为孩子做健康饮品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王安琪，吴佩禧，陈巧明 著

图书标签:

• 健康饮食
• 儿童营养
• 自制饮品
• 食谱
• 健康食谱
• 宝宝辅食
• 亲子美食
• 营养搭配
• 饮品制作
• 家庭健康

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534457739

版次：1

商品编码：11236930

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：168

编辑推荐

　　baby向添加物说 NO！
　　为了让孩子远离添加高糖分、色素、人工甜味剂的市售饮品，爸爸妈妈快快行动起来吧！亲子来当孩子的营养师，用自制蔬果饮品为大小宝贝补充发育需求的营养素！
　　《为孩子做健康饮品》正是爸爸妈妈的小帮手。
　　
　　海报：
　　

内容简介

　　每个宝宝出生后所接触到的营养，不是天然的母奶，就是爸妈用心挑选并认为最好的牛奶；随着慢慢长大，孩子终究会被添加了高糖分、色素、人工甜味的市售饮品所诱惑，这时，爱子心切的父母要如何打败市售饮品呢？
　　饮品是吸收力最快的食品，在时间不够充裕的情况下，饮品也可以快速供给孩子所需营养。从宝宝出生4个月开始，就可以开始通过稀释果汁为孩子补充除牛奶外的营养素，《为孩子做健康饮品》就是希望通过自制方便、新鲜、卫生的饮品，让你轻松帮助孩子成长。每种饮品都按孩子各年龄段成长发育状况及所需要加强的营养素来设计配方，让孩子拥有良好体质，健康成长。

作者简介

　　王安琪，从事食谱工作，喜欢下厨做菜，平日的生活都是围绕着育儿、家事和制作食谱这些事，大学读的是新闻，毕业后赴瑞士游学，研读餐饮管理，现任台湾象印公司料理烹饪老师、新光三越天母店超市Open Kitchen 厨艺老师，著作有《第1本电子锅料理书》《吃出健康MC美人》《健康素早餐》《不失败的新手甜点》《电锅点心好简单》等。
　　吴佩禧，因为特别喜欢饮品而乐在其中，希望每个人都能享受饮品带来的幸福感，著作有《吃优格，增健康》。
　　陈巧明，营养师，负责本书的营养分析。

内页插图

目录

自制饮品的优点 1·2·3用饮品快速为孩子补充营养素提升免疫力的好食物怎么办！孩子生病了！
★孩子生病时的饮食照顾原则
★幼儿常见病症的预防与简易照护饮品制作小常识
★Lesson 1 器具篇
★Lesson 2 材料篇
认识你的小宝贝：0～1岁
0～1岁的成长特征为0～1岁宝宝制作饮品请注意
4个月以上稀释苹果汁稀释草莓汁
稀释葡萄汁稀释柳橙汁
6个月以上红柚汁猕猴桃汁水梨汁甜李汁蜜枣汁番茄汁
8个月以上香芒百香果汁密瓜草莓汁草莓柳橙汁苹果葡萄汁蜜枣苹果汁番石榴菠萝汁樱桃菠萝汁西瓜柳橙汁甜李香柚汁洋梨苹果汁
认识你的小宝贝：1～3岁
1～3岁的成长特征成长需求是1～3岁宝宝饮品的重点增长肌肉甘蓝紫葡萄汁水梨川贝汁山药红豆牛奶鳄梨布丁牛奶强化骨骼草莓羊奶芋香椰奶芝麻奶昔薏仁黑豆浆活化脑力番石榴牛奶花生米浆银耳红枣汁葡萄黑麦汁安定情绪桂圆百合汁小麦米浆桑椹奶昔苹果椰奶汁清凉解渴香芒凤椰汁柳橙气泡水甘蔗冬瓜汁洛神杨桃汁预防便秘燕麦香豆奶黑豆糙米奶猕猴桃苹果奶昔香蕉菠萝奶昔
认识你的小宝贝：3～6岁
3～6岁的成长特征让3～6岁的孩子健康成长让孩子喜欢自制饮品的方法增强抵抗力猕猴桃芦笋汁胡萝卜苹果汁川贝杏仁奶甜麦芽羊奶冰糖参枣汁加强记忆力苹果南瓜籽果汁鳄梨可尔必思桂圆甜枣汁薏仁小麦胚芽奶提高学习力苹果芹菜汁小麦草酸奶汁核桃花生牛奶莴笋百香果汁保护眼睛胡萝卜可尔必思决明子菊花茶蓝莓多多西瓜黑枣汁气色红润南瓜香椰奶木瓜香蕉酸奶菠萝胡萝卜汁番茄酸奶汁保暖御寒松子杏仁奶棉花糖可可奶绿豆沙五谷奶红糖红枣姜汁
认识你的大宝贝：7～12岁
低年级的小精灵中年级的鬼灵精高年级的小大人　强化免疫不生病参须补气茶润喉桃菠饮番茄梅活菌饮蔓越冰沙漂浮甘蔗鲜奶　健康肠胃好体力清新香草茶葡萄黑枣酸奶金薯奶茶香蕉草莓冰沙营养整肠果汁　聪明学习好心情松子核桃米浆腰果豆浆苹果精力汤桑葚梅酸奶鲜柚多多绿　保护眼睛好视力胡萝卜菠萝西芹汁蓝莓护眼汁香菊爱玉蜜饮桂圆枸杞茶山药薏仁糙米浆　强化骨骼转大人哈密瓜冰奶珍珠薄荷绿茶香栗南瓜牛奶紫米红豆羊奶紫山药豆奶黑樱桃奶

