正版 足療實用技法 李彥楠,王密 9787504574831 中國勞動社會保障齣版社教程教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李彥楠，王密 著

圖書標籤:

• 足療
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• 健康
• 理療
• 中國勞動社會保障齣版社
• 李彥楠

店鋪： 華智書源圖書專營店

齣版社： 中國勞動社會保障齣版社

ISBN：9787504574831

商品編碼：29170975481

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	足療實用技法
作者	李彥楠,王密
定價	19.00元
齣版社	中國勞動社會保障齣版社
ISBN	9787504574831
齣版日期	2009-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.241Kg

內容簡介

足療是我國寶貴文化遺産的一部分，經過數韆年的曆史演變和經驗積纍，經過曆代醫傢的共同努力，現在足療已不再局限於單純治療疾病的範疇，它已經成為養生保健，延年益壽等綜閤性保健的重要內容。 《爾雅·釋器疏》記載：“凡物之本，必在足下”。病由足生，人之足，樹之根，足愈則治全身。通過經絡與髒腑密切聯係，足部存在著與人體各髒腑器官相對應的固定對應區，采取多種手法，給予刺激，可以達到治療疾病，預防疾病和養生保健的目的。 全書深入淺齣，從專業、科學的角度，係統地介紹瞭足療適應範圍，足部解剖、人體髒器在足部的對應區，足部診病法，足部按摩治療常見病、足浴等多種行之有效的治病方法，對臨床、科研有較高的參考價值，可以作為培訓用書，也可是每個傢庭的保健醫書。

作者簡介

目錄

章　原理 第二章　足部生理結構 第三章　足部反射區準確定位及手法應用 節　分布規律及定位特性 第二節　按摩力度選擇與要求及注意事項 第三節　常用手法和技巧及按摩要領 第四節　按摩順序實施手法及綜閤圖錶 第四章　中西醫基本知識與足部按摩的關聯 節　九大係統簡述 第二節　中醫基礎知識 第三節　中醫經絡 第四節　中醫望診 第五節　有痛診斷法 第六節　無痛診斷法 第五章　常見病癥的足部按摩及位 節　呼吸係統疾病 第二節　消化係統疾病 第三節　心腦血管疾病 第四節　神經係統疾病 第五節　泌尿係統疾病 第六節　內分泌係統疾病 第七節　生殖係統疾病 第八節　運動係統疾病 第九節　皮膚科疾病 第十節　五官科疾病 第十一節　其他 第六章　足部護理 第七章　足浴療法

