中国家庭必备工具书·餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书（超值全彩白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙志慧 著

图书标签:

• 中药
• 药膳
• 养生
• 保健
• 家庭医学
• 食疗
• 健康
• 烹饪
• 中医
• 全彩图鉴

出版社： 天津科技出版社

ISBN：9787530884355

版次：1

商品编码：11392414

包装：精装

丛书名： 中国家庭必备工具书

开本：16开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：336

正文语种：中文

编辑推荐

　　400道养生药膳，烹饪制作步步详解；600种药材图鉴，教你认清药膳精髓；40种食材专题，深度解析每种食材的属性、特点及元素构成，让你吃出美味，吃出健康。

内容简介

　　《黄帝内经》和《本草纲目》是中华药膳发展历程中具有里程碑意义的两部书籍，前者奠定了药膳食疗学的基础，而后者则是这门学问的集大成者，其中的药膳养生智慧被代代相传，是天下生民最切于实用的生活大典。 全面：400道养生药膳，烹饪制作步步详解；600种药材图鉴，教你认清药膳精髓；40种食材专题，深度解析每种食材的属性、特点及元素构成，让你吃出美味，吃出健康。 实用：从中医的角度出发，对药膳的基础知识和与药膳有关的中医知识做了一个比较全面的介绍；以养生药膳、养生甜品、养生高汤和养生食材为分类，详细介绍了不同功效的美味佳肴和养生良方，并对菜品逐一做了细致入微的解读，对于读者的药膳实践活动有重要的指导作用。 科学：本书板块设置丰富，采用了大量色彩亮丽的照片，使人在阅读之余还可以产生一种享受生活的愉悦之情；将收录的所有菜品按照适合男人、女人和所有人的标准分门别类，使读者在阅读本书时很快就能找到自己所需要的信息。这对日益繁忙的现代都市人来说，无疑可以节省不少宝贵的时间。

