人体经络与常用穴位图册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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靳士英，靳朴，刘淑婷 著，张彤云，尹易，王洋 等 绘

图书标签:

• 经络学
• 穴位学
• 中医
• 图谱
• 人体解剖
• 养生
• 保健
• 中医基础
• 医学
• 穴位按摩

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117198493

版次：1

商品编码：11656873

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：33

字数：49000

正文语种：中文

内容简介

　　《人体经络与常用穴位图册》主旨普及与提高相结合。对十四经每条经脉的特点及常用穴位取法、主治的阐述，力求做到使医者能迅速回顾记忆，夯实基础；使习者能迅速掌握。《人体经络与常用穴位图册》根据人体解剖结构实际彩绘，能较好地显示皮肤及隐现于皮下的肌肉、骨骼背景，具有立体感。图面净洁淡雅，便于清楚显示经络与穴位。描绘的是中国成年男性，具有灵气、活力，既能使经络穴位清晰，又能得到美的感受。《人体经络与常用穴位图册》均按《国家标准·经穴部位》描述，个别穴位有重要别名，如水沟又称人中，悬钟又称绝骨，水道左称胞门、右称子户，均在表中注明；国际通用英文略号则在图中、表中均予以表示。

内页插图

目录

骨度折量寸图（正面）
骨度折量寸图（背面）
手太阴肺经与腧穴图
手太阴肺经 常用穴位
手阳明大肠经与腧穴图
手阳明大肠经 常用穴位
足阳明胃经与腧穴图
足阳明胃经 常用穴位
足太阴脾经与腧穴图
足太阴脾经 常用穴位
手少阴心经与腧穴图
手少阴心经 常用穴位
手太阳小肠经与腧穴图
手太阳小肠经 常用穴位
足太阳膀胱经与腧穴图
足太阳膀胱经 常用穴位
足少阴肾经与腧穴图
足少阴肾经 常用穴位
手厥阴心包经与腧穴图
手厥阴心包经 常用穴位
手少阳三焦经与腧穴图
手少阳三焦经 常用穴位
足少阳胆经与腧穴图
足少阳胆经 常用穴位
足厥阴肝经与腧穴图
足厥阴肝经 常用穴位
督脉与腧穴图
督脉 常用穴位
任脉与腧穴图
任脉 常用穴位

