很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马洪莲 著

图书标签:

• 女性健康
• 偏方
• 传统医学
• 养生
• 保健
• 家庭医学
• 女性问题
• 健康生活
• 实用指南
• 老方法

出版社： 天津出版传媒集团 ，

ISBN：9787530882085

版次：1

商品编码：11315206

包装：平装

开本：10开

出版时间：2013-08-01

页数：500

编辑推荐

　　疗效好：老偏方流传很久，经过千年反复验证，除了对日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初发病等有疗效外，还对一些疑难杂症、突发疾病都有很好的治疗效果。例如桑叶水可祛斑，烟丝醋液治疗灰指甲，妊娠水肿喝冬瓜汤祛水肿等。
　　花钱少：老偏方取材多采用普通药材、食材、调料等，如橘皮、甘草、枸杞、生姜、红豆、洋葱等，材料很容易找到，且价格低廉，既实用，又省钱，如利用葱白生姜治疗月经不调，用石榴皮治疗子宫脱垂等。
　　好操作：利用老偏方治病，只需对食物或药材进行简单处理，或是进行熬煮，或是泡成药酒，或是做成药膳，或是捣烂外敷于息处，即可奏效。有的老偏方则仅仅需要对身体上的某个部位或区域揉一揉、按一按，操作起来非常简便，普通女性患者一学就会，在家就能自行治疗各种常见病症。
　　很安全：老偏方多取材于日常饮食中，所用药材也来自于大自然的天然植物，药味不多，甚至是以食材为主，如利用莲藕治疗崩漏，治病方式较为温和，副作用极小。
　　疗法多：针对同一种疾病，尽可能提供多种偏方，有外敷方、食疗方、药膳方、艾灸方、按摩方等，便于读者因地、因时制宜，根据自身情况选择采用。

内容简介

　　在我国民间，自古就有“偏方治大病”的说法，正所谓“智慧藏于民间”，有许多来自老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住岁月的侵蚀，历经反复验证，代代传承下来，成为疗效切实而显著的老偏方、经验方，为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前，这些民间的老偏方肩负着维护全体国民健康及保健养生的重大作用。
　　《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光（超值白金版）》从广大女性最常见的健康烦恼出发，旨在解决女性朋友的健康困惑，针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、妇科、房事、美乳、孕产、心理等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和药材圈，详细介绍了偏方是所涉及的主要药材的药性、功效，便于广大女性因地、因时制宜地速查速用，可快速解除广大女性的身体不适。《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光（超值白金版）》内容丰富，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，提及的治病、养生保健措施对广大女性具有很强的针对性、实用性，是广大女性美容、治病与保健不可多得的参考书。
　　需要说明的是，中医讲究辨证施治，书中所录老偏方未必适合所有女性患者，有些偏方在某些人身上可以快速见效，对于另一部分人可能并不适用，患者在采用时须考虑自身情况斟酌使用，对于病情较重的患者，则一定要及时就医。

目录

第一章 美容老偏方，白嫩肌肤养出来
第二章 抗衰老偏方，留住青春留住美
第三章 瘦身老偏方，释放性感的魅力
第四章 筋骨老偏方，骨健筋柔身体棒
第五章 妇科老偏方，巧做女人少烦忧
第六章 房事老偏方，让激情燃烧起来
第七章 美乳老偏方，用健康守护女人风情
第八章 孕产老偏方，做健康快乐的妈妈
第九章 心理老偏方，心情愉悦容颜美
第十章 生活老偏方，轻松应对健康小问题

