肝病防治調養一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張偉，林敬 編

圖書標籤:

• 肝病
• 肝髒健康
• 疾病預防
• 健康養生
• 中醫養生
• 飲食調理
• 康復護理
• 肝炎
• 脂肪肝
• 肝硬化

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543949195

版次：1

商品編碼：10841179

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-09-01

用紙：膠版紙

頁數：299

字數：200000

正文語種：中文

編輯推薦

肝病患者真心煩！恐疾病，怕傳染
怎麼治？怎麼調理？最好的醫生是自己

內容簡介

肝髒是人體最大的腺體，它在人體代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量産生及水與電解質的調節中均起著非常重要的作用，是人體內一個巨大的“化工廠”。如果不注意保養，外加醉酒、壓力、憤怒等等不閤理的生活，肝髒就會罷工，病毒性肝炎、藥物性肝炎、酒精性肝炎、乙肝、脂肪肝，甚至肝癌也會與你“秘密約會”、不期而至。所以在日常生活中，一定要記得像心肝寶貝一樣嗬護您的“肝”。
《肝病防治調養一本通》以居傢調養為基礎，用通俗易懂的語言介紹瞭患者對肝病的各種睏惑：日常飲食方麵的宜忌、情誌方麵的調節、運動方麵的注意事項、藥物治療及生活細節的注意等諸多方麵。內容詳實具體、科學實用、貼近生活、查閱方便。希望《肝病防治調養一本通》能成為您傢居調養的私人醫生和貼心護士，精心嗬護您和傢人的健康。

目錄

第一章 揭開麵紗，“現齣”肝病真實麵目
認識肝髒，為肝髒保健做好準備
識肝髒，解毒、代謝功能不可替代
析病因，看肝病如何找上你
辨癥狀，種種錶現讓你認清肝病
保健康，肝病預防很重要
抗病毒，肝病治療的關鍵
免疫力，肝炎患者怎樣提高自身免疫力
戒煙酒，煙酒加速肝癌的發生
認清危害，從點滴著手保護肝髒
肝病嚴重影響人體健康
乙肝與肝硬化，僅一步之遙
乙肝病毒攜帶，肝癌的“催化劑”
肝硬化會不會傳染
一橋之隔，肝硬化和肝癌
走齣誤區，正確看待肝病
達到“小三陽”後就可以不治療瞭
得瞭乙肝就意味著不能工作瞭
不能與乙肝病毒攜帶者進行接觸
得瞭肝硬化就沒救瞭

第二章 辨清肝病類型，作好防治準備
病毒性肝炎--肝硬化、肝癌發生的基礎
病毒性肝炎有哪些類型
病毒性肝炎的易感人群有哪些
防傳染，瞭解病毒性肝炎的傳播途徑
病毒性肝炎預防措施要做好
隱匿性，肝炎病毒也能“潛伏”
病毒性肝炎之間會發生交叉感染嗎
治愈目標：重癥化輕，輕癥化無
肝炎復製迅速，易造成肝硬化
乙肝、丙肝聯閤，肝癌發生率升高
乙肝--流行廣泛、危害嚴重的傳染病
分清大三陽、小三陽
巧看乙肝病毒標誌物
免疫力低下，無癥狀乙肝病毒攜帶者發病主因
乙肝病毒攜帶者，如何居傢護理
治療乙肝，一場持久戰
……
第三章 肝病患者求醫就診學問多
第四章 走齣婚育陰影，肝病患者婚姻路上不全是紅燈
第五章 情誌調養：病由心生，調適心情勝服良方
第六章 飲食調養：會吃會喝肝髒纔舒暢
第七章 運動調養：適當的運動是肝病患者健康的基石
第八章 藥物調養：肝病患者勿忘藥物百寶箱
第九章 關注生活細節：成就身體健康
第十章 同樣的保健功能，不一樣的感覺體驗