目录

养生药材图鉴
养生食材图鉴
第一篇
餐桌上的灵丹妙药——中华药膳
药膳是治疗未病的关键
人体的六种体质
如何鉴定自己的体质
六种体质的药膳养生
人体年龄变化规律
年龄变化与药膳养生
不同季节的药膳养生
第二篇
养生药膳
适合女性的药膳
雪梨豌豆炒百合
花旗参炖乌鸡
桂圆养生粽
百合墨鱼粒
阿胶牛肉汤
桂圆煲猪心
百合炒红腰豆
参须枸杞炖鳗
美肤猪脚汤
山药炖鸡汤
西芹百合炒白果
当归田七乌鸡汤
何首乌炒猪肝
枸杞牛肉
玉竹沙参焖老鸭
山药排骨汤
玉竹煮猪心
白果蒸蛋
川贝酿水梨
鹿茸炖乌鸡
人参鹌鹑蛋
天麻鸡肉饭
通草丝瓜草虾汤
灵芝黄芪炖肉
艾叶煮鸡蛋
茯苓白豆腐
灵芝炖猪尾
熟地当归鸡汤
黄精蒸土鸡
枸杞黄芪蒸鳝片
归芪补血乌鸡汤
黑枣参芪梅子茶
地黄乌鸡汤
芦荟西红柿汤
十全大补乌鸡汤
杜仲炖排骨
香菇旗鱼汤
地黄虾汤
白果莲子乌鸡汤
枸杞韭菜炒虾仁
丹参桃红乌鸡汤
牛奶炖花生
当归羊肉汤
黄精炖猪肉
川芎蛋花汤
何首乌党参乌发膏
西洋参甲鱼汤
人参蒸嫩鸡
补气玉米排骨汤
鲜人参炖乌鸡
冬瓜薏仁鸭
红枣乌鸡汤
何首乌猪脑汤
党参煮马铃薯
鱼腥草乌鸡汤
黑豆洋菜糕
人参蜂蜜粥
何首乌黑豆煲鸡脚
适合男性的药膳
冬虫夏草鸡
板栗香菇焖鸡翅
虫草红枣炖甲鱼
人参黄芪蒸甲鱼
板栗枸杞粥
党参枸杞红枣汤
苁蓉海参鸽蛋
巴戟天海参煲
虫草瘦肉粥
海马虾仁童子鸡
海马排骨汤
鹿茸枸杞蒸虾
板栗排骨汤
鳗鱼枸杞汤
当归生地烧羊肉
鸡丝炒百合金针
黄芪牛肉蔬菜汤
黄芪山药鲫鱼汤
芡实莲子薏仁汤
巴戟天黑豆鸡汤
虫草枸杞鸭汤
五子下水汤
苁蓉黄精骶汤
杜仲寄生鸡汤
何首乌核桃粥
附子蒸羊肉
补骨脂芡实鸭汤
三仙烩猪腰
清心莲子田鸡汤
六味地黄鸡汤
肾气乌鸡汤
参麦五味乌鸡汤
补肾固精鸭汤
虫草海马汤
杜仲煮牛肉
滋养灵芝鸡
强精党参牛尾汤
猪肚炖莲子
三味羊肉汤
莲子百合排骨汤
锁阳羊肉汤
菟丝子烩鳝鱼
核桃鱼头汤
当归炖猪心
双仁菠菜猪肝汤
黑豆苁蓉汤
香菇鸡丝粥
虫草响螺鸭
双枣莲藕炖排骨
红枣当归鸡腿
四神沙参猪肚汤
陈皮话梅鸡
苁蓉羊肉粥
党参黄芪排骨
当归苁蓉炖羊肉
苁蓉黄芪虫草鸡
五味子爆羊腰
党参煲牛蛙
适合所有人的药膳
无花果木耳猪肠汤
红枣鸡肉汤
糖醋肉丸子
补气人参茄红面
土茯苓灵芝炖龟
补脑益智家常面
山药土茯苓煲瘦肉
人参雪梨乌鸡汤
银雪木瓜猪肺汤
西红柿肉酱烩豆腐
玉米红枣瘦肉粥
草莓小虾球
养眼鲜鱼粥
黑豆猪皮汤
山药白果瘦肉粥
清炒红椒莲子
松仁烩鲜鱼
松仁炒玉米
抗敏关东煮
西洋芹多味鸡
玄参萝卜清咽汤
白果玉竹猪肚煲
川芎黄芪炖鱼头
山药内金黄鳝汤
土茯苓鳝鱼汤
田七蛋花汤
玄参炖猪肝
枸杞鱼片粥
山楂牛肉盅
山药煮鲑鱼
润肺乌龙面
枸杞蒸猪脚
多味百合蔬菜
陈皮丝里脊肉
参片莲子汤
无花果煎鸡肝
枸杞地黄肠粉
海鲜山药饼
莲子茯神猪心汤
金针木耳肉片
麦枣甘草萝卜汤
玉米笋炒山药
丁香多味鸡腿
山药炒豌豆
大黄绿豆汤
当归芍药炖排骨
五加皮烧牛肉
牛膝蔬菜鱼丸
黄芪猪肝汤
冰冻红豆薏仁
玉竹三味排骨
蘑菇海鲜汤
何首乌枸杞乌骨鸡
强肝菊香肝片
黄芪甘草鱼汤
党参茯苓粥
枸杞炒丝瓜
干贝绿花椰菜
白果豆腐炒虾仁
花椰菜炒蛤蜊
黑白木耳炒芹菜
黄芪豆芽牛肉汤
天麻枸杞鱼头汤
百合小黄瓜
四物炖豆皮
消脂金橘茶
西洋参炖土鸡
茵陈甘草蛤蜊汤
糖枣芹菜汤
何首乌红枣粥
笋片何首乌鸡丁
胡桃豆腐汤
四神粉煲豆腐
六神安神鸡汤
药膳排骨汤
车前草猪肚汤
沙参泥鳅汤
猴头菇螺头汤
猴头菇鸡汤
鹿芪煲鸡汤
川芎白芷炖鱼头
熟地排骨煲冬瓜汤
红枣枸杞鸡汤
天花粉鳝鱼汤
第三篇
养生甜品
牛奶红枣粥
木瓜炖银耳
木瓜冰糖炖燕窝
核桃枸杞蒸糕
