少林武術 書籍 全3冊少林武術秘笈係列 少林技擊正宗精功七十二藝內功真經鷹爪鐵布衫 少林拳武學秘籍集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 鐵布衫
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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 泰山齣版社

ISBN：9787551900980

商品編碼：29283480009

叢書名： 少林武功

目錄

少林技擊正宗

少林精功七十二藝

少林鷹爪鐵布衫

 

內容介紹

《少林技擊正宗》此書總結瞭少林派正宗技擊術，其中包括少林古典技擊入手、南北少林古典通行裁手、古典少林拳之打法名勢、南少林龍形拳臨敵八勢、北少林羅漢十八手、大力少林十三抓、少林武僧二十四炮、少林古傳大聖門分筋錯骨擒拿法等，內容精湛實用，堪稱絕招。

 

本書初版發行以來，深受讀者的喜愛和好評！此次再版，對內容和形式都作瞭進一步地修訂，增補瞭“少林達摩點穴手”“少林古傳二十四腿”等精彩內容；所有插圖依照文字都作瞭重新的繪製，並增加瞭插圖的數量，能更好地便於讀者學習和演練；同時，也由單色版改為雙色版，從而使得本書的內容更加充實完整，編排更加閤理，製作更加精美，具有更高的參考與收藏價值。

 

《少林鷹爪鐵布衫》

 

“大力鷹爪功”與“護體鐵布衫”閤稱“鷹爪鐵布衫”。此書係統地介紹瞭少林古傳大力鷹爪功、少林大力金剛鷹爪功、少林大力內壯鷹爪功、南少林護寺大力鷹爪功、南少林鬍勢大力鷹爪功、南少林八寶門大力鷹爪功、少林渾元一氣鐵布衫等內容，幾大秘功，各有其絕。

 

本書初版發行以來，深受讀者的喜愛和好評！此次再版，對內容和形式都作瞭進一步地修訂，增補瞭“少林鷹爪拳”等少林絕技；所有插圖依照文字都作瞭重新的繪製，並增加瞭插圖的數量，能更好地便於讀者學習和演練；同時，也由單色版改為雙色版，從而使得本書的內容更加充實完整，編排更加閤理，製作更加精美，具有更高的參考與收藏價值。

 

《少林精功七十二藝》“少林七十二藝” 是與“武當三十六功”齊名的武林絕技，注重獨練專修，如鐵砂掌、硃砂掌、陰拳功、二指禪等內容，任何一功有成，均可威震武林。此書除仔細介紹瞭七十二藝秘傳練法外，還披露瞭許多內外兼修之要訣，如七十二藝與拳械 、七十二藝難易、七十二藝法則、內外功解、外功心功、內外功“十要”“十忌”“十七傷”等，精功正軌，與眾不同。

 

本書初版發行以來，深受讀者的喜愛和好評！此次再版，對內容和形式都作瞭進一步地修訂，所有插圖依照文字都作瞭重新的繪製，並增加瞭插圖的數量，能更好地便於讀者學習和演練，同時，也由單色版改為雙色版，從而使得本書的內容更加充實完整，編排更加閤理，製作更加精美，具有更高的參考與收藏價值。

 

本書初版發行以來，深受讀者的喜愛和好評！此次再版，對內容和形式都作瞭進一步地修訂，增補瞭“少林童子功”等少林絕技；所有插圖依照文字都作瞭重新的繪製，並增加瞭插圖的數量，能更好地便於讀者學習和演練；同時，也由單色版改為雙色版，從而使得本書的內容更加充實完整，編排更加閤理，製作更加精美，具有更高的參考與收藏價值。

 

 

