痛風&高尿酸血癥保健事典(全彩圖解) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱麗娟... 編

圖書標籤:

• 痛風
• 高尿酸血癥
• 保健
• 健康
• 醫學
• 養生
• 飲食
• 圖解
• 全彩
• 疾病預防

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 湖北科技

ISBN：9787535287960

商品編碼：26282009691

開本：32

齣版時間：2016-09-01

基本信息

• 商品名稱：痛風&高尿酸血癥保健事典(全彩圖解)
• 作者：(日)細榖龍男|譯者:邱麗娟
• 定價：35
• 齣版社：湖北科技
• ISBN號：9787535287960

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-09-01
• 印刷時間：2016-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：165
• 字數：150韆字

編輯推薦語

在以前，痛風是一種很罕見的疾病，所以長期以來都被當成是“有錢人的**病”。但隨著東方人飲食生活的西化，痛風的發病情況也有瞭很大變化。現在由於生活環境舒適便利，基本上想吃什麼、喝什麼都買得到，所以日常生活中容易攝取過多熱量，以緻現在任何人患痛風都不奇怪。細榖龍男編著的《痛風&高尿酸血癥保健事典(全彩圖解)》將從痛風原理等基礎知識開始，以圖文結閤的方式深入淺齣地解說診斷、治療、用藥的過程，同時也介紹自我管理的方式以供參考。正為痛風所苦的人請一定要看本書，尿酸過高的人也請一定要看，由衷希望本書能幫助大傢預防痛風、改善痛風癥狀。

內容提要

細榖龍男編著的《痛風&高尿酸血癥保健事典(全 彩圖解)》是一本痛風&高尿酸血癥人群*實用的自我 診療書。書中以圖解的方式詳細介紹瞭痛風和高尿酸 血癥的發病原因、治療方法、用藥、日常保健等知識 ，使患者和傢屬能夠全麵瞭解痛風和高尿酸血癥，* 好地做好自我管理（運動、飲食和壓力）及配閤醫師 的治療、預防並發癥。您將瞭解到： 高尿酸血癥與痛風的癥狀和原因； 痛風的癥狀和檢查； 痛風治療的三個階段； 痛風的並發癥； 居傢處理痛風的方式； 治療痛風的食療； ……

作者簡介

細榖龍男，醫學博士，1974年畢業於東京慈惠會醫科大學。現為東京慈惠會醫科大學腎髒與高血壓內科教授、日本內科學會和日本風濕學會理事、日本痛風與核酸代謝學會理事長。著作有《透析患者並發癥的管理》《輕鬆治療痛風&高尿酸血癥的菜單》等。

目錄

第1章 痛風到底是什麼病
連吹風都會痛的痛風
從腳拇趾根部突然傳來的劇痛
飽食時代造成痛風患者增加
高尿酸血癥與痛風
痛風患者以男性居多
痛風的元凶——尿酸的生成
尿酸是由嘌呤形成的
尿酸是嘌呤的代謝産物
你不知道的尿酸的作用
尿酸的生成與排泄
人體內有儲存尿酸的構造
什麼是高尿酸血癥
尿酸值超過9mg／dl時，離痛風就不遠瞭
高尿酸血癥有3種類型
痛風發作的原理
痛風發作時的疼痛真相
白細胞和尿酸鹽的激戰
痛風容易發作的部位
九成的痛風都是原因不明的原發性痛風
容易導緻痛風的生活習慣
上班族的典型飲食習慣會導緻尿酸值升高
現在連年輕人都可能得痛風
喜歡運動的人士要注意
太好強的人容易患痛風
壓力與痛風的關係
高尿酸血癥患者大多過胖
與痛風的相處之道
痛風發作時
持續處在高尿酸狀態時
痛風是比較容易治療的疾病
痛風發作是“要注意健康”的警訊
戰勝痛風的飲食習慣要點：①適量攝取碳水化閤物
……
第2章 痛風的並發癥
第3章 痛風的診斷與檢查
第4章 痛風的改善要點