前言/序言

　　现代女性一人要担负多重责任，在内要操持家务，照顾老、幼，在外要忙于工作，打拼事业。女性在精神与身体上的压力都越来越大，以至于常常忽略自己的健康状况，甚至根本无暇顾及，结果导致健康在无形之中一点一点地被吞噬，由此落下了一身疾病。这不仅影响女性的工作、学习效率及生活质量，对女性一生的身体健康更是有着深远的影响。而越来越快的工作及生活节奏，也让广大女性朋友在自己身体健康出了问题时没有那么多的精力前往医院就医。因此，女性朋友及其家人都希望能找到一种简便、安全的治疗方式来应对身体的各种不适症状。老偏方即是一种不错的选择，’利用老偏方治病，既见效又省事，既实用又省钱。
　　在我国民间，自古就有“偏方治大病”的说法。正所谓“智慧藏于民间”，有许多来自老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住岁月的反复验证，代代传承下来，成为疗效切实而显著的老偏方、经验方，为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前，这些民间的老偏方几乎肩负着全体国民健康及保健养生的重大作用。多部古代医学著作中都对民间偏方有所记载。
　　老偏方一直以来都深受女性朋友的喜爱，直到今天，仍有很多饱受疾病所苦的女性患者在打听、寻找各种老偏方。那么，老偏方为什么如此受世人喜爱呢？
　　一是疗效显著、适用全面。老偏方大多由来已久，且为实践所验证，因而疗效切实而显著。除了日常生活中的小毛病，老偏方针对女性常见的很多慢性病，甚至疑难杂症和一些突发情况都尽可能提供多种治病方法。
　　二是取材方便、经济实用。老偏方多采用姜、枣、葱、萝卜等日常食物，以及百合、甘草等常见药材治病，材料很容易找到，且价格低廉，如利用葱白、生姜治疗月经不调，用石榴皮治疗子宫脱垂等。
　　三是操作简便、方法多样。利用老偏方治病，只需对食物或药材进行简单处理，或是熬一碗汤，或是泡点药酒，或是做一餐药膳，或是将材料外敷于患处，即可奏效。有些老偏方则仅仅需用对身体的某个部位或区域揉一揉、按一按，操作起来非常简便，女性朋友一学就会，在家就能自行治疗各种常见病症。
　　四是安全温和，通俗易懂。老偏方多取材于老百姓日常饮食，所用药材也来自于大自然的天然植物，药味不多，甚至是以单味药材治病，如利用莲藕治疗崩漏，治病方式较为温和，副作用极小。另外，在针对偏方的治病原理进行说明时，尽量不使用专业的中医术语，通俗易懂。
　　本书从女性朋友最常见的健康烦恼出发，旨在解决女性朋友的健康困惑，针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、妇科、房事、美乳、孕产、心理等各个方面常见的问题及日常生活中的小毛病提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和药材图，详细介绍了偏方所涉及的主要药材的药性、功效，便于女性朋友因地、因时制宜地速查速用，可快速解除女性朋友的身体不适。本书内容丰富，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，提及的治病、养生保健措施对女性朋友具有很强的针对性、实用性，是女性朋友长寿保健不可多得的参考书。
　　需要说明的是，中医讲究辨证施治，书中所录老偏方未必适合所有女性朋友，有些偏方在某些人身上可以快速见效，对于另一部分人可能并不适用，读者在采用时须考虑自身情况斟酌使用，对于病情较重的患者，则一定要及时就医。

