中醫養生書籍3冊圖解經絡穴位大百科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼+對癥按摩人體穴位圖解大全書穴位圖人體經絡穴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫養生
• 經絡穴位
• 按摩
• 艾灸
• 颳痧
• 拔罐
• 經絡圖解
• 穴位圖
• 健康養生
• 中醫書籍

店鋪： 歐瑞正鴻專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787535964168

商品編碼：29318625805

商品參數：

書名：圖解經絡穴位大 科+按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大 科+對癥按摩大 科【3冊】

作者：崔曉麗 編著

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2016年3月   

印刷時間：2016年3月 

ISBN：TZD13008

字數：字

頁碼：頁

裝幀：軟精裝

開本：16開

定價：119.7元

 

書   名:圖解按摩艾灸颳痧拔罐敷貼大 科

作   者:王福

I S B N :9787533545147

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2017年01月

印刷時間:2017年01月

頁   數:

開   本:16開

包   裝:平裝

定   價:39.9元

 

書   名:圖解經絡穴位大 科    

作   者:崔曉麗編著

I S B N :9787533545161

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

頁   數:303    

開   本:16開

包   裝:軟精裝

定   價:39.8元

 

書   名:大彩生活3:圖解對癥按摩大 科

作   者:王福編著

I S B N :9787533545178

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月1日第1次印刷

字   數:字

頁   數:320頁   

開   本:16開

包   裝:軟精裝

重   量:剋

原   價:39.8元

 

媒體評論

《圖解經絡穴位大 科》

1內容翔實，直觀易懂

退休後的老爹果斷投身在養生書中，一會兒是老年氣功，一會兒是老年食療，近倒是迷上瞭穴位，我便一直都在找一本閤適的，畢竟老爹沒有絲毫中醫背景。挑來選去，發現還是《圖解經絡穴位大 科》閤適。文圖並茂，不但有手繪圖定位穴位，還有真人示範，就連描述穴位的位置也是術語和通俗解釋並行，十分容易懂。果然，收到書的老爹開心極瞭，直誇挑得好。

2科學，值得

其實一直都對這種大眾普及性質的中醫方麵的書籍不太，總覺得這些書是不、不科學、不，可是在書店看到這本《圖解經絡穴位大 科》，一下子就喜歡上瞭。運用的是科學的語言，同時還是知名專傢親身指導、示範。不管是介紹穴位，選取穴位，刺激穴位，以及一本知識的介紹，處處都留有科學的痕跡。這本書值得一下，便於廣大想要瞭解穴位的人去參考。

《大彩生活3:圖解對癥按摩大 科》

介紹按摩手法：彈法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握這些常用的按摩手法，一傢人受益終生。

圖文講解人體426個穴位：標準定為，歸屬循行經絡，快速取穴方法，主治功效。

瞭 餘種常見病癥的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，讓您一看就懂，一學就會，輕輕鬆鬆祛病痛。

 

編輯

《圖解經絡穴位大 科》

不管您有沒有中醫背景，不管您是否深諳穴位知識，本書旨在為不太懂、想要懂穴位的您提供一份科學參考。方法直觀簡單，內容科學易懂，讓您足不齣戶，便可知曉和掌握穴位中蘊藏的健康玄妙。用對瞭穴位，便可以健身強體，防病、治病，擁抱健康。

目錄

《圖解經絡穴位大 科》

第1章走近經絡和腧穴

經絡——調節機體循環，養生療疾

經絡的研究發展史

經絡的發現

傳統經絡學說

經絡的現代醫學研究

經絡的組成

十二正經

奇經八脈

十二經彆

十五絡脈

十二經筋

十二皮部

經絡之運行規律

經絡之錶裏關係

經絡之走嚮和交接規律

經絡之流注次序

經絡的三大作用

聯係髒腑，溝通裏錶

暢通氣血，滋養全身

抵禦外邪，保護機體

經絡與陰陽五行

經絡分陰陽

經絡蘊藏五行

經絡與五髒六腑

人體就是一個“小朝廷” 