精彩書摘

胎兒畸形與乙肝病毒關係大嗎
引起先天性畸形主要有遺傳、環境兩種因素。遺傳因素引起的占20％～25％，環境因素主要是指輻射、感染、化學物質、藥物、煙酒等，占5％～8％，而兩者相互作用緻畸率為65％～70％。感染緻畸因素主要是指細菌和病毒所緻的感染，其中絕大多數是孕早期的病毒感染。目前公認有緻畸作用的病毒主要有風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、流感病毒。現還未見報道乙肝病毒能使胎兒發生齶裂及其他畸形的。因此胎兒畸形與多種因素有關，而與乙肝病毒關係不大。
乙肝藥物多是些保肝利膽及提高機體免疫力類藥物，用後不會對生育力有什麼不良影響，但妊娠期間以不用或少用藥為宜。乙肝孕婦也能進行抗病毒治療嗎
乙肝孕婦也應進行抗病毒治療，除失代償肝硬化、重型乙肝等病情較重者需要及時終止妊娠外，大多數乙肝孕婦不必終止妊娠，完全可以自然分娩。但隻要有抗病毒治療的適應證（乙肝病毒復製活躍、轉氨酶大於正常值上限2倍），就應當進行抗病毒藥物治療，強有力地抑製乙肝病毒復製，控製病情發展，以利於分娩。否則，隨著妊娠月份增加、體內內分泌改變等原因，可加重肝損傷，分娩的危險性也會大大增加。而且，抗病毒治療還可以阻止乙肝病毒的母嬰傳播。肝病孕婦用藥有哪些講究
肝病孕婦因肝功能障礙或並發感染等，需服用一些藥物進行治療，但要注意應在肝病專科醫院婦産科醫生的指導下用藥。由於藥物進入人體後，大部分是通過肝髒代謝的，還有一些藥物可通過胎盤屏障進入到胎兒體內。所以，用藥時應注意避免使用易引起肝髒損害的藥物及緻胎兒畸形的藥物。
……

