笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

《笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版）》专为年轻上班族而作，献给在都市中忙碌打拼的你我！《笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版）》采用漫画形式介绍健康知识，包括六个部分：养生妙法、健康忠告、食疗养生、健康常识、治疗秘方、健康感悟。书中的健康知识均为作者研究多本健康养生书籍后提炼所成，内容全面、实用易行。并特别针对上班族常见病，如：鼠标手、颈椎病、胃肠道功能紊乱、焦虑症等提供治疗小窍门。书中的两个漫画人物“嬉皮”与“笑脸”更是充满奇思妙想、令人捧腹。爆笑之中学养生。传播健康、收获快乐是本书的最大特色。

作者简介

笑脸兔，男，本名邝祖海，1993年在报刊上发表第一幅漫画作品，2007年创立设计公司与笑脸兔漫画工作室，正式开始职业化漫画创作。主要作品：《32兔》《疯狂胎儿绝不出生的N个理由》《疯狂敢死队》《杀狼狂想记》《漫画健康养生手册》《猫有鱼吃还捉老鼠的100个理由》《霹雳无敌独生女》《不孤独的孤岛》《捉弄狂想记》《笑哈哈美院》《鬼马生活手册》

目录

第一章 养生妙法
养生的第一要务是养心
如果生气了怎么办呢？
热水泡脚是非常好的保健法
步行是世界上最好的运动
梳头有很好的保健功能
背部撞墙法能强身健体
叩齿法能强肾补肾，使得乌发满头
膝行法：膝下有良药
搓腰小动作，暖肾大道理
推腹法是最好的消除慢性病的健身法
寒气是风寒感冒的重要病因之一
敞胆经是最佳的进补方法
坚持揉耳朵可以治病养生，养身延年
站立环抱养生法
年轻人养生的重点
拉筋是治疗各种病痛见效最快的方法
经常捏背能防治百病
常常抽肩，放松颈肩
腹部按摩可强健脾胃
眼睛的保养方法：熨眼法
预防驼背的最佳方法
吃粥养生
生姜片能消除空调房久呆后的不适
架高双脚，全身受益
常常搓手好处多

第二章 健康忠告
酗酒坏处多多
吃得太快会加重胃的负担
不吃早餐的六大健康隐患
人体五脏的病变很多是由于情绪波动产生的
心理压力是疾病之源
性寒的食物尽量少吃
长期穿尖头高跟鞋会使脑部受损
伏案午睡的四大害处
电风扇不要久吹
饮水机要定期清洗
吸烟有百害而无一利
药物减肥只能作为肥胖治疗的辅助手段
面对面睡觉不利于健康
病从日入！为了健康，必须注意牙刷的卫生
不要常挖鼻孔
不要常掏耳屎
青春痘不要挤压
不要蒙头大睡
常戴耳机损害听力
剔牙别太用力
坐便器要先盖后冲
不要强憋尿
坐着午睡危害大
久坐不动危害健康
洒后不要剧烈运动
运动后不要立即洗冷水浴
不要吃太多方便面
不要在居室内养宠物
不要忘记关上卫生间的门
不要滥用丰乳霜
常在噪音环境巾工作害处多
饭巾饭后不要做运动
穿太多衣服睡觉不利于健康
戴“罩”睡觉不利于健康
湿发睡觉易患病
鱼刺卡喉喝醋不可取
不宜暴食冷食和急饮冷饮
不可空腹食，H的食物
早睡早起身体好
人体内有“三浊”--浊气、浊水、宿便

第三章 食疗养生
龙眼药食俱佳
莲藕是大补脾胃的灵根
暗藏非凡功效的几种普通食物
几种物美价廉的保健食品
美容妙方：五色养颜粥
补血效果好的食物
常吃薏米红豆汤，体内湿气一扫光

第四章 健康须知
想吃得健康，不得不知的食物棚克
判断体内是否有湿邪的简易方法
你的指甲上有“小月牙”吗？
体内有寒气的表现
出生时体重多少最健康？
喝酒脸红的人更易患食道癌
出生顺序对性格的影响
吃饭时咬到舌头的原因
你喝完水之后多久跑厕所？
肌肉为什么会抽筋儿？
指甲周围的倒刺是怎么来的？
哪种呼噜声最要命？
你是超级“塞牙人”吗？
眼皮跳有什么大不了？
身体健康与出生季节的关系

