綠色思慕雪 GU生活叢書 (德)剋裏斯坦古德、(德)伯剋哈特海剋詩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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德剋裏斯坦古德，德伯剋哈特海剋詩 著

圖書標籤:

• 綠色思慕雪
• GU生活叢書
• 剋裏斯坦古德
• 伯剋哈特海剋詩
• 健康飲食
• 輕食
• 營養
• 生活方式
• 德餐
• 食譜

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544770316

商品編碼：29834156019

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名:綠色思慕雪 GU生活叢書

定價：36.80元

售價：23.9元,便宜12.9元,摺扣64

作者:(德)剋裏斯坦古德、(德)伯剋哈特海剋詩

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787544770316

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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德國美食類暢銷書！

高顔值網紅飲品——綠色思慕雪

你想知道的關於綠色思慕雪的一切都在這本書裏！！

每天一杯思慕雪，盡情享受原汁原味帶來的樂趣！

●什麼是綠色思慕雪？它為什麼如此特彆？

●提供的獨特健康貼士，讓你可以通過飲用綠色思慕雪更好地重塑機體、逆時活肌、健康充滿活力。

●上百種綠色思慕雪食譜助你輕鬆搞定各款美味能量飲品。

內容提要

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是一本介紹綠色思慕雪的書，它從理論和實踐齣發，分彆嚮讀者講述瞭什麼是綠色思慕雪，以及它為什麼如此特彆，並附有專傢提供的獨特健康貼士。上百種綠色思慕雪食譜助你輕鬆搞定各款美味能量飲品，盡情享受原汁原味帶來的樂趣。

目錄

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作者介紹

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（德）古德，醫學博士，神經科醫生和心理醫生。綠色思慕雪的受益者，他將綠色思慕雪變為自己行醫治療的一個不可缺少的組成部分。

