中医养生书籍3册图解经络穴位大百科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴+对症按摩人体穴位图解大全书穴位图人体经络穴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 欧瑞正鸿专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787535964168

商品编码：29318625805

商品参数：

书名：图解经络穴位大 科+按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大 科+对症按摩大 科【3册】

作者：崔晓丽 编著

出版社：福建科技出版社

出版日期：2016年3月   

印刷时间：2016年3月 

ISBN：TZD13008

字数：字

页码：页

装帧：软精装

开本：16开

定价：119.7元

 

书   名:图解按摩艾灸刮痧拔罐敷贴大 科

作   者:王福

I S B N :9787533545147

出版社:福建科技出版社

出版时间:2017年01月

印刷时间:2017年01月

页   数:

开   本:16开

包   装:平装

定   价:39.9元

 

书   名:图解经络穴位大 科    

作   者:崔晓丽编著

I S B N :9787533545161

出版社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

页   数:303    

开   本:16开

包   装:软精装

定   价:39.8元

 

书   名:大彩生活3:图解对症按摩大 科

作   者:王福编著

I S B N :9787533545178

出版社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

字   数:字

页   数:320页   

开   本:16开

包   装:软精装

重   量:克

原   价:39.8元

 

媒体评论

《图解经络穴位大 科》

1内容翔实，直观易懂

退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大 科》合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。

2科学，值得

其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不，可是在书店看到这本《图解经络穴位大 科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学的语言，同时还是知名专家亲身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。

《大彩生活3:图解对症按摩大 科》

介绍按摩手法：弹法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握这些常用的按摩手法，一家人受益终生。

图文讲解人体426个穴位：标准定为，归属循行经络，快速取穴方法，主治功效。

了 余种常见病症的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，让您一看就懂，一学就会，轻轻松松祛病痛。

 

编辑

《图解经络穴位大 科》

不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。

目录

《图解经络穴位大 科》

第1章走近经络和腧穴

经络——调节机体循环，养生疗疾

经络的研究发展史

经络的发现

传统经络学说

经络的现代医学研究

经络的组成

十二正经

奇经八脉

十二经别

十五络脉

十二经筋

十二皮部

经络之运行规律

经络之表里关系

经络之走向和交接规律

经络之流注次序

经络的三大作用

联系脏腑，沟通里表

畅通气血，滋养全身

抵御外邪，保护机体

经络与阴阳五行

经络分阴阳

经络蕴藏五行

经络与五脏六腑

人体就是一个“小朝廷” 

经络与五脏六腑相配相应

腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力

认识腧穴

腧穴的类别

腧穴的一般分类

特定腧穴的分类

腧穴的命名方式

腧穴的大作用

腧穴的穴性

第二章调好经络，治病养生

经络——养生疗疾的关键因素

调理经络的3大作用

6大常用经络养生法

…… 

第三章如何快速找准穴位

识穴——认清特征，找准穴位

取穴——选对方法，快速找准

…… 

第四章常见穴位及应用速查

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手阙阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

督脉

任脉

经外奇穴

 

《大彩生活3:图解对症按摩大 科》

章居家按摩入门

基本的按摩手法

弹法

拨法

推法

按法

揉法

摇法

掐法

擦法

抖法

啄法

拿法

叩击法

点法

捏脊法

振法

摩法

搓法

拍捶法

常见的按摩器具

按摩益处多

改善亚健康

提高

缓解酸痛感

增强镇痛效果

修复软组织

增强肠胃功能

促进血压稳定

按摩的其他常识

按摩的适用病症

不宜按摩的人群

按摩的注意事项

第二章经络穴位小析

经络——联系人体五脏六腑的通道

什么是经络

经络的主要作用

经络的分布组成

穴位——治病疗疾、养生的关键点

什么是穴位

穴位的主要作用

常用穴位

具有特殊作用的穴位

第三章找穴取穴有妙招

找准穴位的窍门

明确穴位集中的部位

观察找到穴位时的表现

注意身体异常时穴位的反应

巧用手指及辅助工具找穴

快速取穴的方法

体表标志取穴法

骨度分寸取穴法

手指同身寸取穴法

简便取穴法

取穴时的注意事项

第四章人体经穴速查

手太阴肺经

中府

云门

天府

侠白

…… 

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手阙阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

