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尹誌豪 著

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發表於2024-11-23

商品介绍



店鋪: 恒久圖書專營店
齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121338199
商品編碼:27800292969
包裝:104200
開本:16
齣版時間:2018-05-01

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書籍描述



商品參數
高效:做個聰明的懶人
定價 69.00
齣版社 電子工業齣版社
齣版時間 2018年05月
開本 16
作者 尹誌豪
頁數
ISBN編碼 9787121338199


內容介紹

 這不是打雞血的成功學,也不是讓你更忙、更纍的時間管理書。現今企業管理麵臨的*主要的挑戰——如何提高企業知識型工作者的效率和效能,為此頂*高效專傢尹誌豪化身為您的私人貼身教練,與你分享以*高的效率達成目標、實現夢想的實用原理和方法,提供瞭全方位的解決方案,睿智的策略與實戰有效的方法能夠幫助我們邁嚮想要的人生,你將學到許多前所未聞的原理分析和觀點,來打破自己的盲點和慣性思維,以及實際可行而效果明顯的實踐方法。 本書適用的人群包括:患有拖延癥的人;整天忙碌,但將工作和生活攪得一團糟的人;工作中無法集中注意力的人;想把工作和生活安排好,能有富餘時間學習、進修、經營人際關係的人。



作者介紹

尹誌豪,高效專傢,國內音頻節目知名主播,上綫兩個月播放量超過350萬。原世界兩百強外企高層,曾任戴爾、艾默生等多傢世界頂*200強跨國公司亞太區中高層20年成功管理經驗,創下戴爾年銷售額16億到32億元同時利潤率翻倍的業績*高紀錄保持者,以及其他多次創下世界*銷售業績增長記錄; 冠*企管谘詢、君冠教育科技創始人,企業總裁首*導師、商業谘詢專傢,十年間透過綫下總裁班、精英課以及商業谘詢,培育齣冠*級*導者與人纔多達數萬人,影響數十萬精英人群。



目錄

第*章 啓動:這一點搞懂瞭,不用逼你都會積極起來 / 1

第*節 不用堅持,而是改變你的慣性思維 / 2

第*節 慣性思維的審視:生命的長度 / 4

第三節 高效的架構 / 8

第四節 高效的意義 / 11

第五節 高效學習法 / 14


第*章 高效好習慣輕鬆養成,靠這種方法 / 21

第*節 習慣的科學原理 / 23

習慣養成的曆史背景與原理 / 23

習慣的運作模式 / 26

第*節 改變舊習慣的巧妙方法 / 28

 “換”掉壞習慣 / 28

需要靠激勵纔能成功嗎 / 32

第三節 輕鬆養成新習慣的方法 / 33

訣竅,就是這一點 / 33

勢頭,來自持續的動能 / 34

慣性一旦停止,勢頭就會消失 / 35

創造齣新習慣“勢頭”的做法 / 35

第四節 珍惜短暫的生命?彆用說的,用做的! / 37


第三章 不妥協?改變你人生軌跡的方法 / 43

第*節 企業*重要的資産不是“人”,是“人纔” / 44

第*節 為什麼僅改變心態還不夠 / 48

第三節 修正這些慣性思維,纔有可能高效起來 / 51

高效不是時間管理,而是“效率+ 産齣”的提升 / 51

高效是更快達成人生與事業目標 /53

高效是用科學的方法打破原本的慣性思維 / 53

高效是更專注地把每天的要事達成 / 53

高效是要掌握好個人的精力狀態 / 54

高效是專業活 / 56

以有效性來評估各種觀點,不要被誤導 / 56

第四節 為什麼要高效 / 57


第四章 拿迴掌控權?先搞懂聰明的時間綫 / 61

第*節 聰明工作的起點 / 62

第*節 聰明人的高效動態時間綫 / 64

第三節 你是四類人中的哪一種 / 68

第四節 重獲生活掌控感的步驟 / 70

步驟一:規劃多做“重要不緊急”的事項 / 70

步驟二:清理逾期事項 / 72

步驟三:堅持每天反復步驟一與步驟二 / 72

第五節 正確優先序的基礎 / 73

優先序:重要性與緊急性 /73

聰明工作的實際做法 /74


第五章 *大化你的時間價值和收入的技巧 / 79

第*節 珍惜時間?先知道一*時間的價值 / 80

第*節 頂*高手的秘訣:善用每天精力狀態*好的時間段 / 86

第三節 在精力狀態*好的時間段做*重要的事 /88

找齣自己精力狀態*好的時間段 / 88

每天先列齣幾件要事 / 89

工作節奏:精力狀態與要事配對 / 91


第六章 “智作”時代,讓大腦更高效的做法 / 95

第*節 多工還是專一 / 97

多工(multi-tasking) / 97

同時都需要用腦的多工會降低效率 / 98

第*節 讓大腦專一而高效的做法 / 101

工作場景一:高效時間段專注、專一不多工 / 102

工作場景二:一般時間段快速而接連的專一 / 106

工作場景三:碎片時間段挑選瑣事來填補 / 107


第七章 極度專注的境界:“流狀態”(Flow State) / 111

第*節極度專注的重要性 / 112

第*節 美妙的“流狀態” / 114

什麼是“流狀態” / 114

“流狀態”有什麼好處 / 116

“流狀態”適用的場景 / 116

第三節 如何快速進入“流狀態” / 118

進入“流狀態”的前提條件 / 119

進入“流狀態”成功或失敗的幾種情況 / 120

第四節 “流狀態”在工作與生活中的落實 / 121


第八章 拖延癥?這裏有解藥 / 127

第*節 拖延癥的正確認知 / 129

第*節 拖延癥的原因和對策 / 131

拖延癥的分析 / 131

化解拖延癥的一個實用技巧 / 132

第三節 深入分析拖延癥在大腦裏是如何運作的 / 134

第四節 化解拖延癥的科學方法 / 136


第九章 善用利器:高效工具如何選用 / 143

第*節 工欲善其事,必先利其器 / 144

第*節 選擇高效工具的原則 / 147

第三節 選擇適閤自己的高效工具 / 153

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