第五章 治疗秘方
每天按揉百会穴，头部疾病不再来！
只要找到阿是穴，健康从来就不缺
太溪穴，肾脏元气居住的地方
神门穴，保养心系统的命定要穴
胃经上4个常用穴，治胃病的最佳捷径
心包经上的两个救命穴位
按揉行问穴可泻心火
治疗恶心、呕吐的快捷方法
治疗眼睛疲劳的快捷方法
治疗腹泻的快捷方法
快速抑止打嗝的最简单最有效的方法
快速治疗肩背酸痛的自助方法
治疗颈椎病最有效的快捷方法
消除口臭的快速方法
解除脑疲劳、提高工作效率的上星穴
告别“昏脑门”的神庭穴
让你干劲十足的火钟穴
治疗忧郁、失眠的灵台穴
减缓衰老的涌泉穴
赶走噩梦的厉兑穴
对抗失眠的好搭档--申脉穴和照海穴
专治后脑勺头痛的风府穴
两侧头痛就找头上的“维和大使”--头维穴
偏头痛就找耳后的角孙穴和率谷穴
硫头小动作，养发大道理
缓解眼睛千涩酸胀的风池穴
治疗近视的睛明穴
治疗迎风流泪，青光眼的承泣穴

第六章 健康感悟
适合自己的养生法才是最好的
养生须知
后记

前言/序言

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i硫头小动作，养发大道理 人体五脏的病变很多是由于情绪波动产生的 第q三章 治疗颈椎病最有tv效的快捷方法 年轻人养生的重点 青春痘不要挤压 常吃薏米红豆汤，D体内湿气C一扫光 消除口臭的快速方法 敞胆经是最佳的进补方法 青春痘L不要挤压 几种物美价廉O的保健食品 心包经上的两个救命穴位 步行是世界上最好的运动 饮水机要定期清洗YW 食疗养生X 太溪穴，肾脏元气居住的地方 适合自己的养生法e才是最

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"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

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　　本书特色：

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　　网络增值服务　专享招教资讯　　2.教师的劳动具有示范性。教师劳动的示范性是指教师要给学生作出示范，以自己的形象影响和感化学生。教师只有首先把教材中的智慧和情感内化为自己的一部分，才能在教学中感染学生。教师在学生获取知识和发展能力的道路上发挥了主导作用，教师在学生心目中往往具有神圣的地位。教师的言论行为、道德品行和为人处世的态度，不仅是学生学习的内容，而且是学生学习和模仿的直接榜样。　　3.教师的劳动具有创造性。教育必须根据学生的具体情况来进行，教师必须灵活地运用教育原则，创造性地设计教育方法，对不同的学生要因材施教。教学内容方面，教师要根据所教学生的实际情况进行加工改造，将其转变成为学生可以接受的知识体系，准确、通俗地教给学生。教师劳动的创造性还体现在教师的教育机智上，这是一种教师处理教育教学过程中突发或偶发事件的特殊能力，特别是教师面对临时突发的意外情况，快速作出反应、及时采取恰当措施的能力。　　4.教师的劳动具有长期性。“十年树木，百年树人。”由于人的成长是自然发育和社会化的统一过程，受教育者的身心发展需要经历一个长期、反复的过程。知识的掌握需要长期积累，技能、技巧也需反复练习才能形成，思想品德、行为习惯的形成和培养更是一个长期的过程。因此，教育这种培养人的活动周期长、见效慢，教师的教育影响不能马上就显露出来。教师劳动的效果只能在学生未来发展的成就上体现出来，教育的成效最终要在学生参加独立的社会实践后才能得到检验。　　5.教师的劳动具有群体和个体的统一性。教师的劳动在一定的时间和空间上，在一定的目标上，都具有很强的个体性特点。每一位教师都要以自己的知识、才能、品德、智慧去影响自己的学生，完成自己的教育教学任务，即教师的劳动从劳动手段角度讲主要是以个体劳动的形式进行的。同时，教师的劳动成果又是集体劳动和多方面影响的结果。任何一个学生的身心发展，都不仅仅是不同科目、不同年龄阶段许多教师共同影响的结果，它也是学校、家庭、社会和学生本人长期共同努力的结果。　　（二）教师职业角色的特点　　一般说来，教师职业的角色有以下几个方面。　　……��　　本书特色：

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