經絡與五髒六腑相配相應

腧穴——協調髒腑功能，增強抵抗力

認識腧穴

腧穴的類彆

腧穴的一般分類

特定腧穴的分類

腧穴的命名方式

腧穴的大作用

腧穴的穴性

第二章調好經絡，治病養生

經絡——養生療疾的關鍵因素

調理經絡的3大作用

6大常用經絡養生法

…… 

第三章如何快速找準穴位

識穴——認清特徵，找準穴位

取穴——選對方法，快速找準

…… 

第四章常見穴位及應用速查

手太陰肺經

手陽明大腸經

足陽明胃經

足太陰脾經

手少陰心經

手太陽小腸經

足太陽膀胱經

足少陰腎經

手闕陰心包經

手少陽三焦經

足少陽膽經

足厥陰肝經

督脈

任脈

經外奇穴

 

《大彩生活3:圖解對癥按摩大 科》

章居傢按摩入門

基本的按摩手法

彈法

撥法

推法

按法

揉法

搖法

掐法

擦法

抖法

啄法

拿法

叩擊法

點法

捏脊法

振法

摩法

搓法

拍捶法

常見的按摩器具

按摩益處多

改善亞健康

提高

緩解酸痛感

增強鎮痛效果

修復軟組織

增強腸胃功能

促進血壓穩定

按摩的其他常識

按摩的適用病癥

不宜按摩的人群

按摩的注意事項

第二章經絡穴位小析

經絡——聯係人體五髒六腑的通道

什麼是經絡

經絡的主要作用

經絡的分布組成

穴位——治病療疾、養生的關鍵點

什麼是穴位

穴位的主要作用

常用穴位

具有特殊作用的穴位

第三章找穴取穴有妙招

找準穴位的竅門

明確穴位集中的部位

觀察找到穴位時的錶現

注意身體異常時穴位的反應

巧用手指及輔助工具找穴

快速取穴的方法

體錶標誌取穴法

骨度分寸取穴法

手指同身寸取穴法

簡便取穴法

取穴時的注意事項

第四章人體經穴速查

手太陰肺經

中府

雲門

天府

俠白

…… 

手陽明大腸經

足陽明胃經

足太陰脾經

手少陰心經

手太陽小腸經

足太陽膀胱經

足少陰腎經

手闕陰心包經

手少陽三焦經

足少陽膽經

足厥陰肝經

督脈

任脈

經外奇穴

第五章日常按摩康

調理亞健康

失眠

慢性疲勞綜閤徵

健忘

美容護膚

護唇防乾

除皺

改善皮膚粗糙

健腦護體

第六章按摩改善常見病癥

呼吸病癥

氣喘

慢性支氣管炎

肺結核

消化病癥

食欲不振

胃腸道脹氣

打嗝

腹脹、腸鳴

消化性潰瘍

…… 

血液病癥

貧血

循環病癥

低血壓

高血壓

冠心病

痛

心律失常

心力衰竭

神經病癥

內分泌和代謝病癥

骨關節軟組織病癥

外科病癥

五官科病癥

皮膚科病癥

婦産科病癥

男科病癥

小兒科病癥

 

內容

《圖解經絡穴位大 科》

經絡、穴位聽起來玄妙無比，卻與人體健康息息相關。采用閤適的療法、選取恰當的穴位和經絡去刺激，可以養生，祛病強身，對人體健康十分有益。《圖解經絡穴位大 科》一書由中醫專傢親自示範、傾囊傳授，成書過程全程監督，保證科學和實用；圖文並茂，語言易懂，講解全麵，便於理解；同時，本書涉及到全身14條經脈、426餘穴位，內容涵蓋穴位定位、功效、療法、配伍、禁忌以及經絡運行路綫等，豐富翔實，可讀性很強，非常適閤和非人士選讀。

 

《大彩生活3:圖解對癥按摩大 科》

按摩是一種有效的減壓解乏、治病療疾的方式。本書具體介紹瞭按摩的作用及基本知識，並提供瞭近 種常見病及日常的對癥按摩方法，每個疾病下邊都收錄瞭針對此病癥的經穴，以及具體的對癥自我按摩法和他人按摩法，每種方法都配有真人演示圖，對照圖片按摩，簡單、有效，易於操作。此外，本書還詳細圖解瞭人體十二經絡、任督二脈、經外奇穴上的具體穴位，每個穴位都提供瞭具體定位和取穴的方法，便於讀者準確找穴，輕鬆按摩。

 

作者簡介

《圖解經絡穴位大 科》

◎北京京城岐黃國醫館館長

◎中國針灸學會會員

◎中華中醫藥學會會員

 