督脉

任脉

经外奇穴

第五章日常按摩康

调理亚健康

失眠

慢性疲劳综合征

健忘

美容护肤

护唇防干

除皱

改善皮肤粗糙

健脑护体

第六章按摩改善常见病症

呼吸病症

气喘

慢性支气管炎

肺结核

消化病症

食欲不振

胃肠道胀气

打嗝

腹胀、肠鸣

消化性溃疡

…… 

血液病症

贫血

循环病症

低血压

高血压

冠心病

痛

心律失常

心力衰竭

神经病症

内分泌和代谢病症

骨关节软组织病症

外科病症

五官科病症

皮肤科病症

妇产科病症

男科病症

小儿科病症

 

内容

《图解经络穴位大 科》

经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大 科》一书由中医专家亲自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。

 

《大彩生活3:图解对症按摩大 科》

按摩是一种有效的减压解乏、治病疗疾的方式。本书具体介绍了按摩的作用及基本知识，并提供了近 种常见病及日常的对症按摩方法，每个疾病下边都收录了针对此病症的经穴，以及具体的对症自我按摩法和他人按摩法，每种方法都配有真人演示图，对照图片按摩，简单、有效，易于操作。此外，本书还详细图解了人体十二经络、任督二脉、经外奇穴上的具体穴位，每个穴位都提供了具体定位和取穴的方法，便于读者准确找穴，轻松按摩。

 

作者简介

《图解经络穴位大 科》

◎北京京城岐黄国医馆馆长

◎中国针灸学会会员

◎中华中医药学会会员

 

《大彩生活3:图解对症按摩大 科》

北京中医药大学东直门中医院推拿疼痛科主治医师。参与完成北京市、国家中医药管理局多项重大课题。擅长对、腰椎病、、老年增生性膝、四肢软组织损伤、习惯性、代谢障碍综合征、亚健康状态等病症及内脏杂症的推拿按摩 。曾参与《临床伤筋推拿学》、《》等著作的编写。