前言/序言

《舌尖上的自然：给宝贝的能量站》 这是一本关于如何通过日常饮食，为孩子的成长注入天然活力的指南。我们都知道，均衡的营养是孩子健康成长的基石，而“吃”这个简单而又至关重要的行为，蕴含着无穷的奥秘。这本书并非枯燥的营养学理论堆砌，而是一次充满探索和乐趣的厨房之旅，带您走进食材的缤纷世界，发掘大自然的馈赠，为家里的“小太阳”打造一个源源不断的能量补给站。 第一章：解锁食材的秘密：自然的味道，生命的源泉 在本章，我们将深入了解那些看似平凡却蕴含无限能量的食材。你知道吗？每一颗饱满的谷粒，每一片翠绿的蔬菜，每一滴晶莹的果汁，都承载着阳光雨露的精华。我们将从五谷杂粮开始，解析糙米、燕麦、藜麦等如何为孩子提供持久的能量，帮助他们集中注意力，学习更高效。接着，我们将目光投向色彩斑斓的蔬菜家族：深绿色的菠菜、西兰花富含的叶酸和铁，橙红色的胡萝卜、南瓜带来的β-胡萝卜素，以及紫色茄子、蓝色蓝莓中的花青素，它们不仅仅是餐桌上的点缀，更是守护孩子视力、免疫力、脑部发育的无名英雄。 水果，大自然的甜美馈赠，我们将逐一细品。苹果的清脆爽口，香蕉的软糯香甜，柑橘类的维生素C，草莓的酸甜可口，每一种水果都有其独特的营养价值和风味。我们将探讨如何根据孩子的年龄和口味，选择最适合的水果，并介绍一些简单的处理方法，让它们以最美味、最易于吸收的方式呈现在孩子面前。 蛋白质，构成孩子身体的“砖瓦”。鱼、禽、蛋、奶、豆制品，这些优质蛋白质的来源，是我们关注的重点。我们将详细介绍不同蛋白质来源的特点，以及如何将它们巧妙地融入日常的餐食搭配中，确保孩子骨骼强健，肌肉发育良好。 脂肪，常常被误解为“敌人”，实则却是孩子大脑发育和维生素吸收不可或缺的“伙伴”。本书将引导您认识健康脂肪的重要性，比如来自牛油果、坚果和橄榄油的“好脂肪”，以及它们在孩子成长过程中扮演的关键角色。 第二章：味蕾的启蒙：引导孩子爱上自然的味道 孩子挑食、厌食，是许多家长头疼的问题。本章将聚焦于如何从小培养孩子健康的饮食习惯，让他们拥抱自然而纯粹的味道。我们强调，与其依赖加工食品的甜腻和人工添加的鲜美，不如让孩子学会品味食材本身的原味。 我们将分享一系列激发孩子好奇心的厨房活动，例如让他们参与简单的食材清洗、摆盘，甚至是简单的烹饪过程（在成人的监督下）。当孩子亲手参与到食物的制作中，他们会更加珍惜，也更容易接受自己“创造”出的美食。 对于那些对某些食物表现出抗拒的孩子，我们会提供一系列“温和”的引导策略。比如，将孩子不喜欢的蔬菜切碎，巧妙地藏在肉馅、汤羹或米饭中；将水果打成奶昔或冰沙，增加趣味性；或者通过讲述食物的故事，比如胡萝卜是兔子的最爱，激发他们的探索欲望。 本书还将介绍如何通过“隐形”的营养添加，悄悄地提升菜肴的营养价值。比如，在孩子喜欢的意面酱中加入煮熟的胡萝卜泥，在粥中加入打碎的蔬菜，或者在烘焙点心中加入燕麦和水果干。这些方法既能保证营养摄入，又能避免与孩子发生不必要的“美食拉锯战”。 第三章：能量的魔法：DIY健康餐点，活力满满 这一章是本书的实践核心，我们将提供一系列简单易学、营养均衡的健康餐点和饮品的DIY方案。这里的“饮品”并非指市面上琳琅满目的加工饮料，而是强调通过新鲜食材，现场制作的天然饮品。 早餐：唤醒一天活力的能量早餐 能量燕麦碗： 精选优质燕麦，搭配时令水果、坚果碎和少许蜂蜜，提供持久能量。我们将介绍不同水果的搭配组合，以及如何制作不同风味的燕麦粥，比如香蕉燕麦粥、莓果燕麦碗。 彩虹蔬果昔： 将新鲜蔬菜（如菠菜、黄瓜）与水果（如苹果、香蕉）混合，加入少量酸奶或牛奶，榨出营养丰富的绿色饮品。