糖尿病防治調養一本通 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

糖尿病是慢性病，彆太依賴醫生
怎麼防治？怎麼護理？最好的醫生是自己

內容簡介

血糖在人體中起什麼作用？高血糖是不是因為吃糖太多？降血糖，除瞭藥物控製外，飲食、運動、經穴調治又有哪些作用？麵對高血糖，想問的問題一大堆，如何纔能有病不亂投醫，如何做纔能讓血糖慢慢趨於正穩？《糖尿病防治調養一本通》著眼於生活細節，或穿插病例分析，或插入專傢知識講解，無論是患者自己還是傢人與朋友，都能從中獲益。
學會調養，掌控健康。《糖尿病防治調養一本通》本著科學嚴謹的態度，以實用性為目標，采用通俗易懂的語言，指導糖尿病患者朋友們從生活中的一點一滴做起，讓每一個糖尿病患者朋友都能掌握糖尿病的基本常識，掌握糖尿病的用藥原則，掌握降糖的飲食之道，掌握降糖的有效運動，掌握傳統中醫學中的降糖瑰寶--按摩、颳痧、拔罐、泡腳等，以使血糖控製在最佳狀態。

目錄

第一章 揭開麵紗，“現齣”糖尿病真麵目
認識糖尿病，為防治糖尿病做好準備
糖尿病的基本概念
糖尿病有哪幾種類型
糖尿病有哪些癥狀錶現
糖尿病有哪些發病原因
糖尿病有哪些易患人群
認清危害，從點滴處預防糖尿病
身體和經濟雙重受纍
並發癥嚴重危及生命健康
對孕婦及新生兒的雙重影響
預防糖尿病，飲食運動很重要
預防糖尿病，減肥不可少
虛實失調，糖尿病防治養好“三髒”
脾髒：運化失常，“糖”滯於血脈
腎髒：燥熱內生，腎虛肺燥成“消渴”
肝髒：氣火上逆，灼傷肺津而“多飲”
走齣誤區，有效防治糖尿病
糖尿病是吃糖多引起的
“無糖食品”可以無限量地吃
查齣尿糖就不再吃米飯
“走”齣吃南瓜降血糖的誤區
飲食療法就是飢餓療法
素食雜糧多吃無害
用瞭藥就不用控製飲食瞭
糖尿病可以隨意吃鹹食
不吃高指數的食物就能控製血糖
隻有找專傢看病纔能看得好

第二章 飲食調養：閤理膳食助你把糖降
食之有道，做自己的降糖醫生
閤理飲食是健康的基礎
瞭解宜忌，糖尿病患者日常飲食有原則
少食多餐，全天主食量分配要閤理
飲食降糖，計算標準體重很重要
良好飲食習慣，助你擺脫高糖
外齣就餐，“小零食”不要忘瞭帶
水是生命之源，飲必適量
靈活加餐，糖尿病患者飲食的一項大學問
妊娠糖尿病，營養素的供給要充足
……
第三章 運動調養：適量運動使血糖控製輕鬆簡單
第四章 藥物調養：降糖，勿忘藥物百寶箱
第五章 情誌調養：病由心生，把握好心靈之航
第六章 按摩調養：降糖要充分利用“身體大藥”
第七章 颳痧拔罐，血糖降一半
第八章 湯藥泡腳，助你降血糖
第九章 血糖監測，糖尿病患者日常生活中不可少
第十章 糖尿病並發癥，人類健康的特級殺手
第十一章 關注生活細節，成就身體健康

精彩書摘

6.預防從妊娠期開始
在廣大群眾中要加強預防妊娠期糖尿病知識的教育，並增強監測篩選的意識。大力提倡對於25歲以上的所有初孕婦女和25歲以下有糖尿病傢族史、肥胖、高血壓、高血脂的初孕婦女或有分娩巨大胎兒史、畸胎史、流産史孕婦，在妊娠24～28周期間定期檢測血糖，以便早期發現妊娠期糖尿病，及時采取乾預措施（必要時作50剋葡萄糖耐量試驗篩選），並定期對孕婦和胎兒進行監測，確保胎兒正常發育和母體的健康。
7.預防從嬰兒哺乳期開始
已有大量研究證實，嬰兒哺乳期過早喂牛奶，是患1型糖尿病的危險因素。提倡母乳喂養是關鍵。糖尿病的預防工作從妊娠期和嬰兒哺乳期開始做起，努力培養齣沒有危險因素的下一代。
有人會問，能否用藥來預防糖尿病？但就醫師的觀點來看，建議最好還是采取多學習、閤理選擇飲食、多進行體育鍛煉、放鬆心情等非醫療方法來預防糖尿病，而不要單純依賴藥物。主張用非藥物預防糖尿病的原因有以下幾個方麵：
1.吃藥會産生不良反應
與改變不良的飲食及生活方式相比，任何藥物都有其不可避免的不良反應，能不吃藥的還是以不吃藥為好。
2.吃藥花費較高
吃藥沒有不花錢的，用藥物預防糖尿病每天所花的錢可能不太多，但要是吃上10年、20年，那花費就不是個小數目瞭，所以不鼓勵采用藥物來預防糖尿病。
3.用藥無法掌握時機
人們並不知道將於何時患糖尿病，要是用藥物預防，應該從何時開始，到何時結束呢？這是不容易說得清楚的。
……

前言/序言

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