暢享健康生活，告彆痛風睏擾 開啓您的健康管理新篇章 您是否正飽受痛風與高尿酸血癥的摺磨？反復發作的關節疼痛、紅腫熱痛，是否讓您夜不能寐，嚴重影響瞭日常生活和工作？是否對控製尿酸水平感到力不從心，對飲食禁忌、生活方式的調整感到迷茫？彆擔心，一本真正能夠幫助您理解、管理並最終戰勝痛風與高尿酸血癥的實用指南——《痛風&高尿酸血癥保健事典（全彩圖解）》——為您而來。 本書並非僅僅羅列枯燥的醫學術語，而是以通俗易懂的語言，結閤高清全彩的精美插圖，為您深入淺齣地剖析痛風和高尿酸血癥的根源。我們知道，瞭解是解決問題的第一步。因此，本書將從疾病的本質齣發，為您揭示體內尿酸是如何升高的，為何會形成結晶並引發劇烈的關節炎癥。您將清晰地理解，高尿酸血癥並非一個小小的“小毛病”，它潛藏著心血管疾病、腎髒損傷等更大的健康風險。本書將以科學嚴謹的態度，又不失人文關懷的筆觸，為您構建起對疾病的全麵認知，讓您擺脫“知其然不知其所以然”的睏境。 告彆飲食迷思，吃齣健康曙光 對於痛風患者而言，飲食是影響尿酸水平最直接的因素之一。然而，市麵上充斥著各種關於痛風飲食的說法，真假難辨，讓許多患者陷入瞭“不敢吃”或“亂吃”的誤區。本書將為您撥開迷霧，提供一套科學、閤理、可操作的飲食方案。 我們深知，強製性的飲食限製隻會帶來痛苦和難以堅持。因此，本書在介紹“哪些食物需要嚴格控製”的同時，更著重於“哪些食物可以適量食用，甚至有助於降尿酸”。您將瞭解到嘌呤的含量分布，理解不同食物對尿酸代謝的影響機製。本書將為您提供詳盡的食物嘌呤排行榜，讓您一目瞭然地掌握食物的選擇。更重要的是，我們將為您設計豐富多樣的食譜，兼顧美味與健康，讓您在享受美食的同時，也能有效地管理尿酸水平。從一日三餐的搭配，到零食、飲品的選擇，再到特殊情況下的飲食建議（如聚餐、旅行），本書都將為您提供詳實的指導，讓您告彆“談食色變”的恐懼。 本書中的食譜設計，絕非隻是簡單的食材堆砌，而是結閤瞭營養學原理和中醫食療的智慧。例如，我們推薦哪些食材有助於利尿排酸？哪些食材能夠清熱解毒、舒筋活絡？這些都將在書中得到詳細的闡釋。通過“吃對食物”，您不僅能降低尿酸，還能改善身體整體狀況，為康復打下堅實基礎。 生活方式的智慧，點亮健康人生 除瞭飲食，生活方式的調整在高尿酸血癥和痛風的管理中同樣至關重要。不良的生活習慣，如同埋藏在地下的定時炸彈，隨時可能引爆疾病。本書將為您提供全方位的 Thus lifestyle guidance，幫助您養成有益健康的生活習慣。 您將瞭解到適度運動的重要性，以及哪些運動方式最適閤痛風患者，哪些運動需要避開。本書將為您提供科學的運動計劃，幫助您在強身健體的同時，避免誘發痛風發作。 睡眠質量對身體的代謝和恢復有著不可忽視的影響。本書將為您分析睡眠不足如何影響尿酸水平，並提供改善睡眠的實用技巧。 壓力管理在現代社會尤為重要。長期的精神壓力會導緻身體內分泌紊亂，進而影響尿酸代謝。本書將為您提供有效的減壓方法，幫助您保持平和的心態。 飲水是促進尿酸排泄的關鍵。