玫瑰枸杞养颜羹
猪脚煮花生
甘草冰糖炖香蕉
甜酒煮阿胶
甜酒煮灵芝
枸杞菊花粥
黑芝麻山药糊
葛根粉甜粥
柴胡秋梨汤
参枣甜糯米饭
四仁鸡蛋粥
鲜百合米粥
红枣柏子小米粥
银耳雪梨汤
红豆燕麦粥
荞麦桂圆红枣粥
酒酿红枣蛋
绿豆薏仁汤
南瓜百合甜点
冰糖鲜百合
莲子红枣糯米粥
莲子芡实薏仁羹
人参红枣粥
人参莲子汤
银耳橘子汤
四仙莲藕汤
莲子银耳桂蜜汤
枸杞银耳汤
杨桃紫苏梅甜汤
苜蓿芽寿司
银耳优酪羹
黄瓜葡萄柚沙拉
桑白葡萄果冻
桑杏菊花甜汤
板蓝根西瓜汁
养生黑豆奶
瞿麦排毒汁
纤瘦蔬菜汤
板蓝根排毒茶
桑叶清新茶
五香鲜奶茶
杏仁芝麻糊
莲蓬冰糖饮
荷叶鲜藕茶
百合红豆甜汤
半枝莲蛇舌草茶
银耳山药羹
灵芝核桃枸杞汤
酸枣仁白米粥
薏仁南瓜浓汤
桂圆山药红枣汤
糯米甜红枣
白米枸杞粥
四宝鲜甜汤
莲子紫米粥
美味八宝粥
莲子山药甜汤
桑叶芝麻糊
蒲公英银花茶
沙参百合甜枣汤
陈皮冰糖汁
雪蛤枸杞甜汤
桂圆红枣茶
玫瑰香附茶
菊花山楂饮
西洋参红枣汤
天门冬鲜茶
何首乌芝麻茶
玉竹西洋参茶
金橘甜绿茶
柠檬蜂蜜汁
杏仁鲜果奶酪
鱼腥草红枣茶
茅根莲藕汤
蜂蜜桂花糕
菊花决明子茶
黄芪红枣枸杞汤
枸杞菊花饮
黑豆桂圆汤
莲藕红枣汤
枸杞菠萝银耳汤
陈皮绿豆汤
柚子皮甜汤
麦芽乌梅饮
车前草红枣汤
党参红枣糯米饭
菊花蜂蜜水
银花白菊饮
石莲花枫糖果冻
紫米甜饭团
蔬菜鲜饭团
党参桂圆膏
桑菊薄荷饮
杏仁豆奶饮
止咳梨子冻
糖蜜星星果
松仁雪花粥
洛神甘蔗茶
洛神水果沙拉
核桃芝麻糊
芝麻地瓜枣
葛根枸杞茶
鲜甜酸梅汤
三珍鲜果冻
红枣荸荠汤
茯苓杏片松糕
洋参麦冬粥
百合豆沙羊羹
第四篇
养生高汤
鸡胸骨高汤
大骨高汤
素高汤
第五篇
天然食材最养生
菠菜 含丰富维生素、矿物质的元气之源
韭菜 所含蒜素能提升维生素B1的吸收
葱 具保温身体、发汗的作用，可治疗感冒
芹菜 高血压患者的首选蔬菜
茭白 补充人体营养物质，健壮身体
香菜 营养丰富，改善身体代谢
冬瓜 典型的高钾低钠型蔬菜
南瓜 含有许多可击溃癌细胞的维生素及食物纤维
丝瓜 含有多种养颜的营养物质
豌豆 含有抗癌作用的酶和胡萝卜素
扁豆 含有丰富的食物纤维，可控制胆固醇
青椒 含有能促进维生素C吸收的维生素P
菜花 维生素C的宝库
番茄 番茄红素的色素成分是备受瞩目的营养品
金针菜 含有的卵磷脂可健脑、抗衰老
萝卜 促进胃肠运动的自然消化剂
胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素，提高对疾病的抵抗力
马铃薯 钾质之王，能稳定血压
莲藕 强健胃肠黏膜
荸荠 磷的含量在根茎蔬菜中最高
蒜　 具有强烈的杀菌作用，还能防癌
百合 含有的黏液质具有润燥清热作用
洋葱 所含的蒜素可提升维生素B1的吸收率，产生活力
姜　 具有卓越的解毒、除臭功能，还能治疗感冒
木耳 丰富的铁元素可养血驻颜
金针菇 促进儿童智力发育的“增智菇”
银耳 扶正强壮之皇家不老药
香菇 高蛋白、低脂肪的食疗佳蔬
梨　 润肺止咳疗效好
大枣 天然的维生素丸
木瓜 健脾消食，增强抵抗力
核桃 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E，
能创造亮丽肌肤
栗子 富含的糖类与维生素B1，使人有活力
莲子 补肾、固摄精气的食疗佳品
花生 增强体力，有效治疗夜尿症、尿频
腰果 可帮助老年人保护血管
小麦 有镇定精神的功效，能产生气力
燕麦 含有维生素E，既可美容减肥，又能补充营养
玉米 粗糙中的保健佳品
糯米 富含B族维生素，能补益中气
薏米 改善肌肤粗糙，养颜去皱
芡实 永葆青春活力、防止未老先衰

