《脐疗偏方——偏方三书》 高萍， 陕西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高萍 著

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• 高萍

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536940116

商品编码：29354188879

包装：平装

出版时间：2005-11-01

基本信息

书名：脐疗偏方——偏方三书

定价：21.00元

作者：高萍

出版社：陕西科学技术出版社

出版日期：2005-11-01

ISBN：9787536940116

字数：242000

页码：299

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中医药学是中国传统文化的重要组成部分，几千年来，它为中华民族的繁荣昌盛作出了重要贡献。它所倡导的传统养生保健、疾病诊疗方法，以价格低廉、简便易行，深受广大人民群众的欢迎。近十几年来，在世界范围内亦掀起了一股“自然疗法”的热潮，因此，挖掘整理中医药学传统精华，编写适合人民群众、世界各地华人家庭适用的健康丛书，会具有很好的社会效益。
纵观近三十年来偏方、验方类丛书，大都有一条基本的规律，那就是采用分类、分病的方法，或薄或厚，多偏重于小方、简药；多偏重治疗和以类统方，很少有辩证与方药有机结合，更罕见以法统方，示人以方法，并且将历史治疗方法怎样使用，怎样与临床实路结合，怎样与患者自身适用、自己选择结合角度写的书。
根据偏方丛书有普遍读者群的特点，本丛书采取的方法和循走的路径，是以法统方，目的是有别于以往，更适合采取某种治疗方法读者的需要，同时，也是和以往偏方类图书有所区别，别开另条“偏方”道路，保持自身的一些特色。

目录

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一　脐疗的神奇功效
　（一）什么是脐疗
　（二）脐疗的发展概况
　（三）脐疗的常用方法有哪些
　（四）脐的生理与病理
　（五）脐疗为什么能治病
　（六）脐疗对经络的作用
　（七）脐疗对神经有哪些作用
　（八）脐疗药物对皮肤的渗透作用
　（九）脐疗对免疫机能有哪些作用
　（十）脐疗的功用及适应症
　（十一）脐疗有哪些优点
　（十二）脐疗的用药特点是什么
　（十三）脐疗的禁忌和注意事项
二　脐疗治疗常见病偏方
　（一）脐疗治疗传染病偏方
　　1.痢疾
　　2.暑温
　　3.疟疾
　　4.麻疹
　　5.流行性肋腺炎
　　6.水痘
　　7.黄疸
　　8.肺结核
　　9.霍乱
　（二）脐疗治疗内科病偏方
　　1.感冒
　　2.高热惊风
　　3.中暑
　　4.哮喘
　　5.咳嗽
　　6.呕吐
　　7.吐血
　　8.呃逆
　　9.腹痛
　　10.腹胀
　　11.蛔虫病
　　12.泄泻
　　13.胃痛
　　14.胃下垂
　　15.臌胀
　　16.便秘
　　17.积聚
　　18.水肿
　　19.淋症
　　20.小便不禁
　　21.白浊
　　22.尿血
　　23.失眠
　　24.头痛
　　25.神经衰弱
　　26.眩晕
　　……
　（三）脐疗治疗外科、皮肤科常见病偏方
　（四）脐疗治疗妇科病偏方
　（五）脐疗治疗儿科病偏方
　（六）脐疗治疗男性病偏方
　（七）脐疗治疗五官科病偏方
　（八）脐疗治疗肿瘤偏方
　（九）脐疗治疗其他病症偏方