《岁月留痕：女性身心灵的疗愈与绽放》 内容概要 《岁月留痕：女性身心灵的疗愈与绽放》并非一本提供快速解决方案或奇效秘方的书籍，而是一次深入的、多维度的女性生命探索之旅。它旨在引导读者理解女性在不同人生阶段所面临的独特挑战，并提供一套 holistic（整体性）的视角和实用的工具，帮助她们实现身心和谐，最终绽放生命中最美好的光彩。本书并非聚焦于“解决”某个单一的“烦恼”，而是致力于培养一种内在的力量和智慧，使女性能够更从容地应对生活中的种种起伏，并从中获得成长与滋养。 本书的结构围绕着女性生命轨迹的不同切面展开，从青春期的懵懂与探索，到成年期的责任与追求，再到中年期的反思与重塑，直至老年期的智慧与宁静。每个阶段都伴随着其独特的身心变化和可能出现的困惑，本书将以一种贴近生活、富有同情心的方式，与读者一同审视这些经历。 第一部分：青春的潮汐与自我认知 青春期是女性生命中一个充满活力又略显迷茫的阶段。身体的剧烈变化，荷尔蒙的波动，以及社会期望的压力，都可能让年轻的女性感到不安。本部分将探讨： 身体的觉醒与接纳： 如何理解并接纳青春期身体的自然发育，培养健康的身体意象，以及建立积极的自我认知。这包括对月经、体型变化、皮肤问题等普遍议题的深入讨论，以及如何通过健康的饮食和适度的运动来爱护自己的身体。 情感的探索与管理： 青春期是情感世界开始变得丰富而复杂的时期。本书将引导年轻女性认识自己的情绪，学习如何健康地表达和管理喜怒哀乐，理解友谊、初恋等情感关系的意义，并建立健康的界限。 自我认同的构建： 在学校、家庭和社会的多重影响下，年轻女性如何找到真实的自我，认识自己的优点与不足，并开始形成自己的人生观和价值观。这部分会强调独立思考的重要性，以及如何在信息爆炸的时代保持清醒的头脑。 学习的动力与压力： 面对学业的挑战，如何保持学习的热情，找到适合自己的学习方法，并有效地管理学业压力，避免过度焦虑。 第二部分：成年的交响与平衡的艺术 成年期是女性生命中最具挑战性也最富活力的时期之一。工作、家庭、社交、自我实现，多重角色和责任的叠加，需要女性具备强大的内在力量和灵活的应对能力。本部分将深入探讨： 事业的追求与职场智慧： 如何在职场中找到自己的定位，克服性别歧视，实现职业发展。本书将提供关于职业规划、沟通技巧、时间管理以及应对职场压力的实用建议，鼓励女性勇敢追求自己的事业目标。 亲密关系的经营与和谐： 无论是爱情、婚姻还是家庭，亲密关系都是女性生活中重要的一部分。本部分将探讨如何建立和维护健康、平等、充满爱的伴侣关系，以及如何平衡工作与家庭生活，成为一位支持性的妻子、母亲或女儿。 社交网络的构建与维系： 良好的社交关系是身心健康的重要支撑。本书将讨论如何建立高质量的友谊，如何有效地进行社交，以及如何在复杂的社会环境中保持真诚与自我。 自我关怀与身心健康： 在忙碌的生活中，女性常常容易忽略自己。本部分将强调自我关怀的重要性，提供一套全面的身心健康指南，包括规律作息、健康饮食、有效减压的技巧（如冥想、正念练习、瑜伽等），以及如何应对工作倦怠和情绪低落。 个人成长与潜能的激发： 成年期是自我探索和不断成长的关键时期。本书将鼓励女性持续学习，培养新的兴趣爱好，挑战自我，挖掘内在潜能，并最终实现自我价值。 第三部分：中年的蜕变与智慧的沉淀 中年期往往是人生中的一个重要转折点，既可能面临生理和心理上的变化，也可能迎来对生命更深层次的理解和反思。本部分将聚焦于： 身体的周期与智慧： 随着年龄的增长，女性的身体会经历新的变化，如更年期。本书将以科学而温和的态度，解释这些变化，提供应对不适的方法，并强调通过健康的生活方式来保持活力和优雅。 家庭角色的调整与重塑： 随着子女长大成人，父母逐渐年迈，中年女性的家庭角色可能会发生变化。本部分将探讨如何适应这些变化，重新定义自己的家庭价值，并与家人建立更成熟、更平等的关系。 事业的再思考与人生新篇章： 许多中年女性会重新审视自己的职业生涯，或寻求新的发展方向。本书将鼓励她们勇于创新，寻找新的事业机会，或将重心转移到个人兴趣和对社会的贡献上。 内在的平和与心灵的滋养： 中年期是沉淀智慧、寻求内心平和的黄金时期。本部分将引导读者通过冥想、内省、艺术创作等方式，深化自我理解，与内心深处的声音连接，找到生命的意义和宁静。 应对“中年危机”的哲学： “中年危机”并非不可逾越的障碍，而是一个重新审视和调整人生方向的契机。本书将从积极的视角出发，提供应对焦虑、失落等情绪的方法，帮助女性将中年视为人生新的起点。 第四部分：晚年的丰盈与生命的圆满 晚年是生命历程的最后一个阶段，是积累了一生智慧的宝藏。本部分将关注： 健康的维护与积极的老龄化： 如何在晚年保持身体的健康，积极参与社会活动，享受晚年的生活乐趣。本书将强调保持社交联系，培养兴趣爱好，以及利用科技手段来提升生活品质。 智慧的传承与精神的富足： 晚年女性的智慧是宝贵的财富，可以传承给后代，也可以用于服务社会。本部分将探讨如何分享人生经验，成为家庭和社区的精神支柱，以及如何实现精神上的满足。 生命的回顾与和解： 回顾一生，与过去和解，接受生命中的所有经历，无论美好或遗憾。本书将提供引导性的练习，帮助读者平静地面对过去，并带着感恩的心情走向生命的终点。 生命意义的深化与宁静的追求： 在晚年，生命的意义会得到更深层次的体现。本书将引导读者去探索生命的终极意义，追求内心的宁静与平和，以及体验存在的喜悦。 