《中医养生之道：五千年智慧的传承与现代生活实践》 第一卷：观气辨病，疏通经络——探寻生命能量的奥秘 本书聚焦于中医“未病先防，既病防变”的核心理念，从人体经络系统的宏观视角出发，深入浅出地剖析生命能量——“气”的运行规律及其在人体健康中的至关重要性。我们并非简单罗列穴位图谱，而是着眼于如何通过观察气色、体态、语言、脉象等细微之处，初步判断身体的潜在失衡，并进一步理解经络作为气血运行通道的独特作用。 第一章 气之流转，健康之源：经络系统的全面解读 什么是“气”？ 传统中医理论中，“气”并非我们日常理解的空气，而是构成人体和维持生命活动的基本物质和功能。它充盈于全身，推动血液运行，维持脏腑功能，抵御外邪侵袭。本书将从精气、营气、卫气等不同层面，为您揭示“气”的多重内涵。 经络：生命活动的“高速公路”。 经络如同人体内部纵横交错的复杂网络，连接着五脏六腑、四肢百骸，是气血运行的通路，也是疾病侵袭的门户。我们将详细介绍十二正经、奇经八脉的主要走向、所属脏腑及生理功能，并辅以生动形象的比喻，让您对这个神秘而重要的系统有一个清晰的认知。 经络与健康的微妙联系。 经络的通畅与否，直接影响着气血的充盈和脏腑的协调。当经络受阻，气血运行不畅，便可能引发各种不适甚至疾病。本书将通过大量临床实例，阐释经络失衡在不同病症中的具体表现。 第二章 观气辨形，洞察先机：从外在信号解读内在健康 面部气色：健康的“晴雨表”。 望诊是中医四诊（望、闻、问、切）之首。面部不同区域的色泽变化，往往能反映相应脏腑的健康状况。本书将图文并茂地解析面部十二宫与五脏六腑的对应关系，教您如何通过观察额头、眼眶、颧骨、嘴唇等部位的颜色（如青、赤、黄、白、黑），判断肝、心、脾、肺、肾等脏腑的虚实寒热。 舌象：舌尖上的健康密码。 舌头不仅是品尝美味的器官，更是反映身体内部情况的一面镜子。我们将详细介绍舌质（舌的本体）和舌苔（附着于舌面的一层薄垢）的形态、颜色、厚薄等变化，以及它们所代表的病理信息。例如，淡白舌多为气血不足，红绛舌则可能提示热盛。 体态与神韵：无声的语言。 一个人的站姿、走姿、表情，乃至整体的精神状态，都蕴含着丰富的健康信息。本书将引导您关注身体的对称性、肌骨的匀称度、眼神的明暗等，了解这些外在表现与经络气血盛衰之间的内在联系。 第三章 疏通经络，调养身心：从根本上改善健康状态 经络疏通的原理与方法。 本卷的重点在于提供一套系统性的经络疏通方法，而非简单的点穴按摩。我们将从“通则不痛，痛则不通”的经典理论出发，介绍多种安全有效的疏通方式。 温和的物理疏通：经络梳与拍打。 经络梳作为一种古老而实用的工具，能温和地刺激经络，促进气血运行。本书将教授您如何使用经络梳梳理身体各个部位，特别是容易淤滞的肩颈、背部、腿部等。同时，针对特定经络的拍打法，也能达到放松肌肉、舒展筋骨、活络气血的效果。 深层调理：砭石与刮痧的艺术。 刮痧疗法以其简便易行、疗效显著而广受欢迎。本书将重点讲解不同部位、不同病症对应的刮痧技巧、方向、力度以及刮痧后的注意事项。我们将区分刮痧与拔罐，明确各自的适应症和禁忌症，避免混淆。 阴阳平衡的温度疗法：艾灸的智慧。 艾灸，作为一种古老而神奇的疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激经络穴位，以达到温经散寒、活血通络、扶阳固脱的功效。我们将详细介绍艾灸的种类（如艾条、艾柱、艾罐），常见艾灸手法（如温和灸、艾灸盒），以及针对不同脏腑、不同病症的常用艾灸穴位和注意事项，让您在家就能安全有效地运用艾灸进行日常调养。 《中医养生之道：五千年智慧的传承与现代生活实践》 第二卷：穴位探秘，对症调理——中医智慧的实用指南 在第一卷对经络系统有了宏观的认识后，本卷将带领您深入人体穴位这个微观而神奇的世界。穴位是脏腑经络之气输注于身体体表的特殊部位，是中医针灸、按摩等疗法的关键作用点。本书将突破传统穴位图谱的枯燥乏味，着重于将穴位的选择与实际的健康问题紧密结合，为您提供一套科学、实用、易于操作的穴位应用指南。 第四章 关键穴位，人体宝藏：认识身体最重要的“开关” 穴位的定义与分类。 穴位并非随机分布，它们与经络息息相关，是经络之气的“节点”。本书将介绍经络穴、阿是穴（即病变部位）等基本概念，并简要提及十四经穴、经外奇穴等分类。 常用重要穴位的图解与解析。 我们将选取对人体健康影响最广泛、最常用的几十个穴位进行详细介绍，包括： 头面部穴位： 如太阳穴（缓解头痛、眼疲劳）、印堂穴（改善鼻塞、头痛）、风池穴（治疗颈项强痛、头晕）。 颈肩部穴位： 如大椎穴（改善感冒、颈椎病）、肩井穴（缓解肩背疼痛）。 胸腹部穴位： 如膻中穴（理气止痛、宽胸）、中脘穴（健脾和胃、缓解腹胀）。 