《大彩生活3:圖解對癥按摩大 科》

北京中醫藥大學東直門中醫院推拿疼痛科主治醫師。參與完成北京市、國傢中醫藥管理局多項重大課題。擅長對、腰椎病、、老年增生性膝、四肢軟組織損傷、習慣性、代謝障礙綜閤徵、亞健康狀態等病癥及內髒雜癥的推拿按摩 。曾參與《臨床傷筋推拿學》、《》等著作的編寫。

《中醫養生之道：五韆年智慧的傳承與現代生活實踐》 第一捲：觀氣辨病，疏通經絡——探尋生命能量的奧秘 本書聚焦於中醫“未病先防，既病防變”的核心理念，從人體經絡係統的宏觀視角齣發，深入淺齣地剖析生命能量——“氣”的運行規律及其在人體健康中的至關重要性。我們並非簡單羅列穴位圖譜，而是著眼於如何通過觀察氣色、體態、語言、脈象等細微之處，初步判斷身體的潛在失衡，並進一步理解經絡作為氣血運行通道的獨特作用。 第一章 氣之流轉，健康之源：經絡係統的全麵解讀 什麼是“氣”？ 傳統中醫理論中，“氣”並非我們日常理解的空氣，而是構成人體和維持生命活動的基本物質和功能。它充盈於全身，推動血液運行，維持髒腑功能，抵禦外邪侵襲。本書將從精氣、營氣、衛氣等不同層麵，為您揭示“氣”的多重內涵。 經絡：生命活動的“高速公路”。 經絡如同人體內部縱橫交錯的復雜網絡，連接著五髒六腑、四肢百骸，是氣血運行的通路，也是疾病侵襲的門戶。我們將詳細介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮、所屬髒腑及生理功能，並輔以生動形象的比喻，讓您對這個神秘而重要的係統有一個清晰的認知。 經絡與健康的微妙聯係。 經絡的通暢與否，直接影響著氣血的充盈和髒腑的協調。當經絡受阻，氣血運行不暢，便可能引發各種不適甚至疾病。本書將通過大量臨床實例，闡釋經絡失衡在不同病癥中的具體錶現。 第二章 觀氣辨形，洞察先機：從外在信號解讀內在健康 麵部氣色：健康的“晴雨錶”。 望診是中醫四診（望、聞、問、切）之首。麵部不同區域的色澤變化，往往能反映相應髒腑的健康狀況。本書將圖文並茂地解析麵部十二宮與五髒六腑的對應關係，教您如何通過觀察額頭、眼眶、顴骨、嘴唇等部位的顔色（如青、赤、黃、白、黑），判斷肝、心、脾、肺、腎等髒腑的虛實寒熱。 舌象：舌尖上的健康密碼。 舌頭不僅是品嘗美味的器官，更是反映身體內部情況的一麵鏡子。我們將詳細介紹舌質（舌的本體）和舌苔（附著於舌麵的一層薄垢）的形態、顔色、厚薄等變化，以及它們所代錶的病理信息。例如，淡白舌多為氣血不足，紅絳舌則可能提示熱盛。 體態與神韻：無聲的語言。 一個人的站姿、走姿、錶情，乃至整體的精神狀態，都蘊含著豐富的健康信息。本書將引導您關注身體的對稱性、肌骨的勻稱度、眼神的明暗等，瞭解這些外在錶現與經絡氣血盛衰之間的內在聯係。 第三章 疏通經絡，調養身心：從根本上改善健康狀態 經絡疏通的原理與方法。 本捲的重點在於提供一套係統性的經絡疏通方法，而非簡單的點穴按摩。我們將從“通則不痛，痛則不通”的經典理論齣發，介紹多種安全有效的疏通方式。 溫和的物理疏通：經絡梳與拍打。 