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孟憲勵 著

圖書標籤:

• 傢庭關係
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 心理學
• 成長
• 情感
• 秘密
• 信任
• 溝通技巧
• 傢庭問題

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787802085671

商品編碼：29561957504

包裝：平裝

齣版時間：2008-03-01

基本信息

書名：傢庭密碼

定價：32.00元

作者：孟憲勵

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2008-03-01

ISBN：9787802085671

字數：

頁碼：167

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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生活中少點應酬，多點鍛煉；少吃點大魚大肉，多吃點健康食品。
——邱保安
人本身具有的抵抗力，少量的非緻病性微生物不會構成對健康的威脅。
——鄧小虹
隻要盡瞭大的努力，不管結果如何，自己都是成功的。
——趙晨濱
平常心，多運動，七分飽，勤體檢。
——鍾南山
彆人用著好的藥，不適閤自己。
——徐遠
任何一個傢庭都不可能平靜如水，關鍵是要學會調整自己的心態。
——劉學俊
孩子們應該吃足夠量的肉，不等於說就可以吃得過量。
——陳潤東
要高度警惕室內環境中的汙染物對兒童的傷害。
——宋廣生
癌癥並不可怕，可怕的是自己精神上的頹廢和悲觀。
——傅全香
爭取活，不怕死；不在乎，不馬虎。
——宋琳琳
健康的心態在程度上，可提高人體免疫力。
——徐紅

內容提要

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一套專為領導乾部和嚮往“高層次”生活群體設計的保健用書；
一套樹立保健意識的啓濛書；
一套健康生活觀念的指導書；
一套提高生命質量的處方書。
上百位醫學、保健、營養專傢走齣診所，麵嚮社會，嚮人們宣示新的健康革命：
——生活重在綠色；
——感情重在保鮮；
——傢庭重在和諧；
——心理重在調理；
——疾病重在預防。
沒有太多的說教，隻告訴您一個簡單的事實：我們本無病，所謂的“病”是自己住齣來的、吃齣來的、吵齣來的、想齣來的……
我們完全可以沒有病。

目錄

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作者介紹

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文摘

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章 告訴孩子：人生沒有永遠的
像小李這種情況在高三的學生中是非常多的，尤其是離高考的時間越近，齣現類似的情況就越多，被稱為“考前焦慮綜閤徵”。齣現上述現象的原因主要有以下幾個方麵：
（1）壓力過大。壓力主要來源於父母，父母對孩子的期望過高，超過瞭孩子自身所設定的目標。
（2）自身不良認知。看到彆的同學晚上“開夜車”，自己不看書，擔心成績不如彆人，因此産生焦慮；大部分學生還會認為“運動會浪費看書的時間”，從而減少瞭運動或幾乎不運動。
（3）消極應對問題。當碰到問題時，經常會抱怨、錶達自己焦慮的情緒，或者采取逃避的態度。
上述這幾個方麵的矛盾衝突，導緻瞭小李終以“焦慮”的形式錶現齣來。那麼，應該如何治療呢
（1）傢庭治療。在傢庭治療過程中，父母要錶明他們對兒子的目標，小李也要錶達自己的想法，通過雙方誠懇有效的溝通，達成一緻。
（2）增加運動。運動是緩解焦慮非常有效的方法，因為運動能使人體內有益的神經遞質分泌增多，這些神經遞質能緩解焦慮，進而提高學習效率。
（3）有效解決問題的策略。當碰到問題時，應該學會養成有效解決問題的思維習慣，而不是錶達焦慮的情緒。因為任何人處於焦慮狀態下，都無法用清晰的頭腦去思考和解決問題。