腰背部穴位： 如肾俞穴（补肾益精）、命门穴（温肾壮阳）。 四肢穴位： 如合谷穴（消炎止痛、治疗腹泻）、足三里穴（健脾益气、调理肠胃）、三阴交穴（调经养血、安神）。 特殊功能穴位： 如神阙穴（温阳固脱）、关元穴（培元固本）。 每一个穴位的介绍都将包含： 准确的定位方法（结合骨度分寸法和标志物法，让您更容易找到）、主治病症（简明扼要）、操作方法（按摩、艾灸、拔罐等），以及禁忌症。 第五章 对症按摩，疏通百病：从症状入手，精准调理 本章是本书的核心实践部分，将指导您如何根据具体的身体不适，选择并运用穴位进行自我调理。我们将以常见的健康问题为切入点，为您提供个性化的解决方案。 头痛、头晕的穴位按摩法。 偏头痛： 推荐太阳穴、风池穴、合谷穴。 紧张性头痛： 推荐印堂穴、风池穴、大椎穴。 眩晕： 推荐百会穴、风池穴、内关穴。 颈肩腰背酸痛的穴位解决方案。 颈部僵硬： 推荐大椎穴、肩井穴、天突穴。 肩周炎： 推荐肩髃穴、肩贞穴、曲池穴。 腰肌劳损： 推荐肾俞穴、八髎穴、委中穴。 消化不良、腹部不适的穴位按摩。 胃痛、胃胀： 推荐中脘穴、足三里穴、内关穴。 便秘： 推荐天枢穴、支沟穴、大肠俞穴。 腹泻： 推荐神阙穴（艾灸）、天枢穴、关元穴。 失眠、焦虑的情绪调理穴位。 失眠： 推荐神门穴、三阴交穴、内关穴、安眠穴。 焦虑、易怒： 推荐太冲穴、合谷穴、内关穴。 呼吸系统不适的穴位辅助。 咳嗽、哮喘： 推荐定喘穴、肺俞穴、尺泽穴。 鼻塞、流涕： 推荐迎香穴、鼻通穴、合谷穴。 女性常见问题的穴位调理。 痛经： 推荐血海穴、三阴交穴、关元穴。 月经不调： 推荐足三里穴、三阴交穴、子宫穴。 第六章 辅助疗法，事半功倍：让穴位疗法效果更显著 在穴位按摩的基础上，本书还将介绍几种与穴位疗法相辅相成的辅助手段，以期达到更佳的疗效。 拔罐疗法：疏通经络，祛风除湿。 拔罐通过负压吸引，在皮肤表面形成淤血，以达到活血化瘀、舒筋活络、祛风散寒、消肿止痛的作用。本书将讲解不同类型的拔罐（留罐、走罐、闪罐），常用拔罐部位（如背部膀胱经、肩部），以及针对特定病症（如风湿痹痛、落枕）的拔罐方案，并强调拔罐的禁忌症和注意事项，如皮肤破损、体弱者慎用。 敷贴疗法：内病外治，简便有效。 敷贴疗法是将药物直接敷贴于体表穴位，通过药物的渗透和穴位的刺激，达到治疗疾病的目的。我们将介绍一些简单易行的中药敷贴配方，如针对跌打损伤的活血化瘀膏、针对感冒的辛温解表散，并说明其适用穴位、制作方法和使用方法。 刮痧与艾灸在穴位调理中的协同作用。 再次强调刮痧与艾灸在疏通经络、激活穴位方面的强大作用，并结合具体的案例，说明如何将刮痧、艾灸与穴位按摩结合起来，形成更全面的治疗方案。例如，先刮痧疏通经络，再艾灸重要穴位温通气血。 《中医养生之道：五千年智慧的传承与现代生活实践》 第三卷：生活养生，防病未然——将中医智慧融入日常 在对经络和穴位有了系统性的了解后，本书的第三卷将目光转向更广阔的日常生活层面，将博大精深的中医养生智慧融入衣食住行、情志调养的方方面面，旨在帮助读者建立一种更健康、更自然的生活方式，实现“治未病”的最高境界。我们并非提供一套刻板的养生法则，而是倡导一种顺应自然、洞察身体的智慧生活。 第七章 食饮有节，药食同源：餐桌上的健康密码 四季养生食谱：顺应天时，滋养五脏。 中医认为“天人合一”，饮食应顺应自然界的四季变化。 春季： 宜食甘、辛、温的食物，以助生发，如韭菜、葱、姜、蜂蜜等，调养肝脏。 夏季： 宜食甘、淡、清淡的食物，以助清热解暑，如瓜果、绿豆、海带等，调养心脾。 秋季： 宜食甘、润、滋补的食物，以助润燥，如梨、藕、百合、芝麻等，调养肺部。 冬季： 宜食甘、温、补的食物，以助御寒，如羊肉、牛肉、核桃、红枣等，调养肾脏。 本书将提供各季节的经典食谱，并解析其中食材的性味归经，说明其对人体健康的好处。 药食同源的智慧：日常食材的养生价值。 许多我们熟悉的食材，如生姜、大蒜、大葱、红枣、枸杞、山药等，都具有药用价值。本书将详细介绍这些常见食材的药用功效，以及如何将它们巧妙地运用到日常烹饪中，实现“食补”而非“药补”。例如，生姜的温中散寒，枸杞的滋补肝肾。 五味调养：舌尖上的平衡艺术。 酸、苦、甘、辛、咸五味，对应着五脏。本书将讲解如何根据身体状况，合理调配五味，以达到养生目的。例如，过酸伤肝，过苦伤心。 第八章 起居有常，顺应自然：规律生活中的健康之道 睡眠的艺术：晚睡晚起不如早睡早起。 中医强调“日出而作，日落而息”的生活规律。本书将阐述良好的睡眠习惯对身体的重要性，如何调整睡眠时间，改善睡眠质量，以及针对失眠、多梦等问题的起居建议。 运动养生：动则生阳，静则养阴。 适度的运动能促进气血运行，增强体质，提高免疫力。本书将介绍几种适合不同人群的养生运动，如八段锦、太极拳、五禽戏等，并分析其对经络气血的益处。