前言/序言

《餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书》（超值全彩白金版）图书简介 在这个快节奏的时代，健康已成为我们最宝贵的财富。然而，许多人对养生祛病的方法感到迷茫，或者因为追求速效而忽略了身体最根本的调理。传统的中医药学，以其深厚的智慧和对人体自然的尊重，为我们提供了绝佳的解决方案。而如何将这份古老的智慧融入现代生活，让养生不再是枯燥的药方，而是美味可口的日常，这便是《餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书》（超值全彩白金版）的核心所在。 本书并非仅仅一本介绍中药材的图典，也不是一本罗列药方大全的医书。它是一本贯穿生活、融合美食与养生的百科全书，是一把开启健康之门的金钥匙，更是一位贴心陪伴您从餐桌走向健康的私人养生顾问。我们深知，真正的养生之道，在于“治未病”，在于日常的积淀，在于将健康理念自然而然地融入我们的生活方式。而“药膳”，正是这一理念最完美的体现——它将具有食疗功效的中药材，与我们日常所需的食材巧妙结合，化繁为简，让养生过程既科学有效，又充满乐趣与美味。 为何选择“餐桌上的中药”？ 回归自然，温和调理： 现代社会，人们常常依赖药物来解决健康问题，但许多药物可能伴随副作用。中药材，作为大自然的馈赠，经过千年的临床验证，其药性温和，副作用小，能够从根本上调理身体，恢复脏腑功能，达到整体的平衡与健康。而通过药膳的方式，更是将药物的疗效融入食物的精华，让身体在享受美食的同时，获得滋养与修复。 药食同源，简便易行： “药食同源”是中国传统医学的重要思想。许多我们熟悉的食材，如生姜、大枣、枸杞、蜂蜜等，本身就具有药用价值。本书将为您揭示这些日常食材的药用奥秘，并在此基础上，介绍更多具有独特功效的中药材。我们精选了最适合家庭制作、最易于获取的中药材，并为您提供详细的用法用量和搭配建议，让您轻松在家中，就能制作出功效卓著的药膳。 针对性强，功效显著： 无论是亚健康状态的调理，还是常见疾病的辅助治疗，本书都提供了详尽的解决方案。我们将根据不同的身体状况、年龄段、性别以及季节变化，为您推荐最适宜的药膳食谱。从增强免疫力、改善睡眠，到调理肠胃、缓解疲劳，再到预防感冒、应对换季不适，您都能在本书中找到针对性的指导。 趣味养生，美食享受： 谁说养生就一定是苦涩的？本书将颠覆您对药膳的传统认知。我们精心设计了数百道精美药膳食谱，涵盖了汤、粥、羹、饮、菜肴等多种形式，每一道都注重食材的搭配、烹饪的技巧以及最终的味蕾体验。我们相信，美味与健康可以并行不悖，让您在享受美食的同时，不知不觉地实现养生目标。 本书内容亮点，为您量身打造的健康宝典： 第一篇：中药材的智慧，从餐桌到药房的跨越 百味中药，认识你的厨房“良医”： 本篇将为您深入浅出地介绍数十种最常用、最安全、最有效的中药材。我们不仅会提供每种药材的详细图文解说，包括其药性、功效、归经，还会着重讲解它们在日常饮食中的应用。例如，您将了解到，生姜不仅能驱寒，还能健脾暖胃；大枣不仅是甜美的零食，更是补气养血的佳品；枸杞更是护眼明目、延缓衰老的秘方。 辨证论治，知己知彼，方能养生： 中医养生的核心在于“辨证”。本书将用通俗易懂的语言，为您讲解基本的体质辨识方法，如阴虚、阳虚、气虚、血虚、湿热、痰湿等，让您了解自己的身体状况。并根据不同的体质，推荐相应的药材和食疗方案，实现个性化的养生。 四季养生，顺应天时，事半功倍： “春生夏长，秋收冬藏”，中医养生讲究顺应四时。本书将为您详细解读春、夏、秋、冬不同季节的养生重点，推荐当季最适合的药材和食谱，帮助您在不同季节都能保持身体的最佳状态，预防疾病的发生。 