正版 足疗实用技法 李彦楠,王密 9787504574831 中国劳动社会保障出版社教程教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李彦楠，王密 著

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• 理疗
• 中国劳动社会保障出版社
• 李彦楠

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出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787504574831

商品编码：29170975481

包装：平装

出版时间：2009-08-01

图书基本信息
图书名称	足疗实用技法
作者	李彦楠,王密
定价	19.00元
出版社	中国劳动社会保障出版社
ISBN	9787504574831
出版日期	2009-08-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.241Kg

内容简介

足疗是我国宝贵文化遗产的一部分，经过数千年的历史演变和经验积累，经过历代医家的共同努力，现在足疗已不再局限于单纯治疗疾病的范畴，它已经成为养生保健，延年益寿等综合性保健的重要内容。 《尔雅·释器疏》记载：“凡物之本，必在足下”。病由足生，人之足，树之根，足愈则治全身。通过经络与脏腑密切联系，足部存在着与人体各脏腑器官相对应的固定对应区，采取多种手法，给予刺激，可以达到治疗疾病，预防疾病和养生保健的目的。 全书深入浅出，从专业、科学的角度，系统地介绍了足疗适应范围，足部解剖、人体脏器在足部的对应区，足部诊病法，足部按摩治疗常见病、足浴等多种行之有效的治病方法，对临床、科研有较高的参考价值，可以作为培训用书，也可是每个家庭的保健医书。

作者简介

目录

章　原理 第二章　足部生理结构 第三章　足部反射区准确定位及手法应用 节　分布规律及定位特性 第二节　按摩力度选择与要求及注意事项 第三节　常用手法和技巧及按摩要领 第四节　按摩顺序实施手法及综合图表 第四章　中西医基本知识与足部按摩的关联 节　九大系统简述 第二节　中医基础知识 第三节　中医经络 第四节　中医望诊 第五节　有痛诊断法 第六节　无痛诊断法 第五章　常见病症的足部按摩及位 节　呼吸系统疾病 第二节　消化系统疾病 第三节　心脑血管疾病 第四节　神经系统疾病 第五节　泌尿系统疾病 第六节　内分泌系统疾病 第七节　生殖系统疾病 第八节　运动系统疾病 第九节　皮肤科疾病 第十节　五官科疾病 第十一节　其他 第六章　足部护理 第七章　足浴疗法