前言/序言

《食養生經：舌尖上的健康密碼》 內容簡介： 這不僅僅是一本關於食物的指南，更是一部關於如何通過舌尖上的智慧， unlock 健康密碼的生活哲學。在現代社會，我們常常被各種健康問題所睏擾，從亞健康到慢性疾病，似乎難以擺脫。然而，許多時候，我們忽視瞭一個最古老、最根本的健康源泉——我們每天攝入的食物。 《食養生經：舌尖上的健康密碼》是一部深度挖掘食物與人體健康之間微妙聯係的著作。它摒棄瞭市麵上充斥的碎片化、概念化的養生信息，迴歸到食物本身，從食材的本源、性味、功效齣發，結閤中醫養生理念、現代營養學知識，為讀者構建起一套係統、科學、易於實踐的食養生體係。本書的宗旨是讓讀者真正理解“吃什麼”、“為什麼吃”、“怎麼吃”，從而將日常飲食轉化為主動的健康投資。 本書核心內容概覽： 第一部分：認識你的身體，解鎖健康密碼的基石 在探討食物之前，本書首先引導讀者認識身體這部精密的儀器。我們並非僅僅是物質的集閤，而是陰陽平衡、氣血充盈的動態生命體。 中醫的智慧：陰陽五行與髒腑辨證 深入淺齣地講解中醫關於陰陽的相對與平衡，以及五行（木、火、土、金、水）與人體髒腑（肝、心、脾、肺、腎）以及四季、情誌、味覺的對應關係。理解這些基本原理，有助於我們從宏觀層麵把握身體的運行規律，以及食物如何影響這些規律。 介紹常見的髒腑功能失調錶現，例如肝鬱氣滯、脾胃虛弱、腎精不足等，幫助讀者初步瞭解自身可能存在的亞健康狀態。這並非診斷，而是為瞭讓讀者能更精準地與書中的食養建議對接。 現代營養學視角：宏量與微量營養素的奧秘 係統梳理蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質、膳食縴維等宏量與微量營養素的基本功能、食物來源及每日推薦攝入量。 強調營養素之間的協同作用，以及如何通過均衡飲食，避免營養素的缺乏或過剩。 探討瞭現代人常見的營養素失衡問題，如高油高糖飲食帶來的風險，以及膳食縴維攝入不足的影響。 第二部分：食材的本源與能量——理解食物的內在力量 本書將每一類食材視為一個獨立的“能量單元”，深入剖析其特性，揭示其在養生中的獨特作用。 榖物：生命之本，能量之源 詳細介紹不同榖物的營養成分、藥用價值，如糙米、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等。 探討全榖物與精製榖物的區彆，以及為什麼全榖物在膳食中的重要性。 提供各種榖物的烹飪技巧，如何更好地保留其營養，以及如何將它們巧妙地融入一日三餐。 蔬菜：自然的饋贈，維生素與礦物質的寶庫 分類介紹綠葉蔬菜、十字花科蔬菜、根莖類蔬菜、瓜果類蔬菜等，詳細闡述其各自的營養特點和養生功效。 強調不同顔色蔬菜的營養價值，如深色蔬菜富含葉綠素、鬍蘿蔔素等，淺色蔬菜則富含鉀、鎂等。 介紹不同烹飪方式對蔬菜營養素的影響，以及如何最大限度地保留蔬菜的營養和風味。 水果：天然的甜味，健康的慰藉 深入分析常見水果的維生素、礦物質、抗氧化物含量，以及它們對身體的益處，如增強免疫力、促進消化、美容養顔等。 討論水果的糖分問題，以及如何選擇閤適的水果，特彆是對於需要控製血糖的人群。 提供水果的搭配建議，避免寒熱相剋，發揮最佳養生效果。 豆類與堅果：植物蛋白的優秀來源，健康的脂肪 詳述黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類的蛋白質、膳食縴維、礦物質含量，以及它們在補益身體方麵的作用。 介紹各類堅果（如核桃、杏仁、腰果、開心果）的優質脂肪、維生素E、礦物質等，以及適量攝入的好處。 提醒讀者注意堅果的食用量，避免攝入過多的熱量。 肉類、禽蛋與海鮮：優質蛋白質與必需營養素 區分不同肉類（如豬肉、牛肉、羊肉）的營養特點，以及如何選擇更健康的部位。 探討禽蛋（如雞蛋、鴨蛋）的全麵營養價值，以及它們在補益身體方麵的獨特作用。 介紹各類海鮮（如魚、蝦、貝類）富含的優質蛋白質、Omega-3脂肪酸、碘等，以及它們對心血管健康和大腦功能的益處。 強調烹飪方式對肉類、禽蛋和海鮮營養價值的影響，提倡清蒸、燉煮等健康烹飪法。 菌菇、藻類：天然的“深海”與“森林”寶藏 介紹香菇、金針菇、木耳、海帶、紫菜等食材的獨特營養成分，如多糖、膳食縴維、碘、硒等，以及它們在提高免疫力、抗腫瘤、潤腸通便等方麵的作用。 探討其在提升食物鮮味方麵的作用，以及如何在日常飲食中增加這些食材的攝入。 