我们将提供各种色彩组合和风味搭配的秘诀，让孩子一口喝下“彩虹”。 全麦早餐饼： 利用全麦面粉，搭配鸡蛋、牛奶和少许水果，制作健康又美味的早餐饼。我们将分享几种不同口味的制作方法，如香蕉燕麦早餐饼、蔬菜鸡蛋早餐饼。 午餐/晚餐：均衡搭配，补充成长所需 迷你肉丸意面： 自制低盐低脂的肉丸，搭配全麦意面和自制番茄酱，将蔬菜巧妙地融入酱汁中。 彩蔬鸡肉饭： 将鸡胸肉切丁，搭配多种切碎的蔬菜（如胡萝卜、玉米、豌豆），与米饭一同烹饪，营养丰富，色彩诱人。 鱼肉蔬菜蒸蛋羹： 鲜美的鱼肉搭配软嫩的蛋羹，是补充优质蛋白质和多种微量元素的绝佳选择。 下午茶/加餐：告别零食，选择更健康的能量补充 天然水果棒冰： 将新鲜果汁冷冻成冰棒，无添加，健康又解馋。 酸奶水果杯： 无糖酸奶搭配新鲜水果和少量坚果，提供丰富的益生菌和营养。 蒸红薯/玉米： 简单健康的碳水化合物来源，提供饱腹感和能量。 自制能量球： 利用燕麦、坚果酱、蜂蜜和干果，制作小巧精致的能量球，方便携带，是活动时的理想零食。 天然饮品：告别含糖饮料，拥抱纯净活力 鲜榨蔬果汁： 针对不同需求，提供各种蔬果汁配方，如“视力守护汁”（胡萝卜+苹果+橙子）、“活力充沛汁”（菠菜+香蕉+牛奶）、“助消化汁”（苹果+梨+少许姜）。我们将强调不同食材的搭配原则，以及如何根据孩子的年龄调整配方。 自制花草茶： 介绍适合儿童饮用的温和花草茶，如洋甘菊茶（助眠）、薄荷茶（助消化），并强调饮用时的注意事项。 无糖酸奶饮： 将无糖酸奶与水果混合，榨成浓稠美味的饮品。 第四章：安心厨房：安全、卫生与爱 在本章，我们将回归厨房的本质——为家人准备安心、卫生的食物。我们将详细讲解厨房的日常清洁与消毒方法，食材的正确储存与保鲜技巧，以及在为孩子烹饪时需要特别注意的卫生细节，例如生熟分开、彻底煮熟等。 此外，我们还会探讨如何营造轻松愉快的用餐氛围。孩子吃饭时，家长应以身作则，放下手机，与孩子交流，让用餐成为一次温馨的亲子互动时光。本书相信，在充满爱的环境中成长起来的孩子，才能更健康、更快乐地接受来自大自然的馈赠。 《舌尖上的自然：给宝贝的能量站》是一本充满温度的书，它鼓励您用双手，用爱，去发掘食材的天然魅力，为孩子创造一个充满活力和健康的成长环境。它不是一份生硬的食谱，而是一份关于爱与健康的邀请，邀请您和孩子一起，在厨房里，在餐桌旁，开启一段充满惊喜的味蕾探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常吸引人，尤其是对于我这样一位新手妈妈来说。“为孩子做健康饮品”——光是这个名字，就立刻勾起了我想要给孩子提供最好营养的愿望。我总是担心市面上那些包装精美的儿童饮料，糖分高，添加剂多，对孩子身体的负担太大了。所以，当我在书店看到这本书时，简直像发现宝藏一样。我迫不及待地翻阅，期待里面能有简单易学，而且孩子喜欢的健康饮品配方。我尤其关注书里是否能提供关于不同年龄段孩子饮品需求的建议，比如对于刚开始添加辅食的宝宝，或是正在长身体的小学生，他们对饮品的营养侧重点会不会有所不同。另外，我特别希望书中能介绍一些如何利用新鲜水果、蔬菜、坚果和种子等天然食材来制作饮品的方法，最好还能有一些创意搭配，让孩子既能尝到美味，又能获得全面的营养。书中是否有关于如何识别和避免不健康饮品的指导，或者关于饮品对孩子成长发育影响的科普知识，也会是我非常看重的部分。总之，这本书给我带来的第一印象就是——实用、靠谱，希望能真正解决我在给孩子选择和制作健康饮品方面的困扰。