贯穿全书的理念 《岁月留痕：女性身心灵的疗愈与绽放》的核心理念是：赋权（empowerment）、接纳（acceptance）、成长（growth）和整合（integration）。 赋权： 给予女性知识、工具和信心，使她们能够主动掌握自己的生命，做出符合自身最佳利益的选择。 接纳： 鼓励女性接纳自己的身体、情感和生命经历，理解女性的独特性，并拥抱生命中的不完美。 成长： 将生活中的挑战视为成长的契机，鼓励女性不断学习，拓展视野，超越自我。 整合： 强调身、心、灵的和谐统一，帮助女性将内在的智慧与外在的生活相连接，实现生命的整体绽放。 本书不会提供“一键解决”的魔法，而是邀请读者踏上一段自我发现、自我疗愈和自我实现的旅程。它是一份温柔的陪伴，一份智慧的引导，最终目标是帮助每一位女性认识到自己内在的力量，并活出最真实、最灿烂的生命。本书所倡导的，并非是对“烦恼”的简单回避，而是对生命本身的深刻理解和积极拥抱，从而让女性能够以更从容、更优雅的姿态，应对生活的潮起潮落，并在岁月的沉淀中，散发出独一无二的光芒。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时很少接触这类“偏方”类的书籍，总觉得有点不靠谱。但这次真的被这本书的名字和封面勾起了好奇心。我生活在一个快节奏的时代，每天都面临着各种压力，工作、家庭，操心的事情太多了，难免会落下一些小毛病，特别是关于女性健康方面的问题，有时候真的让人头疼。我尝试过很多方法，有些效果不错，有些则收效甚微。所以，当看到这本书时，我抱着一种“死马当活马医”的心态，想看看有没有什么意想不到的收获。我希望能在这本书里找到一些简单易行、材料容易获取的方法，能够帮助我解决一些长期困扰我的小烦恼。如果真的能“一扫光”，那对我来说绝对是巨大的福音。我对那些流传已久、经过时间检验的古老智慧一直心存敬畏，这本书似乎正好能满足我这份探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手的时候，就被它那古朴又带着点神秘感的封面吸引住了。书名“很老很老的老偏方”本身就充满了故事性，而“女人烦恼一扫光”更是直击痛点，让人忍不住想一探究竟。我一直觉得，那些流传下来的古老方子，往往蕴含着大自然的智慧和千百年来人们经验的积累，它们可能没有华丽的包装，没有高科技的佐证，但却在无数的实践中证明了自己的价值。尤其对于女性来说，一生中会遇到各种各样的健康困扰，从生理期的不适到产后的恢复，再到更年期的种种挑战，这些都是现代医学有时也难以彻底解决的问题。因此，当看到这本书时，我内心充满了期待，希望它能为我提供一些温和而有效的方法，帮助我更好地照顾自己，摆脱那些恼人的烦恼。那种期待，就像是寻宝一样，渴望能在这本书中找到失传已久的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，一种复古的情怀油然而生。我喜欢那些带着历史印记的东西，它们往往承载着更深厚的故事和更真挚的情感。“很老很老的老偏方”这个书名，就仿佛是开启了一扇通往过去的大门，让我好奇那里隐藏着怎样的智慧。特别是“女人烦恼一扫光”这句话，更是直击我内心深处的需求。现代女性的生活节奏快，压力大，难免会有各种各样的身心困扰，有些问题甚至难以启齿，或者用常规方法难以根治。我渴望在这本书中寻找到一些被时间检验过的、简单有效的“偏方”，它们或许来自民间，或许源于传统，但一定蕴含着古人的生活智慧和对身体的深刻理解。我希望通过这本书，能够找到一些温和而又能真正解决问题的办法，让那些困扰我的烦恼烟消云散，重拾内心的平静与身体的健康。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是那种质朴的排版，没有花哨的插图，也没有过于专业的术语，读起来感觉很亲切，就像是长辈在跟你娓娓道来。书中的一些描述，让我仿佛看到了过去的时光，那些在灶台边忙碌的身影，那些用草药细心调制的良方。我尤其对书中提到的一些关于女性身体调理的细节很感兴趣。很多时候，我们对于身体的某些不适，可能只是浅尝辄止地去看医生，然后吃一些西药，虽然能暂时缓解，但总觉得治标不治本。而这本书似乎在倡导一种更根本的、由内而外的调理方式，它不仅仅是针对某一个症状，而是从整体上关注女性的健康。这种“整体观”是我一直以来都很推崇的，因为身体是一个有机的整体，牵一发而动全身。我期待在这里能找到一些能够帮助我改善身体状况，提升生活品质的方法，让我的身体能够真正地焕发活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都非常关注女性的健康与美丽，而“很老很老的老偏方”这个书名，立刻就抓住了我的眼球。它勾起了我内心深处对传统智慧的向往，也让我联想到那些在岁月长河中沉淀下来的珍贵经验。生活中有太多的女性烦恼，或许是季节变化带来的不适，或许是生活压力导致的身体亚健康，亦或是随着年龄增长出现的各种变化。这些烦恼，虽然不至于危及生命，却着实影响着我们的心情和生活质量。我期待在这本书中能够找到一些古老而又实用的方法，它们可能不复杂，但却能触及问题的根源，用一种温和的方式来帮助我们调理身体，改善状况。我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解女性身体的奥秘，找到适合自己的调理之道，从而拥有更健康、更自信、更光彩照人的自己。