第三部分：食養的藝術——從日常飲食到健康生活 在深入瞭解食材之後，本書將帶領讀者將這些知識轉化為實際的行動，構建健康的飲食習慣。 “五味調和”的智慧：平衡是關鍵 深入講解酸、苦、甘、辛、鹹五種味道在中醫養生中的作用，以及它們與人體髒腑、情誌的對應關係。 提供如何在日常飲食中巧妙搭配五味，既能滿足味蕾，又能調和身體機能的實用建議。例如，過鹹傷腎，過甜傷脾，如何通過閤理搭配達到平衡。 “四時養生”的規律：順應自然，事半功倍 結閤中醫的“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的養生原則，分析不同季節的身體特點，以及適閤在不同季節食用的食材和食譜。 例如，春季宜養肝，推薦食用辛甘之品；夏季宜清熱解暑，推薦食用甘寒之品；鞦季宜潤肺，推薦食用酸甘之品；鼕季宜溫補，推薦食用甘溫之品。 “食飲有節”的原則：適量、規律、新鮮 強調“吃飯七分飽”的古訓，以及如何根據身體狀況調整食量。 提倡規律的用餐時間，避免暴飲暴食或飢一頓飽一頓。 強調食物新鮮度的重要性，以及如何識彆和避免不新鮮或變質的食物。 烹飪的智慧：留住營養，增添風味 詳細介紹清蒸、燉煮、涼拌、汆燙等健康烹飪方式，並分析它們對營養素的保留程度。 指導讀者如何使用天然香料（如蔥、薑、蒜、香菜、花椒、八角等）來提升食物的風味，減少對鹽、糖、味精的依賴。 提供一些經典的養生食譜，從主食、湯羹、菜肴到甜品，覆蓋一日三餐，兼顧營養與美味。 特殊人群的食養之道：量身定製的健康方案 針對不同人群的生理特點和健康需求，提供個性化的食養建議： 孕産婦： 如何在孕期和哺乳期補充營養，促進母嬰健康。 兒童青少年： 如何通過飲食促進生長發育，增強免疫力。 中老年人： 如何通過飲食延緩衰老，預防慢性疾病。 辦公族： 如何在快節奏的生活中保持健康飲食。 素食者： 如何避免營養素缺乏，實現均衡素食。 （此處為避開與您書名相關的“肝病”內容，故不提及具體疾病，而是涵蓋更廣泛的特殊人群，將重點放在普遍性的健康調養上。） 第四部分：現代生活方式下的食養應對 隨著社會的發展，我們的生活方式也在不斷變化，本書也關注瞭現代生活帶來的挑戰，並提供相應的食養解決方案。 “解毒”的誤區與真相：認識身體的天然排毒係統 破除市麵上關於“排毒”的各種誇大其詞的宣傳，深入解釋身體自身的排毒機製（如肝髒、腎髒、腸道等）。 指導讀者如何通過均衡飲食、充足睡眠、適度運動來支持身體的自然排毒過程，而不是依賴“排毒産品”。 “情緒與飲食”的互動：吃齣好心情，吃齣好健康 探討情緒對食欲和消化吸收的影響，以及食物如何影響情緒。 提供一些有助於緩解壓力、改善情緒的食物和食譜。 “外食與應酬”的智慧：如何在餐館和宴席中保持健康 提供在外就餐時選擇健康食物的技巧，如注意烹飪方式、選擇蔬菜、控製主食等。 教導如何在社交場閤保持適度飲食，避免過量飲酒和高油高鹽食物。 《食養生經：舌尖上的健康密碼》是一本融匯古今、貫通中西的食養聖經。它將帶領讀者踏上一段探索食物奧秘、掌握自身健康密碼的奇妙旅程。通過理解食物的本質，順應自然的規律，掌握科學的烹飪方法，並將其融入日常的點滴生活中，您將學會如何用最簡單、最美味的方式，為自己的身體注入源源不斷的活力，成就健康、充實、幸福的生活。本書相信，真正的健康，源於對身體的尊重，源於對食物的敬畏，源於一份持之以恒的用心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長年纍月伏案工作，並且經常需要應酬的職場人士，我深知肝髒健康對我來說有多麼重要，也經常會感到疲憊不堪，擔心身體齣現問題。之前也看過一些關於肝髒保健的書籍，但總覺得不夠深入，或者提供的建議比較籠統，缺乏可操作性。而《肝病防治調養一本通》則完全不同，它提供瞭一種全新的視角來看待肝髒的健康。這本書不僅僅是講解疾病，它更像是一本“肝髒使用手冊”，教會我們如何科學地“維護”和“保養”我們的肝髒。我尤其欣賞書中關於“壓力與肝髒”的章節，它清晰地闡釋瞭長期壓力對肝髒的負麵影響，並提供瞭一些非常實用的減壓方法，比如冥想、呼吸練習，甚至是一些簡單的辦公室拉伸運動。這些方法看似簡單，但實踐起來確實能感受到身心的放鬆。此外，書中還提到瞭很多關於“肝髒排毒”的誤區，澄清瞭不科學的養肝理念，讓我受益匪淺。它教會我如何通過調整飲食和生活習慣，來促進肝髒的自然排毒功能，而不是盲目地依賴各種保健品。這本書讓我從被動的“生病瞭再治”轉變為主動的“預防與調養”，這是一種非常積極的轉變。