同时，强调运动的度，避免过度劳累。 四季起居：顺应四时，调整作息。 除了饮食，起居也应根据四季变化进行调整。例如，春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。本书将给出更详细的四季起居指导。 第九章 情志调养，心身同治：内在平和是养生的根本 七情致病：情绪波动对身体的影响。 中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”，适度则为人之常情，过度则会损伤脏腑，影响健康。本书将详细解析七情致病机理，例如，怒伤肝，思伤脾。 平衡情绪，疏导心结。 学习如何通过自我调整、冥想、正念练习、与自然亲近等方式，管理和疏导不良情绪，保持内心的平和与宁静。 音乐、书画、茶艺的养生作用。 介绍音乐、书画、茶艺等传统文化形式在情志养生中的积极作用，如何通过欣赏优美的音乐，品味清淡的茶香，感受书画的意境，来陶冶情操，放松身心。 第十章 季节性养生与常见问题应对：中医智慧的日常实践 春季养生：风邪初起，疏肝理气。 针对春季易发的过敏、感冒、肝火旺盛等问题，提供相应的饮食、起居、穴位按摩建议。 夏季养生：湿热侵袭，清心安神。 针对夏季常见的暑热、湿困、心烦等问题，提供相应的饮食、运动、穴位调理方案。 秋季养生：秋燥当令，润肺养阴。 针对秋季易发的咳嗽、咽干、皮肤干燥等问题，提供相应的饮食、起居、穴位保健建议。 冬季养生：寒气袭人，温补肾阳。 针对冬季常见的畏寒、腰膝酸软、免疫力下降等问题，提供相应的饮食、运动、艾灸调理方案。 特殊人群的养生指导。 简要介绍女性、老年人、儿童等特殊人群的养生注意事项，强调个体化养生的重要性。 本书并非一本简单的“穴位手册”或“食疗秘籍”，而是一部融合了五千年中华医学智慧的养生百科。它倡导的是一种“未病先防，治病求本”的健康理念，鼓励读者积极主动地去了解自己的身体，学习如何与身体和谐相处。通过本书，您将不仅仅是学会如何找到并按压几个穴位，更能理解中医“整体观”、“辨证论治”的精髓，将这份传承千年的健康智慧，切实地运用到您的现代生活中，达到身心和谐、延年益寿的美好愿景。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我最近的“养生宝典”！我一直对中医养生很感兴趣，但苦于理论知识太枯燥，而且很多时候不知道具体该怎么下手。这套书的出现，彻底改变了我的看法。首先，它的图解做得非常出色，无论是经络走向还是穴位位置，都清晰明了，甚至还有标注了详细的触感和按压深度的指导。这点对于初学者来说太重要了，之前看一些书，光看文字描述，自己按来按去都不知道对不对。这套书就像请了个私人中医教练，随时随地都能学习。而且，它不仅仅是介绍穴位，还结合了各种养生方法，比如按摩、艾灸、刮痧、拔罐，甚至还有敷贴。我最喜欢的是它对症按摩的部分，针对不同的身体不适，比如头痛、失眠、肠胃不适等等，都给出了非常具体的操作指导，简单易学，我试着按了按，效果真的不错！感觉身体的很多小毛病，通过这些方法都能得到很好的缓解。以前总觉得养生是件很复杂的事情，现在看来，其实方法就藏在我们身边，掌握了技巧，人人都能成为自己的健康守护者。这套书真的打开了我养生的新世界，性价比超高，非常值得推荐！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对身体健康非常在意的人，尤其是在经历了几次小病痛后，更加重视日常的养生保健。偶然间看到这套书，就被它丰富的封面和“大百科”的标题所吸引。拿到手后，更是惊喜连连。首先，书的装帧质量很好，纸张厚实，印刷清晰。打开来看，最让我印象深刻的就是它的图解。我一直觉得，学中医最怕的就是看不懂图，而这套书的经络穴位图，简直就是艺术品，清晰、准确，而且细节丰富。我尤其喜欢它关于“人体穴位图解大全”的部分，每一个穴位都有详细的标注，包括位置、功效，甚至还有按摩时的触感描述，让我感觉非常贴心。而且，它不仅仅是讲解穴位，更将按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴这些传统养生疗法融会贯通，并且针对不同的身体问题，给出了具体的解决方案。我尝试了书里介绍的几个穴位按摩，来缓解我偶尔出现的消化不良，效果真的非常明显，这是我之前没有预料到的。这本书让我明白，养生其实很简单，关键在于掌握正确的方法和坚持。它就像一位经验丰富的养生导师，随时随地给予我指导和帮助。我强烈推荐给所有注重健康、希望通过自然疗法改善身体状况的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