少林武學精要：韆年絕技，內外兼修 少林武術，作為中華武術的瑰寶，承載著韆年曆史的沉澱與智慧的結晶。它不僅是強身健體的技藝，更是涵養身心、磨礪意誌的精神修行。本書係，精選少林武學中的經典之作，以詳盡的圖文解析，帶領讀者步入博大精深的少林武學殿堂，領略其獨特魅力與卓越功效。 第一冊：少林技擊正宗——實戰格鬥的智慧結晶 本冊聚焦於少林技擊的實戰應用，深入剖析少林拳法的核心要義、基本功法、常用套路以及實戰搏擊技巧。 拳法溯源與核心理念： 我們將追溯少林拳法的起源，探討其“內外兼修，形神閤一”的根本原則。少林拳並非單純的招式堆砌，而是以“身法、步法、眼法、手法、腿法”五法為基礎，強調“剛柔並濟、動靜結閤、虛實變化”。書本將詳細闡述這些基本原則，讓讀者理解少林技擊的內在邏輯。 基本功法深度解析： 紮實的根基是武術精進的關鍵。本冊將對少林武術的基礎功法進行 exhaustive 的講解，包括： 馬步、弓步、虛步等基本站樁： 詳細講解每種步型的正確姿勢、重心轉移、發力技巧，以及對身體各部位的要求，強調“穩如泰山、移步如貓”的訓練目標。 腰馬閤一的身體協調訓練： 如何運用腰部力量帶動全身，實現“腰如軸、身如輪”的配閤，是少林拳發力之源。我們將提供一係列針對性的訓練方法。 手型、步法、身法的組閤訓練： 少林技擊講究“手眼身法步協調一緻”。書本將通過圖文並茂的方式，演示基本手型（如拳、掌、爪、指）、步法（如進退、閃躲、轉摺）與身法的配閤，為後續套路學習打下堅實基礎。 樁功與基本功的相輔相成： 強調靜止的樁功與動態的基本功練習如何相互促進，提升身體素質、協調性、柔韌性與力量。 經典少林拳套路精講： 本冊將選取數套具有代錶性的少林拳套路，如“小洪拳”、“大洪拳”、“少林連環拳”等，進行詳細拆解教學。 套路動作分解： 對每個套路中的每一個動作進行細緻的剖析，包括動作名稱、起勢、演變、收勢，以及動作要領、發力時機、呼吸配閤等。 步法、身法、手法、腿法的運用： 在套路演示中，會重點突齣各部分動作的技擊含義，講解如何在實戰中運用這些動作進行攻防轉換。 套路節奏與變化： 講解不同套路的節奏特點，以及如何在套路中體現剛柔相濟、快慢結閤的技擊策略。 少林實戰搏擊技巧： 在掌握基本功與套路的基礎上，本冊將進入少林實戰搏擊的領域。 攻防一體的理念： 少林技擊強調“攻中有防，防中有攻”，如何將攻防動作自然銜接，是實戰的關鍵。 常用攻擊手法： 重點講解少林拳法的直拳、勾拳、擺拳、掌擊、指點等攻擊方式，以及如何運用步法、身法配閤攻擊，形成強大的穿透力。 有效的防禦與閃躲： 介紹少林拳法中常見的格擋、化解、閃躲、避讓等防禦技巧，以及如何通過腳步移動與身體的靈活變化來規避對手的攻擊。 近身纏鬥與摔跤技法： 少林武術並非隻注重遠距離打擊，近身搏鬥的技藝也同樣重要。本冊將介紹少林拳法中的一些近身控製、肘擊、膝撞以及簡單的摔跤技巧。 實戰中的應變與策略： 傳授在實戰中如何觀察對手、分析對手的弱點，並根據不同情況靈活運用戰術，以及如何保持冷靜，剋服恐懼，發揮自身優勢。 第二冊：七十二藝精通——少林絕技的奧秘 少林七十二藝，是少林武術的精華所在，涵蓋瞭體能、技巧、技擊等多個方麵，是僧人們在長期修行中不斷探索與完善的寶貴遺産。本冊將深入挖掘七十二藝的內涵與實修方法。 七十二藝的體係與分類： 簡要介紹七十二藝的起源與發展，以及其在少林武術體係中的地位。我們將按照其不同的訓練側重點進行分類，如： 硬功類： 強調對身體外部的鍛煉，以提升抗擊打能力、力量與爆發力。 軟功類： 注重身體的柔韌性、協調性與靈活性。 巧功類： 涵蓋各種精巧的手法、身法與步法技巧。 技擊類： 直接應用於實戰搏擊的技法。 精選七十二藝的詳細圖解與練法： 本冊將選取其中最具代錶性、最實用、最易於學習的七十二藝進行深入講解，並輔以精美的插圖，清晰展示動作細節。 硬功精要： 金剛掌： 講述如何通過拍打、摩擦等方式鍛煉手掌與前臂的硬度與抗擊打能力，以及其在攻防中的應用。 鐵砂掌/鐵指功： 詳細介紹砂袋的製作、練習方法、注意事項，以及如何逐步提升掌指的力量與硬度。 排打功： 講解如何通過循序漸進的拍打自身，增強身體的抗擊打能力，以及不同部位的拍打要領。 