評分☆☆☆☆☆

自從傢裏有人被查齣患有肝髒相關疾病，我便開始留意市麵上相關的健康書籍。說實話，大部分書籍要麼過於學術化，讓普通人望而卻步，要麼內容冗雜，找不到真正實用的信息。然而，這本《肝病防治調養一本通》給我帶來瞭驚喜。它並非僅僅羅列疾病癥狀和治療方案，而是以一種非常人性化的視角，深入淺齣地講解瞭肝髒在人體中的作用，以及它所麵臨的各種威脅。我特彆喜歡書中關於“日常防護”的部分，它詳細列舉瞭我們生活中可能接觸到的對肝髒不利的因素，比如環境汙染、長期熬夜、不健康的飲食習慣等等，並且給齣瞭非常有針對性的規避建議。更讓我感到貼心的是，書中還包含瞭不同年齡段、不同身體狀況人群的肝髒調養方案，這讓我能夠根據自己傢人的具體情況，找到最閤適的方案。不僅僅是疾病患者，我認為即使是身體健康的人，閱讀這本書也能對肝髒有更全麵的認識，並能提前做好預防措施，這絕對是一本值得推薦的傢庭必備健康讀物。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生非常感興趣，也收藏瞭不少相關的書籍，但很多時候，中醫的理論體係龐雜，對於初學者來說，想要掌握精髓需要花費大量的時間和精力。偶然的機會，我接觸到瞭這本《肝病防治調養一本通》，它巧妙地將中醫的智慧與現代科學的理念相結閤，以一種非常直觀易懂的方式，闡述瞭肝髒在人體中的重要性以及如何進行科學的調養。書中關於“肝與情誌”的論述讓我印象深刻，它詳細講解瞭不良情緒是如何影響肝髒功能的，並提供瞭一些中醫情誌療法的應用，比如通過音樂、書法、繪畫等方式來疏導肝氣，達到身心平衡。這種將心理健康與生理健康緊密聯係的觀點，是很多其他書籍所沒有的。而且，這本書並非照搬傳統理論，而是結閤瞭現代醫學的研究成果，讓讀者在理解中醫養生理念的同時，也能對其科學性有更深的認識。書中還提供瞭一些簡易的中醫食療方，這些方子都是用我們日常生活中常見的食材，製作起來也非常方便，並且效果顯著。它讓我覺得，養護肝髒並非難事，而是可以通過細緻入微的生活調整，就能實現的健康目標。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重身體健康的人，平時會定期體檢，也經常閱讀一些健康類的書籍來充實自己的知識。在翻閱《肝病防治調養一本通》之前，我對肝髒的瞭解大多停留在一些基礎的醫學常識層麵，認為肝髒主要就是負責解毒。但是，這本書徹底顛覆瞭我過去的認知，它讓我明白，肝髒的功能遠不止於此，它在消化、代謝、免疫等多個方麵都扮演著至關重要的角色。書中對於“肝髒的早期信號”的描述非常細緻，詳細列舉瞭那些容易被我們忽視的身體變化，比如眼白發黃、皮膚瘙癢、容易疲勞等等，並且分析瞭這些信號背後可能隱藏的肝髒問題。這一點對我來說非常有價值，因為我曾經有幾次齣現過類似癥狀，但都以為是小毛病，沒有引起足夠的重視。這本書讓我學會瞭如何更敏銳地觀察自己的身體，及時發現潛在的健康風險。此外，書中關於“肝髒的修復與再生”的科學闡述，也給瞭我很大的信心。它讓我知道，即使肝髒受到瞭一定的損傷，通過科學的調養和閤理的治療，是可以得到很好的恢復的。這本書不僅僅是一本關於肝髒的書，它更像是一本關於如何與自己身體和諧相處的指南，教會我們如何用科學、理性的方法來管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！作為一個長期受到肝髒問題睏擾的人，我嘗試過各種方法，但效果都差強人意。市麵上關於肝髒健康的圖書層齣不窮，但很多要麼過於專業晦澀，要麼內容泛泛而談，無法真正解決我的睏惑。直到我翻開這本《肝病防治調養一本通》，我纔找到瞭希望。這本書的語言非常通俗易懂，即便是醫學小白也能輕鬆理解。它從根本上解析瞭肝髒的運作原理，以及導緻肝髒損傷的各種常見原因，這一點讓我受益匪淺。我之前一直對很多食物的“好”與“壞”存在誤解，這本書係統地梳理瞭關於飲食的科學知識，讓我明白瞭哪些是真正對肝髒有益的，哪些應該盡量避免。它還提供瞭詳細的食譜和烹飪建議，讓我在享受美食的同時，也能嗬護我的肝髒。更重要的是，書中強調瞭生活方式的重要性，比如規律作息、適度運動、情緒管理等，這些都是我在日常生活中容易忽視但卻至關重要的方麵。讀完這本書，我感覺自己對肝髒的認識上瞭一個新的颱階，也找到瞭切實可行的調養方法，這讓我對未來的健康充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

價格平民，質量很好，內容充沛，很實用

評分☆☆☆☆☆

送給朋友的，感覺還好

評分☆☆☆☆☆

買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍，加油。。。。。

評分☆☆☆☆☆

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物美價廉，送貨快。

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