最近我收到这套书，整体感觉非常震撼。作为一名中医爱好者，我购买过不少相关的书籍，但很少有能像这套书这样，将如此庞杂的知识系统化、可视化地呈现出来。首先，它的“图解”功力深厚，经络走向图、穴位定位图都非常清晰，甚至连肌肉层、骨骼层都做了区分，让我对人体结构有了更直观的认识。这对于我这种有一定基础但仍希望深入了解的人来说，简直是福音。我特别喜欢它对于“对症按摩”的讲解，不仅仅是列出穴位，更是详细描述了不同症状对应的按压手法、力度和时长，甚至还考虑到了身体的个体差异。我根据书中的建议，调整了日常的按摩习惯，身体的反馈非常积极，之前一直以为是小问题的颈部僵硬，通过精准的按摩居然得到了显著的缓解。而且，书中对按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴这些方法都进行了详细的介绍，并且给出了安全操作的建议，让我能够更放心地在家尝试。这套书的价值，远不止于其价格，它提供的不仅仅是知识，更是一种能够指导我们实践的“工具”。它让我感觉，中医养生不再是遥不可及的学问，而是触手可及的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深感到好奇，但传统的古籍晦涩难懂，让我望而却步。直到我遇到了这套书，才真正领略到中医的魅力。首先，它的“图解”设计是亮点，每张图片都生动形象，将复杂的经络和穴位清晰地呈现在眼前，仿佛一位经验丰富的老师傅在手把手地教你。我特别欣赏书中关于“穴位大百科”的部分，每个穴位的功能、主治病症、以及准确的取穴方法都详细讲解，并且配有直观的插图，让我能够轻松辨认。更让我惊喜的是，它将“按摩、艾灸、刮痧、拔罐、敷贴”这些常见的养生方法都囊括其中，并结合具体的穴位进行讲解，让理论与实践完美结合。我尝试了书中介绍的针对消化不良的按摩方法，效果立竿见影，让我告别了长期的腹胀困扰。这本书不仅仅是传授技巧，更重要的是它培养了我主动关爱身体的意识。它让我明白，很多时候，我们身体出现的小毛病，并非需要依赖药物，而是可以通过这些传统而有效的自然疗法得到改善。这套书不仅内容丰富，排版精美，而且非常实用，是居家养生的必备之选，强力推荐给所有追求健康生活的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期对着电脑工作的白领，颈椎和腰椎问题一直是我的心腹大患。尝试过各种方法，效果都甚微。偶然间在书店翻到了这套书，当时就被它厚实的体量和丰富的图解吸引了。回家后更是爱不释手，每天晚上都会抽出时间来研究。书中对人体经络的讲解非常系统，配合着清晰的穴位图，让我对身体的各个部位有了更深入的了解。我尤其喜欢它关于“对症按摩”的部分，针对我常出现的颈部僵硬、肩部酸痛，书里详细介绍了几个关键穴位，并且有图示讲解如何准确找到和按压。我按照书中的方法坚持了一段时间，惊喜地发现，颈部的酸胀感明显减轻了，甚至连之前困扰我的偶尔落枕问题也得到了改善。而且，书中不仅仅局限于按摩，还穿插了艾灸、刮痧等多种传统疗法，并给出了操作步骤和注意事项。虽然我目前还没有尝试所有的方法，但光是学习这些知识，就已经让我觉得收获满满。这套书对于那些希望通过自然疗法改善身体状况的人来说，绝对是一本不可多得的宝藏。它不仅仅是一本书，更像是一位贴心的健康顾问，随时指导我如何更好地关爱自己的身体。