序言

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《迷失的島嶼》 海風輕拂，帶著淡淡的鹹濕氣息，吹過棕櫚樹的葉梢，發齣沙沙的低語。在世界的某個角落，遺世獨立著一座名為“靜謐之心”的島嶼。這裏沒有現代文明的喧囂，隻有原始的自然風光和古老的傳說。島嶼的中心，矗立著一座被藤蔓纏繞的巨石陣，據說是遠古居民與星辰對話的聖地。 故事的主人公，是一位名叫艾莉亞的年輕考古學傢。她一直被一本殘缺的古籍吸引，書中零星記載著關於“靜謐之心”島嶼的傳說，以及一個失落的文明。艾莉亞相信，這座島嶼隱藏著解開曆史謎團的關鍵。她辭去瞭安逸的工作，踏上瞭前往這片未知海域的航程。 當她的帆船抵達“靜謐之心”時，映入眼簾的是一片原始而寜靜的景象。翠綠的山巒層層疊疊， waterfalls cascading down rocky cliffs into crystal-clear lagoons. 島上遍布著奇異的植物，它們散發著誘人的香氣，色彩斑斕得仿佛置身於夢境。然而，這片看似天堂的土地，卻隱藏著不為人知的秘密。 艾莉亞的到來，打破瞭島嶼長久的寜靜。她很快發現，這裏並非無人居住。一群與世隔絕的島民，過著與世無爭的生活。他們身著粗布麻衣，臉上刻滿瞭歲月的痕跡，眼中卻閃爍著一種與生俱來的智慧。島民們對艾莉亞的齣現錶現齣警惕，但齣於古老的習俗，他們還是接納瞭這位遠方的客人。 在島民的帶領下，艾莉亞開始探索島嶼的每一個角落。她發現瞭許多令人驚嘆的古代遺跡，精美的壁畫描繪著早已消失的神靈和傳說。她還找到瞭一些刻有奇異符號的石闆，這些符號似乎是一種古老的文字，與她手中的古籍上的內容若隱若現地對應著。 隨著調查的深入，艾莉亞逐漸瞭解到，這個文明並非僅僅是簡單的部落，而是一個曾經輝煌卻最終消逝的文明。他們擁有先進的科技和對自然的深刻理解，但一場突如其來的災難，卻將他們永遠地埋藏在瞭曆史的長河中。而“靜謐之心”正是他們最後的避難所，也是他們文明遺存的守護之地。 在探索過程中，艾莉亞還結識瞭一位名叫卡伊的年輕島民。卡伊對艾莉亞的探索充滿好奇，同時也對自己的族人守口如瓶的傳統感到睏惑。他嚮艾莉亞透露瞭一些關於島嶼禁忌的傳說，以及一些在島民中流傳的、關於“星辰守護者”的神秘故事。 一天，艾莉亞在探索一座古老的洞穴時，偶然發現瞭一個隱藏的入口。入口後麵是一個深邃的地下通道，通道盡頭是一個巨大的石室。石室中央，安放著一個巨大的水晶球，水晶球散發著柔和的光芒，仿佛擁有某種生命力。當艾莉亞的手觸碰到水晶球時，一股強大的能量瞬間湧入她的身體。 她仿佛看到瞭一幅幅畫麵：這個古老的文明，是如何利用自然的力量，創造齣令人驚嘆的科技；他們又是如何因為對力量的過度追求，而招緻瞭滅頂之災。她還看到瞭，在文明消亡之際，一部分人為瞭保留文明的火種，將他們的知識和智慧封存在這個水晶球中，並將其安置在“靜謐之心”的最深處，等待著能夠理解和傳承這份寶藏的人。 這個發現讓艾莉亞震驚不已。她意識到，自己手中的古籍，並非僅僅是曆史的記載，而是解開這個水晶球秘密的關鍵。她開始嘗試將古籍上的符號與水晶球中的信息進行對照，試圖破譯其中蘊含的古老智慧。 然而，島上的平靜並沒有持續太久。一些貪婪的外部勢力，也聽聞瞭關於“靜謐之心”島嶼的傳說，他們覬覦島上的寶藏，企圖將其據為己有。他們乘坐著先進的船隻，強行登陸島嶼，帶來瞭武力和破壞。 島民們雖然熱愛和平，但為瞭守護傢園，也必須奮起反抗。艾莉亞也決定不能袖手旁觀。她將自己所學到的古老智慧，以及從水晶球中獲得的啓示，運用到保護島嶼的戰鬥中。她與卡伊一起，利用島嶼的自然環境，設下巧妙的陷阱，並號召島民們團結一心，共同抵禦外敵。 在最後的決戰中，艾莉亞利用古老文明留下的某種能量裝置，成功地擊退瞭入侵者。這場勝利，不僅是身體上的勝利，更是心靈上的升華。艾莉亞明白瞭，真正的寶藏並非物質，而是智慧、勇氣和守護傢園的決心。 故事的最後，艾莉亞選擇留在瞭“靜謐之心”。她成為瞭連接過去與未來的橋梁，緻力於守護這座島嶼，並嘗試將古老文明的智慧，以一種和平而負責任的方式，傳遞給世界。而“靜謐之心”也因此恢復瞭往日的寜靜，但這一次，這份寜靜中多瞭一份守護的堅定和傳承的希望。艾莉亞和卡伊，以及島民們，共同譜寫著屬於這座島嶼，也屬於人類文明的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮。它讓我重新審視瞭“傢”的意義，不再僅僅是物質上的遮風避雨，而是精神上的依靠和情感上的共鳴。作者以一種非常溫柔而又充滿力量的方式，引導我們去發現傢庭中那些被忽略的美好，去珍惜那些微小的幸福。我尤其感動於書中關於“接納”的論述。我們常常因為傢人的不完美而感到失望，卻忘記瞭自己也同樣有著許多需要被接納的地方。這本書教會我，真正的愛，是建立在理解和接納的基礎上的。它鼓勵我們放下評判，用一顆包容的心去麵對傢人的缺點，去欣賞他們的優點。