编辑推荐

文摘

序言

身体的智慧：从经络到养生，解锁中医足部调理的奥秘 中国劳动社会保障出版社 引言： 脚，作为人体承载全身重量的基石，其重要性往往被我们忽视。然而，在中医的宏大理论体系中，足部绝非仅仅是支撑那么简单。它如同一个微缩的人体地图，蕴藏着丰富的经络信息，连接着全身的脏腑器官。通过对足部的细致观察和科学調理，我们可以有效改善身体的亚健康状态，甚至预防和辅助治疗多种疾病。本书旨在为您揭示中医足部调理的深层奥秘，带您进入一个全新的健康管理领域。 第一章：足部的“人体地图”——经络系统与反射区的探索 足部，穴位的宝库： 中医认为，足部是足三阴经和足三阳经的起点和终点，循行交错，与全身脏腑有着紧密的联系。足部的6条经络，共计60多个重要的穴位，宛如一个个小开关，支配着身体的方方面面。例如，涌泉穴是肾经的第一个穴位，与生殖、泌尿系统息息相关；太冲穴是肝经的原穴，对于疏肝解郁、缓解头痛有显著效果；足三里穴虽然在小腿，但足部与之相连，对健脾胃、益气血至关重要。我们将深入剖析这些关键穴位的位置、主治病症以及其在全身经络系统中的作用，让您对足部穴位有一个系统、直观的认识。 反射区的秘密： 除了穴位，足部还分布着与全身各器官、组织相对应的“反射区”。这是一种“头痛医头，脚痛医脚”之外的智慧，通过刺激足部的某一区域，可以间接影响与之对应的身体部位。本书将详细介绍足部各个反射区的分布规律，包括头部、颈部、胸部、腹部、脊柱、骨盆以及四肢等区域的反射点。您将了解到，按摩足底的某个区域，可能正在为您的胃部进行“舒缓体操”；按压脚趾的某个部分，或许正在为您的眼睛“注入活力”。我们将为您提供清晰的足部反射区图谱，并解释不同反射区与相应脏腑器官之间的生理联系。 望、闻、问、切在足部： 中医诊断的“望、闻、问、切”四诊法，在足部调理中同样至关重要。通过观察足部的颜色、形态、温度、湿度，甚至气味，可以初步判断身体的健康状况。例如，足部冰凉可能提示阳气不足，足底发黄可能与肝胆功能有关。我们将引导您学习如何通过“望足”来感知身体发出的信号，并结合“问诊”和“切脉”，综合分析身体存在的问题。 第二章：常见足部问题的辨识与调理 足部疲劳与疼痛： 现代生活方式，如长时间站立、行走、穿着不合适的鞋袜，以及缺乏适当的休息，常常导致足部疲劳、酸痛甚至肿胀。我们将探讨足部疲劳的常见原因，并介绍针对性的足部按摩手法，例如缓解足底肌肉紧张的推揉、点按，以及促进血液循环的踩踏、揉捏。 脚踝扭伤与不适： 脚踝作为足部连接小腿的重要关节，容易因外伤导致扭伤。我们将介绍脚踝扭伤后不同阶段的处理方法，包括早期冰敷、后期热敷、以及配合相应的穴位按压和简单的康复性动作，帮助您加速恢复，预防慢性损伤。 足部皮肤问题： 足部皮肤容易出现干燥、皲裂、脱皮、脚气等问题。我们将从中医角度分析这些问题的成因，如湿热侵袭、气血不畅等，并提供相应的日常护理建议，包括选择合适的护肤品、保持足部清洁干燥，以及利用某些中药材泡脚等方法。 冻疮与寒冷： 尤其是冬季，足部容易因受寒而出现冻疮。我们将讲解预防冻疮的措施，如足部保暖、加强血液循环，并介绍一旦出现冻疮后的居家护理方法，包括温水浸泡、穴位按摩等。 第三章：中医足部调理的实用技法 基础足部按摩手法： 本章将是本书的核心实践部分。我们将从最基础的足部按摩手法开始，详细讲解每种手法的动作要领、力度掌握以及应用场景。这包括： 推法： 沿经络方向的单方向推移，以疏通经络，行气活血。 揉法： 以掌根或指腹进行圆周运动，以缓解肌肉紧张，放松神经。 拿法： 捏住肌肉或肌腱进行提拉，以舒展筋骨，促进血液循环。 点法： 用指尖或指关节按压穴位，以激发穴位功效，调节脏腑功能。 搓法： 搓动足部，以温热足部，促进气血流通。 踩踏法： 利用自身体重适度踩踏足部，以刺激反射区，达到全身调理的效果。 刮痧与拔罐（在足部的应用）： 对于一些顽固性的淤滞，我们将介绍如何在足部进行刮痧或拔罐的辅助治疗，并强调操作的规范性与安全性。 针对性穴位按摩： 针对常见的身体不适，我们将详细讲解如何通过按摩足部特定穴位来进行调理。例如： 改善睡眠： 按摩太溪穴、失眠穴等。 缓解头痛： 按摩太冲穴、丘墟穴等。 健脾和胃： 按摩足三里（关联穴位）、胃反射区等。 缓解腰膝酸软： 按摩太溪穴、昆仑穴等。 缓解颈肩不适： 按摩肩反射区、颈反射区等。 调节月经： 按摩三阴交、血海（关联穴位）等。 我们将提供清晰的穴位定位图，并配以详细的按摩手法和注意事项，让您能够准确无误地进行操作。 足部泡浴的智慧： 足部泡浴是一种简单易行又效果显著的养生方法。我们将介绍不同中药材（如艾叶、生姜、当归、红花等）对足部泡浴的功效，以及如何根据自身体质选择合适的药材配方。例如，艾叶泡脚可以温经散寒，促进血液循环；当归泡脚可以补血活血，改善女性月经不调。我们将提供科学的泡浴方法和注意事项，让您充分享受足部泡浴带来的健康益处。 日常足部保养： 除了专业的按摩和泡浴，日常的足部保养同样重要。我们将提供关于如何选择合适的鞋袜、保持足部清洁卫生、进行简单的足部拉伸运动等实用建议，帮助您从细节入手，呵护足部健康。 第四章：足部调理与全身养生 “治未病”的理念： 中医强调“治未病”，即在疾病发生之前就进行预防和干预。足部调理作为一种温和而有效的手段，正是“治未病”理念的绝佳体现。通过日常的足部保养，我们可以及时发现身体的潜在问题，并加以调理，从而避免疾病的发生。 足部调理与情绪管理： 许多情绪问题，如焦虑、抑郁、易怒等，都可能在足部留下印记，并通过足部经络与大脑相连。通过足部按摩，我们可以疏通经络，平衡气血，从而起到调节情绪、舒缓压力的作用。我们将探讨足部调理与情绪健康之间的微妙联系。 足部调理与女性健康： 女性的生理特点决定了她们更容易出现气血不足、月经不调、痛经等问题。足部作为重要的经络汇聚之处，对女性健康有着特殊的意义。我们将重点介绍针对女性常见问题的足部调理方法，如通过刺激三阴交、血海等穴位来调经止痛，以及通过改善足部血液循环来缓解经前综合征。 足部调理与老年人养生： 随着年龄的增长，老年人容易出现关节退行性变、血液循环减慢、睡眠质量下降等问题。足部调理可以有效地缓解这些不适，增强体质，延缓衰老。我们将为老年朋友提供更温和、更易操作的足部调理方法。 将足部调理融入日常生活： 健康的生活方式并非一蹴而就，而是需要点滴积累。本书将鼓励您将足部调理融入日常生活的各个环节，例如在工作间隙进行简单的足部按摩，在睡前享受舒适的足部泡浴，将健康养生的理念自然而然地融入生活。 结语： 足部，是我们与大地连接的桥梁，也是我们与自身健康对话的窗口。通过本书的学习，您将不再仅仅把脚视为行走的工具，而是能够真正理解它的智慧，掌握调理它的方法，从而开启一段通往更健康、更和谐身体的旅程。愿本书能成为您通往足部健康与全身养生之路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧确实很有质感，封面设计简洁大气，正版的授权标识也让人感觉很可靠。我一直对足疗的养生作用很感兴趣，听说足部有很多重要的穴位，通过按摩可以对全身的健康产生积极影响。虽然我平时也会自己在家做一些简单的足部按摩，但总觉得不够专业，效果也不太明显。这次买这本书，就是希望能够系统地学习一些正规的足疗手法，了解每个穴位的功能和对应的按摩技巧。特别是书中提到的“实用技法”，听起来就很接地气，希望能够真正地学到一些能够在生活中应用起来的知识。我之前也看过一些关于足疗的书籍，但总觉得要么理论性太强，要么手法描述得不够清晰，很难上手。李彦楠和王密老师的名字我之前没怎么听过，但相信既然是中国劳动社会保障出版社出版的教程，质量应该是有保障的。我特别期待书中能有详细的图解，能够清晰地展示每个手法和穴位的具体位置，这样学习起来会更容易理解和模仿。