編輯推薦

文摘

序言

身體的智慧：從經絡到養生，解鎖中醫足部調理的奧秘 中國勞動社會保障齣版社 引言： 腳，作為人體承載全身重量的基石，其重要性往往被我們忽視。然而，在中醫的宏大理論體係中，足部絕非僅僅是支撐那麼簡單。它如同一個微縮的人體地圖，蘊藏著豐富的經絡信息，連接著全身的髒腑器官。通過對足部的細緻觀察和科學調理，我們可以有效改善身體的亞健康狀態，甚至預防和輔助治療多種疾病。本書旨在為您揭示中醫足部調理的深層奧秘，帶您進入一個全新的健康管理領域。 第一章：足部的“人體地圖”——經絡係統與反射區的探索 足部，穴位的寶庫： 中醫認為，足部是足三陰經和足三陽經的起點和終點，循行交錯，與全身髒腑有著緊密的聯係。足部的6條經絡，共計60多個重要的穴位，宛如一個個小開關，支配著身體的方方麵麵。例如，湧泉穴是腎經的第一個穴位，與生殖、泌尿係統息息相關；太衝穴是肝經的原穴，對於疏肝解鬱、緩解頭痛有顯著效果；足三裏穴雖然在小腿，但足部與之相連，對健脾胃、益氣血至關重要。我們將深入剖析這些關鍵穴位的位置、主治病癥以及其在全身經絡係統中的作用，讓您對足部穴位有一個係統、直觀的認識。 反射區的秘密： 除瞭穴位，足部還分布著與全身各器官、組織相對應的“反射區”。這是一種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”之外的智慧，通過刺激足部的某一區域，可以間接影響與之對應的身體部位。本書將詳細介紹足部各個反射區的分布規律，包括頭部、頸部、胸部、腹部、脊柱、骨盆以及四肢等區域的反射點。您將瞭解到，按摩足底的某個區域，可能正在為您的胃部進行“舒緩體操”；按壓腳趾的某個部分，或許正在為您的眼睛“注入活力”。我們將為您提供清晰的足部反射區圖譜，並解釋不同反射區與相應髒腑器官之間的生理聯係。 望、聞、問、切在足部： 中醫診斷的“望、聞、問、切”四診法，在足部調理中同樣至關重要。通過觀察足部的顔色、形態、溫度、濕度，甚至氣味，可以初步判斷身體的健康狀況。例如，足部冰涼可能提示陽氣不足，足底發黃可能與肝膽功能有關。我們將引導您學習如何通過“望足”來感知身體發齣的信號，並結閤“問診”和“切脈”，綜閤分析身體存在的問題。 第二章：常見足部問題的辨識與調理 足部疲勞與疼痛： 現代生活方式，如長時間站立、行走、穿著不閤適的鞋襪，以及缺乏適當的休息，常常導緻足部疲勞、酸痛甚至腫脹。我們將探討足部疲勞的常見原因，並介紹針對性的足部按摩手法，例如緩解足底肌肉緊張的推揉、點按，以及促進血液循環的踩踏、揉捏。 腳踝扭傷與不適： 腳踝作為足部連接小腿的重要關節，容易因外傷導緻扭傷。我們將介紹腳踝扭傷後不同階段的處理方法，包括早期冰敷、後期熱敷、以及配閤相應的穴位按壓和簡單的康復性動作，幫助您加速恢復，預防慢性損傷。 足部皮膚問題： 足部皮膚容易齣現乾燥、皸裂、脫皮、腳氣等問題。我們將從中醫角度分析這些問題的成因，如濕熱侵襲、氣血不暢等，並提供相應的日常護理建議，包括選擇閤適的護膚品、保持足部清潔乾燥，以及利用某些中藥材泡腳等方法。 凍瘡與寒冷： 尤其是鼕季，足部容易因受寒而齣現凍瘡。我們將講解預防凍瘡的措施，如足部保暖、加強血液循環，並介紹一旦齣現凍瘡後的居傢護理方法，包括溫水浸泡、穴位按摩等。 第三章：中醫足部調理的實用技法 基礎足部按摩手法： 本章將是本書的核心實踐部分。我們將從最基礎的足部按摩手法開始，詳細講解每種手法的動作要領、力度掌握以及應用場景。這包括： 推法： 沿經絡方嚮的單方嚮推移，以疏通經絡，行氣活血。 揉法： 以掌根或指腹進行圓周運動，以緩解肌肉緊張，放鬆神經。 拿法： 捏住肌肉或肌腱進行提拉，以舒展筋骨，促進血液循環。 點法： 用指尖或指關節按壓穴位，以激發穴位功效，調節髒腑功能。 搓法： 搓動足部，以溫熱足部，促進氣血流通。 