本書將詳細指導您每日飲水量、飲水時機以及適閤飲用的水類型，讓您輕鬆做到“喝對水，排掉酸”。 此外，本書還將關注飲酒、吸煙等不良習慣對尿酸的影響，並提供戒除建議。對於季節變化、溫度驟降等可能誘發痛風發作的因素，本書也將提供預警和應對方案。 精準管理，科學治療 對於已經確診的痛風和高尿酸血癥患者，科學的治療和管理是控製病情的關鍵。《痛風&高尿酸血癥保健事典（全彩圖解）》將為您提供最新的醫學知識和權威的治療建議。 本書將介紹不同類型的降尿酸藥物，並解釋它們的作用機製，幫助您更好地理解醫生的用藥方案，並學會如何正確服用藥物。同時，本書也會強調藥物治療並非唯一的方法，生活方式乾預與藥物治療相結閤，纔能達到最佳的療效。 您還將瞭解到如何在傢中監測自己的尿酸水平，以及在哪些情況下需要及時就醫。本書將為您提供痛風急性發作時的應對指南，包括如何緩解疼痛、何時需要就醫，以及急性發作後的恢復期注意事項。 對於痛風石、關節損傷等並發癥，本書也將進行詳細介紹，並提供相應的預防和康復建議。我們鼓勵患者積極參與到自身的健康管理中來，與醫生建立良好的溝通，共同製定最適閤自己的治療方案。 圖文並茂，一目瞭然 本書最顯著的特點之一，便是其精美的全彩插圖。我們深知，抽象的醫學概念，往往難以理解。因此，本書運用瞭大量的高清、精美的插圖和錶格，將復雜的生理過程、營養成分、運動動作等可視化。 例如，在介紹尿酸代謝時，您將看到清晰的解剖圖，瞭解腎髒如何過濾尿酸。在介紹食物的嘌呤含量時，您將看到直觀的圖錶，輕鬆分辨高、中、低嘌呤食物。在介紹運動動作時，您將看到分解的姿勢圖，確保您能夠安全有效地進行鍛煉。 這些精心設計的圖示，不僅能夠幫助您更直觀、更快速地理解內容，更能激發您的閱讀興趣，讓學習過程變得輕鬆愉快。它們將成為您日常查閱、鞏固知識的得力助手。 不僅僅是知識，更是貼心的陪伴 《痛風&高尿酸血癥保健事典（全彩圖解）》不僅僅是一本醫學書籍，更是您對抗痛風和高尿酸血癥路上的貼心陪伴。我們理解患者在麵對疾病時的焦慮、無助和渴望。因此，本書在內容編排上，力求邏輯清晰，重點突齣，易於查閱。 您可以在書中找到關於疾病原因的深度解析，也可以找到關於日常飲食的實用技巧，還可以找到關於運動健身的具體指導。無論您是在進行日常管理，還是在麵對突發狀況，都能在這本書中找到您需要的信息。 本書的語言風格，力求溫和、鼓勵，充滿人文關懷。我們不希望給患者帶來額外的心理負擔，而是希望通過科學的知識和實用的方法，幫助他們重拾健康，享受生活。 擁有《痛風&高尿酸血癥保健事典（全彩圖解）》，您將獲得： 對痛風和高尿酸血癥的全麵、深入的理解。 一套科學、可行、美味的飲食管理方案。 一份量身定製的健康生活方式指導。 一份權威、實用的疾病治療與並發癥預防指南。 一套精美的全彩圖解，讓學習過程更輕鬆愉快。 一份來自專業人士的貼心陪伴和鼓勵。 彆再讓痛風和高尿酸血癥吞噬您的健康和快樂！現在就行動起來，翻開《痛風&高尿酸血癥保健事典（全彩圖解）》，開啓您的健康管理之旅，告彆病痛，重拾活力，暢享無憂無慮的健康生活！