评分☆☆☆☆☆

我的兴趣点在于尝试新事物和学习新知识，所以《为孩子做健康饮品》这本书对我来说，是一个了解饮品领域新趋势和科学知识的窗口。我非常好奇书中是否会介绍一些目前比较流行，但在国内还不那么普及的健康饮品，比如一些植物奶的制作方法，或者是一些富含益生元和益生菌的饮品。我希望能通过这本书，了解到不同饮品对孩子身体不同功能的影响，比如哪些饮品有助于大脑发育，哪些饮品能够增强骨骼强度。如果书中能提供一些关于饮品保存、储存的科学建议，以及如何根据孩子的过敏情况来调整配方，那对我来说会非常有价值。我也会关注书中是否会探讨一些关于饮品与儿童心理健康之间关系的观点，比如通过某些饮品是否可以帮助缓解孩子的焦虑情绪。我希望这本书能让我对“健康饮品”有一个更全面、更深入的认识，并且掌握一些在家庭中实践健康饮品制作的实用技巧，从而真正做到“为孩子，做最好的”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有要求的读者，我购买《为孩子做健康饮品》这本书，主要是被它所传达的“健康”和“爱”的理念所吸引。我希望这本书不仅仅是一本食谱，更是一本关于如何通过饮食来传递关爱和营造健康家庭氛围的指南。我期待书中能够提供一些关于不同季节、不同场合（比如生日派对、运动后恢复）适合制作的饮品建议。更重要的是，我希望能在这本书中找到关于如何培养孩子健康饮品习惯的指导，例如如何引导孩子认识天然食材的美好，而不是被市售饮料的甜腻所吸引。书中是否有关于如何巧妙地将蔬菜“隐藏”在孩子喜欢的饮品中，让他们在不知不觉中摄取更多营养的技巧？我也会关注书中是否有关于如何通过饮品来庆祝特殊节日或纪念日的内容，让这些饮品成为家庭美好回忆的一部分。总而言之，我期望这本书能够为我提供一套完整的、有温度的健康饮品解决方案，让我在享受烹饪乐趣的同时，也能为孩子的成长和家庭的幸福注入更多的活力。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对烹饪有一定追求的家长，平时也喜欢尝试制作各种美食。当我看到《为孩子做健康饮品》这本书时，我首先想到的是它是否能提供一些超越基础款的、更具挑战性和趣味性的饮品制作思路。我希望这本书不仅能给出简单的果汁、奶昔配方，还能涉及到一些更复杂的，比如发酵饮品、草本茶饮，甚至是一些能够帮助孩子提升免疫力或改善睡眠的特色饮品。我期待书中能够深入讲解各种食材的营养价值，以及它们如何协同作用，为孩子的健康成长提供最佳支持。如果书中能提供一些关于饮品色彩搭配、口感层次设计上的建议，那就更棒了，这样我不仅能做出健康的饮品，还能让它们看起来更诱人，增加孩子饮用的兴趣。我也会关注书中是否包含一些关于食材季节性选择的指导，以及如何在家庭厨房中利用现有的设备，高效便捷地完成饮品的制作。我希望这本书能够启发我，将为孩子制作饮品这件事，变成一种充满创造力和乐趣的亲子互动过程，而不是一项单调的任务。