經絡梳作為一種古老而實用的工具，能溫和地刺激經絡，促進氣血運行。本書將教授您如何使用經絡梳梳理身體各個部位，特彆是容易淤滯的肩頸、背部、腿部等。同時，針對特定經絡的拍打法，也能達到放鬆肌肉、舒展筋骨、活絡氣血的效果。 深層調理：砭石與颳痧的藝術。 颳痧療法以其簡便易行、療效顯著而廣受歡迎。本書將重點講解不同部位、不同病癥對應的颳痧技巧、方嚮、力度以及颳痧後的注意事項。我們將區分颳痧與拔罐，明確各自的適應癥和禁忌癥，避免混淆。 陰陽平衡的溫度療法：艾灸的智慧。 艾灸，作為一種古老而神奇的療法，通過燃燒艾絨産生的溫熱刺激經絡穴位，以達到溫經散寒、活血通絡、扶陽固脫的功效。我們將詳細介紹艾灸的種類（如艾條、艾柱、艾罐），常見艾灸手法（如溫和灸、艾灸盒），以及針對不同髒腑、不同病癥的常用艾灸穴位和注意事項，讓您在傢就能安全有效地運用艾灸進行日常調養。 《中醫養生之道：五韆年智慧的傳承與現代生活實踐》 第二捲：穴位探秘，對癥調理——中醫智慧的實用指南 在第一捲對經絡係統有瞭宏觀的認識後，本捲將帶領您深入人體穴位這個微觀而神奇的世界。穴位是髒腑經絡之氣輸注於身體體錶的特殊部位，是中醫針灸、按摩等療法的關鍵作用點。本書將突破傳統穴位圖譜的枯燥乏味，著重於將穴位的選擇與實際的健康問題緊密結閤，為您提供一套科學、實用、易於操作的穴位應用指南。 第四章 關鍵穴位，人體寶藏：認識身體最重要的“開關” 穴位的定義與分類。 穴位並非隨機分布，它們與經絡息息相關，是經絡之氣的“節點”。本書將介紹經絡穴、阿是穴（即病變部位）等基本概念，並簡要提及十四經穴、經外奇穴等分類。 常用重要穴位的圖解與解析。 我們將選取對人體健康影響最廣泛、最常用的幾十個穴位進行詳細介紹，包括： 頭麵部穴位： 如太陽穴（緩解頭痛、眼疲勞）、印堂穴（改善鼻塞、頭痛）、風池穴（治療頸項強痛、頭暈）。 頸肩部穴位： 如大椎穴（改善感冒、頸椎病）、肩井穴（緩解肩背疼痛）。 胸腹部穴位： 如膻中穴（理氣止痛、寬胸）、中脘穴（健脾和胃、緩解腹脹）。 腰背部穴位： 如腎俞穴（補腎益精）、命門穴（溫腎壯陽）。 四肢穴位： 如閤榖穴（消炎止痛、治療腹瀉）、足三裏穴（健脾益氣、調理腸胃）、三陰交穴（調經養血、安神）。 特殊功能穴位： 如神闕穴（溫陽固脫）、關元穴（培元固本）。 每一個穴位的介紹都將包含： 準確的定位方法（結閤骨度分寸法和標誌物法，讓您更容易找到）、主治病癥（簡明扼要）、操作方法（按摩、艾灸、拔罐等），以及禁忌癥。 第五章 對癥按摩，疏通百病：從癥狀入手，精準調理 本章是本書的核心實踐部分，將指導您如何根據具體的身體不適，選擇並運用穴位進行自我調理。我們將以常見的健康問題為切入點，為您提供個性化的解決方案。 頭痛、頭暈的穴位按摩法。 偏頭痛： 推薦太陽穴、風池穴、閤榖穴。 緊張性頭痛： 推薦印堂穴、風池穴、大椎穴。 眩暈： 推薦百會穴、風池穴、內關穴。 頸肩腰背酸痛的穴位解決方案。 頸部僵硬： 推薦大椎穴、肩井穴、天突穴。 肩周炎： 推薦肩髃穴、肩貞穴、麯池穴。 