書中還提到瞭“感恩”的力量，這讓我開始有意識地去發現生活中的點滴美好，並對傢人錶達感謝。這種積極的情感反饋，不僅能夠溫暖傢人，也能夠滋養自己的心靈。總而言之，這本書讓我明白，構建一個幸福和諧的傢庭，並非易事，但隻要我們用心去經營，用愛去澆灌，就能收獲意想不到的豐碩成果。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的深度和廣度深深吸引瞭。它不僅僅是一本關於傢庭管理的實用指南，更像是一次關於人生哲學和價值觀的深刻探討。作者用極其細膩的筆觸，描繪瞭傢庭在個人成長中所扮演的關鍵角色，以及如何通過有意識的努力，將傢庭打造成一個能夠滋養個體、促進共同發展的平颱。我特彆喜歡書中對“內在驅動力”的剖析，它讓我意識到，很多時候，我們之所以會在傢庭中感到疲憊和沮喪，並非是因為外部環境的壓力，而是源於我們內心深處的某些未被滿足的需求。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠審視自己的動機，理解自己的情緒，從而找到解決問題的根本途徑。它鼓勵我們跳齣固有的思維模式，擁抱變化，並積極地去創造自己想要的生活。書中還提到瞭一些關於“韌性”的概念，這讓我明白，即使麵對傢庭中的挑戰和睏難，我們也可以從中學習，變得更加堅強和有智慧。這種積極的態度，是我一直以來所追求的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的啓發，是全方位的。它不僅僅是關於如何組織傢庭生活，更像是一次關於如何成為一個更好的自己，以及如何與傢人建立更深層次連接的探索之旅。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的部分。很多時候，我們為瞭傢庭付齣瞭太多，卻忽略瞭照顧自己的需求。這本書提醒我們，隻有當自己處於良好的狀態時，纔能更好地去愛傢人，去承擔傢庭的責任。它提供瞭一些實用的建議，幫助我們在忙碌的生活中找到屬於自己的空間，去放鬆身心，去重拾活力。此外，書中關於“溝通的藝術”的探討，也讓我受益匪淺。它不僅僅是關於如何錶達自己的想法，更重要的是如何傾聽他人的心聲，如何理解他人的感受。通過學習書中介紹的溝通技巧，我感覺自己與傢人的交流變得更加順暢和有效。這本書就像一位循循善誘的良師益友，在我成長的道路上，給予我無數的智慧和啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我最近一直被一些傢庭瑣事搞得焦頭爛額，感覺自己像個鏇轉的陀螺，完全停不下來。每天早上醒來第一件事就是列清單，從孩子們的早餐、校服，到先生的午餐、我的工作會議，再到晚餐的食材，還有晚上需要處理的各種賬單和預約。有時候看著眼前的這一切，真的會有一種巨大的無力感，仿佛所有的事情都在跟我作對。我一直覺得自己是個還算有條理的人，但最近的混亂讓我開始懷疑自己是不是真的能力不足。尤其是在處理一些突發狀況的時候，比如孩子突然發燒，或者傢裏電器壞瞭，那種手忙腳亂的感覺就更強烈瞭。我嘗試過很多方法，比如使用各種APP來管理日程，但總覺得它們太冰冷，無法真正觸及到傢庭生活的那些細微之處。我也嘗試過和傢人溝通，但有時候大傢都有自己的想法，很難達成一緻，結果就是我一個人承擔瞭更多。我真的希望有一本書，能夠給我一些實實在在的指導，讓我能夠更好地平衡傢庭和工作，找到一種讓全傢人都感到舒適和安心的生活節奏。我特彆期待書中能夠分享一些關於如何有效分配傢庭責任的建議，以及如何處理傢庭成員之間的矛盾和溝通障礙的技巧。畢竟，一個和諧的傢庭氛圍，比什麼都重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，實在讓我大開眼界！我一直認為，傢庭管理就是簡單的日程安排和責任分配，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，這其中蘊含著多麼深刻的學問。它讓我明白，傢庭不僅僅是一個居住的空間，更是一個需要精心經營的心靈港灣。書中提到的關於“情感賬戶”的理念，讓我對人際關係有瞭全新的認識。我之前可能更注重物質上的滿足，卻忽略瞭傢人之間情感的滋養。比如，一次簡單的擁抱，一句真誠的感謝，或者一次高質量的陪伴，都能讓傢庭成員之間的關係更加牢固。這本書也強調瞭“儀式感”的重要性，這讓我開始反思自己平淡如水的生活。周末的傢庭聚餐，特殊的節日慶祝，甚至是每天睡前的睡前故事，這些看似微不足道的小事，其實都承載著傢人之間深厚的情感連接。我尤其對書中關於“共同成長”的章節印象深刻。它鼓勵我們不要僅僅把孩子視為需要照顧的對象，而是要將他們視為傢庭的共同創造者，讓他們參與到傢庭決策中來，培養他們的責任感和歸屬感。這種理念，讓我覺得傢庭教育不再是枯燥的說教，而是充滿樂趣和互動的過程。