前言/序言

养生之道，自在身心：解锁身体内在智慧的钥匙 在这喧嚣纷扰的时代，我们常常在追逐外在的物质与成就时，忽略了身体最深层的需求和内在的智慧。我们对身体的了解，往往止于表面，对于那些看不见的生命能量流动，那些维系着我们健康与活力的神奇网络，知之甚少。然而，身体本身就是一本充满奥秘的百科全书，蕴藏着自我疗愈和保持活力的无限可能。 《人体经络与常用穴位图册》便是一把钥匙，它将带领你深入探索这本身体的百科全书，解锁隐藏在经络与穴位中的健康密码。这不仅仅是一本关于医学的工具书，更是一份邀请，邀请你开启一段与自己身体对话的旅程，学会倾听身体的声音，理解身体的语言，并掌握与身体和谐共处的方法。 深入经络：生命能量的脉络纵横 我们的身体并非孤立的个体，而是由一个精密而动态的能量系统所连接。经络，正是这个系统中的重要组成部分，它们如同纵横交错的河流，承载着生命赖以生存的“气”与“血”，将能量输送到身体的每一个角落。理解经络，就是理解生命能量的运行规律。 本书将为你一一解析人体的十二正经和奇经八脉。你将了解到，每一条经络都与特定的脏腑有着密切的联系，它们不仅是能量的通道，更是脏腑功能的外在体现。例如，肺经的畅通与呼吸系统的健康息息相关，肝经的疏泄功能直接影响着我们的情绪和消化。本书将以清晰的图示和生动的文字，为你展现这些经络在身体中的走向，让你直观地感受到它们如同神经网络般，将身体紧密地连接在一起。 你还将认识到，经络的运行并非一成不变，它会受到我们的生活习惯、情绪波动、外界环境等多种因素的影响。当经络发生瘀滞或阻滞时，气血运行不畅，身体便会出现各种不适，甚至引发疾病。本书将揭示经络不通可能带来的各种表现，帮助你初步判断身体发出的“求救信号”。 穴位探秘：身体的智慧能量点 如果说经络是生命能量流动的河流，那么穴位便是这条河流上重要的“节点”或“开关”。它们是脏腑经络之气输注于体表的部位，是临床治疗的重要着力点。每一个穴位都蕴藏着独特的能量信息，通过对这些穴位的刺激，我们可以有效地调理身体的脏腑功能，疏通经络，达到治疗和保健的目的。 《人体经络与常用穴位图册》将为你详细介绍数百个常用且有效的穴位。这些穴位并非随意选取，而是经过历代医家的实践验证，在临床应用中效果卓著。你将学习到，每个穴位都有其特定的名称、定位方法、主治范围以及临床应用。 本书在穴位介绍方面，力求做到精准、易懂、实用。我们将提供详细的定位技巧，包括骨度分寸法和体表标志定位法，让你能够准确地找到每一个穴位。例如，对于“内关穴”，你将学会如何在腕横纹内侧，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间找到它；对于“足三里穴”，你将了解如何在髌骨外下方，胫骨前嵴外一横指处定位。这些看似细微的差异，却是有效刺激穴位的关键。 更重要的是，本书不仅仅停留在穴位的介绍，它将深入探讨每个穴位的作用机理。你将了解到，为什么刺激某个穴位能够缓解头痛，为什么另一个穴位能改善消化不良，为什么特定的穴位组合能够增强免疫力。这种深入的理解，将帮助你从“知其然”上升到“知其所以然”，让你在运用穴位时，更有信心和针对性。 图文并茂：直观的学习体验 为了让抽象的经络和穴位变得触手可及，《人体经络与常用穴位图册》采用了大量精美的插图和清晰的图解。每一条经络的走向，每一个穴位的具体位置，都通过高度还原人体解剖结构的图谱来呈现。 你将看到色彩鲜明的经络走向图，它们清晰地勾勒出能量流动的轨迹，让你仿佛能够“看到”气血在身体中穿梭。每一个穴位图都将标注出其精确的解剖位置，并配以简明的文字说明，帮助你快速理解和记忆。 此外，本书还会提供一些真人示范的插图，展示如何进行日常的穴位按摩或艾灸。这些直观的画面，将大大降低学习的门槛，让零基础的读者也能轻松上手，将所学知识应用于实际生活中。 理论结合实践：养生保健的实用指南 《人体经络与常用穴位图册》的核心价值在于其极强的实用性。它不仅仅是一本知识的储备库，更是一本行动的指南。 本书将引导你如何根据自身身体状况，选择合适的经络和穴位进行日常的保健和调理。例如，如果你经常感到疲劳，本书会推荐你关注脾经和肾经，并指导你如何通过按摩“足三里”等穴位来补益气血，增强体能。如果你有睡眠问题，本书会为你介绍与心经、肾经相关的穴位，如“神门”、“太溪”等，帮助你宁心安神，改善睡眠质量。 更进一步，本书还会提供一些针对常见病症的穴位疗法建议。例如，针对颈椎病，你会找到介绍颈部及相关经络穴位的章节，学习如何通过按摩“风池”、“肩井”等穴位来缓解疼痛和僵硬。针对消化不良，你会了解如何按摩“中脘”、“天枢”等穴位来促进肠道蠕动，改善消化功能。 需要强调的是，本书提供的穴位保健方法，并非替代专业的医疗诊断和治疗。它更多的是一种辅助性的养生保健手段，旨在帮助你通过自身的力量，来维护身体的健康，提升生活品质。我们鼓励读者在学习和运用本书知识的同时，保持对身体的觉察，并在必要时寻求专业医疗人士的帮助。 超越疾病：迈向整体健康的人生 《人体经络与常用穴位图册》所倡导的，是一种超越“治病”的整体健康观。它教导我们，健康并非仅仅是身体没有疾病，而是一种身心和谐、能量充盈的状态。通过对经络和穴位的学习与运用，我们能够更深层次地理解身体，学会与身体建立更紧密的连接，从而更好地管理自己的健康，预防疾病的发生。 本书将帮助你： 提升身体的自我疗愈能力： 掌握穴位按摩等方法，能够激发身体内在的生命力，帮助身体自我修复和调整。 改善体质，增强免疫力： 规律地进行经络和穴位的保健，可以促进气血循环，增强脏腑功能，从而提高身体的抗病能力。 缓解日常不适，提升生活质量： 许多常见的身体不适，如头痛、疲劳、失眠、便秘等，都可以通过简单的穴位按摩得到有效的缓解。 培养健康的生活方式： 了解经络和穴位的知识，会让你更加关注自己的身体，从而自觉地养成更健康的生活习惯，如合理的饮食、适度的运动和良好的情绪管理。 建立与身体的和谐关系： 学会倾听身体的声音，理解身体的信号，你将不再是被动地承受身体的不适，而是能够主动地与之对话，成为自己健康的主人。 《人体经络与常用穴位图册》是一份送给所有渴望拥有健康、充满活力的生命的礼物。它将为你打开一扇通往身体内在智慧的大门，让你领略生命能量的奇妙，掌握与身体和谐共处的秘诀。现在，就翻开这本书，让我们一起踏上这段探索身体奥秘、重塑健康活力的精彩旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医有着浓厚的兴趣，尤其是在了解了经络和穴位对身体健康的重要性之后。这本《人体经络与常用穴位图册》给了我一个非常直观的学习途径。我非常欣赏这本书在穴位展示上的细节处理，它不仅仅是给出穴位名称和位置，还配有详细的肌肉和骨骼解剖图，这使得穴位的位置指示更加精确。对于一些比较难以辨别的穴位，书里还提供了对比参照，比如“大概在哪个骨头旁边”，“距离哪个褶皱多远”等等，这极大地降低了学习门槛。我之前尝试过一些其他的中医书籍，但往往因为穴位定位不准确而效果不佳。而这本书，每一个穴位的讲解都非常到位，让我能够更有信心地去寻找和按压。此外，书中关于“主治”的描述也十分清晰，能够让我快速了解某个穴位主要针对哪些不适，方便我在日常生活中进行有针对性的保健。它不仅仅是一本图册，更像是一本“私人教练”的指导手册，让我能够在家就能进行专业的穴位调理。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我买这本书纯粹是因为它的封面设计吸引了我——简洁大方，带着一种古朴的神秘感。没想到打开之后，它带给我的惊喜远不止于此。这本书的穴位讲解方式非常独特，它不像我之前看过的很多中医书籍那样，上来就讲一大堆理论，而是直接切入实用性。比如，当你感到疲劳时，它会直接告诉你“按压这个穴位，这样做”，并且配上清晰的手部动作图。我特别喜欢它对穴位解释的文字，简洁明了，没有晦涩的专业术语，读起来非常轻松。而且，书里还包含了一些生活小妙招，比如如何通过按摩穴位来缓解旅途劳累，或者如何在家中简单的艾灸。我试过书里介绍的几个“快速提神”的穴位，效果确实不错，比喝咖啡还要健康。最重要的是，这本书让我对自己的身体有了一种全新的认知，原来身体的很多不适，都可以通过简单的穴位按摩来改善。它不再是一本“摆设”，而是我日常生活中不可或缺的“健康助手”。我会把它当作一本“随身手册”，随时翻阅，随时实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这种热爱传统中医，但又缺乏系统学习的人来说，无疑是一份珍贵的礼物。它以一种非常接地气的方式，将复杂的中医理论转化为了人人都能理解和实践的知识。我最看重的是这本书的“实用性”。它不像一些学术性的著作那样，充满了艰深的理论和复杂的公式，而是直观地展示了人体经络的走向以及每一个常用穴位的精确位置。图册中的穴位图，不仅仅是简单的线条勾勒，更融入了人体解剖的特点，让每一个穴位都有了立体的感觉，不再是平面上的一个点。我特别喜欢书中关于“自我保健”的部分，它列举了许多生活中常见的症状，比如失眠、消化不良、月经不调等，并提供了相应的穴位按摩方法。我尝试了其中缓解失眠的几个穴位，效果出乎意料的好，让我重新找回了安稳的睡眠。这本书的语言风格也很亲切，就像一位老中医在耳边娓娓道来，让我倍感温暖和信任。它让我觉得，健康掌握在自己手中，一点也不遥远。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体经络与常用穴位图册》真是太棒了！我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得那些理论太抽象，看不懂。这本书简直是为我量身定做的！打开目录，我就被丰富的穴位图吸引住了，每一页都清晰地标注了穴位的位置、名称，还有详细的按摩手法指导。我最喜欢的是它将穴位按照不同的症状进行了分类，比如缓解头痛、改善睡眠、提神醒脑等等，这样我就可以根据自己的需求快速找到对应的穴位。而且，图册的印刷质量非常好，纸张厚实，色彩鲜艳，图片非常清晰，一点也不会模糊。我每天晚上都会花点时间，按照书里的指示来按摩几个穴位，比如足三里、三阴交，感觉身体都轻松了不少。书里还附带了一些经络的讲解，用通俗易懂的语言解释了经络的重要性，让我不再觉得中医是高深莫测的。最让我惊喜的是，书里还介绍了一些简单的中医诊断方法，比如通过观察舌苔来判断身体状况。这本书真的让我感觉离中医养生更近了一步，也让我对自己的身体有了更深的了解。我会把它作为我日常保健的必备指南，也会推荐给我的家人朋友！