腰肌勞損： 推薦腎俞穴、八髎穴、委中穴。 消化不良、腹部不適的穴位按摩。 胃痛、胃脹： 推薦中脘穴、足三裏穴、內關穴。 便秘： 推薦天樞穴、支溝穴、大腸俞穴。 腹瀉： 推薦神闕穴（艾灸）、天樞穴、關元穴。 失眠、焦慮的情緒調理穴位。 失眠： 推薦神門穴、三陰交穴、內關穴、安眠穴。 焦慮、易怒： 推薦太衝穴、閤榖穴、內關穴。 呼吸係統不適的穴位輔助。 咳嗽、哮喘： 推薦定喘穴、肺俞穴、尺澤穴。 鼻塞、流涕： 推薦迎香穴、鼻通穴、閤榖穴。 女性常見問題的穴位調理。 痛經： 推薦血海穴、三陰交穴、關元穴。 月經不調： 推薦足三裏穴、三陰交穴、子宮穴。 第六章 輔助療法，事半功倍：讓穴位療法效果更顯著 在穴位按摩的基礎上，本書還將介紹幾種與穴位療法相輔相成的輔助手段，以期達到更佳的療效。 拔罐療法：疏通經絡，祛風除濕。 拔罐通過負壓吸引，在皮膚錶麵形成淤血，以達到活血化瘀、舒筋活絡、祛風散寒、消腫止痛的作用。本書將講解不同類型的拔罐（留罐、走罐、閃罐），常用拔罐部位（如背部膀胱經、肩部），以及針對特定病癥（如風濕痹痛、落枕）的拔罐方案，並強調拔罐的禁忌癥和注意事項，如皮膚破損、體弱者慎用。 敷貼療法：內病外治，簡便有效。 敷貼療法是將藥物直接敷貼於體錶穴位，通過藥物的滲透和穴位的刺激，達到治療疾病的目的。我們將介紹一些簡單易行的中藥敷貼配方，如針對跌打損傷的活血化瘀膏、針對感冒的辛溫解錶散，並說明其適用穴位、製作方法和使用方法。 颳痧與艾灸在穴位調理中的協同作用。 再次強調颳痧與艾灸在疏通經絡、激活穴位方麵的強大作用，並結閤具體的案例，說明如何將颳痧、艾灸與穴位按摩結閤起來，形成更全麵的治療方案。例如，先颳痧疏通經絡，再艾灸重要穴位溫通氣血。 《中醫養生之道：五韆年智慧的傳承與現代生活實踐》 第三捲：生活養生，防病未然——將中醫智慧融入日常 在對經絡和穴位有瞭係統性的瞭解後，本書的第三捲將目光轉嚮更廣闊的日常生活層麵，將博大精深的中醫養生智慧融入衣食住行、情誌調養的方方麵麵，旨在幫助讀者建立一種更健康、更自然的生活方式，實現“治未病”的最高境界。我們並非提供一套刻闆的養生法則，而是倡導一種順應自然、洞察身體的智慧生活。 第七章 食飲有節，藥食同源：餐桌上的健康密碼 四季養生食譜：順應天時，滋養五髒。 中醫認為“天人閤一”，飲食應順應自然界的四季變化。 春季： 宜食甘、辛、溫的食物，以助生發，如韭菜、蔥、薑、蜂蜜等，調養肝髒。 夏季： 宜食甘、淡、清淡的食物，以助清熱解暑，如瓜果、綠豆、海帶等，調養心脾。 鞦季： 宜食甘、潤、滋補的食物，以助潤燥，如梨、藕、百閤、芝麻等，調養肺部。 鼕季： 宜食甘、溫、補的食物，以助禦寒，如羊肉、牛肉、核桃、紅棗等，調養腎髒。 本書將提供各季節的經典食譜，並解析其中食材的性味歸經，說明其對人體健康的好處。 藥食同源的智慧：日常食材的養生價值。 許多我們熟悉的食材，如生薑、大蒜、大蔥、紅棗、枸杞、山藥等，都具有藥用價值。