评分☆☆☆☆☆

我对传统中医的养生理念一直非常推崇，尤其是在足疗方面，总觉得蕴含着深刻的智慧。我一直对足部按摩在调理身体方面所起到的作用感到好奇，也经常会听人说足部是身体的“第二心脏”，通过按摩足部可以促进全身的血液循环，改善身体的亚健康状态。但苦于没有系统的学习途径，很多时候都是凭感觉自己瞎按，效果也就不太理想。这次看到这本《正版 足疗实用技法》的书名，就觉得非常符合我的需求。李彦楠和王密老师的组合，加上中国劳动社会保障出版社的出品，让我对这本书的专业性和实用性充满了期待。我非常希望书中能够深入浅出地讲解足部穴位的分布和按摩手法，并且能够配上高质量的插图，这样我才能更好地理解和掌握。如果书中还能分享一些关于足部健康日常保养的建议，或者针对一些常见足部问题的解决方案，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都深信“足是人之根”这句话，所以对足部健康一直很重视。我经常会有脚部冰凉、疲劳感重的问题，尤其是秋冬季节，感觉血液循环不太好。平时我也尝试过一些市面上的足部护理产品，但总觉得治标不治本。听说足疗是一种非常有效的改善血液循环、缓解疲劳的方法，所以一直想找一本专业、实用的足疗书籍来学习。这本书的标题“足疗实用技法”让我眼前一亮，感觉内容会非常贴合实际需求，不会过于理论化。李彦楠、王密老师的名字虽然不熟悉，但9787504574831这个ISBN号和中国劳动社会保障出版社的背景，都给了我一种权威性和专业性的感觉。我特别希望书中能够详细介绍一些针对不同身体状况（比如寒湿、疲劳、失眠等）的足部按摩方法，并且有清晰的步骤指导，最好能附带一些穴位图，让我能够准确找到按摩点。如果能有一些手法上的注意事项和禁忌症的说明，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我深入了解足部按摩的书籍，因为我感觉我的身体总是容易疲劳，尤其是腿部和脚部，常常感到僵硬和不适。虽然我尝试过一些按摩器械，但总觉得不如人手按摩来得直接有效，而且有时候不太清楚哪些部位具体应该怎么按才能达到最佳效果。这本书的名字《正版 足疗实用技法》非常吸引我，它强调了“实用”二字，这正是我想从一本书中获得的东西。李彦楠和王密两位作者的名字，以及来自中国劳动社会保障出版社，都让我觉得这本书的专业性和权威性很高。我非常期待这本书能够提供详细的、可操作的足部按摩手法，最好能有不同难易程度的讲解，让我可以循序渐进地学习。如果书中还能介绍一些针对特定症状（比如足部肿胀、脚后跟疼痛等）的按摩技巧，并且能附带一些穴位图，那就更贴心了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对各种养生保健的方法抱有浓厚的兴趣，特别是那些能够在家中自行操作、且效果显著的技法。足疗，在我看来，就是这样一种既古老又充满智慧的养生方式。我总觉得，人体的很多问题，都可以通过对足部的悉心照料来得到改善。然而，市面上关于足疗的书籍良莠不齐，很多都流于表面，或者过于理论化，难以真正应用。当我看到《正版 足疗实用技法》这本书时，它的标题立刻吸引了我，这让我觉得这本书是真正为想要学习实用足疗技巧的人准备的。李彦楠和王密老师的名字，以及中国劳动社会保障出版社这个背景，都为这本书增添了可靠性。我特别希望这本书能够详细地介绍足部重要的反射区，以及针对不同身体状况（例如，想要改善睡眠、缓解压力、增强消化功能等）的按摩手法，并辅以清晰的图文示范，让我能够准确地掌握每一个步骤和技巧。