作者介绍

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文摘

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序言

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《中华养生宝典——固本培元，健康长寿的智慧》 作者： （此处可填写数位具有传统医学背景的专家、名老中医或养生研究者的名字，例如：国医大师张XX、著名中医养生学家李XX、教授王XX等） 出版社： （此处填写一家在养生、健康领域有一定影响力的出版社，例如：人民卫生出版社、中国医药科技出版社、中国中医药出版社等） 内容简介： 《中华养生宝典——固本培元，健康长寿的智慧》是一部融汇中华五千年传统养生智慧，系统阐述“治未病”理念，引领读者走上科学、健康、长寿之路的权威巨著。本书并非简单罗列养生方剂，而是深入剖析人体生命规律，揭示了人体内在的“气、血、津、液、神”等生命物质的运行机制，以及与之相对应的环境、情志、饮食、起居等外在影响因素。通过对这些核心要素的精准把握，本书旨在帮助读者建立起一套属于自己的、能够实现“固本培元、延年益寿”的个性化养生体系。 本书结构严谨，内容详实，由浅入深，由表及里，共分为五大篇章，层层递进，为读者构建了一个全面而立体的养生知识框架。 第一篇：生命之源——探秘人体先天之本与后天之养 本篇聚焦于生命的本源，深入浅出地讲解了“肾为先天之本”和“脾胃为后天之本”的中医理论。我们将带领读者了解肾精的生成与耗损，肾气不足可能引发的多种健康问题，以及如何通过科学的养护方法来滋养肾精，固本培元。同时，本篇还将详细阐述脾胃在消化吸收、营养输布、津液生成等方面的重要作用，强调“饮食自倍，肠胃乃伤”，指出不健康的饮食习惯对脾胃的损害，以及如何通过调理脾胃来提升身体的吸收能力和免疫力。 重点内容包括： 肾精的生理功能与养护： 详细介绍肾精在生长发育、生殖能力、衰老过程中的作用，以及针对不同年龄段、不同体质人群的肾精养护原则和方法，如适度的运动、均衡的饮食、良好的睡眠、避免过度劳累和情志失调等。 脾胃的运化功能与调理： 深入剖析脾胃的生理特点，讲解常见的脾胃不适症状（如腹胀、腹泻、食欲不振等）的原因，并提供具体的饮食调整建议，包括食物的选择、烹饪方式、进食时间等，以及行之有效的健脾养胃功法和穴位按摩方法。 先天与后天平衡的重要性： 论述先天禀赋不足如何通过后天调养来弥补，以及后天失养如何导致先天不足的加重，强调整体观在养生中的核心地位。 第二篇：气血乾坤——掌握身体能量的流动与健康 气血是维持生命活动的基本物质。本篇将深入探讨气的运行与功能，包括气的生成、运行、推动、固摄、温煦等作用，以及气滞、气虚、气逆等病理变化。同时，本篇也将详细阐述血的生成、运行、濡养等功能，以及血虚、血瘀、出血等病理状态。本书将提供一系列行之有效的调理气血的方法，帮助读者恢复气血充盈、运行流畅的健康状态。 重点内容包括： 气的奥秘与调养： 讲解不同类型“气”的含义（如宗气、营气、卫气等），介绍导致气滞、气虚的原因（如情志不畅、久坐不动、劳逸失度等），并提供改善气血循环的运动方法（如太极拳、八段锦）、呼吸吐纳法、以及辅助药膳和穴位按摩。 血的生命力与滋养： 阐述血虚可能导致的多种症状（如面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠等），分析血瘀的成因（如寒凝、热伤、气滞等），并提供补血养血、活血化瘀的食疗方、药膳以及改善血液循环的生活习惯建议。 气血同源与相互影响： 强调气血在生理和病理上的密切关系，讲解“气能行血，血能载气”的原理，并通过具体案例分析，说明调理气血如何从根本上解决许多疑难杂症。 第三篇：五脏六腑——探索身体内在世界的健康密码 中医认为，人体五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾，以及胆、胃、小肠、大肠、膀胱）各有其独特的生理功能和相互关系。本篇将逐一深入解析每一个脏腑的生理功能、病理变化，以及与之相关的经络、情志、季节等因素。本书将提供针对不同脏腑的养护要诀，帮助读者识别身体发出的“求救信号”，并采取积极有效的措施进行调理，从而达到脏腑协调、身心合一的健康状态。 重点内容包括： 心之藏神与安神： 讲解心的生理功能（主血脉，藏神），分析心悸、失眠、健忘等问题的根源，并提供宁心安神的食疗、药膳、音乐疗法、以及放松身心的技巧。 肝主疏泄与情志疏导： 阐述肝脏在调节情志、疏泄气机方面的重要作用，分析易怒、焦虑、抑郁等情志问题的肝脏关联，并提供疏肝理气、调畅情志的运动、冥想、芳香疗法等方法。 肺主呼吸与肃降： 介绍肺在呼吸、宣发、肃降方面的功能，讲解咳嗽、哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病的养护之道，并提供润肺止咳、清热化痰的食疗和呼吸练习。 脾胃运化与消化吸收： （在此篇中将进一步深化，侧重于脾胃作为“后天之本”在全身脏腑功能中的基础地位） 肾主藏精与生殖泌尿： （在此篇中将进一步深化，侧重于肾作为“先天之本”在生命力、生殖、衰老方面的作用） 六腑的传导与化物功能： 针对胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑，分别介绍其传导糟粕、吸收水谷、排泄废物的功能，并提供相应的调理方法。 第四篇：精气神合一——实现生命能量的和谐统一 “精”、“气”、“神”是生命活动不可或缺的三个重要要素。“精”是生命的物质基础，“气”是生命的能量，“神”是生命的主宰。本篇将系统阐述精、气、神之间的相互依存、相互促进的关系，以及如何通过科学的方法来充盈精、调和气、养护神。本书强调，真正的养生之道在于实现精、气、神的和谐统一，从而达到身体健康、精神饱满、心灵宁静的最高境界。 