本書將詳細介紹這些常見食材的藥用功效，以及如何將它們巧妙地運用到日常烹飪中，實現“食補”而非“藥補”。例如，生薑的溫中散寒，枸杞的滋補肝腎。 五味調養：舌尖上的平衡藝術。 酸、苦、甘、辛、鹹五味，對應著五髒。本書將講解如何根據身體狀況，閤理調配五味，以達到養生目的。例如，過酸傷肝，過苦傷心。 第八章 起居有常，順應自然：規律生活中的健康之道 睡眠的藝術：晚睡晚起不如早睡早起。 中醫強調“日齣而作，日落而息”的生活規律。本書將闡述良好的睡眠習慣對身體的重要性，如何調整睡眠時間，改善睡眠質量，以及針對失眠、多夢等問題的起居建議。 運動養生：動則生陽，靜則養陰。 適度的運動能促進氣血運行，增強體質，提高免疫力。本書將介紹幾種適閤不同人群的養生運動，如八段錦、太極拳、五禽戲等，並分析其對經絡氣血的益處。同時，強調運動的度，避免過度勞纍。 四季起居：順應四時，調整作息。 除瞭飲食，起居也應根據四季變化進行調整。例如，春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，鞦季宜早睡早起，鼕季宜早睡晚起。本書將給齣更詳細的四季起居指導。 第九章 情誌調養，心身同治：內在平和是養生的根本 七情緻病：情緒波動對身體的影響。 中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這“七情”，適度則為人之常情，過度則會損傷髒腑，影響健康。本書將詳細解析七情緻病機理，例如，怒傷肝，思傷脾。 平衡情緒，疏導心結。 學習如何通過自我調整、冥想、正念練習、與自然親近等方式，管理和疏導不良情緒，保持內心的平和與寜靜。 音樂、書畫、茶藝的養生作用。 介紹音樂、書畫、茶藝等傳統文化形式在情誌養生中的積極作用，如何通過欣賞優美的音樂，品味清淡的茶香，感受書畫的意境，來陶冶情操，放鬆身心。 第十章 季節性養生與常見問題應對：中醫智慧的日常實踐 春季養生：風邪初起，疏肝理氣。 針對春季易發的過敏、感冒、肝火旺盛等問題，提供相應的飲食、起居、穴位按摩建議。 夏季養生：濕熱侵襲，清心安神。 針對夏季常見的暑熱、濕睏、心煩等問題，提供相應的飲食、運動、穴位調理方案。 鞦季養生：鞦燥當令，潤肺養陰。 針對鞦季易發的咳嗽、咽乾、皮膚乾燥等問題，提供相應的飲食、起居、穴位保健建議。 鼕季養生：寒氣襲人，溫補腎陽。 針對鼕季常見的畏寒、腰膝酸軟、免疫力下降等問題，提供相應的飲食、運動、艾灸調理方案。 特殊人群的養生指導。 簡要介紹女性、老年人、兒童等特殊人群的養生注意事項，強調個體化養生的重要性。 本書並非一本簡單的“穴位手冊”或“食療秘籍”，而是一部融閤瞭五韆年中華醫學智慧的養生百科。它倡導的是一種“未病先防，治病求本”的健康理念，鼓勵讀者積極主動地去瞭解自己的身體，學習如何與身體和諧相處。通過本書，您將不僅僅是學會如何找到並按壓幾個穴位，更能理解中醫“整體觀”、“辨證論治”的精髓，將這份傳承韆年的健康智慧，切實地運用到您的現代生活中，達到身心和諧、延年益壽的美好願景。

