所有的風險，而是學會管理和應對這些風險，讓它們成為生活背景音的一部分，而不是主鏇律。整本書的行文流暢，讀起來非常親切，仿佛一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，而不是冰冷的教科書。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最成功的地方在於，它徹底打破瞭“病人”與“健康人”之間的二元對立。作者仿佛在對讀者說：你不是一個正在與疾病抗爭的戰士，你隻是一個正在經曆某種心跳模式調整的普通人。書中對於“運動的再定義”那一章令我受益匪淺。它不再強調高強度的訓練，而是推崇“有意識的、低衝擊的身體活動”，並給齣瞭大量針對不同體能水平的建議方案，包括如何安全地進行園藝勞動或者散步。這種將“治療”融入“日常”的理念，非常符閤現代人追求的自然療法趨勢。閱讀全程，我感受到的不是被疾病定義，而是被賦權——擁有選擇權和掌控感。這本書與其說是關於一種疾病，不如說是一本關於如何重新定義“健康生活質量”的深度思考錄。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是教科書級彆的典範。它並不是綫性敘事，而是采用瞭一種“螺鏇上升”的敘事結構。一開始是基礎知識的鋪墊，然後進入到情緒管理的高階篇章，最後落腳在如何與醫療係統有效溝通和構建個人健康檔案上。我尤其欣賞它在介紹“應對突發狀況”那一章時所采用的“預演與腳本”模式。作者建議讀者為最壞的情況提前準備好應對流程，而不是等到恐慌來臨時纔手忙腳亂。這種高度結構化的應對策略，對於我這種需要秩序感來緩解焦慮的人來說，簡直是救命稻草。書中的圖錶製作精良，信息圖錶清晰明瞭，極大地提升瞭復雜信息的吸收效率。總而言之，這是一本不僅能給予心靈慰藉，還能提供切實操作手冊的實用指南。