第二篇：药膳的艺术，烹饪健康美味的秘诀 基础篇：药膳烹饪的通用法则： 在正式进入食谱之前，我们为您总结了药膳烹饪的核心原则，包括如何选择新鲜优质的药材，如何正确炮制药材（如清洗、浸泡、切配），以及不同烹饪方式对药效的影响。掌握这些基础知识，将让您的药膳制作更加得心应手。 分类食谱：精准解决您的健康需求： 这是本书的核心内容，我们按照健康需求将药膳食谱进行了详细的分类，力求做到“缺什么补什么，有问题治什么”。 强身健体，提升免疫力： 针对体弱多病、易感冒人群，提供能补气养血、固表增强免疫力的药膳，如黄芪当归炖鸡、党参莲子粥等。 调理脾胃，消化吸收更轻松： 针对食欲不振、腹胀腹泻、消化不良人群，推荐健脾开胃、和胃理气的药膳，如山药薏米芡实粥、陈皮红豆汤等。 安神助眠，告别失眠困扰： 针对心烦失眠、多梦易醒人群，介绍具有养心安神、镇静催眠功效的药膳，如酸枣仁莲子百合汤、龙眼肉炖蛋等。 养颜护肤，由内而外的美丽： 针对肤色暗沉、色斑皱纹、皮肤干燥人群，推荐活血化瘀、滋阴养颜的药膳，如桃仁红花炖雪梨、白芍甘草饮等。 缓解疲劳，精力充沛每一天： 针对脑力劳动者、体力消耗大的人群，提供益气补肾、提神醒脑的药膳，如核桃芝麻糊、杜仲腰花汤等。 应对“三高”，健康管理新选择： 针对高血压、高血糖、高血脂人群，提供辅助降压、降糖、降脂的食疗方，如玉米须饮、黑木耳芹菜汤等。（温馨提示： 本书提供的食疗方仅为辅助调理，具体健康管理请务必遵医嘱。） 女性专题：经期调理、孕期安胎、产后恢复、更年期舒缓： 专为女性设计，解决女性在不同生理阶段的健康需求。 男性专题：补肾壮阳、缓解前列腺问题： 关注男性健康，提供温和有效的食疗方案。 儿童专题：增强免疫、促进生长发育： 为儿童量身打造，安全有效的滋补食谱。 老年专题：延缓衰老、防治骨质疏松、保护心脑血管： 关注老年人的健康，提供温和滋补的食疗方案。 速查索引：精准定位，快速找到所需： 为了方便您快速查找，本书特别设置了详细的速查索引。您可以根据症状、疾病名称、主要功效，甚至您手头的药材，迅速定位到相关的药膳食谱。 精美图文，直观易学： 每道药膳食谱都配有高清精美的成品图，让您一目了然。同时，详细的步骤图解，让您即使是烹饪新手，也能轻松上手。 第三篇：全彩白金版，品质的保证，尊贵的享受 超值全彩印刷： 本书采用高品质全彩印刷，每一味药材、每一道菜肴都色彩鲜艳，细节清晰，视觉体验极佳，让您在阅读的同时，也能感受到美食的诱惑。 精选高清图片： 所有图片均经过精心拍摄和筛选，力求真实、美观，帮助您更好地识别药材，预览成品，增加烹饪的信心和乐趣。 环保材质，匠心制作： 我们选用优质环保纸张和精良装帧，确保本书的耐用性和阅读舒适度，让您拥有一本值得珍藏的健康宝典。 超值体验，物超所值： 本书内容丰富，实用性强，图文并茂，品质卓越，是您和家人健康生活不可或缺的投资。 本书的目标读者： 所有关注自身及家人健康的现代都市人。 希望通过自然、温和的方式调理身体，改善亚健康状态的人群。 对传统中医药养生文化感兴趣，希望将其融入日常生活的爱好者。 追求健康饮食，并乐于在家尝试制作美味药膳的家庭主厨。 希望为家人提供更健康、更营养的饮食选择的父母。 希望在生活中获得更多健康指导和实用技巧的读者。 《餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书》（超值全彩白金版）——让健康，从每一餐开始！ 拥有这本书，您将不再为日常的养生烦恼，不再为偶尔的小病痛束手无策。它将是您居家必备的健康顾问，是您餐桌上的智慧之选，是您通往健康长寿之路的得力助手。让我们一起，将中药的博大精深，融入柴米油盐的日常，在品味美食的同时，收获健康与活力！