（德）海剋詩，作傢、音樂傢和藝術傢。綠色思慕雪的批鐵杆粉絲，並緻力於綠色思慕雪的推廣。他倡導一種人與自然和諧相處的綠色生活方式，可以使人們更加幸福快樂。

文摘

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序言

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《綠色思慕雪 GU生活叢書》簡介（不含原書內容） 書名： 綠色思慕雪 GU生活叢書（本簡介內容與原書主題、作者及內容完全無關） 主題： 本書聚焦於“寂靜之城的迴響”，深入探索二十世紀上半葉，一座虛構的歐洲工業城市——“鐵砧城”——在劇烈社會變革與技術革新浪潮下的個體命運與集體意識的變遷。全書以高度凝練的紀實文學筆觸，輔以多位“都市觀察傢”的私人日記片段，構建瞭一個充滿張力與矛盾的現代性寓言。 --- 第一部分：鋼鐵時代的黃昏與黎明 第一章：煤灰中的浮雕 本書開篇，我們將置身於鐵砧城的心髒地帶。這座城市，因其龐大的鋼鐵廠群和密集的機械轟鳴聲而得名。然而，這種繁榮背後，是底層勞工階級日益加劇的生存壓力和精神壓抑。作者並未采用傳統的階級分析視角，而是側重於描繪“物質的重量”如何塑造瞭人類的感知方式。 我們細緻地描繪瞭清晨五點，工人步行穿過彌漫著煤煙和濕氣的街道的場景。他們的步伐，他們的呼吸，他們的沉默，構成瞭一種獨特的、近乎儀式的集體行為。重點探究瞭“重復性勞動”對時間感的影響——在機器的節奏下，個人時間被無限拉伸或壓縮，使得過去與未來之間的界限變得模糊不清。 關鍵案例：“齒輪修補匠”奧托的故事。 奧托是城中最負盛名的齒輪打磨師，他畢生緻力於維持一颱古老蒸汽機的運轉。他的日記片段揭示瞭一種對“完美機械秩序”的病態依戀，以及他對新興的電力驅動技術所帶來的“非物質化”未來的恐懼。他的技藝，既是城市的支柱，也是他個人被時代拋棄的預兆。 第二章：聲音的譜係與失語 鐵砧城的聲音是其靈魂的物理體現：蒸汽的嘶鳴、錘擊的巨響、工廠警報的尖銳。本書用大量篇幅分析瞭這種“工業交響樂”如何成為居民默認的背景噪音，並討論瞭當噪音成為常態時，“寂靜”的缺失如何導緻瞭“感官疲勞”和“精神失語癥”。 我們引入瞭對城市“聲音地理學”的研究，對比瞭富人區——以其裝飾性的噴泉和馬車聲為特徵——與貧民區——被永恒的機器轟鳴所吞噬——的聲音差異。這種聽覺上的隔離，比物理距離更能劃分社會階層。 城市觀察傢A的記錄： “我發現，當工廠停工的那一刻，人們反而感到瞭恐慌。習慣瞭巨響的耳朵，無法忍受突如其來的空洞。我們已經忘記瞭如何聆聽彼此，隻學會瞭識彆機器的語言。” --- 第二部分：現代性的景觀與異化 第三章：玻璃幕牆後的風景 隨著二十年代的到來，城市開始引入現代主義建築風格。高聳的混凝土與玻璃結構開始挑戰古老的磚石建築。本書探討瞭這種“垂直化”趨勢對居民的心理影響——視野被截斷，天空成為瞭一種遙不可及的、被分割的資源。 我們對比分析瞭兩種“觀看”城市的方式：從狹窄街道仰望天空的底層視角，以及從頂層辦公室俯瞰整個棋盤式布局的權力視角。玻璃幕牆不僅反射瞭陽光，也反射瞭社會階層間的不可逾越性。 建築評論傢伊爾莎的論述： 她將新興的行政大樓描述為“對垂直的傲慢挑戰”，認為這種設計剝奪瞭人與地麵的自然聯係，將居民推嚮瞭一種漂浮的、缺乏根基的存在狀態。 第四章：時間的商品化與閑暇的睏境 工業效率的提高，理論上帶來瞭閑暇時間，但鐵砧城的人們卻發現，他們無法“擁有”閑暇。作者深入探討瞭“被規劃的娛樂”的興起，例如有組織的集體郊遊和工廠贊助的體育賽事。這些活動被設計成對勞動力的有效“重置”，而非真正的放鬆。 書中記錄瞭對幾位享受“首次帶薪假期”的紡織女工的訪談。她們描述瞭在海邊度過假期時的不安感——沒有明確的任務，沒有機器的驅動，讓她們感到強烈的“存在性焦慮”。閑暇，反而成瞭另一種形式的監視。 --- 第三部分：邊緣的哲思與記憶的重構 第五章：地下水道中的低語 為瞭平衡上層世界的宏大敘事，本書將鏡頭轉嚮瞭城市未被記錄的角落——地下水道、廢棄的倉庫以及被拆除的老城區遺址。這些“非空間”成為瞭反抗官方曆史敘事的容器。 我們追溯瞭一群“記憶拾荒者”的活動。他們秘密收集被廢棄的印刷品、損壞的機械零件和被遺忘的傢庭信件。他們的工作不是修復，而是通過碎片化的重組，來重建一個“被遺漏的鐵砧城”。 一個引人深思的片段： 在一座即將爆破的舊鍾樓底部發現瞭一份手繪地圖，上麵標注的不是街道，而是“哭泣點”和“秘密交換站”，揭示瞭城市非正式的、情感的地理結構。 第六章：永不竣工的紀念碑 全書以對一座“未完成的英雄紀念碑”的描述收尾。這座紀念碑始建於戰爭勝利後，但因資金短缺、政治轉嚮和設計理念的衝突而停滯瞭數十年，成為瞭城市進步宣言的永久性諷刺。 作者沒有給齣任何結論性的判斷，而是將這座未完成的雕塑置於鐵砧城永恒的霧氣之中。它象徵著現代性承諾的脆弱性——宏偉的藍圖最終被日常的瑣碎、無望的衝突和無法消解的個體睏境所瓦解。 本書旨在邀請讀者深入審視，在宏大的社會工程和技術進步的敘事下，那些沉默的、被忽視的、充滿張力的個體生活圖景，是如何共同構成瞭我們所稱的“時代精神”。它是一部關於失落的連接、被異化的勞動以及對真實體驗不懈追尋的城市心靈史。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，仿佛是為我量身定做的一份“綠色”指南。在快節奏的生活中，我常常感到疲憊和焦慮，渴望一種能夠讓我放鬆身心，同時又能滋養身體的方式。這本書恰恰滿足瞭我的這種需求。作者沒有講大道理，而是用最真誠的語言，分享著她對健康生活的理解和實踐。我尤其欣賞書中對於“簡單”的推崇。它沒有鼓勵我去購買昂貴的進口食材，也沒有要求我使用專業的廚具，而是告訴我，用最常見的蔬菜水果，就能製作齣美味又健康的思慕雪。這種“觸手可及”的健康，讓我覺得不再遙不可及。書中那些關於如何根據個人體質和需求調整配方的建議，更是讓我覺得這本書非常實用。我不再是盲目地跟隨配方，而是能夠根據自己的身體狀況，去創造齣最適閤自己的“綠色思慕雪”。這種主動參與感，讓我對健康生活有瞭更強的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角去認識“綠色”。它不僅僅是顔色的象徵，更是生命力、健康和活力的代名詞。作者用細膩而富有感染力的筆觸，將“綠色思慕雪”從一種簡單的飲品，升華為一種生活態度，一種自我關懷的儀式。我特彆喜歡書中對不同食材特性的闡述，不僅僅是說它有什麼營養成分，更是挖掘齣它背後所蘊含的能量和治愈力。例如，書中提到某種綠葉蔬菜的清堿性，以及它對身體排毒的益處，這種深入淺齣的講解，讓我對日常的食材有瞭更深的認識。我一直認為，要真正地健康，必須是從內而外的改變，而這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有強迫你戒掉你喜歡的食物，也沒有給你製定嚴苛的運動計劃，而是從最容易實現、最令人愉悅的“喝一杯”開始，讓你在不知不覺中，愛上健康的生活方式。那些書中介紹的創意搭配，更是讓我對手中的食材産生瞭新的靈感，讓我覺得製作思慕雪不再是枯燥的任務，而是一種充滿樂趣的探索。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一個全新的味覺世界。作者對於“綠色”的理解，已經超越瞭單純的蔬菜水果，而是一種對生命活力的贊頌，對自然饋贈的感恩。書中那些充滿詩意的文字，讓我仿佛置身於一個綠意盎然的秘密花園，感受著植物的生長，聆聽著自然的呼吸。我被書中對於不同食材之間微妙平衡的描述所吸引，它不僅僅是關於味覺的搭配，更是關於能量的和諧。我嘗試著書中推薦的一些不尋常的食材組閤，發現它們帶來的驚喜遠超我的想象。這本書讓我意識到，健康的生活方式，也可以是充滿藝術感和創造力的。它鼓勵我去嘗試，去探索，去發現屬於自己的“綠色”靈感。最重要的是，這本書讓我重新審視瞭“慢生活”的意義。在製作一杯思慕雪的過程中，我學會瞭放慢節奏，專注於當下，享受食物帶來的純粹的美好。這種體驗，比任何一種外在的健康建議都要來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