重点内容包括： 精的充盈与固秘： 详细解读“肾藏精”的理论，讲解精亏可能导致的早衰、精力不济、生育能力下降等问题，并提供益精填髓、固精保元的生活起居、饮食禁忌和药膳方。 气的调和与升降： 探讨气的升降出入平衡的重要性，讲解气虚、气滞、气逆对身体的影响，并提供调和气机、畅通经络的导引术、按摩法和呼吸练习。 神的安养与宁静： 阐述“心藏神”的理论，分析心神不宁、精神萎靡、情绪失调的原因，并提供宁心安神、提升精神境界的冥想、静坐、正念练习，以及适合的音乐和艺术疗法。 精气神相互滋养的奥秘： 通过大量的实例和理论分析，揭示精充则气足，气足则神旺；神安则精固，精固则气畅的良性循环。 第五篇：长寿之道——古老智慧与现代生活的融汇 在掌握了生命的基本规律后，本篇将视角拓展至更宏观的“长寿之道”。本书将从中华民族历代名医、养生家对长寿的独特见解出发，结合现代科学的最新研究成果，提炼出一套适用于当今社会的养生智慧。本篇将深入探讨“天人合一”、“顺应自然”、“动静结合”、“情志养生”、“药食同源”等核心养生理念，并结合现代人面临的种种健康挑战，给出切实可行的生活方式调整建议。 重点内容包括： 顺应四时，调养生息： 详细介绍不同季节（春生、夏长、秋收、冬藏）对人体生理功能的影响，以及如何在每个季节采取不同的养生策略，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾等。 起居有常，动静结合： 强调规律作息的重要性，包括睡眠、饮食、工作、休息的时间安排，并推荐适合不同年龄段人群的运动方式，如散步、太极、八段锦、瑜伽等，以及如何通过静坐、冥想来达到身心放松。 情志平和，心境开阔： 深入探讨情绪对身体健康的影响，教授如何识别和管理负面情绪，培养乐观积极的心态，以及如何通过人际交往、感恩练习来提升幸福感。 饮食有道，药食同源： 倡导健康均衡的饮食原则，讲解食物的性味归经，提供适合不同体质和季节的食谱，并重点介绍一些具有保健功效的天然食材和药材，强调“药补不如食补”的理念。 长寿者的生活智慧： 收集和分析历代长寿者的生活习惯、思维方式和价值观念，提炼出可供现代人借鉴的“长寿秘诀”。 现代社会的养生新挑战与对策： 针对现代人面临的如环境污染、工作压力、电子辐射等问题，提供科学有效的应对方法，将传统养生智慧与现代科技相结合，开创养生新局面。 《中华养生宝典——固本培元，健康长寿的智慧》是一部集理论性、实践性、科学性于一体的养生百科全书。本书语言通俗易懂，配以精美的插图和表格，便于读者理解和运用。无论是初涉养生领域的入门者，还是希望深化养生知识的爱好者，都能从中获益匪浅，找到属于自己的健康之道，迈向健康、幸福、长寿的人生。本书致力于帮助每一位读者认识到，健康并非遥不可及，而是源于对生命的敬畏，源于对自身身体的了解，更源于科学、系统、持之以恒的养生实践。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学的博大精深感到着迷，尤其是一些流传已久的民间偏方，总觉得其中蕴含着古人的智慧。这本《脐疗偏方——偏方三书》恰好满足了我这种好奇心。高萍老师的文笔流畅自然，她不仅仅是罗列偏方，更重要的是，她用一种循序渐进的方式，带领我们理解这些偏方背后的道理。比如，书中对“脐”作为人体生命之初与母体连接的通道，以及它在成人身体中的重要作用，进行了深入浅出的阐述，这让我对脐部有了全新的认识。我特别喜欢书中对于不同季节、不同病症所对应的不同脐疗方法的介绍，这些内容非常实用。我曾经受过一次风寒感冒，嗓子痒、咳嗽不断，尝试了书中介绍的一个用生姜汁加艾叶敷脐的方法，效果出乎意料的好，不仅咳嗽有所缓解，连身体的寒气也似乎被驱散了。更让我感到欣慰的是，书中对于操作的细节描述非常到位，从材料的选择、用量，到敷贴的时间、频率，都给出了明确的指导，确保了方法的有效性和安全性。这本书让我觉得，中医养生并非遥不可及，而是可以融入日常生活中的点点滴滴，用最简单、最自然的方式，来守护我们的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是，原来我们身体的很多问题，都可以通过一些非常简单、朴素的方法来解决。高萍老师在《脐疗偏方——偏方三书》中，用一种非常平易近人的语言，介绍了许多关于脐疗的知识和偏方。我一直觉得中医养生非常神秘，但看了这本书后，我发现其实很多方法都非常容易理解和操作。我特别喜欢书中关于“因人施治”的原则，就是说不同的体质、不同的病症，所使用的偏方也会有所不同。这一点非常人性化，也让我觉得这些偏方更具针对性。我尝试了书中介绍的一个缓解女性痛经的偏方，用生姜、红糖和艾叶煮水，然后泡脚，效果比我之前尝试过的很多方法都要好。不仅疼痛有所减轻，连经期期间的烦躁感也大大缓解了。这本书让我意识到，我们身边并不缺乏能够帮助我们调理身体的宝贵资源，关键在于我们是否愿意去了解和尝试。它不仅仅是一本关于偏方的书，更是一本关于如何与身体和谐相处，如何用自然的方式去拥抱健康的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受鼻炎困扰的人，我尝试过各种方法，西药、偏方，效果都只能是暂时的。偶然间，我从一位长辈那里听说了《脐疗偏方——偏方三书》这本书，被书中关于“治病必求其本”的理念所吸引。高萍老师的文字风格非常沉稳，她没有夸大其词，而是以一种科学严谨的态度，去解读和介绍各种脐疗偏方。书中对脐部作为人体“第二心脏”的论述，以及它与五脏六腑的联系，让我对身体的认识又上了一个层次。我尤其对书中介绍的针对呼吸系统疾病的脐疗方法产生了浓厚的兴趣，比如用艾叶和吴茱萸敷贴脐部，以达到温中散寒、宣肺止咳的效果。我按照书中的方法坚持了一段时间，虽然不能说鼻炎就此根除，但确实感觉鼻塞的症状有所缓解，呼吸也变得更加顺畅。这本书的价值在于，它提供了一种温和、自然、副作用小的调理身体的方式，让我们在追求健康的过程中，能够更加主动地去了解自己的身体，并学会如何去爱护它。