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生颇感兴趣，但总觉得那些理论知识太过深奥，而且很多养生方法也比较抽象，不容易在日常生活中实践。最近，我偶然了解到，其实很多中药材都可以巧妙地融入到我们的日常饮食中，变成既美味又能调理身体的药膳。这让我眼前一亮，觉得这才是真正的“寓医于食”，是古代中医智慧与现代生活方式的完美结合。我开始在网上搜寻相关的书籍，希望能找到一本既权威又实用的指南。正是在这样的契机下，我邂逅了《中国家庭必备工具书·餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书（超值全彩白金版）》。这本书的设计非常人性化，它不像一般的药典那样枯燥乏味，而是将中药材与我们餐桌上的常见食材相结合，用非常通俗易懂的语言介绍了各种药材的功效、用法以及搭配禁忌。我尤其欣赏它“速查”的功能，对于一些常见的症状，比如感冒、失眠、消化不良等等，都能快速找到相应的药膳食谱，并且附有详细的制作步骤和注意事项。这对于像我这样忙碌的上班族来说，简直是福音。而且，书中大量的精美彩色图片，不仅让学习过程更加直观有趣，也让人对制作出来的药膳充满了期待。我个人觉得，这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的健康管家，能够帮助我更好地照顾自己和家人的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康是人生最大的财富，而养生之道，最根本的还是从日常饮食做起。尤其是在我们中国，药食同源的理念有着悠久的历史，很多食材本身就具有一定的药用价值。但如何将这些巧妙地运用到日常的烹饪中，让美味与健康并行，却不是一件容易的事情。我尝试过很多关于养生的书籍，但大多要么过于理论化，要么食谱不够接地气。直到我无意中翻阅了《中国家庭必备工具书·餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书（超值全彩白金版）》。这本书给我的第一印象就是“专业”和“实用”。厚重的篇幅，精美的装帧，还有那触手可及的丰富内容，都让我觉得这绝非一本简单的“快餐式”养生读物。我特别欣赏它的“全彩”设计，每一味中药材，每一道药膳，都有清晰逼真的图片，这对于辨认药材，了解成品的样子，都起到了至关重要的作用。而且，它不仅仅是罗列药材，而是将其与我们日常的餐桌相结合，提供了大量的“食疗”方案，从基础的食材搭配，到针对各种常见病症的食疗方，都写得详尽明了。我最看重的是它的“速查”功能，在我遇到一些小的不适，或者想根据季节变化来调整饮食时，可以迅速找到合适的建议，而不用花费大量时间去翻阅和研究。我相信，这本书能成为我家庭健康生活中的重要指南。