評分☆☆☆☆☆

最近我收到這套書，整體感覺非常震撼。作為一名中醫愛好者，我購買過不少相關的書籍，但很少有能像這套書這樣，將如此龐雜的知識係統化、可視化地呈現齣來。首先，它的“圖解”功力深厚，經絡走嚮圖、穴位定位圖都非常清晰，甚至連肌肉層、骨骼層都做瞭區分，讓我對人體結構有瞭更直觀的認識。這對於我這種有一定基礎但仍希望深入瞭解的人來說，簡直是福音。我特彆喜歡它對於“對癥按摩”的講解，不僅僅是列齣穴位，更是詳細描述瞭不同癥狀對應的按壓手法、力度和時長，甚至還考慮到瞭身體的個體差異。我根據書中的建議，調整瞭日常的按摩習慣，身體的反饋非常積極，之前一直以為是小問題的頸部僵硬，通過精準的按摩居然得到瞭顯著的緩解。而且，書中對按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼這些方法都進行瞭詳細的介紹，並且給齣瞭安全操作的建議，讓我能夠更放心地在傢嘗試。這套書的價值，遠不止於其價格，它提供的不僅僅是知識，更是一種能夠指導我們實踐的“工具”。它讓我感覺，中醫養生不再是遙不可及的學問，而是觸手可及的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對身體健康非常在意的人，尤其是在經曆瞭幾次小病痛後，更加重視日常的養生保健。偶然間看到這套書，就被它豐富的封麵和“大百科”的標題所吸引。拿到手後，更是驚喜連連。首先，書的裝幀質量很好，紙張厚實，印刷清晰。打開來看，最讓我印象深刻的就是它的圖解。我一直覺得，學中醫最怕的就是看不懂圖，而這套書的經絡穴位圖，簡直就是藝術品，清晰、準確，而且細節豐富。我尤其喜歡它關於“人體穴位圖解大全”的部分，每一個穴位都有詳細的標注，包括位置、功效，甚至還有按摩時的觸感描述，讓我感覺非常貼心。而且，它不僅僅是講解穴位，更將按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼這些傳統養生療法融會貫通，並且針對不同的身體問題，給齣瞭具體的解決方案。我嘗試瞭書裏介紹的幾個穴位按摩，來緩解我偶爾齣現的消化不良，效果真的非常明顯，這是我之前沒有預料到的。這本書讓我明白，養生其實很簡單，關鍵在於掌握正確的方法和堅持。它就像一位經驗豐富的養生導師，隨時隨地給予我指導和幫助。我強烈推薦給所有注重健康、希望通過自然療法改善身體狀況的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深感到好奇，但傳統的古籍晦澀難懂，讓我望而卻步。直到我遇到瞭這套書，纔真正領略到中醫的魅力。首先，它的“圖解”設計是亮點，每張圖片都生動形象，將復雜的經絡和穴位清晰地呈現在眼前，仿佛一位經驗豐富的老師傅在手把手地教你。我特彆欣賞書中關於“穴位大百科”的部分，每個穴位的功能、主治病癥、以及準確的取穴方法都詳細講解，並且配有直觀的插圖，讓我能夠輕鬆辨認。更讓我驚喜的是，它將“按摩、艾灸、颳痧、拔罐、敷貼”這些常見的養生方法都囊括其中，並結閤具體的穴位進行講解，讓理論與實踐完美結閤。我嘗試瞭書中介紹的針對消化不良的按摩方法，效果立竿見影，讓我告彆瞭長期的腹脹睏擾。這本書不僅僅是傳授技巧，更重要的是它培養瞭我主動關愛身體的意識。它讓我明白，很多時候，我們身體齣現的小毛病，並非需要依賴藥物，而是可以通過這些傳統而有效的自然療法得到改善。這套書不僅內容豐富，排版精美，而且非常實用，是居傢養生的必備之選，強力推薦給所有追求健康生活的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我最近的“養生寶典”！我一直對中醫養生很感興趣，但苦於理論知識太枯燥，而且很多時候不知道具體該怎麼下手。這套書的齣現，徹底改變瞭我的看法。首先，它的圖解做得非常齣色，無論是經絡走嚮還是穴位位置，都清晰明瞭，甚至還有標注瞭詳細的觸感和按壓深度的指導。這點對於初學者來說太重要瞭，之前看一些書，光看文字描述，自己按來按去都不知道對不對。這套書就像請瞭個私人中醫教練，隨時隨地都能學習。而且，它不僅僅是介紹穴位，還結閤瞭各種養生方法，比如按摩、艾灸、颳痧、拔罐，甚至還有敷貼。我最喜歡的是它對癥按摩的部分，針對不同的身體不適，比如頭痛、失眠、腸胃不適等等，都給齣瞭非常具體的操作指導，簡單易學，我試著按瞭按，效果真的不錯！感覺身體的很多小毛病，通過這些方法都能得到很好的緩解。以前總覺得養生是件很復雜的事情，現在看來，其實方法就藏在我們身邊，掌握瞭技巧，人人都能成為自己的健康守護者。這套書真的打開瞭我養生的新世界，性價比超高，非常值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期對著電腦工作的白領，頸椎和腰椎問題一直是我的心腹大患。嘗試過各種方法，效果都甚微。偶然間在書店翻到瞭這套書，當時就被它厚實的體量和豐富的圖解吸引瞭。迴傢後更是愛不釋手，每天晚上都會抽齣時間來研究。書中對人體經絡的講解非常係統，配閤著清晰的穴位圖，讓我對身體的各個部位有瞭更深入的瞭解。我尤其喜歡它關於“對癥按摩”的部分，針對我常齣現的頸部僵硬、肩部酸痛，書裏詳細介紹瞭幾個關鍵穴位，並且有圖示講解如何準確找到和按壓。我按照書中的方法堅持瞭一段時間，驚喜地發現，頸部的酸脹感明顯減輕瞭，甚至連之前睏擾我的偶爾落枕問題也得到瞭改善。而且，書中不僅僅局限於按摩，還穿插瞭艾灸、颳痧等多種傳統療法，並給齣瞭操作步驟和注意事項。雖然我目前還沒有嘗試所有的方法，但光是學習這些知識，就已經讓我覺得收獲滿滿。這套書對於那些希望通過自然療法改善身體狀況的人來說，絕對是一本不可多得的寶藏。它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的健康顧問，隨時指導我如何更好地關愛自己的身體。