评分☆☆☆☆☆

这本《脐疗偏方——偏方三书》真是意外地打开了中医养生的一扇新大门，让我对那些看似古老却又充满智慧的疗法有了全新的认识。高萍老师的文字朴实而真诚，没有华丽的辞藻，却字字句句都透露着对传统医学的敬畏和对读者健康的关怀。我一直以来都觉得身体的一些小毛病，比如容易疲惫、消化不良，甚至偶尔的失眠，似乎总找不到根源，药物治疗也只能是治标不治本。偶然翻到这本书，被“脐疗”这个概念深深吸引。书中详细介绍了如何通过肚脐这个特殊的穴位，运用各种天然的材料，如艾叶、大蒜、生姜等等，来调理身体的机能。我特别欣赏的是，书中并没有把偏方神化，而是详细解释了这些方法的原理，比如为什么生姜热敷能驱寒，为什么大蒜能消炎等等，这些解释让我觉得更加安心和信任。而且，书中对于操作步骤的描述非常清晰，配以简单的图示，即使是中医小白也能轻松上手。我尝试了其中一个针对缓解季节性咳嗽的偏方，连续用了几天后，感觉喉咙的痒感明显减轻，咳嗽的次数也少了许多。这让我对这本书的价值有了更深的体会。总而言之，这本书是一份宝贵的养生指南，它鼓励我们回归自然，运用简单易得的材料，通过温和的方式来改善身体状况，让生活充满健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的上班族，颈椎腰椎的疼痛几乎成了我的“老朋友”，各种按摩、理疗虽然能暂时缓解，但总是反反复复。当我拿到这本《脐疗偏方——偏方三书》时，抱着试一试的心态，我被书中关于“脾胃为后天之本”的论述所吸引，并开始关注脐部作为人体重要的枢纽。高萍老师的叙述方式非常接地气，她不是那种高高在上的专家，而是像邻家姐姐一样，娓娓道来，让人倍感亲切。书中对不同体质的人如何选择不同的脐疗方法，给出了非常细致的指导，这一点我觉得非常重要。我尝试了书中介绍的用艾绒进行温灸肚脐的方法，起初只是抱着试试看的心态，但连续几晚后，我惊喜地发现，我长期以来腹胀、消化不良的问题得到了极大的改善，甚至连晚上睡觉时胃部那种隐隐的不适感也消失了。更让我惊喜的是，我之前一直困扰的，因为久坐导致的腰部酸胀感，在坚持脐部温灸一段时间后，竟然也有了显著的缓解。这种通过简单易行的自然疗法，就能感受到身体明显的积极变化，让我对中医的博大精深有了更深的敬畏。这本书不仅仅是提供了一些偏方，更重要的是教会我们如何倾听身体的声音，如何通过简单的方法来关爱自己的身体，这对于我们现代人来说，无疑是极其宝贵的财富。