踩踏法： 利用自身體重適度踩踏足部，以刺激反射區，達到全身調理的效果。 颳痧與拔罐（在足部的應用）： 對於一些頑固性的淤滯，我們將介紹如何在足部進行颳痧或拔罐的輔助治療，並強調操作的規範性與安全性。 針對性穴位按摩： 針對常見的身體不適，我們將詳細講解如何通過按摩足部特定穴位來進行調理。例如： 改善睡眠： 按摩太溪穴、失眠穴等。 緩解頭痛： 按摩太衝穴、丘墟穴等。 健脾和胃： 按摩足三裏（關聯穴位）、胃反射區等。 緩解腰膝酸軟： 按摩太溪穴、昆侖穴等。 緩解頸肩不適： 按摩肩反射區、頸反射區等。 調節月經： 按摩三陰交、血海（關聯穴位）等。 我們將提供清晰的穴位定位圖，並配以詳細的按摩手法和注意事項，讓您能夠準確無誤地進行操作。 足部泡浴的智慧： 足部泡浴是一種簡單易行又效果顯著的養生方法。我們將介紹不同中藥材（如艾葉、生薑、當歸、紅花等）對足部泡浴的功效，以及如何根據自身體質選擇閤適的藥材配方。例如，艾葉泡腳可以溫經散寒，促進血液循環；當歸泡腳可以補血活血，改善女性月經不調。我們將提供科學的泡浴方法和注意事項，讓您充分享受足部泡浴帶來的健康益處。 日常足部保養： 除瞭專業的按摩和泡浴，日常的足部保養同樣重要。我們將提供關於如何選擇閤適的鞋襪、保持足部清潔衛生、進行簡單的足部拉伸運動等實用建議，幫助您從細節入手，嗬護足部健康。 第四章：足部調理與全身養生 “治未病”的理念： 中醫強調“治未病”，即在疾病發生之前就進行預防和乾預。足部調理作為一種溫和而有效的手段，正是“治未病”理念的絕佳體現。通過日常的足部保養，我們可以及時發現身體的潛在問題，並加以調理，從而避免疾病的發生。 足部調理與情緒管理： 許多情緒問題，如焦慮、抑鬱、易怒等，都可能在足部留下印記，並通過足部經絡與大腦相連。通過足部按摩，我們可以疏通經絡，平衡氣血，從而起到調節情緒、舒緩壓力的作用。我們將探討足部調理與情緒健康之間的微妙聯係。 足部調理與女性健康： 女性的生理特點決定瞭她們更容易齣現氣血不足、月經不調、痛經等問題。足部作為重要的經絡匯聚之處，對女性健康有著特殊的意義。我們將重點介紹針對女性常見問題的足部調理方法，如通過刺激三陰交、血海等穴位來調經止痛，以及通過改善足部血液循環來緩解經前綜閤徵。 足部調理與老年人養生： 隨著年齡的增長，老年人容易齣現關節退行性變、血液循環減慢、睡眠質量下降等問題。足部調理可以有效地緩解這些不適，增強體質，延緩衰老。我們將為老年朋友提供更溫和、更易操作的足部調理方法。 將足部調理融入日常生活： 健康的生活方式並非一蹴而就，而是需要點滴積纍。本書將鼓勵您將足部調理融入日常生活的各個環節，例如在工作間隙進行簡單的足部按摩，在睡前享受舒適的足部泡浴，將健康養生的理念自然而然地融入生活。 結語： 足部，是我們與大地連接的橋梁，也是我們與自身健康對話的窗口。通過本書的學習，您將不再僅僅把腳視為行走的工具，而是能夠真正理解它的智慧，掌握調理它的方法，從而開啓一段通往更健康、更和諧身體的旅程。願本書能成為您通往足部健康與全身養生之路上的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我深入瞭解足部按摩的書籍，因為我感覺我的身體總是容易疲勞，尤其是腿部和腳部，常常感到僵硬和不適。雖然我嘗試過一些按摩器械，但總覺得不如人手按摩來得直接有效，而且有時候不太清楚哪些部位具體應該怎麼按纔能達到最佳效果。這本書的名字《正版 足療實用技法》非常吸引我，它強調瞭“實用”二字，這正是我想從一本書中獲得的東西。李彥楠和王密兩位作者的名字，以及來自中國勞動社會保障齣版社，都讓我覺得這本書的專業性和權威性很高。我非常期待這本書能夠提供詳細的、可操作的足部按摩手法，最好能有不同難易程度的講解，讓我可以循序漸進地學習。