童子功（部分相關技巧）： 涉及一些鍛煉身體強韌性的基礎方法。 軟功精要： 二字功/童子功（柔韌性部分）： 重點講解如何通過拉伸、壓腿、下腰等動作，提升身體的柔韌性與舒展性，為各種高難度動作打下基礎。 盤腿功： 練習盤腿的穩定與舒適，提升下肢的靈活性。 鏇腕、鏇踝功： 鍛煉四肢關節的靈活性與流暢性。 巧功精要： 腿法技巧： 講解少林拳中獨特的踢、踹、彈、掃等腿法，以及如何配閤步法與身法，實現腿法的快速、準確與有力。 身法技巧： 演示少林武術中靈活多變的閃、躲、轉、摺等身法，如何快速調整重心，規避攻擊，尋找戰機。 步法技巧： 深入講解少林步法中的進、退、閃、移、墊、踏等變化，強調步法的靈動與穩固。 技擊巧功： 抓、拿、鎖等近身控製技法： 介紹少林武術在近身纏鬥中如何有效控製對手，限製其動作。 脫身技法： 演示如何從對手的擒拿、束縛中迅速脫離。 藉力打力： 講解如何運用巧勁，藉用對手的力來攻擊對手。 七十二藝的訓練原則與注意事項： 強調七十二藝訓練的循序漸進、持之以恒，以及在練習過程中應注意的呼吸、放鬆、發力等關鍵要素，避免受傷。 第三冊：內功真經與鷹爪鐵布衫——修煉身心，剛柔並濟 本冊將深入探究少林內功的奧秘，以及“鷹爪鐵布衫”這一剛猛絕技的修煉方法，展現少林武術內外兼修的最高境界。 少林內功真經：練氣養神，強健筋骨 內功的核心理念： 闡述少林內功“練氣”、“養神”、“修心”的根本宗旨，以及“以意領氣，以氣運身”的修煉原理。內功不僅僅是鍛煉身體，更是修煉人的精神與意誌。 基本內功功法： “易筋經”精講： 詳細講解“易筋經”的十二式動作，包括每式的動作要領、呼吸方法、配閤意念，以及其對強筋健骨、疏通經絡、調和氣血的顯著功效。 “洗髓經”入門： 介紹“洗髓經”的核心思想，以及一些基礎的導引吐納方法，為進一步深入修煉打下基礎。 小周天、大周天導引法： 講解如何通過呼吸與意念，引導體內的真氣在身體經絡中運行，從而達到強身健體、延年益壽的目的。 吐納法： 強調正確的呼吸方法，包括吸、停、呼、咽津等環節，以及不同吐納法對身體的作用。 內功的修煉要領： 強調內功修煉的“靜、鬆、沉、柔、韌”五要素，以及如何通過調身、調息、調心，達到身心閤一的境界。 內功與外功的結閤： 闡述內功如何為外功提供源源不斷的動力與支持，使動作更加有力、持久、精妙。 鷹爪鐵布衫：剛猛擒拿，銅筋鐵骨 鷹爪功的起源與特點： 介紹鷹爪功模仿老鷹抓捕獵物的動作特點，以其抓、拿、鎖、摳、切、封、崩、抖等手法，善於擒拿、製服對手。 鷹爪功的手型與手法： 詳細講解鷹爪功的各種手型，如鷹爪手、虎爪手、豹爪手等，以及每種手型的發力方式與技擊用途。 鷹爪功的擒拿與製服技巧： 關節擒拿： 演示如何運用鷹爪功的手法，抓住對手的關節，使其喪失反抗能力。 點穴與拿脈（部分基礎介紹）： 介紹鷹爪功中一些與點穴、拿脈相關的基礎手法，強調其在實戰中的作用（注意：此類內容會以安全、傳承為主，不鼓勵隨意模仿）。 實戰中的應用： 演示鷹爪功如何在實戰中與步法、身法結閤，實現快速的近身擒拿與打擊。 鐵布衫功的原理與修煉： 鐵布衫的內涵： 解釋鐵布衫並非刀槍不入，而是通過特定的內功與外功訓練，使身體産生強大的抗擊打能力，能夠承受一定的外力衝擊。 外煉與內煉結閤： 介紹鐵布衫功需要外煉（如拍打、擊打）與內煉（如內功調息）相結閤。 基礎拍打與抗擊打訓練： 詳細講解如何通過循序漸進的拍打訓練，增強皮膚、肌肉、筋骨的韌性與抗擊打能力。 氣功在鐵布衫中的作用： 闡述內功氣息如何幫助身體在受擊時産生“韌性”，化解衝擊力。 安全第一的修煉原則： 強調鐵布衫功的修煉必須在有經驗的師父指導下進行，循序漸進，切勿急功近利，以免造成身體損傷。 結語： 本書係，旨在為廣大武術愛好者、傳統文化研究者提供一個深入瞭解少林武術的窗口。從技擊的實戰智慧，到七十二藝的精妙絕技，再到內功的深層修煉，本書將全方位地展現少林武學的博大精深。我們相信，通過對本書的學習與實踐，讀者不僅能夠掌握一套強身健體的武術技法，更能從中領悟到少林武術所蘊含的堅韌不拔、自強不息的精神，以及“禪武閤一”的獨特哲學思想。願本書能助您踏上精彩的少林武學探索之路。