评分☆☆☆☆☆

自从搬进新家，厨房的地位在我心中日益提升，俨然成了家庭的“健康中心”。我一直对那些能让餐桌变得既美味又养生的食物充满好奇，尤其是中药材在烹饪中的应用，总觉得蕴含着古老的智慧。最近在书店闲逛时，一本厚重、印刷精美的图书瞬间吸引了我的目光，书名叫做《中国家庭必备工具书·餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书（超值全彩白金版）》。翻开扉页，扑面而来的就是那种“知识宝库”的感觉，厚实的内容，细致的排版，还有那些生动形象的插图，都让我觉得物超所值。我当时就想，这绝对是我寻找已久的“案头必备”了。我特别喜欢它那种“速查”的设计理念，想象一下，当我或者家人身体有些小毛小病，或者只是想根据时令调整一下饮食，不用再大海捞针般地去搜索信息，而是可以直接翻到相关章节，快速找到适合的药膳方子，这该有多么方便！而且，全彩印刷，感觉就像是在看一本美食杂志，那些药材和食材的图片清晰逼真，让人食欲大开，也更容易辨认和学习。我迫不及待地想把它带回家，开始我的药膳探索之旅，相信它一定能为我的家庭健康添砖加瓦。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“药膳”这个概念之前一直停留在模糊的认知阶段，大概知道是吃药材和食材一起炖煮的东西，但具体怎么做，有哪些功效，又该如何根据自己的身体状况来选择，我是一点概念都没有。直到前不久，我一个朋友向我强烈推荐了《中国家庭必备工具书·餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书（超值全彩白金版）》这本书。她一边说着，一边比划着书中的插图，眉飞色舞地描述着自己根据书中的食谱，用一些常见的中药材煲出的汤，不仅味道鲜美，还解决了她一直困扰的睡眠问题。我听得心痒痒的，特意去书店找了这本书。拿到手里，果然名不虚传。它不仅仅是文字的堆砌，大量的精美图片让原本可能枯燥的药材和食材变得生动起来，我甚至能通过图片清晰地分辨出一些药材的形态。更重要的是，它的内容结构非常清晰，从基础的药材介绍，到针对不同症状的药膳方，再到一些日常的养生保健建议，都写得非常详细，而且语言通俗易懂，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。我尤其喜欢它那种“速查”的设计，感觉就像我的手机里多了一个家庭健康顾问，随时都能获得专业的建议。我迫不及待地想尝试书中介绍的各种药膳，让我的餐桌也变得像朋友说的那样，既能满足口腹之欲，又能滋养身体。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始对“养生”这件事产生了前所未有的兴趣，总觉得与其等到生病了再去治疗，不如在日常生活中就做好预防和调理。然而，我一直对中医这块儿知之甚少，总觉得那些药材都是苦涩难咽的，而且用法也相当讲究，自己在家根本不敢乱尝试。直到我无意间在朋友的书架上看到一本叫《中国家庭必备工具书·餐桌上的中药：自制药膳养生祛病速查全书（超值全彩白金版）》的书。这本书给我最深刻的印象就是它“全彩”的印刷，里面大量的图片，不仅展示了各种药材的样子，还详细地展示了制作完成的药膳的诱人模样。这让我感觉，原来药膳也可以这么美味，这么有艺术感！而且，这本书的设计非常人性化，它并没有一股脑地把所有东西都堆砌起来，而是分门别类地进行了介绍。我尤其喜欢它那种“速查”的编排方式，当我想了解某种症状该如何通过饮食调理时，可以很快地找到相关的章节，里面的描述也非常通俗易懂，甚至还附有详细的制作步骤和注意事项。这对于我这样中医小白来说，简直是福音！我终于可以放心地开始我的药膳实践了，相信这本书一定能帮助我把“养生”这件事，从理论变成我餐桌上的现实。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

彭福伟日前在接受中国政府网在线访谈时说，当前制约旅游消费的一个重要原因是消费时间不足。很多人认为要增加长假期或者恢复黄金(1216.30， 0.80， 0.07%)周来解决这个问题。我们认为解决问题的关键是要落实职工的带薪年休假，旅游活动应由广大人民群众和职工通过自主、灵活地安排带薪休假来实现。而法定节假日要逐步分散，避免过于集中，使节假日逐步回归到原来设立的纪念等目的。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，这本书有些章节很变态。比如猪尾巴、便盆房、“失眠热”等等，但语言却很质朴，而且直接涉及到了每个人的日常生活，所以，它才有如此震撼人心的力量。很幸运能看到这么好的书，和我想的一样，这是一本十分畅销也十分“另类”的书，虽然这本书我在网上已看过，但纸质的感觉还是无可替代的，很久没有看过关于籍了，前几天心里一直想着一本书就买了，自己也很细心的再看，希望对自己的重构设计有大的提升。细细研读，真的收获蛮多，里面有很多精髓可以去挖掘。 有时候觉得并不一定看很多的书，自己的水平就可以提升，真正提升自己的是自己对技术的态度，很多时候学的不是技术，而是一种自己的思想，当自己连内在的思想也掌握不了，那就根本谈不上提升。 好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。这是一个太摔的举动了，支持京东。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

还不错，增长知识的读物。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。