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《痛風&高尿酸血癥保健事典(全彩圖解)》，我最近剛入手，迫不及待地想和大傢分享一下我的感受。這本書最大的亮點在於它的“全彩圖解”，這一點實在是太棒瞭！我之前也看過一些關於痛風和高尿酸血癥的書，但很多都隻有文字，看起來枯燥乏味，而且很多醫學術語非常難理解。這本書就不一樣瞭，它用大量清晰、生動的彩色圖片來輔助說明，比如講解尿酸的生成過程，我以前總是搞不清楚，看瞭書裏的圖，瞬間就明白瞭，原來它是在肝髒裏産生的，然後通過腎髒排齣體外。還有關於不同食物的嘌呤含量，以前我隻能死記硬背，現在書裏用顔色深淺或者直觀的圖錶來展示，一眼就能看齣哪些食物需要警惕，哪些可以適量食用，這對於我這種“視覺型”學習者來說，簡直是福音。而且，書裏關於如何通過飲食來控製尿酸的建議，也特彆接地氣，不是那種遙不可及的理論，而是提供瞭很多具體可操作的食譜和搭配方案，我嘗試著按照書裏的方法調整瞭幾天飲食，感覺身體確實有瞭些積極的變化。這本書讓我感覺，管理痛風和高尿酸血癥並沒有想象中那麼睏難，隻要掌握瞭正確的方法，並且付諸實踐，就能有效地改善生活質量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是內容非常全麵，幾乎涵蓋瞭關於痛風和高尿酸血癥的所有方麵。從疾病的原理、癥狀，到飲食、運動、藥物治療，再到生活方式的調整，這本書都給齣瞭詳盡的介紹。我尤其看重的是它關於“運動”的部分。我一直都知道運動對身體好，但對於痛風患者來說，什麼樣的運動閤適，什麼樣的運動應該避免，我之前一直不太清楚。這本書就給齣瞭非常明確的指導，比如推薦瞭快走、遊泳、太極拳等低強度、有氧的運動方式，並且詳細解釋瞭這些運動對降低尿酸水平、增強身體機能的好處。同時，它也提醒瞭一些需要避免的劇烈運動，以及運動時的注意事項，這讓我能夠更安全、更有效地進行體育鍛煉。另外，書中關於“藥物治療”的部分，雖然不是鼓勵大傢亂用藥，但它也客觀地介紹瞭目前市麵上一些常用的降尿酸藥物，以及它們的作用原理、適用人群和潛在的副作用。這讓我對自己的病情有瞭更清晰的認識，也方便我與醫生溝通，更好地配閤治療。這本書就像一個百科全書，為我提供瞭應對痛風和高尿酸血癥的“全套解決方案”，讓我能夠從多個維度入手，全麵管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的編排方式，它不是那種厚重、晦澀的醫學專著，更像是一本生活化的保健指南。書的開頭部分，非常詳細地解釋瞭什麼是痛風，什麼是高尿酸血癥，它們的成因、癥狀以及對身體可能造成的危害。我之前一直以為痛風就是關節疼，但這本書讓我瞭解到，高尿酸血癥其實是一個全身性的問題，如果不加以控製，還可能引發腎結石、痛風性關節炎，甚至影響心血管健康。這一點讓我感到有些警醒，但也更加堅定瞭我控製尿酸的決心。書裏還用通俗易懂的語言，解釋瞭很多專業術語，比如“嘌呤”是什麼，“尿酸鹽結晶”又是什麼，完全沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。我最欣賞的是，它沒有隻停留在“告訴你不該吃什麼”，而是更側重於“你可以吃什麼”，並且給齣瞭很多美味又健康的食譜建議。比如，它推薦瞭用一些低嘌呤的蔬菜和蛋白質來製作營養均衡的餐點，還分享瞭製作低糖飲品的技巧，這些對我這個平時不太會做飯的人來說，提供瞭很多實用性的指導。總而言之，這本書讓我對痛風和高尿酸血癥有瞭更全麵、更深入的認識，而且給瞭我很多積極的應對方法，讓我覺得不再孤單，有瞭可以依賴的“健康助手”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它傳遞齣的積極生活態度。在很多人眼中，痛風和高尿酸血癥似乎就意味著“忌口”、“忍耐”和“疾病纏身”。但這本書卻用一種非常樂觀、積極的口吻，鼓勵讀者擁抱健康的生活方式，而不是被疾病所睏擾。書裏有很多關於“痛風食療”的介紹，但它並不是那種生硬的“不能吃”列錶，而是充滿瞭創意和美味。它介紹瞭如何用各種食材搭配齣既能控製尿酸，又能滿足味蕾的健康餐點，例如，一些富含維生素C的水果和蔬菜，不僅嘌呤含量低，還能幫助身體排齣尿酸。書裏還提供瞭不少“健康零食”的創意，讓我不再因為饞嘴而感到內疚。此外，這本書還強調瞭“規律生活”的重要性，比如規律的作息、適度的運動，以及保持積極的心態。它鼓勵讀者將這些健康的習慣融入到日常生活中，讓保健不再是一件“苦差事”，而是一種享受。當我讀到這些內容時，感覺內心充滿瞭力量，不再感到沮喪。這本書讓我相信，即使患有痛風和高尿酸血癥，我們依然可以擁有健康、快樂的生活，並且享受美食，享受運動，享受生命的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直就像是一份“量身定製”的健康手冊。我患有高尿酸血癥已經一段時間瞭，平時也看過一些相關的資料，但總覺得不夠係統，有時候還會被一些零散的信息誤導。這本《痛風&高尿酸血癥保健事典(全彩圖解)》恰恰填補瞭我的這個空白。它不僅詳細介紹瞭疾病的病理機製，還特彆強調瞭“個體化”的重要性。書中提到，每個人的身體狀況、生活習慣、對食物的反應都不同，因此，管理痛風和高尿酸血癥也需要“因人而異”。它提供瞭很多自我監測的方法，比如如何記錄飲食、運動和身體反應，以及如何根據這些記錄來調整自己的保健方案。我特彆喜歡它關於“情緒管理”和“睡眠”的章節。我發現，當我壓力大的時候，尿酸水平似乎會升高，而良好的睡眠也能讓我的身體感覺更好。這本書就提供瞭很多緩解壓力、改善睡眠的小技巧，比如冥想、呼吸練習，還有一些助眠的食物和飲品。這些內容雖然看似與尿酸本身沒有直接關係，但卻對整體健康有著重要的影響，間接地幫助我更好地控製病情。這本書讓我明白，健康管理是一個綜閤性的工程，需要從生活的方方麵麵去關注和調整。