评分☆☆☆☆☆

马洪莲写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。很老很老的老偏方女人烦恼一扫光（超值白金版），很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读疗效好老偏方流传很久，经过千年反复验证，除了对日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初发病等有疗效外，还对一些疑难杂症、突发疾病都有很好的治疗效果。例如桑叶水可祛斑，烟丝醋液治疗灰指甲，妊娠水肿喝冬瓜汤祛水肿等。花钱少老偏方取材多采用普通药材、食材、调料等，如橘皮、甘草、枸杞、生姜、红豆、洋葱等，材料很容易找到，且价格低廉，既实用，又省钱，如利用葱白生姜治疗月经不调，用石榴皮治疗子宫脱垂等。好操作利用老偏方治病，只需对食物或药材进行简单处理，或是进行熬煮，或是泡成药酒，或是做成药膳，或是捣烂外敷于息处，即可奏效。有的老偏方则仅仅需要对身体上的某个部位或区域揉一揉、按一按，操作起来非常简便，普通女性患者一学就会，在家就能自行治疗各种常见病症。很安全老偏方多取材于日常饮食中，所用药材也来自于大自然的天然植物，药味不多，甚至是以食材为主，如利用莲藕治疗崩漏，治病方式较为温和，副作用极小。疗法多针对同一种疾病，尽可能提供多种偏方，有外敷方、食疗方、药膳方、艾灸方、按摩方等，便于读者因地、因时制宜，根据自身情况选择采用。，阅读了一下，写得很好，在我国民间，自古就有偏方治大病的说法，正所谓智慧藏于民间，有许多来自老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住岁月的侵蚀，历经反复验证，代代传承下来，成为疗效切实而显著的老偏方、经验方，为我们的健康护航。老偏方对中国人的影响是悠久而深远的。在现代医学进入中国之前，这些民间的老偏方肩负着维护全体国民健康及保健养生的重大作用。很老很老的老偏方女人烦恼一扫光（超值白金版）从广大女性最常见的健康烦恼出发，旨在解决女性朋友的健康困惑，针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、妇科、房事、美乳、孕产、心理等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和药材圈，详细介绍了偏方是所涉及的主要药材的药性、功效，便于广大女性因地、因时制宜地速查速用，可快速解除广大女性的身体不适。很老很老的老偏方女人烦恼一扫光（超值白金版）内容丰富，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，提及的治病、养生保健措施

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