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作的上班族，颈椎病和腰酸背痛是我的老毛病了。听朋友推荐了这本《人体经络与常用穴位图册》，抱着试试看的心态买回来了。这本书的穴位图简直是太详细了！我一直搞不清楚肩井穴到底在哪，翻开书一看，图文并茂地展示了穴位在肩部的具体位置，旁边还附上了详细的按摩手法，用力大小、方向都有说明。我按照书里的方法尝试了一下，力度刚好，感觉僵硬的肩膀得到了舒缓。书里还专门有一个章节讲解了如何缓解颈肩疼痛和腰背酸痛的穴位，我每天都会照着做一遍。坚持了一段时间，我真的感觉自己的颈椎没有那么僵硬了，腰部也轻松了很多。这本书不仅仅是穴位图，它还穿插了关于经络循行的简单介绍，虽然不是专业教材，但足以让我理解为什么按摩这些穴位会有效果。而且，它的排版设计也非常人性化，文字清晰，图片生动，一点也不会让人感到枯燥。对于像我这样没有中医基础的人来说，这本书的可读性非常强，让我能够轻松上手，享受自己动手改善身体状况的乐趣。我还会继续坚持使用，希望早日摆脱亚健康状态！

评分☆☆☆☆☆

才几页纸，不过内容挺细～～～～

评分☆☆☆☆☆

简单明了

评分☆☆☆☆☆

没有想象的好啊

评分☆☆☆☆☆

没有想象的好啊

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有时间学学看看挺好的

评分☆☆☆☆☆

简单明了

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不错

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

好