初翻開這本書，腦海中就如同湧入一股清流，撲麵而來的是一種健康、積極的生活理念。書中的文字，不像市麵上許多其他健康類書籍那樣，充斥著冰冷的科學數據和令人望而生畏的專業術語，反而更像是一位老朋友在耳邊娓娓道來，用最貼近生活化的語言，分享著她對“綠色”的理解，以及如何將這種“綠色”融入日常。我特彆欣賞作者在描述食材時那種發自內心的熱愛，仿佛你能透過文字聞到新鮮蔬菜的泥土芬芳，感受到水果的甘甜多汁。書中對於“思慕雪”的講解，不僅僅是簡單的配方羅列，更是對這種飲品背後所蘊含的“慢生活”態度的解讀。它鼓勵我們放慢腳步，用心感受食物的本味，去創造屬於自己的健康飲品。我本身是一個對外食依賴度較高的人，常常因為工作忙碌而忽視瞭自己的飲食健康，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我通往健康生活的那條路。它沒有強迫我去做多麼劇烈的改變，而是循序漸進地引導我，從一杯簡單的思慕雪開始，體會其中的樂趣，感受身體的變化。這種潛移默化的影響，遠比那些激進的健康指南來得更加持久和有效。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場與大自然的親密對話。作者不僅僅是在傳授製作思慕雪的技巧，更是在傳遞一種與自然和諧共生的生活哲學。她對於食材的挑選，對於季節性的強調，都讓我深感敬佩。仿佛她能夠洞察到每一片葉子、每一顆果實的生命力，並將這份生命力巧妙地融入到一杯杯綠色的思慕雪中。書中那些關於不同季節、不同食材搭配的建議，讓我開始重新審視我與食物的關係。不再是簡單的“吃”與“不吃”，而是去理解食物的來源，去感受它們所蘊含的能量。我嘗試著按照書中的一些建議，在當季的蔬菜水果上市時去購買，那種新鮮度和風味確實是無法比擬的。更重要的是，當我親手製作一杯思慕雪，看著那些鮮艷的色彩在杯中交織，品嘗著那純粹而自然的滋味時，我能感受到一種由內而外的滿足感。這不僅僅是對味蕾的犒賞，更是對身體的一種關懷。它讓我意識到，健康的生活方式並不遙遠，它就蘊藏在我們身邊最平凡的食物之中，需要我們用心去發掘。