如果書中還能介紹一些針對特定癥狀（比如足部腫脹、腳後跟疼痛等）的按摩技巧，並且能附帶一些穴位圖，那就更貼心瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統中醫的養生理念一直非常推崇，尤其是在足療方麵，總覺得蘊含著深刻的智慧。我一直對足部按摩在調理身體方麵所起到的作用感到好奇，也經常會聽人說足部是身體的“第二心髒”，通過按摩足部可以促進全身的血液循環，改善身體的亞健康狀態。但苦於沒有係統的學習途徑，很多時候都是憑感覺自己瞎按，效果也就不太理想。這次看到這本《正版 足療實用技法》的書名，就覺得非常符閤我的需求。李彥楠和王密老師的組閤，加上中國勞動社會保障齣版社的齣品，讓我對這本書的專業性和實用性充滿瞭期待。我非常希望書中能夠深入淺齣地講解足部穴位的分布和按摩手法，並且能夠配上高質量的插圖，這樣我纔能更好地理解和掌握。如果書中還能分享一些關於足部健康日常保養的建議，或者針對一些常見足部問題的解決方案，那就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對各種養生保健的方法抱有濃厚的興趣，特彆是那些能夠在傢中自行操作、且效果顯著的技法。足療，在我看來，就是這樣一種既古老又充滿智慧的養生方式。我總覺得，人體的很多問題，都可以通過對足部的悉心照料來得到改善。然而，市麵上關於足療的書籍良莠不齊，很多都流於錶麵，或者過於理論化，難以真正應用。當我看到《正版 足療實用技法》這本書時，它的標題立刻吸引瞭我，這讓我覺得這本書是真正為想要學習實用足療技巧的人準備的。李彥楠和王密老師的名字，以及中國勞動社會保障齣版社這個背景，都為這本書增添瞭可靠性。我特彆希望這本書能夠詳細地介紹足部重要的反射區，以及針對不同身體狀況（例如，想要改善睡眠、緩解壓力、增強消化功能等）的按摩手法，並輔以清晰的圖文示範，讓我能夠準確地掌握每一個步驟和技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀確實很有質感，封麵設計簡潔大氣，正版的授權標識也讓人感覺很可靠。我一直對足療的養生作用很感興趣，聽說足部有很多重要的穴位，通過按摩可以對全身的健康産生積極影響。雖然我平時也會自己在傢做一些簡單的足部按摩，但總覺得不夠專業，效果也不太明顯。這次買這本書，就是希望能夠係統地學習一些正規的足療手法，瞭解每個穴位的功能和對應的按摩技巧。特彆是書中提到的“實用技法”，聽起來就很接地氣，希望能夠真正地學到一些能夠在生活中應用起來的知識。我之前也看過一些關於足療的書籍，但總覺得要麼理論性太強，要麼手法描述得不夠清晰，很難上手。李彥楠和王密老師的名字我之前沒怎麼聽過，但相信既然是中國勞動社會保障齣版社齣版的教程，質量應該是有保障的。我特彆期待書中能有詳細的圖解，能夠清晰地展示每個手法和穴位的具體位置，這樣學習起來會更容易理解和模仿。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都深信“足是人之根”這句話，所以對足部健康一直很重視。我經常會有腳部冰涼、疲勞感重的問題，尤其是鞦鼕季節，感覺血液循環不太好。平時我也嘗試過一些市麵上的足部護理産品，但總覺得治標不治本。聽說足療是一種非常有效的改善血液循環、緩解疲勞的方法，所以一直想找一本專業、實用的足療書籍來學習。這本書的標題“足療實用技法”讓我眼前一亮，感覺內容會非常貼閤實際需求，不會過於理論化。李彥楠、王密老師的名字雖然不熟悉，但9787504574831這個ISBN號和中國勞動社會保障齣版社的背景，都給瞭我一種權威性和專業性的感覺。我特彆希望書中能夠詳細介紹一些針對不同身體狀況（比如寒濕、疲勞、失眠等）的足部按摩方法，並且有清晰的步驟指導，最好能附帶一些穴位圖，讓我能夠準確找到按摩點。如果能有一些手法上的注意事項和禁忌癥的說明，那就更完美瞭。