评分☆☆☆☆☆

我对孩子的成长发育非常关注，因此，《为孩子做健康饮品》这本书对我来说，是一个非常实用的工具，能够帮助我解决孩子挑食、不爱喝水等问题。我希望书中能够提供一些“诱惑力”十足的饮品配方，让那些平时对白开水不感兴趣的孩子，也能爱上喝水，爱上健康的饮品。我尤其关注书中是否有关于如何利用天然食材的色彩和香气来吸引孩子的建议，比如用草莓的粉色、抹茶的绿色，或者新鲜薄荷的清香来制作出让孩子眼前一亮的饮品。另外，我还会留意书中是否包含一些能够帮助孩子补充特定营养素的饮品，例如针对容易感冒的孩子，是否有能增强免疫力的饮品；针对容易疲劳的孩子，是否有能提振精神的饮品。我希望这本书能成为我解决孩子饮品难题的“秘密武器”，让我能够轻松地为孩子制作出既美味又营养，还能让他们爱不释手的健康饮品，从此告别各种“不健康”的饮品诱惑。

评分☆☆☆☆☆

王安琪，吴佩禧，陈巧明写的很好，书本质量不错内容很精彩快递很给力任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活

评分☆☆☆☆☆

这本为孩子做健康饮品我很喜欢噢，太喜欢了啊。王安琪，吴佩禧，陈巧明写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他

评分☆☆☆☆☆

阅读了一下，写得很好，每个宝宝出生后所接触到的营养，不是天然的母奶，就是爸妈用心挑选并认为最好的牛奶随着慢慢长大，孩子终究会被添加了高糖分、色素、人工甜味的市售饮品所诱惑，这时，爱子心切的父母要如何打败市售饮品呢饮品是吸收力最快的食品，在时间不够充裕的情况下，饮品也可以快速供给孩子所需营养。从宝宝出生4个月开始，就可以开始通过稀释果汁为孩子补充除牛奶外的营养素，为孩子做健康饮品就是希望通过自制方便、新鲜、卫生的饮品，让你轻松帮助孩子成长。每种饮品都按孩子各年龄段成长发育状况及所需要加强的营养素来设计配方，让孩子拥有良好体质，健康成长。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。每个宝宝出生后所接触到的营养，不是天然的母奶，就是爸妈用心挑选并认为最好的牛奶随着慢慢长大，孩子终究会被添加了高糖分、色素、人工甜味的市售饮品所诱惑，这时，爱子心切的父母要如何打败市售饮品呢饮品是吸收力最快的食品，在时间不够充裕的情况下，饮品也可以快速供给孩子所需营养。从宝宝出生4个月开始，就可以开始通过稀释果汁为孩子补充除牛奶外的营养素，为孩子做健康饮品就是希望通过自制方便、新鲜、卫生的饮品，让你轻松帮助孩子成长。每种饮品都按孩子各年龄段成长发育状况及所需要加强的营养素来设计配方，让孩子拥有良好体质，健康成长。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。

评分☆☆☆☆☆

的书了。为孩子做健康饮品，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读向添加物说！为了让孩子远离添加高糖分、色素、人工甜味剂的市售饮品，爸爸妈妈快快行动起来吧！亲子来当孩子的营养师，用自制蔬果饮品为大小宝贝补充发育需求的营养素！为孩子做健康饮品正是爸爸妈妈的最佳小帮手。海报，

评分☆☆☆☆☆

这本为孩子做健康饮品我很喜欢噢，太喜欢了啊。王安琪，吴佩禧，陈巧明写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他

评分☆☆☆☆☆

这本为孩子做健康饮品我很喜欢噢，太喜欢了啊。王安琪，吴佩禧，陈巧明写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、叶圣陶、金庸、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！[NRJJ]

评分☆☆☆☆☆

东西还不错，发货速度特别快，挺一下星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，

评分☆☆☆☆☆

东西还不错，发货速度特别快，挺一下星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，