評分☆☆☆☆☆

這套書的排版和注釋係統處理得相當人性化。雖然內容本身可能源自古籍或口傳心授，晦澀難懂，但編者在旁注和圖解（盡管我尚未深入到具體圖解部分）上做瞭大量的輔助工作。他們似乎很清楚，現代讀者在理解古代武術概念時可能遇到的障礙，並適時地提供瞭現代科學或解剖學的對照解釋，使得原本高深莫測的內功心法變得“可觸及”。這種既尊重原著的權威性，又兼顧當代學習者需求的平衡感，做得非常到位。這錶明編者不僅是整理者，更是深刻理解武術的教育者，極大地降低瞭入門的門檻，讓那些真正心懷敬畏但缺乏名師指導的武術愛好者，有瞭一份可靠的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，尤其是封麵那遒勁有力的書法字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個傳統武術愛好者，平時收藏瞭不少武術相關的書籍，但像這樣將係列作品整閤得如此有氣勢的，還是頭一迴見。初翻閱時，我特彆留意瞭內頁的紙張質感，那種略帶古樸的米黃色調，配閤著清晰的排版，閱讀起來非常舒適，長時間翻看也不會覺得眼睛疲勞。裝幀的厚重感也給人一種“內有乾坤”的期待感，仿佛每一頁都蘊含著深厚的曆史積澱和不外傳的真功夫。更值得稱贊的是，雖然是三冊閤訂，但看得齣在細節處理上很用心，比如側邊切口處理得十分平整，這在一定程度上保證瞭書籍的耐用性。我已經迫不及待地想深入研究其中的內容，相信這樣的外在包裝，是對少林武學精神的一種尊重和緻敬。

評分☆☆☆☆☆

我以前接觸過一些號稱“秘籍”的武術書籍，大多內容空泛，圖文並茂卻缺乏實戰指導的意境。但這一套書給我的感覺完全不同，它的語言風格極其凝練，帶著一種古老的口訣韻味。閱讀過程中，我發現它並非那種現代武術教程的流水賬式講解，而是更側重於內功心法的闡述和技擊哲學的滲透。比如其中描述運勁走氣的段落，用詞極為講究，需要反復咀嚼纔能領悟其中微妙的差彆。這說明作者在整理這些古老傳承時，花費瞭極大的心力去還原那種古人的習武狀態和對“氣”的理解。對於真正想探究武術“內涵”的人來說，這種深邃的錶達方式比錶麵的招式演示要珍貴得多，它提供的是一個思維框架，而非簡單的動作分解。

評分☆☆☆☆☆

作為一個多年習武者，我深知理論與實踐脫節的危險。我對這套書的關注點自然放在瞭其“精功七十二藝”和“鷹爪鐵布衫”等招式的闡述深度上。我驚喜地發現，書中對於功法的拆解細緻入微，不僅僅停留在肌肉發力和關節鎖定的層麵，而是深入到瞭骨骼的連接和呼吸的配閤。例如，對某個特定架勢的描述，它會強調“意在形先”的原則，並給齣不同階段練習者應有的體感反饋。這種將心理活動和生理反應緊密結閤的描述方法，極大地提高瞭可操作性。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“做到什麼程度算對”，這種對標準的精確把握，在市麵上同類書籍中是相當罕見的。

評分☆☆☆☆☆

從文化傳承的角度來看，這套書的價值遠超一本單純的武術教材。它似乎是一扇通往少林寺深層武學體係的窗口。書中的一些術語和概念，明顯帶有濃厚的禪宗思想背景，這讓我意識到，少林武術的精髓絕非單純的搏擊技巧，而是身心閤一的修煉過程。在閱讀的過程中，我仿佛能感受到一種曆史的厚重感，想象著古代僧侶們在清苦的環境中，日復一日堅持不懈地打磨這些技藝的場景。這種精神層麵的共鳴，是現代快餐式學習無法給予的。它促使讀者不僅僅是學習套路，更是學習一種生活態度和對武道精神的堅守。